خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهی برای لاغری رژیم انگوری بگیرید
چشم و رفع کم خونی بسیار مفید است. آب انگور نیز در رفع ناراحتی های کلیوی موثر است. مصلح مصلح این میوه برای معده افرادی که رطوبت دارند، زیره و رازیانه و برای کبد و طحال و قولنج، مصلح آن تخم کرفس است. انگور ملین مزاج و ایجاد کننده تشنگی است که مصلح آن سکنجبین و غذاهای ترش است. نکته قابل ذکر است مصرف آب بعد از انگور منجر به بروز تب های عفونی است و بهتر است انگور دو، سه روز پس از چیدن و بین دو وعده غذا صرف شود. ...
افزایش کبدچرب در کودکان و نوجوانان
به حداقل رسانده و از میوه ها و سبزی های طبیعی بیشتر استفاده کنیم. هاشمی کنی، فعالیت بدنی و ورزشی را مهمترین عامل سلامتی دانست و بر لزوم داشتن برنامه منظم ورزشی روزانه تأکید کرد؛ همچنین پیاده روی دو بار در روز به مدت 45 دقیقه را بسیار مفید دانست و آن را عامل مهمی برای دفع مواد زائد ذخیره شده در بدن دانست. این متخصص تغذیه ضمن بیان اینکه برنامه غذایی و فعالیت بدنی به تنهایی نمی ...
اصولی که به هضم بهتر غذا کمک می کند
سلامانه : ب سیده زهرا حسینی در گفت وگو با سلامت آنلاین افزود: 5 دقیقه پیاده روی سبُک، پیش از شروع غذا می تواند دستگاه گوارش را برای پذیرش غذا آماده کند و عدم وجود استرس و تنش در زمان صرف غذا کمک می کند تا هضم بهتری داشته باشید. به گفته او، قبل از خوردن غذا باید روی رنگ و بوی آن تمرکز کنیم و آن را در نور مناسب، خوب ببینیم و از خوردنش لذت ببریم. یکی از عواملی که نقش مهمی در ...
سوء تغذیه و سوء مدیریت سرطان را به جان مردم انداخته است
نیتریت سدیم هستند که مصرف آنها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و انواع سرطان را به دنبال دارد. انواع نوشابه های گازدار و به خصوص نوشابه های رژیمی هم از جمله خوراکی هایی هستند که با اسیدی کردن سلول های بدن موجب بروز بیماری سرطان می شوند. آسپارتام موجود در محصولات رژیمی نیز ماده ای بیماری زا محسوب می شود. استفاده از مواد حاوی آسپارتام موجب بیماری، نقائص هنگام تولد و سرطان می شود و مضرات جانبی آن تشنج، سردرد ...
مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن
ساعت باشد. همچنین محققان توصیه می کنند بهترین زمان آخرین وعده غذایی 8:30 شب بوده و بعد از آن، نباید چیزی خورده شود. در ادامه به مواد خوراکی سالم که برای کاهش وزن مناسب هستند اشاره می شود: غلات: برنج قهوه ای، جو دوسر، نان ذرت مکزیکی، آرد بادام، آرد نارگیل مغزیجات: پسته، گردو پروتئین کم چرب: مرغ، بوقلمون، ماهی، لوبیا سیاه، سفیده تخم مرغ سبزیجات ...
7 ماده غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آنها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز کمک می ...
وضعیت هشدار اعتیاد به الکل
مراکز جزو برنامه های امسال وزارت بهداشت است و زیرساخت های مناسب، پزشک، پرستار و درمان روان شناسی هم برای آنها تدارک دیده شده است .به گفته معاون اداره سلامت روان وزارت بهداشت قرار است حدود 100 تا 150 مرکز ترک الکل، در مراکز MMT که با بخش خصوصی همکاری می کنند، برای دریافت مجوز اقدام کنند. هیچ تحقیقی از میزان مصرف الکل وجود ندارد در عین حال سرپرست اداره پیشگیری و درمان اختلالات مصرف مواد ...
تست افسردگی بک
جمله های هر ماده را به دقت بخواند و جمله ای را که بیانگر بیشترین حالت فعلی وی است با کشیدن دایره به دور آن مشخص کند. ارزش های کمی هر ماده از 0 تا 3 به این ترتیب تعیین شده است: 0 سلامت روانی در ماده مورد نظر 1 احساس اختلال خفیف در ماده مورد نظر 2 احساس اختلال شدید در ماده مورد نظر 3 احساس اختاتل حاد و شدید در ماده مورد نظر از این پرسش نامه چندین فرم تهیه ...
قبل از حمام این قرص ها را نخورید!
، داروساز در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد :مسمومیت دارویی یکی از متداول ترین انواع مسمومیت هاست. استفاده بیش از حد مجاز هر دارو یا ماده ای می تواند باعث این نوع از مسمومیت شود.البته گاهی حتی استفاده از داروهایی که به قصد درمان فرد تجویز شده اند، در همان دوز مجاز مصرفی ممکن است به دلایلی مانند وجود مشکلات زمینه ای در فرد و یا تداخل دارویی با یک داروی مصرفی دیگر، منجر به بروز مشکلات در بدن ...
26 مرداد جایگاه گیاهان دارویی در برنامه غذایی (1)
؛ سبزی خرفه که از جمله گیاهان دارویی و نیز جزئی از سبزی های رایج مصرفی توسط برخی از شهرهای ایران و بسیاری از نقاط جهان است، دارای بسیاری از آنتی اکسیدان ها و نیز منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی شامل کلسیم و پتاسیم، منگنز، سدیم، روی و همین طور ویتامین های C و E است. وجود این ترکیبات در این گیاه دارویی سبب شده تا علاوه بر کاربردهای درمانی آن در بهبود بیماری های دیابت، فشار خون ...
هشت دشمن ناخن
به مرور سلامت خود را باز می یابند اما اگر سیگاری هستید و این عادت را هنوز ترک نکرده اید برای بهتر شدن وضع ناخن هایتان از دستکش گرم استفاده کنید و دستانتان را با آب گرم بشویید. مصرف مواد غذایی غنی از امگا 3 و انجام ورزش هم می تواند مفید باشد. تماس مداوم ناخن با سرما در فصل زمستان بدون دستکش از خانه خارج می شوید؟ این عادت نه تنها برای پوست بلکه برای ناخن هایتان هم مضر است. در ...
داروهای درمان چاقی یا لاغری؛ از واقعیت تا دروغ!
...> وی درباره چگونگی مکانیزم کاهش سریع وزن این قبیل داروها عنوان می کند: این فرآورده ها که معمولاً به شکل داروی طبیعی یا گیاهی تبلیغ می شوند، ترکیبی از چند ماده هستند. به طور معمول مهم ترین و اثر بخش ترین جزء این داروها را داروهای مدر (افزایش دهنده ادرار) یا ملین (اسهال آور) تشکیل می دهند که با دفع آب از بدن، وزن را بسرعت کاهش می دهند. این تأثیر فوری باعث می شود استفاده کنندگان از این داروها احساس ...
علل ورم پا و درمان آن
بدن ما از 60 درصد آب تشکیل شده است و این آب قسمتی از فواصل داخل سلولی و خارج سلولی را فرا گرفته است. به عبارتی خانمی که 55 کیلو گرم وزن دارد در بدنش 30 لیتر آب جمع شده که 8 تا 10 لیتر آن خارج سلولی و متحرک است. وقتی که عروق بیش از اندازه آب را به سمت خود بکشند، این امر در ابتدا سبب حبس آب در عروق و بعد از آن ورم می شود. یکی از نشانه های ابتلا به ورم، باقی ماندن جای فرو رفتگی با فشار دادن انگشت روی موضع یا بزرگ شدن پا در روزهای گرم یا ساعات پایانی روز است. ...
تاثیرات مختلف مصرف گوشت مرغ بر بدن
جالب دیگر در مورد گوشت مرغ اینکه مصرف سینه مرغ باعث کنترل سطح آمینواسیدی به نام هموسیستئین در بدن می شود. افزایش سطح این آمینواسید در بدن با بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی همراه است. از این رو، اگر می خواهید سیستم قلبی سالمی داشته باشید، مصرف منظم سینه مرغ را به شما پیشنهاد می کنیم. گوشت مرغ، حجم قابل توجهی از فسفر را هم در خود جای داده است. دریافت فسفر از گوشت مرغ می تواند به حفظ سلامت ...
آیا رِدبول به شما بال می دهد؟!
تائورین در اسپرم گاو نر و خون هم یافت می شود و از آنجا که اتفاقاً شرکت ردبول در زبان فارسی به معنای گاو نر هم بدین نام خوانده شده لذا شبهات بسیار در این زمینه وجود دارد. پورعلی تنظیم ضربان قلب و کارکرد ماهیچه ها را از جمله ی کارکردهای این ماده در بدن عنوان کرده و ادامه می دهد: تائورین موجود در نوشابه های انرژی زا باعث تحریک سیستم عصبی، افزایش انرژی، رفع خستگی، نشاط آوری، افزایش استقامت و ...
پیش بینی ارزش غذایی جیره های روزانه گاوهای شیرده
مقادیر زیاد شکر هستند. نوع ماده ی مغذیِ در دسترس میکروب های شکمبه بر میزان تخریب اندازه ی آن ها تاثیرگذار بوده و بنابراین می تواند بر میزان رشد میکروب های شکمبه اثرگذار باشد. هدف به حداکثر رساندن تولید زی توده ی میکروبی و VFA و به حداقل رساندن گازهای تخمیری (دی اکسید کربن و متان) است که باعث کاهش انرژی و از دست دادن انرژی در بدن دام می شوند. در بسیاری از موقعیت ها، مواد نامتوازن ...
سیستم ایمنی بدنتان را به این روش تقویت کنید
... قارچ تحقیقات نشان می دهد که مصرف قارچ تعداد گلبول های سفید خون را افزایش داده و میزان فعالیت های آن را بیشتر می کند. در ضمن، قارچ باعث تهاجمی تر شدن گلبول های سفید خون شده و آنها را در مقابل میکروب ها جنگنده تر می کند. سوپ مرغ طبق تحقیقات معلوم شده، رشته سوپ مرغ دارای ترکیباتی است که جلوی جابه جایی گلبول های سفید آسیب دیده را در بدن می گیرد. در ضمن، گوشت مرغ دارای اسیدهای آمینه به نام سیستئین بوده که حین پخت آزاد شده و می تواند با عفونت ناشی از میکروب ها مقابله کند. منبع: سلامت ...
نوزادان شیرخوار تا 18 ساعت در شبانه روز می خوابند
. _ از آنجا که شیرمادر همه مواد مغذی مورد نیاز شیرخوار را با نسبتهای صحیح همراه با مواد ایمنی بخش در اختیار وی قرار م یدهد تا کنون به عنوان یک غذای ب ینظیر برای تغذیه شی رخوار شناخته شده است. _ اگر شیرمادر را خون سفید و پستان او را به منزله جفت بعد از تولد بنامیم سخنی به گزاف نگفته ایم زیرا شیر مادر ماده ای است زنده که همچون خون علاوه بر نقش تغذی های در سلامت و حفاظت بدن در برابر بیمار ...
7 نکته برای کاهش وزن بعد از بارداری
شیر خودتان هستید. در انتخاب مواد غذایی دقت کنید: در میان انتخاب های سالم غذایی، ماهی یکی از مواد غذایی فوق العاده است که اسیدهای چرب امگا 3 آن به توسعه مغز و سیستم عصبی سالم نوزادتان کمک می کند. شیر و ماست نیز منابع فوق العاده ای هستند و کلسیم آنها استخوان شما را تقویت می کند. پروتئین را فراموش نکنید. انتخاب گوشت بدون چربی، مرغ و حبوبات پروتئینی، فیبرهای کم چربی برای شما بسیار مهم ...
عادت هایی که به قلب آسیب می زند
دیده نمی شود در مواجه با صحنه ی ناراحت کننده ،شدت استرس به حدی است که هورمون های آزاد شده در خون باعث انقباض شدید عروق می شود و فرد را دچار ایست قلبی می کند. وی ادامه داد: از دیگر عادت های نادرست ،عدم توجه به بهداشت دهان و دندان است که عفونت های ناشی از آن وارد گردش خون می شود به گونه ای که باکتری های مضر و خطرناک به همراه جریان خون به قلب منتقل می شود و التهاب های مزمن را ایجاد می کند و سلامت ...
آیا خوردن قسمت سوخته غذا باعث سرطان می شود؟
تحقیقات خوردن گوشت های سوخته، سرخ شده یا کباب شده را به طور کل توصیه نمی کنند . بنابراین اگر به دنبال تغذیه ی سالم هستید باید از خوردن غذاهایی که به طور مستقیم روی آتش درست می شوند مثل انواع کباب ها یا سرخ کردنی ها پرهیز کنید. در این بین خوردن غذا های بخارپز، آب پز یا غذاهایی که در مایکروفر آماده می شوند توصیه می شود. میوه، سبزیجات تازه یا غلات آکریلامید ندارند و می توانند سهم بیشتری در وعده های غذایی ما داشته باشند . سلامت نیوز : آیا خوردن قسمت سوخته غذا باعث سرطان می شود؟ ...
خواص سلامتی آووکادو
آووکادو نه تنها میوه خوشمزه ای است بلکه سرشار از مواد مغذی و مفید برای قلب، چشم، فشارخون، رشد و تکامل مغز و کاهش وزن است.به گزارش هلث، درخت آووکادو در مناطق گرم و استوایی می روید و میوه ای سبز رنگ با هسته ای درشت دارد. در این گزارش به خواص حیرت انگیز آووکادو اشاره شده است. سلامت قلب آووکادو حاوی مواد شیمیایی گیاهی beta-sitosterol است که به حفظ سطح کلسترول سالم کمک می کند.این میوه ...
تست آمینوسنتز، تشخیص اختلالات جنینی
درست عمل می کند. - چند صد اختلالات ژنتیکی، مانند فیبروز کیستیک (باعث می شود بدن خلط هایی غلیظ و چسبناک تولید کند. این بیماری ریه ها و دستگاه گوارش نوزاد را دچار مشکل می کند )، بیماری سلول داسی شکل (اختلال خونی و ژنتیکی که هموگلوبین معیوب شناخته می شود)، و بیماری تای ساکس (پروتئین های چرب در مغز انباشته می شوند، به بینایی، شنوایی و رشد حرکتی و ذهنی کودک آسیب می زنند). ...
گردو برای دیابتی ها
....مصرف بیش از اندازه چربی باعث بالا رفتن وزن بدن شما شده و ناخواسته قند خون شما را بالا می برد. پروتئین مصرف 2 واحد پروتیین در روز برای شما کافی می باشد . غذاهای حاوی پروتئین از قبیل : گوشت ،مرغ ، ماهی ، تخم مرغ ، پنیر کم چرب ، به طور مستقیم میزان قند خون شما را تغییر نمی دهداز جمله پروتین های دیگرمی توان به شیر، ماست و حبوبات نیز اشاره کرد. این مواد نیز دارای مقادیری کربوهیدرات ...
بالاخره روغن حیوانی بخوریم یا نخوریم؟
چربی های اشباع مانند کره، روغن و چربی حیوانی و روغن نارگیل در دمای اتاق به حالت نیمه جامد هستند، طبق قوانین تغذیه جدید، این چربی ها دلیل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، چاقی، دیابت، عدم کارکرد صحیح دیواره سلولی و حتی سیستم عصبی مانند بیماری ام اس هستند؛ جالب اینجاست که بسیاری از آزمایش ها و تحقیقات علمی نشان می دهد که این روغن های گیاهی هستند که برای بدن ضرر دارند زیرا حاوی رادیکال های آزاد خطرناک هستند که هنگام تهیه آنها به وجود می آیند ...
دولت چگونه معادله می نویسد؟/ تجربه ای که بیت امام(ره) آموخت
رئیس کل بانک مرکزی وعده کرد تا پایان امسال (8 ماه بعد) به رشد اقتصادی 4 درصد برسیم. یک روز قبل از سخنان رئیس جمهور هم، معاون اول وی در وزارت نیرو خاطرنشان کرد امسال به رشد اقتصادی 5 درصد خواهیم رسید ؛ که البته شبیه همین وعده در سال های 93 و 94 هم داده شد اما تحقق پیدا نکرد و به رکود عمیق اقتصادی موجود و ملموس برای مردم انجامید. کاش سخنگوی دولت یا دیگر مدیران اقتصادی دولت توضیح بدهند که چگونه می ...
میگو و نکاتی درباره ی آن
، آهن، روی، فسفر و منیزیم و نیز ویتامین هایی مانند D، B12 و نیاسین (یکی از ویتامین های گروه B) برای بدن می باشند. در این بخش به بررسی تأثیر مواد مغذی موجود در میگو بر بدن انسان پرداخته می شود: سیستم قلبی- عروقی میگو با داشتن مقادیر بسیار خوبی از ویتامین B12 به کاهش سطح خونی هموسیستئین که یکی از عوامل مهم خطر بیماری های قلبی- عروقی است، کمک می کند. علاوه بر آن، اسیدهای چرب اُمگا ...
تلگرام های ریو 2016 - زنده از برزیل
هم در حساب دارد، رقابت های وزن 59 کیلوگرم فرنگی نه تنها با حذف تلخ حمید سوریان، که همراه با صعود کوبا به رده ای بالاتر از ایران شد. نادال کنار جوکویچ، مدّعیان شکست خورده. برنز برای ژاپن لحظه هایی پیش رافائل نادال با شکست دو بر یک در دیدار رده بندی تنیس مردان، از کسب مدال برنز هم باز ماند. کی نیشیکوری ژاپنی با پیروزی بر نادال به برنز المپیک رسید. تنت سلامت آقا حمید ...
زیباتر شدن پوست و مو با این ویتامین ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر خواهان پوستی زیبا و شاداب هستید پیشنهاد میدهیم از برخی ویتامین های موثر در این زمینه کمک بگیرید و سعی کنید از بروز آسیب های مختلف بر آن پیشگیری کنید برای درخشندگی بیشتر پوست و مو راه حل های جالبی برایتان داریم مواد مغذی قوی که خواص ضد پیری دارند٬ دقیقا همان چیزی هستند که شما برای زیبایی پوست خود به آنها نیاز دارید. به پوست ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از ریزش مو
را در پوست جمجمه افزایش داده و باعث رشد موها می شود. ماهی سالمون اسیدهای چرب امگا 3 باعث پرپشت شدن موها و براق شدن آن ها می شود. مواد غذایی سرشار از امگا 3 عبارتند از: ماهی آب های سرد مانند سالمون، ساردین، ماکرل و ... . مصرف این ماهی ها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 که بدن انسان قادر به ساخت آن ها نیست، به صورت دو بار در هفته توصیه می شود. از عوامل دیگر دخیل در ریزش ...
