نوشیدنی ویژه کاهش کلسترول و قند خون - العالم
سایر منابع:
سایر خبرها
خبر خوش برای دیابتی ها
دیابت در گروه بیماری های متابولیک قرار دارد که در آن سطح قند خون فرد بالا می رود، در این هنگام بدن انسولین کافی تولید نمی کند. درمان قطعی برای درمان دیابت وجود ندارد، اما این بیماری را می توان بابرخی روش های درمانی کنترل کرد. بیش از 380 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند. بنا به گزارش سازمان بهداشت جهانی، این تعداد تا سال 2030 دو برابر می شود. هر سه دقیقه یک ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
پیدا می کند و به صورت کبد تنبل و چرب در می آید. متاسفانه برخی ها به مردم که مشکل کبد دارند عرق شاه تره یا کاسنی می دهند و این باعث تشدید کبد چرب می شود، در حالی که زمانی بهتر است کاسنی یا شاه تره مصرف شود که کبد بیش از اندازه داغ شده باشد که با مشورت پزشک مجاز به مصرف آن هستند. چربی زیاد و خوردن آب یخ در وسط غذا یکی از عوامل به وجود آمدن کبد چرب است که متاسفانه خیلی از افراد این دو مورد ...
اشتباهات مهم مبتلایان به امراض قندی
نامش مرض قند است؛ خواه ژنتیکی باشد یا غیرژنتیکی، اما زندگی را برای فرد دیابتی دشوار می کند. به طوری که فرد مبتلا باید مدام دارو بخورد و حساب و کتاب میزان قند خونش را داشته باشد. باید حواسش به پاهایش باشد تا خدای نکرده زخمی نشود و خیلی مسائل دیگر را هم رعایت کند، اما گاهی دیابتی ها اشتباهاتی در خورد و خوراک، مراقبت از بدن، مصرف داروها و... نیز مرتکب می شوند که برای سلامت شان مضر است. در این مطلب به مرور شش اشتباه رایج روزمره دیابتی ها می پردازیم. ...
10 فایده شگفت انگیز مصرف فلفل سبز
، ویتامینEو مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، پتاسیم. در اینجا 10 فایده شگفت انگیز مصرف فلفل سبز بیشتر معرفی شده است: محافظت در برابر سرطان: طبق مطالعات انجام شده، ماده موجود در فلفل سبز به نام کپسایسین، به مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند. فلفل سبز غنی از آنتی اکسیدان هایی برای حفظ ایمنی بدن در برابر سرطان است کاهش سطح قند خون: یک فرد دیابتی به راحتی می تواند فلفل سبز را به رژیم غذایی ...
هر روز باید دارچین بخورید! به این13 دلیل!
بافت قلب که به منظور مبارزه با حملات قلبی، بیماری های قلبی، و سکته نیاز به بازسازی دارد، نیز می شود. 4. با دیابت مبارزه می کند. معروف است که دارچین اثرات ضد دیابتی دارد. این ادویه کمک می کند سطح قند خون پایین بیاید و همچنین می تواند حساسیت هورمون انسولین را بیش ترکند؛ این هورمون برای متعادل نگه داشتن سطح قند خون لازم و حیاتی است. اثر ضد دیابت بودن دارچین به این ...
استرس واقعا باعث چین و چروک صورت و سفیدی موها می شود؟
ها صدمه می زنند. برخی حیوانات با مصرف آنتی اکسیدان ها (مواد خنثی کننده اکسیدکننده ها) عمرشان یک و نیم برابر می شود. اکسیده شدن یکی از عوامل مرگ سلول ها و پیری انسان است. قندی شدن یعنی گلوکز (قند) به دی ان ای (ماده وراثت)، پروتئین ها و چربی ها می چسبد و نمی گذارد درست کار کنند. پیر که می شویم قندی شدن موجب کاهش گردش خون، سفتی پوست و بدکارکردن بافت ها می شود. شاید کاهش دریافت کالری با ...
دیابت و روابط زناشویی، مشکلات و راه حل
خون می تواند سبب بروز عوارض جانبی بر مسائل جنسی بیماران شود. بنابراین اولین استراتژی برای بهبود ارتباط جنسی کنترل قندخون است. اما حتی زنانی که قند خونشان را به خوبی کنترل می کنند باز هم با چالش هایی در رابطه با مسائل جنسی روبرو هستند برخی از مشکلات شایع و راه حلهای آن در ادامه آمده است: ارتباط جنسی و دیابت : متخصصین می گویند: بیشترین مشکلی که زنان دیابتی در ارتباط جنسی با همسر ...
آب پنیر دارای خواص داوریی
پایین آورنده ی چربی خون، بهترین تنظیم کننده ی قند خون، بهترین تنظیم کننده ی فشار خون بالا، بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران، بهترین مکمل غذایی برای سال مندان، دارای اثر آنتی اکسیدانیِ فوق العاده، مفید در رشد و تقویت استخوان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به دفع سنگ کلیه، کمک به دفع سنگ صفرا، درمان تورم مفاصل دست و پا، مفید برای افرادی که از خوردن مواد حاوی پروتئین منع شده اند. این پروتئین سرشار از ...
خواص و زیان سبوس را بدانید و شگفت زده شوید!
بیشتری به فرد می دهند. فایده دیگر سبوس، کاهش جذب کلسترول است که باعث کاهش چربی خون شده و غیرمستقیم از بروز بیماری های قلبی- عروقی پیشگیری می کند. سبوس 18-15 درصد کلسترول خون را پایین می آورد؛ مثلاً فردی که کلسترول 220 دارد، اگر روزانه نان کامل مصرف کند، این کلسترول به زیر 200 یعنی حد طبیعی می رسد. سبوس جذب قند را نیز کم می کند و زمینه ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. ...
با خوردن این صبحانه از سکته قلبی جلوگیری کنید!
... جو دوسر سرشار از فیبرهای محلول در آب است و در لوله گوارش مانند اسفنج عمل کرده و کلسترول را جذب خود می کند. در نتیجه کلسترول به جای اینکه وارد جریان خون شده و به قلب آسیب برساند از بدن دفع می شود. توصیه می کنیم به جای مصرف غلات صبحانه که غالبا حاوی قند زیادی هستند از بلغور جودوسر که یک صبحانه ی مغذی و مفید است استفاده کنید. ترکیب این ماده با شیر و مقداری عسل حافظ قلب شما و انرژی بخش ...
خواص غلات سبوس دار در حفظ سلامت قلب و چشم ها
گفته کارشناسان تغذیه، غلات کامل به تدریج جذب شده و متابولیز می شوند. درحالیکه آردهای غلات فرآوری شده به سرعت جذب می شوند که این امر منجر به افزایش انسولین و قند خون می شود. مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف غلات کامل از جمله نان، حبوبات و پاستا موجب کاهش بروز بیماری قلبی و بیماری قلبی مرتبط با مرگ می شوند. همچنین در مطالعه اخیر محققان مشخص شد افرادی که حداقل سه وعده در روز ...
لیمو ترش را با پوست بخورید!
موجود در بدن مبارزه می کند. این فلاونوییدها همچنین باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. پوست لیمو سرشار از اسیدسیتریک می باشد که برای سلامت دهان و دندان و لثه بسیار مفید است. پوست لیمو دارای خواص زیادی است اما ...
برترین روش لاغری برای خانم های کارمند!
ساده و با مقدار بسیار کمی شکر درست کنید. اگر نمی توانید قهوه صنعتی را کاملا از رژیم غذایی تان حذف کنید، مصرف آنها را کاهش دهید. تنقلات سالم را در دسترس قرار دهید هنگامی که عجله دارید و باید در یک محدوده زمانی مشخص کاری را انجام دهید، دوست دارید که تنقلات، سالم، کم کالری و در دسترستان باشد. ما توصیه می کنیم که یک کیسه پلاستیکی شامل میوه های خشک و انواع آجیل ها را با خود به محل کارتان ببرید. آنها را در کشوی میزتان نگه دارید. این تنقلات، سالم و کم کالری هستند و سطح قند خون شما را ثابت نگه خواهند داشت، بنابراین پرخوری نمی کنید. منبع:الو دکتر ...
17 عادت عجیبی که انرژی شما را بیش از قهوه تقویت می کند
، فشارخون بالا، قند خون و کلسترول دارد. همچنین عملکرد قلب را بهبود می بخشد و زمان واکنش دیداری و شنیداری را افزایش می دهد. (عادت محبوب Rohith Anabheri کارآفرین) 16. از میزهای ایستاده استفاده کنید میز ایستاده من در ماه سپتامبر استفاده از میزهای ایستاده را آغاز کردم. پس از تنها دو ماه، متوجه شدم که استقامت بیشتر، تمرکز بیشتر و سطح انرژیِ بالاتری در طول روز دارم. قبلا کمردردهای بدی ...
درمان زردی نوزاد، تعویض خون در چه زمانی؟
نوزاد شروع شود و به تدریج سایر قسمت های بدن وی را فراگیرد اصولاً زردی غیر فیزیولوژی بوده و بسیاری از والدین تلاش می کنند با استفاده از نور مهتابی زردی نوزاد خود را درمان کنند؛ در حالی که این مسئله غلط است و هیچ گونه فایده ای در درمان نوزاد ندارد. روش های غلط و خودسرانه توسط والدین برای درمان زردی، بیماری نوزاد را تشدید می کند، دادن پودر گلوکز یا آب قند به نوزاد زردی آن را بیشتر کرده و ...
به این دلایل نباید پاکسازی کبد را نادیده بگیرید!
متوقف می شود و فرد با اختلالات کبدی مانند کبد چرب و چاقی مواجه خواهد شد. برخی از مشکل سازترین غذاها برای کبد عبارتند از محصولات کنسرو، گوشت های بسته بندی، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز. مصرف کربوهیدرات های پردازش شده: مصرف بیش از حد این نوع کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح قند خون به طور ناگهانی شده و کبد را برای از بین بردن قند خون بالا و ثبات قند خون وادار به فعالیت بیشتر می کند. نوشیدنی های بدون ...
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
گلیسیرید با زنجیره متوسط که با باکتری ها می جنگد، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد و انرژی انسان را در طول شبانه روز به میزان 5درصد افزایش می دهد. مطالعه محققان نشان می دهد که مصرف مکمل های غذایی حاوی روغن نارگیل به کاهش چربی شکمی کمک می کند. برخلاف تصورتان، خوردن نارگیل باوجود چربی بالا، چاق کننده نیست. سلطان چربی های سالم آووکادو از بیشترین مقدار چربی های سالم بین مواد غذایی برخوردار است ...
دلایل سرگیجه و غش کردن
.... ابتلا به سکته ی مغزی اگر شما احساس سرگیجه یا سبکی سر را به همراه ضعف عضلانی، مشکلات تکلم و بی حسی و سوزن سوزن شدن بدن تجربه کردید، احتما دچار سکته ی مغزی شده اید. از قلم انداختن ناهار کاهش قند خون و نیاز شدید مغز به گلوکز حالت سرگیجه و کیجی سر را به فرد القا می کند. اغلب افرادی که در طول روز مصرف یک وعده ی غذایی را نادیده می گیرند، این احساس را ...
با خوردن ناشتای این میوه از خواص شگفت انگیز آن بهره ببرید!
، آسم، نقرس و بسیاری از بیماری های دیگر کمک می کند. علاوه بر این پوست سیب حاوی پکتین و پلی فنول است که آنتی اکسیدان به شمار می رود و به جلوگیری از اکسید شدن چربی ها کمک می کند. همچنین پلی فنول ها قند خون را تنظیم و از بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا و آلزایمر پیشگیری می کند. سیب به علت داشتن ویتامین "سی" فعالیت ریه ها را بهبود می بخشد و به علت داشتن ماده بتاکاروتن به برخورداری از پوست زیبا و سالم کمک می کند. با توجه به مزیت های گفته شده، خوردن یک سیب هر روز صبح به صورت ناشتا از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. منبع:جام جم آنلاین ...
ارتباط بیماری های مختلف با مصرف گوشت قرمز
... 5- جلوگیری از دیابت مقاومت به انسولین شرایطی است که بدن شروع به مقابله با انسولین می کند. انسولین هورمونی است که سطح بالای قند خون را کنترل می کند. افزایش وزن به خصوص در ناحیه شکم با توسعه دیابت مرتبط است. رژیم کم کالری گیاهی موجب کنترل وزن و تنظیم حساسیت انسولین در بیماران دیابتی می شود. گوشت قرمز به خصوص نوع فرآوری شده شامل مقدار زیادی سدیم، نیترات و نیتریت است. همه این ...
تاثیر دیابت بارداری، بر روند رشد جنین
عارضه دیابت چه خطراتی برای زنان باردار دارد و موجب چه تغییراتی در آن ها می شود توصیه های مهم و مختلف در این زمینه به چه صورت می باشند؟ چکاپ منظم قند خون در این دوران بسیار حائز اهمیت است توصیه های متخصصین زنان و زایمان در این باره را با هم می خوانیم. قند خون مادر در بارداری سلول های بدن براحتی قند را مصرف می کنند و در واقع سوخت اصلی بدن است. در دوران بارداری و بخصوص اوایل آن ...
توصیه های رایج اما کاملا اشتباه برای کاهش وزن
بسیاری برای شما دارد که مهم ترین آن تثبیت قند خون است. شیرین کننده های مصنوعی جایگزینی عالی برای قند هستند تحقیقات نشان می دهد که بین مصرف شیرین کننده های مصنوعی و افزایش وزن ارتباط مستقیمی وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه نوشابه رژیمی با افزایش 36درصدی خطرابتلا به سندرم متابولیک و افزایش 67درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. مصرف زیاد میوه های شیرین ...
با این خوراکی ها شادابی خود را بدست آورید!
می شود. از طرفی نوشیدن آب به هضم بهتر غذا کمک می کند. با دریافت آب کافی، وزن متعادل شده و پوست لطافت و شادابی اش را از دست نمی دهد. بنابراین نوشیدن روزانه تا هشت لیوان آب یا خوردن میوه های آبدار ضروری است. بهتر است میوه های آبداری که انتخاب می کنید شیرین باشند تا به این ترتیب میزان قند خون نیز کنترل شود. بنابراین در فصل گرما بهترین نوشیدنی آب و سپس میوه های آبدار است. ...
5 دلیل محکم برای خوردن چای سبز!
، سرعت عکس العمل، و حافظه – یا به طور کلی، کارکرد مغز را بهبود ببخشد. بنابراین، چای سبز همراه خوبی در هنگام مطالعه و منبع عالی انرژی در هنگام صبح است. سعی کنید چای سبز را به طور کامل جایگزین قهوه کنید. 5. پیشگیری از دیابت نوع دو ابتلا به دیابت نوع دو یکی از نگرانی های رایج در آدم های بالا 40 سال است. دیابت به دلیل عدم توانایی بدن در کاهش سطوح افزایش یافته ی قند خون ایجاد می ...
آب هویج بنوشید و از این فواید بهره مند شوید
پوست و مو حفظ می شود. آب هویج و کمک به کنترل قند خون یک لیوان آب هویج دارای کالری و قند پایینی است، و در عین حال مواد مغذی و مواد ضروری را داراست. از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و دیابت را کنترل می کند. منبع:عصرخبر
اشتباهاتی که منجر به "پیری زودرس" می شوند!
را برای همیشه ترک کنید. این مواد مضر در طولانی مدت در بدن انباشته می شوند. احتمال مرگ افرادی که زیاد از مشروبات الکلی یا سیگار استفاده می کنند، در مقایسه با دیگران در یک بازه زمانی معین سه برابر بیشتر است. نادیده گرفتن علائم خطرناک اگر فشار خون بالا، قند خون بالا یا کلسترول بالا در زمان مناسب شناسایی نشوند، آسیبی جدی به بدنتان وارد خواهد شد. مشکل اینجاست که گاهی اوقات افراد تا پیش از حمله قلبی یا سکته از وجود این موارد خطرناک خبر ندارند. ممکن است پس از حمله قلبی دیگر خیلی دیر شده باشد. بنابراین بهتر است همیشه با پزشک خود در تماس باشید و این آزمایش ها را به شکلی منظم انجام دهید. ...
به چه دلیلی پای بیماران دیابتی زخم می شود؟
سلامانه : اول این که دیابتی ها جریان خون مناسبی در پاهایشان ندارند، بنابراین زخم هایشان زود ترمیم نمی شود. دوم این که زیاد بودن قند خون محیط مناسبی برای باکتری ها ایجاد می کند تا رشد کنند و سوم این که دیابت کنترل نشده دفاع ایمنی را ضعیف می کند. ولی سوال اساسی این است: آیا بدون هرگونه آسیب، پاها زخم می شوند یا این که زخم ها خود به خود به وجود می آیند؟ واقعیت این ...
عفونت لثه را جدی بگیرید/دیابتی ها به گوش باشند!
به سیستم گردش خون علاوه بر بیماری قلبی باعث بیماری های تنفسی، کلیوی،دیابت نوع 2 ،مجاری ادرار و آسیب به ساختار سلول و DNA می شوند. فاضل عفونت لثه ها و بوی بد دهان را یکی از نشانه های دیابت پیشرفته دانست و تصریح کرد:اگر میزان قند خون نامتعادل باشد ، بدن فرد تحلیل رفته و قادر به مقابله با باکتری ها نیست، همین امر موجب بروز عفونت لثه ها و بوی بد دهان می شود. وی تاکید کرد: تنفس ...
با طب سنتی چربی های شکم و پهلوی خود را آب کنید
...> وی در خصوص غذاهای ناسالم گفت : سرخ کردنی ها را از برنامه غذایی خود حذف کرده و بیشتر از غذاهای بخار پز استفاده شود، همچنین افراد باید خرما، عسل، توت و کشمش را جایگزین هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات کنند و مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی را تا حد ممکن به حداقل رسانده و از رشته های طبیعی پلویی استفاده کنند. این پژوهشگر طب سنتی افزود: در طب سنتی ادویه ها و ...
چرا در هنگام ناراحتی تمایل به خوردن شیرینی و شکلات داریم؟
انگیز می تواند نتیجه ی معکوس داشته باشد: پژوهشی از مدرسه ی پزشکی هاروارد نشان می دهد که خوردن خوراکی های دارای شاخص گلایسمی بالا که قند خون تان را ناگهان بالا می برند، در طول چند ساعت بعد می توانند باعث هوس های شدیدتری شوند، و این میل به خوردن، یک میل سطحی نیست! محققان در دانشگاه ییل با اسکن های ام آر آی (MRI) ثابت کردند که مدارهای پاداشی که با نشان دادن تصاویر شیرموز در مغز زنان فعال ...