خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که به تقویت تمرکز کمک می کند
. صبحانه بخورید مطالعات نشان داده اند که خوردن صبحانه باعث افزایش سریع حافظه و توجه در افراد می شود. دانش آموزانی که در هنگام رفتن به مدرسه صبحانه مصرف می نمایند نسبت به آن هایی که صبحانه نمی خورند عملکرد بسیار بهتری دارند.غذاهایی که به عنوان سوخت مناسب مغز جایگاه ویژه ای در فهرست محققان دارند شامل غلات کامل و سبوس دار به دلیل فیبر بالا، لبنیات و میوه ها هستند. البته در مصرف ...
7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
یک بیماری به نام آکنه مکانیکا منجر شود، مالش منافذ پوست می تواند باعث مسدود شدن آن شود و نتیجه آن جوش زدن تا 2 هفته بعد است. 2. به صندلی خود می چسبید بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که نشستن طولانی مدت برای سلامتی بسیار مضر است. علاوه بر افزایش خطر چاقی، بیماری های قلبی، دیابت، سکته مغزی و حتی مرگ را در پی دارد. یک مطالعه جدید دانشگاه نورث وسترن می گوید هر یک ساعت ...
موج گرانی در راه است + جدول
این روزها با زمزمه افزایش قیمت ها، کارمندان و حقوق بگیران دست به چرتکه شدند تا دخل و خرجشان را با هم جور کنند چرا که افزایش نجومی قیمت ها انگار تمامی ندارد. بر این اساس، درحالیکه مسئولان برای حفظ آرامش بازار از ثبات قیمتها خبر می دهند اما بازار حرف دیگری برای گفتن دارد به گونه ای که افزایش نجومی اقلام اساسی مورد نیاز ،طی ماه های اخیر و پیش بینی ادامه این روند زندگی را برمردم سخت کرده ...
غلات سبوس دار در سلامت قلب و چشمها چه تاثیری دارند؟
به گزارش پیک نکا ، انجمن قلب آمریکا خوردن شش تا هشت وعده مصرف غلات حاوی سبوس را در روز توصیه می کند. غلات کامل بسیار برای حفظ سلامت بدن مهم هستند. جوانه ها و سبوس غلات جزء اصلی غلات هستند. از اینرو گنجاندن این قسمت از مواد خوراکی در رژیم غذایی بسیار پرفایده و سرشار از مواد مغذی است. غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند. منیزیم از طریق بالغ بر 300 ...
الکل بخورید تا زودتر بمیرید!
نوشیدن الکل به هر اندازه و مقداری خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد. سوزانا براون، مدیر بنیاد جهانی تحقیقات سرطان در انگلیس نیز ضمن تاکید این موضوع می گوید: بسیاری از مردم در جهان فکر می کنند که الکل فقط سلامت کبد آنها را به خطر می اندازد در حالی که این تحقیق نشان می دهد که سلامت بسیاری از اندام های درونی مثل مری، روده ها و پستان ارتباط مستقیمی با مصرف الکل دارد و مصرف الکل می تواند آنها را ...
مهمترین عوامل خطر بیماری لوپوس
پا و اطراف چشم، لخته شدن غیر طبیعی خون، سفید شدن یا آبی شدن انگشتان در سرما، حساسیت پوست نسبت به نور خورشید و زخم های پروانه ای شکل روی بینی و گونه دیده می شود. لوپوس با حملات دوره ای همراه است و عواملی مانند تغییرات هورمونی، قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید، دود سیگار و رنگ مو می تواند منجر به تشدید حملات دوره ای لوپوس شود. بارداری و قرص های جلوگیری از دیگر عوامل تاثیرگذار در حملات ...
رنگ مو چه آسیب هایی به مو میزند؟
...، بهتر است آن را روی قسمتی از موهای خود اعمال کنید تا از نبود حساسیت مطمئن شوید. اگر ورم و خارشی بعد از اعمال رنگ مو دیده شد و این تورم بهبود نیافت باید به یک پزشک متخصص پوست مراجعه شود. سرطان: آزمایش های آزمایشگاهی ثابت کرده اند که PPD می تواند به سلول های DNA انسان آسیب رسانده و باعث سرطان شود. اما اینکه مقادیر اندک PPD موجود در این رنگ ها می تواند باعث چنین آسیب هایی ...
15 اشتباه آرایشی که زشت و پیرتان می کند!
صورت مراقب این 15 اشتباه باشید. 15 اشتباه آرایش مو و صورت که سنتان را بیشتر نشان می دهد! استفاده از رنگ های تیره برای رنگ کردن مو باید از انتخاب رنگ های بسیار تیره خودداری کنید. به جای انتخاب پررنگ ترین رنگ هر توناژ بهتر است از توناژ های وسطی استفاده کنید. رنگ های بسیار روشن هم می توانند چهره شما و سنتان را بالا ببرند. البته این موضوع به رنگ پوست شما نیز بستگی دارد. یک سکه نقره ای ...
توصیه های طب سنتی درباره مصرف لبنیات
توانند از ماست چکیده به همراه مصلح استفاده کنند. وی با بیان اینکه طب سنتی درباره کشک نیز توصیه های دارد، افزود: یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای حفظ سلامت استخوان به آن اشاره شده، کشک است. افرادی که تحمل لاکتوز (قند شیر) را ندارند و قادر به مصرف شیر نیستند یا کسانی که درد مفصلی دارند و با مصرف ماست، دردشان تشدید می شود، می توانند برای تامین بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن از کشک به صورت کاله ...
خواص پوست موز برای پوست
فشار خون و گلوکز موثر است. تحقیقات جدید متخصصان تغذیه سن دیه گو نشان می دهد مصرف موز با پوست، میزان تمام مواد مغذی اشاره شده را افزایش می دهد و علاوه بر آن، حاوی ویتامین های B6 و B12، منیزیم و پتاسیم است. می توان چند برش موز را داخل یک سطل آب ریخت و برای چند روز در گوشه ای قرار داد و سپس گیاهان را با آن آبیاری کرد. مواد مغذی موجود در پوست موز سبب می شود که رشد گیاه افزایش یابد ...
مصرف نکردن گوشت چه پیامدهایی دارد؟
این گوشت ها را با سرطان نیز مرتبط دانسته است) احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. احتمال ابتلا به این بیماری در افرادی که گوشت مصرف می کنند تقریبا دو برابر افراد گیاه خوار است. تحقیقات دیگری در رابطه با ارتباط دیابت و گوشت نشان می دهد که با مصرف یک بار گوشت در هفته به مدت 17 سال احتمال ابتلا به دیابت 74 درصد افزایش می یابد. گوشت قرمز فرآوری شده به دلیل وجود مواد خاصی در ترکیباتش فعالیت ...
خطرات تهدید کننده ناشی از سرطان پوست
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: متاسفانه سرطان های مختلف پوستی روزانه افراد زیادی از جامعه ما را تهدید می کنند بهتر است در برابر آن از بدنشان بیشتر مراقبت کنند و مانع بروز آسیب های ناشی از این عارضه شوند سرطان پوست چگونه ایجاد می شود و راهکارهای موثر در این باره به چه صورت می باشند؟ پروین منصوری در ارتباط با سرطان پوست اظهارداشت: به دلیل آفتابی بودن طولانی ...
کمبود بارش برف و باران عامل شیوع اگزما و بیماری های پوستی در کشور
باز قرار دارد از پوشش های شیشه ای که مانع از ورود نور ماوراءبنفش می شود در اتومبیل خود به کار گیرد. این متخصص پوست، مو و لیزر یادآور شد: مسئولان باید از طریق آموزش همگانی، اقدام مناسب و کمک به ساخت ترکیباتی مانند انواع ضدآفتاب ها و صابون ها در داخل کشور که برای حفظ سلامت پوست مناسب باشد اقدامات حمایتی خود را انجام دهند. منصوری تصریح کرد: مسئولان باید بودجه لازم برای مراکز ...
غذای مناسب دوران شیردهی، چیست؟
یک قاشق مرباخوری عسل، هل، آجیل خرد شده، توت یا زعفران جهت ارتقای طعم آن ترکیب کرده و میل نمائید. حتی می توانید از مصرف بیسکویت ها حاوی بلغور جو دوسر لذت ببرید. 2. بادام: بادام و سایر مغزها از قبیل گردو و بادام هندی برای مادران شیرده بسیار مفید هستند. بادام دارای پروتئین، فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامت کلی مادر و همچنین نوزاد مهم می باشند. ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
.... اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در ...
چطور متوجه کمبود روی در بدن شوید؟
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، غذاهای گیاهی حاوی مقادیر کمتری روی در مقایسه با پروتئین های حیوانی هستند. روی یا زینک، جزو 15 عنصر معدنی و ضروری است، که بدن ما به آن نیاز دارد. در بدن انسان حدود 1 تا 4 گرم روی (به طور متوسط 2.2 گرم) وجود دارد که معادل نیمی از آهن بدن است. مقدار این عنصر در بعضی از اعضای بدن بیشتر است که نشان دهنده نقش آن در این ارگان ها است. بیشترین مقدار روی در چشم ...
زمان قاعدگی، چه غذاهایی بخوریم؟
کل در مرکبات پیدا کنید، زینک را نیز می توانید در تخم کدو حلوایی و کدو تنبل پیدا کنید. 9- کمی هم غذاهایی که دوست دارید بخورید قبل از اینکه از جای خود بپرید و به سراغ غذاهای پنیر دار و ماکارونی بروید، اجازه دهید توضیح دهم: در این دوره تنها چیزی که می تواند باعث آرامش خیلی از خانم ها شود همین تنقلات و غذاهای پرکالری است، پس باید مواظب باشیم دچار پرخوری نشویم اما در کنارش خود را محروم هم نسازیم. خوردن پروتئین بدون چربی و فیبر می تواند به ثبات قند خون کمک کند، در نتیجه جلوی پرخوری ها را بگیرد. ...
مردان بنا به این دلیل عمر طولانی دارند
است که فعالیت این ژن سبب کنترل و کاهش انسولین خون شده و حتی برخی از محققان معتقدند که تا حدودی از ابتلا به سرطان و فعالیت رادیکالهای خطرناک جلوگیری می کند. این مرکز تحقیقاتی مطالعات خود را بر روی تعداد زیادی از مردان از سراسر دنیا انجام داد و فعالیت این ژن را در میان مردان آسیای شرقی بیشتر و در میان مردان اروپایی و غربی کمتر اعلام کرد. پس نتیجه این را نشان می دهد که مردان با قد کوتاه تر عمر بلند تر و طولانی تری خواهند داشت. منبع: تابناک ----------------------------------------------------------------------------- ...
آیا تراشیدن ریش فسق محسوب می شود؟
و باقی گذاشتن و بلند نمودن آن فی نفسه اشکال ندارد، بله، بلند نمودن آن به مقداری که هنگام خوردن و آشامیدن با غذا یا آب برخورد کند، مکروه است. سؤال: تراشیدن ریش با تیغ یا ماشین ریش تراشی برای هنرمندی که کارش آن را اقتضا می کند، چه حکمی دارد؟ جواب: اگر عنوان تراشیدن ریش بر آن صدق کند بنا بر احتیاط حرام است، ولی اگر کار هنری او نیاز ضروری جامعه اسلامی محسوب شود، مبادرت به تراشیدن ...
کمبود روی در بارداری، چه عوارضی؟
زنان باردار و کمبود روی مطالعات نشان داده است که اثرات نامطلوب کمبود روی در دوران جنینی و 2 سال اول زندگی بر رشد و تکامل مغزی کودک غیر قابل جبران است. کمبود روی کاهش قدرت ادراک و یادگیری، کاهش ضریب هوشی، تضعیف سیستم ایمنی و افزایش ابتلا به بیماری ها و کاهش سرعت رشد را به دنبال دارد. در زنان باردار کمبود خفیف روی می تواند منجر به بارداری طولانی مدت و زایمان آهسته، تاخیر رشد داخل رحمی ...
کودکان کار کرمانشاه مو ندارند!
تراشیده نخواهد شد و این کار فقط برای کودکانی انجام می شود که بیماری دارند، اعتیاد دارند و یا کارتن خواب هستند و بهداشت را رعایت نمی کنند واین کار با هدف جلوگیری از شیوع رشک و شپش انجام می شود. به گفته این مسئول، پس از تراشیدن موی سر استحمام صورت می گیرد و لباس تمیز برای این افراد در نظر گرفته می شود و همه این کارها بر اساس دستورالعمل کشوری است. رئیس اداره اجرائیات شهرداری کرمانشاه ...
مضرات کرم ضد آفتاب برای آقایان
حفاظت پوست مهم است و ما قطعاً مردم را به استفاده مستمر از آن برای اجتناب از ابتلا به سرطان پوست تشویق می کنیم اما مردانی که توانایی باروری برایشان اهمیت دارد بهتر است بنوعی خود را کمتر در معرض فیلترهای اشعه فرابنفش بنزوفنون قرار دهند یا دست کم از محصولاتی که حاوی این مواد است استفاده نکنند و در صورت استفاده، پس از بازگشت به مکان سرپوشیده پوست خود را بشویند منبع: جام جم ...
نقش میکروب های دهان در سرطان روده بزرگ
مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد نوعی میکروب دهان سبب تشدید سرطان کولورکتال (روده بزرگ) می شود. این میکروب fusobacteria نام دارد و از یک پروتئین ترکیب شوند با قند، برای رشد پولیپ کولورکتال استفاده می کند و سبب تکثیر و سرعت گسترش سرطان می شود. وجود این میکروب یکی از مهمترین نشانگرهای سرطان روده بزرگ است. مطالعات نشان می دهد که میکروب های دهان از جریان ...
6بیماری پنهان در کاهش وزن سریع
تواند ناشی از نارسایی های قلبی باشد. کاهش وزن سریع در یک دوره چند ماهه نیاز به مداخلات جدی پزشکی برای تشخیص این بیماری ها دارد. پزشکان توصیه می کنند بیمارانی که نارسایی قلبی را تجربه کرده اند، روزانه وزنشان را ثبت کنند تا اگر دچار افزایش یا کاهش وزن ناگهانی شدند سریع به پزشک مراجعه کنند. افت ناگهانی وزن می تواند نشان دهنده بیماری عروق کرونر، فشار خون بالا و سایر شرایط دیگر قلبی باشد و خبر ...
ابتلا به خطرناک ترین سرطان ها با این مواد سمی
با اشاره به شیوع سرطان های پوستی در استان چهارمحال و بختیاری نسبت به دیگر استان ها، تصریح کرد: اشعه آفتاب احتمال خطر سرطان پوست را افزایش می دهد. این فوق تخصص خون و سرطان، رژیم غذایی نامناسب را عاملی برای ایجاد سرطان دانست و گفت: گوشت قرمز و چربی های حیوانی به ترتیب باعث افزایش خطر سرطان روده بزرگ و سرطان سینه می شوند. وی با اشاره به مواد نانوساختار جهت تشخیص و درمان سرطان ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
سلامت و بهداشت آن مطمئن شوید تا سلامت تان را به خطر نیندازید. همیشه میان وعده های بدون چربی می خرید اگر هر بار هوس شیرینی کردید، یک میان وعده کم چرب بخرید، ممکن است به خود آسیب بزنید. مواد غذایی رژیمی نه تنها قند زیادی دارند، بلکه در تهیه شیرینی مصنوعی موجود در این مواد از ترکیباتی استفاده می شود که شما را سیر نمی کنند. در این شرایط، احتمال دارد بیش از حد نیاز کالری مصرف ...
برداشتن رحم و تخمدان، چه عوارضی دارد؟
قرار گرفته است که به خونریزی غیرطبیعی منجر می شود یا آن قدر بزرگ است که به اندام های مجاور در شکم ولگن مثل روده یا کلیه فشار می آورد باید خارج شود. در سنین پایین تر معمولا فقط میوم ها خارج می شوند ورحم حفظ می شود، اما در سنین بالاتر و نزدیک به یائسگی معمولا کل رحم خارج می شود، چرا که با حفظ رحم امکان تشکیل میوم های جدید وجود دارد. دکتر سروی نیز تاکید می کند: در بیمارانی که با خونریزی شدید ...
خواص تخم بلدرچین
اسیدهای چرب مفید در تخم بلدرچین یافت می شود که موجب تقویت قلب در بسیاری از افراد می شود. بدن ما برای جبران اثرات منفی کلسترول بد خون یا همان LDL به HDL کلسترول که به کلسترول خوب نیز معروف است نیاز دارد. کلسترول خوب بیش از 60 درصد چربی های زرده ی تخم مرغ را تشکیل می دهد. با این حال افرادی که در معرض مشکلات کلسترولی قرار دارند، بهتر است مقدار زیادی تخم بلدرچین مصرف نکنند. چرا که حدودا 6/1 گرم اسید چرب ...
7 غذای گیاهی برای جنگ با سلول های سرطانی
مبارزه با سرطان است. توجه داشته باشید که انواع توت ها در رنگ های مختلف حاوی فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی گیاهی برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی است. مصرف این خانواده از میوه ها از ابتلا به سرطان دهان، پوست، مری و روده بزرگ جلوگیری می کند. مصرف حدود نصف فنجان از انواع توت در روز را در برنامه غذایی خود بگنجانید. گوجه فرنگی: مطالعات نشان داده اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، از رشد ...
کارآزمایی بالینی برای تولید استخوان از خون قاعدگی/ ساخت بیومارکر ضدسرطان
مفید است که تبدیل به ثروت شود و این گرایش در دنیا همواره مطرح بوده است. صادقی با بیان این که تجمیع و بهره برداری از نتایح طرح های پژوهشی منجر به ارائه روش های درمانی و تولید دارو می شود، یادآور شد: در کشور نیز محققان یافته های علمی خود را به صورت مقاله در مجلات بین المللی منتشر می کردند و این امر موجب شد تا این یافته های علمی، کمتر برای رفع نیازمندی های کشور مورد استفاه قرار گیرد. وی ...
