مکمل هایی که اثر جادویی دارند/ این قرص ها را خودسرانه بخورید! - دولت بهار
سایر خبرها
فیبر چیست و چگونه طبقه بندی می شود؟
نشاسته ی پایاست و برخی افراد آن را به عنوان مکمل مصرف می کنند. فیبرهای منحصر به فردی که ذکر آنها خالی از لطف نیست برخی از فیبرها چنان نقش چشمگیری در سلامت انسان ایفا می کنند که قطعا تاکید و ذکر آنها ارزشمند است. Fructans واژه ایست که برای توصیف زنجیره ی کوچکی از مولکول های فروکتوز به کار گرفته می شود. inulin و Oligofructose از گونه های اصلی fructan به حساب ...
هر روز باید دارچین بخورید! به این13 دلیل!
کنند و به این ترتیب باعث کاهش بیش تر اثرات منفی استرس اکسیداتیو می شود. از آنجا که دارچین حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی زیادی است که به کاهش اثرات پیری در بدن و مغز کمک می کنند، در آینده ممکن است به عنوان یک درمان احتمالی طبیعی یا عامل پیشگیری برای بیماری های تحلیل اعصاب (که مرتبط با سن هستند) استفاده شود. 6. می تواند به کاهش ریسک ابتلا به سرطان کمک کند. ...
چاقی و تاثیر آن بر پیری زودرس
473 داوطلب 20 تا 87 ساله را مورد بررسی قرار دادند، داوطلبان به دو گروه لاغر و دارای اضافه وزن تقسیم بندی شدند. نتایج نشان می دهد حجم ماده سفید مغز افراد دارای اضافه وزن نسبت به هم سن و سالان لاغرشان کمتر است و این تفاوت از دوران میانسالی به بعد مشهود تر است. محققان احتمال می دهند مغز با افزایش سن آسیب پذیرتر می شود. این مطالعه همچنین نشان می دهد تاثیر اضافه وزن بر بدن بسیار پیچیده و ...
با این 14نشانه می توانید بفهمید عاشق کسی شده اید!
به گزارش شفا آنلاین ،اضطراب های ناگهانی و تپش های شدید قلب را می توان به عشق (یا شیفتگی دوران جوانی) نسبت داد. موارد زیر هنگام عاشق شدن در بدن ظاهر می شوند. 14 نشانه ای که می توانید بفهمید عاشق کسی شده اید! عاشقی مثل اعتیاد است تحقیقات نشان می دهند فرد عاشق با آزاد کردن هورمون های مغز مثل دوپامین، اکسی توسین، آدرنالین و وازوپرسین به رابطه عاطفی اعتیاد پیدا می کند ...
دست و پای چاق و رفع این حالت در بدن
.... – میوه، آب میوه، سبزی یا آب سبزی مصرف کنید. این مواد غذایی برای افزایش آنتی اکسیدان های بدن، افزایش مقدار ریز مغذی ها و همینطور برای بیرون ریختن مواد سمی از بدن بسیار مفیدند. – کپسول روغن ماهی و یا منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، از قبیل: ماهی، گردو، تخم کتان و غیره. – مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد در غذا باعث از دست رفتن آب بدن می شود. بنابراین نمی توان مواد ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
از پوست تحقیق شده است. در واقع مطالعات اخیر نشان داده است که این مکمل از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش حفاظت می کند. همچنین می تواند برای درمان بیماری های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و برص مورد استفاده قرار گیرد. عصاره سرخس اثر ضد التهابی قابل توجه ی در بافت پوست دارد. اگر شما علاقه مند به مصرف این مکمل هستید از دکتر خود برای دوز مناسب سوال کنید. آهن بدون آهن موها ضعیف ...
فواید عجیب بدعنق بودن!
شرایط اضطراری فرار یا مبارزه می تواند حتی جان فرد را نشان دهد. ماتیس می گوید: عصبانیت باعث می شود که بدن آماده استفاده از منابع شود. این حالت به شما در مورد وضعیتی که در آن قرار دارید هشدار داده و نیرویی به شما می دهد تا از آن خلاص شوید. علائم فیزیکی عصبانیت برای مطلع شدن از نحوه کار عصبانیت، باید ببینیم که در مغز چه می گذرد. عصبانیت نیز مانند تمام احساسات ما از ...
کنترل بیش فعالی، خوراکی های مفید
. بور بور ماده ای است که برای کارکرد عادی مغز و سیستم اعصاب مرکزی ضروری است. بنابراین، مصرف مواد غذایی حاوی بور مثل نخود و لوبیا، بادام، گردو، موز، آواکادو، انواع سبزیجات، کلم بروکلی، پرتقال، انگور قرمز و یا آلو بخارا می تواند باعث بهبود اختلال ADHD شود. چای برگ لیمو دم کرده برگ لیمو در کاهش فشارهای عصبی و بی خوابی موثر بوده و به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. ...
بانک شیرمادر، برای نوزادان نارس
نوزادان برای اینکه گرسنگی نکشند و رشد طبیعی داشته باشند، باید امکان مصرف غذاهای کمکی را داشته باشند و چون پیش از 6 ماهگی نمی توان از غذاهایی مانند فرنی و حریره بادام استفاده کنند، بهترین گزینه برای آنان، شیرخشک است. به اعتقاد دکتر کوشانفر، شیر مادر از نظر دارا بودن انواع ویتامین ها و ریزمغذی ها برای نوزاد عالی است و بهترین تاثیر مثبت را در رشد و نمو آنان دارد و در شرایط عادی نیز استفاده از غذاهای کمکی ...
آزمایشات روتین و تفسیر هر کدام
-Cholestrol_Fb-Cr- BUN-Na-K-Ca-LDL-HDL • آزمایش ادرار : UA-UC • آزمایش مدفوع : گایاگ و کشت مدفوع سایر آزمایشات غیر روتین است و در مورد بیماران خاص استفاده می شود شامل : • آزمایش مغز نخاع • آزمایش خلط • آزمایش کشت تراشه • سایر آزمایشات حروف اختصاصی در هر آزمایش FBS : قند خون ناشتا MCHC : غلظت متوسط همو گلوبین WBC : شمارش ...
حشراتی سفید و سیاهی حال شهر
ترکیبات و عصاره های گیاهی وجود دارد که در مواقع ضروری بر روی کانون هایی که بیشترین آلودگی را دارند استفاده می کنیم که موجب از بین رفتن این آفت می شود. وی افزود: تمام شهر تهران به طور هفتگی از لحاظ جمعیت حشرات پایش می شود، اطلاعات این پایش به کارگروه تخصصی سفید بالک توت ارسال و مورد بررسی قرار می گیرد و با توجه به میزان حشرات دریک منطقه عملیات سرکوب کردن آنها با استفاده از این عصاره ها و ...
خواص غلات سبوس دار در حفظ سلامت قلب و چشم ها
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، غلات کامل بسیار برای حفظ سلامت بدن مهم هستند. جوانه ها و سبوس غلات جزء اصلی غلات هستند. از اینرو گنجاندن این قسمت از مواد خوراکی در رژیم غذایی بسیار پرفایده و سرشار از مواد مغذی است. غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند. منیزیم از طریق بالغ بر 300 سیستم آنزیمی در بدن انسان استفاده می شود. مصرف این ماده معدنی بسیار برای ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
ساخته شده اند کمبود این ماده می تواند باعث ایجاد بیماری های مکرر گردد. کدری مغز: مغز کدر نیز ممکن است به دلیل کاهش پروتئین در بدن باشد. این بیماری باعث سردرگمی، ضعیف شدن حافظه یا ناتوانی در تمرکز می شود. چه مقدار پروتئین باید مصرف شود؟ اگر در رژیم غذایی خود انواع مختلفی از غذاهای کامل را داشته باشید، مبتلا شدن به کمبود پروتئین بسیار نادر خواهد بود. اما اگر در رژیم ...
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
می دهد. عوارض سکته مغزی کدام است؟ سکته مغزی می تواند باعث ناتوانی های موقتی و یا دائمی بسته به مدت زمان فقدان خون در مغز و بخش آسیب دیده شد. این عوارض شامل: فلج شدن و یا از کار افتادن عضلات. مشکل در صحبت کردن و یا فرودادن غذا و مایعات. ازدست دادن حافظه و یا مشکل در فکرکردن. مشکلات احساسی. درد یا سایر احساسات غیرمعمول در قسمت هایی از بدن که ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی ها مصرف می شود. از آنجایی که بیشتر افراد از سیگنال های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام اینکار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن ...
لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها
شیمیایی باشند چون بیشتر داروهای شیمیایی که برای خواب استفاده می شود، می توانند باعث وابستگی فرد شوند. ضمن این که مشکلاتی چون اختلالات حافظه، عدم تمرکز و گیجی در طول روز را ایجاد می کنند. البته ممکن است روند درمان با گیاهان دارویی در افراد سوداوی مزاج، کمی طولانی باشد. به همین دلیل افراد سوداوی مزاج باید برای درمان صبور باشند. تخم کدو حلوایی کدو حلوایی چندان مورد توجه قرار نمی ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه: گیل سالتز استادیار بالینی روانپزشکی در بیمارستان نیویورک در این باره می گوید: دوست ندارم یک غذا را به عنوان یک ماده بد ...
بیشتر بدانیم
کریستال ها را حل کند.این یافته نتیجه مجموعه مطالعات تجربی، محاسباتی و انسانی است.در مطالعات انسانی هیدروکسی سیترات، این ترکیب روی هفت انسان آزمایش شد و افراد مورد مطالعه این مکمل را برای سه روز مصرف کردند؛ در نهایت محققان دانشگاه هوستون متوجه شدند که ترکیب یاد شده از طریق ادرار دفع می شود، قابلیتی که لازمه یک مکمل است تا بتواند به عنوان یک گزینه درمانی عمل کند. ...
اوج بهره وری مغز در چه ساعتی است؟
تحلیلی یا تفکر خلاقانه داشت، حل کنند. نتایج نشان داد عملکرد آنها در مورد دومین نوع مسئله زمانی بهترین بود که آنها خسته بودند. همچنین علم نشان داده است که با افزایش سن، توانایی تفکر سریع و یادآوری اطلاعات نیز تحت تاثیر قرار می گیرد، و اوج آن در حدود سن 20 سالگی است. اما مطالعه سال 2015 نشان داد اوج سن مغز بسیار پیچیده تر از آن چیزی است که قبلا تصور می شد و این نتیجه گیری استنباط شد که در ...
نگاهی دقیق تر بیندازیم به سنگ های متولدین هر ماه که راز هایی در آن ها نهفته است
استفاده از سنگ ماه تولد بسیار رایج است، طالع بین ها اغلب سنگ ها را به عنوان نوعی طلسم در جهت ایجاد تعادل در شخصیت افراد تجویز می کنند. نکته جالب توجه این است که حتی امروز هم اسقف های مسیحی انگشترهای با سنگ آمه تیست درشت به دست می کنند زیرا باعث تقویت و فراوانی رحمت می شود. یافتن یک چیدمان عالی نجومی/ ناواراتنا یا نُه گوهر در حالی که استفاده از سنگ ها به صورت انفرادی برای احترام به ...
رابطه جنسی به دلیل این تصورات اشتباه برای مردان لذت بخش نیست
زنان و مردان رخ می دهد؟ - رابطه جنسی با استفاده از کاندوم لذت کمتری دارد! در یکی از مطالعات وسیعی که انجام شد، افراد معتقد بودند که لذت رابطه جنسی با استفاده از کاندوم به همان اندازه رابطه بدون کاندوم است و حتی در میزان ارگاسم آن ها نیز تأثیری ندارد . - مردانی که دچار زودانزالی هستند نمی توانند همسرشان را ارضا کنند! این یک تصور غلط است. امروزه روش های زیادی برای درمان ...
تاثیر رنگ مواد غذایی در تناسب اندام و زیبایی
کنار موادمعدنی ضروری مکمل های روی دریافت می کنند حافظه بهتری دارند. این افراد در مقایسه با افرادی که صرفا مواد معدنی مصرف کرده بودند از عملکرد بهتری در هماهنگی میان چشم و دست برخوردار بودند. پروفسور هارولد ساندستد ، استاد دانشگاه تگزاس می گوید: روی برای عملکرد صحیح مغز ضروری است از جمله در کمک به ارتباطات عصبی که باعث می شود فرد بهتر فکر کند. ایده جدید: با کدو کیک درست کنید. تخمه کدو را ...
17 عادت عجیبی که انرژی شما را بیش از قهوه تقویت می کند
. گفت وگوهایی که پاسخ هایشان باعث شگفتی تان می شود و اگر در مورد شما نیز جواب می دهند، می توانید آنها را در زندگی تان به کار ببرید. 1. بالا و پایین بپرید بالا پایین پریدن به عنوان یک فیزیوتراپ، برنامه ی روزانه ی من شامل بالا و پایین پریدن های هر روزه است که فواید بسیاری مانند افزایش شفافیت ذهنی و فعال سازی سیستم لنفاوی بدن به منظور دفع سموم دارد. من هر روز صبح، 10 دقیقه بالا و ...
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
باعث افزایش چربی سوزی و کاهش گرسنگی می شود. مطالعات بالینی حاکی از آن است که مصرف به اندازه امگا3 سوخت وساز چربی ها را نیز افزایش می دهد. اردک هم گزینه مناسبی است؟ از بین تمام گوشت های بدون چربی، گوشت اردک از بالاترین سطح چربی های غیراشباع موسوم به آراشیدونیک اسید برخوردار است که به عضله سازی در بدن کمک می کنند. مکمل های حاوی آراشیدونیک اسید باعث افزایش توده بدنی شده و توان بی هوازی ...
دلایل سرگیجه و غش کردن
می تواند از یک ضعف ساده تا سکته مغزی باشد. در اینجا 9 دلیل شایع برای احساس گیجی سر یا سرگیجه و غش کردن را بیان می کنیم. کم آبی بدن بعضی افراد با قرار گرفتن در معرض گرما و عرق ریختن، احساس گیجی سر کرده و یا غش می کنند که دلیل آن از دست دادن زیاد آب بدن است. گرما شروع کننده ی یک مسیر در سیستم عصبی است که در نهایت باعث افت فشار خون می شود. وقتی شما به دلیل گرما و کم ...
سوء مزاج کلیه چیست
سوء مزاج هر قسمت از عصو یا اندام بدن اگر از حالت طبیعی خود خارج، و همچنین عملکرد نادرستی داشته باشد اگر فرد اقدام به مداوای آن نکند باعث بوجود آمدن بیماری های سخت گردیده و درصد درمان شدن آن در طولانی مدت کم و کمتر میشود. کلیه ها که مهمترین عضو بدن می باشند اگر در زمان معین سوء مراج مربوط به آن درمان نگردد باعث آسیب های جسمی می شود. در ادامه ی مطلب به مباحث پیرامون سوء مزاج کلیه خواهیم پرداخت. با ...
اثر فشارخون بر رابطه جنسی
.... این بیماران اگر دچار مشکلات جنسی شوند، می توانند تحت نظر پزشک از داروهای تقویت کننده قوای جنسی استفاده کنند، اما اگر فقط بیماری فشار خون مطرح باشد، هیچ لزومی ندارد حتما از این داروها استفاده شود. آیا مصرف داروهای تقویت کننده قوای جنسی برای افراد مبتلا به فشار خون خطرناک است؟ مصرف همزمان داروهای تقویت جنسی مانند ویاگرا همراه با داروهای فشار خون معمولا مشکلی ایجاد نمی کند، اما ...
روش های درمانی موثر برای عارضه اوتیسم
وجود دارند که در مورد بعضی از کودکان اُتیستیک اثرات مثبت نشان داده اند.این داروها معمولاً در درمان بیش فعّالی ، اختلالات توجه و نگرانی در کودکان اُتیستیک مؤثر بوده اند. در اصل می توان گفت هدف از استفاده دارو در کودکان اُتیستیک، کاهش رفتارهای اختلالی در جهت استفاده بهتر و بیشتر کودک از جلسات درمانی می باشد. سعی کنید در صورتی که متخصصین برای کودک شما دارو تجویز می کنند این سئوالات را از آنها بپرسید ...
فراموشی را اینگونه برطرف کنید
شبانه برای تقویت حافظه و سلامت عمومی بدن مناسب است. از نظر سلامت حافظه، کیفیت خواب نسبت به میزان خواب مهم تر است. برای بهبود عادت های خواب خود، نکات زیر را رعایت کنید : – چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب، ورزش نکنید. -در اواخر روز از مواد غذایی کافئین دار استفاده نکنید. – در طول روز چرت نزنید. هرگز برای کاهش سرعت از دست دادن حافظه یا پیشگیری از آن، خیلی زود یا ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
.... این بیماری در افراد مسن دیده می شود. متاسفانه آلزایمر که نوعی زوال عقل هست روی منطق و رفتار افراد مسن تاثیر گذاشته و باعث کاهش فعالیت های روزمره آن ها می شود. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که امگا 3 روی حافظه تاثیر مثبت می گذارد و علائم مربوط به بیماری آلزایمر را به تاخیر انداخته و کاهش می دهد. کم کالری آخرین و دل گرم کننده ترین دلیل برای مصرف ماهی بیشتر، کم کالری بودن ...