آنچه هورمون استرس را کاهش می دهد - عرش نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش همگانی؛ نیازی که درحد شعار مانده است/ پول همگانی در جیب قهرمانی!
مجموعه آبی نیز برقرار شده که با کمترین هزینه شهروندارن را به سلامت و تندرستی می رسانند. همچنین در بخش مدارس نیز بیش از 700 مدرسه دخترانه تهران را به ست ورزشی تجهیز کنیم. وی افزود: همچنین المپیاد و لیگ محلات در برنامه سالیانه، مسابقات پاراالمپیاد برای معلولین و جانبازان و تفریحات ورزشی در بخش نوجوانان و جوانان در نظر گرفته شد.همچنین 350 هزار نفر سالمند شهر تهران تحت عنوان طرح منزلت به صورت
طتز/ چگونه یک فیلم خوب بسازیم؟ (اپیزود دوم )
بسازد که در هیچ جشنواره خارجی پذیرفته نشود و سیاه نمایی هم نداشته باشد . مسائلی مثل "اعتیاد" و " بچه های کار " و اینها هم نداشته باشد بهتر است ... یا اگرهست آن گوشه کنار در بک گراند تصویر شود که سیاه نمایی نباشد. همچنین لازم است افراد شاغل در صحنه های مراجعه به مراکز دولتی هم همه لیسانس به بالا باشند که فرصت طلبان هی نگویند ما با انباشت نیروی متخصص بیکار مواجهیم . بطور کلی فیلم باید "شاد
11 توصیه ساده برای لاغری
تغییر ذایقه افراد به سمت خوراکی های سالم، داشته باشد. به استرس هایتان با غذا خوردن پاسخ ندهید یکی از مشکلاتی که گریبانگیر بسیاری از افراد هست، ذخیره کردن صد ها کالری اضافه با زیاده روی در خوردن غذا برای کاهش استرسشان است. شما می توانید برای کم کردن استرستان به جای خوردن، نفس عمیق بکشید، قدم بزنید، حرکات مختلف ریلکسیشن را انجام دهید و در آخر اگر باز هم میل به خوردن داشتید
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
نمی خواهید به فردی که این روزها را می گذراند تبدیل شوید در ادامه این مطلب با ما باشید. ما به شما می گوییم شکم بزرگ تان از کجا آمده و با سلامت شما چه می کند. مثل اسفند روی آتشید؟ مدام استرس دارید؟ نگاهی به خودتان در آینه بیندازید! حتما در کنار روزهای سختی که برای خودتان و دیگران به ارمغان می آورید، صاحب شکمی بزرگ هم هستید. تعجب نکنید. هورمون هایی که در لحظه های پراسترس و آشفته
افزایش رسوایی سران غربی با برگزاری تظاهرات در فرانسه/ ایران به تنهایی کمر اسراییل و آمریکا را می شکند
1393/10/26 - 15:15 432028 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از بیرجند، حجت الاسلام سید محمد باقر عبادی امروز (26دی) در خطبه های نماز جمعه بیرجند با بیان اینکه گناه قلب انسان را سخت می کند، اظهار داشت: برخی از افراد مانند صدام حسین آنقدر گناه کرده اند که حتی اگر خداوند هم آن ها را نصیحت کند نمی پذیرند. وی با بیان اینکه یکی از آثار گناه ترس از مرگ است، گفت: هر چه گناه در زندگی
در دعواهای زناشویی حرف آخر را بزنید
حالی که خانم ها در این مواقع به لطف هورمون اکسی توسین (هورمون عشق) به دنبال افکار آرامش بخش و رفتارهای آشتی جویانه می گردند. البته این قانون کلی نیست و همیشه استثناهایی نیز وجوددارد. به عقیده متخصصان خانم ها در 85 درصد مواقع می خواهند با مساله کنار بیایند و به این ترتیب به دنبال استحکام رابطه با همسرشان هستند. آقایان که بیشتر در برابر استرس به هم می ریزند می خواهند هرچه
تغییر جنسیت در ایران (2)
طریق کنسول (سفارت) نامه نگاری هایی شد. او مردی بود با قالب دختر. اینجا او را عمل کردیم و هورمون زدیم و با ظاهر مردانه به کشور خودش برگشت. او را در فرودگاه کشورش بازداشت کردند که تو وقتی که می رفتی زن بودی و حالا مرد هستی و ریش و سبیل داری؟ او را به دادگاه بردنده و گفتند که این از نظر مذهبی اشکال دارد. من شنیدم می خواستند او را سنگسار کنند و شما در پرونده های پزشکی او اصلاحاتی انجام دادید
آنچه درباره سم سفید نمی دانید
تحقیقات انجام شده در تورنتو، کانادا نشان می دهد که مصرف زیاد نمک (سدیم) بر حافظه و عملکرد ذهن اثر منفی دارد. برای انجام این مطالعه رژیم غذایی 1262 فرد بین سنین 67 تا 84 سال مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد در افرادی که دریافت سدیم بالا می باشد، عملکرد شناختی و قدرت حافظه ضعیف تر از سایر افراد می باشد. این یافته ها به ویژه برای سالمندان حایز اهمیت است زیرا به طور طبیعی با
مضرات باورنکردنی خوردن کیک و بیسکویت بر مغز
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان هشدار می دهند خوردن کیک و بیسکویت صرف نظر از سن افراد می تواند باعث آسیب رسیدن به حافظه در افراد شود. گفتنی است کارشناسان اعتقاد دارند چربی های ترانس استفاده شده در کیک و بیسکویت می تواند باعث از بین رفتن سلول های عصبی مغزی در افراد شوند. بررسی ها نشان می دهند، علاوه بر کیک و بیسکویت روغن موجود در غذاهای فرآوری شده
چگونه در میانسالی رابطه زناشویی خوبی داشته باشیم؟
جامعه معمولاً اهمیت بسیار زیادی برای جوانان قائل است و به همین دلیل خود به خود این تصور غلط که افراد مسن علاقه ای به برقراری رابطه جنسی ندارند، به وجود می آید. مردم هم که به طور طبیعی عادت دارند هر چیزی را که جامعه به خوردشان می دهد، بپذیرند، به همین دلیل در میانسالی از برقراری رابطه جنسی دست می کشند. عوامل تاثیر گذار بر رابطه جنسی در میانسالی همانطور که بدن انسان با افزایش
رازهای زندگی: چرا درد حاصل از غذاهای تند را دوست داریم؟
همین ذائقه را داشتند؟ دکتر روزین گفت: من از مردم دهکده پرسیدم آیا حیوانی را می شناسند که فلفل تند دوست داشته باشد. این سؤال به نظر آنها خنده دار بود و گفتند: هیچ حیوانی فلفل تند دوست ندارد! او به سگ ها و خوک های آن منطقه حق انتخاب بین دو غذای تند و غیرتند را داد. آنها هر دو را می خوردند ولی اول غذای ملایم را می خوردند. سپس دکتر روزین موش ها را به دوست داشتن فلفل تند شرطی کرد
مشاغل سخت و خطر کم خوابی
همین موضوع موجب اشتباهات بیشتر و بدتر و همچنین آسیب دیدن آنها می شود. این مطالعه روی 1.5 میلیون نفر از 185 کشور جهان صورت گرفته و مشکلات ناشی از خستگی ناشی از محیط های کاری و تاثیرات آن را بررسی کرده است. به گزارش ایسنا به نقل از هافینگتن پست، در واقع کیفیت محلی که ما بیشترین وقت خود را در طول روز در آنجا سپری می کنیم بر خستگی، کارآمدی و میزان استرس و نگرانی ما تاثیر می گذارد و برای همین
ماجرای شهادتش را در خواب برایم تعریف کرد
اعتقادی به تجملات نداشت، عروسیمان را بسیار ساده در شهر خوی گرفتیم و در سال 73 زندگی ساده ای را شروع کردیم. نرمتر از سنگ! خنده از لبهایش دور نمی شد. مرتضی مردی خونگرم، مهربان، مردمدار، هنرمند، ساده زیست، منظم، فروتن، کم حرف، انتقاد پذیر و فداکار بود. سرزنده و شاد بود. خیلی شوخی می کرد. برای همین کانون خانواده ما همیشه پر از شادی و نشاط بود. مرتضی در کارهای خانه خیلی کمکم می کرد
فال روزانه 26 / 10 / 1393
در کنار هم یک خاطره عالی رقم بزنید. اردیبهشت اگر برنامه مالی یا آغاز کار در سر دارید، امروز زمان مناسبی برای نقشه کشیدن و تحقیق و مطالعه است. اگر پولی دارید که می خواهید زیاد شود، در املا سرمایه گذاری کنید.این روشی مطمئن برای شما خواهد بود. در ضمن، یک نوع سرمایه گذاری طولانی مدت است. از مشورت افراد متخصص کمک بگیرید و به هیچ عنوان به فکر و علایق خود بسنده نکنید. حتی از عشقتان
احداث شهرک صنوف آلاینده ضرورتی انکارناپذیر در بروجرد
و آسان تر شدن شرایط زندگی، دغدغه های فکری مختلف در طول ساعات شبانه روز همراه خانواده ها بوده و بسیاری از آنها در محیط های کاری، زندگی های فردی و خانوادگی و... همواره با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند. الهام مرادی اظهار کرد: با توجه به آثار مخرب استرس و فشارهای روحی بر انسان ها، شرایط باید به گونه ای مهیا شود که حتی الامکان افراد جامعه در معرض آسیب های بیشتر قرار نگیرند. وی
کشف 4 هزار گوشی موبایل قاچاق از 2 خودروی سواری!/ آخرین تصمیمات برای فیلترینگ هوشمند/ گزارشات مربوط به ...
این تلفن های همراه قاچاق است. در ادامه این اقدام، یک خودروی دیگر نیز متوقف شد که بعد از انجام بازرسی از این دو خودرو توسط مأموران، مشخص شد، این تلفن های همراه قاچاق در قالب 6 خودروی سواری از بندر گناوه در حال حرکت بودند که مأموران ایست و بازرسی یکی از ورودی های اراک موفق به شناسایی آنها شدند اما 4 خودرو موفق به فرار شدند که تحقیقات از افراد دستگیر شده برای شناسایی آنها ادامه دارد.
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل
ناهار ساندویچ بخورد به شرطی که این ساندویچ سرشار از سبزیجات و کم چربی باشد، علاوه بر این باید بهداشت از طرف کارفرما و کارمند حتماً رعایت شود. در مطالعه ای دیگر که توسط موسسه ملی آمار و مطالعات اقتصادی (INSEE) انجام شد نشان داد در بیست سال گذشته زمانی که افراد شاغل صرف ناهار می کنند کاهش یافته است و این خود تاثیرات مضر بر روی سلامت انسان دارد؛ 60 درصد مدیران و کارمندان ناهار را به کل فراموش
تصاویر دیده نشده از فرار شاه
17 و 22:30 از شبکه مستند سیما پخش می شود و سپس تکرار آن روز شنبه 27 دی ماه در ساعات 19 و 23:30 خواهد بود . * نفوذاجتماعی افرادروی آنتن می رود برنامه عصر خانواده به تهیه کنندگی محمد جواد عبدالرحمانی چهارشنبه، 24 دی با موضوع نفوذ اجتماعی افراد روی آنتن تلویزیون می رود. محمد جواد عبدالرحمانی گفت: کارشناس این برنامه دکتر سید محسن فاطمی هستند، فاطمی عضو سازمان نظام
دلایل مهم بزرگ شدن شکم را بخوانید
فشار کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و
روشنفکران پهلوی باکره بودن را ننگ می دانستند!
به گزارش عرش نیوز یکی از تکنیک هایی که رسانه های ضدانقلاب برای تحریف تاریخ از آن استفاده میکنند، استفاده از "فراموشی تاریخی" ملت و تکرار و تاکید بر غیر واقعیت هاست، تا جایی که آن دروغ به شکل یک باور عمومی در مردم شکل بگیرد. توضیح آنکه هر ملتی دارای دو مشخصه "حافظه تاریخی" و "فراموشی تاریخی" است که تقویت و تضعیف هرکدام از آنها در تکنیک های رسانه ای نقش به سزایی دارد. به طور مثال ممکن
تاثیر فصل تولد در شخصیت افراد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : کدام فصل به دنیا آمده اید؟ بهار، تابستان، پاییز یا زمستان؟ آیا می دانید فصل ها در خلق و خو و شخصیت انسان تاثیر می گذارند؟ دکتر ادوارد وییه تا از دانشگاه بارسلونا گفت: با توجه به مطالعات انجام شده، فصل تولد می تواند تاثیراتی بر روی خلق و خوی انسان داشته باشد و منجر به خطر ابتلا به اختلالات روانی خاص همراه باشد؛ در این مطالعه مطلب جدیدی که
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
سلامانه : هند: ورزش یوگا انجام دهید... به گزارش سلامت نیوز به نقل از ماهنامه دنیای سلامت، عموما یوگا پادزهری برای استرس و ورزشی برای انعطاف پذیری بیشتر است و به ندرت از آن به عنوان روشی برای کاهش وزن یاد می کنند. اما مطالعه ای که اخیرا انجام شده، نشان می دهد شاخص توده بدنی در افرادی که ورزش یوگا را انجام می دهند معمولا نسبت به ورزشکاران رشته های دیگر پایین تر است. کارشناسان
دست فروشی؛ اشتغال کاذب یا بیکاری پنهان
رسانند و بدین گونه فروشندگی در مترو نوعی کسب و کار و مترو نیز به بازار متحرکی برای خرید و فروش تبدیل شده است. دست فروشان به ویژه زنان، خود را نان آور و سرپرست خانوار معرفی کرده و مترو را با وجود دغدغه ها و استرس های آن مکانی امن و آبرومند برای کسب درآمد قلمداد می کنند. مسوولان مترو نیز سال ها است درباره برخورد با دست فروشی در مترو برنامه ریزی می کنند و بارها نیز برای اجرای آن اقدام کرده
بسته نرم افزاری فوق العاده، مخصوص ایام امتحانات + دانلود
حافظه خود را در ایام امتحانات تقویت کنیم؟! با توجه به نزدیک شدن به فصل امتحانات دانش آموزان و دانشجویان، قصد معرفی برنامه ای را داریم که هر دانشجو و دانش آوزی به دنبال آن است، بدون شک در این ایام اغلب ما سعی داریم با استفاده از انواع روش ها قدرت حافظه و توان یادگیری خود را افزایش دهیم. از مطالب موجود در برنامه می توان به مواردی چون: روش های کاهش اضطراب مطالعه، اعمال فیزیکی و جسمانی برای
قیمت بنزین در ایران با نرخ هدف جهانی مساوی شد
، تعلقات قبیلگی و گروهی نیست که تعیین کننده است بلکه افراد را بر اساس اصول می سنجند. به عبارت دیگر ترازو و سنجش اصول است نه افراد، با این توصیف طبیعی است که هرکسی از این قاعده منطقی عدول کند، جریان اصولگرایی بلافاصله با او مرزبندی خواهد کرد (البته دکتر احمدی نژاد هیچ گاه ادعا نکرده که اصولگراست ). اما سؤالی که سال هاست از سوی جریان اصلاحات دیروز و (تجدیدنظرطلبان امروز) برای افکار عمومی بی
همه چیز درباره آکنه
: • هورمون ها. آندروژن ها هورمون هایی هستند که در دوران بلوغ در دخترها و پسرها افزایش یافته و موجب بزرگ شدن غدد چربی و تولید بیشتر سبوم می شوند. تغییرات هورمونی ناشی از بارداری و مصرف داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری نیز بر تولید سبوم موثر است. • مصرف داروهای خاص. داروهای حاوی کورتیکواستروییدها، آندروژن ها یا لیتیوم موجب بروز آکنه می شود. • رژیم غذایی. مطالعات
زیاد آب نخورید، مسموم می شوید!
مایعات با افزایش ترشح وازوپرسین همراه بوده است. وازوپرسین نوعی هورمون است که سبب کاهش تولید ادرار می شود. این هورمون توسط هیپوتالاموس تولید و توسط غده هیپوفیز وارد جریان خون می شود. این هورمون به کلیه می گوید که آب را در خود ذخیره کند. وقتی ما با استرس روبه رو می شویم (نظیر شرکت در مسابقات دوی ماراتن) تولید این هورمون افزایش می یابد، هر چند که مقدار زیادی هم آب بنوشیم. گفتنی است
بچه یکیش خوبه، دو تاش بسه؟
جدا شدن او از همسر آینده اش را دو درصد کاهش می دهد. به گفته محققان، زندگی مشترک تک فرزندها ناپایدارتر است و این افراد توانایی کمتری برای سازگار شدن با مشکلات بعد از ازدواج و حل کردن شان دارند، درحالی که افرادی که تجربه زندگی با خواهر و برادر را داشته اند، راحت تر از پس حل مشکلات زندگی زناشویی شان برمی آیند. بیماری تهدیدش می کند محققان می گویند بچه دار شدن می تواند سلامت مردها
بلاهایی که استرس بر سر چهره تان می آورد
شهرخبر: تمام وقایعی که از نظر عاطفی بر احساس آرامش و خوب بودن ما اثر بگذارد و افسردگی، اضطراب و استرس را به ارمغان بیاورد می تواند تاثیرات مخربی بر مو و ناخن و پوست ما بگذارد. استرس علاوه بر اثرات مضر در داخل بدن، بر چهره افراد نیز تأثیر منفی گذاشته و باعث سفید شدن سریع موها، افزایش چین و چروک و حتی بروز آکنه می شود. یک روز پر استرس کاری در کنار خواب ناکافی و تغذیه نامناسب
مهمترین نکاتی که باید درباره پیشگیری از مسومیت ها بدانید !
پذیرترند. - به کودکان بیاموزید هیچ چیزی ننوشند و یا نخورند مگر اینکه با اجازه بزرگسالان باشد. - خطرات ناشی از مسمومیت در کودکان، خانم های باردار و افراد سالمند می تواند شدیدتر از دیگر افراد باشد. گیاهان آپارتمانی نیز گاه باعث بروز مسمومیت می شوند پس توصیه می کنیم: - گل ها و گیاهان آپارتمانی را دور از دسترس کودکان قرار دهید و هنگام بازی کودکان در فضای باز