غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
برای کاهش حمله های قلبی پسته بخورید
زیاد دارند، بسیار مفید است. فیبر یا الیاف خرما می تواند به کاهش چربی کمک کند و به علت داشتن قند، موسیلاژ و مواد پکتیکی و ضد سرفه هستند. وی تصریح کرد:آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی می باشند در بهتر شدن فعالیت های مغزی نیز موثر است. عزیزی افزود:خوردن خرما باعث ایجاد خواب راحت،تقویت بینایی و شنوایی،افزایش شیر ...
هرگز قهوه را با نی ننوشید!!
از نی برای نوشیدن قهوه های آماده است که در برخی فروشگاه ها به فروش می رسند و می تواند آب جوش را مستقیماً وارد مری کند و خطر سرطان زایی را تا حد زیادی افزایش دهد. علاوه بر قهوه ، نوشیدن چای و انواع دمنوش ها با حرارت بالا نیز می تواند با افزایش خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش ، تشدید عارضه آکنه روزاسه(acne rosacea ,آکنه دوران بزرگسالی عبارت است از التهاب و قرمزی مزمن پوست صورت معمولاً ...
هفت توصیه برای پیشگیری از سرطان
حاضری معمولاً مقدار زیادی نمک دارند. بنابراین هنگامی از این نوع غذاها استفاده می کنید، برچسب های روی آنها را مقایسه کنید و انواع کم نمک غذاهای حاضری مثل سوپ ها یا سبزیجات کنسرو شده را انتخاب کنید. 6. غذا را به صورت سالم آماده و ذخیره کنید پختن گوشت گاو، گوسفند، ماکیان یا ماهی در حرارت های بالا به خصوص کباب کردن بر روی آتش باز باعث می شود مواد سرطان زایی به نام آمین های ...
قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟
...> * رژیم های سخت و افراطی که خوردن غذاها یا چربی ها را محدود می کند انرژی ای که شما به آن نیاز دارید را برای شما تامین نمی کند. * بدن شما به کربوهیدرات برای انرژی و پروتئین برای ماهیچه سازی و یک مقدار چربی برای قوی ماندن نیاز دارد. * سعی کنید کربوهیدرات مثل پاستای تولید شده از گندم،برنج قهوه ای،میوه،سبزیجات قبل از تمرین بخورید.همچنین مقداری پروتئین کم چرب هم مصرف کنید. ...
9 سوالی که مادران آینده می پرسند
های مسکن استفاده کنم؟ استفاده از داروهای مسکنی مانند آسپیرین یا ایبوپروفن برای درمان سردردهای میگرنی در دوران بارداری توصیه نمی شود. مصرف مداوم این مسکن ها می تواند بر سلامت جنین تاثیر منفی بگذارد. به همین دلیل اگر از دردهای شدید میگرنی رنج می برید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مناسب ترین دارو یا راه درمانی را پیش پایتان بگذارد. منبع : salamatiran. ...
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
...) به رژیم سالم تر مدیترانه ای که شامل غلات کامل، گوشت لخم، میوه ها و سبزیجات باشد، تغییر رویه دهید وضعیت بهتر خواهد شد. در اینجا مواد غذایی که آکنه را بدتر می کنند آورده شده است. از این مواد به مدت یک هفته اجتناب کنید و اثر آن را بر روی پوست خود ببینید. شیر گاو: شیر گاو باعث افزایش قند خون می شود و می تواند التهاب ایجاد کند، همچنین سطح انسولین را بالا می برد که تولید چربی پوست ...
چرا نباید با معده پر بخوابیم؟
نمی توانند با مقدار زیاد مواد غذایی که وارد بدن شده است برخورد کنند، پس به صورت ناقص و ناکارآمد عمل می کنند. این فرایند باعث ایجاد مشکلاتی در سطح انسولین و قند خون شده و بدن را به سمت ذخیره چربی سوق می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهند، افرادی که به دلایل مختلف زندگی یا شغلی دیر شام می خورند یا افرادی که سندروم خوردن شبانه (فردی که دچار سندروم خوردن شبانه است حدود 25 درصد از وعده غذایی را ...
زگیل تناسلی برای خانم ها خطرناک تر است یا آقایان؟
سلامانه : زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید بیماری های پوستی از جمله بیماری هایی هستند که افراد بسیاری از آنها رنج می برند؛ از انواع جوش های صورت گرفته تا تبخال و زگیل. اما بعضی از بیماری های پوستی نهفته اند و برای همین کمتر کسی به فکر درمان آنها می افتد؛ مانند بیماری های پوستی ناحیه تناسلی. بسیاری از خانم ها و آقایانی که زندگی زناشویی دارند، چندان با این نوع بیماری ها و ...
چقدر پروتئین برای تقویت ماهیچه ها نیاز است؟
...> کربوهیدراتها درون ماهیچه ها برای تولید انرژی ذخیره شده اند. اگر قصد کاهش وزن داشته باشید، بدون وجود مواد کربوهیدراتی در ماهیچه ها این امکان وجود ندارد. مرکزیت اصلی غذاها در مورد کربوهیدرتها، شامل حبوبات، غلات، آرد جو دوسر، سیب زمینی شیرین، برنج قهوه ای و سبزیجات می باشد. استفاده از این مواد غذایی می تواند دوسوم بشقاب شما را پر کند. از پروتئینهای بی چربی و سبک به عنوان مکمل در ماده ...
به هیچ وجه جوش صورت خود را نترکانید
معمولا عامل ایجاد عفونت های ساده پوستی مانند زخم زردهستند. این متخصص پوست در خصوص جوش های عصبی تصریح کرد: نگرانی و اضطراب از جمله حالات روحی است که موجب ایجاد جوش می شود و زمینه تشدید آن را فراهم می کند. وی در پایان یادآور شد:داشتن تغذیه سالم، مصرف میوه ها و سبزیجات ، کاهش استرس، عدم استفاده از وسایل آرایشی و کرم های چرب در کاهش جوش های سطح پوست تاثیر چشمگیری دارد. ...
خطرات مصرف انبه که نمی دانستید!!
بصورت خوراکی و هم بصورت مالیدنی روی پوست برای پوست مفید بوده و جوش های صورت را از بین می برد. 4. سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده 25 درصد از میزان مورد نیاز بدن به ویتامین A را برطرف کرده و باعث بهبود بینایی، خشکی چشم و شب کوری می شود. 5. افزایش توان جنسی: انبه منبع بسیار خوبی از ویتامین E می باشد. مقدار متعادل انبه در زمینه میل جنسی مفید می باشد. 6. تقویت گوارش و هضم ...
روش های متنوع افزودن زنجبیل به برنامه غذایی + توصیه های مهم
...> اگر زنجبیل در داروهای دیگر تداخل ایجاد می کند آن را مصرف نکنید. برخی داروها هستند که نباید با زنجبیل مصرف شوند چون زنجبیل روی تاثیر آن داروها تداخل ایجاد می کند. از جمله این داروها: - رقیق کننده های خون مثل وارفارین و آسپرین - داروهای دیابت. زیرا زنجبیل قند خون را کاهش می دهد - داروهای فشار خون بالا. زیرا احتمال این خطر وجود دارد که زنجبیل فشار خون را پایین بیاورد ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
غذایی با چربی کم استفاده کنند تا چاق نشوند. در این بین ممکن است تا برخی از چربی های مهم مانند امگا 3 نیز حذف بشود. امگا 3 در مواد غذایی مانند ماهی و گردو یافت می شود. این اسید چرب یکی از مهمترین عوامل جلوگیری از پیری است زیرا نه تنها باعث جلوگیری از ایجاد چروک بر روی صورت شما می شود بلکه به مغز و قلب نیز کمک می کند. منبع:bartarinha.ir راز زیبایی زیبایی زیبایی پوست مبارزه با پیری ...
راهنمای خرید ساز سه تار
افزایش سطح رطوبت منطقه و از طرفی وجود ابرهای پراکنده و وزش های مداوم باد و جریانان هوایی منجر به سطح ناپایدار رطوبت و حفظ شرایط متعادل خواهد شد. پس نتیجه میگیریم که در سازهایی مانند تار که با مشکل اصلی افت پوست کاسه در فصول سرد و یا گرم سال موجه هستند این امر کم تر مشاهده خواهد شد.البته توصیه می شود که همواره پس از طی زمان نوازندگی و تمرین ساز خود را در کاور مخصوص نگهداری نمایید. در فصل ...
دستورالعمل جدید درباره محدودیت های مصرف قند برای کودکان
گلیسرید می افزاید. توصیه دوم در گزارش علمی انجمن قلب آمریکا این است که در کودکان زیر 2 سال هیچ قندی به رژیم غذایی اضافه نشود. این کارشناسان می گویند وارد کردن قندهای اضافه به رژیم غذایی نوزادان و نوپایان ممکن است باعث ایجاد ترجیح نسبت به مواد شیرین از همان سال های ابتدایی زندگی شود. سومین توصیه انجمن قلب آمریکا خواستار آن می شود که مقدار مصرف نوشابه های شیرین شده با قند به ...
با این خوراکی های طبیعی، ایبوپروفن و ژلوفن را کنار بگذارید
و جالب اینجاست که بررسی ها ثابت کرده این مسکن گیاهی در تسکین درد های قاعدگی از ایبوپروفن هم موثرتر است.سازمان بهداشت جهانی، ایبوپروفن را در فهرست داروهای اساسی قرار داده که باید در هر مرکز درمانی موجود باشد. ایبوپروفن و داروهایی مثل ژلوفن که داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی هستند، می توانند دردهای ناشی از آرتریت (التهاب مفصل)، قاعدگی دردناک، حملات نقرس و آسیب های حین ورزش را آرام کنند و با کم کردن التهاب بافت های بدن، به عنوان یکی از پرطرفدارترین مسکن های رایج شناخته می شوند. اما به باور محققان، گاهی گیاهان دارویی می توانند از این قرص های تاییدشده هم در کاهش درد موثرتر باشند. برنا ...
دیابتی ها سبزیجات زیاد بخورند
قند خون طی خواب جلوگیری می کند. از مصرف انواع چربی جامد، چربی گوشت قرمز، لبنیات پر چرب و خامه جدا بپرهیزید.ترجیحا غذاها را به صورت آب پز، بخارپز و کبابی مصرف کنید. بهترین روغن شناخته شده به خصوص برای بیماران دیابتی، روغن زیتون است، اما از این روغن برای سرخ کردن با دمای بالا یا مدت طولانی استفاده نکنید.مصرف نمک غذای خود را به حداکثر یک قاشق مرباخوری در روز محدودکنید. ...
بدون درد به جنگ موهای زائد بروید
به آکنه و جوش می شوند. همچنین التهابی که در اثر کندن موها در پوست ایجاد می شود، می تواند منجر به ایجاد جوش شود، اما برای بهبود و جلوگیری از ایجاد این جوش ها می توان اقداماتی خاص انجام داد مثل استفاده از ژل های مخصوص بعد از اصلاح یا استفاده از ژل آلوورا. این مواد می توانند تا حد زیادی در تخفیف جوش ها و التهابات کمک کننده باشند. خیار نیز یکی از میوه های خنک است که خاصیت ضدالتهابی دارد و ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب
گزینه های خوبی هستند. بهادری افزود: خوردن نخودآب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد داخل کبد را کم کند. برای درست کردن نخودآب می توان از آب گوشت، نخود، برنج و گوشت استفاده کرد. یکی دیگر از سبزی هایی که باعث تقویت کبد می شود، شنبلیله است که استفاده از آن در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه می شود. به ...
رژیم غذایی برای کودکان، چقدر ضرورت دارد؟
.... بدون آن هیچ کس زنده نمی ماند و به همین دلیل است که بدن خودش کلسترول می سازد؛ حتی اگر هیچ کلسترولی از طریق غذاها دریافت نکرده باشد. اما همچنان پرهیز از مصرف زیاد کلسترول در برنامه غذایی ایده خوبی است؛ زیرا همراه با تولید کلسترول در بدن، مصرف غذاهای سرشار از کلسترول باعث می شود میزان آن در بدن زیاد شود و ایجاد خطر کند. برخی از مردم آنقدر نگران کلسترول هستند که آن را به طور کامل از ...
علت خشکی پوست در بارداری
پروژسترون باعث تولید سبوم بیشتر شده و احتمال بروز جوش را نیز افزایش می دهد. بنابراین بهتر است از محصولات مناسب برای مقابله با جوش استفاده کنید. توصیه می شود از محصولات حاوی رتینول، رتینوئیدها و اسید سالیسیلیک استفاده نکنید؛ چون ممکن است به جنین آسیب برسانند. تا آنجا که دوزهای بالای این ترکیبات حتی می تواند به نواقص مادرزادی منجر شود. 3. تیره و تکه تکه شدن پوست حدودا ...
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟
می کند. ویتامین C به جذب آهن کمک می کند ، بنابراین توصیه می شود آن دو را باهم مصرف کنید یا این که غذایی مغذی با یکی از قرص ها مصرف کنید. ویتامین هایی که باید با غذاهای سالم مصرف کرد: ویتامین A : برای حفظ سلامت بینایی ،پوست و مثانه لازم است. ویتامین E : از غشای سلولی محافظت می کند و بروز خطر مشکلات قلبی را کاهش می دهد. ویتامین D : مانع از بروز دیابت و ...
کدام سبزی های کربوهیدرات دار بهتر می باشند
یاب همراه باشید. به خاطر داشته باشید قبل از شروع هر رژیمی ابتدا با پزشک خود چک کنید، مخصوصا اگر دارو استفاده می کنید و یا از قبل تحت درمان پزشکی قرار دارید . نقطه شروع، حذف کربوهیدرات و قند های اضافه شده از برنامه غذایی تان است . اینکه می خواهید چه مقدار کربوهیدرات را محدود کنید بستگی به این دارد که چه مقدار از این غذاها در برنامه غذایی تان راه دارند . ...
رهبری گفتند شبیخون فرهنگی ؛ برخی گفتند توهم توطئه است/ وقتی فهمیدیم که دیگر خاکریزی برایمان نمانده
روزهایی که مصاحبه های رسانه ای اش صراحتی بیشتر از گذشته دارد. اما درباره این اثر سینمای خود، درست مانند همان قهرمان امروز ترجیح نسبی بر سکوت می دهد و کمتر درباره آن حرف می زند و درباره مسائل دیگر سخن می گوید. حالا با گذشت چند سال و تولید چند فیلم که تم اجتماعی پررنگ تر و قابل فهم تری برای مخاطب نسبتاً کم حوصله و هیجانی پسند امروز سینمای ایران دارند، سید رضا میرکریمی را به عنوان یک فیلم ...
سلامت نوزاد، مشکلات شایع
بین نمی رود ، ولی میتوان آن را با استفاده از کرم مخصوص مخفی کرد. چسبندگی چشم : در اثر باکتریهایی که در مجرای زایمان وجود دارند ممکن است نوزاد دچار التهاب خفیف ملتحمه چشم شود. زردی : کبد نابالغ کودک قادر به دفع مواد زائد با سرعت کافی نیست . این امر موجب تجمع رنگدانه های زردرنگ و زردشدن پوست میشود. تاول ناشی از مکیدن : مکیدن شدید پستان یا بطری شیر ممکن است باعث ایجاد یک یا چند تاول بزرگ روی لب فوقانی کودک شود. جوش های سر سفید : نقطه های سفید کوچکی است که بیشتر در اطراف بینی دیده میشود و بدون درمان خاصی خود به خود برطرف می گردد. ...
جوش های مختلف در مناطق خاصی از پوست
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چرا اکثر اوقات در انواع مناطق بدنمان جوش میزنیم ایجاد جوش در برخی مکان ها به صورت مکرر دیده می شود دلیل این امر چیست این نوع آکنه ها را چگونه می توانیم از بین ببریم دستکاری و لمس دائم این جوش ها تاثیرات منفی بر پوست صورتتان میگذارد جوش های زیر پوستی که متورم می شوند و هرگز سر بیرون نمی آورند ( به عنوان آکنه های کیستیک شناخته ...
جوش های مختلف در مناطق خاصی از پوست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چرا اکثر اوقات در انواع مناطق بدنمان جوش میزنیم ایجاد جوش در برخی مکان ها به صورت مکرر دیده می شود دلیل این امر چیست این نوع آکنه ها را چگونه می توانیم از بین ببریم دستکاری و لمس دائم این جوش ها تاثیرات منفی بر پوست صورتتان میگذارد جوش های زیر پوستی که متورم می شوند و هرگز سر بیرون نمی آورند ( به عنوان آکنه های کیستیک شناخته می ...
پارگی مینیسک زانو |علت,علائم و درمان پارگی مینیسک زانو
...> 3- ورزش های مسابقه ای مانند دومیدانی . 4- بلند کردن اشیاء و اجسام سنگین و خم شدن . چرخش های شدید که باعث ایجاد وزن روی ساق پا و خم شدن زانو می شود اغلب باعث پارگی های مینیسک زانوی مزمن می شود. به صورت میانگین از بین هر صدهزار نفر 61 نفر در طول زندگی خود تجربه این اختلال را داشته اند. پارگی هایی که ناشی از فرسودگی مینیسک زانو است در افراد بالای 65 سال رایج است. این اتفاق زمانی ...
علت بیماری قلبی بچه، کنترل رژیم غذایی
سال نیز نباید در هفته بیشتر از 226 گرم نوشیدنی های شیرین شده با شکر مصرف کنند. دکتر 'میریام ووس' کارشناس تغذیه از دانشکده پزشکی آتلانتا گفت: در مورد اغلب کودکان، مصرف کمتر از شش قاشق چایخوری قند افزوده در هر روز نتیجه خوب و دست یافتنی است. مصرف زیاد غذا و نوشیدنی های حاوی مقدار زیادی قند افزوده می تواند به بیماری فشار خون، چاقی و دیابت و در نتیجه افزایش خطر بیماری قلبی منجر شود ...
شامپوی خشک و هرآنچه که باید بدانید
.... چه تفاوتی با شامپوی معمولی دارد اصولا شامپوها از ترکیبات مختلفی تشکیل شده اند تا بتوانند کارایی مناسبی برای شستشوی موها داشته باشند. پوست سبوم (چربی ترشح شده از غدد سباسه فولیکول مو) نسبتا بالایی تولید می کند. به علاوه، به دلیل آلودگی های موجود در هوا، پوسته های پوست سر و سایر آلودگی ها به صورت منظم نیاز به شستشو و پاک کردن دارند که همه این کارها به کمک شامپوهای معمولی انجام می ...