خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
باوجود رژیم غذایی بازهم درکاهش وزن ناموفق هستید؟ این مطلب را بخوانید
2500 کالری بسوزانید، اما تنها 1200 کالری دریافت کنید، در واقع بدن خود را مجبور به ذخیره چربی کرده اید، کاهش بیش از حد کالری نه تنها روی سوخت و ساز بدنتان تاثیر می گذارد، بلکه عضله سازی را نیز دشوار می کند . از غذا خوردن نترسید! بشقاب خود را با مقدار مناسبی کربوهیدرات سالم ( میوه ها، سبزیجات نشاسته ای، غلات سبوس دار ) پروتئین های سالم ( ماهی و مرغ ) چربی های سالم ( روغن ها، آجیل ها، دانه ...
مادران شیرده، از سیر استفاده کنید
.... در این مطالعه، تیم تحقیق شیر مادران شیرده را که سیر خام خورده بودند حدود 2.5 ساعت قبل از شیر دادن به نوزاد بررسی کردند. در ابتدا شیر مادر توسط کارشناسان بوشناسی مورد بررسی قرار گرفت و بو شبیه به سیر و کلم در نمونه ها مشخص شد. در حین بررسی ها متابولیت ها توسط کارشناسان بررسی شد و مشخص شد که AMS بوی شبیه به سیر دارد، درحالیکه سایر مشتقات آن بدون بو هستند.به گفته محققان، انتقال بو در شیر سینه محدود است، اما سایر بوها نظیر بوی مادر یا بوی ناشی از غذا می تواند تاثیر زیادی بر تمایل نوزاد به شیر خوردن داشته باشد ...
پیدایش موجود جدیدی به نام بشر توله سگ! در انگلستان + تصاویر
معمولا مرد و هم جنس باز هستند و آن فردی که سگ می شود، کاملا از سگ تقلید کرده و در راه رفتن و غذا خوردن همانند سگ رفتار می کنند. زوج دیگر این فرد مردی است که به فرد سگ وَر قلاده وصل کرده و او را به صورت چهار دست و پا در خیابان ها همراه خود می برد. سگ وَر ها معمولا لباس های گران قیمتی به تن می کنند. تنگ بودن این لباس ها موجب عرق سوزی این افراد شده و به همین دلیل آنان از پودرهای بچه استفاده ...
راه کارهای صبحگاهی برای کم کردن وزن
ساعت بدن می شوند بنابراین سوخت و سازتان درست و به موقع عمل می کند. کم کردن وزن با صبحانه ی پروتئین دار میلیون ها بار شنیده اید که خوردن یک صبحانه سالم می تواند به شما انرژی و احساس سیری بدهد تا در طول روز دچار هوس های غذایی ناسالم نشوید و در مقابلشان مقاومت کنید. کربوهیدرات های پیچیده ( نوعی از کربوهیدرات که دیر هضم می شود ) به تنهایی نمی توانند تاثیری که ترکیب ...
عوامل مؤثّر مصرف گرایی در ایران
، فرضیّات مشترک، اصول، روش ها و نظریّات که در اشکال مختلف کلامی، تصویری، سمبلیک یا ریاضی به منظور تصویر یا معرّفی پدیده معیّنی شکل می گیرد. مصرف(Consumtion): واژه مصرف در لغت به معنای خوردن، نوشیدن یا استفاده از چیزی و در معنایی دیگر، به معنی استفاده از مقدار منابع به کار رفته که معادل آن واژه هایی چون کاربرد و استعمال، استفاده، بهره برداری است و در اصطلاح، به معنای استفاده مناسب از منابع ...
شکستن توبه و تکرار کردن گناه
تیره و تلخ کننده شهوات را و دعوت کننده جدایی ها را . 6 سخن آخر این است که این دستورات وقتی نتیجه می بخشد که هر چه دقیق تر به آن عمل شود زمان نتیجه آن بستگی به شرایط و خصوصیات افراد دارد. ترک زمینه گناه سهم به سزایی در ترک فکر گناه دارد 7- استفاده درست و مطلوب از اوقات فراغت یکی از زمینه های پیدایش انحرافات در جوانان و نوجوانان، استفادة نادرست آن ها از ...
عوارض اگزما که بیش از مشکلات پوستی است
داشتن سطح پائین اسید چرب امگا 3 دارند. متاسفانه و به حد کافی این علایم فقط تعداد کمی از مشکلات سلامتی هستند که به اگزما مربوط می شوند در حقیقت بسیار بیش از این هستند. دانشمندان تا کنون نتوانسته اند به طور کامل دریابند که چه ارتباطی بین اگزما و بسیاری از مشکلات جدی در سلامت انسان وجود دارد...حداقل تا کنون... اما به احتمالات خوبی دست یافته اند. آنها فکر می کنند که افراد مبتلا به ...
سوباتان، بهشت رویایی ایران
و زنانه در سوباتان چند نوع نان محلی می توانید پیدا کنید. اگر با دقت به اطراف نگاه کنید کنار خانه های چوبی یا چادرهای دامداران زنانی را می بینید که پای بساط نان پزی نشسته اند و نان می پزند. این نان ها عطر و طعم خاصی دارد که نباید خوردن آن را از دست بدهید. اگر امکانش را داشته باشید، به همراه آوردن این نان برای مصرف شخصی و حتی سوغاتی پیشنهاد می شود. سوجانون نوع خاصی ...
درمان مشکلات کبدی با توت فرنگی
توجه است. دانستنی هایی در مورد خواص توت فرنگی 1- یکی از کاربردهای مهم توت فرنگی به غیر از میوه خوراکی بعنوان ماسک شاداب و تمیز کننده پوست می باشد. برای استفاده درست از این مورد بهتر است پس از استحمام که پوست تمیز و منافذ آن باز ترند چند عدد را له نموده و روی صورت پهن کرد. مدت زمان لازم حدود 20 دقیقه می باشد تا مواد موثر از جمله اسیدهای گیاهی و اسانس آن بتوانند به روی پوست اثر گذاشته و یا جذب شوند. برای تقویت اثر مربوطه می توان مقدری ماست به ترکیب فوق اضافه نمود (چون ماست حاوی اسید لاکتیک است که یکی از مناسب ترین اسیدهای شاداب کننده ی پوست نیز می باشد. ...
فعالیت زیاد مغز مانع آلزایمر
. قسمتی از مغز مسئول به خاطر سپردن است و با این بیماری همین قسمت از بین می رود. در آلزایمرفراموشی وجود ندارد، به خاطر سپردن وجود دارد که دچار مشکل می شود. وی افزود: آلزایمر یک بیماری مغزی است اما به دلیل اینکه بر قسمت های دیگر مغز که کنترل کننده دیگر اعضای بدن هستند تاثیر می گذارد باعث می شود تا یک بیمار آلزایمر بین 6 تا 9 سال فوت کند. زمانی با بیان اینکه یک فردی که به آلزایمر دچار ...
رژیم خام خواری
به گزارش شفا آنلاین ،در رژیم غذایی خام خواری ، تنها از غذاهای نپخته و غذاهایی که در طبیعت وجود داشته و کسی آنها را آماده مصرف نکرده است استفاده می کنند. اغلب از انواع میوه، سبزیجات، مغز میوه و دانه آن در این رژیم غذایی استفاده می شود. برخی افراد تحت این رژیم، شیر خام یا دیگر انواع لبنیات هم مصرف می کنند. البته باید به خاطر داشته باشیم که مصرف شیر خام خطرناک است و برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با آب زرشک طبیعی/ راهکارهای کاهش فشار و قند خون
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، دکتر محمود شریفی گفت: آب زرشک طبیعی حاوی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین "ث" است و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. وی افزود: آب زرشک طبیعی به نوعی به عنوان تصفیه کننده خون عمل کرده و خوردن آن توصیه می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به تنظیم فشار خون و قند خون با خوردن آب زرشک تصریح کرد: خوردن آب زرشک سبب تنظیم فشار و قند خون می شود و از ...
تاثیر چاقی بر رابطه جنسی
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر نیستانی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نوشت: چاقی در مردان با تغییرهایی که در سطح هورمون های مردانه ایجاد می کند، باعث ناتوانی جنسی مثل اختلال در نعوظ و انزال زودرس و... می شود. البته ناتوانی جنسی ناشی از چاقی ارتباطی به سن ندارد و افراد جوان و مسن چاق دیر یا زود درگیر این موضوع خواهند شد. وقتی مردان چاق دچار ناتوانی جنسی می شوند، نخست اعتماد به نفس خود را ...
ناهار محل کار را به صرف کار میل نکنید!
برای ادامه روز به شما بدهد. کارهای هفته را مرور کنید بیرون بروید، کمی پیاده روی کنید، مردم را تماشا کنید. این کار موجب افزایش سرعت گردش خون در بدن و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و دریافت ویتامین د، می شود که دستگاه ایمنی بدن و متابولیسم را تقویت می کند کنترل کردن و زیر نظر داشتن زندگی کار سختی نیست. به همین علت است که افراد موفق عادت به بازنگری دارند. برای مثال در وقت ...
دانستنی هایی درباره ی رژیم دش
به گزارش شفا آنلاین ،داشتن یک الگوی سالم غذایی یک نکته ی بسیار مهم در پایین آوردن فشار خون است.در ضمن باعث کاهش وزن هم می شود. تئوری رژیم غذایی دش مصرف یکسری مواد مغذی مثل پتاسیم –کلسیم-پروتئین-فیبر برای پایین آوردن فشار خون ضروری است.با خوردن میوه ها و سبزیجات و غلات کامل و پروتئین و لبنیات کم چرب این مواد مغذی را دریافت خواهید کرد. در ضمن برای بالا رفتن فشار خون باید از خوردن ...
کاهو با سکنجبین یک میان وعده سالم
منافع زیادی دارد، ولی برای مبتلایان به زخم معده زیان بخش است. 4- مصرف آن نفوذ غذا به سلول های بدن از جمله سلول های کبد را افزایش می دهد. موارد منع مصرف سکنجبین – در معده های سرد و ضعیف – مبتلایان به ضعف اعصاب – مبتلایان به دردها و مشکلات رحمی – مبتلایان به تکرر و قطره قطره آمدن ادرار و سایر مشکلات مثانه – مبتلایان به زخم ...
دوچرخه سواری برای چه کسانی ضرر دارد؟
برای انجام ورزش دوچرخه سواری در مورد بیماری های قلبی و عروقی در شرایطی است که نارسایی خاصی دارند این گونه افراد در هوای آلوده نباید دوچرخه سواری کنند. در بقیه موارد که شخص مشکلی در مفاصل زانو، مچ پا و لگن ندارد، انجام دوچرخه سواری مشکلی ندارد. در دوچرخه سواری حرفه ای مانند هر ورزش حرفه ای دیگر رعایت نکات آمادگی یعنی گرم کردن با نرمش ملایم، انجام دوچرخه سواری و بعد سرد کردن بدن برای ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز!
کردن ماهی، گوشت و سالادها از آن استفاده کنید. دانه خردل مکمل طبیعی امگا 3، کلسیم، فیبر، آهن، منیزیم، فسفر، پروتئین، سلنیوم و زینک است. این دانه های کوچک برای بهبود هضم غذا مفید هستند چون ترکیباتی دارند که باعث ترشح شیره معده می شود. توصیه می کنیم در آشپزی و تهیه غذاهایتان از این دانه ها غافل نشوید. از آن ها برای سالادها و غذاهایی مانند ماهی، بوقلمون یا مرغ و همچنین گوشت کم چرب استفاده کرده و از خواص ...
ترک اعتیاد با گیاهان دارویی؛ سراب یا واقعیت
استفاده بیشتری صورت گیرد. متخصصان طب سنتی در کم کردن وابستگی به اعتیاد افراد به مواد مخدر و اصلاح این روند، نقش موثری دارند. پزشکان طب سنتی و داروسازی سنتی در کنار سایر متخصصان در صدد برطرف کردن این معضل هستند. برخی از داروهای ترک اعتیاد به نام داروهای گیاهی به بازار عرضه می شود که قابل اعتماد نیستند و مردم باید با تجویز افراد متخصص اقدام به مصرف دارو کنند. ...
چه بیمارانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به ایدز هستند؟
دارند و به دفعات خون به آنها تزریق می شود باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشند، البته مجددا تاکید می شود که سلامت خون و فرآورده های خونی در کانون توجه انتقال خون کشور است. همچنین کارکنان آزمایشگاه ها بیشتر در معرض ابتلا به ایدز هستند چرا که در هنگام خونگیری سوزن آلوده با سطح پوست آنها تماس پیدا کند و باعث خراشیده شدن دستکش آنها می شود. انجام حجامت های غیراستریل، خالکوبی روی بدن، سوراخ کردن گوش، اعتیاد و استفاده از سرنگ مشترک باعث بروز بیماری ایدز می شود،توصیه می شود به افرادی که سابقه اعتیاد تزریقی، شریک جنسی متعدد، بیماری خونی مانند هپاتیت B و C دارند بیشتر توجه کنند که دچار مشکل نشوند. ...
رفع موهای زائد صورت، به طبیعی ترین حالت
.... برای لایه بردار زرد آلو نصف برگه خشک شده زرد آلو را آسیاب کرده تا پودر شود. سپس 1 قاسق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و به مدت 5 الی 10 دقیقه بر روی صورت قرار دهید. سپس با آب ولرم بشویید. این ماسک نیز باید دو تا سه بار در هفته استفاده شود. خمیر زردچوبه از زمان های بسیار دور در هند از زردچوبه برای بهبود بخشیدن پوست استفاده می شده است. برای درست کردن این خمیر یک ...
ارتباط مواد غذایی با سقط جنین
منابع گیاهی آن مثل مغزها و یا تخم کتان استفاده نمایند. آیا خوردن آناناس باعث سقط جنین می شود؟ بهتر است در دوران بارداری برای تأمین امگا 3 مورد نیاز خود از منابع گیاهی آن مثل مغزها و یا تخم کتان استفاده نمایند شاید شما هم شنیده باشید که گفته می شود مصرف آناناس باعث سقط جنین می شود. باید خاطرنشان کرد که آناناس حاوی آنزیمی به نام "بروملین" است که دارای اثرات ضد التهابی، ضد ...
نکات تغذیه ای در خانم های 30 تا 60 سال
افزایش سن تغییراتی در خاصیت ارتجاعی روده ها بروز کند. در این سن دستگاه گوارش به اشتباه به مغز علامت می دهد که به اندازه کافی غذا خورده است. حال اینکه این گونه نیست. به همین دلیل تغییراتی در عادت های غذایی ایجاد شده و خانم ها در این سن کمتر از سابق غذا مصرف می کنند. بعد از 60 سالگی کنترل وزن از اهمیت بالایی برخوردار است. خانم هایی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض زمین خوردن و بستری شدن و ...
تخم مرغ بخورید و با این 10 اتفاق خوب مواجه شوید
قلبی خواهد شد. واقعیت این است که افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال ناشی از مصرف تخم مرغ خطر سکته مغزی را نیز در افراد کاهش خواهد داد. از دست دادن وزن: پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. ...
سندرم روده، بیماری مرموز
استفاده از محصولات پروبیوتیکی و پره بیوتیکی مانند ماست پروبیوتیک توصیه می شود. علاوه بر این لازم است بیمار مواد غذایی ای که ممکن است علائم بیماری اش را تشدید کند، شناسایی و آنها را محدود یا حذف کند . همچنین مدیریت استرس، خواب کافی و پرهیز از مصرف سیگار می تواند در بهبود علائم، نقش بسزایی داشته باشد. فاخره بهبهانی ...
شفابخشی توت فرنگی
دسته میوه های سرد محسوب می شد و معتقد بودند که به رفع عطش و رفع تورم جگر کمک می کند و خنک کننده معده نیز هست. با این حال در گذشته مردم براین باور بودند که خوردن آن در فصل زمستان و یا برای کسانی که طبع سرد دارند، خطر افزایش مزاج بلغمی و ناراحتی های گوارشی را بدنبال دارد. ترکیبات مهم ترکیبات مهم آن عبارتند از تانن ها شامل الاژیک اسید، الاژی تانن ها و پلی فنل های ...
از عادت بد کارکردن در زمان ناهار خلاص شوید
افزایش سرعت گردش خون در بدن و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و دریافت ویتامین د، می شود که دستگاه ایمنی بدن و متابولیسم را تقویت می کند کنترل کردن و زیر نظر داشتن زندگی کار سختی نیست. به همین علت است که افراد موفق عادت به بازنگری دارند. برای مثال در وقت ناهار می توانید ایمیل هایی که فرستاده اید را مرور کنید تا بدانید اقدامات بعدی چیست. یا می توانید با مراجعه به تقویم به قرارهایی که در طول ...
خطر نوشیدن آب لیمو با آب گرم
است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند. اگر دقت کنید متوجه خواهید شد، افرادی که در خوردن آب لیمو زیاده روی می کنند برای مثال در خوردن ماده سردی مثل بستنی دچار مشکل می شوند. ...
از درگیری های خیابانی تا جنایت های خونین
شهروندان از نظر تامین معاش زندگی با مشکل مواجه باشند، با کوچک ترین بهانه ای منفجر می شوند. اما و اگرهای ممنوعیت استفاده از سلاح سرد در بیشتر این درگیری ها و نزاع های خونین خیابانی، پای یک سلاح سرد در میان است؛ از پنجه بوکس و قمه گرفته تا چاقو و شمشیر و... وسیله هایی که درباره حمل آن اما واگرهای زیادی وجود دارد. دسترسی افراد به آلات جرم نباید آسان باشد. تصویب طرح ممنوعیت حمل و ...
تاثیرات مفید گل کلم بر بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دکتر سعید حسینی گل کلم یکی از سبزیجات گل داری است که به طور عام مورد استفاده قرار می گیرد. سرگل های کلم حاوی فیتونوترینت های بسیار مفید برای سلامتی بدن هستند (مثل ایندول 3- کربینول، سولفورافان و غیره) و از سرطان های پروستات، تخمدان و دهانه رحم جلوگیری می کنند. از نظر گیاه شناسی، این گیاه از خانواده بوته ای ها یا ...
