راهکارهای حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران - وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی
راهکارهای حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر زن باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
به گزارش پارسینه به نقل از ایرنا، متخصصان حوزه سلامت روان و زنان می گویند اضطراب شدید در دوران بارداری می تواند بر سلامت مادر و جنین اثر بگذارد؛ از افزایش فشار خون و اختلال خواب گرفته تا افزایش احتمال زایمان زودرس. با این حال، آگاهی از چند راهکار علمی و ساده می تواند به مادران کمک کند تا حتی در شرایط بحرانی نیز آرامش نسبی خود را حفظ کنند. چرا استرس در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد؟ در دوران بارداری، بدن مادر به طور طبیعی دچار تغییرات هورمونی گسترده ای می شود. این تغییرات باعث می شود سیستم عصبی نسبت به فشارهای روانی حساس تر باشد. زمانی که فرد دچار اضطراب شدید می شود ...
شرایط مادران باردار بحرانی است
کرده بودند، اما جنگ شد و برنامه هایشان برای زایمان ایمن، تربیت و مراقبت نوزدانشان نقش بر آب شد. اکنون باید با آینده ای نامعلوم، خود و جنینشان را به دست سرنوشت بسپارند. خطر زایمان زودرس بارداری برای زنان شرایطی است که برای حفظ سلامت مادر و کودک، باید در مکان ایمن و دور از هر خطر و استرسی حضور داشته باشند؛ اما بحران جنگ شرایطی نیست که بتوان دور از استرس در انتظار تولد کودک بود. از سوی دیگر، خطراتی دیگری نیز در این شرایط وجود دارد که ممکن است بر سلامت مادران باردار و جنین آنها تأثیر بگذارد. آزاده خزاعی ، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ درمان ناباروری، زایمان زودرس را ...
راهکار برای جلوگیری از استرس مادران باردار
پیامدهای خطرناکی شود. استرس شدید می تواند باعث ترشح بیش از حد هورمون هایی شود که انقباضات رحمی را تحریک کرده و احتمال زایمان پیش از موعد را افزایش می دهد. همچنین رشد رحمی جنین را مختل کند و موجب کمبود وزن هنگام تولد شود. کودکانی که در دوران جنینی در معرض استرس زیاد قرار گرفته اند، بیشتر در معرض مشکلاتی مانند تاخیر در رشد ذهنی و جسمی یا اختلالات یادگیری هستند. استرس در دوران بارداری می تواند خطر ابتلای کودک به اضطراب، افسردگی و اختلال بیش فعالی (ADHD) را افزایش دهد. استرس و بیماری خود ایمنی با هم ارتباط دارند و در بسیاری از موارد، استرس شدید می تواند سیستم ایمنی بدن مادر را ...
بارداری در جنگ از سخت ترین دوران مادران است
صدای صدها بمب، تیراندازی و اخبار منفی مواجه می شود، سطح استرس و اضطراب او به شدت افزایش می یابد. استرس مزمن در مادر باردار، می تواند منجر به تولد نوزادانی کم وزن، نارس، و با مشکلات مغزی و جسمی شود. در یک محیط جنگی دائماً ناپایدار، مادران ممکن است دچار افسردگی حاد، اضطراب های مداوم و نگرانی های بی وقفه شوند. این حالت، نه تنها سلامت خود مادر را تهدید می کند، بلکه بر رشد و سلامت جنین نیز اثرات مخربی دارد. بحران های روانی در تاریخ معاصر، گزارش های متعددی از مادران جنگ زده در سراسر جهان وجود دارد که به دلیل جنگ، گرفتار اضطراب های شدید و بحران های روانی شده اند. یکی از ...
برخی عوامل اثرگذار بر سلامت روانِ مادران باردار
...> اضطراب نیز احساس نگرانی یا ترس از اتفاقاتی است که ممکن است رخ دهند. بسیاری از عوامل می توانند در دوران بارداری زنان را تحت فشار قرار دهند. ممکن است نگران این باشید که پدر و مادر خوبی نخواهید بود یا اینکه نمی توانید از پس مسائل مرتبط با نگهداری یک نوزاد برآیید. سایر مشکلات مرتبط با سلامت روان نیز که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود، عبارتند از: * اختلال دوقطبی * اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) * حملات پانیک * اختلال وسواس اجباری (OCD) * اختلالات خوردن درمان نگرانی و مشکلات مربوط به سلامت روان در دوران بارداری بسیار مهم است. فردی که افسرده و مضطرب است یا مشکل دیگری دارد، ممکن است مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را دریافت نکند. مراجعه به یک روانشناس یا مشاور می تواند در حل مشکلات مرتبط با سلامت روان بسیارکمک کننده باشد و به بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی مادر و کودک در سال های بعد بیانجامد. ...
خوراکی های معجزه گر/ با این مواد غذایی، موهایتان را جوان نگه دارید!
منابع خوب مس هستند. میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مهم سفید شدن زودرس مو است. آنتی اکسیدان ها با خنثی سازی رادیکال های آزاد از سلول های مو محافظت می کنند. مصرف منظم میوه ها و سبزیجات رنگی مانند انواع توت ها، انار، پرتقال، فلفل دلمه ای، هویج و کلم بروکلی در این زمینه بسیار مفید است. منابع ویتامین C ویتامین C علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن را نیز افزایش می دهد و به سلامت فولیکول های مو کمک می کند. مرکبات، کیوی، توت فرنگی و گوجه فرنگی از منابع مهم این ویتامین هستند. غذاهای حاوی پروتئین با کیفیت ...
پیگیری وضعیت بیماران پرخطر توسط کارشناسان تغذیه از ابتدای جنگ
پیام در خصوص تغذیه در شرایط جنگی و تغذیه برای بیماری ها در فضای مجازی، وب سایت و رسانه ها منتشر کنند. چراکه ممکن است افراد با بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون ، مادر باردار و کودکان در این شرایط تحت فشار استرس و اضطراب، نتوانند به متخصصین تغذیه مراجعه کنند، از این رو حداقل این پیام ها به آن ها منتقل شود و از خود مراقبت کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: خوشبختانه این پیام ها از سوی دانشگاه ها در این ایام منتشر می شود و بر اساس آخرین آمار از ابتدای جنگ تاکنون، بیش از 500 پیغام خود مراقبتی تغذیه ای منتشر شده است تا اطلاعات مفیدی به مردم در خصوص خود ...
تولد 183 نوزاد در مراکز تسهیلات زایمانی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان
زاهدان 80 درصد زایمان ها در بیمارستان ها، 10 درصد زایمان ها در تسهیلات زایمانی و 10 درصد در منازل انجام می شود. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افزود: در حال حاضر 18 واحد تسهیلات زایمانی در حوزه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان فعال هستند و زایمان ها در این مراکز به صورت کاملاً بهداشتی انجام می شود. میرادی با بیان اینکه داشتن یک برنامه منظم و ساختارمند برای کاهش استرس در دوران بارداری به ویژه در شرایط بحران، می تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمی مادر داشته باشد گفت: در صورتی که مادران باردار نیاز به مشاوره تلفنی داشته باشند، کافی است با شماره 4030 تماس گرفته و پس از انتخاب کد چهار به صورت شبانه روزی از خدمات مشاوره ای این سامانه استفاده کنند. انتهای پیام ...
چگونه از استرس در دوران بارداری پیشگیری کنیم؟
به گزارش شهرآرانیوز ؛ به طور کلی استرس در بارداری طبیعی است و اکثر مادران در این دوران نگرانی های مختلفی در مورد سلامت خود و جنین دارند. کودکانی که در دوران جنینی در معرض استرس زیاد قرار گرفته اند، بیشتر در معرض مشکلاتی مانند تاخیر در رشد ذهنی و جسمی یا اختلالات یادگیری هستند. استرس در دوران بارداری می تواند خطر ابتلای کودک به اضطراب، افسردگی و اختلال بیش فعالی (ADHD) را افزایش دهد. برای جلوگیری از استرس و بهبود علائم ناشی از آن بهتر است روزانه فعالیت بدنی داشته باشید و از غذا های سالم استفاده کنید. کمک گرفتن از تکنیک های آرام سازی، داشتن برنامه ریزی و دریافت حمایت ...
سامانه مشاوره تلفنی 4030 شبکه بهداشت و درمان ری، حامی مادران باردار در دوران بحران جنگ رمضان
...، دانشگاه علوم پزشکی تهران، خدمات مشاوره تلفنی مانند سامانه 4030، به دلیل دسترسی آسان و سریع در هر زمان و مکانی، از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده، و به ویژه در شرایط بحرانی که ارتباطات محدودتر می شود. این سامانه، به عنوان منبعی معتبر، اطلاعات لازم در خصوص مراقبت های دوران بارداری، تغذیه و سلامت نوزاد و کودک را در اختیار مادران قرار می دهد. مشاوران 4030 با ارائه یک بازوی حمایتی قابل اعتماد، مادران را در رویارویی با چالش های دوران بحران یاری می کنند تا سلامت جسمی و روانی خود و خانواده شان را حفظ کند. این مشاوران با ارائه راهکارها و تکنیک های مدیریت استرس، به مادران کمک می کنند ...
وزارت بهداشت شهادت دو مادر باردار در حملات اخیر را محکوم کرد
در خصوص حمایت از گروه های آسیب پذیر، بخصوص کودکان بی دفاع و زنان باردار است. رژیم صهیونیستی که سررشته ای از انسانیت و اخلاق در وجودش نیست، با این جنایات هولناک، بار دیگر چهره کریه و وحشی خود را در معرض دید جهانیان قرار داد. گویی دیگر هیچ خط قرمزی برای آنها تعریف نشده است و تنها هدفشان، ایجاد رعب و وحشت و انتقام از ملت های آزاده است. اما کور خوانده اند! اراده پولادین ملت ایران و مدافعان سلامت، هرگز در برابر این ددمنشی ها خم نخواهد شد. ما، سربازان خط مقدم سلامت، ضمن تجدید پیمان با آرمان های شهدا، اعلام می کنیم که این ضایعه جانگداز، انگیزه مان را در خدمت رسانی به مردم شریف ایران و دفاع از ارزش های انقلاب اسلامی دوچندان خواهد کرد. انتقام خون پاک این عزیزان را از عاملان و آمران این جنایت در زمان و مکانی مناسب، با قاطعیت خواهیم گرفت. پاینده ایران، سربلند ملت ایران ...
تداوم خدمات سلامت مادران باردار و زایمان کرده در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه ها، خانه های بهداشت و به ...
پیگیری می کند. دکتر ناهید یزدی، مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، گفت : حفظ سلامت مادران، تضمین کننده سلامت نسل آینده است و ما با تمام توان در تلاشیم تا هیچ مادر باردار یا زایمان کرده ای از خدمات حمایتی و مراقبتی محروم نماند. خدمات کلیدی ارائه شده به این گروه در مراکز بهداشتی شهرستان ری شامل موارد زیر است: ● پیگیری فعال مادران باردار: شناسایی، ثبت و پیگیری مستمر تمامی مادران باردار تحت پوشش، با تمرکز بر موارد نیازمند مراقبت های ویژه. ●آموزش و آگاهی بخشی: ارائه آموزش های لازم به مادران در خصوص علائم هشداردهنده و مراقبت های دوران بارداری و پس از زایمان. ●مدیریت موارد ...
از اضطراب تا آرامش؛ مراقبت آگاهانه مادران از نوزادان در دل بحران
سخن می گوید و ابعاد حیاتی آموزش مادران در دوران بحران را تشریح کرده و راهکارهایی عملی برای مواجهه با چالش های پیش رو ارائه می دهد. اهمیت آموزش مادران در دوران بحران: چرا مادر، اولین خط دفاع است؟ دکتر تجلی در ابتدا بر نقش حیاتی آموزش مادران در شرایط بحرانی تأکید و بیان کرد: در شرایط بحرانی، به ویژه در زمان جنگ که نظام سلامت دستخوش آسیب های جدی می شود، آموزش مادران برای مراقبت از نوزادان، به خصوص نوزادان نارس، نقشی حیاتی در بقای آن ها و همچنین تاب آوری کل خانواده ایفا می کند. ایشان، این آموزش ها را شامل طیف وسیعی از مهارت های ضروری دانست: این آموزش ها شامل مراقبت ...
تداوم ارائه خدمات بهداشتی به بیش از 15 هزار مادر باردار و کودک در هرمزگان
یحیی میرزاده با اشاره به تلاش مستمر کارکنان نظام سلامت استان اظهار کرد: در ایام بحران و جنگ تحمیلی، کارکنان فداکار حوزه سلامت استان هرمزگان بدون وقفه به ارائه خدمات بهداشتی ادامه دادند و همچنان در خط مقدم خدمت رسانی به مردم حضور دارند. وی افزود: در بازه زمانی 9 تا 23 اسفند، در مجموع 7 هزار و 812 مادر باردار در استان خدمات مراقبت های دوران بارداری و پس از زایمان دریافت کرده اند که نشان دهنده استمرار برنامه های مراقبتی برای حفظ سلامت مادران حتی در شرایط بحرانی است. رئیس مرکز بهداشت استان هرمزگان ادامه داد: در همین مدت 899 نوزاد و 7 هزار و 531 کودک زیر پنج سال نیز تحت ...
دو قهرمان سلامت در یک پوسته!
تشکیل می دهند که وجود آن ها در رژیم غذایی مناسب است و درصد کمتری از چربی تخم مرغ از اسیدهای چرب اشباع تشکیل شده که وجود مقادیر زیاد آن در رژیم غذایی مناسب نیست. مقداری کلسترول و لسیتین نیز در زرده تخم مرغ وجود دارد که به حفظ ساختمان غشای سلول های بدن و عملکرد آن ها، همچنین تولید هورمون های جنسی، کورتیزول (هورمون غدد فوق کلیوی)، ویتامین D و نمک های صفراوی کمک می کنند. لازم است بدانید که مقدار کلسترول موجود در یک تخم مرغ بسیار بسیار کمتر از مقدار کلسترولی است که خود بدن برای اعمالی که اشاره شد تولید می کند. بنابراین در اینجا به افرادی که کلسترول خون بالا دارند تذکر داده می شود که نیازی ...
ارائه بیش از 890 خدمت بارداری و پیگیری تلفنی گسترده برای 1732 مادر باردار در اسلامشهر طی بازه 9 تا 20 ...
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، به منظور اطمینان از پوشش کامل و مستمر خدمات بهداشتی و درمانی برای ساکنین مناطق روستایی، شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر اعلام کرد که بهورزان خدوم در خانه های بهداشت سراسر روستاها، ارائه خدمات بهداشتی اولیه، آموزش های سلامت، و پیگیری وضعیت سلامت جمعیت تحت پوشش را با جدیت ادامه می دهند. همچنین ماما خانواده به صورت فعالانه مراقبت های دوران بارداری، پس از زایمان و سلامت باروری را برای مادران ساکن در روستاها انجام می دهند. این مراقبت ها شامل ویزیت های منظم، مشاوره، آموزش های لازم، و پیگیری وضعیت سلامت مادر و نوزاد در محیط امن ...
خدمات ارائه شده توسط گروه جوانی جمعیت و سلامت خانوده و گروه نوجوانان، جوانان و مدارس شبکه بهداشت و درمان ...
. فعالیت مرکز تخصصی رشد و تکامل نیک نژاد. به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران ، در راستای صیانت از سلامت مادران، نوزادان، کودکان و حفظ تداوم خدمات بهداشتی در شرایط حساس و بحرانی اخیر، پیگیری مستمر گروه های آسیب پذیر و ارائه خدمات در شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری در حال اجرا است . با توجه به اهمیت سلامت خانواده و گروه های آسیب پذیر خصوصا در شرایط حساس و بحرانی، شبکه ری از همان ابتدای جنگ تحمیلی رژیم صهیونی_آمریکایی تاکنون مصرانه بر پیگیری مستمر این گروه ها به ویژه مادران باردار، مراقبت ویژه، پس از زایمان، نوزادان، کودکان و سالمندان پرخطر و ...
پنج روش کاهش علائم گوارشی استرس جنگ
باعث می شود بدن انرژی را از عملکردهای غیرضروری مانند هضم منحرف کند. این می تواند روند تجزیه غذا را کند یا مختل کند و منجر به ناراحتی هایی مانند نفخ، سوء هاضمه یا یبوست شود. افزایش اسید معده: استرس مزمن می تواند منجر به تولید بیش از حد اسید معده شود که می تواند به رفلاکس اسید، سوزش سر دل یا حتی زخم معده منجر شود. افزایش سطح اسید همچنین ممکن است باعث تحریک پوشش معده و منجر به ناراحتی مزمن شود. تغییر در فلور روده: تعادل باکتری ها در روده، نقش مهمی در هضم و سلامت کلی دارد. استرس می تواند ترکیب این میکروبیوم را تغییر و رشد باکتری های مضر را افزایش دهد و در عین حال تعداد باکتری های مفید ...
قبل از خوردن سمنو، این هشدارها را جدی بگیرید!
. سودمند برای مادر باردار و شیرده درمان کم خونی ناشی از سوء تغذیه تنظیم هورمون ها رفع ریزش مو رفع سرفه خشک و درد قفسه سینه درمان ضعف و لاغری بهبود رشد قدی و وزنی کودکان طبع سمنو طبع سمنو در طب سنتی و اسلامی گرم و معتدل است،بعد از خوردن این دسر گرمی بدن افزایش می یابد اما به دلیل اعتدال از لحاظ خشکی و تری،احساس تشنگی نخواهید داشت. مصلح سمنو در طب سنتی هر غذایی یک مصلح دارد که طبع و مزاج را به تعادل می رساند. مصلح سمنو عبارتند از: کاسنی سکنجبین کاهو به شیرتازه ترشی طبیعی ...
بارداری در بحران؛ راهنمای جامع و تخصصی برای مادران باردار
سازمان بهداشت جهانی (WHO) نشان می دهد که برای مادران کم خطر (حدود 80% باردار)، تنها 5 بار ویزیت در کل دوران بارداری، تفاوت معناداری در عوارض مادری و جنینی نسبت به مراجعات مکرر ایجاد نمی کند. نگرانی و تشویش آسیب بیشتری به مادر و جنین وارد می کند. مراقبت های ویژه برای مادران پرخطر دکتر فرنام به مادرانی که بیماری های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری های تیروئیدی، قلبی و یا سابقه بارداری های پرخطر و مرگ جنین بالای 20 هفته دارند، توصیه کرد که مراقبت های حضوری آن ها بر اساس نظر کادر درمان خواهد بود. تأثیر استرس ناشی از جنگ بر سلامت مادران در بخش ...
مراقبت بیشتری داشته باشند
، خواندن کتاب، پیاده روی، ورزش و پیگیری نکردن لحظه ای اخبار و عدم توجه به شایعات، مدیریت کرد. کاشانیان با اشاره به تاثیر استرس بالا بر بارداری، یادآور شد: استرس زیاد می تواند موجب کرامپ های شکمی (گرفتگی یا دردهای شکم) شود؛ استرس زیاد به ندرت می تواند باعث زایمان حاد، زودرس یا سقط جنین شود البته هنوز در مورد آن به صورت قطعی نمی توان سخن گفت. وی خاطرنشان کرد: خانم های باردار باید در زمینه مدیریت استرس باید بیشتر مراقبت کنند تا تحت تاثیر استرس قرار نگیرند و از علائم شان نگران نشوند و حتما به پزشک خودشان مراجعه و یا مشاوره داشته باشند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پایان ...
به زبان ساده، واقعیت ها را برای کودکان بازگو کنیم
بحرانی مانند کمک و یاری مردم در چنین شرایطی، زمینه تقویت سلامت روان در این روز ها را برای کودکان فراهم کنیم. پیروی از برنامه منظم روزانه در مواردی نظیر ساعت خواب و بیداری و برنامه های تفریحی تا حد ممکن و یا پیش بینی برنامه های خلاقانه جدید، می تواند دیگر راهکار حمایت روانی از کودکان در شرایط موجود باشد. این استادیار دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: توصیه می شود در این روز ها برای ارتباط و توجه بیشتر و بازی با کودکان و یا فعالیت های مشترک با افراد خانواده مانند دیدن فیلم، ورزش و گوش دادن به موسیقی، زمان بیشتری را صرف کنیم. تقویت حس خودکارآمدی و کاهش استرس کودک ...
با پیاده روی روزانه قلب خود را بیمه کنید!
به گزارش صد آنلاین ، پیاده روی یکی از آسان ترین و در دسترس ترین ورزش هاست که تقریباً برای همه افراد مناسب است. مطالعات نشان می دهند که پیاده روی روزانه به بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول کمک می کند و خطر بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. علاوه بر فواید جسمی، پیاده روی تأثیر مثبتی بر سلامت روان نیز دارد: کاهش استرس و اضطراب: حرکت منظم و تنفس عمیق هنگام پیاده روی باعث آرامش ذهن می شود. بهبود خلق و خو: فعالیت فیزیکی اندورفین تولید می کند و حس شادی و رضایت را افزایش می دهد. کمک به خواب بهتر: افرادی که عصرها یا صبح ها پیاده روی می کنند ...
ارائه خدمات مراقبتی در شهرستان های کاشان و آران و بیدگل در شرایط بحران کنونی
به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر مهدی دلاوری، با اشاره به آمار عملکرد این حوزه در بازه زمانی 10 لغایت 22 اسفند ماه، افزود: در این مدت، 9751 نفرتوسط پزشکان و 253 نفر توسط دندانپزشکان ویزیت شده اند. همچنین با توجه به شرایط و حوادث اخیر کارشناسان سلامت روان به 1599 نفر خدمات مشاوره ارائه نموده اند. وی، به اهمیت مراقبت از بیماران دارای بیماری های زمینه ای در شرایط استرس زای کنونی اشاره کرد و گفت: در این مدت، 2388 مورد خدمت مراقبتی ویژه بیماران مبتلا به دیابت و 3655 مورد خدمت مراقبت ویژه بیماران مبتلا به فشار خون بالا توسط توسط پزشکان، مراقبین سلامت، بهورزان و ماماهای شاغل در مراکز ...
علت های پنهانی که سلامت مغز را تهدید می کنند
گرسنه وارد شود چون اگر نتواند گورخر را برای غذا شکار کند، از گرسنگی تلف خواهد شد. اینها یعنی بحران های فیزیکی کوتاه مدت که فشار عصبی زیادی به دنبال دارند. بدن حیوان مکانیسم پاسخ استرس به خصوص دارد، یعنی ترشح مجموعه ای از هورمون ها برای حفظ جانش. پس حیوان انرژی خود را روی عضلات مورد نیاز متمرکز می کند، فشار خون و ضربان قلبش برای تحویل انرژی افزایش می یابد و تمام پروژه های بلندمدت مثل رشد، نوسازی بافت های بدن و تولید مثل از کار می افتند، چون معلوم نیست اصلاً آینده ای در کار باشد. به گزارش تجارت فردا، اما مکانیسم پاسخِ استرس ما انسان ها تنها به دلیل وجود یک شیر فعال نمی شود ...
چگونه از سلامت روان خود در دوران جنگ محافظت کنیم؟
به بدتر شدن سایر علائم روانی می شود. در برخی موارد، فشار روانی به شکل علائم جسمی بروز می کند؛ مثلاً دردهای بی دلیل در ناحیه معده، سردردهای مکرر یا تپش قلب که هیچ دلیل پزشکی مشخصی ندارند، اما منشأ آن ها روانی است. این اختلالات تنها نمونه هایی از آسیب های روحی ناشی از جنگ هستند و تشخیص آن ها گاهی بدون کمک متخصص ممکن نیست. دریافت کمک حرفه ای، مهم ترین گام برای بازیابی آرامش روان است. در دوران جنگ، مراقبت از سلامت روان به اندازه تأمین نیازهای جسمی و امنیتی اهمیت دارد. اگرچه شرایط بیرونی از کنترل ما خارج است، اما می توانیم با برخی روش های ساده و علمی از ذهن خود ...
انجام 720 خدمات مراقبت بارداری در جنگ رمضان
سلامت نوزاد و تضمین آینده ای امیدبخش برای کشور است و با انجام مراقبت های منظم و صحیح در این دوران، می توان از بروز بسیاری از مشکلات و بیماری ها در نوزاد جلوگیری کرد. وی، با اشاره به تنوع خدمات ارائه شده در مراکز بهداشتی تصریح کرد: در این ایام 9741 خدمت سلامت محور برای 3147 نفر در مراکز شبانه روزی روستایی و سه هزار و 401 خدمت برای یک 1028 نفر در مراکز شهری، به جمعیت تحت پوشش این شهرستان ارائه شده است و این میزان حاصل تلاش های شبانه روزی تیم های سلامت درخانه های بهداشت، پایگاه های سلامت و مراکز خدمات جامع سلامت می باشد. وی، با تاکید بر اهمیت مراقبت از مادران باردار گفت: از ...
ویتامین هایی که برای کاهش استرس و اضطراب مفیدند
حتماً با کمبود منیزیم روبرو خواهند شد به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم یا قرص منیزیم می تواند منجر به عدم کمبود منیزیم در بدن شود. ویتامین B6، ویتامینی برای تیک عصبی ویتامین B6 (پیریدوکسین) باعث آرامش اعصاب می شود. این ویتامین در فرآیندهای متابولیکی مختلفی نقش دارد، از جمله ساخت نوروترانسمیترهایی مانند سروتونین، که در کنترل وضعیت مزاجی و آرامش اعصاب مؤثر هستند. علاوه بر این، ویتامین ب6 در ساخت هورمون هایی نیز که نقش در کنترل استرس و اعصاب دارند، مشارکت دارد. ویتامین A و تاثیر آن در اعصاب یکی از مهم ترین خواص مصرف ویتامین A دریافت آنتی اکسیدان های ...