برگزاری برنامه های آموزشی حفظ سلامت روان در جنگ و مدیریت استرس در مراکز منتخب شبکه بهداشت اسلامشهر - سینا رسانه
سایر خبرها
برگزاری مجموعه ای از کارگاه ها و جلسات آموزشی با محوریت سلامت روان، مدیریت بحران و تاب آوری در مراکز ...
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، کارشناسان سلامت روان شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر در ادامه برنامه های آموزشی خود برای ارتقای توان روانی شهروندان در شرایط بحرانی و جنگ، مجموعه ای از کارگاه ها و جلسات آموزشی را در چند مرکز خدمات جامع سلامت برگزار کردند. در مرکز سراج قائمیه، مددکار اجتماعی این مرکز کارگاه مهارت های مقابله ای و رفتار سازنده در بحران را برای مراجعین برگزار کرد که هدف آن آموزش الگوهای رفتاری مؤثر، افزایش کنترل هیجانات و تقویت توان تصمیم گیری در شرایط دشوار بود. همچنین در همین مرکز، روان شناس مجموعه آموزش هایی با عنوان آنچه والدین در ...
برگزاری مجموعه آموزش های تخصصی سلامت روان در مراکز بهداشت اسلامشهر با محوریت مدیریت بحران، خانواده و ...
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در ادامه اقدامات خود برای ارتقای سلامت روان جامعه، طی برنامه ای هماهنگ، مجموعه ای از آموزش ها و فعالیت های روان شناختی را در مراکز مختلف این شهرستان برگزار کرد که هدف اصلی آن افزایش تاب آوری، خودمراقبتی و رفتار سازنده در شرایط بحرانی است. در واحد سراج مرکز خدمات جامع سلامت چهاردانگه، روان شناسان با حضور فعال و مداوم در مرکز خدمات جامع سلامت، به صورت پیوسته اقدام به ویزیت روان شناسی در بحران جنگ کرده و خدمات مشاوره تخصصی برای افراد دارای نشانه های استرس یا اضطراب ارائه دادند. این حضور مستمر، نقش مهمی در کاهش فشار ...
برگزاری جلسات آموزش مدیریت هیجانات و کنترل اضطراب در مراکز سلامت اسلامشهر در ایام بحران جنگ
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، با درک عمیق از اهمیت سلامت روان، به ویژه در شرایط بحرانی، اقدام به برگزاری مجموعه ای گسترده از کارگاه ها و جلسات آموزشی در مراکز خدمات جامع سلامت خود کرده است. این برنامه ها که در بازه زمانی اخیر و عمدتاً در تاریخ دوشنبه، 25 اسفند 1404، برگزار شده اند، طیف وسیعی از نیازهای روانی جامعه و کارکنان را پوشش داده اند.در مراکز باغ فیض و واوان یک، دوره هایی با موضوع مدیریت بحران و مدیریت استرس در بحران برای پرسنل و مراقبین برگزار شد. این آموزش ها با تمرکز بر تکنیک های عملی مانند تنفس و آرام سازی، به کارکنان کمک کرد تا آمادگی ...
بازدید معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران از روند ارائه خدمات در مرکز سلامت قائمیه اسلامشهر در شرایط ...
روانشناسان و کارشناسان سلامت روان در این زمینه قدردانی کرد. این بازدید بخشی از برنامه نظارت میدانی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر برای اطمینان از استمرار خدمات رسانی مؤثر در دوران بحران جنگ و حفظ سلامت مردم شهرستان است. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، به منظور بررسی نحوه ارائه خدمات بهداشتی و درمانی در شرایط بحرانی، دکتر احدپور، مدیر شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، از مرکز خدمات جامع سلامت شبانه روزی چهاردانگه بازدید کرد. در این بازدید، وی ضمن حضور در بخش های مختلف مرکز، عملکرد کارکنان، میزان آمادگی نیروها و موجودی اقلام دارویی و پزشکی را ...
استمرار خدمات سلامت روان در همه مراکز خدمات جامع سلامت شبکه ری در ایام جنگ رمضان
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، دانشگاه علوم پزشکی تهران، از آغاز جنگ رمضان، کارشناسان واحدهای سلامت روان با هدف پوشش حداکثری خدمات، در کلیه مراکز شهرستان ری، درحال ارایه خدمات گسترده ای از مداخلات پیشگیرانه و حمایتی هستند. از جمله این خدمات می توان به غربالگری اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، آموزش های مدیریت استرس و تاب آوری، ارائه کمک های اولیه روانشناختی، خدمات روانشناختی انفرادی، مشاوره فردی و گروهی و همچنین آموزش تخصصی کارکنان اشاره کرد. شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، به منظور پاسخگویی مؤثر به نیازهای روانی جامعه، تیم واکنش سریع سلامت روان را نیز فعال ...
بازدید معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران از روند تجهیز و راه اندازی بیمارستان شهدای اسلامشهر
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در ادامه ارزیابی های میدانی دانشگاه علوم پزشکی تهران از میزان آمادگی واحدهای تابعه در مواجهه با شرایط بحرانی و جنگ، دکتر اولیایی منش، معاون بهداشت دانشگاه، دکتر قیوم زاده، معاون اجرایی معاونت بهداشت، و دکتر احدپور، سرپرست شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر و ربیعی، کارشناس مسئول گسترش شبکه از مرکز خدمات جامع سلامت قائمیه بازدید کردند. در جریان این بازدید، مدیران دانشگاه ضمن حضور در بخش های مختلف مرکز، از نزدیک در جریان روند ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به مردم، میزان پایداری چرخه دارویی، تأمین اقلام مصرفی، و حضور فعال ...
تلاش بی وقفه برای مراقبت از سلامت سالمندان در روزهای بحران جنگ رمضان
این رو، توجه ویژه به حمایت روحی و روانی آنان در کنار مراقبت های پزشکی ضروری است. دکتر یزدی با اشاره به استمرار خدمات در کلیه مراکز و پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت این شبکه گفت: از آغاز جنگ تحمیلی رژیم صهیونی آمریکایی، همچنان خدمات بهداشتی و آموزشی ویژه سالمندان در این شبکه فعال بوده است و در پانزده روز اول جنگ 66 سالمند تحت مراقبت قرار گرفته اند و علاوه بر کنترل فشار خون، قند خون و دریافت مکمل های تغذیه ای، آموزش هایی در زمینه مدیریت استرس، بهداشت روان و مراقبت در شرایط بحران دریافت کرده اند. مدیر شبکه بهداشت و درمان ری تأکید کرد: هدف اصلی ما ایجاد احساس امنیت و اطمینان در بین سالمندان و خانواده های آنان است تا در شرایط دشوار، سلامت جسم و روان آن ها حفظ شود. کد خبر : 318120 ...
برگزاری ششمین جلسه کمیته ملزومات و تجهیزات پزشکی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر
هیچ گونه مشکل قابل توجهی مشاهده نشد. بدین ترتیب، شهروندان اسلامشهر می توانند از خدمات پزشکی، آزمایشگاهی و دندانپزشکی مراکز این شبکه با اطمینان کامل استفاده کنند. همچنین اعلام شده است که حتی در شرایط خاص ازجمله دوران جنگ و بحران های احتمالی، هیچ کمبودی در تجهیزات پزشکی شبکه وجود ندارد و آمادگی کامل برای ارائه خدمات مستمر حفظ شده است. در پایان، از توجه ویژه مدیریت محترم شبکه به تجهیزات پزشکی و همکاری مستمر واحدهای گسترش، حراست، امور عمومی و امور مالی در اجرای موفق کنترل کیفی، قدردانی شد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، واحد تجهیزات ...
چگونه با اضطراب خانواده در زمان جنگ مقابله کنیم؟ (اینفوگرافیک)
در پی شرایط حساس کنونی و حفظ سلامت روان افراد، راهکارهای علمی و کاربردی برای مقابله با استرس و مدیریت بحران در فضای خانواده ضرورت دارد.
ارائه خدمات سلامت به سالمندان ناتوان در منزل در ایام جنگ رمضان با حضور مراقبین سلامت شبکه بهداشت و درمان ...
...، حفظ و ارتقای سلامت جسمی و روانی سالمندان ناتوان و اطمینان از تداوم خدمات بهداشتی در شرایط خاص و اضطراری است. به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ایام جنگ رمضان، مراقبین سلامت شبکه بهداشت و درمان ری جهت حمایت از سالمندان ناتوان با حضور در منازل آنها خدمات بهداشتی و مراقبتی و حمایتی را بصورت جامع به ایشان ارائه دادند. این مراقبت ها شامل اندازه گیری و کنترل فشار خون، قند خون، وزن ، قد و سایر بررسی های ضروری در حوزه سلامت جسمی سالمندان بود. همزمان آموزش های مرتبط با سلامت روان در شرایط بحران و جنگ نیز در کنار آموزش های دیگر به سالمندان و خانواده های آنان ارائه، تا بتوانند این دوران را با آرامش و در سلامت پشت سر بگذارند. هدف از اجرای این برنامه، حفظ و ارتقای سلامت جسمی و روانی سالمندان ناتوان و اطمینان از تداوم خدمات بهداشتی در شرایط خاص و اضطراری است. کد خبر : 318122 ...
ورزشی برای بهبود سلامت و افزایش تاب آوری
می کنند. در نتیجه یوگا می تواند شما را شادتر کند. - افسردگی را کاهش می دهد : مطالعات نشان می دهد که یوگا می تواند افسردگی را کاهش دهد. محققان دریافته اند که یوگا با سایر درمان ها مانند دارو درمانی و روان درمانی قابل مقایسه است. یوگا معمولاً ارزان است و بدون شک عوارض جانبی مشابه بسیاری از داروها را ایجاد نمی کند. حتی می تواند برای افرادی که دارای اختلال افسردگی اساسی هستند نیز مفید باشد. با این حال نحوه استفاده از یوگا برای درمان افسردگی نیاز به مطالعات بیشتری دارد زیرا آزمایشات کنترل شده زیادی در این زمینه وجود ندارد. - استرس را کاهش می دهد : تمرینات یوگا به مقابله با ...
ارزیابی سلامت روان به صورت آنلاین و غیرحضوری از بستر پلتفرم روانا معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران ، این معاونت ، لینک دسترسی به پلتفرم(سکو) آنلاین روانا را با هماهنگی بیمارستان روانپزشکی روزبه فعال کرد ، این پلتفرم به غربالگری(تشخیص اولیه) و ارزیابی سلامت روان می پردازد و به کاربران امکان می دهد عوامل تاثیرگذار بر وضعیت روانی خود، استرس، اضطراب، خلق و خو و... را به صورت آنلاین بررسی و ارزیابی کنند. این سامانه با رابط کاربری تحت وب فعالیت می کند و می تواند در صورت نیاز، کاربر را برای مراجعه به روانشناس و روانپزشک راهنمایی و فرد را از خدمات تخصصی روانپزشکی و روان شناسی به صورت آنلاین بهره مند کند . دسترسی از طریق لینک ...
چگونه از بیماران روانپزشکی در شرایط بحران و جنگ حمایت کنیم؟
، عصبانیت، بی قراری، اضطراب و تشویش یا کاهش عملکرد روزانه، لازم است در اسرع وقت به روانپزشک مراجعه کنند. البته برخی تغییرات خفیف و کوتاه مدت در شرایط بحرانی ممکن است طبیعی و قابل انتظار باشد. رازقیان افزود: در دوران بحران بهتر است خانواده ها تا حد امکان فعالیت های روزمره خود را ادامه دهند، درباره احساسات خود با یکدیگر صحبت کنند، از تماشای مکرر اخبار مرتبط با جنگ پرهیز کرده و زمان بیشتری را در کنار هم سپری کنند. وی همچنین به احتمال بروز اختلال استرس پس از سانحه در چنین شرایطی اشاره کرد و گفت: برخی افراد ممکن است پس از تجربه بحران دچار اضطراب شدید، کاهش عملکرد، یادآوری مکرر صحنه ...
سامانه مشاوره تلفنی 4030 شبکه بهداشت و درمان ری، حامی مادران باردار در دوران بحران جنگ رمضان
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، دانشگاه علوم پزشکی تهران، خدمات مشاوره تلفنی مانند سامانه 4030، به دلیل دسترسی آسان و سریع در هر زمان و مکانی، از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده، و به ویژه در شرایط بحرانی که ارتباطات محدودتر می شود. این سامانه، به عنوان منبعی معتبر، اطلاعات لازم در خصوص مراقبت های دوران بارداری، تغذیه و سلامت نوزاد و کودک را در اختیار مادران قرار می دهد. مشاوران 4030 با ارائه یک بازوی حمایتی قابل اعتماد، مادران را در رویارویی با چالش های دوران بحران یاری می کنند تا سلامت جسمی و روانی خود و خانواده شان را حفظ کند. این مشاوران با ارائه ...
راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ
خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است. از ارتباط انسانی غافل نشوید. ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظت کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD )و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب آوری روانی می شود. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید. حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش بینی پذیری، کنترل و ثبات می دهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه های (خدمات سلامت روان و حمایت روان اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است تکنیکهای ساده آرام سازی را تمرین کنید. نفس عمیق، تمرین های توجه آگاهی و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیک ها توسط سازمان جهانی بهداشت به عنوان مداخلات سطح اول توصیه می شوند. ...
حمایت های روانی اجتماعی از کادر درمان در شرایط جنگی
جلوگیری کنند. گروه های پشتیبانی : تشکیل گروه های پشتیبانی، به کادر درمان امکان می دهد تا تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و از حمایت اجتماعی برخوردار شوند. برنامه های خودمراقبتی : آموزش برنامه های خودمراقبتی (مانند تکنیک های آرام سازی، مدیتیشن و ورزش) به کادر درمان، به آن ها کمک می کند تا استرس را کاهش دهند و سلامت خود را حفظ کنند. حمایت های سازمانی : کاهش بار کاری : به حداقل رساندن ساعات کار طولانی و ارائه نیروی کمکی کافی، می تواند به کاهش بار کاری کادر درمان کمک کند. ارائه آموزش های لازم : آموزش مهارت های مقابله با استرس، مدیریت بحران و ارتباط موثر، به کادر درمان کمک می کند تا در ...
عواقب روانی تماشای تصاویر بمباران ها
اینکه اختلال استرس پس از سانحه درمان های متعددی دارد، توضیح داد: درمان اول و اصلی این اختلال، غیردارویی و روان درمانی است. روان درمانی های مختلفی وجود دارد که روان شناسان ارایه می دهند. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ادامه داد: علاوه بر روان درمانی، درمان دارویی برای موارد حاد نیاز است و افراد با مراجعه به روانپزشک می توانند نسبت به درمان دارویی اقدام کنند. اگر یک روان پزشک در دسترس نباشد، پزشکان عمومی دوره دیده که در مراکز بهداشتی حضور دارند و دستورالعمل های لازم را دریافت کرده اند، می توانند نسبت به درمان اقدام کنند. شالبافان گفت: انجمن روان شناسی ایران و دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، دستورالعمل درمان کوتاه مدت اختلال استرس پس از سانحه را در یک کار مشترک منتشر کرده و این دستورالعمل به دانشگاه های علوم پزشکی ابلاغ کرده اند. مراکز سراج نیز این خدمات درمانی را ارائه می دهند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
خدمات رایگان مشاوره روانشناسی ویژه کادر سلامت بیمارستان فارابی
به گزارش روابط عمومی بیمارستان فارابی دانشگاه علوم پزشکی تهران، هنگامی که یک مجروح در شرایط بحرانی به مراکز درمانی منتقل می شود، علاوه بر درد جسمی، با حجم عظیمی از ترس، ابهام و شوک روانی دست وپنجه نرم می کند. در چنین شرایطی، نحوه برخورد و واکنش های رفتاری کادر درمان می تواند نقش تعیین کننده ای در روند بهبودی فرد ایفا کند. بر اساس جدیدترین دستورالعمل های روان شناختی، مداخلات کادر درمان باید به گونه ای باشد که از بروز آسیب های روانی ثانویه در بیماران جلوگیری کند. در ادامه، مهم ترین اصول و ملاحظات رفتاری در مواجهه با مجروحان بحران که هر عضو کادر سلامت باید بداند، آورده شده است. ...
بازدید معاون بهداشت دانشگاه از فرآیند خدمت رسانی در مراکز خدمات جامع سلامت تحت پوشش شبکه بهداشت و درمان ...
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران ، روز یکشنبه 24 اسفند 1404 دکتر علیرضا اولیائی منش معاون بهداشت دانشگاه، دکتر اعظم احدپور خانقاه سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان اسلامشهر، دکتر عباس استاد تقی زاده رئیس دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه و دکتر محمدرضا قیوم زاده معاون اجرایی معاونت بهداشت از مرکز خدمات جامع سلامت منتخب بحران قائمیه و بیمارستان 400 تختخوابی شهدای اسلامشهر در شرایط جنگ تحمیلی به کشور، بازدید به عمل آوردند. در این بازدید، از سرپرستی مرکز و بخش های مختلف فعال در مرکز منتخب بحران قائمیه شامل: پزشکی، دندانپزشکی، داروخانه فعال و کامل و ...
برگزاری جلسه سامانه فرماندهی حادثه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران و شبکه بهداشت و درمان شهرستان ...
فعالیت همه مراکز خدمات جامع سلامت و برنامه کشیک مراکز خدمات جامع بحران بررسی شد. در ادامه، مسئولین گروه های مختلف شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر گزارشی از اقدامات انجام شده از شروع جنگ تا کنون و فرآیند خدمت رسانی در خدمات جامع سلامت بحران در حوزه های تحت پوشش ارائه کردند. در این جلسه ضمن تاکید بر اهمیت و ضرورت پاسخ مناسب در شرایط بحران جنگ، گزارش اقدامات انجام شده در محورهای ذیل مطرح شد: 1_ گزارش خدمات انجام شده در مراکز خدمات جامع سلامت بحران 2_ اجرای کارکردهای مشترک و اختصاصی در برنامه ملی آمادگی و پاسخ نظام سلامت در بلایا و حوادث 3_ تامین و تجهیز مراکز خدمات جامع سلامت بحران ...
هوش مصنوعی و پیش بینی بحران های روانی در نبرد
...، افسردگی، اضطراب). - افزایش آگاهی عمومی در مورد سلامت روان و کاهش اَنگ مرتبط با آن. - ارائه ابزارها و مهارت های مقابله ای به افراد برای مدیریت استرس. - حمایت ویژه از گروه های آسیب پذیر. گروه های مخاطب عموم جامعه، بازماندگان جنگ، رزمندگان، امدادگران، کودکان، خانواده های داغ دیده، کادر درمانی و معلمان از مخاطبان اصلی این گزاره برگ هستند. اهم راهبردها و راهکارها اصلی ترین راهبردها و راهکارها برای دسترسی به خدمات سلامت روان و حمایت روانی-اجتماعی شامل موارد زیر است: استقرار خدمات سلامت روان اضطراری و پایدار راهکار: راه اندازی ...
بازدید مدیر شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر از مرکز خدمات جامع سلامت قائمیه؛ تاکید بر رضایتمندی مردم
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، یکشنبه 24 اسفند 1404 در راستای ارتقای هماهنگی میان واحدهای تابعه و افزایش سطح آمادگی در مقابله با شرایط بحرانی، جلسه مدیریت بحران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر با حضور دکتر اولیایی منش، معاون بهداشت دانشگاه، دکتر قیوم زاده، معاون اجرایی معاونت بهداشت، دکتر احدپور، سرپرست شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر و جمعی از کارشناسان مسئول واحدهای ستادی در سالن جلسات شبکه برگزار شد. در این جلسه، ابتدا گزارشی از وضعیت موجود و اقدامات انجام شده توسط واحدهای مختلف شبکه در حوزه های آمادگی، پاسخ گویی و اطلاع رسانی در شرایط اضطراری ...
پیش بینی بحران های روانی جنگ با هوش مصنوعی
روانی-اجتماعی شامل موارد زیر است: - کاهش شیوع اختلالات روانی مرتبط با جنگ (PTSD، افسردگی، اضطراب). - افزایش آگاهی عمومی در مورد سلامت روان و کاهش اَنگ مرتبط با آن. - ارائه ابزارها و مهارت های مقابله ای به افراد برای مدیریت استرس. - حمایت ویژه از گروه های آسیب پذیر. گروه های مخاطب عموم جامعه، بازماندگان جنگ، رزمندگان، امدادگران، کودکان، خانواده های داغ دیده، کادر درمانی و معلمان از مخاطبان اصلی این گزاره برگ هستند. اهم راهبردها و راهکارها اصلی ترین راهبردها و راهکارها برای دسترسی به خدمات سلامت روان و حمایت روانی-اجتماعی شامل ...
ارائه خدمات روانشناختی رایگان ویژه بحران در مراکز خدمات جامع سلامت منطقه کاشان
روانپزشک نیز به مرکز تخصصی سلامت روانی-اجتماعی سراج در شهرستان کاشان ارجاع داده می شوند. دهقانی، هدف از این اقدامات را کاهش آثار روانی بحران، ارتقای سلامت روان جامعه و حمایت از گروه های آسیب پذیر دانست و تأکید کرد: بهره مندی از این خدمات برای عموم شهروندان رایگان است. به گزارش روابط عمومی دانشگاه، زهرا دهقانی، با اشاره به فعالیت کارشناسان سلامت روان در 36 مرکز خدمات جامع سلامت، 62 پایگاه سلامت و 38 خانه بهداشت تحت پوشش این دانشگاه، اظهار داشت: در حال حاضر کارشناسان سلامت روان در این مراکز به صورت رایگان به ارائه خدمات مشغول هستند. دهقانی در تشریح حوزه های فعالیت ...
خودمراقبتی یکی از مؤثرترین مهارت ها برای کاهش آسیب های روانی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما کیش ، شیدا پیرعلی، با اشاره به اهمیت حفظ سلامت روان در دوران بحران و جنگ، گفت: در فضای جنگ، افراد با استرس شدید، ترس دائمی و نبود احساس امنیت مواجه هستند و در چنین شرایطی، شناخت واکنش های روانی و مدیریت آنها اهمیت دوچندان دارد. او افزود: احساساتی نظیر ترس، خشم و اضطراب در این موقعیت ها کاملاً طبیعی است و نباید سرکوب شوند، پذیرش این احساسات اولین گام برای حفظ تعادل روانی است. شیدا پیرعلی، گفت: تنفس دیافراگمی می تواند نقش مؤثری در تنظیم سیستم عصبی ایفا کند و دم به مدت 4 ثانیه و بازدم به مدت 6 ثانیه به کاهش استرس کمک می کند. او توصیه ...
استراتژی های کاهش استرس و اضطراب در سالمندان: راهکارهای علمی برای سلامت روان
به گزارش پرداد خبر، سالمندان در شرایط جنگی به دلیل ویژگی های سنی، بیماری های مزمن و کاهش توان جسمانی، جزو آسیب پذیرترین گروه ها هستند. این مقاله به بررسی استراتژی های کاهش استرس و اضطراب در سالمندان در شرایط جنگی می پردازد. رعایت این راهکارها می تواند سلامت روان و جسمی سالمندان را بهبود بخشد و از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند. اضطراب یکی از نخستین واکنش های طبیعی به شرایط ناامن است. با این حال، تداوم اضطراب می تواند سلامت قلب و سیستم ایمنی سالمندان را تضعیف کند. توصیه می شود سالمندان روزانه چند دقیقه تمرین تنفس آهسته و منظم را در برنامه خود قرار دهند. روش ساده تنفس آرام ساز: چهار ...
بازدید و نمونه برداری بهداشتی از آشپزخانه بیمارستان های امام رضا(ع) و امام زمان(عج) اسلامشهر
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در راستای حفظ سلامت عمومی در شرایط حساس ناشی از بحران جنگ، کارشناسان بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر اقدامات منظم و شبانه روزی در زمینه کنترل کیفیت آب شرب، نمونه برداری از منابع تأمین آب و انجام کلرسنجی های دقیق را در دستور کار قرار داده اند. این فعالیت ها شامل پایش کیفی منابع تأمین آب شهری و روستایی، کنترل سطح کلر باقیمانده، بررسی شاخص های بهداشتی و ثبت داده های روزانه در سامانه پایش سلامت محیط است. کارشناسان در هر نوبت، ضمن نمونه گیری استاندارد از منابع مختلف، نتایج آزمایش ها را جهت پیگیری و ...
پرهیز از شایعات، شرط حفظ آرامش در بحران
مراجعه کنند. وی با اشاره به اینکه شرایط جنگ و بحران می تواند احساس ترس، ناامنی و استرس را در افراد افزایش دهد، گفت: توجه به اصول خودمراقبتی می تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کرده و توانایی افراد را برای مقابله با مشکلات افزایش دهد. دریافت اخبار از منابع معتبر، راهی برای کاهش اضطراب سرگزی با تأکید بر اهمیت مراقبت از سلامت روان در این شرایط افزود: طبیعی است که افراد در زمان جنگ احساس اضطراب، نگرانی یا غم داشته باشند. صحبت کردن درباره احساسات با اعضای خانواده یا دوستان و همچنین محدود کردن دنبال کردن مداوم اخبار می تواند به کاهش استرس کمک کند. وی ادامه داد ...
خانواده ها چگونه از بیماران روان پزشکی در شرایط بحران و جنگ حمایت کنند؟
خود را ادامه دهند، درباره احساسات خود با یکدیگر صحبت کنند، از تماشای مکرر اخبار مرتبط با جنگ پرهیز کرده و زمان بیشتری را در کنار هم سپری کنند. وی همچنین به احتمال بروز اختلال استرس پس از سانحه در چنین شرایطی اشاره کرد و گفت: برخی افراد ممکن است پس از تجربه بحران دچار اضطراب شدید، کاهش عملکرد، یادآوری مکرر صحنه های جنگ و اجتناب از عوامل یادآور آن شوند. اگر این علائم تداوم پیدا کند، ممکن است فرد به اختلال استرس پس از سانحه مبتلا شده باشد که نیازمند درمان جدی است. این متخصص روان پزشکی تأکید کرد: آغاز سریع و مناسب درمان دارویی می تواند از تبدیل اضطراب به اختلال استرس پس از ...