خانه
عواقب روانی تماشای تصاویر بمباران ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم اختلال اضطراب پس از سانحه را بشناسیم
اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) اختلال اضطرابی است که می تواند پس از درگیر شدن یا مشاهده رویدادهای اضطراب آور یا رنج آور در برخی افراد به وجود آید. به گزارش سیناپرس ، در بیشتر موارد نشانه های این اختلال اضطرابی در ماه اول پس از رویداد آسیب زا به وجود می آید؛ با این حال، ممکن است ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد تا نشانه ها پدیدار شوند. همچنین نشانه های خاص ممکن است در افراد مختلف، متفاوت باشد با این حال مبتلایان به طور کلی مواردی چون یادآوری گذشته یا کابوس، احساسات جسمی مانند درد و تعریق، تحریک پذیری، طغیان خشم و مشکلات خواب را تجربه خواهند کرد. بسیاری از افراد ...
از سایه جنگ تا امکان التیام
پاسخ ها را در اختیارش می گذارد. غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه | شیلا راجا | ترجمه حسین حسنی در میان کتاب های کاربردی تر، غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه نوشته شیلا راجا جایگاه مهمی دارد. راجا، که در حوزه اثرات سلامت محور تروما و رویکردهای آگاهانه از تروما شناخته شده است، این کتاب را با زبانی همدلانه و مبتنی بر شواهد نوشته؛ یعنی هم خواننده را می فهمد و هم به روش های درمانی معتبر تکیه می کند. اهمیت این کتاب در شرایط جنگی در کاربردی بودن آن است. بسیاری از افراد پس از مواجهه با بحران، می خواهند بدانند دقیقاً چه بر سرشان آمده و چه باید بکنند. راجا به ...
واکاوی علمی تأثیر استرس بر مغز در ادوار مختلف زندگی
روزنوشت / مغز انسان در هر مرحله از رشد، ابزارهای متفاوتی برای مقابله با استرس دارد و شناخت این تفاوت ها برای مدیریت سلامت روان در شرایط بحرانی حیاتی است. در مورد کودکان، به دلیل تکامل نیافتگی مغز، کودکان زیر سن مدرسه توانایی تمایز میان خطر واقعی و احساس ترس را ندارند. واکنش هایی نظیر گریه های بی دلیل، چسبیدن به والدین و شب ادراری، زنگ خطر قرارگیری کودک در وضعیت استرس حاد است. در این مقطع که مغز در حال ساخت مدارهای منطقی و حافظه است، استرس های محیطی می تواند این فرایند را مختل کند. نمود این اختلال اغلب به صورت دردهای جسمانی مانند سردرد، مشکلات گوارشی، انزواطلبی ...
اختلال عملکرد جنسی در زنان؛ از علل تا راه های درمان
اختلال عملکرد جنسی یکی از مشکلات رایج در میان زنان است و می تواند به کاهش میل جنسی، مشکل در رسیدن به ارگاسم یا درد هنگام رابطه منجر شود. اختلال عملکرد جنسی از مشکلات نسبتاً شایع در میان زنان است. برآوردها نشان می دهد حدود نیمی از زنان در دوره ای از زندگی خود با مشکلاتی مانند کاهش میل جنسی، دشواری در رسیدن به ارگاسم یا درد هنگام رابطه جنسی مواجه می شوند. به گزارش هلث لاین، یک رابطه جنسی رضایت بخش تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله وضعیت جسمی، سلامت روان، باورها، احساسات فرد نسبت به شریک زندگی و کیفیت رابطه عاطفی قرار دارد. یکی از مهم ترین عوامل بروز این مشکلات ...
چگونه استرس ناشی از جنگ را مهار کنیم؟
...> روزانه فقط 2 تا 3 بار، از منابع معتبر، اخبار را پیگیری کنید. هر بار، پس از بررسی خبر، کاری آرام بخش انجام دهید (مانند تنفس عمیق، نوشیدن آب، یا تماس با یک دوست) از بازنشر اخبار ناامیدکننده در گروه ها خودداری کنید؛ این کار چرخه اضطراب جمعی را تشدید می کند. اکثر افراد با وقوع شرایط بحرانی و جنگ، تمایل دارند که هر لحظه اخبار را بررسی کنند. این وضعیت طبیعی است، ولی روی روحیه شما تاثیر گذار است، پس حتما سعی کنید که برای مقابله با استرس جنگ و مدیریت بهتر سلامت روان، مصرف اخبار و بررسی آن را کنترل کنید. مراقبت ویژه از کودکان و نوجوانان در بحران هایی ...
اضطراب در کودکان؛ انواع، نشانه ها و روش های درمان
مدرسه را برای کودک دشوارتر می کند. علاوه بر این، محیط مدرسه برای برخی از کودکان مناسب نیست و تلاش برای هماهنگ شدن با آن می تواند استرس زیادی ایجاد کند. برای مثال، اگر کودکی از نظر سلامت روان مشکل داشته باشد یا دارای وضعیت خاصی باشد که به آموزش ویژه نیاز دارد (مانند اوتیسم، اختلال کم توجهی/بیش فعالی، خوانش پریشی یا دیسپراکسی)، و خصوصاً اگر بیماری یا نیاز او تشخیص داده نشود یا به خوبی مورد حمایت قرار نگیرد، محیط مدرسه به محیطی اضطراب آور تبدیل خواهد شد. برای برخی از کودکان، ترس و نگرانی مرتبط با مدرسه مرتبط با علت خاصی مانند مورد آزار قرار گرفتن یا داشتن تجربه بد در مدرسه ...
15 روش کمک به کودکان در مقابله با جنگ
پس از سانحه (PTSD)، 43 درصد به افسردگی و 27 درصد به اضطراب مبتلا شده اند. این آمار زنگ خطری جدی برای همه ماست. اما تأثیرات جنگ فراتر از سلامت روان است. تحقیقات روی کودکانی که در جنگ جهانی دوم در آلمان بمباران ها را تجربه کرده اند، نشان می دهد این افراد در 60 سالگی بیش از دو برابر دیگران به بیماری های شدید مبتلا شده اند. فشار مزمن بر سیستم عصبی خودکار، عامل این پدیده بوده است. همچنین مطالعات دیگر حاکی از آن است که استرس ناشی از جنگ با خطر بالاتر فشار خون، بیماری های قلبی-عروقی، آسم، کمردرد و حتی سرطان ارتباط دارد. شگفت انگیزتر اینکه برخی پژوهش ها نشان می دهد این ...
استقرار تیم های محب بهزیستی در محلات چابهار برای کاهش پیامدهای روانی جنگ
دریافت 27 MB به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی سیستان و بلوچستان ، تیم محب بهزیستی با مأموریت ارائه مداخلات روانی-اجتماعی در شرایط بحران و کاهش آثار روانی سوانح، پس از وقوع حوادث و در ادامه زنجیره خدمات امدادی، وارد میدان می شود. این تیم که متشکل از روانشناسان زبده و داوطلب است، با تمرکز بر حمایت فوری روانی، غربالگری افراد در معرض آسیب، آموزش مهارت های مقابله ای و ارجاع موارد حاد به مراکز تخصصی، تلاش می کند اثرات روانی بحران را در سطح خانواده و جامعه کاهش دهد. در همین راستا و با توجه به درگیری های اخیر شهرستان چابهار، تیم محب این شهرستان با هماهنگی اداره کل بهزیستی ...
ضرورت نگاهی مسئولانه به چهارشنبه سوری و حفظ سلامت روان جامعه
روان شناسی و سلامت اجتماعی افزود: صداهای ناگهانی، انفجارهای صوتی و آتش افروزی های کنترل نشده می توانند به طور مستقیم موجب افزایش اضطراب، ترس و واکنش های هیجانی در گروه های حساس جامعه شوند. سالمندان، بیماران، افراد مبتلا به مشکلات قلبی و اضطرابی و به ویژه کودکان بیش از دیگران در معرض آسیب های روانی ناشی از این محرک ها قرار دارند. این متخصص کودکان ادامه داد: کودکان به دلیل نداشتن تجربه زیسته از شرایط بحرانی یا موقعیت های تنش زا، ممکن است صداهای شدید و غیرمنتظره را به عنوان یک خطر جدی تلقی کنند. در چنین شرایطی واکنش های شدید اضطرابی در آنان شکل می گیرد که در برخی موارد می تواند زمینه ...
راهکارهای حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
. اگر این وضعیت برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است پیامدهای قابل توجهی برای بارداری داشته باشد. عضو هیات علمی گروه مامایی دانشگاه، اضافه کرد: افزایش مداوم این هورمون ها می تواند باعث کاهش جریان خون مناسب به جفت شود و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی کمتری به جنین برسد. این مسئله در مواردی می تواند رشد طبیعی جنین را با اختلال مواجه کند. این متخصص ادامه داد: از سوی دیگر استرس شدید می تواند فشار خون مادر را افزایش دهد و احتمال انقباضات زودرس رحم را بالا ببرد؛ موضوعی که خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. برخی مطالعات نیز نشان داده اند که استرس مزمن در دوران بارداری ممکن است ...
اگر مادر باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
آگاه : متخصصان حوزه سلامت روان و زنان می گویند اضطراب شدید در دوران بارداری می تواند بر سلامت مادر و جنین اثر بگذارد؛ از افزایش فشار خون و اختلال خواب گرفته تا افزایش احتمال زایمان زودرس. با این حال، آگاهی از چند راهکار علمی و ساده می تواند به مادران کمک کند تا حتی در شرایط بحرانی نیز آرامش نسبی خود را حفظ کنند. در دوران بارداری، بدن مادر به طور طبیعی دچار تغییرات هورمونی گسترده ای می شود. این تغییرات باعث می شود سیستم عصبی نسبت به فشارهای روانی حساس تر باشد. زمانی که فرد دچار اضطراب شدید می شود، هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین در بدن افزایش می یابد. افزایش طولانی مدت این هورمون ...
5 خطر مرگبار سه شنبه آخر سال در شرایط جنگی
یک تهدید واقعی، انرژی و زمان زیادی را از سیستم های امنیتی و دفاعی کشور می گیرد. جامعه ای که اخبار مربوط به تنش و درگیری را دنبال می کند، به طور طبیعی دارای سطح بالاتری از اضطراب پنهان است. در این وضعیت، آستانه تحمل روانی افراد (به ویژه کودکان، سالمندان، زنان باردار و بیماران قلبی) به شدت کاهش می یابد. صدای ناگهانی انفجار در کوچه و خیابان، دیگر تداعی کننده جشن نیست، بلکه مستقیماً ترومای جنگ یا حمله را در ذهن تداعی می کند. روان شناسان هشدار می دهند که این شوک های صوتی در شرایط ملتهب، می تواند باعث بروز حملات پانیک (وحشت زدگی)، سکته های قلبی و تشدید اختلال استرس پس از سانحه ...
راهکار های مدیریت فشار خون و دیابت در شرایط جنگی
اقدام فوری دارد. توصیه های مهم دیگر شامل نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز، حرکت در فضای بسته برای بهبود گردش خون، کنترل استرس از طریق تنفس عمیق و آرامش ذهن و رعایت رژیم غذایی سالم با کاهش نمک و افزایش میوه و سبزیجات است. این دستورالعمل ها جایگزین درمان پزشکی نیستند و در صورت نیاز باید با پزشک مشورت کرد.
اضطراب جنگ چطور خواب را مختل می کند و به سلامت آسیب می زند؟ | راه حل یک متخصص برای داشتن خواب راحت
فردی مطمئن یا شنیدن موسیقی آرام، نسبت به قرص و دارو اثر بیشتری دارد. متخصص بیماری های خواب تأکید می کند که بدن انسان از نظر بیولوژیک برای بیداری مداوم ساخته نشده است. اگر این وضعیت تا مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است به افسردگی، ضعف حافظه، و اختلال تمرکز منجر شود. در برخی افراد حتی ریتم قلب نامنظم می شود. چون استرس، سیستم عصبی خودکار را مختل می کند. دکتر سهرابی به افرادی که حساس ترند یا با اضطراب مزمن مواجه اند اشاره می کند و می گوید: برای این گروه، روش های کلاسیک آرام سازی کافی نیست و توصیه می کنیم از تکنیک های رفتاری شناختی مخصوص بی خوابی (CBT‐I) استفاده کنند. حتی در ...
نقش دورهمی های خانوادگی در افزایش تاب آوری جامعه در زمان بحران و جنگ
مدیر و مؤسس خانه تاب آوری با تأکید بر اهمیت باهم بودن اعضای خانواده در شرایط بحرانی گفت: دورهمی های خانوادگی در زمان جنگ می تواند با تقویت حمایت عاطفی، کاهش استرس و افزایش همبستگی، به حفظ سلامت روان افراد و پایداری اجتماعی جامعه کمک کند. به بیان دکتر محمدرضا مقدسی، مدیر و مؤسس خانه تاب آوری، بررسی علمی ارزش و ابعاد دورهمی های خانوادگی در شرایط بحرانی می تواند درک عمیق تری از نقش این تعاملات در حفظ پایداری اجتماعی فراهم کند.خانواده در زمان بحران و جنگ از طریق تعاملات مستمر میان اعضا، به حفظ تعادل روانی و اجتماعی جامعه کمک می کند. خانواده در زمان بحران و جنگ نقشی فراتر از ...
مراقبت از روان کودکان زیر سایه جنگ
چنین شرایطی، بازی برای کودک فقط سرگرمی نیست، بلکه ابزاری برای تنظیم هیجانات است . ابرای کودک خود الگوی آرامش باشید آن طور که زارعی می گوید الگوی آرامش بودن برای کودکان از مهم ترین نکاتی است که بزرگسالان باید مورد توجه قرار دهند. شاید مهم ترین نکته این باشد که کودکان از رفتار بزرگسالان الگو می گیرند. والدینی که با وجود نگرانی ها تلاش می کنند آرامش خود را حفظ کرده، به کودک پیام می دهند که شرایط قابل مدیریت است. مراقبت از سلامت روان والدین در واقع بخشی از مراقبت از کودکان است . به گفته او در نهایت باید به یاد داشت که حتی در دشوارترین روزها، حضور آگاهانه و حمایت ...
دانشمندان نقطه ضعف سرطان ریه را کشف کردند
تومورهای ریه را دارد. جهش در p53 در همه سرطان ها بسیار رایج است، اما در سرطان ریه با نرخ بالاتری مشاهده می شود و در 70 تا 90 درصد تومورهای مربوط به انواع خاصی از بیماری ظاهر می شود. یک ژن p53 طبیعی، یک سرکوبگر تومور است. این بدان معناست که فعالیت آن، تشکیل تومورها را متوقف می کند. هنگامی که p53 جهش می یابد، نه تنها توانایی سرکوب تومور خود را از دست می دهد، بلکه عملکرد تشکیل تومور را نیز به دست می آورد. با وجود این که همانندسازی DNA یک مؤلفه کلیدی در تکثیر سلولی و توسعه سرطان است، پالیت دب و گروهش اولین کسانی هستند که درباره استرس همانندسازی ناشی از جهش p53 اکتشافاتی را انجام ...
روایت میدانی از هموطنان تهرانی که دست در دست هم پای وطن مانده اند/ ایستادگی همدلانه زیر آتش جنگ
اتاق دو نفر از نوجوانان مشغول رفع اشکال فیزیک، دو نفر مشغول سیر در فضای مجازی و یکی دو نفر مشغول کارهای متفرقه هستند، حکایتشان جالب است؛ خودشان می گویند به جای کافه چند سال است که قرارهای دورهمی خودمان را با خرید خوراکی های متنوع در مسجد می گذاریم. اولش از یک کلاس روان شناسی شروع شده و تا امروز ادامه داشته است. آن ها از افرادی می گویند که شاید در طول عمرشان هرگز به مسجد نرفته باشند اما به خاطر برگزاری کلاس های هنری مختلف به عنوان مدرس تازه کار یا هنرجو به این مسجد رفت و آمد می کنند. فاطمه چگینی نوجوان هفده ساله ای است که به همراه بعضی از بچه ها از بقیه نوجوانان بیشتر فعال است. او از شب های ...
روز هجدهم/موج 58 وعده صادق 4/ تقدیم به همه کودکان شهید خصوصا کودکان مدرسه میناب و خردسال ترین شهید جنگ ...
زی بهایی دارد! دستگیری 55 نفر از عوامل مزدور رژیم صهیونیستی در هرمزگان 1404/12/26 - 14:22 طی رصد اطلاعاتی سربازان گمنام امام زمان ( عج) در سپاه هرمزگان، 55 نفر از عوامل مزدور رژیم صهیونیستی و آمریکای جنایتکار در استان هرمزگان شناسایی و دستگیر شدند. دعوت قالیباف از مردم برای حضور در مراسم وداع و تشییع شهدای ناوگان دنا 1404/12/26 - 14:03 متن پیام محمدباقر قالیباف رئیس مجلس شورای اسلامی به شرح زیر است. بسم رب الشهدا والصدیقین بازگشت پیکرهای مطهر و خونین خادمان مظلوم و سرافراز ارتش قهرمان جمهوری اسلامی، ناوگرو ...
تمهیداتی برای مسافران اضطراری در جنگ و طراحی سفرهای مقرون به صرفه برای نوروز
نگرانی در جامعه بود. در بخش های اقامتی، پذیرایی و حمل ونقل تمهیداتی اتخاذ شد تا در صورت افزایش تقاضا یا بروز اختلال در برخی مسیرها، خدمات رسانی بدون وقفه ادامه یابد. تابش افزود: در همین راستا اقدامات لجستیکی لازم انجام شد و تأمین اقلام موردنیاز برای استمرار خدمات در مراکز مختلف در دستور کار قرار گرفت تا در صورت بروز شرایط خاص، روند خدمت رسانی دچار وقفه نشود. تلاش ما این بود که با مدیریت دقیق، خدمات به گونه ای ارائه شود که مردم عزیز کشورمان کمترین دغدغه را در حوزه سفر، اقامت یا جابه جایی داشته باشند. او درباره اقدامات انجام شده در حوزه حمل ونقل و اقامت نیز گفت: در حوزه حمل ...
اتحاد دانشگاهیان در روز های جنگ؛ وقتی سنگر علم به پشتوانه مقاومت ملی تبدیل می شود
حمایتی در چنین شرایطی به شمار می روند. او همچنین پیشنهاد می دهد دانشگاه ها با ایجاد مراکز پژوهشی تخصصی در حوزه هایی مانند روان شناسی اجتماعی و سلامت عمومی، برنامه هایی برای مشاوره جامعه محور و آموزش مهارت های سازگاری طراحی کنند. دانشجویان؛ نیروی انسانی مقاومت ملی حمله نظامی دشمن می تواند در صورت مدیریت درست به تقویت همبستگی ملی در میان دانشجویان منجر شود. اگر جامعه و دانشگاه ها بتوانند فضایی ایجاد کنند که در آن دفاع از ارزش های ملی به یک مسئولیت مشترک تبدیل شود، ترس و نگرانی ناشی از جنگ به انگیزه ای برای مشارکت اجتماعی تبدیل خواهد شد. دانشگاه ...
جنگ آغاز شد/واکنش عراقچی به ادعای تماس با ویتکاف و اظهارات هگست/رادان: میدان را خالی نکنید/ شب چهارشنبه ...
به نوعی به این درگیری ادامه دهد یا کنترل خود را بر کشتیرانی که به دنبال عبور از تنگه هرمز هستند، حفظ کند. تحریم های جدید اروپا علیه ایران (20 اسفند 16:11) کایا کالاس مسئول سرویس اقدام خارجی اتحادیه اروپا امروز اعلام کرد که 19 تن از مقامات و نهادهای ایرانی را با ادعای نقض حقوق بشر تحریم کرده است.به نوشته شبکه سی جی تی ان، کالاس با اعلام این تحریم ها گفت: اتحادیه اروپا به حفاظت از منافع خود و تحت پیگرد قانونی قرار دادن افراد مسئول در سرکوب داخلی ادامه خواهد داد. یکی از ساختمان های بانک سپه هدف حمله موشکی قرار گرفت (20 اسفند 12:09) بانک سپه در اطلاعیه ا ...
