پیشگیری از مرگ زودرس با 20 دقیقه پیاده روی سریع روزانه - ایران اکونومیست
سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه پیاده روی و مرگ زودهنگام
3/66 درصد باعث کاهش مرگ و میر می شود.پایین نگهداشتن سایز دور کمر، بدون توجه به شاخص توده بدنی، اثر مشابهی با ورزش بر کاهش میزان مرگ و میر داشت. شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) به مجذور قد (به متر) به دست می آید و عدد استانداردی برای ارزیابی چاقی یا لاغری فرد است. ورزش نکردن را در سال 2008 عامل مرگ حدود 70 هزار نفرد در اروپا تخمین زده اند. پروفسور اولف
ظریف: مذاکرات بعدی با وزیران خارجه 1+5 در داووس و مونیخ خواهد بود
دوران مذاکره متخصصان ساعت ها و روزها با استفاده از برنامه های کامپیوتری و مدل سازی انتخاب های مختلف را بررسی کنند." وی اظهارداشت: "این یک نشان و افتخار ملی ما هم محسوب می شود که در مورد اقداماتی که دانشمندان جوان ما می کنند بهترین دانشمندان غربی ساعت ها مطالعه انجام دهند تا جزئیاتش را مشخص کنند." وزیر امورخارجه کشورمان با بیان اینکه به مرحله ای رسیده ایم که در آن ، جزئیات بسیار
خط فقر؛ 1.250.000 تومان
نوشته است: این آمار در شرایطی منتشر شده که مرکز آمار متوسط هزینه یک خانواده شهری در بهار امسال را یک میلیون و 822 هزار تومان اعلام کرده است. همچنین اظهارات این مقام مسئول در وزارت کار در حالی است که بسیاری از کارشناسان خط فقر را براساس آخرین محاسبات و با درنظر گرفتن نرخ تورم برای خانواده 5 نفره در شهر تهران حدود 2 میلیون و 300 هزار تومان اعلام کرده اند. گفتنی است آخرین آمار رسمی خط فقر سال
ناگفته هایی از توسعه بزرگترین میدان نفتی مشترک ایران
ماحصل حفر 6 حلقه چاه اکنشافی بود که از سوی پژوهشگاه صنعت نفت در اختیار شرکت ها در چندین مقطع قرار گرفته بود در حالی که شرکت اینپکس حاصل دو سال مطالعه را در دست داشت. کلیت طرح اینپکس حفر 35 حلقه چاه برای تولید 150 هزار بشکه با احداث یک واحد متمرکز بود. با توجه به زمان بر بودن احداث تاسیسات و واحدهای مورد نیاز تصمیم گرفته شد با کشیدن یک خط لوله و احداث تاسیسات موقت در محل،از واحد بهره برداری اهواز
ناراحتی علی جنتی از لطیفه های پیامکی درمورد پدرش/ بی تدبیری درباره بنزین 400 تومانی/ چراغ قرمز تازه ...
. یکی از جایگاه داران مرکز تهران در این باره به خبرنگار ایران گفت: روز قبل از اعلام این اولتیماتوم میزان فروش بنزین 400 تومانی در جایگاه ما حدود 3 هزار و 200 لیتر بود اما دیروز فروش بنزین 400 تومانی در جایگاه از مرز 15 هزار لیتر نیز گذشت که این رقم برای فروش بنزین 400 تومانی در چند ماه پیش بی سابقه بود. همچنین سرپرست یکی دیگر از پمپ بنزین های تهران در خیابان سهروردی در این باره به ایران
توصیه هایی ساده برای لاغری
نیک نیوز: تمام آنهایی که اهل رژیم گرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کرده اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می خوریم؛ شاید از سر بی کاری یا بی حوصلگی یا حتی برای رفع استرس و پاسخگویی به اشتهای کاذب خودمان! اما چگونه می شود این اشتهای کاذب را سرکوب کرد؟ 11 توصیه زیر می تواند
میزان خط فقر برای یک خانوار 4 نفره ایرانی
کارشناسان خط فقر را براساس آخرین محاسبات و با درنظر گرفتن نرخ تورم برای خانواده 5 نفره در شهر تهران حدود 2 میلیون و 300 هزار تومان اعلام کرده اند. گفتنی است آخرین آمار رسمی خط فقر سال 86 اعلام شده که نشان می دهد در این سال خط فقر 650هزار تومان بوده است. بنابراین آماری را که دیروز میدری اعلام کرده اگر از سوی سایر مراکز رسمی مانند مرکز آمار هم تأیید شود، نشان دهنده این است که طی 6 سال گذشته
عدم فعالیت، دو برابر کشنده تر از چاقی
تحقیقات دانشگاه کمبریج نشان می دهد که عدم فعالیت کافی روزانه و یا به عبارتی بی تحرکی در مقایسه با چاقی تا دو برابر کشنده تر است. به گزارش تسنیم، انجام فعالیت های ورزشی متداول نظیر پیاده روی به مقدار بیست دقیقه در طول روز می تواند مرگ و میر ناشی از عدم فعالیت را تا حدود یک سوم کاهش دهد. در این پژوهش که در اروپا انجام شده است از جامعه آماری سیصد هزار نفری به مدت 12 سال استفاده
بی روحی خانواده، عامل گرایش فرزندان به دخانیات
از دست می دهد، ادامه داد: در کشور ایران نیز سالانه 60 هزار مرگ به علت بیماری های وابسته به دخانیات رخ می دهد که در صورت تداوم این وضعیت در 20 سال آینده، 200 هزار مرگ به آمار مرگ و میر اضافه خواهد شد، بنابراین اگر اصول خودمراقبتی به فرزندان آموزش داده شود، می توانیم نسلی سالم از نظر جسمی و روحی داشته باشیم، چرا که اصل خودمراقبتی بر توانمندسازی آحاد جامعه است. باقری در مورد علل و سن گرایش
نوزادی که یک ساعت پس از مشخص شدن بارداری به دنیا آمد+ تصاویر
انجام سونوگرافی از شکم متوجه بارداری خود شده است. این زن در طول این مدت تنها اندکی دچار اضافه وزن و تورم پا بوده است اما هیچ علائم دیگری نداشته است. این خانواده هم اکنون از بدنیا آمدن ناگهانی این کودک بسیار خوشحال هستند. انتهای پیام/
جلوه گری غیردوست داشتنی ها در البرز / روند نزولی خروج خودروهای فرسوده
خودروهای فرسوده بود، مطرح نیست و امیدواریم آمار خروج خودروهای فرسوده در پایان سال رشد بیشتری نسبت به سال های گذشته نشان دهد. تونی با اشاره به اینکه روزانه 860 هزار خودروی دارای پلاک در محورهای جاده ای استان در حال تردد هستند، گفت: از این تعداد حدود 10 درصد معادل 80 هزار خودرو فرسوده محسوب می شوند. به گفته این مسئول خودروی فرسوده در بخش حمل و نقل عمومی به خودروهای با عمر 15 سال و
کمبود امکانات و صعودهای بی فرجام در ارتفاعات اردبیل/نبود متولی در کوه
اردبیل در حالی است که چشم نوازی ارتفاعات اردبیل حتی به درستی اطلاع رسانی و معرفی نشده است و اغلب ساکنان استان های دیگر فقط با نام کوه سبلان آشنا هستند. باید گفت از سمت شهرستان مشگین شهر کوه های جنوار داغی با حدود سه هزار و 750 متر ارتفاع، آی قار با سه هزار و 850 متر و کسری با چهار هزار و 350 متر از جمله اعجاز های طبیعت این شهرستان است. کوهنوردان می توانند بعد از یک صعود مفرح
سیگاری ها حتما بخوانند
به گزارش افکارنیوز ، واقعیت این است که بیشتر سیگاری ها هیچ وابستگی بدنی به کشیدن آن ندارند و اعتیاد به سیگار بیش از آنکه جنبه فیزیکی و جسمی داشته باشد علل و ریشه های روانی دارد و از همین رو مساله ترک آن بسیار دشوار است. اما اگر شما هم جزء صدها میلیون سیگاری موجود در جهان هستید بهتر است بدانید که نتایج تحقیقات جدید (سال های 2013 و 2014) دانشمندان نشان می دهد ترک سیگار اگر زیر سن 40
انتظارات متعارض معامله؛ سود کوتاه مدت و رضایت مشتری
نفسانی بد و اعمال ناپسند را نشان می دهد. در ادبیات غربی، واژه اخلاق از کلمه یونانی اتوس (1) گرفته شده و به معنای سیرت، عادت و سجیه است. (Shaw & Barry, 1995) ازاین رو می توان اخلاق کسب و کار را مجموعه معیار ها، سنت ها و قواعدی دانست که هدایت کسب و کار را برعهده دارند. (تقی زاده و سلطانی، 1389) دی جورج (2)می گوید: اخلاق بحث از این پدیده می کند که در رفتار انسانی چه چیزی صحیح و چه
بیمارستانهای خصوصی و هزینه های میلیونی
بیمارستان آن قدر زیاد بود که از توان من و خواهر و برادرهایم خارج شد، مجبور شدیم وام بگیریم و قرض کنیم اما باز هم توان پرداخت هزینه ها را نداشتیم. وی اضافه می کند: مسئولان بیمارستان خصوصی وقتی فهمیدند که ما توان پرداخت هزینه تخت ICU را نداریم در حالی که مادرم در شرایط مرگ و زندگی بود، خودشان اقدامات لازم را برای انتقال مادرم به یک بیمارستان خصوصی ارزانتر فراهم کردند اما بیمارستان جدید هم گران
دانستنیهای بسیار جالب درباره بدن انسان
گفت وگونیوز: چنانچه می خواهید آگاهی خود را در خصوص سلامتی بدن خود افزایش دهید خواندن مطالب زیر را از دست ندهید. آیا میدانید: دهان انسان روزانه یک لیتر بزاق تولید می کند ؟ آیا میدانید: عمر پرزهای چشایی انسان از 7 تا 10 روز است؟ آیا میدانید: بدن انسان پنجاه هزار کیلومتر رشته عصبی دارد ؟ آیا میدانید: تنها قسمت بدن که خون ندارد قرنیه چشم است ؟
این افراد مراقب کلیه های خود باشند
باشگاه خبرنگاران: بررسی های محققان درکالیفرنیا نشان داد که چاقی با عملکرد ضعیف کلیه ها و برخی بیماری های کلیوی در ارتباط است. به گفته این پژوهشگران، عوارض چاقی از جمله دیابت و فشارخون نیز کلیه را در معرض خطر قرار می دهند. برای انجام این تحقیق 3000 فرد سالم با میانگین سنی 35 سال مورد بررسی قرار گرفتند. شاخص توده بدن این افراد در چهار گروه وزن طبیعی، اضافه وزن، چاق و بسیار چاق دسته بندی
زرشک پلو ایرانی در دیگر کشورها، چند؟
شده 8450 تومان است. گرانی این دو کالا سبب شده، حضورشان در سبد مایحتاج خانواده کمرنگ شود و به عبارتی قدرت خرید مردم برای برنج و مرغ به عنوان کربوهیدرات و پروتیینی سالم و مغذی در مقایسه با کشورهای دیگر کاسته شود. حتی یک محاسبه سرانگشتی ساده براساس قیمت هایی که گفته شده، نشان می دهد هزینه تهیه یک پرس زرشک پلو با مرغ که غذایی محبوب تلقی می شود به 6 تا 7 هزار تومان برسد. (اگر فرض
باران 20درصد کاهش، هوای سالم 20درصد افزایش
در سال93 و 94، 16هزارمگاوات از نیروگاه های گازی به اضافه هشت هزارمگاوات بخش بخار به نیروگاه سیکل ترکیبی تبدیل می شوند. چیت چیان به افزایش سهم منابع تجدیدپذیر در تولید برق اشاره کرد و گفت: از ابتدای سال93 تا پایان سال میزان ظرفیت نیروگاه های تجدیدپذیر غیر از نیروگاه آبی نیز دو برابر خواهد شد. همچنین قرار است با اقدامات انجام شده کاهش تلفات شبکه انتقال توزیع به زیر 10درصد برسد در حالی که الان حدود
10 فرمان تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
ادامه داد: فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی باز می گردد. وی با بیان اینکه لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند افزود: این فرد باید رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و بیماری اش وارد مرحله 2 و 3 نشود. رژیم غذایی مناسب
ترکیه در آستانه ورود به گرداب/ مسمومیت گفتمانی دولت
پروازممنوع در شمال سوریه نشان داد که آمریکا و اروپا روی توانایی اوغلو دراداره پرونده سوریه تردید جدی دارند. به این موضوع باید اضافه کرد، زمانی که اقدامات تروریستی در استانهای جنوبی سوریه پس از حدود دو سال آرامش فعال شد و رژیم صهیونیستی همزمان با آن به دو آتشباری سوریه در حومه دمشق حمله و حضور خود را در کنار تروریست ها علنی کرد، این قلم در تحلیلی نوشت، انتقال میدان عملیاتی از حلب به قنیطره بیان گر
مرگ بارترین قاتل زنان شناسایی شد
سلول های انسانی به روشنی نشان داده اند که ژن BCL11A محرک سرطان سینه تریپل نگاتیو است. ما همچنین نشان داده ایم که اضافه کردن یک ژن BCL11A به سلول های پستان انسان یا موش ها در آزمایشگاه آن ها را واداشته که مانند سلول های سرطانی عمل کنند؛ و مهم تر اینکه وقتی ما فعالیت BCL11A را در سه مورد از افراد مبتلا به سرطان سینه کاهش دادیم، برخی از شاخصه های سلول های سرطانی را از دست دادند و زمانی هم که این کار روی
کمبود ورزش دو برابر مرگبارتر از چاقی مفرط
ورزش نکردن حتی اگر باعث اضافه وزن و چاقی نشود برای سلامتی ضرر دارد و احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که تنها 20 دقیقه پیاده روی سریع در طول روز خطر مرگ افراد سالمند بر اثر سبک زندگی ساکن را کاهش می دهد. ضمنا محققان دریافتند که خطر مرگ بر اثر کمبود ورزش دو برابر بیشتر از خطر مرگ بر اثر چاقی مفرط و اضافه وزن است و خطر مرگ تنها به
لجاجت برای تهاجم علیه اسلام
بلژیک مستقر شده اند و در یونان، پلیس چند نفر را بازداشت کرده است. طی روزهای گذشته در فرانسه بلژیک و آلمان حدود 30 مظنون، طی یک عملیات گسترده ضدتروریستی بازداشت شدند. پلیس بلژیک بر این عقیده است که افراد بازداشت شده در پی انجام یک عملیات گسترده بوده اند. در جریان عملیات اخیر دو مظنون نیز کشته شده اند. برای نخستین بار طی 30 سال گذشته مقام های بلژیکی نیروهای ویژه چترباز را برای کمک به پلیس به خیابان ها
طرح استانی شدن انتخابات به نفع شهر های بزرگ است
شدن انتخابات مطرح و باز هم از سوی شورای نگهبان رد شد. اکنون با گذشت حدود چهارده سال از ارائه اولین طرح استانی شدن انتخابات، اوایل آذرماه سال جاری، نمایندگان مجلس یک فوریت طرحی را تصویب کردند که در صورت تصویب نهایی مجلس و شورای نگهبان، انتخابات مجلس شورای اسلامی استانی برگزار خواهد شد. اما یک مطالعه کوتاه، ضعف های فراوانی برای این طرح به ذهن متبادر می کند و نشان می دهد طرح مزبور
سرنوشت فرح دیبا همسر سوم محمدرضا پهلوی پس از فرار از ایران+تصاویر
افزود: جمعی نیز عکس های حضرت امام خمینی (ره) را بین سرنشینان اتومبیل ها پخش می کردند. ساعت حدود چهار بعد از ظهر روزنامه های اطلاعات و کیهان با تیتر شاه رفت منتشر شدند. خارکوهی ادامه داد: تیتر روزنامه ها از همیشه درشت تر بود. مردم روزنامه ها را بر سر، دست گرفته بودند و به یکدیگر نشان می دادند. برخی بین کلمه شاه و رفت ابرو باز کرده، با دست کلمه در را اضافه کرده بودند. وی ادامه
زندگی روزانه در ناو هواپیمابر آمریکا (+عکس)
باید هر بار یکی دو نفر را بکشند. یک افسر دیگر می گفت حاضر است شرط ببندد ناوی که چند ماه دیگر بعد از برگشتن وینسون اعزام می شود، و ناوی که چند ماه بعد به جای آن یکی اعزام می شود، همه همچنان درگیر عملیات "اراده ذاتی" خواهند بود. ظاهرا خدمه ناوهای هواپیمابر ایالات متحده باید به این روال جدید عادت کنند.
کیهان و خوانندگان
منطقی نسبت به معرفی پیامبر رحمت حضرت محمد(ص) اهتمام نمایند. بسا انسانهای بی شماری که با مطالعه چنین مطالب روشنگرانه ای در رسانه های مجازی و... به اسلام و پیامبر اعظم(ص) بگروند. 9546---0933 و 7250---0919 * به مدعیان دروغین حقوق بشر اروپا و آمریکا باید گفت چطور در مورد حمام خونی که خودتان در کشورهای سوریه و عراق با کشتار مسلمانان به راه انداخته اید هیچ واکنشی نشان نمی دهید ولی با کشته شدن
سکانس های ماندنی پس از مرگ
به گزارش افکارنیوز ،در بخش های پیشین این نوشتار به برخی از توقف گاه ها و موقف هایی که انسان پس از مرگ با آنها مواجه می شود اشاره کرده و مطالب در رابطه با قبر، فشار قبر، سوال دو فرشته و مامور الهی بنام (نکیر و منکر) در قبر، رویدادهای برزخ و برپایی قیامت و هول و هراس و ترس فراوان انسان هنگام قرار گرفتن در این مواقف را یادآور شدیم .حال ادامه مسیر انسان پس از ترک دنیا. میزان؛ یکی از مواقف
رابطه گروه خونی با سکته و سرطان
نظر گرفته بودند، کماکان ارتباط بین گروه خونی و خطر بروز بیماری ها و طول عمر وجود داشت. دکتر اعتمادی در گفت وگو با Live Science گفته است: مطالعات قبلی نشان داد افرادی که گروه خونی O ندارند ممکن است با احتمال بالاتری به سرطان های خاص و بیماری های قلبی و عروقی دچار شوند. اما کماکان ارتباط میان گروه خونی و طول عمر چندان مشخص نبود. حدود 11 هزار نفر در این مطالعه اطلاعاتی درباره وضع