افزایش میل زناشویی، در آشپزخانه! - نی نی بان
سایر خبرها
جلوگیری از التهاب و چاقی ناشی از نشستن با این 10 ماده غذایی
یکی از آنها کاهش وزن است. خبر دیگر این است که مطالعات اخیر نشان داده سیر از سوخت و ساز قند خون بدن محافظت می کند و به کنترل سطح چربی در خون کمک می کند. 7. چای سبز دلایل خوبی برای نوشیدن چای سبز وجود دارد. این نوشیدنی ملایم به عنوان معجزه سلامت قرن شناخته می شود، چون خواص ضد التهابی دارد و به کاهش وزن شما کمک می کند. اپی گالوکاتچین گالات و پلی فنل موجود در چای سبز این نوشیدنی را به یک ...
15 روش آسان برای آب کردن شکم
غذایی آمریکا نشان می دهد که خوردن غذای سبک در اواسط صبح باعث می شود که فرد در مقایسه با کسی که بعدازظهر میان وعده می خورد، در طول روز غذای بیشتری مصرف کند. 11. با فلفل پپادو انرژی بگیرید پپا چی؟ این فلفل های کوچک گیلاس مانند که در آفریقای جنوبی رشد می کنند، تندی خاصی دارند. از این رو، برای تهیه پیتزا، سالاد، پاستا و ساندویچ فوق العاده اند. شما می توانید این فلفل تند را به میان وعده مورد ...
برای جلوگیری از تهوع بارداری چه کنیم؟
باردار مفید است. 3- زنجبیل می تواند باعث جلوگیری از تهوع ناشی از عمل جراحی و شیمی درمانی و نیز تهوع دوران بارداری شود. مطالعات نشان می دهد مصرف یک گرم پودر زنجبیل در جلوگیری از حالت تهوع بعد از عمل جراحی، به اندازه داروهای آرام بخش موثر است. 4- هندوانه خواص بسیاری دارد، از جمله ضد استفراغ و ضد تهوع، مخصوصا برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی ...
این خوردنی ها نفخ و دل درد می آورند
غذایی مختلفی اشاره می کنیم که مشکلات گوارشی را بالا می برند. اگر شما از مشکلاتی مانند نفخ و دل درد رنج می برید بهتر است مصرف این مواد غذایی را از برنامه غذایی تان حذف کنید. اگر متوجه شدید که روده هایتان تسکین پیدا کردند و شکمتان صاف تر شد به تدریج این مواد غذایی را به رژیم غذایی تان برگردانید تا مشخص شود کدامیک باعث ایجاد مشکلات گوارشی بیشتری می شوند. برخی از چربی ها ...
به تغذیه مناسب سلام و با پیری پوست خداحافظی کنید
ویتامین E و C می توانند به عنوان آنتی اکسیدان های خیلی موثر از پوست محافظت کنند. کلاژن سازی به روش طبیعی انواع توت ها مثل زغال اخته، تمشک، شاتوت، توت فرنگی و ... غذای خوبی برای پوست هستند، به طور کلی توت ها به ساختن کلاژن کمک می کنند و کلاژن باعث صاف شدن و انعطاف پذیرشدن پوست می شود. توت ها به خصوص زغال اخته با ترکیبات آنتی اکسیدانی خود، رادیکال های آزاد مخرب را که باعث پیری زودرس پوست ...
چند توصیه برای جوانسازی پوست
آسیبهای آفتاب، جلوگیری از قرمزی مصرف می شود. مقدار مصرف: یک الی دو بار در روز. ویتامین A: هویج، اسفناج، قاصدک ویتامین C: طالبی، پرتقال، گریپ فروت، کیوی، انبه، انواع توت ها، هندوانه، آناناس ویتامین E: تخمه آفتابگردان، بادام، آووکادو، شلغم سیلیکا سیلیکا یک ماده معدنی ضروری دیگر برای شادابی پوست می باشد. لوبیاسبز گزنه یونجه جو دوسر خیار ...
اینهمه خاصیت و فایده فقط در خرمالو؟!
ای با کالری بالا است ( 100 گرم خرمالو 70 کالری فراهم می کند) اما در چربی بسیار پایین است. طبع خرمالو گرم و تر است. خرمالو سرشار از ویتامین C میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف ...
آمار تجارت خارجی در شأن کشور نیست
محصولات به 30 درصد نزدیک است و با توجه به شرایط خاص این محصولات ضایعات بیشتر می شود. برای مثال در چند سال گذشته به دلیل تحریم ها صادرات هندوانه به دوبی با مشکل روبه رو شده بود چون دوبی شهری گرمسیر است باید در ساعات خاصی هندوانه ها وارد این شهر می شد، با بروز کوچک ترین تاخیر در پرواز، آب و هوا تاثیر مستقیم روی محصول می گذاشت و میزان فساد این محصول بالا می رفت. خوشبختانه با توسعه بنادر و ...
چربی های شکم و پهلو را با این 10 روش موثر آب کنید
میل کنید . کوچک کردن شکم با گشنیز گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است. نفخ معده یکی از علت های اصلی بزرگ بودن شکم تان است. کوچک کردن شکم با بادام بادام با داشتن فیبر بالا به شما احساس پر بودن معده را القا می کند بنابراین پرخوری نخواهید کرد. 6 الی 8 عدد بادام را شب در آب خیسانده و صبح با معده خالی نوش جان کنید تا نتایج عالی را در بدن تان مشاهده کنید. منبع : دکتر سلام ...
ریزش مو با برخی عوامل محیطی و جانبی
روغنها می توانند به برطرف کردن خشکی مو و پوست سر و بهبود درخشش و براقیت مو نیز کمک کنند. اما توجه داشته باشید زنان باردار و شیرده باید در مورد مصرف این ماهی ها با پزشکشان مشورت کنند زیرا برخی ماهی ها حاوی جیوه و سموم دیگر هستند. 2-دانه هاپرها مانند مو،ناخن و پوست ما از پروتئین ها و مواد معدنی تشکیل می شوند و رژیم غذایی یک پرنده، بطور طبیعی طوری طراحی شده که رشد سالم این ویژگی مهم را ممکن ...
سلامت مغز و عضلات با منیزیم
پُرکالری است و همچنین مصرف زیاد آن امکان آفت را بالا می برد. اگر کمبود داشتید اگر روزانه این مواد غذایی سرشار از منیزیم را در برنامه غذاییتان بگنجانید نیاز روزانه تان را تامین خواهید کرد. نیاز روزانه افراد بر حسب سن فرق می کند. به عنوان مثال خانم ها روزانه به 360 میلی گرم و افراد سالمند به روزانه 420 میلی گرم از این ماده نیاز دارند. توجه داشته باشید که کمبود منیزیم ...
مقابله با افسردگی با مواد غذایی
اشباع شده هستند (به عنوان مثال همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده) می توانند به افسردگی و زوال عقل منجر شوند. یک وعده غذایی بزرگ و با چربی بالا می تواند تقریبا بلافاصله باعث شود که احساس کندی و خستگی کنید (به علت انرژی مور نیاز برای هضم آن.) برای مشکلات مربوط به افسردگی و اضطراب، مطمئن شوید انواع غذاهای کامل که شامل این مواد مغذی هستند را مصرف می کنید: آهن یک رژیم غذایی با آهن بسیار ...
حلقه مفقود کاهش ترافیک شهرها کجاست؟!
نیاز به تردد در مسیرهای پر ترافیک شهر داشتند، با استفاده از دوچرخه های شهرداری هم سریع تر به مقصد می رسیدند، هم از مشکلات ترافیک، پارک و جریمه خودروی شخصی در امان بودند و هم در یک توفیق اجباری کمی ورزش می کردند. استقبال شهروندان از این طرح باعث شد تا شهرداری در طول چند سال نسبت به توسعه ایستگاه ها، تعداد دوچرخه ها و خدمات مرتبط در این زمینه اقدام نماید و مسیر جدیدی را در این راستا در پیش ...
هورمون هایتان را با این خوراکی ها متعادل کنید-قسمت دوم
شود تا سلول های کبد و عضلات با آمادگی بیشتری به انسولین واکنش نشان دهند. واکنش بهتر به انسولین به معنای تعادل بیشتر قند خون و نیز انسولین کمتر در بدن خواهد بود. جزئیات دوز مصرفی: سعی کنید تا حد امکان دارچین را به غذا و نوشیدنی های داغ تان (از جمله قهوه) بیافزایید. تنها مصرف نصف قاشق از آن به طور روزانه و به مدت 30 روز، میزان واکنش انسولین را به طور چشمگیری افزایش داده و حجم دور شکم تان را ...
خواص خرمالو چیست؟
. این توصیه خاص زمانی است که خانم باردار با مشکل یبوست مواجه باشد زیرا مصرف خرمالو در برخی افراد، باعث تشدید یبوست می شود. البته در دوران باردای، به خصوص در ماه های آخر که مشکل یبوست بیشتر بروز می کند، استفاده از هر نوع ماده غذایی که یبوست به همراه داشته باشد باید محدود شود. توجه به این نکته ضروری است که در مورد افراد مختلف، ممکن است نتایج متفاوتی به دست بیاید و مثلا این میوه در مزاج یک ...
بیماری خطرناک پروستات، علائم
، همچنین هندوانه، گریپ فروت، کلم، هویج، استفاده از سبزیجات ماهی و میگو ،دمنوش چای سبز و شیرین بیان، انگور قرمز، روغن زیتون،کنجد و ذرت به عنوان جایگزین روغن های صنعتی بسیار موثر است . حیدری ابراز داشت: مصرف روزانه دمنوش خار مریم، ضد ورم پروستات، کبد چرب و کاهش دهنده قند خون است، همچنین خوردن گرده نخل خرما به همراه عسل و پودر بادام درختی روزانه یک قاشق چای خوری در کاهش ورم پروستات و ابتلا ...
پیش از بچه دار شدن، تقویت بدن پدر و مادر
ث ضروری برای مردان و زنان قبل از بارداری لازم است به یاد داشته باشید که ویتامین C نوعی ویتامین است که مصرف آن هم برای مردان و هم زنان، بسیار مهم می باشد، چون باعث افزایش ترشح هورمون ها در فرد شده و به این ترتیب روند باروری آن ها را بهبود می بخشد. از سویی دیگر، مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف ویتامین C در مردان، تعداد اسپرم ها و پذیرش آن ها توسط تخمک را هم افزایش می دهد. ...
51 راه ساده برای لاغرشدن
پرخوری کنید. بهتر است یک مقدار مشخص را جدا کرده و بعد به خوردن مشغول شوید. 20- نوشیدن چای سبز و مصرف فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. 21- کمبود خواب سطح هورمون های تنظیم گرسنگی بدن را به هم می ریزد و باعث افزایش اشتهای کاذب در شما می شود. 22- عضله حداقل 4 برابر کالری و چربی می سوزاند. پس 2 یا 3 روز در هفته 20 دقیقه تمرین کششی استقامتی انجام دهید تا عضله ...
درمان مشکلات هورمونی با مواد طبیعی
و مواد مغذی متعددی است که برای سلامت قلب اهمیت فراوان دارد. بادام باعث کاهش جذب کربوهیدرات در بدن شده که این مسئله به کنترل دیابت کمک می کند. تحقیقات انجام شده در این زمینه در مرکز سلامت پزشکی دانشگاه تگزاس نشان می دهد که گردو هم منبع غنی ملاتونین است، هورمونی که به افزایش کیفیت خواب تان کمک می کند. میزان مصرف: پنج بار در هفته خوردن یک مشت گردو، چربی بدن را به اندازه کافی تأمین خواهد ...