خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لوزالمعده مصنوعی برای دیابتی ها
وسیله شبیه یک عضو بدن نیست پانکراس یا لوزالمعده، یک اندام واقع در مرکز شکم بوده و در پشت معده قرار دارد. در افراد سالم، این عضو هورمون انسولین تولید کرده و کمک می کند تا قند مواد غذایی مصرف شده، برای تامین انرژی به سلول ها بروند. اما این عضو در افراد مبتلا به دیابت نوع یک هیچ انسولینی تولید نمی کند. پانکراس مصنوعی که به طور علمی به آن MiniMed 670Gگفته می شود، برای انجام کاری که ...
عوارض استمنای زیاد چیست؟
با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به جلق دعوت می کنند، دوری کنید و رابطه خود را با دوستان جلقی تان تا حد ممکن کم کنید. 10- از صحبت کردن در مورد مسایل شهوت انگیز دوری کنید. ج) از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید. 11- از خیال پردازی دوری کنید و سعی کنید همیشه مشغول به کارهای مفید باشید. (مطالعه کتابهای غیر شهوت انگیز، ورزش سنگین و ...) و به یاد داشته باشید بیکاری مسأله ای است ...
7 ماده غذایی که خواب آلودگی را برطرف می کنند
. بعلاوه عادات غذا خوردن ناسالم در بروز خستگی موثر اند بنابراین اگر همراه قهوه تان شیرینی می خورید یا صبحانه را بطور کامل حذف می کنید، باعث خواهید شد که تمام روز احساس کسالت و بی حالی کنید. در زیر، بهترین مواد غذایی افزایش دهنده انرژی برای شروع روزتان را بیان می کنیم: جو دوسر بنظر می رسد یک کاسه بلغور جو دوسر کلاسیک، هنوز هم یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید در اول صبح بخورید ...
برای افزایش شانس بارداری چه باید کرد؟
.... مرتب ورزش کنین تا آزادسازی اندورفین تو بدنتون رو بیش تر کنین. وقتی اندورفین آزاد می شوند, به عنوان هورمون متعادل کردن شما ارتفاع در خلق و خوی خود را تجربه کنند. این تعادل و بهبود در خلق و خوی کلی شما به کاهش استرس کمک می کند. توسعه ورزش منظم روزانه می تواند یک عامل کلیدی تکنیک های ریلکسیشن در کمک به شما برای استراحت و استرس.یکی دیگر از جنبه های مثبت از ورزش اگر شما تا حدودی اضافه ...
بعد زایمان، کی به زندگی عادی برمی گردید؟
تان کم شود. از رژیم های سخت به عنوان راهکاری برای کاهش وزنی معادل وزن نوزادتان خودداری کنید – چون این کار باعث کند شدن فرآیند التیام شده و بر منبع شیر بدن تان تأثیر می گذارد. بهترین روش برای بازگشت به اندام متعادل، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است. 7.کارهای خانه اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که وقتی حجم رخت ها زیاد شده و یا زمین احتیاج به جارو دارد، به هر طریقی که شده ...
نقش ورزش پیلاتس در کاهش وزن
پیلاتس ( به انگلیسی Pilates ) نوعی ورزش است که باعث آمادگی جسمی و روحی فرد میشود و در واقع حرکات این ورزش به طرز شگرفی برروی ذهن و بدن فرد تاثیر گذاشته و حتی عمقی ترین عضلات را هم هدف قرار میدهند. در این نوشتار به بررسی رابطه ی ورزش پیلاتس با لاغری و کاهش وزن می پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. نقش ورزش پیلاتس در کاهش وزن مهم ترین نکته مهم این است که اگر ضمن دنبال کردن ورزش ...
10 آبان مراقبت از پوست های خشک در فصل پاییز
عسل ابتدا 2 قاشق غذاخوری از موم عسل را در آب جوش ذوب کنید. سپس، موم ذوب شده را از آب در آورده و به آن 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه نموده و به خوبی مواد را هم بزنید. بعد، مواد حاصل را قبل از سفت شدن در یک ظرف تمیز بریزید. در نهایت، به صورت روزانه از این کرم به دست آمده برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید. ماسک مرطوب کننده بلغور جوی دوسر ...
7 ماده غذایی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند!
آن را می پردازید. بعلاوه عادات غذا خوردن ناسالم در بروز خستگی موثر اند بنابراین اگر همراه قهوه تان شیرینی می خورید یا صبحانه را بطور کامل حذف می کنید، باعث خواهید شد که تمام روز احساس کسالت و بی حالی کنید. در زیر، بهترین مواد غذایی افزایش دهنده انرژی برای شروع روزتان را بیان می کنیم: جو دوسر بنظر می رسد یک کاسه بلغور جو دوسر کلاسیک، هنوز هم یکی از بهترین چیزهایی است که می ...
چه نوع سرفه ای دارید؟
دنبالش باشید. پیش از خرید شربت سرفه، بهتر است درباره این نکات اطلاعاتی داشته باشید. چرا سرفه می کنیم؟ سرفه، نوعی واکنش بدن است که باعث پاک سازی مجاری تنفسی از ذرات خارجی، میکروب ها و مواد حساسیت زا می شود. به طور خلاصه باید گفت که این کار، باعث می شود گلو و مجاری هوایی، تمیز بمانند. اما سرفه ی زیاد می تواند نشان دهنده این باشد که مریض شده اید. سرفه می تواند مخلوط یا پربار بوده ...
بین ست ها چه مدت باید استراحت کنید؟
هدف شما ساخت عضله بیشتر است: برای ساختن عضلات تفکیک شده و در واقع اضافه کردن حجم به بدنتان می توانید زمان استراحت تان را کمی کاهش دهید. فقط به یاد داشته باشید که اگر زمان استراحت را به طور کامل حذف کنید، فشار فیزیولوژیکی روی بدن را تغییر می دهید و آن را به تمرینی، بیشتر از یک تمرین استقامتی تبدیل می کنید که یک راه موثر برای ساخت عضله نیست. برنامه شما: 70 تا 85 درصد از 1RM تان را بلند ...
برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید
استرس می تواند از راه های مختلفی به سلامت بدن آسیب وارد کند. خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. دفعه بعدی که فشار استرس را حس کردید، از این غذاها کمک بگیرید. سالمون سالمون می تواند تاثیر هورمون های استرس یعنی آدرنالین و کورتیزول را خنثی کند. خواص ضدالتهابی اسید چرب امگا 3 موجود در سالمون می تواند اثرات این هورمون ها را جبران کند ...
ترفندهایی برای داشتن مصاحبه شغلی موفق
تاکید بر قابلیت چندوظیفه ای بودن به همراه داشته باشید. مصاحبه گران نسل X (بین 30 و 50): بر خلاقیت تان تاکید کنید و ذکر کنید که برقراری تعادل بین کار و زندگی چگونه به موفقیت تان کمک می کند. مصاحبه گران نسل جنگ(بین 50 و 70): نشان دهید که سخت کوش هستید و به آن چه در تمم این سال ها آنها به دست آورده اند احترام می گذارید. مصاحبه گران نسل سکوت (بین 70 و 90): وفاداری و ...
رژیم غذایی پاییزی برای مبتلایان به آرتریت روماتوئید
...، فلفل دلمه ای، پرتقال، بروکلی و طالبی. کلم پیچ: مانند سایر سبزیجات تیره رنگ، غنی از آنتی اکسیدان ها با خاصیت ضد التهابی و ویتامین های کا و ث است. کلم پیچ همچنین حاوی فیبر بالا برای احساس سیری طولانی مدت است. آجیل: در میان آجیل ها، گردوی برزیلی مقادیر قابل توجهی سلنیوم دارد. مطالعات انجام شده در سال 2005، در دانشگاه کارولینای شمالی، نشان داد خطر ابتلا به آرتریت در کسانی که ...
هشدارهای دوران بارداری، موارد جدی!
. بیشتر آب بنوشید در دوران بارداری باید روزانه حداقل 2 لیتر آب نوشید و در گرمای شدید این میزان باید به 5/2 لیتر در روز برسد. نوشیدن آب نه تنها برای سلامت جنین مهم است بلکه تا حد زیادی جلوی گرمازدگی و سردرد و سرگیجه را می گیرد. اگر بیرون می روید، حتما یک بطری آب همراه داشته باشید و مرتب آب بنوشید و هرازگاهی مقداری از آن را به صورت و گردنتان بمالید تا از حرارت بدنتان کاسته شود. ...
میوه ها و ادویه های درمانگر
همگی اطلاع داریم که مصرف میوه ها و ادویه ها میتواند تاثیر به سزایی در سلامت و تندرستی ما داشته باشد و افرادی که به دنبال یک زندگی سالم هستند به طور حتم این مواد غذایی را در رژیم خود می گنجانند. اما برخی از میوه ها و ادویه ها هستند که خواص فراوانی داشته و در واقع هم خوراکی هستند و هم دارو! در این نوشتار به معرفی مهمترین میوه ها و ادویه های درمانگر خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
دلیل ناتوانی زناشویی مردان و زنان، بیماری های غدد
مشخص کرد که آیا مشکل در خود غده (بیضه یا تخمدان) است یا مشکل در هیپوفیز است. خطر یائسگی زودرس در دیابت بیماری های مزمن مثل دیابت به طور کلی باعث کم شدن تمایلات و قدرت جنسی می شوند به خصوص در بیماران دیابتی چون فعالیت سلول های دفاعی بدن کاهش پیدا می کند احتمال ایجاد عفونت بیشتر شده و خود این عفونت گاهی باعث مشکلات جنسی می شود. علاوه براین، بیشتر مطالعات نشان داده است ...
به تغذیه مناسب سلام و با پیری پوست خداحافظی کنید
همه این ها درمان های خارجی برای پوست هستند، شما می توانید با تغذیه خوب نیز به سلامت پوست تان کمک کنید. مواد غذایی که ما به طور روزانه می خوریم نقشی بسیار مهم در سلامت پوست ما دارند.زمانی می توانید بهترین پوست را داشته باشید که احتیاجات پوست را به صورت درونی و هم به صورتی موضعی و خارجی برآورده سازید. خوردن مواد غذایی مناسب باعث می شود پوست شما توانایی محافظت از خود در مقابل آسیب ها را به دست ...
چند توصیه برای جوانسازی پوست
و آنتی اکسیدان هایی که با انعکاس تعادل درونی باعث زیبایی پوست می شوند نیاز دارد. مواد معدنی بدن را سم زدایی می کنند و بدن ما دچار کمبود این نوع مواد معدنی چون زینک، سولفور و سیلیکا می باشد. و اما از کجا بفهمیم که این کمبودها راداریم؟ بسیار ساده است. به آیینه نگاه کنید و پوست صورت را به آرامی نیشگون بگیرید اگر پوست به حالت اول برنگشت نشان دهنده این است که کمبود کلاژن باعث شده قابلیت ارتجاعی ...
برای تقویت روحیه این غذاها را میل کنید
، از دیابت جلوگیری می کند و با هورمون استرس نیز مبارزه می کند. اگر می خواهید پوستی درخشان و موهای براق داشته باشید گردو مصرف کنید. البته اگر می خواهید میان وعده سالمی داشته باشید باید به اندازه گردو مصرف کنید. موز موز میوه ای است انرژی زا و سرشار از پتاسیم که باعث کاهش تپش قلب، سکته مغزی و آرتروز می شود. موز منبع ویتامین B است. این ویتامین باعث از بین بردن افسردگی می شود. ...
15 راه آب کردن سریع شکم
به گزارش افکارنیوز ، در این مطلب قصد داریم شما را با چند راهکار آسان برای آب کردن شکم آشنا کنیم؛ شما می توانید با رعایت این نکات و بدون صرف تلاش و هزینه گزاف به راحتی چربی های اضافی شکم تان را آب کنید. اگر چنین تصمیمی دارید، با ما همراه باشید. 1. نان تان را تست کنید نان یکی از بزرگ ترین منابع کالری است که قند خون شما را افزایش داده و باعث ذخیره چربی در بدن می شود ...
منابع پروتئین گیاهی را بشناسید
پروتئین ها از مواد غذایی ارزشمندی هستند که هیچگاه نمی توان آنها را از رژیم غذایی خود حذف کرد، زیرا پروتئین ها نقش اساسی را در احیای سلولها و تامین سوخت و ساز بدن یا متابولیسم به عهده دارند ، در ادامه مطلب می خواهیم با برخی منابع گیاهی پروتئین آشنا شویم ، با گیاه یاب همراه باشید. منابع پروتئین گیاهی ؛ بادام متخصصان توصیه می کنند که روزانه بین 10 تا 15 گرم بادام مصرف شود ...
سرطان پستان، اهمیت تشخیص به موقع
خاص از عوامل افزاینده سرطان پستان است. بافت چربی منبع ثانویه تولید هورمون استروژن در بدن است، بنابراین پس از آنکه تخمدان ها از کار می افتند داشتن بافت چربی اضافه منجر به تولید استروژن بالاتر از حدطبیعی است که احتمال سرطانی شدن سلول های پستان را زیادتر می کند. اضافه وزن 5 تا 10 کیلوگرمی خیلی نگران کننده نیست ولی حفظ وزن در محدوده طبیعی، نه تنها از احتمال سرطانی شدن پستان بلکه از بروز بسیاری از ...
کاهش عوارض یائسگی با تغذیه مناسب
- عروقی از حوالی دوران یائسگی سطوح استروژن بدن کاهش می یابد و خطر بیماری های قلبی - عروقی افزایش می یابد. به گفته دکتر ولی زاده برای کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، اگر سیگاری هستید آن را ترک کنید، مراقب پرفشاری خون باشید، فعالیت های بدنی هوازی کنید و تا می توانید غلات کامل، حبوبات، سبزی ها و میوه ها را وارد برنامه غذایی روزانه تان کنید و مصرف چربی های اشباع را به منظور کنترل چربی خون ...
نحوه اطلاع از روابط زناشویی، تست
سوال شانزدهم : علاوه بر موارد ذکر شده، مُسکن ها، داروهای ضد روان پریشی، داروهای شیمی درمانی، الکل، ماریجوانا، حتی برخی از داروهای ضد سوزش سردل می تواند باعث مشکلات نعوظ گردد. پاسخ سوال هفدهم : مطالعات نشان داده است، پس از یائسگی زنان میل جنسی کمتری دارند. پاسخ سوال هجدهم : رابطۀ جنسی همانگونه که اعلام شد یک فرم بسیار سالم ورزش برای بسیاری از افراد است. رابطه ی جنسی [متعادل] سوزندان چربی، تنظیم سوخت و ساز بدن، کاهش استرس، بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان، عضلات و سیستم ایمنی بدن و .. را در بر می گیرد و همچنین می تواند کمک کند زندگی سالم و طولانی داشته باشید. ...
10 غذای پر چرب که متخصصین تغذیه توصیه می کنند در رژیم غذاییتان قرار دهید
دوز خوبی از ویتامین های B همراه با روی ارائه می دهد و به تولید سروتونین کمک می کند. به عنوان یک انتقال دهنده ی عصبی در مغز باعث کاهش اضطراب می شود. همچنین منبع رایگان نیتریت، هورمون رشد و آنتی بیوتیک است. ترکیب گوشت با مواد غنی از آنتی اکسیدان و فیبر مانند: میوه ها و سبزیجات یک راه عالی برای ارتقاء سطح سلامت است. کره کاکائو: از دانه ی کاکائو به دست می آید و اغلب ...
کدام گیاهان پروتئین دارند ؟
ماده غذایی حاوی کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای متابولیسم بدن است. این نوع برنج را به برنامه غذایی تان افزوده و از فواید آن بهره ببرید. جو دوسر جو دوسر نیز جزو مواد غذایی فوق العاده است. مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدآمینه های ضروری موجود در این ماده غذایی ارزش بالایی دارند. جوی دوسر باعث بهبود گوارش، کاهش اسیدهای صفراوی و بهبود عملکرد روده ها شده و ایجاد احساس ...
افزایش میل زناشویی، در آشپزخانه!
امگا 3 موجود در برخی توت ها باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود که در نتیجه روی عملکرد جنسی تاثیر مثبت دارد. کلم مزایای کلم پایان ناپذیر است. ویتامین A موجود در سبزیجات سبز برگ، باعث متعادل شدن هورمون ها می شود، ماده معدنی به نام ید خلق و خو را تنظیم می کند. اما این همه چیز نیست، کلم باعث کاهش التهاب نیز می شود، که عامل افزایش انعطاف پذیری و بالا رفتن استقامت است. ...
ناتوانی زناشویی دارید؟ بخوانید
قرار دارند. درواقع غدد جنسی تحت کنترل هیپوفیز قدامی فعالیت می کنند. حال چه در غدد جنسی (بیضه در آقایان و تخمدان در خانم ها) مشکل وجود داشته باشد و چه غدد جنسی عملکرد خوبی داشته باشند و هیپوفیز که باید فرمان را به غدد جنسی بدهد مشکل داشته باشد، فرد دچار اختلال در قوای جنسی می شود. مشکل تان اولیه است یا ثانویه؟ درواقع بیماری هایی که باعث ناتوانی جنسی می شوند یا به صورت اولیه در ...
چاقی زنان، نقش هورمون
کنید که گرسنه اید و برنامه غذایی تان را سر ساعات مشخصی تنظیم کنید. – از مواد غذایی باکیفیت و سالم استفاده کنید و دور فست فودها را خط قرمز بکشید. – از مصرف نوشیدنی های الکلی و نوشیدنی های گازدار بپرهیزید. – مطمئن باشید شیرین کننده های مصنوعی تفاوتی با قند ندارند. بنابراین به دنبال جایگزین کردن قند با این شیرین کننده ها نباشید، مانند نوشابه رژیمی. – به طور منظم ورزش کنید. ...
مراحل رشد کودک از بدو تولد
محرک بیرونی است که با علام فیزیولوژیکی نظیرافزایش ناگهانی ضربان قلب، انقباض عضلات، بالا رفتن فشار خون و افزایش ترشح هورمون آدرنالین همراه است. قدرت درک و وضع جسمانی کودک در بروز عواطف موثر است. عواطف کودک در دو سال اول زندگی به علت محدود بودن تجارب متعدد و متنوع نیست و با افزایش سن وتجربه پاسخهای عاطفی او متنوع ومشخص و قابل فهم می شو د. حالات عاطفی کودکان را باید در واکنشهای آنان جستجو ...
