خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک هدف دارند؛ روحانی شکست بخورد و خودشان سرکار بیایند/ این همه من را تخریب کردند، در انتخابات اخیر چه ...
اختلافات سازنده است. چون رقابت است و هر کسی بهتر کار کرد، می ماند و هر کسی نتوانست به وعده ها و برنامه هایش عمل کند، طبعا باید برود تجدیدنظر کند. در ایران تعداد احزاب و آزادی ها را در قانون اساسی داریم و خیلی از لوازمش در قانون اساسی است که چنین کار کنند. اما شکل درستی نگرفته است. اول انقلاب حزبی مثل حزب جمهوری اسلامی به وجود آمد که در یک دوره کوتاه در میدان بود و سپس بیرون رفت. بعدها ...
نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغری
کم می کنند و برعکس کسانی نیز هستند که به سختی وزنشان پایین می آید. بنابراین لازم است که نهایت استفاده را از مواد طبیعی داشته باشید. در این مطلب شما را با یک نوشیدنی کمابیش جدید آشنا می کنیم که تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد. با ما همراه باشید. خواص کلی نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترش در دستور تهیه این نوشیدنی چوب دارچین ، سیب سبز و آب لیموترش ، یعنی سه ماده غذایی کاملاً طبیعی و ...
برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید
زمینی می ریزید باشد چون همان می تواند وعده غذایی تان را تبدیل به کوهی از چربی و کالری کند. سبزی قاصدک استرس های روانی می توانند pH بدنمان را نیز کاهش دهند و بیشتر اسیدی مان کنند. خود را با ابزاری که جلوی استرس و مریضی را می گیرند توانمند کنید. بدنمان در محیط قلیایی عملکردی بهتر از خود ارائه می دهد. غذاهای گیاهی مانند سبزی قاصدک از غذاهای حیوانی مواد قلیایی بیشتری دارند و می ...
در هفته 35، جنین به اندازه یک خربزه قندک است
گرفته و وضعیت خود را تشریح کنید. همچنین با بزرگ شدن جنین، مشکلات خواب مادران باردار بیشتر از قبل می شود. فرق نوزاد نارس، زود رس و کامل در چیست؟ صبحانه: عدسی با نان بربری – نان و پنیر و سبزی – نان و پنیر و گردو میان وعده صبحانه: یک عدد میوه یا یک لیوان آب میوه طبیعی نهار: جوجه کباب با برنج – لازانیا با پنیر کم چرب – دلمه برگ مو یا کلم میان وعده عصر: مغز بادام و پسته هر کدام چند عدد یا دو عدد خرما با شیر سویا شام: سوپ شیر – خوراک لوبیا با نان سنگک – خوراک مرغ و قارچ با نان منبع:what to exact ...
میان وعده شیرین سالم برای کودک
...> میان وعده سالم یکی از سخت ترین کارهایی است که مادران کمتر قادر هستند برای کودکانشان انجام دهند، زیرا کودکان معمولا به دنبال مواد خوراکی شیرین و ظاهری جذاب می گردند اگر به دنبال آماده کردن یک وعده شیرین سالم برای فرزندتان هستید می توانید به جای محصولات آماده که سرشار از مواد قندی و افزودنی است از موادی استفاده کنید که سالم هستند: کنسرو میوه ها بدون قند اضافه میوه های تازه ...
چکاپ های زنانه و مردانه
حدود 15 درصد است. بنابراین همه آقایان با بروز کوچکترین علائمی مثل کاهش اشتها، کاهش وزن، درد معده، سوءهاضمه، احساس پری معده حتی پس از خوردن مقادیر کم غذا، تهوع و استفراغ و مدفوع سیاه باید به پزشک مراجعه کنند تا به کمک آندوسکوپی و ام آر آی از وضعیت سلامت سیستم گوارش شان با خبر شوند. آزمون سرطان پروستات سرطان پروستات یکی از سرطان های شایع میان تمام مردان دنیاست که مانند ...
معرفی غذاهای سرطان زایی که هرروز می خوریم
ناخواسته باعث افزایش وزن می شود. شما در خریدن چیپس ها نباید به مارک های معروف فکر کنید! حتی برندهای مشهور هم از چربی و سدیم بسیار بالا در درست کردن چیپس هایشان استفاده می کنند که منجر به افزایش فشار خون می شود. از آن جا که چیپس ها حاوی مواد نگهدارنده مصنوعی و رنگ هستند. و در دمای بسیار بالا سرخ می شوند. در این فرآیند ماده ای سرطانزا تحت عنوان “آکریل آمید” تشکیل می شود که در ...
تفاوت ویژگی های خانم های باکلاس واقعی و با کلاس نماها در چیست ؟شما چطور هستید؟
کم خونی غلبه کرد اما بی توجهی به کم خونی بالاخره روزی پای باکلاس نماها را به مطب دکتر بازمی کند؛ بنابراین بیشتر از اینکه سعی در زیباشدن داشته باشید، روی سلامتتان حساس باشید، به دندانهای تان برسید، به اندازه کافی بخوابید و با یک برنامه منظم ورزشی کنید، به طور کلی سالم بودن جزء اصول اولیه به قولی امروزی ها کلاس بودن است. نکته بسیار مهم تر بعدی هم اینکه همیشه تمیز باشید، هر روز دوش بگیرید. به طور ...
با این تمرین مانند آب خوردن به دیگران بگویید نه
مانع عملی شدن تصمیمات او می شود، مبارزه کند. در چنین حالتی فرد باید به خواسته های خود نه بگوید تا بتواند به اهداف خود برسد. تصور کنید فردی را که تصمیم گرفته است با اجرای یک رژیم غذایی مناسب مقداری از وزن خود را کاهش دهد. کاهش دادن وزن هدف اساسی اوست که برای رسیدن به آن باید دست از برخی رفتارهای خوردن بردارد؛ به عنوان مثال، از خوردن شیرینی ها دست بردارد. نه گفتن به دیگران آیا ...
پزشک تبریزی به قتل همسر و مادربزرگش اعتراف کرد/ با 30 میلیون تومان چه خودروهایی می توان خرید؟
دسته از افرادی که از اضافه وزن رنج می برند باید در مصرف انار احتیاط کنند. حالا نوبت قالیباف است که محکم و قاطع با متخلفین برخورد کند با همه تلخی ها و تجارب به دست آمده برای جریان انقلابی در جلوگیری از شایعه و قضاوت بی جا، حالا نوبت محمد باقر قالیباف است تا نشان دهد در برخورد با متخلفین هم، مدیریت جهادی کارآمد است. مردم کشورهای جهان صبحانه چه میخورند؟ صبحانه اصلی ترین وعده ...
باورهای غلط در بارداری، جالب و خنده دار!
کافئین و زایمان زودرس وجود ندارد. علاوه بر این اگر یک زن باردار حدود 2 میلی گرم کافئین در هر روز بخورد که تقریباً در یک فنجان قهوه وجود دارد، خطر سقط جنین یا کمبود وزن برای نوزاد بوجود نخواهد آمد. بنابراین اگر در مورد میزان مصرف قهوه در دوران باردای محتاط باشید، می توانید یک فنجان قهوه در روز میل کنید. باور نادرست 5 : سفر هوایی برای زنان باردار خطرناک است به نظر می رسد که اسکنرهای بدن ...
هشدارهای دوران بارداری، موارد جدی!
... بیشتر میوه و سبزی بخورید میوه و سبزی های خام یا پخته، کامل یا به شکل آبمیوه و... به هر شکل که می توانید، میوه و سبزی بخورید تا ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر موردنیاز بدنتان تامین شود. میوه و سبزی به حفظ رطوبت بدن کمک و هضم غذا را آسان می کند و از اضافه وزن مفرط پیشگیری خواهدکرد. مصرف میوه و سبزی هیچ ضرری برای سلامت جنین ندارد و باعث زیبایی رنگ پوست او خواهد شد. مراقب رژیم ...
خوردنی های از بین برنده چین و چروک
توانید استفاده کنید. درحالی که این غذاها را هضم می کنید بدنتان پروتئین های آنها را به آمینو اسید ها می شکند تا برای سلول ها پشتیبانی بسازد. داشتن مقدار زیادی آمینواسید کمک می کند بدن بتواند سریع تر سلول های پوست و کلاژن را بازسازی کند. سعی کنید به تمام وعده های خود مقداری از این پروتئین های بدون چربی اضافه کنید، مخصوصا اگر دچار کمبود پروتئین هستید. سیر سیرهای تند و تیز حاوی ...
میوه ها و ادویه های درمانگر
.... جالب است بدانید با خوردن یک هلوی متوسط 34 میلی گرم از نیاز روزانه به این ویتامین تأمین می شود. افرادی که دنبال لاغری هستند به هر دری می زنند تا چند کیلوگرم وزن کم کنند. در این بین کم نیست تعداد افرادی که با روش های نسبتا خطرناکی مانند رژیم های لاغری نادرست و سخت، مصرف قرص های لاغری یا حتی تیغ جراحی سعی دارند خود را به وزن ایده آل برسانند. از ما می شنوید سلامتی خودتان را به ...
اولین علائم اختلالات کبد! لطفا جدی بگیرید...
...> اگر فعالیت کافی داشته و به طور منظم ورزش می کنید و از تغذیه مناسبی هم برخوردار هستید و هنوز هم وزن بالایی دارید به احتمال زیاد کبد شما دارای مشکل شده است.زیرا فیلتر سموم به درستی کار نمی کند و بدن شما سموم را در سلول های چربی انباشته است. 4٫خستگی بی دلیل یکی از علائم شایع مسمومیت کبدی خستگی های مزمن هستند که حتی با ساعت ها خواب و استراخت نیز از بین نمی روند.سموم موجود در بدن ...
می خواهید بچه دار شوید؟ از این مواد دوری کنید
... به خانواده ی مواد سمی تعلق داشته و حاصل فرآیندهای صنعتی و احتراق بوده که در محیط منتشرند. حدود 90 درصد تماس با دی اکسین ها و فووران ها به خاطر خوردن غذاهای آلوده خصوصا گوشت آلوده است. راه های جلوگیری از آن خوردن گوشت کم چرب، کم کردن گوشت قرمز، خوردن لبنیات کم چرب، و شستن وسایل است. 5- بیوفنول های چندکلره مواد شیمیایی مضری هستند که در تولید کالا استفاده می شوند. از عوارض آنها این است که بر میزان استروژن تأثیر گذاشته، سطح هورمون ها را با خطر مواجه کرده و سلامتی شما را دچار اختلال می کند. ...
به تغذیه مناسب سلام و با پیری پوست خداحافظی کنید
شما دچار کمبود ویتامین A می شود پوست دچار خشکی می شود. بنابراین خوردن هویج به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی با SPF 2 تا 4 برای افراد با پوست روشن بسیار موثر باشد. سیب زمینی شیرین نیز به اندازه هویج بتاکارتن و ویتامین C دارد، همچنین ویتامین E این سیب زمینی ها باعث جذب بهتر و تولید مجدد ویتامین C در بدن می شود و بنابراین تاثیر ویتامین C در بدن به بیشترین حد می رساند. به طور کلی مواد غذایی دارای مقدار زیاد ...
نگهداری از گربه نازایی می آورد؟
هر سال در آستانه روز جهانی بیماری های مشترک بین انسان و حیوان، موضوعات زیادی مطرح می شود که یکی از آنها مربوط به گربه هاست! احتمالا شما هم شنیده اید که مثلا موی گربه باعث نازایی یا حتی سقط جنین در خانم های باردار می شود، بنابراین نباید به گربه ها نزدیک شد! این در حالی است که این روزها بحث حمایت از حیوانات حسابی داغ شده و غذا دادن به حیوانات و فرهنگسازی در جهت مهربانی با حیوانات بویژه در فضای ...
کاهش وزن با تغییر فرهنگ غذاخوردن و جویدن
کاهش وزن با تغییر فرهنگ غذاخوردن و جویدن روزی برای کنترل و کاهش وزن به سراغ یکی از متخصصین این رشته رفتم. ایشان به من گفت: باید حجم مواد غذائی مصرفی روزانه را کاهش دهی. گفتم: من اصلا چیزی نمی خورم، حتی آب هم بخورم، چاق می شوم. با خونسردی پاسخ داد: قبول، شما در شمار استثنائات روی کره ی زمین،هستید و با نوشیدن آب هم چاق می شوی. در روز چند لیوان آب می نوشی ...
میزان رشد بچه، معرفی ابزار آنلاین
، پیشرفت کودک را بهتر نشان می دهند، ولی با این حال به طور دقیق نشان دهنده پیشرفت کودک شما نیستند. مهمترین مسئله این است که کودک شما به صورت مداوم، مناسب و با سرعتی متناسب رشد کند. پزشک متناسب با سن کودک از نمودارهای مختلفی برای میزان رشد او استفاده خواهد کرد. مرکز کنترل و مبارزه با بیماری (CDC) توصیه می کند تا پزشکان از نمودار سازمان جهانی سلامت (WHO) استفاده نمایند. ابزار آنلاین ...
شیرخشک خوردن نوزاد، میزان رشد
چارتهای نوزادان شیر خشک استفاده شود نوزادان ابتدا آهسته وزن اضافه میکنند ولی بعدا سرعت میگیرند. یکی از دلالیلی که نوزادان شیر مادر در یک سال کمتر وزن اضافه میکنند این است که وقتی اشباع شوند دیگر غذا نمیخورند برخلاف کودکان شیر خشک که ترغیب میشوند تا بطری را تمام کنند و در حالی دست بکشند که بیش از انچه نیاز داشتند غذا خوردند. شیر خشک هم ترکیب پروتین متفاوتی نسبت به شیر مادر دارد که ...
10 باور غیر علمی
: متاسفانه با وجود وقت و سرمایه ای که برای اثبات این موضوع به کار رفته است، این شایعه همچنان رواج دارد. آنقدر که در گرماگرم رقابت های انتخاباتی آمریکا، دونالد ترامپ اعلام کرده است اعتقادی به موثر بودن واکسن ها ندارد و فکر می کند واکسن زدن به بروز اوتیسم می انجامد! 2. مصرف مکمل های ویتامین، شما را سالم تر می کنند مطالعات نشان داده اند مصرف زیاد مکمل های ویتامین می توانند نه ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
متعدد معمولاً در قسمت های مختلف بدن در طی یک تا دو سال پس از کاهش وزن عمده انجام شده است. جراحی کانتورینگ بدن معمولاً نیاز به بستری در بیمارستان از یک تا چهار روز دارد زمان بهبودی در خانه معمولاً دو تا چهار هفته است ممکن است همچنین برخی از عوارض ناشی از جراحی، مثل خونریزی و عفونت پیدا شود. گفته می شود که اکثر مطالعات نشان داده اند عمل جراحی کانتورینگ بدن سبب بهبود کیفیت زندگی ...
7 ماده غذایی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند!
عادات غذا خوردن ناسالم در بروز خستگی موثر اند بنابراین اگر همراه قهوه تان شیرینی می خورید یا صبحانه را بطور کامل حذف می کنید، باعث خواهید شد که تمام روز احساس کسالت و بی حالی کنید. در زیر، بهترین مواد غذایی افزایش دهنده انرژی برای شروع روزتان را بیان می کنیم: جو دوسر بنظر می رسد یک کاسه بلغور جو دوسر کلاسیک، هنوز هم یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید در اول صبح بخورید. بلغور ...
اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن چیست؟
است صبور باشید و از تلاش دست برندارید. یادتان باشد که همیشه تلاش های بلند مدت نتایج خوبی می دهد. هر رژیمی نیاز به نظارت دارد اگر تصمیم دارید که رژیم را شروع کنید با یک متخصص تغذیه در تماس باشید. حواستان باشد این رژیم های جادویی که در مدت زمان کوتاهی باعث کاهش وزن چند کیلوگرمی شما می شود ممکن است به سلامت بدنتان آسیب برساند. یک برنامه رژیم کم کالری باعث کمبود مواد مغذی ضروری و ...
تغذیه در بارداری چندقلویی، میزان موردنیاز
...، شما باید روزانه حداقل 5 بار غذا بخورید (سه وعده غذا و دو میان وعده قابل توجه)، حتی اگر احساس گرسنگی خاصی ندارید. البته همه کالری ها برابر نیستند. آنها را با بر اساس قندی بودن، مغذی بودن، حاوی پروتئین، کربوهیدرات دسته بندی کنید. و البته چاق شوید. بارداری زمان رژیم گرفتن و لاغر شدن نیست. پنیر (پاستوریزه)، شیر، گوشت، تخم مرغ (پخته)، آجیل، و روغن ها همگی به رشد نوزادان شما کمک خواهند کرد ...
نسخه طب سنتی برای روده ها
ایرانیان با وجود تاکید اکید احادیث طبی، مورد توجه قرار نمی دهند، خوردن مقدار کمی نمک دریا یا معدن قبل و بعد از غذا و یا در صورت ناسازگاری مزاجی، خوردن نصف قاشق سرکه طبیعی قبل و بعد از وعده های اصلی غذایی می باشد. باید در نظر داشت که کمبود املاح و مواد معدنی، بخصوص کمبود مس ، آهن، منگنز، منیزیم، سدیم و پتاسیم موجب سوءهاضمه می گردد. لذا توصیه می گردد که بجای نمک های تصفیه شده که فقط حاوی سدیم ...
هفت عادت خطر آفرین برای مغز
...> عادت خطرناک برای مغز : شماره 1. حذف صبحانه عادتِ حذف صبحانه – یا بهتر بگوییم، عادت به صبحانه نخوردن – می تواند تاثیر منفی بر سلامت مغزتان داشته باشد. همه ی ما این جمله ی معروف را شنیده ایم که “ صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی روز است ” . بر اساس نتایج پژوهش ها، حذف صبحانه برای سلامت مغز بسیار مضر است. برای مثال، پژوهشی در ژاپن که روی بیش از 000، 80 نفر به عمل آمد، دریافت حذف ...
با این راه حل ها با نازک شدن مو مقابله کنید
اطلاعات متناقضی درباره اینکه هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید شنیده اید اما آنهایی که دچار نازکی مو می شوند باید به صورت مرتب موهایشان را بشویند. چرب شدن نه تنها بیشتر خود را روی این نوع موها نشان می دهد بلکه انباشته شدنش باعث جلوگیری از رشد مو نیز می شود. در حالی که شامپو می زنید کمی بیشتر وقت بگذارید تا کف سرتان را ماساژ دهید. این کار جریان خون به فولیکوا ها را افزایش می دهد که رشد مو را ...
چگونه با استرس مقابله کنیم؟
) و استفاده بیش از حد و نادرست تکنولوژی است. بولهری گفت: بهتر است که در پی پیش آمدن یک مساله استرس زا ابتدا کمی هیجانات خود را به شیوه سالم تخلیه و تسکین دهیم، و بعد از آرام شدن از طریق شیوه های سالم مساله مدار در پی حل موثر مساله برآییم. وی در مورد دیگر راه های مقابله با استرس خاطرنشان کرد: گاهی خودتان را تشویق کنید. مثلا برای خودتان جایزه بخرید، کاری که دوست دارید انجام دهید، سینما بروید، برنامه مورد علاقه تان را ببینید و با افرادی ارتباط برقرار کنید که مثبت و موفق اند و حال شما را خوب می کنند ودر زندگی خود قانون داشته باشید. انتهای پیام/ ...
