هشدار؛ این خوراکی ها را بخورید؛ اگر زیاد می نشینید! - ملیت
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشابه های انرژی زا موجب بروز مشکلات کبدی می شوند
به گزارش خبرنگار مهر ، طبق این گزارش هپاتیت حاد یا التهاب کبد می تواند ناشی از مصرف طیف وسیعی از داروها و مکمل های رژیمی از جمله برخی ویتامین های مشخص باشد. در برخی موارد این مشکل می تواند منجر به نارسایی حاد کبدی شود که مرگبار و کُشنده است. در نمونه اخیر مردی 50 ساله با علائم درد شکمی، عدم اشتها، حالت تهوع، استفراغ و احساس ناخوشی به اورژانس مراجعه می کند. در ابتدا تشخیص آنفولانزا در ...
تعیین جنسیت به روش سنتی، جالب است!
موثر باشد. چنان که اگر زن در سه ماهه اول زیاد آب جو یا رازیانه بخورد،نوزاد او بدون شک دختر خواهد بود.زنانی که طالب نوزاد پسر هستند باید از روز اول قاعدگی زن،پدر ومادر ناشتاروزی چندعدد خرما بخورند وهنگام آمیزش نیز خون شوهر اسیدی وخون زن قلیایی باشد؛یعنی مرد غذایی هایی بخورد که خون او اسیدی شود وزن غذاهایی بخورد که خون او هنگام آمیزش قلیایی گردد؛وبه عبارت دیگر مرد غذاهایی بخورد که طبیعت ...
دمنوش های گیاهی برای لاغری/طرز تهیه
، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است. چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد و به همین جهت به راحتی بر پروسه ی لاغری فرد تاثیر می گذارد. طرز تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز: 1- دو قاشق چای خوری چای سبز 2- نصف قاشق چای خوری پودر برگ کرفس برای تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز، یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود. سپس کرفس و چای سبز را در همان لیوان ...
اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
نقاطی که مایعات باید حذف شوند افزایش می دهند، مانند شکم ورم کرده. به علاوه، سبزیجات برگدار حاوی الکترولیت های منیزیم و پتاسیم هستند. اضافه کردن منیزیم و پتاسیم به برنامه غذایی می تواند به متعادل کردن مواد معدنی و جلوگیری از نگه داشتن مقدار زیادی سدیم توسط بدن کمک کند. کفیر و ماست اگر با مصرف لبنیات مشکلی ندارید کفیر را که یک نوع تخمیر شده از شیر است و ماست را امتحان کنید. هر دو ...
برای رفع خستگی از خوردن این خوراکی ها پرهیز کنید
ها اندک است. در نتیجه فقط باعث به زحمت افتادن دستگاه گوارش شده و تقریباً هیچ ماده مغذی چشمگیری به بدن نمی رسانند. توصیه می کنیم به سراغ نان ها، پاستاها و برنج کامل و نیمه کامل بروید. سعی کنید از محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون محصولات غیرارگانیک به انواع آفتکش هایی که به طور گسترده در کشاورزی استفاده می شود آلوده اند. قند سفید: دشمن دستگاه ایمنی بدن نوشابه ها حاوی ...
مهم ترین غذاهای دارای آنتی اکسیدان و ضد سرطان های طبیعی
فلاونوئیدها سمی هستند. هویج، کدوحلوایی، سیب زمینی شیرین، اسفناج، گوجه فرنگی، توت فرنگی، انواع کلم مثل کلم بروکلی، طالبی، هلو و زردآلو منابع غنی کاروتنوئید هستند. پلی فنل ها بعنوان مهم ترین ترکیبات موجود در برگ های چای می باشند. پلی فنل های چای بویژه کاتچین ها از عوامل مهم آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و دارای تاثیرات مثبت بر روی سلامت انسان می باشند. مصرف چای با کاهش خطر ابتلا به ...
ترکیب انرژی زای آب لیموی تازه و روغن زیتون
را در موارد زیر به همراه داشته است: در برابر مشکلات روماتیسمی - ویژگی های ضد التهابی قوی ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون در مورد مسائل روماتیسمی فوق العاده سودمند هستند. مصرف منظم این ترکیب به تسکین درد مفصلی منجر خواهد شد. در برابر مشکلات قلبی عروقی - به واسطه محتوای بالای اسیدهای چرب مفید که به بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کنند، ترکیب روغن زیتون و آب لیموی ...
7 علامت کمبود پروتئین در بدن
طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک می کنند ضمن این که به شما احساس سیری می دهند و اشتهای شما را ...
میوه های پاییزه سرشار از خاصیت درمانی
کبدی است که علت آن تجمع چربی و التهاب در کبد است. شایع ترین علل کبد چرب در ایران: چاقی، دیابت، سوءتغذیه، کاهش وزن ناگهانی، اختلالات مادرزادی، سوء جذب چربی، تغذیه ناصحیح و مصرف بیش از حد چربی و کربوهیدرات، گرسنگی طولانی مدت و بالا بودن چربی خون است. افزایش مصرف غذاهای چرب و آماده، و عدم فعالیت مناسب یا گسترش زندگی ماشینی، بیماری های مختلفی به همراه آورده است. مشکلات کبدی امروزه از جمله ...
علل مختلف خونریزی بینی را بشناسید
، بلکه فین کردن مکرر بینی در این بیمارها باعث خون دماغ می گردد. اگر در این بیماری ها دچار آبریزش بینی و تجمع ترشحات در بینی شوید، احتمالا هر چند دقیقه یک بار فین خواهید کرد. فقط به یاد داشته باشید که به آرامی فین کنید، نه با شدت. 3- داروی ضد التهاب بینی موقع سرماخوردگی برای جلوگیری از آبریزش بینی و رفع گرفتگی بینی، از داروهای دکونژستان بینی و ضدحساسیت (آنتی هسیتامین) استفاده ...
خواص شگفت انگیز یک گیاه خوشمزه پاییزی
مفید است. عظمایی گفت: مصرف لبو به دلیل داشتن منبعی از فولاد به خانم های باردار به خصوص در اوایل بارداری برای رشد ستون فقرات جنین توصیه می شود که استفاده از این ماده غذایی در دوران بارداری از ضایعه نقص نخاعی در جنین جلوگیری می کند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه لبو دارای انواع ویتامین های A، B و C است، تاکید کرد: این گیاه با آنتی اکسیدان های فراوان خاصیت ضد سرطانی دارد و ...
6 باور غلط درباره لاغری و تناسب اندام
...؛ دوم اینکه دراز نشست هم مانند سایر فعالیتهای بدنسازی جزو دسته بی هوازی است که در این دسته ورزش ها بدن از ذخائر گلیکوژن مصرف می کند و برای آب کردن چربی، باید ورزشهای هوازی طولانی مدت حدود 40 دقیقه انجام دهید. 4- برای وزن کم کردن هنگام ورزش زیاد عرق کنید خیر – عرق کردن زیاد هیچ تاثیری روی کاهش وزن ندارد و باید هنگام ورزش از لباس نخی گشاد استفاده کنید تا دمای بدنتان به سهولت ...
موادغذایی موثر در باروری، بخوانید
مواد مغذی موثر در باروری: . - اسیدهای چرب ضروری که در روغن های گیاهی، روغن دانه ها و مغزها موجود هستند و برای حفظ تعادل هورمونی مورد نیازند. - عقیمی در مردان و زنان در ارتباط با کمبود ویتامینE است، چون با کمبود این ویتامین بافت های تولید مثلی تخریب می شوند. - منیزیم، روی و ویتامینA برای تولید سلول تخم مورد نیاز است. - کمبود ویتامینB6 و B2 با ناباوری ...
تعیین جنسیت فرزند، چگونه ممکن می شود؟
. مقدار سدیم مورد نیاز بدن 5میلی گرم در روز است.در صورت تمایل برای داشتن فرزند پسر باید مقدار سدیم مصرفی به 4برابر این مقدار برسد. سدیم علاوه بر نمک طعام و مواد غذا یی شور در غذاهای دریایی،گوشت،جگر گوساله،هویج ،تخم مرغ، کنسروها، بیسکویت شور ،، سس های تجارتی و ماهیهای نمک سود و غذاهای آماده وجود دارد. مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن 1میلی گرم در روز است.برای داشتن فرزند پسر مقدار پتاسیم ...
بیماری هایی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
توده چربی در قسمت میانی بدن باشد. بزرگی شکم که بسیار خطرناک است، با بروز بیماری دیابت و سرطان ارتباط دارد. دهه 50 سالگی، دورانی است که باید در آن، تغییرات و نوسانات وزن را کنترل نمود. بیماری نقرس در گذشته، به عارضه نقرس، بیماری افراد ثروتمند اطلاق می شد، زیرا آن با مصرف بسیار زیاد گوشت در ارتباط است. این عارضه، همراه با درد ضربان دار و ورم می باشد که اغلب از شست پا شروع می شود ...
آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
و جای شگفتی نیست که این قبیل عادات به افزایش وزن منجر می شود. برخی افراد پیش از خواب به شدت گرسنه می شوند زیرا به میزان کافی در طول روز غذا نخورده اند. این گرسنگی شدید می تواند موجب شکل گیری چرخه مصرف مواد غذایی بیش از اندازه پیش از خواب، سپس احساس سیری بیش از حد در صبح روز بعد، و دوباره احساس گرسنگی شدید پیش از خواب شود. این چرخه که به راحتی می تواند به پرخوری و افزایش وزن ...
برای افزایش هوش جنین چه بخوریم؟
. کولین برای حفظ سلامتی افراد، موردنیاز است. کولین یک ترکیب فسفولیپیدی است که در بدن، مواد محلول در چربی را حمل و چربی ها را امولسیه* می کند. این ماده مستقیماً روی پیام های عصبی موثر است و قدرت ساخت و آزادسازی استیل کولین را سرعت می بخشد. استیل کولین یک ناقل عصبی است که در کنترل عضلات و قدرت حافظه دخالت دارد. منابع غذایی کولین عبارت اند از: شیر، جگر، تخم مرغ و بادام زمینی. در بدن نیز از اسید آمینه ...
درست کار نکردن روده و نشانه های آن
دندان آسیب دیده باشد، این آسیب اغلب در دندان های جلویی دیده می شود. ریفلاکس معده را می توان با روش هایی مانند عکسبرداری و یا آندوسکوپی تشخیص داد. درمان هم ممکن است شامل کاهش وزن، تغییر برنامه غذایی و مصرف دارو باشد. افسردگی آن چه که شما می خورید می تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد. دلیلش این است که انواع خاصی از باکتری های روده می توانند خطر ابتلا به افسردگی و ...
خواص سرکه سیب چیست
...> سرکه در کنار غذاهای مملو از کربوهیدرات می تواند احساس سیری را در شما افزایش بدهد و به شما کمک کند که 200 تا 275 کالری کمتر در طول روز جذب بدن تان کنید. کاهش جذب کربوهیدرات به معنی کاهش وزن در طول زمان است. تحقیقات در افراد خیلی چاق نشان می دهد که مصرف روزانه سرکه به کاهش چربی شکم و دور کمر، کاهش تری گلیسیرید خون و همچنین کاهش وزن منجر می شود. 15 میلی گرم (1 قاشق چای خوری): کاهش 1، ...
آنچه در مورد شکلات های مایع باید دانست
...> می دانیم مصرف حجم بالایی از شکلات برای سلامتی انسان مضر است. از جمله خطرات مصرف بش از حد شکلات می توان به ابتلا به دیابت، اضافه وزن، اعتیاد به مصرف مواد شیرین اشاره کرد که همگی تهدیدی جدی برای آینده کودکان به شمار می روند. این شکلات در دهه 1960 میلادی به عنوان یک ماده افزودنی به بستنی راهی بازارهای جهانی شد. در این محصول از فندق به همراه کاکائو استفاده شده است. امروزه کمتر از سه درصد ...
این میوه را شفابخش را اصلا از سبد خانوار حذف نکنید!
هنوز هم با اینکه بسیاری از داروهای شیمیایی مورد مصرف قرار می گیرد ولی پیاز و خواص شگفت انگیزش برای کاهش التهاب، التیام زخم، تسکین درد، جلوگیری از عفونت و . . . بهترین گزینه است. به گزارش پارس نیوز، ویتامین C موجود در پیاز و همچنین مواد شیمیایی که به طور طبیعی در آن وجود دارد جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار سودمند خواهد بود. همچنین خواص ضد قارچی، ضد لخته شدن خون و خواص ضد التهابی آن شفا ...
مواد غذایی که روند پیر شدن را کند می کنند
. هندوانه همچنین می تواند به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی عمل کند. مطالعات نشان می دهد، این ماده غذایی التهاب را کاهش می دهد، بنابراین میوه معجزه گر سلامت است. انار انار منبع غنی ویتامین C و آنتی اکسیدان مقابله کننده با رادیکال های آزاد ایجاد کننده چین و چروک است. در یک مطالعه اثرات آب انار، عصاره و روغن آن بر تاثیرات مضر اشعه ماورای بنفش نور خورشید UVB بررسی و نشان داده شد، انار در ...
رژیم غذایی در کودکان بیش فعال و پر تحرک
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهتر است به تغذیه اطفال بیش فعال بیشتر توجه کنید این خردسالان نیازمند کنترل رژیم غذایی خود هستند بهتر است انواع املاح و موادمعدنی را در تغذیه روزانه آن ها بگنجانید دریافت اسیدهای چرب ضروری،روی و منیزیم،ویتامین B6 و دیگر املاح معدنی برای این سنین مهم و ضوری است می توانید با روش های تغذیه ای موثر بیش فعالی را در فرزندتان درمان کنید . ...
ژن های نامطلوب همیشه هم مخرب نیستند
...، از مرکز دانلی و دپارتمان ژنتیک مولکولی با همکاری پروفسور چاد مایرز (Chad Myers) از دانشگاه شهر مینه سوتا، اولین مجموعه ی جامع از جهش های سرکوب گری را که در یک سلول رخ می دهند، گردآوری کرده اند. دستاوردهای آنها در قالب مقاله ای در روز 4 نوامبر در مجله ی Science منتشر شده است. اندروز، بون، راث و مایرز همچنین با هم به عنوان اعضای برنامه ی شبکه های ژنتیکی متعلق به موسسه ی تحقیقات پیشرفته ی ...
شایع ترین بیماری های پاییزی را بشناسید
این عفونت موثر باشد. استفاده از هوای مرطوب و مصرف مایعات زیاد به خصوص مایعات گرم مثل شیر و عسل هم در این فصل از تبدیل شدن سرماخوردگی به سینوزیت جلوگیری می کند. علاوه براینها فردی که سرماخورده است اگر در معرض سرمای شدید قرار بگیرد ممکن است به سمت سینوزیت پیش برود، پس بهتر است این افراد و به خصوص موتورسواران جلوی بینی خود را بپوشانند تا هوای سرد وارد بینی شان نشود. 4. آنفلوآنزا ...
آنتی بیوتیک هایی که نیاز به تجویز پزشک ندارد
نابودی برخی از باکتری های دهانی فوق العاده است. یادتان باشد که چای سبز تأثیر شگرفی در کاهش سلول های چربی در بدن دارد. بنابراین با مصرف آن علاوه بر برخورداری از یک نوشیدنی لاغر کننده می توانید از یک آنتی بیوتیک طبیعی نیز برخوردار باشید. عسل مانوکا ساده ترین و دم دست ترین آنتی بیوتیک، همین چای سبز است. اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) موجود در چای سبز یک ترکیب شناخته شده و فعال در این ...
خواص معروفترین سبزی ضد سرطان!
تیتر20 - کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به گزارش شفا آنلاین،به دلیل وجود فلاوونوئیدها به ویژه سولفورافن بروکلی را به عنوان سبزی ضدسرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده ، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند . پس ...
چرا سلول های سرطان پروستات به درمان مقاومت نشان می دهند
مطالعه این بود که سلول های سرطانی که در آزمایشگاه با هورمون گلوکوکورتیکوئید تیمار شده بودند مقاومت بیشتری نسبت به درمان نشان دادند. هورمون گلوکوکورتیکوئید به طور معمول برای افزایش سطح انرژی بیمارانی که دچار پرتودرمانی شده اند به صورت قرص مصرف می شود. مولکول های کوچکی که به تغییرات در بدن پاسخ می دهند در همه سلول های طبیعی بدن نیز وجود دارند و می توانند به وسیله هورمون ها تنظیم شوند. این ...
خوراکی های مفید برای یک خواب راحت
، غذاهایی که روز بعد برای تقویت خودتان انتخاب می کنید، می تواند دقیقا همان غذاهایی باشد که خواب خوب شما را خراب کرده اند. وقتی که در شب، خواب خوبی نداشته باشید، این مسئله هورمون گرسنگی طبیعی شما را بهم می ریزد و احساس می کنید که نیاز به خوردن دارید. کسانی که بخوبی نمی خوابند، تمایل بیشتری به مصرف میان وعده دارند، و در طول روز اغلب به شیرینی و کافئین روی می آورند. مشکل این است که کافئین می ...
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
زیاده روی کنید چون مصرف زیاد آن کالری زیادی به بدن می رساند. قندهای اصلی این میوه فروکتوز و گلوکز هستند. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می باشد که با کلسترول و فشارخون ...