خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
معروفترین سبزی ضد سرطان چیست؟
در بروکلی ایجاد می شود البته این خاصیتی است که در همه انواع کلم ها دیده می شود اما خواص مفید آن به قدری غالب است که می ارزد بروکلی را به طور متعادل در رژیم غذایی تان جای دهید. علاوه بر این به گفته متخصصان دانشکده پزشکی اوهایو، بهتر است افرادی که خون رقیق و غلظت خون پایینی دارند از مصرف بروکلی پرهیز کنند چون کلم بروکلی با داشتن ویتامین K سبب کاهش انعقاد خون می شود که این موضوع می تواند در مورد بیمارانی که باید خون رقیق داشته باشد خطرآفرین باشد یا تاثیر داروها را مختلف کند. از این رو به افرادی که داروهای رقیق کننده غلطت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند. ...
توصیه های کلیدی برای سلامت دستگاه گوارش
هستند نیز مفید است. مصرف فیبر را افزایش دهید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه 20 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر، غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه ها و سبزیجات هستند. این مواد غذایی به رفع یبوست کمک کرده و با کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا، باعث کاهش قند و کلسترول خون می شوند. از آنجایی که این مواد خاصیت سیر کنندگی دارند، اشتها را کم کرده و به کاهش وزن کمک می کنند. برای ...
اسیدفولیک در پیشگیری از سرطان موثر است
برای سلامتی سیستم عصبی و کاهش هموسیستئین خون حیاتی هستند، متذکر شد: هموسیستئین بالا ممکن است در ایجاد بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، افسردگی و آلزایمر موثر باشد. پارسا با بیان اینکه مطالعات نشان داده است که افسردگی با اسیدفولیک بیش از هر ماده مغذی دیگری ممکن است در ارتباط باشد، ابراز کرد: کمبود اسیدفولیک در شیوع بالای افسردگی در سالمندی نقش مهمی دارد. وی با اشاره بر اینکه ...
مواد افزودنی در غذاهای فرآوری شده با سرطان روده ارتباط دارد
به گزارش خبرنگار مهر ، به گفته محققان دانشگاه ایالتی جورجیا امولسیون های افزوده شده به غذاها موجب بهبود بافت و افزایش مدت زمان نگهداری آنها می شود. محققان دریافتند در موش ها، مصرف مداوم دو امولسیون متداول منجر به تغییراتی در باکتری های روده شد که این تغییرات عامل محرک التهاب و سرطان روده شدند. این دو امولسیون شامل پلی سوربات 80 و کربوکسی متیل سلولز بودند. سرطان روده علت اصلی ...
دمنوش های گیاهی برای لاغری + طرز تهیه
بازخبر , کرفس خام کالری ناچیزی دارد امّا آن چه باعث می شود به عنوان داروی لاغری شناخته شود، دیرهضم بودن آن است. کرفس خام وقتی کرفس را دم می کنید و می نوشید، معده، مدّت زمان زیادی صرف می کند تا کرفس را هضم کند و در این مدّت زمان نمی توانید ماده ی غذایی دیگری مصرف کنید. کرفس از این طریق، احساس سیری را به تعویق می اندازد و نیاز بدن به مواد غذایی به ویژه مواد کربوهیدرات ...
به نام نوزادان به کام ابرشرکت ها
خریداری می شود؛ که حدود پانزده درصد میزان شیرخشک در داخل کشور است. سیاست های اخیر وزارت بهداشت، به سمتی پیش رفته که نوزادان بیش تر از شیر مادر استفاده کنند. البته شاید منظور دیناروند این بوده که واردات شیرخشک بسته بندی شده وجود ندارد؛ چرا که آمار گمرک ایران نشان می دهد که در سه ماه نخست امسال، بیش از 928 تن شیرخشک نوزاد و مواد اولیه تولید شیرخشک به ارزش 5/3 میلیون دلار وارد کشور شده است. به علاوه ...
88 درصد مردم کمتر از حد نیاز میوه و سبزی می خورند
از تغذیه سالم این است که سیری سلولی اتقاق بیفتد و گر نه سیری ظاهری و مصرف کالری بیش از حد که به چاقی و اضافه وزن منجر می شود نوعی سوء تغذیه و عامل مهم انواع بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت می گوید، هم اکنون دولت حدود 10 درصد هزینه شکر مصرفی مردم را به صورت یارانه پرداخت می کند و از هر کیلو شکر که به قیمت 2300 تومان ...
5 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی
به گزارش پایگاه خبری علت ، تغییر الگوی غذایی مردم و شرایط زندگی در عصر تکنولوژی، مصرف غذاهای ناسالم را افزایش داده و موجب بروز بسیاری از بیماری های خطرناک و کشنده شده است. شیوه غلط غذایی پدران و مادران به عنوان یک فرد بزرگسال، به کودکان نیز سرایت کرده و آمار سکته های قلبی هر روز رو به افزایش است. در کنار سکته قلبی، مردم جوامع مختلف با انواع بیماری ها مانند چربی خون بالا ...
شاد ترین ومرگ آورترین ساعات روز
به گزارش شریان نیوز ،متخصصان فیزیولوژی در آمریکا می گویند: بدن انسان ساعت درونی دارد که زمان بندی انجام امور مختلف را به وی الهام می کند.به گزارش ایرنا ،محققان دانشگاه هاروارد می گویند: فراز و نشیب های بدن در یک دوره 24 ساعته ناشی از نوسانات هورمون ها، دمای بدن و فشار خون است که حالت روحی و سطح انرژی را در افراد تنظیم می کند. از این رو تحولات مختلف بدن براساس یک نظم واقعی و ساعت درونی، رخدادهای ...
خواص درمانی چای زالزالک
، چای زالزالک به صورت کیسه ای و آماده در دسترس مردم قرار دارد، اما تهیه این نوشیدنی از میوه تازه همراه با طعم خوش، خواص بیشتری دارد؛ به این ترتیب که با افزودن یک تا دو قاشق غذاخوری میوه خرد شده زالزالک به یک فنجان آب جوش، پس از 10 تا 15 دقیقه، این دم کرده گیاهی آماده مصرف است. از آنجا که گل و برگ های این میوه نیز خواص فراوانی دارد، افزودن یک قاشق برگ و گل خشک شده زالزالک به چای آن توصیه می شود. مضرات زالزالک مصرف زیاد زالزالک سمی است و زنان نباید در دوران بارداری و شیردهی آن را مصرف کنند. ...
چالش برای برخی نجات یافتگان از سرطان، ابتلا به بیماری های قلبی
سالگی با بیماری های قلبی درگذشتند. کمتر از 1 درصد از مردم عادی در بیماری های قلبی جان خود را بعد از درمان سرطان از دست می دهند. محققان همچنین اعلام کردند که بیماران درمان شده در دیگر سرطان ها مانند سرطان خون و ریه نیز ممکن است با مرگ ناشی از بیماری های قلبی مواجه شوند. در این باره بیشتر بخوانید: با مصرف این مواد خوراکی بیماری های قلبی را کنار بگذارید ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع پزشکی ...
آلزایمر و فشار خون در کمین دوستداران مواد قندی
شفا آنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهد مصرف زیاد مواد قندی و شیرین احتمال ابتلا به بیمار های کلیوی، فشار خون بالا، اختلال حواس و آلزایمر را در افراد افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه در حال حاضر بیماری های قلبی عروقی علت مرگ در افراد بالای 30 سال و دومین عامل مرگ در افراد 15 تا 59 سال است، گفت: در ایران شیوع دیابت ...
راهکارهای اساسی پیشگیری از دیابت بارداری
توصیه می کند که روزانه حداکثر پنج درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها تامین شود. بنابراین مقدار توصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می شود، نباید بیشتر از 25 گرم یا پنج قاشق مرباخوری باشد. وی افزود: کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن در صورتی که فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی باشد، ترک سیگار، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی از جمله راه های ...
این میوه شفابخش را از سبد خانوار حذف نکنید!
به گزارش شیرازه ، ویتامین C موجود در پیاز و همچنین مواد شیمیایی که به طور طبیعی در آن وجود دارد جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار سودمند خواهد بود. همچنین خواص ضد قارچی، ضد لخته شدن خون و خواص ضد التهابی آن شفا دهنده است. دستور العمل های فراوانی برای پخت و مصرف پیاز وجود دارد که به وسیله آنها می توانید پیاز را در وعده های غذایی خود جای دهید. ضد عفونی کننده دستگاه تنفسی ...
نوشیدنی درمانی منحصر به فرد برای مصرف در صبحانه
ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس، با توجه به آنتی اکسیدان های موجود در آن، می توان پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها را نام برد، همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند ...
نبض سلامت: مصرف دخانیات تا چه حد میزان ابتلا به سرطان را بالا میبرد؟
گزارش ها نشان میدهد که 40 درصد از موارد سرطان در ایالت متحده به مصرف دخانیات ربط دارد. این بدان معناست که حتی اگر میزان مصرف سیگار بطور کلی در این کشور از بین برود، باز هم در حدود 660 هزار نفر مبتلا به سرطانی در ارتباط با دخانیات در بین سال های 2009 تا 2013 وجود دارد. در هر کدام از این سالها در حدود 343 هزار نفر بدلیل یک سرطان مرتبط جان خودشان را از دست داده اند. جالب است بدانید که این سرطان ها ...
بهترین گزینه ها برای رفع خماری از الکل و مواد مخدر
مصرف کنید. یک کاسه ی داغ از جوی دوسر حاوی مواد مغذی ضروری همچون ویتامین B ، کلسیم، منیزیم و آهن است.همچنین جو می تواند به خنثی سازی سطح اسید بدن کمک کند و سطح قند خون را افزایش دهد و انرژی مورد نیاز بدن را تامین نماید. غذاها و نوشیدنی هایی که باید از آن ها اجتناب کرد: غذاهای چرب: برخلاف عقیده ی رایج، خوردن غذاهای چرب نمی تواند کمکی به شما بکند. خوردن غذاهای پرچرب معمولا برای ...
خوراکی های خوشمزه برای چربی سوزی شکم و پهلو
....پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. سیب، میوه ای از بهشت سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با ...
ناهار یک وعده اضافی است که بدن را دچار بیماری می کند
...: غذا را می بایست با مصلح آن مصرف کرد تا عیب آن رفع شود؛ برای مثال برای رفع سردی خیار از نمک استفاده می شود و همچنین خوردن سماق با کباب؛ همچنین مصرف لبنیات به تنهایی مضر است و باید با مصلح مصرف شود. وی اظهارداشت:در هفته بیش از دو یا سه بار گوشت و برنج مصرف نشود و همچنین خوردن ماهی در منطقه ما مشکل ساز است و خوردن کاهو و گوشت با یکدیگر سبب ایجاد سرطان روده شده و خوردن ماست و گوشت با یکدیگر نیز ...
نوشابه های رژیمی واقعا بی خطر هستند؟
، ساخارین، سیکلامات، سوکرالوز و آسه سولفام پتاسیم شیرین شده اند. تقریبا تمامی نوشیدنی های موجود در بازار، انواع سبک (لایت) و بدون قند (زیرو) آن نیز در سوپر مارکت ها وجود دارد. نوشابه های رژیمی بدون کالری هستند و در این صورت باید سبب کاهش وزن و جلوگیری از بیماری هایی که به سبب مصرف شکر ایجاد می شوند مانند دیابت و سندرم متابولیک شود. با این حال شواهد موجود نشان دهنده ی این مسئله نمی باشد. ...
کلم کیل ( کالی )
می باشد. البته توجه داشته باشید که نمی شود به عنوان مثال یک وعده کلم کیل خورد اما بقیه ی روز را در فست فود و کافی شاپ و غیره به سراغ مواد غذایی چرب و شیرین و غیرسالم رفت و انتظار داشت که این نوع کلم یا هر ماده ی غذایی مفید دیگر معجزه کند. بهتر است چهارچوب تغذیه ی سالم را رعایت کنید و مواد غذایی سالم تر را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. پیشگیری از پوکی استخوان مصرف کلم کیل ...
سوءاستفاده از نام برندهای معتبر برای فروش غذاهای سنتی تقلبی
...، نشان کرد: تغییر سنت های گذشته و شیوه های جدید زندگی منجر به تغییر در الگوهای غذایی از جمله مصرف زیاد فست فودها و غذاهای غیرخانگی، دریافت چربی ها شده است. این امر موجب افزایش شیوع بیماری هایی نظیر چاقی، بیماری های قلبی – عروقی، سرطان و دیابت شده است. وی با بیان اینکه غذای سالم عاری از مواد زیانبخش و مضر و متشکل از اجزای مفید برای سلامت مصرف کنندگان است گفت: غذاهای بومی حاصل پیام ...
توصیه هایی مهم در مصرف انار
...؛ اظهار داشت: طبق بررسی های انجام شده، خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می کند.این پژوهشگر عنوان کرد: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این ...
آن چه قضای حاجت درباره سلامتی شما می گوید
، از زمان مصرف غذا تا تبدیل شدن به مواد زائد حدود سه روز طول می کشد. اگر مدفوع طیفی از رنگ سبز را نشان می دهد، ممکن است مدت زمان کمتری برای گوارش سپری شده باشد، اما به طور کلی دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. سیاه یا قیری رنگ بودن مدفوع ممکن است نشانه ای از وجود خون باشد. خون ناشی از زخم معده یا مشکلات معده با عبور از دستگاه گوارش تیره تر می شود. اجابت مزاج بیش از اندازه زیاد یا کم می تواند نشان دهنده ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
کند که، "بهترین راه برای استفاده از زنجبیل به عنوان یک مسکن این است که در قالب یک چای چند بار در روز مصرف شود، اما در مورد مقدار پودر زنجبیل لازم در هر دوز و زمان مورد نیاز بین دوزها برای تاثیربخشی بالاتر، تحقیقات بیش تری باید انجام شود. "در بسیاری از افراد مصرف 1000 میلی گرم پودر ریشه ی زنجبیل – یا استفاده از روغن زنجبیل به میزان دو قطره و دو بار در روز – موثر است. 10. دیابت ...
لیموترش برای بهبود درد مفاصل
همانطور که همه ی ما می دانیم پوست میوه ها یکی از منابع غنی از مواد مغذی می باشند که متاسفانه اغلب مواقع آنها دور ریخته می شوند، یکی از میوه هایی که پوست آن خواص فوق العاده ای برای درمان و بهبود درد مفاصل دارد ، لیموترش است . در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. لیموترش یک ماده غذایی ضروری برای برنامه غذایی است. نه فقط به این دلیل که به غذاها طعم بهتری می دهد. بلکه به این دلیل که خواص ...
میوه هایی برای سلامتی و تناسب اندام
.... توجه داشته باشید آب انگور برای درمان لاغری و چاقی مورد استفاده دارد. اگر این میوه همزمان با وعده غذایی مصرف شود موجب افزایش وزن شده و اگر در فواصل وعده های غذایی به تنهایی مصرف شود، سبب کاهش وزن می شود. 5- هلو تهیه ماسک زیبایی از هلو از جمله فواید این میوه تابستانی است. قرار دادن رنده شده میوه هلو روی پوست صورت به مدت 20 دقیقه، به جوانسازی و نشاط پوست کمک می کند. ...
درمان خانگی عارضه ها با طب سنتی
که در تحریک ترشحات معده و دستگاه گوارش نقش دارد. همچنین اسید اسپارتیک آن به عنوان یک ماده ی ضد نفخ عمل می کند. از برگ این گیاه می توان به عنوان چای استفاده کرد. جوشانده ی دانه های رازیانه نیز برای رفع درد شکم، قولنج و سردی معده تاثیرگذار است. دیابتی ها چای ترش بنوشند! چای ترش از نوشیدنی های پرطرفدار دنیاست و دارای خواص فراوانی برای بدن است. چای ترش که به چای قرمز و چای مکه ...
ترفندهایی برای بیدارماندن بدون قهوه!
استرس و اضطراب کمک می کند و شما را سالم و قوی نگه می دارد. از این رو سعی کنید در تمرینات ورزشی خود از تنفس عمیق به طور منظم استفاده کنید. 7. گوش دادن به موسیقی گوش دادن به آهنگ های مورد علاقه، باعث می شود که مواد شیمیایی شادی بخش در مغز شما ترشح شوند و سطح انرژی شما افزایش پیدا کند. نتایج یک بررسی در سال 2011 نشان داد که وقتی افراد به موسیقی گوش می دهند، مغز آن ها ...
مقابله با شیوع آلزایمر در سنین جوانی
رفتاری دسته بندی می شود. صالحی توصیه کرد : استرس های روانی ، فشار خون ، قند خون ، چربی خون خود را در سنین پایین حتما کنترل کنیم و افراد از سن 50سال به بعد تست حافظه انجام دهند و ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند همچنین مصرف گوشت قرمز را تا حد امکان کاهش دهند ، لازم به ذکر است اگر در سنین جوانی و میانسالی دچار افسردگی هستند به کمک یک متخصص آن را درمان کنند زیرااین عوامل را می توان زمینه ...
