خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
رفع بوی بد دهان و درد مفاصل با مصرف انجیر
زائد مفید است، همچنین سیستم گوارش و معده را پاکسازی می کند و یبوست را از بین می برد. وی گفت: انجیر نشاط آور و فرح بخش است و برای افرادی که دارای مشکلات روح و روان هستند مفید است، همچنین انجیر غذای سلاطین بوده است چرا که ارزش غذایی آن بسیار بالاست و مصرف آن همه مواد ضروری بدن را تأمین می کند. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: انجیر برای ناقهین و کسانی که دچار ضعف عمومی هستند ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
.... از طرفی نوشیدن این دمنوش می تواند به سیستم گوارش و برطرف کردن نفخ کمک کند. زنجبیل، گیاهی عالی در افزایش عرق و سم زدایی بدن است. وقتی عرق از منافذ پوست خارج می شود، با خود میکروب ها و سم های موجود در بدن را نیز خارج می کند. درضمن این دمنوش، می تواند بهترین درمان برای آنفلوانزا باشد. روش دم کردن دمنوش زنجبیل پوست زنجبیل را بتراشید و ورقه ورقه کرده و ...
زندگی سالم با صبحانه آغاز می شود/ چه تفاوتی میان قند طبیعی و مصنوعی وجود دارد؟
ما مواد غذایی مصرف می کنیم بر اساس میزان قندی که داخل خون ما آزاد می شود و یا جذب خون می شود، مقدار معینی هورمون انسولین در خون ترشح می کند. بنابراین قندهایی که از طریق روده و معده درد خون جذب شده است، به عنوان اصلی ترین و مهم ترین منبع سوخت و ساز بدن وارد سلول ها می شود. زمانی که فرد دچار دیابت می شود غده پانکراس قند را بیش از حد توان خود مصرف می کند، بنابراین غده نمی تواند انسولین را به ...
7 نوع غذا و گیاه دارویی که با سرماخوردگی مبارزه می کند
آن در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های زیادی موثر است. اگر خوردن سرکه سیب به تنهایی برایتان دشوار است می توانید آن را با آب گرم و مقدار اندک عسل مصرف نمائید. 4. زنجبیل در حالیکه به طور معمول از "زنجبیل” به عنوان یک راه حل برای درد معده تان یاد می کنید، خواص تسکین دهنده دیگری هم دارد. علاوه بر خواص ضد سرطانی و ضد التهابی، زنجبیل برای درمان احتقان، سرفه، گلودرد و ...
یک روزه چربی دور شکم را بسوزانید
شوند و برای سوخت و ساز بدن انرژی آزاد می کنند. زمانی که این میزان بیش از اندازه باشد، به گلیکوژن تبدیل و در بافت های چربی ذخیره خواهد شد. همچنین مصرف بیش از اندازه شکر سبب می شود که قند موجود در خون افزایش پیدا کرده و انسولین به میزان فراوانی آزاد شود. این امر قویا سبب پدیده ای می شود که از آن به مقاومت به انسولین یاد می شود و مرتبط با سندرومی به نام سندروم متابولیک است ...
فواید مصرف آلو درکلام امام هشتم (ع)
. 7.آلو برای کسانی که گرفتگی عروق دارند مفید می باشد. 8.برای درمان بیماری آسم رنج می برند از صبح تا شب 10 دانه آلو بمکند. 9. کسانی که کم خون هستند آلو را به صورت خیس کرده ده صبح میل کنند. 10.آلو، دردهای مفصلی را تسکین داده و برطرف کننده درد مفاصل است. 11.کسانی که در زندگی شکست هایی خورده اند و این شکست ها باعث ضعف عمومی بدن آنها شده است خوب است ...
فواید خوابیدن روی پهلوی چپ
شکم دنبال می کند، در صورتی که به پهلوی چپ بخوابید ضایعات مواد غذایی هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود. حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از کمای غذایی ، حالتی از خواب یا بی حالی شدید که واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد ...
آموزش آشپزی آسان برای افراد مسن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: افراد مسن به دریافت چه میزان کالری به صورت روزانه نیاز دارند ؟ نحوه آشپزی برای این افراد به چه صورت باید باشد ؟استفاده از چه نوع مواد غذایی برای این افراد مفید و پرفایده است ؟اگر در منزل فرد سالمندی دارید بهتر است به نحوه پخت و پز خود دقت بیشتری کتید و از تهیه غذاهای مضر برای این افراد خودداری کنید حواستان به نمکی که به غذاهای افراد مسن ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
.... نکته: گریپ فروت برای افرادی که داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار ...
قوی ترین خوراکی های لاغرکننده
سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد برای یک دوره 1 تا 1.5 ساعت افزایش دهد. بهتر است از آب سرد استفاده کنید تا بدن برای گرم کردن آن انرژی مصرف کند. بهترین زمان نوشیدن آب قبل از غذاست چراکه بدن احساس سیری پیدا می کند و به کاهش چربی اضافی هم کمک بسزایی می کند. تخم حیوانات و پرندگان انواع تخم ها مانند تخم مرغ جزء مغذی ترین مواد خوراکی محسوب می شوند. طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در ...
رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
سلامت است. توصیه می شود تا حد امکان از مواد قندی سالم و طبیعی تر مانند عسل به جای قند استفاده کنید. وقتی عسل جایگزین قند می شود روند کاهش وزن و لاغری سرعت بیشتری می گیرد زیرا عسل تاثیر شگرفی بر بدن دارد و نه تنها باعث کنترل و تنظیم میزان قند خون می شود، بلکه سرفه را درمان کرده اند. ایمنی بدن را بالا می برد. البته فراموش نکنید که نباید در مصرف هیچ ماده غذایی حتی مفیدترین آنها زیاده روی ...
انار میوه ای با خواص باورنکردنی
جلوگیری می کند و یا رشد آن را آهسته می کند. انار از سرطان پوست نیز جلوگیری می کند. 4. انار و دیابت قند موجود در آب انار همانند قند موجود در آب دیگر میوه ها است. از این نظر بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف آن احتیاط کنند و در این مورد با پزشک خود مشورت کنند. 5. انار و کلیه انار، از بی نظمی و اختلال در کار کلیه ها می کاهد و به طور کلی ادرارآور است ...
قهرمانان کاردرست میوه ای
لیوان کوچک آب پرتقال خالص (125 میلی لیتر) 10 درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تامین می کند. پرتقال مانند همه خانواده مرکبات منبع فوق العاده ویتامین C محسوب می شود. باید بدانید که این ویتامین به جذب بیشتر آهن منابع گیاهی مانند حبوبات، غلات و سبزیجات کمک زیادی می کند.
رویکرد عمومی به درمان مسمومیت با روان گردان ها
عوارض آنتی کولینرژیک هستند، QT را طولانی نکرده، آریتمی ایجاد نمی کنند و در صورت ایجاد آرام بخشی بیش از حد، عوارض با تجویز فلومارنیل قابل برگشت است. درمان با تجویز 5 تا 10 میلی گرم دیازپام خوراکی یا وریدی یا 1-2 میلی گرم لورازپام خوراکی، عضلانی یا وریدی آغاز می شود. در صورت نیاز می توان از دوزهای تکرار شونده استفاده و فشارخون و تنفس بیمار را پایش کرد. هالوپریدول 5- 20 میلی گرم عضلانی نیز به ...
آنچه باید از روان گردان ها بدانید
آنلاین : این مواد توهم زا که در شکل های مختلف ساخته می شوند به دلیل تغییر الگوی مصرف مواد مخدر به وجود آمده اند و بیشتر ناشی از باور عمومی مبنی بر بی خطری روان گردان هاست، حال آنکه این دسته از مواد غیرقانونی می توانند تاثیرات فیزیولوژیک خطرناکی ایجاد کرده و باعث عوارض خطیری شوند. ناخالص بودن مواد روان گردان نیز مزید این مهم خواهد بود. این مواد در حال حاضر به صورت طبیعی و صنعتی در دسترس قرار دارند ...
استفاده از روش های تغذیه ای برای مقابله با هموروئید
دلیل محققان توصیه می کنند که از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز شود. از این ها نیز بپرهیزید چربی ها مضر مانند چربی های اشباع شده و ترانس برای شما مفید نیست. محصولات غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد باعث بروز یبوست و تشدید بواسیر می شود. مصرف ملین ها بدون دستور پزشک نیز توصیه نمی شود. چون باعث بروز اسهال شده و به نوبه ی خود می تواند باعث تحریک هموروئید شود. از مصرف ...
در روزهای آلوده چه بخوریم؟
اجازه فعالیت به این فلزات سنگین توسط بدن داده نمی شود. کسانی که فقر آهن، ید و سلنیوم در بدن داشته باشند بیشتر تحت تأثیر آلاینده های محیطی و آلودگی هوا قرار می گیرند. تغذیه در هر شرایطی باید به صورتی باشد که روزانه مصرف میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات، گوشت، لبنیات و آجیل در رژیم غذایی وجود داشته باشد، البته باید توجه داشت حبوبات حتماً از یک روز قبل خیس خورده باشد تا علاوه بر رفع نفخ آن املاح در بدن بهتر جذب شود. ...
"مثلث سلامتی" برای عمر طولانی
، عسل، توت، کشمش یا قند و شکر سرخ استفاده کنید. به جای شیرینی های مصنوعی خشک و تر از شیرینی های طبیعی مانند خرما و انجیر و از شیرینی های سنتی تهیه شده با روغن حیوانی استفاده کنید. خوردن انواع مرباها بلامانع است. به جای نمک صنعتی از نمک طبیعی (سنگ نمک آسیاب شده) استفاده کنید. خوراکی هایی که توصیه نمی شود الف به طور دائمی: 1 گوشت گاو به ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
خود را به حداقل برسانید یا به طور کامل قطع کنید. مصرف زیاد کافئین می تواند موجب تحریک سیستم عصبی مرکزی شود و این شرایط می تواند موجب شکل گیری لرزش در دست ها شود. در کنار لرزش دست ها، مصرف زیاد کافئین می تواند به سردرد، سرگیجه، اضطراب و تپش قلب جدی منجر شود که انجام فعالیت های روزانه را دشوار می سازند. نه تنها قهوه، بلکه باید از تمام نوشیدنی ها و مواد غذایی حاوی کافئین پرهیز ...
هفته چهارم بارداری
...، مهمترین چیزی است که در اوایل بارداری باید به آن عمل کنید. بدن در این دوره جریان خون را افزایش خواهد داد، به همین دلیل شما به مایعات بیشتری احتیاج دارید. نوشیدن مایعات به رفع خستگی و یبوست شما نیز کمک می کند. آب و نوشیدنی های مقوی مانند شیر کم چرب، آب میوه 100 % طبیعی یا اسموتی میوه کم چرب مصرف کنید. اگر گیاهخوار هستید، می توانید روند گیاه خواری خود را حتی در طول بارداری ...
با این نوشیدنی بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و لیمو استفاده می کنید برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنید. گفتنی است، اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و این نوشیدنی را قلیایی کند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. در آناناس انواع مواد مفید برای حفظ سلامت بدن وجود دارد، از جمله انواع آنتی اکسیدان ها، مواد ...
زیر و زبر شیر بادام (1)
... در نهایت اینکه شیر بادام حاوی میزان زیادی فیبرهای طبیعی محلول و غیر محلول در آب است. در نتیجه برای محافظت از جداره روده، حفاظت از سلامت کولون، کمک به جذب قند در بدن و کنترل میزان کلسترول خون کمک زیادی می کند؛ اما توجه داشته باشید اگر شیر بادام آماده تهیه می کنید حتماً قبل از خرید اتیکت محصول مورد نظر را به دقت مطالعه کنید. چون مواد مغذی موجود در محصولات یکسان نیست. اما ما توصیه می کنیم خودتان ...
آنچه باید درباره پیاده روی اربعین بدانیم + عکس و دانلود
پخش می شود، در راه خداست و تفاوت گذاشتن بر اساس ظاهر، کاری خلاف رضای خداست. البته مثلاً هر چه مصرف برنج را کمتر کنید و به سمت مواد پروتئینی و میوه بروید بهتر است. میوه ها را حتماً میل کنید تا سیستم گوارشی شما به هم نریزد و بتوانید سفر بدون اسهال و بدون یبوستی را از سر بگذرانید که هر دو تا بشدت مضر است و شما را بشدت اذیت می کند. خصوصا با وضعیت توالتهای بین مسیر که بیشتر از 99 درصدش آفتابه ای است و ...
یک دنیا فایده برای استفاده از سرکه سیب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن ...
اقدامات انجام شده توسط دانشگاه علوم پزشکی اهواز به زائرین اربعین
. ایدنی با بیان اینکه برنامه ریزی های انجام شده در چند حوزه انجام شده که یکی از این حوزه ها بهداشت است، اظهار داشت: در زمینه بهداشت، باید در خصوص پیشگیری از بیماری های واگیردار، بهداشت محیط و بهداشت مواد غذایی فعالیت های لازم صورت گیرد و با توجه به تردد حجم عظیمی از مردم در این راهپیمایی، یک سهل انگاری کوچک می تواند باعث ایجاد بیماری های عفونی شود که سلامت زائرین را تحت تاثیر خود قرار ...
موز، میوه ای انرژی زا برای کودکان
به هضمی مناسب، توسط تبدیل شدن کربوهیدرات به قند های ساده کمک می کند. مصرف روزانه موز، اجابت مزاج فرزند شما را منظم کرده و از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری می کند. محتوی فیبری موز، باعث ایجاد احساس سیری نیز می شود، و به این ترتیب فرزندتان برای زمانی طولانی احساس گرسنگی نخواهد کرد. کودکانی که مرتب موز می خورند از بینایی بهتری برخوردارند 3. استخوان های محکم و ...
درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها
ترکیب سرکه و سفیده تخم مرغ درست می شود و در نتیجه خوردن سس مایونز، سلامت روده ها را تهدید می کند. 3٫ از نوشیدن آب از نیم ساعت قبل از غذا، حین غذا و تا یک ساعت بعد از خوردن آخرین لقمه غذا باید پرهیز نمود. البته در صورت شدت عطش بعد از غذا می توان یک تا دو جرعه آب خنک مصرف نمود. از نوشیدن آب از نیم ساعت قبل از غذا، حین غذا و تا یک ساعت بعد از غذا باید پرهیز نمود 4٫ هیچ نوع ...
یک دنیا فایده برای مصرف ذرت
تان بگنجانید. ذرت شیرین، یکی از سبزی هایی است که چندین نوع از مواد مغذی مثل کربوهیدرات ها، فیبر، ویتامین ها و املاح را برای بدن فراهم می کند. با این حال، ذرت شیرین فاقد بسیاری از مواد مغذی ضروری است. بنابراین، ذرت شیرین باید در حد اعتدال خورده شود و بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. یکی از مزیت های ذرت شیرین این است که کالری کمی دارد. بنابراین، استفاده از آن می تواند احساس ...
میزان مجاز امگا 3 برای بدن
...> یکی از سوالاتی که دائما درباره امگا 3 مطرح می شود، این است که روزانه باید چه مقداری از امگا 3 را مصرف کنیم؟ با توجه به وجود شواهد ناکافی در این زمینه، میزان مجاز توصیه شده (RDA) برای مصرف امگا 3 وجود ندارد، بلکه میزان مصرف کافی (AI) برای آن در نظر گرفته شده است. این شاخص براساس تامین مقدار لازم از مواد مغذی برای افراد سالم طراحی شده است. میزان حداقل روزانه برای سنین و افراد مختلف ...
هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید
ها را به درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج ...
