خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه درمان سرفه به صورت خانگی و گیاهی چیست؟
برای درمان سرفه ابتدا باید با علت های به وجود آمدن سرفه آشنا شوید. درواقع سرفه کاملا یک امر طبیعی و مفید است زیرا به پاک نگاه داشتن راه گلو و تنفس کمک می کند. سرفه کردن عکس العمل خود به خودی بدن برای بیرون راندن و از بین بردن مواد خارجی و یا ترشحات مخاطی از ریه ها و مجرای تنفسی است. هنگامی که مجاری تنفسی توسط مواد شیمیایی،مخاط و یا هر مشکل دیگری مسدود شود، فرد برای باز شدن راه تنفس هرازگاهی سرفه ...
این دویدن شما را بدتر چاق می کند
کاهش وزن حرکات ورزشی گوناگون را در سطوح مختلف انجام دهید. 5. به اندازه کافی خودتان را تحت فشار نمی گذارید به جای افزایش مسافت دویدن برترین راه لاغری تمرینات اینتروال با شدت بالا می باشد. ورزشکاران متمرکز بر این تمرین ها ضربان قلبشان را تا 90% افزایش می دهند و در فواصل کوتاه بین تمرینات ضربان قلبشان را کاهش می دهند.با این کار سوخت و ساز بدن را بالا برده و چربی های بدنشان را می ...
8 نشانه خاموش دیابت بارداری
... افزایش تشنگی 8 نشانه خاموش دیابت بارداری احساس تشنگی در طول بارداری معمول است – برای افزایش حجم خون و کمک به کلیه برای بیرون راندن مواد اضافی به آب نیاز دارید اما بر اساس گفته متخصصان، افزایش تشنگی یکی از دلایل اصلی دیابت از جمله دیابت بارداری است. وقتی قند خون بالا باشد بدن از سلول ها آب می کشد تا قند موجود در خون را رقیق کند. قند خون بالا روی کلیه ها نیز ...
10 ترفند شگفت انگیز برای داشتن پوست زیبا
... متخصص پوست من به دلیلی معتقد است به این ترفند خواب زیبایی می گویند. اگر می خواهید سالم تر باشید و پوستی درخشان داشته باشید، احتیاج به استراحت دارید، 8 تا 10 ساعت در هر شب. این راز او برای داشتن پوستی زیباست، اما من فکر میکنم دیگر راز نیست! 2- سیگار نکشید به دنبال دلیل دیگری برای ترک سیگار میگردید؟ درست است؟ سیگار نه تنها برای بدن شما زیان آور است، بلکه پوست شما را نیز ...
گوجه فرنگی مانع پیری سلول های پوستی و ایجاد چروک شود مطلب ویژه
خورشید شود. علاوه بر قرار دادن گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزانه افراد، می توانند از خود گوجه فرنگی به عنوان یک ماسک برای تغذیه پوست هم استفاده کنند. برای درست کردن آن تنها به یک الی دو گوجه فرنگی تازه رنده شده نیاز است تا سطح پوست کاملا با این میوه آغشته شود و آنگاه پس از خشک شدن ماسک توسط آب گرم باقیمانده های آن از روی پوست پاک شود. علاوه بر جلوگیری از پیری پوست، مصرف گوجه فرنگی می تواند باعث برطرف شدن لکه ها، جای جوش ها و نیز روشن شدن سطح پوست در افراد در رده های سنی مختلف شود. ...
آب کردن شکم و کاهش سرطان با خوردن سیب
.... این میوه منبع ویتامین C است و هیچ گونه چربی، سدیم و کلسترول ندارد. بنابراین سیب ها نه تنها ارزش غذایی دارند بلکه منبع طبیعی فیتونوترینت، آنتی اکسیدان گیاهی هستند. دو سوم فیبر و آنتی اکسیدان مفید این میوه در پوست آن موجود است. سیب را می توان هم به عنوان میان وعده و هم به عنوان دسر یا غذای اصلی میل کرد. سیب خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد تحقیقات نشان داده است که سیب قادر ...
یافته های دانشمند نیویورک در باره حفظ سلامت قلب
فرآوری شده وجود دارد؟ گوشت فرآوری شده محصولی است که به همراه نمک و مواد نگه دارنده تخمیر یا دودی می شود تا عمرش افزایش پیدا کند. با اینکه استفاده از این غذاها ساده و راحت است اما مواد شیمیایی و نمکی که در غذاهای فرآوری شده به کار رفته برای قلبمان مضر است، مخصوصا اگر زیاد مورد استفاده قرار بگیرند. گوشت قرمز یک استیک آبدار که روی آن سس قارچ و کره ریخته شده غذایی است که در مواقع ...
وقتی هوس های غذایی خبر از وضعیت سلامت می دهند
پزشکی سنتی چینی، هوس خوردن مواد غذایی تلخ با عنصر آتش پیوند خورده و نمادی از انرژی قلب است. باور بر این است که غذاهای تلخ می توانند به دفع حرارت از بدن کمک کنند که این شرایط می تواند خشم، بی ثباتی عاطفی و اضطراب را کاهش دهد. از این رو، هوس خوردن مواد غذایی تلخ را برطرف سازید، چرا که ممکن است به سلامت روانی و جسمانی شما کمک کند. غذاهای ترش اگر تمایل زیادی به مصرف مواد غذایی ترش ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
دارد علاوه بر سکته، کبد را هم چرب می کند. ***درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. ***درمان کبد چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه 1- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار ...
اغفال دختران در آرایشگاه های زنانه
هوشیاری و سرخوشی می شود و فرد را به اوج می رساند، به همان سرعت افول می کند و موجب بروز افسردگی، خستگی شدید و ناتوانی می شود. هر چند مصرف شیشه در برخی آرایشگاه های زنانه تا همین چند سال پیش تکذیب می شد، اما واقعیت هایی که در این باره وجود دارد باعث شده است مسئولان به این معضل اذعان کنند. برخی از آرایشگاه های زنانه به صورت غیر قانونی اقدام به عرضه و فروش موادی تحت عنوان مواد تنظیم کننده اندام ...
در یک روز چربی هایتان را بسوزانید!
... این موارد را که از قرار ذیل هستند با هم مرور می کنیم: با قطع مصرف شکر، چربی های شکم را از بین ببرید مصرف شکر، خصوصا شکرهای تصفیه شده، که به انواع و اقسام مواد غذایی و نوشیدنی ها اضافه می شود، در صف نخست فاکتورهای مضر برای افزایش وزن هستند. گلوکز و فروکتوز، که از شکر بدست می آیند، کربوهیدرات های ساده ای هستند که به سرعت جذب جریان خون می شوند و برای سوخت و ساز بدن انرژی ...
بهترین درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها
نوشید تا به دستگاه گوارش شک وارد نشود. 10. مصرف همزمان آب با هندوانه یا آب با انگور به روده ها فشار می آورد. لذا باید نیم ساعت بین مصرف آن ها فاصله انداخت. 11. در هنگام استرس و عصبانیت نباید غذا خورد چرا که از یک طرف آنزیم های دستگاه گوارش از جمله آنزیم های مترشحه از پانکراس و غدد موجود در روده کوچک به خوبی ترشح نمی شوند و از طرف دیگر استرس موجب اسپاسم معده و روده می شود. ...
اضطراب عملکرد در ورزش
. آن ها اضطراب را به عنوان عاملی تسهیل کننده در دست یابی به یک عمل کرد بهتر می دانند. گام های کوچک مؤثر اقدامات کوچک اما مؤثر دیگری هم وجود دارند که می توانند به غلبه بر اضطراب عمل کرد کمک کنند. • تمرین، تمرین و تمرین • کاهش مصرف کافئین و شکر. صرف یک وعده غذایی غنی از کربو هیدرات قبل از بازی برای کمک به حفظ انرژی • بر آن چه می توانید در زمین ...
10 میلیون نفر؛ جمعیت دیابتی های ایران
دسته از مواد نباشد و تنوع داشته باشد و همچنین بین گروه های غذایی تعادل برقرار شود و متناسب به نیازمواد به بدن ما برسد. دکترنیکو سخن گفت:تفاوت یک فرد دیابتی با افراد سالم این است که باید میزان مواد مصرفی را رعایت کند و کربوهیدارات های مصرفی را بشمارد و حتما سه وعده اصلی و سه میان وعده مصرف کند. او با بیان اینکه از شنبه هفته دیابت شروع می شود گفت: 23آبان مصادف با 14 نوامبر به ...
میانگین سن ابتلا به دیابت در ایران کمتر از میانگین جهانی است
... وی گفت: به منظور کنترل بهتر قندخون باید مواد نشاسته ای نظیر ماکارونی، سیب زمینی، هویج آب پز شده، باقلا، ذرت و ... در برنامه غذایی روزانه کاهش داده شود، همچنین در میان عده ها بهتر است میوه هایی که قند کمتری دارند استفاده شود اما در مصرف میوه های حاوی قند بالا نظیر موز، آناناس، خرما، انگور و ... زیاده روی نشود. این کارشناس تغذیه در پایان گفت و گوی خود با ایسنا خاطرنشان کرد: به افرادی ...
بیا تا برویم ...
پیاده روی چند روزه مورد نیاز است، می تواند راهگشا باشد. برای حدود سه روز پیاده روی از نجف تا کربلا به وسایلی نیاز است که در ادامه به آن ها اشاره می شود. کوله پشتی: یک کوله پشتی سبک و به اندازه حجم لوازمی که داریم. مواد غذایی: هر چند مواد غذایی توسط موکب ها در اختیار شما قرار می گیرد، ولی مقداری خشکبار مانند خرما، بادام، انجیر و آب همراه داشته باشید. لباس مناسب: برای جلوگیری از ...
همه باورهای اشتباه درباره صحنه های بالای 18 سال
مشکلات روانی شدید در استفاده کنندگان از این فرآورده ها شده است. پورنوگرافی یا همان صحنه های بالای 18 سال که به صورت فیلم، عکس، مطالب یا اثر هنری به نمایش در می آید شامل رفتارهای جنسی تحریک آمیز است. پورنوگرافی مملو از ایده های اشتباهی است که از نظر علمی همگی آنها به اثبات رسیده است. اما طرفداران اشاعه این نوع برنامه ها به دروغ تصویر دیگری از آن در اذهان عموم مردم به وجود می آورند. در این ...
کدام دمنوش ها مناسب فصول سرد هستند؟
، موجب بالا رفتن دمای داخلی بدن می شود. از طرفی نوشیدن این دمنوش می تواند به سیستم گوارش و برطرف کردن نفخ کمک کند. زنجبیل، گیاهی عالی در افزایش عرق و سم زدایی بدن است. وقتی عرق از منافذ پوست خارج می شود، با خود میکروب ها و سم های موجود در بدن را نیز خارج می کند. درضمن این دمنوش، می تواند بهترین درمان برای آنفلوانزا باشد. روش دم کردن دمنوش زنجبیل پوست زنجبیل ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
می شود روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف و آنها را جایگزین هم کنید. چند راه حل دیگر پوستتان را با استفاده از مواد غذایی سبز رنگ، تازه و شاداب نگه دارید یکی دیگر از روش های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کمرنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است. رنگ سبز نشان دهنده وجود مقدار زیادی ...
پول هایی که از جیب مان می رود و نمی دانیم!
230 گرم وزن دارد. اگر قیمت هر کیلو شیرینی تر را 15 هزار تومان در نظر بگیریم (هر چند در بعضی قنادی ها تا 20 هزار تومان هم از دست مردم پول می گیرند)، بنابراین 2450 تومان از 30 هزار تومانی که می پردازید بابت جعبه آن است. به همین راحتی جعبه که نهایت 500 تومان پولش است را 7 برابر با شما حساب می کنند. چندی پیش رییس انجمن حمایت از مصرف کنندگان تبریز با اعتراف به این موضوع، آن را تخلفی دانست که از دید ...
7 عادت روزانه که باعث موفقیت در کار می شود
هر سه- چهار ساعت بعد از اولین وعده غذایی. در اولین وعده روز از غذاهای کم کالری و غنی از پروتئین (مثل تخم مرغ) استفاده کرده و از مصرف کافئین در آخرین ساعات کاری اجتناب کنید تا خوابی راحت بعد از ترک دفتر کار داشته باشید. 5. کارهای خوب انجام دهید. در کنار توجه داشتن به روح و جسم خود در کار، در نظر داشته باشید که عادت انجام یک کار خوب برای همکاران می تواند حس بهتری به شما بدهد. ...
سیتالوپرام چیست و چه عوارض خطرناکی دارد؟
مصرف یک دارو و شروع مصرف دارویی دیگر 14 روز فاصله وجود داشته باشد . مصرف این قرص به همراه مصرف آسپرین و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی باعث ایجاد خون ریزی در ناحیه فوقانی دستگاه گوارش می شود. عوارض مصرف سیتالوپرام چیست؟ حتما به این مسئله توجه کنید که بروز این علایم معمولا به صورت کم و خفیف بوده و و پس ار مدتی از بین می رود.اما هنگامی که این علایم شدید شود یا به صورت مداوم ...
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد افزودنی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند، مصرف آنها برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند، به هیچ وجه توصیه نمی شوند. به طور کلی ما مردم را به مصرف مواد غذایی تازه و طبیعی و غیرصنعتی تشویق می کنیم تا سلامتی شان در مواجهه با عوامل خطرناکی مثل آلاینده های هوا محفوظ بماند. دکتر کشاورز یادآوری می کند که کودکان ، سالمندان ، بیمارن قلبی عروقی و بیماران ریوی ، از آسیب پذیرترین گروه ها در مقابل آلودگی هوا هستند و بهتر است خانواده ها بیشتر مراقب غذاهای مصرفی این افراد باشند. ...
6میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند
سبب بیماریهای دیگر می شود، افزود: وظیفه ما این است که این افراد را به کنترل قند خون ترغیب کنیم تا از این بیماری پیشگیری شود. این بازیگر سینما و تلویزیون تصریح کرد: متاسفانه در ایران هر 14 دقیقه یک نفر بر اثر اینکه از دیابت خود خبر ندارد یا نسبت به آن بی تفاوت برخورد می کند جان خود را از دست می دهد. درخشانی بیان داشت: بدن به طور طبیعی هورمون انسولین را ترشح می کند که اگر به هر ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 کالری در روز نخورید. یکی از روش های تنظیم مقدار قند خون در محدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت ...
مصرف چربی در کودکان، مفید است؟
از شیر مادر تغذیه می شود ولی نگاه به غذای کودکی که به شدت در حال رشد است اهمیت ویژه دارد. می دانیم که علاوه بر رشد سریع، جنب وجوش بچه ها و تحرک زیادی که دارند نیاز آنها را به مواد دارای انرژی زیادتر می کند، برای همین اگر کودک وزن مناسب قد خود را ندارد نباید هیچ گونه محدودیتی در مورد مصرف غذا و چربی داشته باشد کارت پایش رشد ابزار مناسبی است که پزشک و مادر کودک را به آسانی از چگونگی تغذیه کودک آگاه ...
علل سکسکه و راه های درمان
شکست روبه رو می شود. تحریک اعصابی است که عضلات تنفسی، خصوصاً دیافراگم را تحریک می کنند، علت سکسکه کوتاه مدت معمولاً ناشناخته است اما در صورتی که سکسکه طولانی مدت باشد یا به شکل مکرر رخ دهد، امکان دارد به علل زیر ایجاد شده باشد. خوردن یا آشامیدن غذا یا نوشیدنی داغ یا مواد تحریک کننده، بیماری پرده جنب (پرده ای که روی ریه را می پوشاند)، ذات الریه، اورمی (جمع شدن مواد زاید سمی در ...
آنچه را درباره آشپزی با تخم مرغ نمی دانید
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین و املاح ضروری برای بدن است این ماده غذایی از جمله موادی است که به آسانی با قیمت مناسب تهیه می شود، تخم مرغ می تواند جایگزین یک وعده غذایی کامل باشد. طرز تهیه آن هم خیلی آسان و سریع بوده و هر کس به میل شخصی می تواند آن را آب پز و یا به صورت سرخ کرده میل کند. تقریبا همه از دو روش آب پز یا سرخ کرده، برای تهیه تخم مرغ ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
تکانه های الکتریکی از اعصاب به عضلات کمک می کنند. از این رو، زمانی که بدن با کمبود این مواد معدنی مهم مواجه می شود، ممکن است اسپاسم عضلات را تجربه کنید که این شرایط می تواند به لرزش دست ها منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به دانه های کنجد، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه ها، و سبزیجات سبز برگ اشاره کرد. مصرف مکمل های منیزم نیز می تواند به اصلاح کمبود این ماده ...
معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
بودن لیمو ترش، از تعداد بیشتری استفاده کنید ). پکتین موجود در پوست لیمو ترش، به خاطر سرشار بودن از فیبر، علاوه بر این که مانع از جذب سریع قند در بدن می شود، رفع عطش نیز میکند . • مخلوط کردن پوره لیمو ترش یا یک برش لیمو با چای و سرکه سیب، سرعت کاهش وزن را به حداکثر می رساند . سرکه سیب و لیمو ترش دو ماده ای هستند که کاهش وزن را سریع تر می کنند . چای سبز و ...
