خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ممنوعیت زیاده روی در مصرف نخود، لوبیا و کنجد در بارداری
شفا آنلاین:سید جواد علوی درباره تدابیر دوران بارداری اظهار داشت: یکی از مشکلات بارداری به خصوص در اوایل آن یبوست که لازم است در رژیم غذایی این افراد از شورباهای ساده بسیار چرب استفاده شود و در صورتی که یبوست شدید باشد, می توان از شیر خشت استفاده کرد. به گزارش شفا آنلاین ،به گفته وی ورزش خفیف برای زنان باردار مناسب است، ولی ورزش و حرکات شدید و پریدن ممکن است موجب سقط شود, مصرف غذاها یا ...
آلزایمر و فشار خون در کمین دوستداران مواد قندی
حدود 10 درصد گزارش شده است و بر اساس آمار، حدود 50 درصد زنان و 39 درصد مردان 15 تا 64 سال در کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند. وی ادامه داد: طبق بررسی ها میزان مصرف روزانه قند و شکر هر فرد ایرانی روزانه 66 گرم است در حالی که بر اساس سبد مطلوب غذایی مصرف روزانه قند و شکر حدود 40 گرم توصیه شده است. عبدالهی ادامه داد: تحقیقات زیادی نشان داده است که سرطان پانکراس، بیماری های ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟/درمان فوری کبد چرب!
هر جای بدن آن عضو را مستعد سرطان می کند. این فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه کبد چرب با دیابت و چاقی ارتباط دارد، اظهار داشت: افراد مبتلا به کبد چرب می توانند با انجام فعالیت فیزیکی و اختصاص زمان برای ورزش سلامت خود را به دست بیاورند و نباید به دنبال آن باشند که فقط با دارو بخواهد به درمان کبد چرب بپردازد. وی عنوان کرد: درصد بسیار کمی از کبدهای چرب سرطانی می شوند و بیشترین ...
پیشگیری از بیماری کبد چرب با میوه های لذیذ پاییزی
به یکباره شما را درگیر کند. شایع ترین علل کبد چرب در ایران: چاقی، دیابت، سوءتغذیه، کاهش وزن ناگهانی، اختلالات مادرزادی، سوء جذب چربی، تغذیه ناصحیح و مصرف بیش از حد چربی و کربوهیدرات، گرسنگی طولانی مدت و بالا بودن چربی خون است. افزایش مصرف غذاهای چرب و آماده، و عدم فعالیت مناسب یا گسترش زندگی ماشینی، بیماری های مختلفی به همراه آورده است. مشکلات کبدی امروزه از جمله مضرات مصرف مواد غذایی ...
راهنمای غذایی در مبتلایان به روماتیسم مفصلی (1)
فراوانی وجود دارد. در حقیقت مصرف مقادیر بیشتری امگا 6 به نسبت امگا 3 احتمال ابتلا به التهاب مفاصل و چاقی را افزایش می دهد. مثلاً مصرف بیشتر غذاهای سرخ شده و میان وعده های بی ارزشی چون چیپس، پفک، اسنک و ... و در عوض مصرف مقدار کمی ماهی در طول هفته باعث افزایش نسبت اسیدهای چرب امگا 6 به اسیدهای چرب امگا 3 در بدن می شود. نیاز افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به برخی از مواد مغذی، بعد از یائسگی یا ...
تاثیر شیر مادر در جلوگیری از ابتلا به دیابت
ناآگاهی خانواده ها، شاهد رشد بسیار زیاد چاقی در کودکان و مواردی از ابتلا به دیابت نوع 2 در آنان هستیم. وی، مهم ترین راهکار برای این افراد را تلاش برای کاهش وزن، استفاده از داروهای کاهش دهنده قند خون خوراکی، ورزش، برنامه تغذیه ای مناسب و بعضا استفاده از انسولین عنوان کرد. ایلخانی پور با اشاره به این که در سال های اخیر یک دوم موارد تازه شناخته شده دیابت در کودکان، دیابت نوع 2 است ...
بررسی مهمترین عوامل مرگ ومیر ایرانی ها
شود و دستگاه گوارشی ما بیش از همه تحت تاثیر سبک زندگی غلط ما قرار می گیرد. به گزارش شفا آنلاین ،به نقل از سپید با تحرک کم و مصرف غذاهای چرب، پرکالری، سرخ شده و آماده چاقی در افراد بروز پیدا می کند و خود اضافه وزن هم دروازه ای برای ورود انواع مشکلات و بیماری ها است. علاوه بر دیابت، فشارهای استخوانی، تحلیل ماهیچه، کشیده شدن پوست، تحت فشار بودن قلب، غلیط شدن خون، تنگی عروق و چاقی روی روده ...
چگونگی مهار"کشنده ترین بیماری قرن"
شفا آنلاین سلامت سرطان، کشنده ترین بیماری عصر حاضر است که ابتلا به آن، نه تنها زندگی را برای فرد مبتلا بسیار سخت می کند بلکه اطرافیانش را هم با مشکلات بسیاری مواجه می کند. به گزارش شفا آنلاین ،گاهی مبتلایان به این بیماری چنان امید خود را از دست می دهند که ناامیدی قبل از سرطان نفس آنها را به شماره می اندازد، اما همیشه در میان مبتلایان گروهی - البته کم شمارتر - هم هستند که با جزم عزم خود ...
سپری از جنس مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
. معاینه فنی خودرو، استفاده از وسایل نقلیه عمومی و کاهش خودروهای تک سرنشین از جمله مهمترین اقداماتی است که انتظار می رود شهروندان برای حفظ سلامت خود به آن احترام بگذارند. در کنار رعایت این اصول، نمی توان تاثیر موادغذایی کاهش دهنده آلودگی هوا بر سلامتی را نادیده گرفت. روغن زیتون، اسفناج، آووکادو، کلم بروکلی و مواد غذایی حاوی ویتامین های A، C و E غذاهایی هستند که به دفع سموم ناشی از آلودگی هوا کمک ...
ویتامینی برای افزایش شانس زنده ماندن زنان مبتلا به سرطان سینه
شفا آنلاین سلامت نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که سطوح بالای ویتامین D شانس زنده ماندن زنان مبتلا به سرطان سینه را حدود یک سوم افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، این مطالعه نشان می دهد زنانی که سطوح بالایی ویتامین D در خون خود دارند، حدود یک سوم بیشتر احتمال دارد که از سرطان سینه جان سالم به در ببرند. کارشناسان معتقدند که ویتامین D با ممانعت از تولید مجدد سلول های سرطانی ...
نوزادانی که از شیرمادر تغذیه می شوند هرگز به دیابت مبتلا نمی شوند
کودکان به دیابت را پر ادراری، پر نوشی، پر خوری و در عین حال کاهش وزن بدن عنوان و اضافه کرد: در دیابت نوع یک بر خلاف نوع 2، بیماری و ابتلای فرد بسیار پر سر و صدا است، اما بعضی اوقات از سوی خانواده یا کادر درمانی، به علائم موجود توجه و دقت کافی نمی شود و کودک با وضعیتی نامناسب به متخصص مراجعه می کند. ایلخانی پور در عین حال از افزایش ابتلا به دیابت نوع 2 در کودکان در سطح جهان خبر داد و گفت: با ...
با ترکیب آب لیمو و روغن زیتون انرژی بگیرید
سالیان متمادی است که در درمان مسائل مختلف سلامت به کار گرفته می شود. روغن زیتون از اجزا اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است و سرشار از اسیدهای چرب مورد نیاز برای تنظیم سطوح کلسترول و از بین بردن سموم در بدن است. رومی ها و یونانی های باستان به ارزش ویژگی های دارویی این روغن پی برده بودند و آن را طلای مایع نامگذاری کردند. از این رو، گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی می تواند فواید سلامت بی شماری را ...
دیابت در کمین یزدی ها/ توصیه متخصصان به اصلاح سبک زندگی
ذخیره شود. نقیایی با بیان اینکه دیابتی ها مصرف غذاهای سرخ شده را به حداقل برسانند افزود: بطور کلی برای یک شخص سالم توصیه می شود حتی المقدور از غذای سرخ کردنی کمتر استفاده کند چرا که این مهم می تواند مقدار یا از خواص آن غذا را در اثر حرارت بالای سرخ کردن از بین ببرد. نقیایی افزود: بنابراین رعایت رژیم غذایی مناسب، وزن مناسب، تحرک و فعالیت بدنی باعث می شود فرد یا به دیابت مبتلا نشود و یا در ...
مرض قند را شکست می دهیم
به خاطر پروتئین و کلسیم بلامانع است که باید از نوع کم چرب آن مصرف شود. ضمنا اینکه شایع شده لبنیات روغن پالم دارد، مصرف کم آن ضرری ندارد. از دیگر منابع غذایی گوشت است که ترجیحا گوشت سفید بهتر است و از غذاهای دریایی هم استفاده شود، اما طبخ گوشت هم در سلامت فرد مهم است. اول اینکه گوشت را تازه به تازه استفاده کرده و از فریزر کردن آن خودداری کنید. دیگر اینکه به هیچ عنوان گوشت را سرخ نکرده و ...
خطر سیگار کشیدن برای بیماران مبتلا به ایدز
بیماری براساس وضعیت سیگارکشیدنش استفاده کردند. محققان دریافتند در مورد زنان و مردان مبتلا به HIV که به خوبی داروهایشان را مصرف می کنند، سیگار کشیدن موجب می شود که عمرشان دو برابر بیماران غیرسیگاری کاهش یابد
خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند
. برای یک فرد مبتلا به دمانس، فقر تغذیه ای می تواند عامل تشدید کننده علائم این اختلال باشد. مصرف برخی مواد غذایی به طور طبیعی با آلزایمر و زوال عقل مقابله می کنند. از جمله: زردچوبه: یک مطالعه نشان می دهد کورکومین یا ماده رنگی زردچوبه در از بین بردن پلاک هایی که در مغز تشکیل می شوند، موثر است. این پلاک ها باعث فرسایش سلول های مغزی می شوند و فرد را به آلزایمر مبتلا می کنند. روغن ...
کمتر از 5 درصد انرژی روزانه باید از قندهای ساده تأمین شود
اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان ها است. وی بیان کرد: بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است (معادل یک قاشق چایخوری) در حالیکه میزان مصرف نمک در خانوارهای ایرانی 2 تا 3 برابر این مقدار برآورد شده است. عبداللهی گفت: سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که 33 درصد بزرگسالان در دنیا به فشار خون بالا مبتلا هستند. (یک ...
ناباروری درمان دارد؟
کرده و به فکر چاره باشید. به علاوه بسیاری از افرادی که بیش از یک سال برای بارداری اقدام کرده اند نیز با انجام روش های ساده ( از جمله بهبود روش های ارتباط جنسی) باردار خواهند شد. در غیر این صورت و در زمان کمتر از یک سال، هنوز زمان برای بارداری دارید و با کاهش هیجان و استرس می توانید بچه دار شوید. ناباروری یا کاهش قدرت باروری به دلایل مختلفی بروز می یابد، بنابراین درمان و روش های متفاوتی را هم به خود ...
این 5 بیماری دوران بارداری را جدی بگیرید
شفا آنلاین: دوران بارداری یکی از حساس ترین دوره ها در زندگی مادران محسوب می شود چون برای سلامتی فرزند شان باید نکات بهداشتی و تغذیه ای زیادی را رعایت کنند و مراقب باشند به بیماری مبتلا نشوند. به همین بهانه ما با پریسا الماسی گفتگو کردیم و از او درباره بیماری هایی که ممکن است مادران باردار به آنها مبتلا شوند پرسیدیم. به گزارش شفا آنلاین :الماسی با اشاره به دوران حساس بارداری و عوارض ...
خوراکی های خوشمزه برای چربی سوزی شکم و پهلو
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از پارس نیوز ، برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی بدن باعث بالابردن سطح سلامتی بدنتان خواهند شد اگر می خواهید سالم بمانید و از بیماری های مختلف در امان باشید ورزش و تغذیه سالم و چربی سوزی را از یاد ...
88 درصد مردم کمتر از حد نیاز میوه و سبزی می خورند
شفا آنلاین:زهرا عبداللهی هشدار داد: میزان مصرف سبزی، میوه، لبنیات و شیر در بین ایرانیان بسیار کمتر از حد مورد نیاز است و بر عکس مصرف روغن و شکر در بین ایرانیان بالاتر از حد مجاز است. به گزارش شفا آنلاین ،وی گفت: بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی هر فرد در طول روز باید پنچ واحد میوه یا سبزی استفاده کند. هر واحد میوه شامل یک سیب یا پرتقال است و هر واحد سبزی نیز در حد یک لیوان سبزی است ...
3 روزه با موز لاغر شوید
تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید، می توانید ماست را جایگزین شیر کنید. البته می توانید آنها را جداگانه یا مخلوط کرده و بعد مصرف کنید. برای درست کردن یک نوشیدنی ای که در عین حال خوشمزه است و موجب کاهش وزن می شود، فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کرده و یا به جای استفاده از یخ، موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از حدود 3 کیلو از وزن تان بکاهید. انتهای پیام/ ...
پیشگیری و درمان استئوپروز بعد از یائسگی
زولدرونیک اسید (Zoledronic acid) شفا آنلاین:قبل از تزریق بیمار باید دهیدره نباشد، بویژه افرادی که دیورتیک استفاده می کنند. سطح سرمی کلسیم و کراتی نین قبل از هر تزریق اندازه گیری شده باشد. به گزارش شفا آنلاین :اشکال موجود در بازار: دوز آن 5 میلی گرم سالیانه به صورت انفیوژن وریدی طی حداقل 15 دقیقه است. عوارض جانبی: در 30 درصد افراد در اولین تزریق واکنش های فاز حاد (تب و درد ...
علائم ناباروری در زنان، تأثیر دیابت و تیروئید
ها در طی 6 ماهه اولی که برای باردار شدن اقدام می کنند به هدفشان خواهند رسید. وی گفت: سن، مدت ازدواج، مدت نازایی، سابقه ازدواج های قبلی و بیماری های غدد داخلی مانند تیروئید و یا دیابت و سابقه سقط در ناباروری مؤثر هستند. مدیرعامل مجتمع دارویی درمانی هلال ایران ادامه داد: علائم ناباروری در زنان دوره های قاعدگی غیرطبیعی، نامنظم و یا نداشتن قاعدگی است که البته در برخی موارد ...
جلوگیری از ابتلای به دیابت در کودکان با شیر مادر
سنین زیر یک سال، استفاده کنند، چراکه شیر مادر در جلوگیری از دیابت اثر حمایتی دارد. این استاد دانشگاه، درمان دیابت در کودکان را از سه روش تزریق انسولین، رژیم غذایی و ورزش امکان پذیر دانست و افزود: استفاده از روغن کنجد یا زیتون به جای روغن های سرخ کردنی و حیوانی را به خانواده ها توصیه می کنیم. ایلخانی پور همچنین دوری از استرس، نوشیدن آب بسیار و عدم مصرف دخانیات را در عدم ابتلا ...
سقف شکردر نوشابه های ایرانی کاهش پیدا کرد
امسال نمی توانند بالای 10 گرم شکر اضافه کنند. به گفته دیناروند در خصوص اسید چرب ترانس نیز همین سیاست در پیش گرفته شده است. رئیس سازمان غذا و دارو افزود: در 10 سال پیش هیچ سقفی برای اسیدهای چرب ترانس وجود نداشت. یعنی شما روغن جامدی مصرف می کردید که 30 درصد اسید چرب ترانس داشت. در حالی که اکنون سقف آن یک درصد است. همچنین او در واکنش به گفته های عباس کبریایی زاده، رئیس سندیکای صاحبان صنایع ...
کاهش چربی کبد با رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا
بر کاهش چربی کبد افراد مبتلا به دیابت نوع2 دارد. به گفته محققان، عمدتا پروتئین گیاهی یا حیوانی در این مورد فرقی ندارند. آندریاس فایفر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: بیماری کبد چرب غیرالکلی شایع ترین نوع بیماری مزمن کبدی است که در صورت عدم درمان، موجب بروز بیماری دیابت نوع2 می شود و می تواند تبدیل به سیروز کبدی شده که می تواند منجر به مرگ شود. در مطالعات مختلف در سراسر ...
آشنایی با بهترین رژیم غذایی در هوای آلوده/ با معده خالی از خانه خارج نشوید
ایمنی بدنمان شویم. ویتامین C بخورید همه ما، مخصوصا گروه های آسیب پذیرتری مانند کودکان، سالمندان، خانم های باردار و افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی باید برای ایجاد کمی مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم. مهم ترین راه تقویت سیستم ایمنی هم مصرف حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها در طول روز است. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد که در اثر ...
9 توصیه مهم به مبتلایان به دیابت/ به بهانه روز جهانی دیابت
فرآوری شده مثل کیک و شیرینی های صنعتی، آب نبات ها و... استفاده می شود. کاهش مصرف مواد غذایی شیرین، می تواند اندازه دور کمر شما را کاهش دهد و درنتیجه خطر ابتلا به بیماری دیابت را پایین بیاورد. با این که ورزش کردن اهمیت خاصی دارد، اما تغذیه دارای بیشترین تاثیر بر کاهش وزن و کنترل بیماری دیابت است. خوش بختانه، رژیم غذایی مخصوص دیابت اصلا قرار نیست که پیچیده و سخت باشد. نیازهای تغذیه ای شما ...
10 گام موثر برای تغییر سبک تغذیه
... پیش به سوی نوشیدنی های سالم به تدریج مصرف نوشیدنی های گازدار را کم و به جای آن آب را جایگزین کنید. روزانه باید حداقل یک لیتر آب بنوشید. یک عدد لیموترش یا خیار به بطری آبتان اضافه کنید تا خوش طعم تر شود. اگر تمایلی به نوشیدن آب خالی ندارید می توانید از پودرهای طعم دهنده ی بدون قند استفاده کنید تا آب مزه دار شود. چای سبز یکی دیگر از نوشیدنی های سالم است که سرشار از آنتی اکسیدان هاست و برای ...
