خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت غلظت خون چیست؟
همراه با چند عدد عناب دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. مصرف این نوشیدنی در ماه های اولیه بهار به سلامت بدن کمک می کند. چطور جلوگیری کنیم؟ افراد بهتر است هم برای جلوگیری از غلیظ شدن خون و هم برای کمک به نیازمندان، به طور مستمر خون بدهند. مردان بهتر است هر سه ماه و زنان هر چهار ماه یکبار خون شان را اهدا کنند. ...
بهترین دمنوش ها برای فصول سرد سال
...> با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق چایخوری از ...
هر آنچه باید درباره روغن های سرخ کردنی بدانید
.... روغن ها و چربی ها نقش مهمی در تغذیه ما دارند . اگر چه مصرف زیاد آنها خطر اضافه وزن و بیماری های قلبی و عروقی و بعضی از انواع سرطان ها را افزایش می دهد، ولی وجود مقدار کافی از روغن و چربی در رژیم غذایی برای سلامت بدن ضروری است. روغن های گیاهی مایع با دارا بودن مقادیر کافی از اسیدهای چرب غیر اشباع و نداشتن کلسترول ، مناسب تر از روغن جامد هستند. برای سرخ کردن مواد غذایی، هیچ وقت از روغن مایع ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش تاثیر آلودگی هوا بر روی بدن
...> امگا3 بیش از آنچه که تصورش را می کنید می تواند از قلب شما در برابر اثرات خطرناک آلودگی هوا محافظت کند. منابع غنی این ماده عبارتند از : - آجیل ها و مغزها مانند گردو یا تخم کتان که البته بهتر است آنها را در ماست ترکیب کنید و در قالب اسموتی بخورید یا اینکه به تنهایی در اینروزها مصرف آنها را در برنامه غذایی تان بگنجانید. - سبزیجات با برگ سبز هم از دیگر منابع اسید چرب امگا3 هستند ...
روش های تغذیه ای برای مقابله با التهاب پانکراس
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مشکلات مربوط به پانکراس چگونه پدید می ایند این عضو از بدن با چه عواملی دچار مشکل خواهد شد ؟چه روش های درمانی به ما در برطرف کردن التهاب پانکراس کمک می کنند ؟این عارضه با مشاهده برخی علائم و انجام سونوگرافی شکمی قابل تشخیص خواهد بود تغذیه تا چه حد بر سلامت پانکراس تاثیرگذار خواهد بود ؟به عقیده پزشکان رژیم غذایی کم چرب در پیشگری از التهاب ...
چربی سوزهای موثر شکم را بهتر بشناسیم
در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکمتان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف آن در وعده صبحانه باعث می شود تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید.بهتر است تخم مرغ با دو ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعناع تازه مصرف شود. به این ترتیب نیاز بدن به سبزی ها نیز تامین می شود و از طرفی نعناع، مانع از ایجاد نفخ بعد از ...
غذاها و گیاهان دارویی ای کهسیستم ایمنی بدن را بالا می برد
. مطالعات نشان داده اند که روغن پونه کوهی قادر به پیشگیری از نفوذ ویروس ها بوده و می تواند آن ها را از بین ببرند. خاصیت ضد ویروسی و ضد التهابی آن در طول دوران سرماخوردگی به کار می آید. 7. روی "روی” به طور طبیعی در مواد غذایی مانند جو دو سر و دانه ها وجود دارد. اما شما می توانید مستقیما قرص های روی را مصرف کنید. روی به منظور افزایش سیستم تقویت ایمنی بدن و همچنین مبارزه با سرماخوردگی استفاده می شود. ...
در هوای آلوده این روزهای تهران، چه بخوریم و چه نخوریم
باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند، التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. غذاهای چرب ممنوع! در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به خصوص چربی های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید ...
10 خاصیت از هزاران خاصیت پیاز
، خواب خوب و آرامی را تجربه خواهند کرد. 9 وجود گوگرد در پیاز آن را به صورت یک ضدعفونی کننده قوی درآورده و وقتی گوگرد وارد خون می شود و به ریه می رسد با انواع عفونت های تنفسی مثل آسم، ورم گلو و... مبارزه می کند. 10 پیاز دارای ویتامین های A، B، C، آهن، فسفر، پتاسیم، ید، سدیم، گوگرد و... است و به همین علت خوردن آن همراه با غذا افزاینده عمر است زیرا سرشار از مواد لازم برای بدن است./جام جم working(); ...
غذاهایی که متخصصان قلب هرگز نمی خورند!
برنامه غذایی بسیاری از مردم است اما جنیفر هیث که یک متخصص قلب در نیویورک است هرگز نزدیک این غذاها هم نمی شود او می گوید: این محصولات به معنای واقعی سرشار از چربی های اشباع هستند. این را می دانیم که سوسیس و گوشت های فرآوری شده با مشکلات قلبی و انواع سرطان در ارتباط هستند. دقیقا چه چیزی در گوشت های فرآوری شده وجود دارد؟ گوشت فرآوری شده محصولی است که به همراه نمک و مواد نگه دارنده تخمیر یا دودی می شود تا ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
ضد التهابی است و از این رو، به درمان چربی خون، دیابت و عفونت ویروس هپاتیت C کمک می کند. محافظت از سلامت قلب گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و از این رو، مصرف آن برای سلامت قلب خوب است. مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد، خطر ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند 15 درصد کمتر است. افرادی که ...
توصیه های طب سنتی برای آلوده ترین روزهای هوا
راه های جذب این آلودگی ها از پوست و به خصوص پوست ناحیه صورت است و افرادی که دارای پوست حساس هستند، میزان مسمومیت شان در این شرایط به شدت بیشتر خواهد شد. استفاده از غذاهای چرب که باعث جذب و ماندگاری سموم در بدن می شوند نیز شانس مسمومیت را به شدت افزایش خواهد داد پس در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به خصوص چربی های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
.... زردچوبه یک ادویه با خاصیت درمانی فوق العاده است که خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی دارد. این گیاه مسکن نیز هست. توصیه می شود روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف و آنها را جایگزین هم کنید. چند راه حل دیگر پوستتان را با استفاده از مواد غذایی سبز رنگ، تازه و شاداب نگه دارید یکی ...
رژیم غذایی مغذی در بارداری، غذای پرانرژی
ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتیین مصرف می کند. بعضی از منابع پروتیین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن شما و کودکتان بهتر می باشند. مرغ سعی کنید در پخت غذا روش جدیدی را جایگزین روش های قبلی کنید. یک سالاد با سبزیجات تازه به همراه تکه هایی از مرغ بومی برای شما بشقابی سرشار از مواد مغذی را فراهم می آورد، یا این که می توانید تکه های مرغ به صورت ...
سوزش معده بیش از یک بار در هفته خطرناک است/ عوامل تشدید کننده سوزش معده
سلامانه : فوق تخصص گوارش و کبد گفت: پرخوری، تند غذا خوردن، خوردن مایعات فراوان همراه غذا، مصرف چای زیاد، چای پررنگ و بعد از غذا، مصرف دخانیات سبب تشدید عوارض سوزش معده می شود. به گزارش فارس، پیمان ادیبی فوق تخصص گوارش و کبد در شانزدهمین کنگره گوارش و کبد ایران درباره علل سوزش سرمعده اظهار داشت: سوزش معده، سوزش پشت جناق، ترش کردن و بد مزه شدن دهان، همه نشانه هایی از بیماری بازگشت ترشحات ...
سالمندان چه کنند تا کمتر سرما بخورند؟
خانه پوست بدن را خشک می کند و این مشکل مختص مادر شما نیست بهتر است هنگام خروج از خانه به جای کرم ها و لوسیون های صنعتی و شیمیایی از مرطوب کننده های طبیعی و روغن های بادام شیرین و فندق استفاده کنید. برای کاهش احتمال ابتلا به آنفلوآنزا در حد امکان سعی کنید از غذاهایی با چربی اشباع حیوانی بیشتری استفاده کنید و از مصرف روغن های مایع و مارگارین بشدت پرهیز کنید. تخم مرغ و ماهی های چرب مانند سالمون را هم در رژیم غذایی خود قرار دهید. * متخصص طب سنتی ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟/درمان سه سوته کبد چرب!
خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. 3-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. ...
اثر حمایتی شیر مادر در جلوگیری از ابتلا به دیابت
استفاده از شیر مادر در مورد ابتلا به دیابت نوع 2 نیز پیشگیرانه است، گفت: شروع زودهنگام تغذیه کودکان در سنین قبل از یک سالگی با استفاده از پروتئین های گاوی (شیر، پنیر، ماست و ...) به عنوان فاکتور خطر در ابتلای کودکان به دیابت در سنین کودکی یا بزرگسالی محسوب می شود. این فوق تخصص با بیان اینکه جنسیت در ابتلا به دیابت تاثیری ندارد، گفت: دادن آگاهی به خانواده ها، خصوصا مادران در مورد دیابت، یک ...
تغذیه در بارداری، چی نباید بخوریم؟
غذاهای مانده یا فریزی افزایش می یابد. مصرف این قبیل غذاها در دوره بارداری به دلیل نمک زیاد، مواد نگهدارنده و کالری بالا مناسب نیست. بدن یک زن باردار به انواع غذاهای تازه و مقوی، انواع میوه ها و سبزی ها. و به طور کلی تمام موادمغذی موجود در هرم غذایی نیاز دارد بنابراین سعی کنید با کمک گرفتن از اطرافیان به اندازه موردنیاز و نه بیشتر، غذاهای خوب و سالم تهیه کنید و بخورید. ماندن در ...
تهرانی ها مراقب چشمهایشان باشند!
هوا چند برابر حد استاندارد است به همه افراد جامعه توصیه می کنم از شیر و لبنیات، و نوشیدن حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز غافل نشوند. وی درخصوص غذاهای مضر نیز گفت: مصرف غذاهایی که حاوی مواد نگهدارنده هستند مثل کنسروها و انواع فست فود به هیچ عنوان در این روزها توصیه نمی شود و افراد سعی کنند از غذاهای سالم و تازه ا ستفاده نمایند. در حالیکه ساکنین شهرهای صنعتی در روزهای سرد و آلوده ...
راهنمایی های لازم برای رعایت رژیم سبزیجات
زیادی داشته باشد. خوردن میوه ها و سبزیجات تازه، گوشت بدون چربی، غلات سبوس دار و محصولات لبنی کم چرب، بهترین گزینه ها برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است. منبع:foodandhealth ارسال شده در 24 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه
خواص مصرف ماهی سالمون و میگو
چرب امگا 3 است. این چربی ها به عنوان چربی سالم شناخته می شوند، چون می توانند سلامت قلب، پوست، مغز و بسیاری از اندام های حیاتی دیگر بدن را تقویت کنند. افراد مبتلا به دیابت می توانند ماهی سالمون را درون فِر بپزند و از آن لذت ببرند. متخصصان می گویند که گوجه پخته شده همراه با آب لیموی تازه، بهترین ترکیب غذایی برای خوردن ماهی سالمون است. گزینه مهم بعدی، میگو است. از آن جایی که میگو در مقایسه ...
با نشاط ها چاق هستند!
...، سبب بازشدن منافذ پوست و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود, سکون و نداشتن تحرک کافی, مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبات مانند انواع غذاهای خشک خودش در افزایش رطوبت بدن و چاق شدن مؤثر است. مدیر آموزشی انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: دفع نشدن مواد زائد بدن, دفع خلط صفرا، زیرا صفرا به سبب گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبات است، همچنین خواب زیاد و نشاط خودش در افزایش تری و چاقی مؤثر است ...
اندر خواص شیر بادام
شیر بادام همان ماندگاری شیر گاو را دارد با این تفاوت که این شیر فاقد گلوتن و لاکتوز است و کلسترول ندارد. برعکس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. شیر بادام یکی از مغذی ترین و بهترین نوشیدنی ها برای بدن و بخصوص کاهش وزن است. با مصرف این شیر می توانید بدون دریافت لاکتوز که برای برخی افراد مشکل ساز است به میزان زیادی آنتی اکسیدان و مواد معدنی مانند پتاسیم و کلسیم دریافت ...
مرگ دردناک کودک بابلی با سم کشاورزی+ عکس
اکسیژن کار می کنند اختلال ایجاد می کند. مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه متاسفانه دو کودک اهل این شهرستان بر اثر مصرف سم کشاورزی در کما هستند، بیان کرد: اطرافیان برای از بین بردن شپش سر از این سم استفاده کرده بودند. وی تصریح کرد: حال یکی از کودکان رو به بهبودی است اما وضعیت دیگر کودک وخیم است. هاشمی با ابراز اینکه از خانواده ها تقاضا می کنیم ...
نسخه غذایی برای روزهای آلوده
در برابر آلودگی ها کار می کنند. می توانید با قراردادن دو لیمو در رژیم غذایی روزانه تان میزان ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کنید. ویتامین E محلول در چربی، از جمله در روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، روغن سبوس برنج، بادام زمینی و روغن زیتون هم در دفاع از بدن موثرند. بادام، تخمه آفتاب گردان و سایر آجیل ها، منبع مناسبی برای این ویتامین هستند، مصرف یک اونس از این دانه ها در طول روز ...
24 آبان تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم
طبیعی آن نزدیک باشد و غذا باید تازه باشد. میوه ها و سبزیجات تازه: میوه ها و سبزی ها منبع خوب ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند و دارای آنزیمی می باشند که مسؤول سم زدایی در بدن است که کودکان اوتیستیک فاقد آن می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). انواع گوشت قرمز و سفید ...
24 آبان مرکبات در طب سنتی
انتظار ایجاد رطوبت در بدن داریم. پس در فصل پاییز که مزاج بدن به تبعیت از مزاج فصل، رو به خشکی می رود، مصرف لیمو شیرین برای اکثر افراد توصیه می شود. امروزه هم توسط پزشکان برای افراد دچار سرماخوردگی و عفونت های تنفسی ویروسی مصرف لیموشیرین بخاطر خواص زیاد آن توصیه می شود. اگر لیمو به طور کامل یعنی به همراه پوست و دانه در دستگاه آبگیری انداخته شود، آب حاصله سردی کمتری نسبت به آب خالص بافت لیمو ...
علت لرزش دست ها و درمانش
دارند می توانند اسیدهای چرب امگا-3 را از دانه کتان، روغن دانه کتان، دانه های کدو تنبل و گردو دریافت کنند. مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم الکترولیت هایی مانند منیزیم به انتقال تکانه های الکتریکی از اعصاب به عضلات کمک می کنند. از این رو، زمانی که بدن با کمبود این مواد معدنی مهم مواجه می شود، ممکن است اسپاسم عضلات را تجربه کنید که این شرایط می تواند به لرزش دست ها منجر شود. ...
خارمریم (نام علمی : Silybum marianum)
11 نکته درباره خارمریم 1- شاید مهم ترین استفاده سنتی این گیاه جهت ازدیاد شیر مادران شیرده باشد. همچنین از قدیم در آلمان برای درمان یرقان و مشکلات صفراوی استفاده می شده است. 2- فرآورده های این گیاه در اروپا به طور وسیع برای هپاتیت مصرف می شوند. یکی از بهترین گیاهان محافظ کبد خارمریم است. اثرات محافظت کبد شامل خنثی کردن رادیکال های آزاد و خاصیت ضداکسیدان آن چندین بار از ...
