برای سلامت دستگاه گوارش این توصیه ها را جدی بگیرید - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
ارائه خدمات بهداشتی و غربالگری همه زائران حسینی ورودی به کشور از نظر ابتلا به بیماریهای عفونی
مبارزه با بیماریها در منطقه، تاکنون غربالگری بیش از 200 هزار نفر از زائران حین ورود به کشور از نظر بیماری های تنفسی و عفونی انجام شده است تا در صورت وجود مورد مشکوک، بلافاصله اقدامات درمانی لازم انجام شود. وی گفت: همچنین از زمان استقرار کارشناسان بهداشتی در پایانه چذابه بیش از 500 هزار نسخه رسانه آموزشی با محتوای بهداشتی از جمله راههای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای عفونی و روده ای، روش صحیح ...
هر روز این میوه را بخورید تا کمتر بیمار شوید
اکسیداتیو پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن محافظت کرده و از زوال عقل جلوگیری می کند. مقابله با دیابت فیبرهای محلول در سیب، هضم غذا و ورود قند به جریان خون را کند می کند. محققان در یک مطالعه پی بردند مصرف روزانه سیب رشد دیابت در زنان را تا 28درصد کاهش می دهد. مقابله با چاقی مطالعه روی موش ها نشان داده است ترکیبات زیست فعال موجود در سیب بر ...
خوراکی هایی که شما را خوش اخلاق می کند
مبتلایان به پوکی استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است. عظمایی مقدار مجاز مصرف گردو را روزانه بین چهار تا پنج عدد دانست و بیان کرد: مصرف بیش از حد این مغز سبب ورم لوزه و زخم دهان می شود که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند انار، سرکه یا سکنجبین توصیه می شود. وی عنوان کرد: افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید ...
غذاهای مفید در دوران قاعدگی
...> خونریزی ماهانه ی شما با این علایم شروع می شود؛ تغییرات خلق و خو، نفخ، بی حوصلگی و خستگی و دردهای شکمی. در طول این دوره که به طور متوسط 3 تا 7 روز طول می کشد تقریباً 30 تا 40 میلی لیتر خون از دست می دهید. آهن در اتصال با گلبول های قرمز خون بوده و با خونریزی مسلماً ذخایر آهن شما کاهش پیدا می کند.در این دوره باید مصرف منابع آهن را افزایش دهید. اکثر زنان دچار کم خونی هستند و با همین وضعیت هم باردار می ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
انسولین است. دارچین سلول ها را نسبت به هورمون انسولین حساس تر می سازد و به انتقال قند از خون به سلول ها کمک می کند. به طور جالب توجه، دارچین ممکن است به افزایش سطوح قند خون نیز منجر شود و از این رو، بدن افراد سالم به گلوکز واکش نشان دهد. عسل نیز از برخی فواید بالقوه برای بیماران مبتلا به دیابت سود می برد. مطالعات نشان داده اند که عسل نسبت به شکر تاثیر کمتری بر سطوح قند خون دارد ...
نخوردنی های زخم معده!
باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضد اسیدها را برای کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش توصیه نماید. به طور همزمان، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها را به حداقل برسانید و بهبودی سریع تری را تجربه کنید. در ادامه با برخی غذاها که در صورت ابتلا به زخم معده باید از آنها پرهیز ...
علائم احتمالی بارداری، توجه کنید
اشتها نشانه حاملگی ممکن است با در نظر گرفتن مسائل غذایی ای که جدیداً برای شما ایجاد شده متوجه شوید که نسبت به یک غذا اشتیاق زیادی پیدا کرده یا از یک نوع غذا بیزار شده اید، در این صورت بدن شما اعلام می کند که باردار هستید. یبوست و نفخ نشانه حاملگی احساس نفخ به خاطر افزایش تولید هورمون پروژسترون در بارداری است که عملکرد دستگاه گوارش را آرام می کند و در نهایت منجر به یبوست می شود ...
میزان مصرف فولیک اسید قبل از بارداری
مصرف اسیدفولیک پیش از بارداری قرص اسیدفولیک یکی از مکمل های ضروری در دوران بارداری است که مصرف آن از سه ماه قبل از بارداری شروع و تا پایان هفته ی شانزدهم بارداری ادامه دارد. بعد از هفته ی شانزدهم با مصرف مکمل های پریناتال نیاز بدن به این ماده نیز تأمین شده و نیاز به مصرف جداگانه ی مکمل اسیدفولیک نیست.اگر از منابع این ویتامین استفاده می کنید باز هم نیاز به مصرف مکمل خواهید داشت، زیرا تمامی ...
توصیه های بهداشتی مدیرکل دفتر بهداشت و مدیریت بیماری های دامی سازمان دامپزشکی در گفتگو با رادیو سلامت
عنوان فاضلاب می ماند و همچنین آب باقی مانده سیراب سازی مزارع کشاورزی موثر است. جهان پیما افزود: دامی که تحت استرس است باید 48 ساعت در آرامش قرار داده شود تا مواد شیمیایی نامبرده از بدن او دفع شود. گوشت دام که در شرایط استرس است قابل استفاده نیست. مدیرکل دفتر بهداشت و مدیریت بیماری های دامی سازمان دامپزشکی کشور ادامه داد: 24 ساعت زمان لازم است تا تغییرات شیمیایی ایجاد شده باعث ...
بهترین غذاها برای حفظ سلامت روان
تولیدیشان می توانند بر عملکرد مغز و رفتار اثر بگذارند. عفونت های دستگاه گوارش همراه با میکروارگانسیم های مضر می توانند با افزایش نفوذپذیری غشای دستگاه گوارش به عوامل بیماری زا عملکرد مغز را تخت تاثیر قرار دهند. بنابراین مصرف پرو بیوتیک ها و پربیوتیک ها جهت تامین سلامت دستگاه گوارش و سیستم عصبی می تواند مفید واقع شود. تنظیم قندخون دریافت قند و مواد ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
رشد را تشدید هم می کند. بنابراین نکته مهم اینجاست که بعد از باز کردن در آبمیوه آن را در یخچال نگهداری کنید. دستگاه آبمیوه گیری را راه بیندازید! با همه فوایدی که میوه ها دارند اگر باز هم اهل مصرف میوه نیستید، لااقل آبمیوه را خودتان در خانه تهیه کنید. استفاده از آبمیوه های تازه و طبیعی برای همه به خصوص کودکان بسیار مفیدتر از آبمیوه های آماده است. همان طور که پیش از این گفته شد ...
غذای سالم، مانع آسیبهای پوستی در فصل سرما است
رنگدانه دارد که فیبرهای کلاژن پوست را تقویت، محکم، سالم و شاداب تر می کند. علاوه بر آن، با سرد شدن هوا از آن جا که کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیریم، بدن ویتامین D کمتری دریافت می کند که این امر به شکل خستگی در صورت نمایان می شود. از آن جا که تنها 10درصد ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی تامین می شود، روغن ماهی عالی ترین منبع ویتامین D است اما زرده تخم مرغ و جگر نیز حاوی این ویتامین ...
جوانه گندم؛ داروی ریزش مو/با مصرف جوانه گندم به وزن ایده آل برسید
مقدار زیادی دارای فیبر و آب است که باعث دفع کامل مواد زاید بدن، همچنین مانع از سرطان روده می شوند.از اینرو مصرف آن یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت بدن است. حیدری ادامه داد: ویتامین برطرف کردن لک و مشکلات پوستی با مصرف جوانه گندم و استفاده از ماسک آن بسیار کمک کننده است. B1 موجود در جوانه گندم موجب رفع خستگی مفرط، ضعف و بی حالی می شود و مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به ...
این دانه ها با سرطان و بی خوابی مبارزه می کنند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، یکی از محصولاتی که در فصل پاییز از محبوبیت بالایی برخوردار می شود، کدو تنبل است. این محصول پاییزی از خواص و ویژگی های جالب توجه ای سود می برد و مصرف آن برای سلامت انسان بسیار مفید است. به گزارش گروه سایت سلامتی به نقل از “هاوس آو هلثی فود”، جدا از بخش گوشتی کدو تنبل، دانه های این محصول نیز حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی از ...
موادغذایی مفید قبل از بارداری
.... مصرف ماهی پیش از بارداری مصرف ماهی به طور کلی مفید است، به شرط آن که مقدار جیوه ی آن بالا نباشد. با مصرف جیوه اثرات آن تا یک سال در بدن تان باقی می ماند. بنابراین توصیه می شود بیشتر از دو بار در هفته ماهی استفاده نکنید و نوع ماهی هم بهتر است ماهی آزاد یا قزل آلا یا کنسرو ماهی تن باشد. از مصرف ماهی های با سطح بالای جیوه مانند کوسه ماهی، نیزه ماهی، شاه ماهی و تاج ماهی بپرهیزید ...
چربی سوزهای خوشمزه
افرادی که با کمبود کلسیم مواجه هستند چربی های بیشتری ذخیره می کنند و کمتر می توانند اشتهای خود را کنترل کنند. خانم های زیر 50 سال و آقایان زیر 70 سال باید روزانه حدود 1000 میلی گرم کلسیم جذب کنند. حتماً می دانید که محصولات لبنی منبع فوق العاده کلسیم هستند. باید این را هم بدانید که این مواد غذایی مفید باعث تحریک متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی ها می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد ...
چگونه خود را در مقابل سکته مغزی ایمن کنیم
. -خروپف علامت خوبی نیست خروپف می تواند علامت آپنه یا قطع موقت تنفس در خواب باشد؛ آپنه خواب با افزایش احتمال سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است. -کمتر از هفت ساعت نخوابید مطالعات نشان می دهد خواب کمتر از هفت ساعت با افزایش هورمون های استرس، فشار و قند خون، احتمال حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. -روزانه هشت لیوان آب بنوشید آب رسانی به بدن به بهبود گردش خون کمک کرده و ...
دلیل خون ریزی مکرر بعد از رابطه جنسی چیست؟ سرطان در کمین این گروه از زنان
واژن عارضه ای است که بیشتر خانم های یائسه را درگیر خود می کند و علت عمده آن کمبود ترشح هورمون استروژن در تخمدان هاست . خشکی واژن نیز مانند تمام بیماری های دیگر ابتدا باید علت بوجود آمدن را پیدا کنیم و سپس یک درمان مناسب به بیمار پیشنهاد دهیم مخصوصا اگر خشکی واژن با درد در هنگام نزدیکی همراه باشد چرا که در صورت تشخیص اشتباه این عارضه به تدریج بدتر می شود . وی در رابطه با فاکتور های خطر ...
هشدارهای قبل از بارداری، توجه!
همراه غذا، میان وعده های کوچک یا شب هنگام قبل از خواب میل کنید.اگر با رعایت این موارد باز هم تهوع داشتید بهتر است از پزشک خود بخواهید مارک دیگری از ویتامین تجویز کند که برای شما قابل تحمل باشد.اگر با مصرف ویتامین دچار اسهال، یبوست و یا نفخ شدید احتمالاً به خاطر آهن زیاد موجود در آن است. مایعات فراوان بنوشید، غذاهایی با فیبر بالا مصرف کنید و فعالیت فیزیکی منظم روزانه داشته باشید. اگر مشکل رفع نشد ...
خواص داروئی انگور
خواص داروئی انگور بر طبق طب قدیم ایران گرم و تر است .اخلاط بدن را متعادل می کند . بسیار مقوی و مغذی است .خون را تصفیه می کند .سینه و ریه را صاف و تمیز می کند .برطرف کننده یبوست است .انگور برای درمان ورم معده و روده مفید است . در درمان سل ریوی و سیاه سرفه موثر است .برای درمان اسهال خونی از انگور استفاده می شود .برای درمان نقرس بسیار مفید است .آنهایی که معده ضعیف دارند باید ...
نشانه های هشداردهنده خودکشی در فرزندتان را بشناسید
...، مصرف الکل و مواد باشند. 6. تمهیدات نهایی: این رفتار شکل های مختلفی دارد. مثلاً در نوجوانان، به شکل بخشیدن وسایلی که برای آنها بسیار باارزش است مثل جواهرات، لباس، مجلات یا عکس، صورت می گیرد. 7. تلاش برای آسیب رساندن به خود: رفتارهای مبتنی بر آسیب به خود در میان کودکانِ سنین دبستانی اتفاق می افتد. رفتارهای خود-مخربِ رایج، شامل دویدن جلوی ماشین های در حال عبور، پریدن از ...
چه کسانی نباید خون اهدا کنند؟
از یک ارتباط جنسی مشکوک یا دریافت خون در طی یک تا سه ماه، دچار یکی از علائم و نشانه های ایدز همچون تب و تعرق شبانه، کاهش وزن بدون دلیل، سرفه، اسهال، تورم غدد لنفاوی، لکه های سفید رنگ روی سطح زبان یا لکه های برجسته روی پوست بدن شدید از اقدام به اهدای خون جدا اجتناب کنید زیرا احتمالا در وضعیتی موسوم به دوره پنجره بیماری قرار دارید. کسانی که در دوره پنجره بیماری قرار دارند اگر افراد ...
تغذیه قبل از بارداری برای زنان، مورد مهم!
آهن باشد. مصرف غذای غنی از آهن قبل از بارداری اگر متوجه سطح ناکافی آهن در خون شدید برای اصلاح این وضعیت راه ساده ای وجود دارد، فقط کافی است منابع آهن را در رژیم غذایی روزانه ی خود بگنجانید.در هنگام استفاده از مکمل های آهن دقت کنید که آن مکمل حاوی مواد مغذی افزایش دهنده ی جذب آهن نیز باشد، مانند ویتامین B12، فولات (اسیدفولیک) و ویتامین C. زیرا خون سازی به تمامی این مواد ...
درمان سوزش سردل در بارداری، راهکار پیشنهادی
راه حل های سنتی برای تسکین سوزش سر دل در بارداری استفاده کنید، مانند بادام که کلسیم خوبی دارد و هم چنین برای افزایش حرکات معده مفید است. یک قاشق غذاخوری عسل را در شیر گرم حل کنید و بنوشید. برخی می گویند لبنیات کمک کننده هستند و برخی مخالف مصرف آن هستند. (در صورت مصرف حداقل کلسیم دریافت می کنید)شما باید مطمئن باشید که درمان ها برای شما ایمن و بی خطر بوده و مناسب برای علایم شما باشند. برخی از داروهای ...
افزایش قد کودک، نقش تغذیه
غذایی به رشد کمک می کند. رژیم های غذایی با چربی بالا باعث کاهش دریافت پروتئین شده و اثر آن را بر آزادسازی هورمون رشد کم می کند و از طرفی اینگونه رژیم ها باعث افزایش دفع کلسیم و املاح از طریق دستگاه گوارش می شود. 11- آرژنین آرژنین یکی از اسیدآمینه های مهم برای تحریک آزادسازی هورمون رشد در بدن می شود. این اسیدآمینه هم به صورت طبیعی در غذا وجود دارد و هم به صورت صنعتی برای مقاصد مختلف ...
داشتن واژن سالم، هشت نکته بهداشتی
کاندوم در هنگام رابطه جنسی دهانی و یا مقعدی نیز استفاده کنید و برای جلوگیری از ورود باکتری های مضر دهان و روده به داخل واژن، کاندوم استفاده شده بر روی آلت تناسلی را عوض کنید تا باکتری ها، از دهان و روده و مقعد به یکدیگر منتقل نشوند. 4-برای مراقبت پیشگیرانه، به طور منظم به پزشک متخصص زنان خود مراجعه کنید داشتن معاینات منظم زنان و زایمان، برای حفظ سلامت واژن شما بسیار مهم است. هر زن ...
تغذیه مناسب در قاعدگی، غذاهای مفید و مضر
کلسیم عبارتند از کلم، بروکلی، ماست و شیر. 4- بیش از حد نمک نخورید اگرچه نمک برای سلامت لازم است، اما اگر در مصرفش زیاده روی کنید التهاب و تجمع آب در بدن افزایش می یابد. برنامه غذایی روزانه باید حاوی 2300 میلی گرم و یا یک قاشق چای خوری نمک باشد. بهترین روش برای کنترل نمک دریافتی، پرهیز از فست فود ها و غذاهای فرآوری شده است. بیشتر این غذاها حدود دو تا چهار برابر بیشتر از نیاز روزانه ...
همه چیز درباره خواص آب سیب و انگور
است که این ماده در روده ها ژلی درست می کند که سموم را دفع و فعالیت دستگاه گوارشی را فعال و همچنین میزان کلسترول خون را تنظیم می کند. مطالعه های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن انجام شده که نشان می دهد وجود آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین در سیب میزان کلسترول بد خون را پایین می آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته نیز به میزان قابل ملاحظه ای کم می شود. آب سیب ...
سقط جنین غیر قانونی 28 برابر قانونی!
...، مراقبان سلامت و ماماهای شاغل در حوزه بهداشت به صورت جداگانه در دستور کار قرار داده شده است. عدم تشکیل کارگاه با موضوع سقط جنین وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در فاصله ای اندک پس از انتشار نامه پزشکان به وزیر بهداشت در مورد معضل سقط جنین، جوابیه ای صادر کرده است که این 120 پزشک درباره جوابیه منتشر شده وزارت بهداشت نامه ای صادر کردند. در این نامه پزشکان متذکر شده اند ...
آغاز دورجدید حذف یارانه های نقدی
...> این را هم بدانید اگر پس از یک ارتباط جنسی مشکوک یا دریافت خون در طی یک تا سه ماه، دچار یکی از علائم و نشانه های ایدز همچون تب و تعرق شبانه، کاهش وزن بدون دلیل، سرفه، اسهال، تورم غدد لنفاوی، لکه های سفید رنگ روی سطح زبان یا لکه های برجسته روی پوست بدن شدید از اقدام به اهدای خون جدا اجتناب کنید زیرا احتمالا در وضعیتی موسوم به دوره پنجره بیماری قرار دارید. کسانی که در دوره پنجره بیماری ...