9 آذر آیا کاهش وزن در دوره شیردهی مجاز است - زندگی آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
سه سوته کبد چربتان را درمان کنید
مختل شده؛ بنابراین این مواد در کبد انباشت و به کبد چرب تبدیل می شود. رسوب چربی در سلول های کبدی می تواند منجر به التهاب در آن شود و وجود التهاب مزمن در هر جای بدن آن عضو را مستعد سرطان می کند. افراد مبتلا به کبد چرب می توانند با انجام فعالیت فیزیکی و اختصاص زمان برای ورزش سلامت خود را به دست بیاورند و نباید به دنبال آن باشند که فقط با دارو بخواهد به درمان کبد چرب بپردازد. ...
دلیل چاق شدن شکم چیست؟
شفا آنلاین:انجام فعالیت بدنی کافی، رعایت اصول تغذیه ای مناسب و حذف غذاهای ناسالم از برنامه زندگی از مهم ترین عوامل دستیابی به اندام متناسب هستند. به گزارش شفا آنلاین ، یکی از دغدغه های امروز افراد جامعه خصوصا خانم ها کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب و لاغر است. امروزه سالن های بدنسازی و باشگاه های ورزشی پر از افرادی است که می خواهند در کمترین مدت زمان به داشتن اندامی متناسب ...
اثرگذاری دمنوش های گیاهی در کاهش وزن/ راه کارهای افزایش متابولیسم بدن
...> کارکن تعریف وزن ایده آل را اینگونه دانست: سلامت تمامی افعال داخلی و خارجی بدن بدون اینکه قوای بدن تحلیل رود و اعضا بتوانند فعالیت خود را به شکل طبیعی انجام دهند. در این طب تناسب اندام صرف مدنظر نیست. وی برای افزایش متابولیسم بدن برنامه غذایی منظم و همچنین داشتن فعالیت منظم بدنی را لازم دانست و گفت: کسانی که دنبال کاهش وزن هستند باید هنگام غذا خوردن لقمه ها را کوچک برداشته، وسط غذا آب ...
آلودگی هوا، تهدیدی برای سلامتی جنین
تغذیه شود. در نتیجه این سوء تغذیه وزن مادر باردار و جنین او کاهش یافته و هر دو به سوء تغذیه مبتلا می شوند. سقط جنین و نازایی در این هوا که سرشار از سُرب و ذرات دیگر است عوارض احتمالی برای خانم های باردار چندین برابر خواهد شد. همچنین تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد آلودگی هوا سبب نازایی، سقط جنین و برخی از ناهنجاری های جنینی می شود. ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
راههای درمان کبد چرب قبل از درمان کبد چرب ، علت را بشناسید چه کسانی کبد چرب می گیرند؟ کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزیریقی باشد اینها دچار کبد چرب می شوند چرا انسولین کریستال بزنند چه انسولین شیری رنگ کسانی که داروهای شیمیایی خاص مصرف می کنند که اثر سوء بر روی کبد دارد. مخصوصاً آنتی بیوتیک ها چرک ...
تشکیل نشدن قلب جنین، پاسخ پزشکان
خصوصاً در 10-2 هفته ی اول حاملگی - دور بودن از استرس های روحی و روانی طی حاملگی - مصرف روزانه ی مولتی ویتامین با اسید فولیک از سه ماه پیش از حاملگی و طی دوران حاملگی (بررسی ها نشان داده است که مصرف روزانه ی مولتی ویتامین با اسید فولیک در خانم های باردار تا حدود زیادی ناهنجاری های قلبی و دستگاه عصبی را کاهش می دهد). با رعایت توصیه های فوق الذکر، خطر ایجاد ناهنجاری های مادرزادی قلب جنین در خانم های باردار کاهش می یابد. ...
9 آذر الگویی مناسب برای کاهش بیماری ها
: فعالیت بدنی متوسط و منظم (روزانه حداقل 30 دقیقه) به عنوان مکمل رژیم غذایی برای به تعادل رساندن انرژی دریافتی و برای حفظ وزن سالم و مزایای سلامتی دیگر مورد توجه قرار میگیرد. راه رفتن و استفاده از پله به جای آسانسور، کار خانه و موارد دیگر از مصادیق آسان و ساده ورزش کردن است. انجام فعالیت بدنی در فضای آزاد همراه با افراد دیگر حس اجتماعی بودن را نیز تقویت میکند و آنرا به یک فعالیت مفرح تبدیل میکند. استراحت: استراحت به عنوان قسمتی از شیوه زندگی متعادل و سالم است. ...
راهی جدید و موثر برای لاغری
بدن آشنایتان کنیم. ب رای خودتان قهوه با چای آماده کنید یک فنجان قهوه صبحگاهی باعث می شود تا بدن به مدت دو ساعت کالری مصرف کند. علاوه بر این چای سبز نیز برای سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن فوق العاده است. باید بدانید نوشیدن منظم چای سبز به لاغری و خوش اندامی شما کمک می کند. عملکرد غده تیروئیدتان مهم است اگر از اضافه وزن و چاقی شکایت دارید حتماً عملکرد غده ...
تکنیک اولترازد لیپوساکشن تحت نظر دکتر مجید نجفی
ممکن پایین بیاورند و تقریبا به حد طبیعی برسانند ( میزان کاهش وزن نباید بیشتر از 4 کیلوگرم در ماه باشد) بعد از آن برای خارج کردن چربیهای مقاوم به ورزش و رژیم غذایی از اولترا زد لیپو ساکشن کمک بگیرند زیرا افراط در رژیم گرفتن و زیاده از حد ورزش کردن در رفع چاقی های موضعی موثر نمی باشد. 2- آیا اولترا زد لیپوساکشن عوارض خطرناکی مانند آمبولی چربی و مرگ و میر دارد؟ خوشبختانه از میان ...
چاقی، علت اصلی کبد چرب
دکتر بهار بناساز افزود: بالا رفتن فشار و چربی خون، دیابت و مصرف برخی از داروها از قبیل داروهایی که در درمان هپاتیت بی و سی به کار می روند هم در ایجاد کبد چرب اثر دارند.وی با بیان اینکه زندگی شهر نشینی، چاقی، بی تحرکی، بیماری قلبی عروقی و افزایش فشار خون و کبد چرب را به همراه داشته است، گفت: کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است و منظور از کبد چرب رسوب چربی به خصوص از نوع چربی خنثی همانند تری گلیسیرید ...
هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت دوم)
هورمونی در یائسگی، باعث افزایش وزن شوند. هرگز فراموش نکنید همان طور که اشاره شد در نیمه دوم سیکل ماهانه (اگر به طور متوسط سیکل یک خانم 28روز درنظر گرفته شود) از روز چهاردهم سیکل به بعد غلظت هورمون پروژسترون رفته رفته افزایش پیدا می کند. فرد احساس سنگینی در بدن دارد که این احساس در سینه ها بیشتر است و حتی ممکن است دچار ورم دست و پا هم شود و افزایش وزن بین یک تا دو گرم پیدا کند که ...
7 مزیت فوق العاده استفاده از زردچوبه
بدن را تا حدود زیادی می شکنند و به حداقل میرسانند. زردچوبه همچنین گردش خون را در مادران شیرده بهبود می بخشد و سلامتشان را تضمین می کند. استفاده از زردچوبه در طول شیردهی هیچ مشکلی به وجود نمی آورد. با این حال، بهتر است در مقادیر کم و مناسب مصرف شود. از خوردن مکمل های حاوی زردچوبه خودداری کنید. استفاده از زردچوبه در مقادیر بالا اثرات خشکی دارد که باعث کم شدن شیر در مادرهای شیرده می شود. با پزشک خود مشورت کنید تا شما را از آثار خشکی زردچوبه مطلع کند. ...
شنا در بارداری، فواید و عوارض (1)
یکی از راههای کنترل اضافه وزن بیش از حد در بارداری شنا کردن است.البته شنا در دوران بارداری به زایمان راحت تر شما کمک می کند.با ما همراه باشبد. بارداری و ورزش در رابطه با تغییرات بدن در بارداری اینجا نسبتا توضیح دادم. فایده های کلی ورزش در دوران بارداری سبب می گردد آن را به خانم ها در این دوران توصیه کنیم. این فواید شامل: - تسهیل زایمان طبیعی - کمک به کاهش ...
9 آذر راهکارهای غذایی برای شکم های برآمده
محتوای کالری آنها بیش از نیاز بدن باشد، این کالری اضافی به صورت چربی در مناطق سینه، شکم، باسن و ران ها جمع شده و گاه به صورت گره هایی در زیر پوست احساس می شود. روش های درمان باید در نظر داشته باشید که کاهش وزن فقط در یک قسمت از بدن در واقع غیرممکن است. با رعایت کردن رژیم غذایی مناسب و ورزش، کاهش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می گیرد و چربی در تمام قسمت های بدن کم می شود. لازم ...
قطره آهن را چگونه و از کی به نوزاد بدهیم؟
است حجم آهن و هموگلوبین خون را در نوزادان به تعویق بیاندازد این مسئله بیشتر اوقات مربوط به نوزادانی می شود که از شیر مادر تغذیه می کنند. اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند، تا سن 6 ماهگی تمام آهن مورد نیاز بدن او تامین می شود. بیشتر نوزادانی که از طریق شیر مادر تغذیه می کنند به آب، ویتامین ها و آهن اضافه تا 4 یا 6 ماه اول نیاز ندارند. شیر انسان تمام این مایعات و مواد مغذی را فراهم می کند. در سن 6 ماهگی شما باید تغذیه غذاهای مخصوص نوزاد که شامل آهن است را آغاز کنید. متخصص مخصوص نوزادان ممکن است در صورت نیاز مصرف ویتامین دی و مکمل های آهن را برای نوزاد تجویز کند. ...
منویی برای هوش کودک
رشد و فعالیت مغز، نوروترانسمیتر ها و آنزیم ها هستند. کلسیم موجود در آنها در استحکام استخوان ها و فعالیت جسمانی مهم است. افزایش فعالیت جسمانی باعث بهبود جریان خون به مغز می شود. اگر کودک به مقادیر کافی شیر مصرف نکند می توان از سایر محصولات لبنی مثل ماست و پنیر جایگزین کرد. ماست علاوه بر پروتئین های سهل الهضم و کلسیم حاوی اسید آمینه تیروزین می باشد که می تواند در بدن به دوپامین و نور اپی ...
مفیدترین و مضرترین غذاها برای خانم های باردار+ توصیه ها
موردنیاز مادر وجنین. روزانه حداقل دو الی سه واحد لبنیات کاملا کم چرب و ترجیحا شیر برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن مصرف شود. خوردن روزانه حداقل 4 واحد از میوه هایی همچون سیب تازه، به و نظایر آن توصیه میشود. مصرف روزانه حداقل 4 الی 7 حبه سیر به علت داشتن آنتی بیوتیک طبیعی می تواند مانع از بروز عفونت در دوران بارداری شود. خوردن روزانه سویا در کاهش کلسترول خون بسیار موثر است . ...
شکمی بزرگ، شما را در بیشتر معرض کبد چرب قرار می دهد.
مشخص شود اندازه ی دور کمر افراد (نه وزن آنها) چگونه خطر بروز عوارض ناشی از این بیماری را افزایش می دهد. توصیه می کنیم به کوچک کردن شکم صرفا به دیده ی زیبایی اندام نگاه نکنید. همانطور که می بینید داشتن شکم بزرگ می تواند شما را در معرض مشکلات جدی تری قرار دهد. بنابراین توصیه می شود برنامه غذایی خود را اصلاح کنید و از ورزش روزانه و منظم غافل نباشید. منبع: خبرپو ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
برای شما مطرح باشد، لازم است مصرف دارو را نیز برای بهبود استفاده سلول ها از انسولین با نظر پزشک متخصص شروع کنید. در این حالت متفورمین (metformin) متداول ترین دارویی است که تجویز می شود تا هم احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد و هم به کاشه وزن در افراد چاق کمک کند. یکی دیگر از فواید متفورمین نیز این است که ریسک ابتلای خانم هایی را که سابقه دیابت بارداری داشته اند، به نوع دوم این بیماری کاهش می دهد ...
مزایای کاهش وزن با چربی سوز طبیعی
براحتی از دستگاه گوارش عبور می کنند. 6- چای سبز چای سبز، یک اکسیر چربی سوز نامیده می شود زیرا حاوی پلی فنول هاست که آنزیمهایی را در سلولهای چربی شما فعال می کنند. یک پلی فنول به نام اپیگالوکاتچین گالات، بطور قابل توجهی وزن بدن را کاهش داده و با مسیرهای کنترل اشتها تعامل می کند. این گیاه با ریشه های عمیق در مراسم باستانی و سنت های معنوی، برای افزایش متابولیسم نیز بقدر کافی قدرتمند است. به دلیل خواص ترموژنیک آن، چای سبز باعث افزایش اکسیداسیون چربی که فرایند در هم شکستن یا تجزیه اسیدهای چرب و آزاد کردن انرژی است، می شود. منبع :fitnessmagazine. ...
کاهش تغذیه با شیر مادر، تهدید جامعه/ ترجیح شرکت های سود محور
این روز ها توصیه پزشکان بر تغذیه نوزادان از شیر مادر است و همه ما بارها تأکید متخصصان بر لزوم پرهیزازجایگزینی شیر خشک به جای شیر مادر را شنیده ایم. اما این روزها متأسفانه شاهد رواج مصرف شیر خشک در جامعه هستیم که البته این خود علل مختلفی دارد و کم کم شیر دادن مادر به فرزند با کمال تأسف در بین برخی اقشار جامعه یک کار بی اهمیت یا زائد قلمداد می شود. اما به راستی ورود شیر خشک به سبد غذایی کودکان از ...
تحریک تخمک گذاری، با مصرف و قطع قرص؟
عدم تخمک گذاری به جز مصرف دو دوره قرص ال دی، توصیه به انجام ورزش منظم به میزان حداقل سه ساعت در هفته و کاهش وزن تا رساندن وزن بدن به محدوده طبیعی می شود. هر چند کیت های تخمک گذاری گاها به علت پایین بودن میزان هورمون ها ممکن است علی رغم انجام تخمک گذاری علامتی نشان ندهند.
علائم زایمان، هفت نشانه مهم
، پیاده روی طولانی و راه رفتن در مسیرهای ناهموار باعث درد زایمان نمی شود. دو روشی که می تواند باعث شروع فرایند شود شامل نزدیکی جنسی و تحریک نوک پستان می باشند. * نزدیکی جنسی در این زمان بارداری کاری دشوار است اما اسپرم دارای هورمون هایی است که باعث نرم شدن بدن شده و زایمان را پیش می اندازد. * همچنین تحریک نوک پستان نیز باعث شروع درد زایمان در خانم هایی که زمان زایمان ...
سلامت، قربانی کاهش وزن شدید
های مو در بدن شده و باعث ریزش مو در افراد می شود. البته بسیاری از افرادی که با استفاده از گرسنگی های شدید طولانی مدت وزن کم می کنند، با شکایت از ریزش مو به مشاور تغذیه مراجعه می نمایند. در این افراد حتی تجویز مکمل روی (zn) نیز تأثیر زیادی در جلوگیری از ریزش مو نخواهد داشت. چین و چروک های صورت در افرادی که رژیم های بسیار محدود از نظر انرژی را به مدت طولانی تجربه می ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
بر اینکه می تواند تا 7 برابر وزن خود آب جذب کند، مانع از چسبیدن کلسترول به دیواره رگ ها نیز می شود. به این ترتیب، مصرف منظم جو دوسر عملکرد پیشگیرانه ای در ایجاد تصلب شریان و بیماری های قلبی دارد. سیب خوردن روزانه یک عدد سیب به سلامت عمومی بدن و همچنین سلامت قلب کمک می کند. سیب حاوی پکتین است که با اتصال به کلسترول مانع از ایجاد رسوب در رگ ها می شود. به علاوه فلاونوئید دارد که این آنتی اکسیدان ها نیز می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 50% کاهش دهند. ...
دریافت چربی های سالم از این دانه های روغنی
برسد و در نتیجه شما می توانید وزنه ها سنگین تری را بلند کنید و به مدت طولانی تری بالا نگه دارید. بادام منبعی سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیباتی است که باعث کاهش رادیکال های آزادی که بعد از ورزش کردن تولید شده اند می شود. بادام به کاهش چربی های دور کمر هم کمک می کند. ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
چگونه میتوان درد دوران قاعدگی را درمان کرد؟
سلامتی در این دوران ارائه شده است. در دوره تخمک گذاری و قاعدگی که نوعی پاک سازی طبیعی بدن در ناحیه رحم محسوب می شود، تغییرات شگفت انگیزی در بدن اتفاق می افتد. در اواسط دوره تخمک گذاری، تمایل به برقراری رابطه زناشویی به اوج خود می رسد. هم چنین بسیاری از زنان در این دوره، انرژی بیشتری در خود احساس می کنند. با وجود این و در این مرحله، خطراتی متوجه زنان است که معمولا کمتر به آن اهمیت داده می ...
معجزه انار برای سلامت مردان
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): به گزارش کیاپرس هورمون ها دسته ای از مواد شیمیایی هستند که در بدن تولید می شوند و انجام برخی از کارهای بدن را تنظیم می کنند. این مواد به مقدار بسیار اندکی در بدن وجود دارند، ولی همین مقدار کم آنها می تواند اثرات بسیاری بر حفظ وضعیت طبیعی بدن داشته باشد و کمبود همین مقدار اندک یا زیاد شدن آن می تواند سبب ایجاد برخی بیماری های مهم در انسان شود؛ مثلا کمبود هورمون انسولین باعث دیابت می شود و افزایش هورم ...
مواد غذایی مناسب برای سن شما کدام است
چرا: متابولیسم بدن در دهه 30 شروع به کاهش میکند ولی این مساله در دهه 40 زندگی شایع تر است و در این سن با افزایش وزن بخصوص افزایش چربیهای شکمی روبرو میشویم که خلاصی از دست آن ها کار بسیار مشکلی است. عدس با داشتن 15 گرم فیبر در یک فنجان یکی از مواد غذایی با فیبر بسیار بالا محسوب میشود و به راحتی میتواند کمک کار شما در کنترل وزنتان باشد. بر اساس مطالعه ای که در سالنامه طب داخلی 2015 بر روی ...
قطع شیردهی مادر، راهکار تسکین درد
شیردهی به فرزندتان تمام شود شاید متوجه شوید که سینه های تان افتاده و کوچک تر از قبل به نظر می آیند و این کاملا طبیعی است. تغییرات فیزیکی و هورمونی این دوران سینه های شما را تغییر داده است، البته عوامل وراثتی هم بی تاثیر نیستند. پوست برخی از خانم ها خاصیت ارتجاعی دارد که باعث می شود سینه ها پس از شیردهی دوباره به حالت اول بر گردد. سینه اغلب خانم ها حداقل بعد از حدود شش ماه پر می شود و بالا می آید، هر ...