روش های حفظ تندرستی برای افراد سالم در زمستان - تعامل
سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این ماده غذایی پوکی استخوان را فراموش کنید
قارچ در وعده های غذایی از بروز برخی سرطان ها جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه معمولاً ویتامینD از نور خورشید بدست می آید، تصریح کرد: در فصل زمستان به دلیل بروز هوای سرد و کمبود نور آفتاب بدن انسان ویتامین D کمتری دریافت می کند که همین عامل بیماری های استخوانی را تحریک می کند. عباسی ادامه داد: مصرف مواد غذایی مانند ماهی، قارچ و غیره که حاوی ویتامین D هستند، باعث بهبود مفاصل ...
دم نوش جان!
... ترکیبات: زرشک آب گیری، 2 قاشق غذاخوری. خواص: زرشک طبیعتی سرد و خشک دارد و ضدصفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و گرمازدگی (و تهوع و استفراغ ناشی از آن) و بی اشتهایی است. زرشک ضمن تصفیه خون، درمان بسیار خوبی برای فشارخون بالا (در افراد گرم مزاج) می باشد. چای بابونه ترکیبات: بابونه، یک قاشق غذاخوری. خواص: طبیعت آن ...
مرگ بیش از 600 ایرانی توسط قاتل خاموش
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان،سال گذشته قاتل 626 نفر در ایران بود. قاتلی که بدون هیچ صدایی می آید و جان قربانیان خود را می گیرد. همزمان با روزهای سرد سال پرکارتر می شود و به قاتل خاموش معروف شده است. هر ساله با شروع فصل سرما، صدها نفر از هموطنان به دلیل سهل انگاری قربانی گاز گرفتگی می شوند و سریال مرگ های خاموش همچنان ادامه پیدا می کند. امسال نیز با شروع فصل ...
چگونه و چقدر آب بنوشیم؟
زیادی دارد و یا مزاج گرم و خشک دارند ممکن است عطش زیادی داشته باشند. این افراد نیز بهتر است از خوردن آبی که با یخ سرد شده پرهیز کنند البته می توانند در صورت تشنگی آب خنک میل کنند. این متخصص طب سنتی در زمینه مضرات مصرف آب زیاد گفت: نوشیدن آب بیش از نیاز بدن و بدون احساس تشنگی حقیقی به طور مداوم احتمال بروز عوارضی همچون ضعف و سستی اعصاب، ضعف معده و کبد همچنین بدرنگی پوست صورت و بدن را به همراه دارد. فراموشی یا کند ذهنی و ورم دست و پا و زیر چشم نیز از دیگر مضرات نوشیدن زیاد آب است بنابراین توصیه می شود تنها زمانی که فرد احساس تشنگی واقعی دارد نسبت به نوشیدن آب اقدام کند. ...
فرضیه هایی برای ترافیک عجیب تهران
...، معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران چند روز پیش در گفت وگو با اعتماد با بیان این استدلال گفت: هر سال با فرا رسیدن فصل سرما، به دلیل کوتاه شدن روزها و سرد شدن هوا، تقاضا برای استفاده از خودروهای شخصی افزایش پیدا می کند که در نهایت منجر به افزایش بار ترافیکی در برخی از روزها می شود. سردار مهماندار، رییس پلیس راهور تهران بزرگ نیز در جلسه سه شنبه شورا در این باره گفت: تهران نیازمند نظم است. آن ...
بهار در زمستان،تحلیلی بر لیست های انتخاباتی
...> از جمله شهرستان های پیشرو استقبال از بهار در زمستان ، شهر اسلام آباد غرب زادگاه و منزلگاه بسیاری از فعالان سیاسی است که بعضاً الحق والانصاف شناخته شده و تحلیلگرانی برجسته وقابل احترام به شمار می ایند و این از مزایای مثبت و قابل توجه هر شهر ودیاری است تا بتوان از این مزیت در انتخاب فرد کارامد و توانمند در انتخابات استفاده کرده و ماحصل آن در صحنه اجرایی و سیاسی ،باعث تحول و نقطه عطف از بعد مدیریتی ...
ویژگی رژیم های غذایی در فصل زمستان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از آن جایی که با سرد شدن هوا افراد بیشتر در معرض سرما خوردگی قرار دارند،از این رو اهمیت استفاده از مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن را باید جدی گرفت.در این مطلب قصد داریم شما را با مواد غذایی مغذی در فصل زمستان آشنا کنیم که لازم است استفاده از این مواد را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید. با فرا رسیدن فصل سرما ...
تصرف در جولای خدا سروده ی پروین اعتصامی
بخش نخست، پروین شعر را با توصیف صحنه ای آغاز می کند که شخصی تنبل به تأمّل در کار عنکبوت می پردازد: کاهلی در گوشه ای افتاد سست *** خسته و رنجور اما تندرست عنکبوتی دید بر در گرمِ کار *** گوشه گیر از سرد و گرم روزگار دوک همّت را به کار انداخته *** جز ره سعی و عمل نشناخته پشت در افتاده اما پیش بین *** از برای صید دائم در کمین رشته ها رشته ز مو باریک تر *** زیر و ...
ویژگی های خوارج از نگاه شهید مطهری
در میان بعضی افراد و طبقات همچنان زنده و باقی است. بعضی از خشک مغزان را می بینیم که جز خود و عده ای بسیار معدود مانند خود، همه ی مردم جهان را با دید کفر و الحاد می نگرند و دایره ی اسلام و مسلمانی را بسیار محدود خیال می کنند. در فصل پیش گفتیم که خوارج با روح فرهنگ اسلامی آشنا نبودند ولی شجاع بودند. چون جاهل بودند، تنگ نظر بودند و چون تنگ نظر بودند زود تکفیر و تفسیق می کردند تا آنجا که اسلام و ...
دستکشی خاص برای کار با صفحات لمسی در فصل سرما
بازار موجود است استفاده نمایید. این دستکش ها علاوه بر گرم کردن دستان تان، امکان ارتباط بی دردسر با دوستان و اعضای خانواده را فراهم کرده و تجربه لذت بخش تری از جستجو در وب و کار با سایر اپلیکیشن ها را در سرمای زمستان فراهم می کنند. این دستکش ها گزینه ی خوبی برای تبریک آغاز زمستان و نشان دادن مهرتان به عزیزان تان هستند. برچسب ها: دستکش تاچ اسکرین دستکش سازگاربا صفحه لمسی دستکش صفحه لمسی دستکش مدرن کار با صفحه لمسی با دستکش نخ استیل ضد رنگ Share 0 Tweet 0 Share 0 Share 0 Share ...
سه تابلوی میرزاده عشقی
آن می تواند زمینه را برای نگاهی نهایی به شکل و ساختار نظام ادبی نوین آماده کند. از همین رو، بخش پایانی این مقاله را به بررسی دقیق شگردهای بیانی و راهبردهای گوناگونی اختصاص می دهیم که عشقی در بند اول یکی از مشهورترین شعرهای خود به کار گرفته است. در پایان این بحث اشاره ای خواهیم کرد به اهمیت و نقش این نوآوری ها در پیدایش شعر نو. این شعر عشقی که با نام های مختلفی چون سه تابلو ، سه تابلو مریم و ...
استامینوفن کودکان، زیر دو سال بخورد؟
. گرمای شوفاژ در منزل، باعث خشک شدن مجاری بینی و سینوس ها می شود. پس به مدت 2 ساعت بخور آب گرم در منزل مفید خواهد بود. رژیم غذایی مناسبی که شامل مواد پروتئینی، لبنیات و ویتامین های مانند ویتامین C باشد، مقاومت بدن کودک را بالا می برد. به خصوص در فصل زمستان، روزانه یک لیوان آب پرتقال تازه بسیار مفید و مناسب است. ناگفته نماند تزریق واکسن آنفلوآنزای فصلی برای کودکان و افراد مسن به ...
با این نسخه در هوای سرد از سرماخوردگی در امان باشید
...> یک آنتی هیستامین برای آبریزش و عطسه و خارش، یک یا دو ضد تب یا ضد درد، احتمالاً یک شربت یا آب نبات سرد برای کاهش درد گلو و قطره یا سرم برای شست و شوی بینی و گلو، ویتامین ث هم می تواند دوره درمان سرماخوردگی را تا حدی کاهش دهد؛ مایعات فراوان مصرف کنید، به میزان کافی استراحت کنید و بدن خود را گرم نگه دارید. پیشگیری، بهتر از درمان عفونت های ویروسی بسیار واگیر دارند. یک دست دادن ساده، عطسه ای در مترو ...
روش هایی برای پوشیدن بلوز یقه اسکی زنانه
لباس را در استایل زمستانی به کار برد که در این مطلب به روش هایی برای پوشیدن بلوز یقه اسکی زنانه در زمستان اشاره می کنیم. پوشیدن زیر کت و کاپشن کوتاه خانم های ایرانی کاپشن های کوتاه خود را روی مانتو می پوشند تا آن ها را گرم نگه دارد. برای گرم شدن بیشتر کافی است روی مانتو از یک بلوز یقه اسکی نسبتا گشاد استفاده کنید و کاپشن را روی آن بپوشید. پوشیدن زیر کاپشن بلند ...
درمان فوری و معجزه آسای سینوزیت
استفاده از نسخه های طب سنتی به صورت بخور، درمان استنشاقی و خوراکی در رفع عفونت های سینوسی فصل پاییز و زمستان تاثیر چشمگیری دارد. یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی در گفتگو باشگاه خبرنگاران گفت: سینوزیت بیشتر در افرادی اتفاق می افتد که در مجاورت هوای سرد و گرم قرار دارند که توصیه می شود این افراد به کمک کلاه یا پارچه پشمی پیشانی خود را محافظت کنند، همچنین استفاده از آب یخ، نوشابه های گاز دار ...
نسخه سرماخورگی را در خانه بپیچید
سازی بدن از بیماری ها در فصل سرما توصیه می کند از مواد غذایی استفاده کنید که اسیدلاکتیک بدن را تا حد زیادی پایین بیاورد. او در ادامه تاکید می کند: خستگی و کوفتگی که بسیاری افراد در فصول سرد از آن شاکی هستند، به علت بالا رفتن میزان اسیدلاکتیک یا همان سردی مزاج است. برای فرار از کوفتگی زمستانه کافی است کدو حلوایی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. کدو حلوایی را به شیوه های مختلف طبخ و استفاده کنید. می ...
دلایل انواع سردرد را بشناسید
یا کسی که سردرد آن در فصل خاص یا ورود در سرزمین خاص یا مصرف غذایی ایجاد می شود همه اینها به مزاج فرد مرتبط می شود. این متخصص طب سنتی گفت: همچنین علت بعضی از سردردها در طب سنتی مشکلات بدنی همچون معده، عوارض رحمی و به طور کل مشکلات بدن از مغز سر تا کف پا می تواند باشد ،که با درمان این مشکلات، سردرد فرد نیز التیام می یابد. ...
چاقی های ناشی از استرس
می نماید. 7. استفاده از دانه ها و مغزهای تازه و خام به مقدار 30 گرم در روز به جای هله هوله ضمن تامین انرژی کافی سرشار از مواد معدنی بسیار مفیدی مثل آهن، روی، پتاسیم، سلنیوم، منیزیم و مس بوده و روغن حاوی این نعمت های خدادادی حاوی اسیدهای چرب لازم می باشد که بدن، خود قادر به ساخت آن نیست. 8. سبزیجات مختلف با رنگ های گوناگون و با عطر و بوی متفاوت و طعم و مزه جور واجور نه تنها ...
اگزمای کودکان چیست؟
بهتر است کودک را از خاراندن بیش از حد منع و به جای آن از محلولها یا کرمهای موضعی برای مرطوب کردن پوست او استفاده کنید. این کار بسیار موثر است، خصوصا اگر پس از استحمام ( در عرض 3 دقیقه پس از استحمام ) انجام شود. استفاده از کمپرس سرد روی ضایعات خارش دار نیز باعث بهبود خارش میشود. گاهی علت اگزما ، مصرف غذاهای حساسیتزاست. معروفترین غذاهای حساسیتزا عبارتاند از شیر، تخممرغ، گندم، سویا ...
وقتی دست و پایتان سرد می شود
می خواهید برای خواب به رخت خوابتان بروید، جوراب بپوشید چون می تواند مانند پتو نوک انگشتان پا را گرم کند. حتی سالم ترین فرد نیز در روزهای سرد زمستان ممکن است به کمک احتیاج پیدا کند و جوراب می تواند این کار را انجام دهد. توصیه می شود از جوراب یا پاپوش هایی استفاده کنید که جنس پشمی داشته باشند. دستکش درستی استفاده کنید به جای دستکش های معمولی که برای هر کاری مجبور می شوید درشان ...
فواید آب و هوای سرد
شفا آنلاین:با فرا رسیدن فصل سرما بار دیگرلباس های گرم از کمد خارج می شوند و وسایل گرمایشی روشن می شوند. زمستان برای بسیاری از مردم فصلی ناخوشایند محسوب می شود، زیرا هر چه بیشتر باید با بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا دست و پنجه نرم کنند. به گزارش شفا آنلاین : اما سرما روی دیگری نیز دارد که بر خلاف آب و هوای ابری چندان تیره نیست و شاید شگفتی شما را موجب شود. آب و هوای سرد دارای ...
ورزش کردن روی تردمیل در زمستان و دلایل علمی
را روی تردمیل انجام می داد و با مدیریت صحیح این تمرینات هوازی، به چنین موفقیت بزرگی دست پیدا کرد . هوای خارج از خانه برای دویدن سرد است اولین دلیل واضح ترین دلیل است: بیشتر اوقات در فصل زمستان هوای خارج از خانه بسیار سرد است، پس می توانید با خرید لوازم و البسه مخصوص دویدن در محیط های سرد، ورزش کردن در محیط های باز را امکان پذیر کنید، اما در بیشتر اوقات قیمت این نوع لوازم ...
متداول ترین بیماریهای سگ
... استفراغ درد یا نشانه های عصبی اسهال خارش . ریزش مو کج نگه داشتن سر بی حالی مفرط مطالب این فصل درخصوص متداول ترین بیماریهایی است که درسگها دیده شده است. وباید دانست که این مطالب براساس درگیری اعضاء وارگانهای بدن تدوین وتنظیم گشته است. زمان عامل تعیین کننده ای درامکان مداوای یک بیماری است. بنابراین ارائه مطالب این بخش ازکتاب صرفا به منظورافزایش ...
در زمستان چه غذاهایی بخوریم؟
غذاها نیز استفاده کنید. مصرف چای زنجبیل نیز از انتخاب های مفید برای زمستان است. ماهی آزاد ماهی آزاد یکی از بهترین ماهی های چرب و سرشار از امگا 3 ها است. بر کسی پوشیدن نیست که اسیدهای چرب امگا 3 برای بهبود عملکرد اعضای بدن و سلول ها لازم و ضروری هستند. این ترکیبات به سرعت جذب می شود و ذخیره آن برای ماه های سرد زمستان لازم است. بدن ما برای مقابله با سرمای هوا نیاز به امگا 3 ها ...
دفاع از جنگل و محیط زیست با دستان خالی
شود و مخصوصا در فصول سرد که ما مشکلات بسیاری از نظر لباس گرم داریم و چنین بر می آید که این موضوع برای مسوولان اهمیتی ندارد زیرا تاکنون هیچ اقدامی برای بهبود وضعیت انجام نداده اند. اگر قرار است حفاظتی صورت گیرد حتما باید یک قدم جلوتر از متخلفین بود که از بهترین خودرو ها و موتوسیکلت ها استفاده می کنند ولی شاید برای مخاطبان شما خنده دار باشد که بگویم خودرو های شکارچیان و قاچاقچیان از ماشین های ما ...
راهداران مردان بی ادعای جاده های گلستان
بیش از دو درصد از کل راههای کشور است. عادل مصدقی در گفت و گو با خبرنگار فارس در گرگان اظهار کرد: روز اول دی ماه، یعنی اولین روز شروع فصل زمستان و سرما که به حق به عنوان روز راهدار شناخته شده که باید به همه راهداران سخت کوش این روز را تبریک گفت و از آنان قدردانی کرد. وی ابراز امیدواری کرد، در این روز با ترویج فرهنگ نگهداری و شناساندن راهداری استان، شاید بتوان گوشه ای از زحمات بی ...
خرید، افزایش؛ اجاره بها، کاهش
به گزارش سرویس اقتصادی " جام نیوز "، رئیس اتحادیه املاک از کاهش 5درصدی اجاره بها طی چند وقت اخیر خبر می دهد اما مشاوران املاک در سطح شهر از افزایش اجاره بها صحبت می کنند واینکه صاحبان ملک بدون توجه به رکود بازار بر رشد قیمت ها اصرار دارند. هر ساله با گذر از فصل نقل و انتقالات و رسیدن به پاییز و زمستان تقاضا برای خرید و اجاره مسکن کاهش پیدا می کند و مردم ترجیح می دهند در این فصول اقدام به جابه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته اول زمستان
نسبت به کنترل شیمیایی علف های هرز کلزا در ساعات گرم ، آرام و بدون بارندگی با مشورت کارشناسان مراکز خدمات جهاد کشاورزی اقدام کنند. مرغداری و دامداری: با توجه به شروع فصل سرما و تغییرات زیاد دمای شبانه روز لازم است سالن های مرغداری به سیستم های مختلف تهویه تجهیز شوند، لذا توصیه می شود در صورت افت دما به کمتر از 28 درجه از سیستم تهویه انتقالی و کمتر از 18 درجه از سیستم تهویه حداقلی استفاده شود. ضمنا ...
زیر و بم مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا/ پنجره ها را نبندید!
روز نو : سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیماری های فصل های سرد سال هستند که اغلب افراد گرفتار آن می شوند اما با برخی راهکارهای معجزه آسا می توانید در پیشگیری و درمان این بیماری ها قدم های موثری بردارید. بخور نخورهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا زمانی که شما بیمار هستید، باید از مصرف غذاهای سنگین، چرب یا خیلی شیرین دوری کرده و بیشتر مایعات و آبمیوه تازه و غذاهای سبک را در رژیم غذایی ...
با مصرف زینک سرما نخواهید خورد
همان زینک می تواند در درمان و جلوگیری از سرما خوردگی ما را یاری کند. در نتیجه مطالعاتی که در این مورد انجام شده آمده است، بیمارانی که از روی استفاده کرده اند دوره سرماخوردگی کوتاهتر و علائم خفیف تری داشته اند. مصرف زینک یک انتخاب مناسب برای پیشگیری از سرما خوردگی شناخته شده است. عنصر روی عملکرد سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد. طبق توصیه متخصصان، تاثیر مصرف روزانه 15_25 میلی گرم ...