ورزش را در زمستان ترک نکنید - خیرین
سایر منابع:
سایر خبرها
مسکن های مهر خالی و در حال تخریب هستند/ ایرباس و بوئینگ نامهربانی کنند غرامت می گیریم
حرم تا حرم که دولت قبل تصویب کرده بود، با سرمایه گذاری 60 درصدی دولت و 40 درصدی طرف سرمایه گذار اجرا شود که من گفتم دولت اگر پول داشت که همه پروژه را اجرا می کرد؛ لذا میزان سرمایه گذاری دولت را به 30 درصد کاهش دادیم و سرمایه گذاربخش خصوصی طرف قرارداد را به 70 درصد افزایش دادیم. آیا می دانید اکنون که با شما صحبت می کنم 16 آزاد راه با 1300 کیلومتر طول یعنی معادل 60درصد تمام آزادراه هایی که تاکنون ...
تغذیه نوزاد با شیر گاو، مناسب است؟
کودکان در آمریکا، اگر کودکان در طول روز 2 تا 2,5 لیوان شیر بنوشند، کلسیم و ویتامین D لازم را به دست می آورند. به کودکان بالای یک سال شیر پرچرب بدهید البته اگر در معرض چاقی قرار ندارد. بیشتر از سه لیوان در روز به فرزند خود شیر ندهید زیرا دیگر معده او جایی برای دیگر غذاها نخواهد داشت و ویتامین های لازم به بدن او نخواهد رسید. آیا می توان به کودکان شیر کم چرب یا بدون چربی داد؟ در ...
پارازیت سلول به سلول آدم می کشد
دانشکده فنی دانشگاه تهران انجام داده و ثابت کرده بود که امواج تلفن همراه باعث می شود هموگلوبین خون اکسیژن کمتری جذب کند و در نتیجه مغز هم که باید از 5 تا 10 درصد اکسیژن خون بهره ببرد، اکسیژن کمتری دریافت خواهد کرد. از سوی دیگر به گفته دکتر ریاضی امواج الکترومغناطیس می توانند حافظه را هم مختل کنند و باعث دشواری در به ذهن سپردن یا یادآوری اطلاعات شوند. او این اتفاق را این طور توضیح می دهد ...
چگونه کلیه های سالمی داشته باشیم؟
سوزش ادرار را یکی دیگر از نشانه های بیماری کلیوی خواند و اظهار داشت: کلیه ها هر یک ساعت 40 لیتر خون را تصفیه می کنند. وی با بیان اینکه جداسازی مواد مفید و مضر از وظایف این دستگاه گوارشی است، تاکید کرد: مصرف مواد غذایی شور، تند، ترش، چرب و سرخ کردنی، نوشابه، پیتزا، ساندویچ و شیرینی جات کلیه ها را تحریک می کند. کوثری با بیان اینکه میوه زغال اخته کلیه ها را ضدعفونی می کند، افزود ...
چند نکته که در هر رده سنی برای افزایش قدرت یادگیری بدانید بهتر است
...> مغزتان را تغذیه کنید. به قدر کافی بخورید و بیاشامید اما زیاده روی نکنید. خوردن چند وعده ی غذایی کوچک در طول روز باعث می شود سطح قند خون شما یکنواخت باقی بماند که برای درس خواندن مفید است. برای اینکه خوب تمرکز کنید و یاد بگیرید بدن شما باید آب کافی داشته باشد. پس نوشیدن آب را فراموش نکنید. چربی های خوب را در رژیم غذایی تان لحاظ کنید. این چربی ها رگ های کوچک مغز ...
برای تقویت حافظه چه کنیم؟
صبحانه است، اغراق نکرده ایم، چرا که مصرف یک صبحانه خوب و کامل می تواند 20 تا 25 درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آنجا که بیشتر امتحانات صبح برگزار می شوند، اهمیت این وعده غذایی هم بیشتر می شود. دکتر امانی اگر چه معتقد است میزان کربوهیدرات در وعده صبحانه باید کم شود، اما موافق حذف کامل آن نیست زیرا در این صورت با افت قند خون مواجه می شوید. با این حال او به دانشجویان و دانش ...
نوشیدنی های زنجبیلی در خدمت آب شدن چربی های شکم + روش تهیه
یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی شان کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت ...
آب انار خوشمزه و خواص جادویی اش!
.... خاصیت ضد التهابی: آب انار ماده ضد التهاب قوی است که همانطور که گفته شد دلیل آن وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است. آب انار همچنین می تواند به کاهش التهاب در تمامی اعضای بدن کمک کند و مانع از استرس اکسیداتیو می شود. ضد آرتریت: فلاونول های موجود در آب انار می تواند به از بین بردن التهابِ موثر در بروز استئوآرتریت و آسیب دیدن بافت غضروفی کمک کند. به تازگی تحقیقاتی در ...
با اُمگا 3 به جنگ آسم بروید
مکمل اُمگا 3 استفاده می کردند، 30.7 درصد کمتر به آسم مبتلا بودند. تحقیقات جدید نشان داده اند که این اسیدهای چرب اشباع نشده نقش کلیدی در تنظیم پاسخ ایمنی بدن انسان بازی می کنند. مقاله این پژوهش اخیرا در New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است.
راه دیگر انتقال ایدز چیست؟
هر نوع ضایعه عودکننده در داخل دهان اعم از آفت، تبخال یا خونریزی های مکرر لثه باید به دندانپزشک مراجعه و علت را بررسی کرد. انتقال ایدز از طریق دندانپزشکی از زمان ورود ویروس به بدن فرد سالم، تا ظهور علائم بیماری دوره های زمانی مختلفی وجود دارد که ممکن است تا ده سال هم طول بکشد. در دوره اول که سه تا شش هفته پس از ورود ویروس است، هیچ راه تشخیصی برای این که فرد مبتلا به ویروس است ...
این افراد از مصرف آویشن خودداری کنند
بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد است. وی با بیان اینکه گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، اظهار داشت: از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. عباسی مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار دانست و تصریح کرد: روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. ...
هرمزگان در هفته ای که گذشت/ سفر وزیر نیرو و یادواره شهدای روحانی
: بیماری های غیر واگیر از جمله فشار خون بالا موجب مرگ زودرس می شود و در این زمینه سازمان بهداشت جهانی 14 شاخص را تعریف کرده و ایران در دنیا با برنامه هایی که در این زمینه انجام داده، هم اکنون در رتبه دوم قرار دارد. سیاری با اشاره به چهار چالش پیش روی نظام سلامت تصریح کرد: بیماری های مزمن غیر واگیر که باعث مرگ سالانه 38 میلیون نفر در جهان می شود و 76 درصد مرگ ومیرها در ایران ناشی از آن است ...
ناسا دو جرم فضایی را در نزدیکی زمین شناسایی کرد
تکمیل آن 4.9 سال به طول می انجامد. بخشی از این مدار با مدار مشتری یکسان است اما بخش دیگر آن مدار مریخ و زمین را قطع می کند. این جرم فضایی در اواخر ماه فوریه در فاصله 51.5 میلیون کیلومتری زمین قرار می گیرد. شکل، اندازه و قابلیت انعکاس نور WF9 مشابه ستاره های دنباله دار است، اما این جرم فضایی فاقد ابر گاز و غبار متداول در ستاره های دنباله دار است. منشا این ستاره دنباله دار برای محققان ناشناخته ...
کسانی که از شیخ نشینان قطری برای ساخت فیلم پول گرفتند چگونه می توانند مدعی حمایت از کارتن خواب ها شوند؟!
پناه بردند. واقعه خیلی عجیبی بود. هرچند گفته می شود که تعدادی زیادی نبودند، ولی پذیرفتن حتی یک نفر هم برای ما خیلی سخت خواهد بود. در باره سرآغاز رسانه ای شدن این موضوع خیلی تحقیق کردیم. اینکه اولین کسانی که این موضوع را رسانه ای کردند چه کسانی بودند و چه اهدافی داشتند و این موضوع سرانجام به کجا رسید. بعد از جستجو گروهی را پیدا کردیم که ظاهراً این گروه بودند که این پدیده را کشف و رسانه ای ...
8 خطر برای پوست کودک
...، شامپوها، پماد و دستمال های مرطوب و... عامل بروز حساسیت هستند و براساس نتایج مطالعات بالینی می توانند باعث بروز 6 نوع حساسیت در اطفال شوند. براساس تجزیه و تحلیل های علمی انجام گرفته و به گفته مقامات بهداشتی اروپا، این محصولات براساس مواد تشکیل دهنده، به 3 گروه تقسیم می شوند؛ خطرناک ، خطر متوسط و کم خطر . محققان فرانسوی به تازگی در مطالعه ای 341 محصول مربوط به کودکان را از نظر مواد ...
مصرف روغن ماهی در دوران بارداری و کاهش ریسک آسم کودکان
باردار در مورد اینکه آیا آنها به میزان بیشتری از اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی نیازدارند یا خیر، با پزشک خود مشورت کنند. اسیدهای چرب یافت شده در روغن ماهی عمدتا DHA و EPA هستند. به گفته محققان، در مادرانی که یک نوع ژن که باعث کاهش سطح DHA / EPA در خون می شود، دارند، مکمل ها موثرتر هستند. به احتمال زیاد درصد افراد دارای انواع ژن بد که باعث کاهش سطح DHA و EPA می گردد، از یک ...
آخرین پیشنهاد آن شب به بشار اسد داده شد/نقشه را به سردار سلیمانی دادیم
سردار سلیمانی دادیم و در جلسه ای که چندین ساعت طول کشید با ایشان در این باره صحبت کردیم. *حضرت آقا فرموده بودند سیاست های کلان محور مقاومت و سوریه زیر نظر سید حسن باشد جلسه ما از صبح تا حدود دوازده ظهر به طول انجامید. ایشان بسیار دقیق این نقشه راه را ملاحظه کردند و بخش هایی از آن را اصلاح نمودند و گفتند: من کاملاً با این سند راهبردی موافقم. از آنجا که حضرت آقا فرموده بودند ...
حضور بی نظیر مراجع تقلید و شخصیتهای حوزوی در مراسم بزرگداشت آیت الله میلانی
اهل بیت(علیهم السلام) در فضای مجازی است که مورد استفاده همگان قرار گیرد. او با اشاره به فعالیتهای موسسه آیت الله میلانی در فضای مجازی به کتابخانه شیعه به عنوان نمونه اشاره کرد و افزود: این کتابخانه که برای سیستم های عامل IOS و اندروید طراحی و تولید شده، تمام کتاب های مورد نیاز محققان و پژوهشگران را دارد و تاکنون 122 میلیون بار دانلود شده است. میلانی نرم افزار کودک شیعه را ...
بهترین زمان برای گرفتن فشار خون صبح است یا عصر؟
وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ راهکارهای درمان فشارخون بالا - کاهش مصرف نمک - کاهش وزن - ورزش منظم - اجتناب از دخانیات - نوشیدن هشت لیوان آب در روز - اجتناب از تنش و استرس - کاهش مصرف کافئین - استفاده از غذاهای گیاهی - خواب کافی گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:khabaronline. ...
خوراکی های شب امتحانی
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، خوراکی های به خصوصی وجود دارد که به بچه ها برای بهتر درس خواندن و کسب نتایج بهتر در امتحان ها کمک بسزایی می کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. خوراکی هایی که باید شب امتحان خورده شوند این خوراکی ها عبارتند از: 1- شکلات تلخ در تحقیقات بالینی ثابت شده که انواع شکلات تلخ باعث افزایش جریان خون به ...
آب انار خوشمزه و خواص جادویی اش!
ضد التهابی: آب انار ماده ضد التهاب قوی است که همانطور که گفته شد دلیل آن وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است. آب انار همچنین می تواند به کاهش التهاب در تمامی اعضای بدن کمک کند و مانع از استرس اکسیداتیو می شود. ضد آرتریت: فلاونول های موجود در آب انار می تواند به از بین بردن التهابِ موثر در بروز استئوآرتریت و آسیب دیدن بافت غضروفی کمک کند. به تازگی تحقیقاتی در مورد تاثیرات و فوائد این ...
تحلیلی بر شهادت شیخ نمر باقر النمر/ نامه شیخ شهید به مادرش پیش از شهادت
ها بود، راه را بر السدیری ها هموار نمود تا در کودتایی تمام عیار، به قلع و قمع شمری ها پرداخته و تمامی مسندهای قدرت را در دست گیرند و این مسئله باعث نارضایتی بخش اعظمی از نخبگان سیاسی آل سعود گردید. این مسئله تا جایی پیش رفته است که هر لحظه ممکن است در درون حکومت آل سعود کودتایی رخ دهد و تمامی معادلات قدرت در هم بریزد. (همان) به طور کلی فضای عربستان سعودی از بیرون، از این حیث سرشار از ...
بی آرتی خوابی شبانه در تهران
تلألو رمانتیک برق چراغ های نئون، شبانه همه چیز را در نوری جادویی غرق می کند. از درختان نور می بارد. هوای مه شده یی رنگ سیاه شب را سفید کرده است. سوز استخوان سوز سرما، ساز محزون زمستان است. پشت شیشه های اتوبوس سرما له له می زند و تهدید می کند. ساعت از 12شب گذشته است. از پایانه تهرانپارس-آزادی شروع می کنم. ایستگاه پیچ شمیران سوار می شوم. انتهای اتوبوس می نشینم. اتوبوس خلوت نیست. در گوشه ...
هیپنوتیزم یا خواب مصنوعی؛ از واقعیت تا تخیل
. تمرکز بر یک موضوع؛ 3. افزایش آرامش و به تبع آن افزایش عمق هیپنوتیزم؛ 4. متن تلقین ها؛ 5. بازگشت به هشیاری. عوارض جانبی: با توجه به اینکه ممکن است بدن برای مدتی طولانی در شرایطی خاص قرار بگیرد، ممکن است زمان بازگشت به هشیاری با برخی عوارض همراه باشد؛ مانند افت قند خون، گیجی، ناتوانی در تکلم برای مدتی کوتاه، ناتوانی در تمرکز کردن و کرختی در اعضای بدن. بهترین ورزش برای بهبود تمام این عوارض این است که لیوانی آب بنوشید و کمی در جای خود صبر کنید. جلال خادمی، دانشجوی دکتری در روانشناسی رشد، آکادمی ABO فنلاند، مدرس دانشگاه در ایران ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
های انرژی زا باعث تضعیف استخوان ها می شوند از دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش چربی نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی ...
ریسک مرگ قلبی در کریسمس افزایش می یابد
به گزارش مهر، محققان استرالیایی دریافته اند در کشور نیوزیلند، در ماه های دسامبر و ژانویه ریسک افزایش مرگ قلبی به مراتب بیشتر است و در این مدت نرخ مرگ و میرها بیش از 4 درصد افزایش می یابد. حال آنکه هوا در نیمکره جنوبی در این ماه ها گرم است. جوش نایت، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ملبودن، در این باره می گوید: تاثیر کریسمس که در زمستان نیمکره شمالی مشاهده شده در نیمکره جنوبی در تابستان مشاهده ...
آب معدنی یا آب آشامیدنی، کدام بهتر است؟
نیتریت روی می دهد. نیتریت می توانند هموگلوبین خون را اکسید کرده و به مت هموگلوبین تبدیل کنند این ماده عمل اکسیژن رسانی به بدن را مختل می کند همچنین نیتریت با بعضی آمین ها و آمید های بدن آمیخته شده و باعث پیدایش نیتروزامین که ماده ای سرطان زا است، می شود. فلوئور نیز از عناصر مهم موجود در آب می باشد. اهمیت بهداشت دهان و دندان بر کسی پوشیده نیست و تدابیر زیادی جهت جلوگیری از پوسیدگی ...
ترک در یکی از نقاشی های دیواری کاخ چهلستون
بحث مرمت پیش آمده چون احتمال ریختگی وجود داشته، مرمتگران ریسک همسطح کردن دو طرف را به جان نخریده اند و ترجیح داده اند با استفاده از مواد استحکام بخش و تزریق در پشت ترک، مشکل را تا حدودی حل کنند . او در پاسخ به اینکه چرا الان این ترک مشخص تر دیده می شود هم گفت: چون در فصل زمستان هستیم با توجه به مایل بودن نور، مخصوصا در برخی از ساعات روز، بازدیدکنندگان تفاوت سطح راست و چپ را بیشتر از قبل متوجه می ...
اخوندی:ایرباس و بویینگ نامهربانی کنند غرامت می گیریم
طول یعنی معادل 60درصد تمام آزادراه هایی که تاکنون در کشور طی بیش از 30 سال ساخته شده است در حال ساخت است؟ آن هم در این میانه رکورد جان سخت؟ این روال را در همه آزاد راه ها پیاده سازی و رسما اعلام کردیم بیشتر از 30 درصد سرمایه گذاری از سوی دولت انجام نمی شود. مهم این است که دولتی بتواند ثابت کند به اصول بازرگانی پایبند است و محیط سرمایه گذاری را امن کرده است. اگر بتوانیم این روال را انجام ...
روش های تعیین جنسیت، دانستنی ها
هنگام بار دار شدن به پسر شدن و مصرف ماست، ترشی، تخم مرغ... به دختر شدن جنین منجر می شود. همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده ، ثابت شده است که تغییر در غلظت بعضی از املاح خون باعث کمک به تعیین جنسیت می شود به این شکل که افزایش سدیم و پتاسیم و کاهش کلسیم و منیزیم بدن برای افرادی که خواهان پسر هستند و عکس آن برای دختر شدن جنین کمک کننده است البته باید حداقل به مدت 4 تا 6 هفته انجام شود تا کارساز ...