سایر خبرها
چرا نباید زیاد گوشت قرمز بخوریم؟
...> منصوری اضافه کرد: مسائل محیطی که در روند ایجاد انواع سرطان ها مؤثرند شامل مصرف مواد غذایی نامناسب نظیر فست فودها، غذاهای آماده و کنسرو شده یا استعمال دخانیات و سیگار است. این فوق تخصص خون و سرطان بالغین با تأکید بر اینکه افراد از فریز کردن غذاها برای مدت طولانی اجتناب کنند و تا حد امکان از گوشت، لبنیات و سبزیجات تازه استفاده کنند، تاکید کرد: خوردن چربی های اشباع شده مثل روغن حیوانی و روغن ...
با چربی ها به جنگ چربی ها بروید!
، احتمالا نوع چربی مناسبی را برای پر کردن گرسنگی خود انتخاب نکرده اید.اگر زود گرسنه می شوید چربی های سالم بدنتان را افزایش دهید.بنابر نتایج یک تحقیق که در مجله امریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، تاثیر خوردن انواع مختلف چربی بر میزان سیری و مواد غذایی دریافتی مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج این تحقیق نشان می دهد افرادی که چربی های اشباع نشده استفاده می کردند احساس سیری طولانی تری پس از هر وعده ...
لاغر شوید؛ لاغر بمانید
لذت می برید. یا می توانید وارد گروه های محلی که مثلا برنامه هایی مانند ورزش های صبحگاهی دارند، شوید. برخی از افراد هم با شنیدن موسیقی یا رادیو انگیزه ورزش کردن پیدا می کنند. تغییر رژیم غذایی 1- سبک زندگی تان را برای همیشه تغییر دهید اگر می خواهید از شر چربی های اضافی بدن تان رها شوید، باید سبک زندگی تان را تاحد ممکن تغییر دهید. یکی از این ...
جوانان، فست فود خورهای حرفه ای
نوشابه های گازدار استفاده کنند، تصریح کرد: اگر به جای آن آب یا آب میوه یا دوغ مصرف شود نه تنها ماده مضری به بدن فرد نمی رسد بلکه مواد مفید هم در اختیار فرد قرار می گیرد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا بر اهمیت رعایت تنوع غذایی و تعادل در مصرف گروه های مختلف غذایی تأکید و اظهار کرد: بهتر است به جای سس های چرب از مواد طبیعی و یا سس های کم چرب تهیه شده در منزل استفاده شود، همراه غذا از سبزی، سالاد و میوه استفاده شود. سالادهای حاوی سبزی ها و میوه های تازه به طور معمول سالم تر از سالادهای حاوی انواع سوسیس، کالباس و سس های چرب هستند. انتهای پیام ...
کمبود کدام ویتامین ها منجر به افزایش اشتها می شود؟
...، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. کمبود روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. منبع:naturalnews. ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
احساس خستگی می کنید و بد خلق شده اید. شاید با مشکلاتی در زمینه ریتم قلب یا خواب خود مواجه شده اید. ممکن است مشکل از کمبود منیزیم سرچشمه می گیرد. به گزارش عصر ایران به نقل از "ام ان ان"، همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. این ماده مغذی به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود، اما بسیاری از مردم مقدار توصیه شده روزانه را دریافت نمی ...
نقش هولناک یک پزشک در باند تصادفات ساختگی/ این مرد دست و پا می شکست
گرفته بود و دکتر گفت که نفس عمیق بکش. از راست با قفل کتابی ضربه زدند و نشکست، بعد سمت چپ و مستقیم. پوست دماغ پاره، غضروف باز و یک تشت تا نصفه از خون پر شد ولی استخوان نمی شکست که در نهایت با ضربه نهم که ناگهانی بود شکسته شد. دکتر چه حال و روزی در این شرایط داشت؛ موقعی که ضربه می زد و شکستگی اتفاق نمی افتاد؟ - از حال و احساس دکتر برات بگویم. زمانی که میله را در دست می گرفت به ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
می کنند در ابتدای آزمایش، خلق و خوی مثبتی دارند و پس از آن نیز آرام تر هستند. گفته می شود افت قند خون که بر اثر جا انداختن وعده غذایی رخ می دهد باعث تحریک پذیری به همراه خستگی و سردرد می شود که می توانند با یکدیگر خلق و خو را بدتر کنند. سروتونین و دوپامین که با نام انتقال دهنده های عصبی نیز شناخته می شوند، مواد شیمیایی ای در مغز هستند که احساسات و خلق و خو را تنظیم می کنند. رابطه ای بین غذای ...
آیا چربی اومگا-3 توانایی های مغزی را تقویت می کند؟
به گزارش بولتن نیوز، اسیدهای چرب امگا- 3 چربی های چنداشباع نشده موجود در غذا که برای سلامت ضروری هستند، سه نوع اصلی دارند. - اسید ایکوزاپنتا ائونیک (EPA) و اسید دکوزاهگزا انوئیک (DHA) که عمدتاً در ماهی های روغنی مانند ماکرل و آزاد یافت می شوند. - اسید آلفا- لینولنیک (ALA) که عمدتاً در سبزی هایی مانند کلم فندقی، اسفناج و کلم کیل، روغن های گیاهی مانند روغن کانولا و روغن سویا ...
تولید خاویار ؛ صنعتی پرسود اما دیربازده
هر بخشی نقاط ضعفی وجود دارد و قطعا عده ای از این روزنه ها سوء استفاده می کنند. این مقام مسئول در بخش دیگری اظهار می کند: با تفاهم نامه ای که بین سازمان شیلات، بنیاد مستضعفان و استانداری های شمالی امضا شده است مقرر شده، وام های کم بهره ای به مزرعه داران اختصاص یابد. برای راه اندازی یک مزرعه پرورش خاویار با ظرفیت حدود 20 تن به 2000 متر فضا و حداقل یک میلیارد تومان سرمایه اولیه نیازمند هستیم. این ...
5 اشتباه معمول ورزشکاران
استراحت مناسب بسیار مهم است. 4. خوردن غذای چرب غذاهای چرب هاضمه را کند می کنند. بنابراین نباید بعد از ورزش زیاد غذای چرب مصرف کنید. شما باید مواد غذایی مصرف کنید که راحت هضم شوند و وارد جریان خون شوند. بهتر است پروتیین و کربوهیدارت مصرف کنید که عضلات را تقویت کنند. 5. انجام ندادن حرکات کششی باید در طول روز حرکات کششی انجام دهید. عضلات برای یک ساعت منقبض شده اند، شما باید آن ها را از این حالت خارج کنید. در صورتی که حرکات کششی انجام ندهید دامنه حرکت عضلات شما کم می شود که در نهایت می تواند منجر به آسیب دیدگی شود. ...
سه معجون خانگی برای رفع سفیدی موها!
بیماری هایی مانند سرما خوردگی، سینوزیت و اختلالات غده تیروئید که همگی باعث سفیدی موی سر می شوند. در ریشه مو رنگدانه هایی به نام ملانین وجود دارد که باعث ایجاد رنگ های طبیعی مو در افراد است، در اثر عوامل بالا و همزمان با افزایش سن تولید ملانین در بدن متوقف شده و باعث سفیدی موهای سر می شود. علاوه بر اصلاح الگوی تغذیه و مصرف مواد غذایی سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات ، لبنیات و ...
خواص درمانی و شگفت انگیز آب برنج
اسهال و تامین دوباره آب برای درمان اسهال موثر است، توجه داشته باشید که اگر مشکل بر طرف نشد اسهال شما به دلیل وجود باکتری یا ویروس بوده و در این صورت به پزشک مراجعه کنید. – سخن آخر اینکه آب برنج برای تمام اعضای خانواده مفید است و شما این نوشیدنی را بعد از ظهر میل کنید چون تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را ندارد از این آب براب کسب انرژی بعد از بیماری، هضم راحت غذا و بهبود وضعیت پوست استفاده ...
کبد چرب در این سه شهر شایع تر است
اما موفق نشده اید با متخصص رژیم درمانی مشورت کنید و بدن خود را رژیم های سرسخت و غیر اصولی نابود نکنید .از رژیم غذایی سالم شامل مقادیر زیاد سبزی و میوه استفاده کنید و به جای منابع چربی های اشباع شده از روغنهایی با منابع چربیهای غیر اشباع مانند ماهی، روغن زیتون، دانه ها و مغزها وسویا استفاده کنید . بیمارانی که در گیر کبد چرب هستند حتما ورزش را در برنامه روزانه خود حتی برای نیم ساعت قرار ...
تعطیلات می تواند اثر منفی بر کبد شما داشته باشد, مراقب باشید
زیادی از مواد غذایی احساس سوء هاضمه یا کاهش انرژی می کنید، علامت آن است که کبد از تنظیم خارج شده است . در سال های اخیر، محققان به مطالعه در زمینه کرونوبیولوژی یا علم هماهنگ سازی زیستی پرداخته اند که به اهمیت داشتن یک برنامه ریزی سازگار با عملکرد کبد اشاره می کند. ساعت درونی بدن به کبد در پیش بینی خواسته های بدن در طول روز مانند ذخیره کردن انرژی بعد از وعده های غذایی و آزاد کردن این ...
زنان باردار دارچین نخورند
دارچین از اواخر بهمن ماه تا اوایل فروردین ظاهر می شود، اظهار داشت: هر 10 گرم دارچین دارای پروتئین، انرژی، کربوهیدرات و چربی است. وی درباره خواص چای دارچین بیان کرد: مصرف چای این گیاه باعث افزایش قدرت بدنی، بهبود گردش خون و کاهش بیماری هایی مانند اختلال های گوارشی، کلسترول، استرس، اسهال، سوء هاضمه، نفخ معده، تب و سرماخوردگی می شود. مظفری افزود: ماده Cinnamodehyde موجود در گیاه ...
فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
خون را کاهش داده و جریان خون را بهبود می دهد. در نتیجه مانع از انسداد شرائین می شود. یادتان باشد که آب گوجه فرنگی خواص فوق العاده ای برای افراد مبتلا به دیابت دارد. به خاطر اینکه به طور موثری به کنترل قند خون کمک می کند. منبع آنتی اکسیدان های قوی گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که معمولا در چهارچوب رژیم های لاغری گنجانده می شود. گوجه فرنگی برای تصفیه خون و دفع سمومی که ...
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف نان سبوس دار
پیشگیری از این بیماری ها به نسبت درمان آنها پایین تر است. وی اظهار کرد: سبزیجات، میوه ها و سبوس غلات و حبوبات دارای فیبر بسیار بالایی است که می تواند در پیشگیری از سرطان روده، یبوست و بیماری های قلبی- عروقی به ما کمک کند. عابدینی ادامه داد: در این میان استفاده از نان سبوس دار می تواند به تنهایی نیمی از نیاز بدن به فیبر را تأمین کند به طوریکه سبوس گندم حاوی املاح معدنی مانند ...
اجرای کمپین ملی غذای سالم در مدارس بردخون
می شود و در صورتی که غیر از این عمل شود موجب اختلال در عملکرد سیستم های بدن می شود و قوای جسمی و روانی بدن انسان از بین می رود. محمودی اضافه کرد: ارتباط مستقیمی بین رژیم غذایی افراد و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد که با تنظیم برنامه غذایی و اصلاح نحوه مصرف، می توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ و بهبود بخشید. وی اضافه وزن، چاقی، میزان بالای کلسترول بد خون ...
پمادهایی که زخم و سوختگی را بهبود می بخشند/ قطره ای برای افزایش سیستم ایمنی آبزیان
موثره گیاهان دارویی و معطر، ارائه خدمات آزمایشگاهی و کنترل کیفی از جمله فعالیت های این شرکت به شمار می رود. رحمانی درباره محصولات تولیدی این شرکت اظهار کرد: پماد و کرم های ترمیم زخم و سوختگی، محصولات اسانس و عصاره، دمنوش های گیاهی و عرقیات پاستوریزه گیاهی از جمله محصولات این شرکت است. وی که در رشته گیاهان دارویی در مقطع دکتری در واحد شهرکرد مشغول به تحصیل است، خاطرنشان کرد: همه ...
عادات ممنوعه پس از صرف غذا
موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. جندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد. اگر قصد دارید میوه بخورید بهترین زمان برای انجام این کار پیش از ...
رابطه زناشویی، زمان قهر تحریمش کنیم؟
و خسارتهای جبران ناپذیری می شوند. در اینجاست که خانواده کارکرد صحیح و سالم خود را از دست می دهد. حمله اختلافات به زندگی زمانی که تعارضات و اختلافات خانوادگی شدت یابد، پیامد های ناگواری برای خانواده به بار خواهد آورد. که می تواند از لحاظ جسمی و روحی زوجین را درگیر نماید . از لحاظ روحی زوجین ممکن است دچار افسردگی شوند که این مورد در میان زنان شایع تر است و یا باعث افزایش مصرف مواد ...
فایده مکمل ژلاتین در تقویت مفاصل
شفاآنلاین تغذیه تحقیق جدید نشان می دهد مصرف مکمل های ژلاتین نظیر دسرهای ژله ای و پاستیل می تواند برای سلامت استخوان ها مفید باشد. به گزارش شفاآنلاین ،به گفته محققان مصرف مکمل ژلاتین به همراه ورزش می تواند به ساخت رباط، تاندون و استخوان ها کمک کند. این تحقیق نشان می دهد مکمل ژلاتین موجب افزایش میزان اسیدهای آمینه خون و نشانگرهای مرتبط با سنتز کلاژن در افراد تحت آزمایش شد و ...
درمان سنگ کلیه با خارشتر + درمان سنگ کلیه در طب سنتی
تینی است. درمان سنگ کلیه با خارشتر در طب سنتی عرقیات گیاهی که برای دفع و پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه تجویز می شوند بسته به مزاج فرد بیمار و ترکیب شیمیایی سنگ متفاوت هستند. استفاده از عرق خارشتر از گذشته برای پیشگیری و دفع سنگ های کلیوی تجویز می شده است. عرق خارشتر باعث دفع سنگ های کلیه و مجاری ادرار با منشاء اگزالات کلسیم می شود، همچنین عرق خارشتر ضد اسپاسم کلیوی، ضد قولنج های ...
چگونه درد مفصل را کاهش دهیم؟
) استفاده می کند و همین امر باعث می شود بدن درد مفاصل را احساس نکند. مطالعات انجام شده نشان داده است که 80 درصد افراد مبتلا به آرتروز یا آرتریت روماتوئید با اعمال کرم های حاوی کپسایسین چهار بار در روز به مدت دو هفته درد کمتری داشته اند. تقویت عضلات اطراف مفاصل, روماتیسم مفصلی استفاده از یخ یا گرما برای تسکین دردهای مفصلی موثر است مصرف مکمل ها را فراموش نکنید: ...
8 علامت جسمی ناشی از استرس
می کنند خیلی از افراد دچار افزایش وزن می شوند. در واقع استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود که این ماده در توانایی بدن در تبدیل قند خون و روش سوخت و ساز چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها اختلال ایجاد می کند. این مسائل نیز باعث افزایش یا در برخی موارد کاهش وزن می شود. به عقیده متخصصان، استرس زیاد باعث ایجاد عادت های غذایی نادرست مانند پرخوری یا کم خوری شده و وزن بدن را دستخوش تغییرات ...
5 دوای سرطان در بشقاب های شما
، سدیم، منیزیم و میزان زیادی فیبرهای غذایی است. یادتان باشد که اکثر مواد غذایی بنفش خاصیت ضدسرطانی دارند. این مواد غذایی همچنین انرژی خوبی به بدن رسانده و باعث شادابی و پاکسازی بدن از سموم می شوند.چغندر خواص ضدالتهابی دارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. می توانید این ماده غذایی را به صورت پخته شده و خام میل کنید. توصیه می شود از انواع طبیعی و ارگانیک آن استفاده کنید. برگ های ...
مرگ آورهای بی ضرر!
پول نیوز - شکلات از خوراکی خوشمزه و پر طرفدار در جهان محسوب می شود، اما این محصول حاوی ماده شیمیایی سمی تئوبرومین است که می تواند یک حیوان کوچک را به کام مرگ بکشد. آب ممکن است از آخرین مواد مضر برای سلامت انسان به نظر برسد، اما نوشیدن بیش از اندازه آن نیز می تواند مرگ انسان را موجب شود. این مساله برای چیزهای دیگر از کافئین تا مواد سفیدکننده نیز صادق است و مصرف کم یا زیاد آنها می تواند ...
علائم اولیه رشد سرطان در بدن را بشناسید
خارش پوست سیستم ایمنی بدن با سرطان مانند باکتری برخورد کرده و گلبول های سفید را برای مقابله با آن اعزام می کند. در نتیجه، جریان خون در منطقه مبتلا به رشد سرطانی افزایش پیدا می کند و این منطقه گرم تر احساس می شود، قرمزرنگ شده یا تغییررنگ می دهد یا دچار سفتی و خارش می شود. بهبود نیافتن زخم اگر یک بریدگی یا خراشیدگی را مدت زیادی روی قسمتی از پوستتان دارید که بهبود آن ...
آیا ریزش موی مژه و ابرو نشانه بیماری است؟!
مادرزادی چشم مانند کلوبوما و کریپتوافتالمی است . همچنین شکل ابرو و مژه و پرپشتی و ضخامت و بلندی موهای آن در افراد مختلف یکسان نبوده و با هم فرق دارد که آن هم ریشه ارثی داشته و به قول مردم به طور مادرزادی با هم فرق دارد. موهای مژه و ابرو هم مانند سایر موهای بدن به تدریج و با افزایش سن و پیری کم پشت تر شده و به تدریج سفید می شوند که امری طبیعی است ولی اگر در سنین جوانی مژه یا ابرو کم پشت ...