خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 روش برای تضمین سلامت بدن
می کند بلکه باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و در نتیجه عامل بسیاری از بیماریهاست. در صورت داشتن مشکلات گوارشی حتما با پزشک مشورت کنید. 4- میزان غلظت اسید معده با “خوردن نوشیدنی همراه با غذا” کم شده و هضم را دچار اختلال می کند، در زمان صرف وعده های غذایی و حتی یک ساعت قبل و بعد از غذا هیچ نوع نوشیدنی میل نکنید. 5- مصرف مواد غذایی با دمای پایین تر از دمای بدن (آب یخ) منشاء ...
داشتن زندگی فوق العاده به مایع حیات بستگی دارد
...> در طی روز، حداقل 30 دقیقه قبل از وعده های غذایی (صبحانه، ناهار و شام) آب بنوشید اما، تا دو ساعت بعد از صرف این وعده های غذایی از نوشیدن آب خودداری کنید. نتایج چه زمانی خود را نشان می دهند؟ دیابت یا فشارخون بالا: 30 روز یبوست و التهاب معده: 10 روز سل: 90 روز فواید اصلی نوشیدن آب بعد از بیدار شدن 1. کمک به دفع سموم از بدن نوشیدن آب ...
گوارش بهتر و توقف نفخ با 5 روش
آفتاب نیوز : گوارش یکی از فرآیندهای مهم در بدن انسان محسوب می شود. اگر مشکلاتی مانند نفخ، گاز، اسهال، یبوست، و غیره به بخشی عادی از زندگی شما مبدل شده اند، زمان آن فرا رسیده است تا در جهت بهبود گوارش خود گام بردارید. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از عصر ایران، نیازی نیست برای بهبود عملکرد گوارش خود هزینه های زیادی را صرف خرید مکمل های گران قیمت کنید. فرآیند گوارش می تواند به آسانی از ...
تاثیر غذا و تغذیه در بروز سرطان
وهر چه غلات مانند جو، گندم، جو دو سر و ذرت مانند زمان های سابق به صورت خام و تصفیه نشده خورده شود، میزان فیبر آنها زیادتر و هرچه بیشتر تصفیه شده و بدون رسوبات باشد، مقدار فیبر آنها کمتر است. معمولا باید روزانه بیشتر از 20 گرم و بهتر آنکه تا 200 گرم مواد فیبردار در غذا مصرف شود تا سرعت عبور مواد در معده زیادتر شود و از جذب موادی که می توانند سرطان زا باشند، جلوگیری شود. در هر صورت باید ...
آنچه که الکل بر سر شما می آورد
برای هضم چربی، جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی لازم و ضروری است. بنابراین انسان در بدن خود یک کبد دارد که باید تمام سعی و تلاش خودمان را برای سلامتی کبد به عمل آوریم. نصیری الکل را یک ماده شیمیایی دانست که دارای اثرات سوء بسیار زیاد در بدن است و گفت: با مصرف الکل که به صورت خوراکی انجام می شود دستگاه گوارش بدن بلافاصله تحت تاثیر الکل دچار عوارض می شود بخصوص در معده؛ بسیاری از عوارضی ...
مصرف ماست و دوغ همراه با وعده های غذایی موجب بروز درد مفاصل می شود
ماست با غذا موجب بروز درد مفاصل می شود به گفته وی خوردن ماست و دوغ همراه با وعده های غذایی به ویژه غذاهای گوشتی موجب تولید مواد بیماری زا در بدن می شود که می تواند درد مفاصل را بروز دهد. خوردن زیاد غذاهای حاوی گوشت گاو, بادمجان, عدس و کلم به ویژه در افراد مستعد، موجب افزایش غیرطبیعی سودا می شود و می تواند موجب بیماری های سوداوی شود. در هر فصل باید میوه های همان فصل را ...
به چه شیوه ای بخوابیم تا سکته نکنیم؟!
برخواستن از خواب صبح نیز به بدن آسیب وارد می کند چرا که خواب صبحگاهی نوعی خواب در گرسنگی است، مواد اصلی و مورد نیاز بدن را تباه می کند و صبح زود بر اساس ساعت بیولوژیک بدن موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده هاست که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن می شود و خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست افراد می شود. خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع به بدن ...
تاثیر غذا و تغذیه در به وجود آمدن سرطان
E را از بین می برد. در این صورت است که احتمال بروز سرطان در روده بزرگ افزایش پیدا می کند. سرخ کردن زیاد غذا می تواند مواد مضر زیادی ایجاد کند که ضرر آنها برای بدن انسان همانند مواد سمی موجود در زرده تخم مرغ فاسدشده و گندیده است. سپید گردآورنده: پروفسور صادق مسرت متخصص بیماری های داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد ...
راهکار طب سنتی برای از بین بردن چربی های بدن
بدن می شود، افزود: مصرف دمنوش گلابی( چای گلابی) نیز از افزایش جذب اسیدهای چرب حاصل از جذب اول جلوگیری می کند و تنها به اسید های چرب مفید اجازه جذب می دهد که استفاده از دمنوش سیب و گلابی در مبتلایان به کبد چرب توصیه می شود. وی اظهار داشت: مصرف دمنوش نعناع وحشی نیز سبب بهبود التهابات لوله گوارش می شود، بنابراین مبتلایان به مشکلات گوارشی(کولیت، التهاب معده و زخم معده) باید 30 دقیقه پیش از ...
14 دی تغذیه سالم برای تندرستی
است که استفاده از مکمل های امگا 3 می تواند کالری سوزی در بدن را افزایش دهد و بسیاری از مشکلات اعم از چاقی و دیابت را کاهش دهد. پروتئین و نمک و خواب آلودگی تحقیقات نشان می دهد، چنانچه وعده غذای اصلی ما سرشار از پروتئین و نمک باشد، می تواند خواب آلودگی پس از غذا را ایجاد نماید، همه ما گاهی خواب آلودگی پس از صرف غذا را تجربه کرده ایم اما خوب است بدانیم آنچه باعث این رخوت و سستی و ...
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
قدرت انقباض عضلات روده می گردد که این امر به دفع مدفوع کمک شایانی می کند. علاوه بر تنبلی روده ها و یبوست که از آثار کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی و ورزش است زخم معده و زخم دوازدهه نیز از دیگر عوارض کم تحرکی است. باید حداقل یک ساعت بعد از صرف غذا به ورزش بپردازید. زیرا به منظور هضم جذب بهتر غذا جریان خون پس از غذا خوردن به معده و روده می رود و انجام فعالیت این مسیر را منحرف می کند و به سمت ...
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
تقویت قدرت انقباض عضلات روده می گردد که این امر به دفع مدفوع کمک شایانی می کند. علاوه بر تنبلی روده ها و یبوست که از آثار کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی و ورزش است زخم معده و زخم دوازدهه نیز از دیگر عوارض کم تحرکی است. باید حداقل یک ساعت بعد از صرف غذا به ورزش بپردازید. زیرا به منظور هضم جذب بهتر غذا جریان خون پس از غذا خوردن به معده و روده می رود و انجام فعالیت این مسیر را منحرف می کند و به ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
رقیق و آبکی باشد. چنین سوپی می تواند ضمن این که حجم زیادی از معده را اشغال می کند کالری کمی وارد بدن کرده و جلوی اشتها را برای مصرف غذای اصلی بگیرد. یادتان باشد پس از صرف سوپ بلافاصله سراغ غذای اصلی نروید زیرا سیگنال های عصبی که از اتساع معده و سیری ایجاد می شود و به مغز می رسد، به چند دقیقه زمان نیاز دارد. به همین دلیل هم در اسلام سفارش شده چند لقمه مانده به این که کاملا سیر شوید دست ...
الکل، مرگ تدریجی را به دنبال دارد
ای شیمیایی و پر خطر برای بدن است نصیری الکل را یک ماده شیمیایی دانست که دارای اثرات سوء بسیار زیاد در بدن است و گفت:با مصرف الکل که به صورت خوراکی انجام می شود دستگاه گوارش بدن بلافاصله تحت تاثیر الکل دچار عوارض می شود بخصوص در معده؛ بسیاری از عوارضی که در معده مشاهده می شود یکی از دلایل ان ممکن است مصرف مواد شیمیایی، سمی و مضر برای بدن باشد که یکی از این مواد الکل است. این فوق ...
خوردن دوغ و ماست همراه با غذا موجب بیماریهای مفصلی و سوء هاضمه می شود
تمام دستگاه گوارش می پردازد. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: خوردن دوغ و ماست همراه با غذا به ویژه غذاهای گوشتی مانند کباب، موجب بروز دردهای مفصلی و سوء هاضمه می شود. علوی اضافه کرد: بیدار ماندن زیاد باعث از بین رفتن رطوبات اصلی بدن ، اختلال در هضم غذا ، خشکی مغز و در نهایت سبب جنون می شود. وی متذکر شد: خوردن باید در هنگام اشتهای راستین باشد چرا که در هنگام سیری و ...
مصرف الکل، مرگ تدریجی را به دنبال دارد
شیمیایی دانست که دارای اثرات سوء بسیار زیاد در بدن است و گفت:با مصرف الکل که به صورت خوراکی انجام می شود دستگاه گوارش بدن بلافاصله تحت تاثیر الکل دچار عوارض می شود بخصوص در معده؛ بسیاری از عوارضی که در معده مشاهده می شود یکی از دلایل ان ممکن است مصرف مواد شیمیایی، سمی و مضر برای بدن باشد که یکی از این مواد الکل است. این فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد با بیان اینکه الکل یک سم رسمی برای بدن است ...
این نکات را در صرف غذا حتما رعایت کنید
عدم هضم و فساد هر دو غذا می شود؛ رعایت عادت در دفعات غذا, کیفیّت و کمیّت و اوقات غذا خوردن لازم است. - نباید بدون اشتهای واقعی غذا خورده شود همچنین در زمان گرسنگی واقعی نباید خوردن غذا را به تأخیر انداخت زیرا این کار موجب ریخته شدن صفرا و مواد نامناسب به معده می شود؛ تأخیر غذا به بیش از نیم ساعت و حداکثر یک ساعت زیان آور است. - غذاهای مختلف نباید در یک وعده مصرف شود چون سبب ...
خواب صبحگاهی عامل یبوست
تخلیه کرد, صبح زود است که بر اساس ساعت بیولوژیک بدن روده ها و دستگاه گوارش فعال می شوند. وی افزود: بنابراین نباید در این ساعات در خواب به سر برد زیرا با کاهش حساسیت روده یبوست و تجمع سموم در بدن عارض می شود؛ بیدار شدن صبح زود و خوردن صبحانه به دفع بهتر کمک می کند. نقش خواب در جلوگیری از یبوست دستیار تخصصی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: خواب خوب و درست با تقویت هضم ...
چرا سرطان می گیریم
آنکولوژیست با تأکید بر اینکه خوردن زیاد برخی غذاها نظیر گوشت قرمز منجر به بروز برخی سرطان های دستگاه گوارش بویژه روده بزرگ می شود، افزود: به شهروندان توصیه می شود هفته ای دو مرتبه از گوشت قرمز استفاده کنند و بیشتر گوشت سفید را در سبد غذایی خود قرار دهند. منصوری تصریح کرد: سرطان های روده بزرگ، معده، مری، دستگاه گوارش، غدد لنفاوی و سینه جزو سرطان های رایج دنیاست. تحقیقات پزشکی ثابت کرده که مصرف سیگار و زیاد ...
نوشیدن زیاد آب سرمنشأ بیماریها
شیرینی یا ترشی همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود؛ بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود دو ساعت پس از خوردن غذا است. وی دباره زمانهای دیگری که نباید آب نوشید خاطرنشان کرد: نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود همچنین آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا سبب نفوذ سریع آب ...
با آب ولرم، معده خود را پاکسازی کنید
احساس تشنگی داشت می تواند مقدار کمی غذا یا نان خورده ، بعد از آن فقط در حد رفع تشنگی آب بنوشد. یوسفیان افزود: برای کاهش سرعت نفوذ آب در بدن، بهتر است اندکی به آن غلظت بخشید. برای این کار می توان از آرد جو استفاده کرد. وی افزود: نوشیدن آب به دنبال استحمام گرم با معده خالی موجب جذب سریع آب و کاهش حرارت غریزی بدن می شود و هر چه آب سردتر باشد ضرر آن بیشتر است. یوسفیان بیان داشت: نوشیدن ...
عادت بد غذایی کودکان، چطور تغییر دهیم؟
نیز برخوردارند، به یاد داشته باشید میوه، لقمه های سالم و ساده، خرما، گردو و خشکبار بهترین میان وعده برای مصرف کودکان در مدرسه است. مقدار غذا و تعداد وعده ها معده کودکان گنجایش بسیار کمی دارد و بهتر است روزانه 4 تا 5 وعده غذا بخورند. اما بهتر است سه وعده اصلی را حتما در کنار سایر اعضای خانواده میل کنند. توجه داشته باشید کودک شما در زمان مصرف غذا به تماشای تلویزیون نپردازد. بی ...
بهترین راه برای جلوگیری از تهوع بارداری
بسیار مفید است. تقویت معده مادر بهترین راه برای جلوگیری از تهوع دوران بارداری است این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: با توجه به اینکه بدن مادر و جنین به مواد غذایی مختلف نیاز دارد باید مادر به تناوب از غذاهای مفید استفاده کند؛ برای جلوگیری از تهوع دوران بارداری، یکی از بهترین راه ها، تقویت معده مادر است. وی ادامه داد: خوردن 21 عدد مویز بدون هسته, خوردن یک قاشق ...
توصیه به نوشیدن روزانه 8 لیوان آب غلط است/ نوشیدن زیاد آب سرمنشأ بیماریها
ساعت پس از خوردن غذا است. وی دباره زمانهای دیگری که نباید آب نوشید خاطرنشان کرد: نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود همچنین آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا سبب نفوذ سریع آب به اعضای اصلی بدن و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. ناصری با مضر دانستن مصرف آب همراه غذا یادآور شد: از آنجا ...
پیتزا بخورم یا سالاد؟!
دلیل دریافت مواد غذایی نامناسب، گاز و نفخ ایجاد می شود. اگر در این شرایط، سریع غذا بخورید، میزان نفخ بیشتر است. میزان هورمون لپتین افزایش می یابد. بالا رفتن میزان این هورمون در خون باعث ایجاد پیام سیری در مغز شده و شما را از خوردن باز می دارد. درواقع این هورمون باعث افزایش میزان جذب گلوکز خون توسط سلول های بدن می شود. اگر این پیغام به هر دلیل دیر به مغز برسد - برای مثال طعم خوب پیتزا و ...
طرز تهیه مربای سیب خوشمزه
از چند جوش مربا را از روی آتش بر می داریم. خواص مواد غذایی اصلی سیب تمیز کننده بدن است. سبب از بین رفتن خستگی می شود. اشتهاآور است. به جذب کلسیم کمک می کند. قند خون را بالا نمی برد. ضد سرطان است و دستگاه گوارش را تقویت می کند. سبب افزایش بینایی می شود.
کنار گذاشتن نان و برنج برای رژیم لاغری اشتباه محض است/ برای لاغر شدن به تبلیغات ماهواره ای اعتماد نکنید
به گزارش ایمنا، برای انسان تغذیه و انتخاب غذا بیش از هر موجود زنده ای اهمیت پیدا می کند، چرا که تغذیه صحیح پدیده رشد را برای او فراهم می سازد و موجب سلامت جسم و روان او خواهد شد. در عین حال غذا موجب تأمین انرژی برای بدن شده و حفظ سلامتی بافت ها و بهبود عملکرد بخش های مختلف بدن را باعث می شود. تغذیه ای که بر اساس اصول علمی و با در نظر گرفتن کلیه نیازهای بدن تنظیم شده باشد، موجب تأمین ...
نوشیدن روزانه 8 لیوان آب غلط است
آب نوشید خاطرنشان کرد: نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود همچنین آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا سبب نفوذ سریع آب به اعضای اصلی بدن و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. ناصری با مضر دانستن مصرف آب همراه غذا یادآور شد: از آنجا که نوشیدن آب و مایعات زیاد همراه غذا، موجب اختلال در هضم غذا است که یکی از علایم آزاردهنده آن ایجاد نفخ است و بهتر است بین غذا و تا دو ساعت پس از آن، آب نوشیده نشود یا در صورت ضرورت به کمترین مقدار ممکن آب نوشیده شود. ...
نوشیدن زیاد آب سرمنشأ بیماری ها
... وی دباره زمانهای دیگری که نباید آب نوشید خاطرنشان کرد: نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود همچنین آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا سبب نفوذ سریع آب به اعضای اصلی بدن و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. ناصری با مضر دانستن مصرف آب همراه غذا یادآور شد: از آنجا که نوشیدن آب و مایعات زیاد همراه غذا، موجب اختلال در هضم غذا است که یکی از علایم آزاردهنده آن ایجاد نفخ است و بهتر است بین غذا و تا دو ساعت پس از آن، آب نوشیده نشود یا در صورت ضرورت به کمترین مقدار ممکن آب نوشیده شود. ...
عوارض تغذیه نامناسب در کودکی
تغذیه بخصوص اگر در 2 سال اول زندگی باشد، علاوه بر عدم رشد و تکامل مغزی، کاهش بهره هوشی و توانمندی های ذهنی کودک را به دنبال دارد. وی با بیان اینکه نقش مادر در تغذیه نوزادان بسیار مهم است گفت: معده کودک کوچک تر از معده بزرگسالان است، بنابراین او نمی تواند به اندازه بزرگسالان در یک وعده غذا بخورد و چون نیاز به انرژی فراوان دارد باید توسط مکملها این انرژی رسانده شود. دکتر خاتمی ...
