خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موبوفوبیا به شدت فراگیر شده است!
طبیعی گرفته شود. به گفته محققان، این نور آبی باعث اختلال در ساعت بیولوژیک بدن و بیدار ماندن بیش از حد کاربران گجت های مختلف می شود. نور آبی صفحه های نمایشگر، مهم ترین عامل جلوگیری از ترشح ماده شیمیایی ملاتونین در بدن است. این ماده شیمیایی ساعت بیولوژیکی بدن را برای خواب تنظیم می کند و ترشح آن از هنگام عصر برای آماده شدن بدن برای خواب شروع می شود. به گفته دانشمندان نمایشگرهای جدید هر روز با اندازه ...
هم اکنون پیشگیری کنید تا آلزایمر نگیرید
دوستان خود قرار بگذارید و برای فعالیت هایی مانند کوه پیمایی و پیاده روی برنامه ریزی کنید. ** مغز خود را به چالش بکشید تمرینات ذهنی یکی از مهمترین شیوه های دستیابی به سلامت مغز است. حل جدول و پازل، به خاطر سپردن اشعار و یادگیری زبان جدید از جمله مهمترین چالش های ذهنی هستند. نکته مهم در افزایش توانایی مغز، ایجاد بستر مناسب برای یادگیری مطالب جدید است. ** سیگار را کنار ...
لپ تاپ را روی پایتان نگذارید!
پوستی طولانی مدت به شکل بالقوه ای، شانس ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی، شایع ترین نوع سرطان پوست که معمولا صورت را درگیر می کند، اما می تواند به قسمت های دیگر بدن انتشار یابد را افزایش می دهد. علاوه بر این، امکان دارد میدان مغناطیسی تولید شده توسط لپ تاپ، جریان های مضری را در داخل بدن ایجاد کند. محققان دانشگاه سینای ایتالیا پی برده اند قدرت تابشی لپ تاپ ها وقتی روی پا و در نزدیکی بدن قرار می گیرند می تواند به شکل خطرناکی افزایش یابد و به ایجاد تومور منجر شود. خوشبختانه بسیاری از مشکلات سلامت مرتبط با لپ تاپ ها قابل پیشگیری هستند. قرار ندادن لپ تاپ روی پا می تواند یکی از راه های موثر باشد. ...
بیماری های فصل سرما را بشناسید
، مکان، روز و ماه نمی شناسد اما برخی بیماری ها در فصول سرد سال از شیوع بالایی برخوردار هستند. برای مثال سرماخوردگی و آنفلوآنزا که با علائمی مانند تب، لرز، آبریزش بینی، عطسه، سرفه، گلو درد و ... همراه است در پاییز و زمستان افراد بسیاری را درگیر می کند. خطر ابتلا به این بیماری های ویروسی از اوایل پاییز تا پایان زمستان افراد را تهدید می کند برای همین برخی از افراد قبل از آغاز سرما و کاهش ...
محمود هستم، کد 01، تخت 1
ماشین اکبرآقا شده ایم، سوئیچ دست محمود است، از بین ماشین ها به سختی ماشین را بیرون می آورد. می گوید: اکبر وقتی میگه ماشین رو باید دربیاری، باید دربیاری. مجبوری یعنی . از او می پرسم چندساله است. سؤال را که می پرسم، یک راست داستانش را تعریف می کند: متولد 40 هستم؛ یعنی 55 ساله ام. قشنگ یادمه که چی شد کارتن خواب شدم. مصرف زیاد مواد داشتم. اول تریاک بود، بعد هروئین و آخری ها هم شیشه، اما من زمانی از خونه ...
توصیه های موثر برای مقابله با اضافه وزن
توانید میزان آن را در طولانی مدت کاهش دهید. مثلا با خود عهد ببندید که فقط یک بار در هفته فست فود می خرید و بعد از آن برای یک بار در ماه تلاش کنید تا این عادت از سر شما بیرون برود. 5٫ در بشقاب های کوچک و با قاشق و چنگال کوچک غذا بخورید. اینطوری میزان غذایی که می خورید کاهش می یابد. در ضمن سعی کنید هر لقمه غذایتان را 30 تا 40 بار بجوید. 6٫ به میزان کافی بخوابید. تحقیقات بسیاری نشان می دهند که بین اضافه وزن و خواب ناکافی و همچنین استرس رابطه وجود دارد. پس سعی کنید 6-8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. ...
مراقبت های ویژه در هوای آلوده
هوا بیش از حد مجاز است، از خانه خارج نشوند، کار سنگین انجام ندهند و در معرض آلودگی قرار نگیرند، چون که بعد از آن ممکن است دچار حملات قلبی شوند. این متخصص قلب و عروق تأکید می کند: علاوه بر این، افرادی که با بیماری های ریوی مواجه اند نیز باید توجه بیشتری نسبت به وضعیت قلب خود داشته باشند، چراکه کاهش میزان اکسیژن مورد نیاز بدن باعث فشار بر قلب می شود و می تواند احتمال حمله قلبی را در فرد ...
یک عمر خدمت شرعی
انقلاب پیش برود. متأسفانه در یک دوره تحت فشار قرار گرفت و بعد از روی کار آمدن اصلاح طلبان و در دوره اول دولت اصلاحات، در عین اینکه رئیس جمهور، شخصا برای او احترام قائل بود، فشار وحشت انگیزی به آیت الله شرعی وارد کردند و با وجود آنکه زندگی زاهدانه ای داشت، در معرض اتهام های گوناگون قرار گرفت. انسان ساده زیستی بود و برای زندگی مادی و شخصی خودش فعالیتی نداشت ولی در متن انقلاب، انسان بسیار ...
کراهت واردات خودرو از زبان یک واردکننده ماشین
...، ما با این امر مخالفتی نداریم اما می توانیم از واردات خودروسازها به کشور به عنوان اهرمی برای اشتغال زایی و شکوفایی اقتصاد کشور بهره ببریم. علی علی آبادی مدیر کل مقررات صادرات و واردات که به صورت تلفنی در برنامه حضور یافت گفت: تصمیم هیات وزیران در شرایط کنونی بر اساس حفظ حقوق مصرف کنندگان بوده است. وی با بیان اینکه در سال 93، 120 هزار خودرو وارد کشور شده است افزود: باید به ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
روماتوئید و برخی انواع سرطان را نیز کاهش می دهد. همچنین، ویتامین D می تواند به کاهش نشانه های سندرم پیش از قاعدگی کمک کند و از قدرت بینایی شما محافظت کند. کمبود این ویتامین می تواند استخوان ها را تضعیف کرده و به پوکی استخوان منجر شود. قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید می تواند دوز لازم ویتامین D برای سلامت بدن را تامین کند. برای افرادی با پوست روشن 10 تا 15 دقیقه مواجهه با نور ...
هنگام آلودگی هوا این موادغذایی را بخورید
تواند بدن تان را از آثار مضر ناشی از آلاینده های هوا محافظت کند؟ ویتامین C: این قوی ترین آنتی اکسیدان برای بدن ماست. وجود سطح کافی از ویتامین C در رژیم غذایی روزانه در حفظ سلول های ریه بسیار مهم است. سبزی هایی مانند برگ گشنیز، جعفری، کلم و شلغم منابع خوبی از این ویتامین هستند، اما ساده ترین راه برای به دست آوردن دوز روزانه ویتامین C شامل آب لیمو و مرکبات است. ویتامین E: این ...
نصب ردیاب بر گورخر آسیایی در ایران
مهاجر موفق به بازگشت به منطقه می شوند و یا بنا به دلایل مختلف از جمله شکار غیر قانونی تلف می شوند. *** مطالعه ای دو ساله روی 10 تا 15 راس گورخر معاون سازمان حفاظت محیط زیست خاطرنشان کرد: این مطالعه در طی حدود دو سال روی 10 تا 15 گورخر انجام خواهد شد. دبیری با اشاره به سابقه جهانی در خصوص استفاده از مطالعات ردیابی گونه ها در راستای حفاظت بهتر از آنها، اظهار کرد: حیات وحش ...
آسیب جدی آلودگی هوا بر زنان باردار
اینکه آلاینده های هوا جذب ماسک های فیلتردار می شوند، از این رو مدت مناسب برای مصرف این ماسک ها چهار الی شش ساعت است و باید بعد از این بازه ی زمانی تعویض شود. گفتنی است؛ به مدت چنذین روز متوالی است که آلودگی، چتر خود را بر فراز شهر تبریز پهن کرده و در بسیاری از موارد نیز موجبات تعطیلی مدارس را فراهم آورده است. انتهای پیام/ 930610 ...
عضو اتاق بازرگانی: واردات خودرو مکروه است
امر مخالفتی نداریم اما می توانیم از واردات خودروسازها به کشور به عنوان اهرمی برای اشتغال زایی و شکوفایی اقتصاد کشور بهره ببریم. علی علی آبادی مدیر کل مقررات صادرات و واردات که به صورت تلفنی در برنامه حضور یافت گفت: تصمیم هیات وزیران در شرایط کنونی بر اساس حفظ حقوق مصرف کنندگان بوده است. وی با بیان اینکه در سال 93، 120 هزار خودرو وارد کشور شده است افزود: باید به سمت واردات ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
تواند باعث از دست دهی آهن و کلیسم در بدن شده و باعث سوء تغذیه این فلزات دو ظرفیتی شود. به همین منظور توصیه می شود نیم ساعت قبل از وعده غذایی و دو ساعت بعد از وعده غذایی جهت جلوگیری از کاهش جذب آهن از مصرف چای پرهیز شود. 14- توصیه به نوشیدن یک تا دو لیوان آب نیم ساعت قبل از خوردن وعده های غذایی اصلی (صبحانه، ناهار، شام) به کاهش اشتها و همچنین فرایند چربی سوزی در بدن و نیز ...
ایران روی گسل آسیب های اجتماعی
پیشگیری از ارتکاب عمل بزهکارانه توسط افراد بویژه نوجوانان یا جوانان پیشنهاداتی ارائه می شود. 1- هماهنگ کردن بخش های عمومی و خصوصی که در زمینه پیشگیری از وقوع جرم فعالیت دارند مانند نیروی انتظامی، کار و امور اجتماعی، آموزش وپرورش، شهرداری ها، شوراها، امور جوانان، بهزیستی و... به منظور اجرای برنامه عملی پیشگیرانه و هماهنگی بیشتر 2- آگاهی دادن به خانواده ها برای نظارت و کنترل ...
فوتبال زنان؛ هویت ورزشی یا ابزار چشم چرانی؟!
محدودیت مالی و البته عرف و فرهنگ اجتماعی اشاره کرد. همواره این نگرش نادرست وجود دارد که در زمان مواجهه با کاهش بودجه اولین برنامه هایی که در خطر کاهش و یا حذف بودجه قرار می گیرند، برنامه های مربوط به دختران و زنان هستند. زیرا این دیدگاه وجود دارد که برنامه های زنان در مقایسه با مردان، فرصت کافی برای جلب نظر مدیران، رسانه ها، حامیان مالی و به طور کلی بازگشت سرمایه را ندارند و تنها، هزینه هایی ...
در هوای آلوده ورزش نکنید
نکته توجه کنید که آن مکان از تهویه مناسب برخودار باشد. مصرف مایعاتی مانند شیر و آبمیوه طبیعی در برنامه روزانه ضروری است. مصرف این مایعات در هوای آلوده باعث کاهش اثرات آلاینده ها بر ریه می شود. همچنین آب میوه طبیعی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین ها، در دفع آلاینده ها موثر است. عوارض ورزش در هوای آلوده ورزش در هوای آلوده سبب تشدید اثرات منفی آلودگی بر انسان می ...
معیارهای تعیین چاقی و اضافه وزن
خراسان می گوید: اهمیت حجم توده چربی در شکم به حدی است که محققان معیاری برای این موضوع قرار داده اند که طبق آن سلامت زنانی که دور کمرشان بیش از 88 و مردانی که دور کمرشان بیش از 102 سانتی متر باشد، در معرض خطر قرار دارد. به همین ترتیب اندازه دور کمر، دور باسن و تناسب آن با قد فرد معیارهای متفاوتی است که بر حسب آن تلاش می شود توده چربی تجمع یافته در اندام های مختلف بدن سنجیده شود. نکته این جاست که ...
رمزگشایی از صلح با حکمتیار و استیضاح 17 وزیر در کابل/ کنشگری طالبان در تقابل با داعش/ واکاوی نقش پاکستان ...
. البته در آن سوی مرزها یعنی در پاکستان، مقام های سیاسی و امنیتی اسلام آباد نگران این بودند که نتوانند افسار طالبان را در دست بگیرند اما به هر حال طالبان همانند گذشته به عملیات های بهاری خود ادامه داد و حتی حمله های پراکنده به قندوز را در مدل جدید رونمایی کرد. تمامی این وقایع را باید در یک سو قرار داد و در سوی دیگر درگیری ها و کشتار مسلمانان در کشمیر را در سوی دیگر. تا به این لحظه این ...
10 دلیل غلط برای انصراف از اهدای خون!
در ازای آن به من پرداخت نمی شود؟ در کشور ما ایران، اهدای خون به صورت داوطلبانه انجام می شود و بهای آن قابل مقایسه با هیچ مبلغی نیست. تجربه دیگر کشورها در خصوص پرداخت پول به اهداکننده نشان می دهد که این عمل از سلامت خون و اهدا کننده می کاهد. هدف سازمان انتقال خون ایران تهیه سالم ترین خون ممکن جهت تامین بالاترین حد سلامتی برای بیماران است. از آنجایی که هر انسانی مستحق برخورداری از نعمت ...
13 دلیل بیماری و استرس در سفر
انجام ندهید. اگر چیزی ناگهانی اتفاق افتاد، استرس نگیرید و منعطف باشید. برنامه ریزی بیش از حد و سنگین را کنار بگذارید. با سفر مثل یک بازی امتیاز دار برخورد میکنید بعضی وقتها فکر میکنید سفر برای جمع کردن یکسری تجربه است که کیفیتشان اهمیت ندارد، بلکه به تعدادشان توجه میکنید و اینکه بعد از سفر داستان های زیادی برای تعریف کردن داشته باشید. اینطوری تجربه ها ولذت های فردی تان گم ...
کشف یک اندام جدید در بدن!
به روز رسانی شده خود دارای تعریف جدیدی از این اندام است. "مزانتر" عبارت است از پوشش حفره شکمی که روده را به دیوار شکم متصل کرده و همه چیز را به صورت محفوظ در محل نگه می دارد. این کشف جدید به دانشمندان نشان می دهد که مهم نیست که در زمینه علم تا چه حد پیشرفت داشته اند، بلکه مسئله این است که همیشه چیزهای بیشتری برای کشف و یادگیری حتی در بدن انسان وجود دارد. شواهد به دست آمده از وجود این اندام جدید در The Lancet Gastroenterology & Hepatology منتشر شده است. خبر | چهارشنبه 15 دی 1395 ساعت 8: ...
میزبانی مرکز پیشگیری از آسیب های اجتماعی ساوه از خردسال ترین قربانیان اعتیاد
ساعت ها نتوانسته بود مواد مخدر مصرف کند و سختی های ترک اعتیاد در این مرکز او را آزار می داد. با همکاری مددکاران این مرکز لب به سخن گشود و گفت: "ن ج" اهل یکی از استان های شمال شرق کشور هستم در سن 13 سالگی ازدواج کردم و اینک دارای سه فرزند هستم و شوهرم یک کارگر ساده و سالم است که هیچ گونه مواد مخدری مصرف نمی کند. پس از ازدواج با شوهرم از طریق اطرافیان کم کم مصرف تریاک را شروع ...
درمان های روانی درد
بهبودی را بجای اینکه به مهارتها و تواناییهای خود نسبت دهند به عوامل خارجی (درمانگران یا برنامه درمانی) نسبت دادند، کمتر احتمال داشت که روش هایی را که برای کنترل مشکلاتشان فراگرفته بودند، بکار ببرند. آنها همچنین در معرض خطر بالایی از بازگشت بیماری بودند. ارزیابی درمان شناختی- رفتاری * درباره شیوه های تغییر رفتار می توان گفت که سنجش اثربخشی درمان شناختی- رفتاری بدلیل نمونه های ...
سوء تغذیه در مناطق زاگرس مرکزی فراموش شده است
اینفوگرافی خانواده سالم، هیچ نمونه ای درخصوص مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن و همین مورد ذکر شده یعنی بهداشت دهان و دندان را پیدا نمی کنید. معلمان از ضعف چشم ها و بینایی و حتی شنوایی دانش آموزان گله مند هستند. ترکیب چند مقطع از دانش آموزان در یک کلاس درس و نیز معضلات سوء تغذیه این دانش آموزان روند تحصیل آنها را با مشکلات اساسی مواجه کرده است. دختربچه های زیادی را می توانید ببینید که دهان و لب های زخم شده ...
سقف عمر انسان ها چقدر است؟
شمالی می گوید، شاید هنوز تأثیر ارتقای بهداشت، مراقبت های سلامت، واکسیناسیون و پیشرفت های بهداشتی ای که در دهه های سی به بعد اتفاق افتاده اند در بایگانی های طول عمر ثبت نشده است. یا شاید، رژیم های نامناسب و ورزش نکردنْ آن دستاوردها را خنثی کرده است . ویژ می گوید احتمال کمی هست که این موضوع اهمیت زیادی داشته باشد. همین که شما در دوران کودکی جان سالم به در ببرید به این معناست که احتمال زنده ...
روزنامه های سه شنبه
قضایی با اشاره به مشکلات و موانع سر راه واگذاری پرونده زنجانی به وزارت اطلاعات گفت: ما در این باره شاکی هستیم دلیلش این است که بابک زنجانی در سال 92 بازداشت شد و در سال 94 آقای رئیس جمهور در جواب وزیر اطلاعات قبلی نوشتند که خوب است در اختیار وزارت اطلاعات قرار بگیرد؛ من هم دو سه روز بعد این را برای دادستان ارسال کردم که پیشنهاد خوبی است و این کار را انجام دهید اما بعد مکشوف شد که موانعی سر این کار ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
جراحی به طور معمول در عمل های سرطان پروستات در آمریکا انجام نمی شود.با پزشک خود راجع به نوع عمل تان با توجه به وضعیت موجودتان صحبت کنید. رادیکال پروستاتکتومی خطر بی اختیاری ادرار و اختلال در نعوظ را در پی دارد. با توجه به وضعیتی که در آن به سر می برید (نوع فرایند جراحی انتخابی، سن، وضعیت بدن و وضعیت کلی سلامتی) خطراتی را که ممکن است با آن مواجه شوید را از پزشک تان سوال کنید. منجمد کردن بافت پروستات ...
توصیه هایی برای کبد چرب
طبیعی اش بالا برود خب مشخص است کبد بسیار چربی در بدن بوجود آمده که نیاز است برای درمان آن اقدام کرد. یک دستیار تخصصی طب سنتی با بیان اینکه خواب روز ارتباط مستقیمی با کبد چرب دارد و زنانی که در طول روز می خوابند، در معرض چاقی قرار دارند، راه های رفع کبدچرب را تشریح کرد. بروز بیماری های کبد با خواب ارتباط مستقیم دارد. خواب اول شب و پرهیز از خوابیدن در طول روز برای ...
