توصیه های شورای جهانی بهداشت مغز برای خواب سالمندان - بولتن نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
12 نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف
گردش خون ضعیف به معنای آن است که مغز خون کافی دریافت نمی کند و از این رو، توانایی های ذهنی شما افت خواهند کرد. بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها افراد مسن و پیر با مشکلات گردش خون ضعیف دست به گریبان هستند، اما این لزوما درست نیست. افراد جوان بسیاری نیز از گردش خون ضعیف به واسطه رژیم های غذایی نامناسب و ورزش نکردن رنج می برند. این شرایط موجب می شود تا سلامت مردم افت کند زیرا ...
1000 تخت روانپزشکی در کشور به بهره برداری رسید
.... رئیس بیمارستان شفای اهواز در حاشیه بهره برداری از این مرکز گفت: مرکز پیوند مغز استخوان بیمارستان شفا پوشش دهنده جنوب غرب کشور ایران و کشور عراق به عنوان یکی از بزرگترین مراکز پیوند استخوان در کشور محسوب می شود. بیژن کیخایی افزود: این مرکز به مساحت 2700 متر مربع در سه طبقه با 46 اتاق و 18 تخت بستری با کادر مجرب و پرسنل قوی، آماده ارائه خدمات به مراجعه کنندگان است. غلامرضا شریعتی، استاندار خوزستان، همایون یوسفی نماینده مردم اهواز، باوی و حمیدیه و جمعی از مسئولان دانشگاه وزیر بهداشت را همراهی می کردند. ...
سوتی دادن دزد راز سرقت های شبانه را برملا کرد
به شکایت های مشابه درباره سرقت از ساختمان های در حال ساخت به پلیس گزارش می شد، سوتی دادن یکی از اعضای باند سرنخ را به دست پلیس داد. شب حادثه، مرد جوان مطابق نقشه در نقش مهاجر غیرقانونی وارد ساختمان در حال ساخت شد. او در حالی که با نگهبان گرم گرفته بود، فراموش کرد که داخل چای او ماده بیهوشی بریزد. نگهبان که از کار روزانه خسته شده بود، قبل از خوردن چای به خواب رفت. میهمان ناخوانده هم که فکر می کرد ...
سخنان طالقانی بر مزار مصدق نماد آزادگی او بود
منزل آقای طالقانی نزدیک شدیم، دیدیم ایشان با آن شرایط خطیر، بزرگوارانه جلوی در منزل آمده و آماده است که از ما استقبال کند. به داخل منزل و اتاق بیرونی ایشان رفتیم. هوا کمی سرد بود و ایشان هنوز در اتاقشان بخاری نگذاشته بودند. خاطرم است که ایشان در آن لحظه منقل پر از آتشی که زبانه های آبی آن هنوز جلوی چشمم هست، به اتاق آورد که گرم شویم. مرحوم نواب صفوی با دیدن آتش گفت: این آتش دنیاست که ما هیچ کدام ...
دلشوره شب امتحان آفت نمره خوب
اضطراب مهار نشده اند که بویژه در دوران تحصیل خود یک یا چند تا از این علایم را تجربه کرده ایم. لیلا صغیری 16ساله یک دانش آموز دوره متوسطه علی رغم اینکه در طول سال تحصیلی همواره خوب درس می خواند،اما هیچگاه در امتحانات نتیجه دلخواه عایدش نشده است. وی در مورد حالات فیزیکی خود در شب امتحان به گزارشگر کیهان توضیح می دهد: اضطراب من ربطی به کم خواندن ندارد. کلا در ایام امتحانات حالت ...
امیدوار: آمریکا آسیب پذیر و درمعرض حمله سایبری است
گره زدن توسعه خود به فضای مجازی بیشتر از کشورهای دیگر در معرض خطر نفوذ و خطرات آن قرار گرفته اند. کشور ایران نیز با قرار گرفتن در مسیر توسعه و شکل گیری زیرساخت های این حوزه باید تدابیر لازم برای تامین امنیت سایبری را مد نظر قرار دهد خصوصا اینکه در جریان توسعه برنامه هسته ای کشور شاهد حملات سایبری بیگانه به تاسیسات هسته ای از جمله به کار گیری ویروس استاکس نت بودیم. سوال اینجاست که ما تا کنون در این ...
آیا خطر ابتلا به زوال عقل با افت های ناگهانی فشار خون وجود دارد؟
افراد از آن به عنوان سرگیجه ناگهانی یا سیاهی رفتن چشم ها یاد می کنند)، در درازمدت 15 درصد بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به زوال عقل، مثل آلزایمر قرار دارند. بنابر گفته محققان، از مدت ها پیش معلوم شده که این افت فشارها می توانند باعث کاهش جریان خون به مغز شوند. به علاوه، تحقیقات قبلی نشان داده است که در افراد مسن، کاهش جریان خون مغز در درازمدت به اختلال عملکرد مغز می انجامد. منبع : سلامانه ...
شهرهای زیبا و مدرن از چشم انسان معاصر
.... آشفتگی در شهر دید شما را مسدود و فشار را بر مغز زیاد می کند؛ این یعنی کاهش قدرت تفکر که در اکثر افراد منجر به افسردگی می شود. تحولات گسترده و زیربنایی در پایتخت کشور، اگره حرکتی در جهت مدرنیزه زندگی کرده است، اما نظم شهری را به هم رخیته و این وظیفه بر عهده مدیریت شهری است که در کنار سیل عظیم ساخت و سازها، به زیبایی شهر توجه کند. بررسی های ما نشان می دهد ساختمان سازی و به تبع آن ...
مرگ 49هزار ایرانی در 2015 بر اثر سرطان/چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
سال 1990 معادل 24 هزار مورد بوده و به عبارت دیگر، تعداد موارد مرگ ناشی از سرطان در ایران از سال 1990 تا 2015 تقریبا دو برابر شده است. گروه سنی بیشترین قربانیان سرطان در ایران دکتر ملک زاده با اشاره به ارتباط افزایش سن و بروز سرطان به این نکته اشاره کرد که نرخ بروز سرطان در ایران با بالا رفتن سن افزایش پیدا می کند ، بیشترین بروز سرطان در سال 1990 در گروه سنی 80 سال و بالاتر ...
در سفر وزیر بهداشت به خوزستان چه گذشت؟ + تصاویر
...: روز شنبه همزمان با سراسر کشور از طریق ویدیو کنفرانس در سالن شهدای دانشگاه علوم پزشکی اهواز یک هزار تخت روانپزشکی در سراسر کشور به بهره برداری رسید. از این تعداد 120 تخت روانپزشکی به استان خوزستان اختصاص یافته که 74 تخت به بیمارستان گلستان و 46تخت دیگر نیز در بیمارستانهای سلامت اهواز، مسجد سلیمان و رامهرمز تخصیص یافت. • به گزارش شوشان ، شریعتی استاندار خوزستان، آیت الله حیدری ...
تکنیک هایی که شما را به آرامش می رساند
...، مشکلات معده و روده، درد مزمن، و سیستم ایمنی تضعیف شده اشاره کرد. تکنیک های کسب آرامش ابزارهایی هستند که مردم می توانند برای غلبه بر واکنش های استرس به کار بگیرند. این تکنیک ها به بهبود خواب، گوارش، تمرکز و خلق و خو کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که تکنیک های کسب آرامش می توانند به افراد در سنین مختلف با طیف گسترده ای از شرایط سلامت کمک کنند، که از آن جمله می توان به موارد زیر ...
دانشجوی سال آخر فیزیک هسته ای که برای انقلاب پا به عرصه فیلمسازی گذاشت/ شهید آیت سیفی از تل فیلم تا ...
سنگر جمعی بود حدود چهل نفری را در خود جای داده بود. به سمت راست رفتم که اکثر گروههای فیلمبرداری در آن سمت خوابیده بودند. بعضی هنوز بیدار و باهم گفتگو می کردند. به سمت بچه های خودمان رفتم دو گروه بودیم که سه روزی بود وارد منطقه شده بودیم. آیت در میان پتوهایی که برای خواب پهن کرده بود در حال تمیز کردن دوربین 35 میلیمتری و لوازم جانبی آن بود. به کنارش رفتم و گفتم “بهتره دیگه بخوابی فردا روز سختی داریم ...
حال و هوای افراد پریشان
، باید نسبت به اختلال اضطراب عمومی مشکوک شده و به دنبال درمان باشید. علایم شش گانه ابتلا به اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی: 1- بیقراری 2- به راحتی خسته شدن 3- مشکل در تمرکز 4- تحریک پذیری 5- تنش عضلانی 6- دشواری در به خواب رفتن و حالا سخنانی از زبان یک فرد مبتلا به اضطراب عمومی: 1- وقتی مضطرب ...
آلودگی هوای تهران، خانم ها مراقب باشند
هم شود. با بالا رفتن ذرات معلق ممکن است علائم تنفسی مانند تحریک مجاری هوایی، سرفه و اشکال در نفس کشیدن افراد ایجاد شود. به علاوه مرگ بیماران ریوی بیشتر شده و بیماری های آسم هم تشدید می شود. با بالا رفتن ذرات معلق موجود در هوا، گروه های آسیب پذیر مثل کودکان، سالمندان و زنان باردار بیشتر درمعرض خطر و بیماری ها قرار می گیرند. لبنیات فراموش نشود چیزی که بارها در روزهای آلوده توصیه ...
نکاتی که باید در مطالعه ی مفید رعایت شود
نوشته ضروری و معمولا 30 سانتی متر مناسب تشخیص داده شده است. 14- مطالعه در نور کم و در حین حرکت مضر است. 15- اتاق خواب و استراحت برای مطالعه مناسب نیست. 16- نوع کاغذ،اندازه حروف،پررنگی و کم رنگی نوشته بر میزان کیفیت مطالعه تاثیر می گذارد. 17- در حین مطالعه رعایت بهداشت نشستن از لحاظ خمیده نبودن پشت و کمر لازم است. 18- توجه به غلطنامه کتاب قبل از مطالعه. 19٫ قبل از مطالعه وسایل مطالعه ...
فلج خواب یا همان بختک چیست؟
در به خواب رفتن داریم. این حالت به تجربه های افراد در زمان هوشیاری کامل و ترس ها بستگی دارد. از اظهارات افراد با تجربه فلج خواب می شنویم که از احساس ترس از نشستن چیزی بر روی قفسه سینه که اجازه حرکت به آنان داده نمی شود آزرده هستند. فلج خواب هیچ آسیبی به شما نمی رساند اما شما در خواب احساس می کنید چیزی به شما آسیب می رساند ولی حقیقت ندارد. فلج خواب در زمان آغاز خواب عمیق ...
سنسورهایی که علائم بیماری را تشخیص می دهند
طراحی شده را بپوشند. در عوض باید از آگاهی دهنده هایی استفاده می کردند. این آگاهی دهنده ها بیش از 250 هزار سنجش را در یک روز برداشت می کردند، از جمله وزن، ضربان قلب، اکسیژن در خون، درجه حرارت پوست، فعالیت هایی مانند خواب و مراحل راه رفتن، دوچرخه سواری، کالری مصرف شده، شتاب، قرار گرفتن در معرض اشعه گاما و اشعه ایکس . دکتر اریک توپول، استاد علوم ژنتیک در موسسه تحقیقات اسکریپس در کالیفرنیا ...
وزیر بهداشت: اگر درک از روان درمانی بیشتر شود جامعه آرامش بیشتری خواهد داشت/ سخت گیری ها اجازه پوشش بیمه ...
...> گفتنی است؛ در این مراسم بخش پیوند مغز استخوان بیمارستان شفا اهواز، در طول دو سال با اعتباری بالغ بر 11 میلیارد تومان ساخته و تجهیز شده است که امروز 25 دی ماه 1395 با حضور دکتر هاشمی وزیر بهداشت به بهره برداری رسید. این مرکز در سه طبقه و با زیربنای 2700 متر مربع ساخته شده که طبقه همکف شامل پاتولوژی، آزمایشگاه، بخش هورمون شناسی و بیوشیمی است. طبقه اول این مرکز دارای 8 اتاق بستری ایزوله یک تخته و طبقه دوم نیز شامل 3 اتاق بستری عمومی دوتخته، 4 اتاق بستری ایزوله یک تخته، اتاق عمل تخصصی پیوند، کلاس درس و فضای پشتیبان است. خبرنگار: طیبه قاسمی ...
برای خواب سریع وراحت این 10 نکته را به خاطر بسپارید
کیفیت خواب را افزایش می دهد و هم زمان به خواب رفتن را سریع تر می کند. پس برای اینکه مقداری پیشرفت در بهبود روند خوابیدن تان ببینید، قهوه یا چای عصرانه را از برنامه تان حذف کنید. 9. لوازم الکترونیکی را خاموش کنید یکی از مهم ترین ترفندهای خواب برای افراد امروزی و مدرن، دور کردن لوازم الکترونیکی از اتاق خواب و کنار گذاشتن شان است. مطالعات بی شماری نشان داده اند که نور آبی لوازم ...
از گود عرب ها تا زندان های لُس آنجلس با قهرمان فراموش شده کشتی
خانه ای قدیمی وجود دارد؛ درب خانه را باز و تعارف می کند. داخل که می شویم تا طبقه چهارم از پله ها بالا می رویم؛ نفسمان می گیرد، درست است که ورزشکار است، اما مانده ایم با این سن و سال چطور هر روز اینهمه پله را پایین و بالا می رود. می گوید مدتی در حمام می خوابیده است، اما آنجا را هم از دست داده و حالا به لطف یکی از دوستان و بچه محل های قدیمی، این طبقه که نه! این اتاق، در اختیار او قرار گرفته ...
شرمندگی گناه کمتر از عذاب جهنم نیست - منظور از ملازمه عقل و شرع
اراده ی حق تعالی انجام شده است. در روایاتی آمده است که رسول اکرم صلی الله علیه وآله در سن سه-چهار سالگی بر حسب عرف آن زمان لباس عربی می پوشیدند. خدای متعال دو فرشته را مامور کرده بود که مانع کنار رفتن لباس حضرت در اثر وزش باد شوند. هر چند در معرض دید دیگران قرار گرفتن پای پسر اشکال فقهی ندارد. حکمت خدای متعال اقتضا کرده بود، که آن حضرت از لحاظ فرهنگ و ادب انسانی نسبت به سایر مردم متمایز باشند. ...
تربیت جوانان در هیاتی که دو شهید یار غار پایه ریزی کردند+ تصاویر
... گاهی که به درخواست پدر و مادر شب را در منزل می ماند. هنگام خواب مادر برایش رختخواب گرم می انداخت، برای حفظ ظاهر روی رختخواب می خوابید، وقتی از خوابیدن پدر و مادر اطمینان حاصل می کرد، رختخواب گرم را جمع می کرد و تنها روی فرش می خوابید... پدرش نقل می کرد: شبها می دیدم محسن رختخوابش را جمع کرده و بر زمین خوابیده، یکبار از او پرسیدم، محسن جان چرا بر زمین می خوابی؟ با حالتی که گویای عدم ...
علت خواب رفتن دست و پا و درمان آن؛ 9 دلیلی که شما را مورمور می کند
خواب رفتن دست و پا یا هر دوی آنها، عارضه ای بسیار رایج و آزاردهنده است. چنین احساسی خیلی از اوقات بی خطر و موقتی است. ممکن است خیلی ساده، وقتی دست تان را مدت طولانی زیر سرتان می گذارید به اعصاب دست فشار وارد شود و دست تان خواب برود، یا مثلا وقتی پاهایتان را روی هم می اندازید، اگر بیش از حد طول بکشد اعصاب پایتان عکس العمل نشان بدهد و در اصطلاح عامیانه؛ گِزگِز شود. در هر دو مورد این گِزگِز (مورمور ...
بحرانی به نام کاهش نرخ باروری در ایران/ جمعیت در سال های آتی روند نزولی به خود می گیرد
به گزارش ایران ویج به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح قزوین ، طی دهه های اخیر، کاهش رشد جمعیت و پیر شدن جمعیت به زنگ خطری برای کشور تبدیل شده است و همواره شاهد هستیم که این موضوع در مراسم های مختلف توسط مسئولین و متولیان امر مطرح می شود. معضلی که برخی آن را نتیجه اجرای سیاست کنترل جمعیت و برخی حاصل عوامل دیگری همچون مشکلات اقتصادی، کاهش ازدواج، افزایش طلاق، افزایش سن ...
هیچ جا خانه خود آدم نمی شود
سقف به شکل گنبدی است و در قله گنبد یک روزنه برای خروج بخارهای سمی حاصل از سوخت و ساز تنفس افراد خانواده وجود دارد. دیوارهای ضخیم با استفاده از مصالح قوی عایق گرما و سرماست و امنیت و بهداشت صوتی را فراهم می کند و در زندگی روزمره امنیت و خلوت خصوصی افراد را هم فراهم می نماید. آشپزخانه در یک مکان دور از محل اتاق های زندگی است و بخار ها و بوهای نامطبوع نمی توانند وارد حلق اعضای خانواده شوند ...
خطر وضعیت آلودگی هوای تبریز در حد مصرف دخانیات
حتی مقداری اندک از آنها نیز برای ما خطرناک است. هوا یک عنصر ضروری برای حیات بشر است به نحوی که هر انسان به طور متوسط حدود 20 هزار بار تنفس در روز دارد که معادل با 3000 گالن می باشد. کاهش مدت حضور در فضای آلوده به ویژه برای کودکان، زنان باردار، سالمندان و بیماران قلبی و عروقی و ریوی ضروری است. این افراد باید از هرگونه فعالیت اضافی و ورزش نامناسب خودداری کنند. سالمندان باید به ...
نشانه های دهگانه بروز تومور مغزی
...> 8. از دست دادن تعادل بسیاری از افراد مبتلا به تومور مغز، اختلال در راه رفتن و کج شدن به یک سمت به ویژه در تاریکی را تجربه کرده اند. این به دلیل ایجاد تومور در قسمت مخچه یا اطراف مغز در جایی است که کنترل و هماهنگی بدن را به عهده دارد. 9. تشنج وقوع تشنج در افراد به ظاهر سالم می تواند نشانه ای قوی و در برخی موارد اولین سرنخ از تومور مغزی باشد. تشنج حمله ای است که از فعالیت ...
انواع اختلال های حرکتی در خواب
...> گروهی از داروها، مواد و بیماری های پزشکی باعث ایجاد یا شعله ور شدن اختلالات حرکتی در خواب می شوند. محرک ها به عنوان ایجادکننده دندان قروچه شناخته شده اند. دسته ای ازداروهای مهارکننده بازجذب سروتونین، بلوک کننده کانال های کلسیم، آنتی هیستامین ها و نورولپتیک ها باعث سندروم پای بی قرار می شوند. بیماری های متعدد مغز و اعصاب که در روز اختلال حرکتی ایجاد می کنند، منجر به تداوم آن حرکات در خواب هم می ...
آنچه که یک برش پیتزا بر سر شما می آورد
اتاق خبر 24 : با مصرف پیتزا به تدریج آنزیم ها فعال شده و هیدرات کربن غیرطبیعی موجود در غذا به قند تجزیه شده و باعث بالا رفتن میزان قند خون به شکل کاذب می شود. پایان هفته است. چه چیزی بهتر از خوردن پیتزا و لذت بردن از طعم آن، اما همه ما از اثر منفی مصرف حتی یک برش از آن غافل هستیم. اولین اثر پیتزا، روی مغز، احساس لذت ناشی از خوردن است، اما هرچه بیشتر می خورید، لذت و اشتهای ...
روابط زناشویی با وجود بچه، چطوری؟
والدین به علل مختلف، مثل نداشتن اتاق خواب مجزا، محدودیت فضای خانه، داشتن بچه ی زیاد و شلوغ بودن خانه و گاه اهمال کاری و سهل انگاری، نمی توانند شرایط و محیطی امن و آرام برای روابط زناشویی خود فراهم کنند.برخی دیگر از والدین، کودکانشان را با عروسک اشتباه می گیرند و فکر می کنند، آن ها نه احساس دارند، نه می فهمند، نه می شنوند و نه می بینند. ولی کودکان نه کر هستند و نه کور. کودکان، خیلی خوب احساس می کنند ...