هنگام ورزش با تلفن همراه صحبت نکنید - ایکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
از نسل نخستین ایران شناسان اسکاندیناوی
و چرا ترجمه کرد صحبت کردیم. متن سخنرانی من در آنجا موجود است من در آنجا به طور مفصل به این نکات پاسخ داده ام. در آن هنگام در کتابفروشی های تهران دیدم که قیمت کتاب در مقایسه با سوئد بسیار ارزان بود. در تهران مثنوی مولانا 80 کرون سوئد قیمت داشت در حالی که این کتاب اگر در سوئد چاپ شود حدود 900کرون قیمت دارد. شما در این برهه از دوران زندگی که به نوعی بازنشستگی شما محسوب می شود چگونه روزگار ...
خواب ناکافی ممکن است به قیمت جانتان تمام شود
سلامت نیوز : بی خوابی عاملی مهم در مجروحیت های تصادفی مرگبار است، چه آن هایی که به وسایل نقلیه موتوری مربوط هستند و چه سایر نمونه ها. هر چه تعداد علائم بی خوابی در فرد بیشتر باشند، خطر وقوع هر دوی این موارد بالاتر می رود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سپیده دانایی، درباره خطرات خواب نامناسب بسیار سخن گفته شده، خطراتی که متوجه سلامتی روانی و جسمی شما، عملکردتان و کیفیت زندگی تان هستند ...
بهترین بازی های سال 2017 کدامند؟ (3)
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : با سومین شماره از این سری مقالات با شما کاربران عزیز هستیم تا در فرصت پیش آمده نگاهی بیندازیم بر 10 بازی مورد انتظار دیگر در سال 2017. آن طور که به نظر می رسد؛ لیست پیش رو قرار است حسابی قند در دلمان آب کند و چیزی که اکنون درحال مطالعه آن هستید، تازه بخش کوچکی از تمامی عناوین مورد انتظار سال 2017 را به نمایش می گذارد. پیش تر اشاره کردیم که سال 2017 ایام ...
ورود صندوق های جسورانه ؛ جسارت بازار سرمایه بالا رفت
جسورانه ترجمه یک واژه خارجی است که صندوق های سرمایه گذاری خطر پذیر، نوآورانه هم معنا می شود. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه اطلاع رسانی بازار سرمایه (سنا)، برخورداری سرمایه گذاران از جسارت لازم برای سرمایه گذاری در طرح های با ریسک بالا سبب شد تا هیئت مدیره سازمان فرابورس این صندوق ها را جسورانه نامگذاری کند. با توجه به اینکه قانون گذار راه اندازی صندوق نوآوری ...
آشنایی با ورزش های ایزومتریک
. بسیاری از ورزش های ایزومتریک می توانند به راحتی در منزل و بدون تجهیزات ورزشی انجام شوند. شناخت ورزش های ایزومتریک کمک می کند تا مشخص کنید که آیا این ورزش ها مکمل های خوبی برای برنامه ی تمرینی عادی تان هستند یا خیر. ورزش های ایزومتریک چه ورزش هایی هستند؟ درحالی که شما هنگام انجام ورزش های ایزومتریک به عضلاتتان تمرین می دهید، آن عضلات از نظر طولی تغییری نمی کنند و مفاصل شما در ...
اعتراف تکان دهنده یک مادر در قتل دختران خردسالش
در داخل حیاط منزل مسکونی به داخل چاه سقوط کرده اند. رئیس پلیس آگاهی همدان بیان کرد: با وجود بیرون آوردن جسد این 2 خواهر خردسال از درون چاه ولی کمک امدادگران برای احیای آنها نتیجه نداده و این 2 خواهر جان خود را از دست دادند. سرهنگ زارعی افزود: بنا به اظهار این مادر، وی دارای بیماری روانی بوده و هنگام انداختن دخترانش در داخل چاه تعادل روحی و روانی نداشته است. وی همچنین در زمینه ...
مهمترین خواص آیه الکرسی که حتماً باید بدانید
آیت الکرسی آیه الکرسی . آیه آیه الکرسی آیه الکرسی برای سفر امام صادق (ع) فرمود: سفر را با دادن صدقه و یا با خواندن آیت الکرسی آغاز کنید. کسی که در سفر هر شب آیت الکرسی را بخواند هم خودش در سلامت باشد و هم چیزهایی که همراه اوست. آیه الکرسی برای حاجت رسول اکرم (ص) فرمودند: هرگاه برای حاجتت از خانه خود بیرون آمدی آیت الکرسی را بخوان که حاجتت به خواست خدا برآورده گردد. ...
فال گیری پولدارها هم مجازی شد!؟
حتی امروزه با اینکه جامعه ادعای مدرنیته شدن را دارد اما به شکل جدیدتری با این معضل رو به رو است. فال گیری مجازی شیوه نوین خرافه پرستی و کلاهبرداری اگر عضو یکی از برنامه های مجازی ارتباطی تلفن همراه هستید، حتما با تبلیغات فالگیران مواجه شده اید. به طور مثال در برنامه اینستاگرام کلمه فال را جستجو کنید، انواع و اقسام صفحات فالگیری را برایتان پیدا می کند که موفق شدند دنبال کننده ...
حال و روز دختر 4 ساله آتش نشان مفقود
آنجا که خاطرات کاری ما همیشه با خطر همراه است سعی می کنیم خانواده های مان کمتر بدانند تا آرامش بیشتری داشته باشند. ما در جمع های خانوادگی سعی می کنیم شاد باشیم تا خانواده های مان هم با ما شاد باشند؛ سختی ها و خطرهای کارمان آنها را اذیت نکند. ما اگر در خانه های مان هم از کار صحبت کنیم دیگر روح و روانی برای زندگی برای مان نمی ماند. نمی توانم توی خانه بنشینم و آرام بگیرم میثم روحانی ...
با 10 مورد از بهترین آنتی ویروس های رایگان آشنا شوید + دانلود
پنجره های مختلف، کاربران را به خرید نسخه پولی تشویق می کنند. همچنین برخی از آنتی ویروس ها تلاش دارند تا موقع نصب نرم افزار، نوار ابزار یا افزونه های مختلفی را روی مرورگر شما نصب کنند که واقعا آزاردهنده است. شاید کمی گفتنش سخت باشد، اما نوارهای ابزار هیچ فایده ای نداشته و همراه با کاهش سرعت مرورگر، عموما برای جمع آوری و فروش اطلاعات کاربران مورد استفاده قرار می گیرند. افزونه ها نیز وضعیتی ...
روایت همکاران شهدای آتش نشان از پنجشنبه تلخ پلاسکو
پلاسکو هرکدام از دلتنگی ها و نگرانی هایشان گفتند. نیروی کمکی که هنوز برنگشته محسن قدیانی از ایستگاه 3 آتش نشانی بود. یک ساعت پس از حادثه آتش سوزی ساختمان پلاسکو به همراه گروهش برای کمک به محل حادثه اعزام شد. قرار نبود به آنجا برود، اما برای کمک به گروه اول، او را هم به محل حادثه اعزام کردند. محسن رفت، اما دیگر بازنگشت. خودش هم نمی دانست که آخرین مأموریتش را در دل آتش انجام می ...
نقد و بررسی کیا پیکانتو
کرده است. از شانس خوب ما خودرویی که به دست ما رسید، همه ی امکاناتی را که یک پیکانتو می توانست داشته باشد را در خود جای داده است. از امکانات این خودور می توان به صفحه نمایش لمسی، سیستم قفل مرکزی، سنسور پارک، سانروف، دکمه های کنترل سیستم صوتی بر روی فرمان، سیستم تهویه مطبوع اتوماتیک و ورودی USB و AUX برای گوش دادن به موسیقی از طریق تلفن همراه اشاره کرد. پیکانتو بر خلاف ظاهر کوچکش، در نوع خود بسیار ...
چه کسانی می توانستند جلوی فاجعه پلاسکو را بگیرند؟+سند
به گزارش کواره به نقل از فرهنگ،به نقل از فارس امیر توانا _ حالا دیگر برج بلند مرکز شهر نیست؛ جایش را تلی از آهن و آتش و دود و سیمان گرفته است؛ آتش نشان هایی هنوز زیر آوار محبوسند و با گذشت زمان کم کم امیدها برای زنده بیرون آوردنشان رنگ می بازد. حالا عده ای در گوشه و کنار آوارهای پلاسکو ایستاده اند و انگشت حسرت به دهان گرفته اند که چرا این اتفاق افتاد؟؛ برخی مانند سخنگوی آتش نشانی تهران ...
توصیه هایی از جنس سبک زندگی برای پیشگیری از هموروئید
به بدن خود سخت نگیرید. به عنوان مثال، تمرینات سنگین کار با وزنه می توانند به واسطه فشار بیش از حد نتیجه ای معکوس برای شما به همراه داشته باشند. برای شروع، فعالیت های ورزشی سبک را مد نظر قرار دهید و هنگام کار با وزنه نفس کشیدن منظم را فراموش نکنید. اشکال ملایم یوگا، پیاده روی، ایروبیک و شنا را مد نظر قرار دهید تا بدن و ناحیه مقعد به ورزش منظم عادت کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ...
کاهش وزن با بهترین روش های بدون احساس گرسنگی!!
بیشتری بعد از غذا خوردن، واکنش بهتر به انسولین و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون همراه است. وقتی شما وعده های غذایی منظمی در طول روز می خورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پرخوری شوید. کاهش وزن با نوشیدن آب کافی نوشیدن آب سرعت متابولیسم بدن را هم زیاد کند. نوشیدن 2 لیوان آب سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش داده و اثر آن تا 90 دقیقه باقی می ماند ؛ یک ...
کشف4 پیکر ( غیر آتش نشان ) در یکی از تونل های زیر زمینی / سخنگوی آتش نشانی: تا کنون جمعا 6 پیکر از زیر ...
سرویس اجتماعی - آوار ساختمان پلاسکو که از صبح پنجشنبه به علت آتش سوزی فروریخته است، همچنان شعله ور است. با این حال، در سه روز و نیم گذشته به طور پیوسته و بدون هیچ وقفه جستجو برای یافتن پیکر آتش نشانان فداکار و دیگر محبوس شدگان احتمالی ادامه دارد. به گزارش فانوس به نقل از فارس، آخرین روند اقدامات انجام شده به شرح زیر است: در زیر آخرین روند اقدامات انجام شده را می خوانید: ...
فایده ورزش در هوای سرد زمستان
هوای سرد باعث افزایش احتمال سرماخوردگی و آنفولانزا می شود اما این تصور غلط است و ورزش در هوای سرد و آزاد باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی بدنی می شود. 4- بهبود بخشیدن روحیه: افراد زیادی در فصل زمستان روحیه خوبی ندارند و احساس افسردگی می کنند. قدم زدن و ورزش کردن در هوای سرد می تواند روحیه افراد را بهبود ببخشد به خصوص اگر با بارش برف همراه باشد. قدم زدن در برف استرس را کاهش می ...
سرود در سکوت
... اینجا نگاه ها قیمت دارد. از کنار یک پلک زدن ساده هم نمی توان به راحتی گذشت. اینجا خروجی چشم ها را تحلیل می کنند. شاید برای همین است که اعضای گروه سرود، تازه واردها را دقیق نگاه می کنند و یکدیگر را هم. موقع حرف زدن، چشم از مخاطب برنمی دارند. لبخند را که از چهره فرد مقابل بخوانند آن را بی جواب نمی گذارند. آنقدر حرف توی دلشان جمع شده که وقتی به هم می رسند با شوق شروع به صحبت می کنند. ساتن ...
قطعه گم شده ایمنی کار در پلاسکو / قانونی که وزارت کار بر آن چشم بست
مربوط به چگونگی بازرسی کار مطابق آیین نامه ای خواهد بود که با پیشنهاد شورای عالی حفاظت فنی و بهداشت کار حسب مورد به تصویب وزیر کار و امور اجتماعی و وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی خواهد رسید. ماده 100- کلیه بازرسان کار و کارشناسان بهداشت حرفه ای، دارای کارت ویژه حسب مورد با امضای وزیر کار و امور اجتماعی یا وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی هستند که هنگام بازرسی باید همراه آنها باشد و ...
برادر یکی از آتش نشان های مفقود شده: امیدواریم معجزه اتفاق بیفتد
محسن روحانی درباره این اتفاق صحبت کرد. آخرین تماس شما و خانواده اش با او چه ساعتی بود؟ قبل از ساعت 4 صبح. بعد از آن هر چه با او تماس گرفتیم جواب تلفنش را نداد. از خانمش و دوستانش که پرس و جو کردم گفتند به پلاسکو اعزام شده و جواب تلفنش را نمی دهد. از دیشب که به تهران آمدید برای پیگیری موضوع به پلاسکو هم رفتید؟ من در تالش آتش نشان هستم. امروز صبح (دیروز) با ...
یک دو سه عبور از بحران
زیادی دیده اند. ورود به محلی که در آن فردی انگیزه خودکشی پیدا کرده و تهدید به اجرای آن می کند هم از وظایف ابتدایی کارشناسان و مشاوران مرکز اورژانس 123 است. شما باید به محض دیدن فردی که قصد خودکشی دارد این مورد را گزارش دهید. روانشناسان می گویند بسیاری از کسانی که تصمیم به خودکشی می گیرند، نمی توانند این تصمیم را به سرعت عملی کنند و معمولا دقایقی را هنگام اقدام به این کار، در تردید به سر می برند ...
عملکرد هورمون ها در هنگام استرس، شادی و عاشق شدن
در راستای اهداف، خواسته ها و نیازهایمان اقدام کرده و هنگام رسیدن به آنها از لذت وافر برخوردار شویم. به تعویق انداختن کارها، حس تردید، بی اشتیاقی، خستگی و بی حوصلگی با کمبود دوپامین ارتباط مستقیم دارد. شما می توانید با اهداف واقع بینانه و روش های سالم در زندگی میزان ترشح این انتقال دهنده را در بدنتان افزایش دهید. افسردگی نتیجه کمبود این هورمون است ...
داور آتش نشان از فاجعه پلاسکو می گوید
بچه شاید شما را مجبور به حضور در جایی کند که علاقمند نیستید. در سن پائین تر که بودم به دو شغل علاقمند داشتم. معلم ورزش و آتش نشان. در نهایت بعد از اینکه از پگاه بیرون آمدم رسیدن به آرزوی بچگی ام برای مهیا شد و آتش نشان شدم. در شهرستان صومعه سرا امتحان دادم . از بین 700 نفر 30 نفر برگزیده شدیم و بعد از تایید از سوی استانداری در آتش نشانی مشغول بکار شدم. از حمید حاج ملک خواستیم بی پرده در ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید چطور وزن کم کنند؟
... مصرف وعده های غذایی کوچک تر: کم کاری تیروئید عملکرد دستگاه گوارش را کند می کند. در این میان خوردن وعده های غذایی کوچکتر حاوی ریز مغذی ها، پروتئین های با کیفیت، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم، منجر به تعادل قند خون و جلوگیری از اضافه وزن می شود. ورزش: همان طور که گفتیم مشکل کم کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. حتی بعد از اینکه تیروئید دوباره شروع ...
دستاورد برجام برای فقرا چیست؟/ آتش سیاسی کاری روی ویرانه های پلاسکو
احتمال برقراری روابط مالی با بانک های خارجی و تحقق توافقات سرمایه گذاری های جدیدی که در حال مذاکره و تفاهم هستند، 4 و7 دهم درصد پیش بینی کرده. شاید مبنای ادعای رئیس جمهور همین پیش بینی بانک جهانی باشد که اشتباها! اعداد صحیح و اعشاری آن را جابجا بیان کردند.ثانیاً اگر ادعای رشد اقتصادی درست و برجام چنین دستاوردی داشته پس چرا آمارهای دستگاه های مختلف اقتصادی و متولی امور از جمله بانک مرکزی و مرکز آمار با ...
تمرینات چشمی راهی برای کاهش آسیب دیدگی ناحیه سر در زنان ورزشکار
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily ، با افزایش محبوبیت ورزش فوتبال در بین بانوان توجه بیش تری به آسیب دیدگی ناحیه سر در بین بانوان ورزشکار شده است. دلایل مختلفی باعث می شود که آسیب دیدگی ناحیه سر در بین فوتبالیست های زن بیش تر از مردان باشد. یکی از محققان دانشگاه سینسیناتی در این باره می گوید: شواهد نشان داده است که زنان فوتبالیست بیش تر از مردان در معرض آسیب دیدگی از ناحیه سر ...
نقدی بر مصاحبه روزنامه اطلاعات با نماینده صندوق جمعیت در ایران: عقیم سازی ؛ کارویژه صندوق جمعیت ملل ...
.... این پیش بینی تلنگری شد برای مسئولان تا به فکر افزایش جمعیت کشور باشند و خطر ویرانگر پیری جمعیت را مدنظر قرار دهند. در این هنگام بود که سازمان ملل، که نقش عمده ای در اتخاذ، اجرا و ادامه سیاست تحدید نسل در ایران داشته، نگران از دست دادن توفیقاتش در ایران شد و برای جبران مافات با بهره گیری از آمار جعلی دکتر عباسی شوازی (برنده جایزه جمعیت سازمان ملل در سال 2011) در اقدامی بی سابقه و بی شرمانه پیش ...
کم خوابی عامل اصلی افسردگی زنان جوان
- خطر بروز بیماری های جدی مثل فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته، دیابت نوع 2، مشکلات کیسه صفرا، خستگی مزمن، آسم و برخی انواع سرطان ها برای شما افزایش می یابد. چاقی در خانم ها ممکن است منجر به بروز مشکلاتی در سیستم تولید مثل شود. طبق تحقیقات انجام شده، در برخی مواردِ چاقی مفرط به ویژه اگر در سنین جوانی باشید، ممکن است منجر به کاهش امکان بارداری شود. چاقی اغلب با افسردگی همراه است و ...
چرا نفر دوم زندگی کسی نباشیم؟
.... موضوع سبک دلبستگی می گوید کسانی که سبک دلبستگی نا ایمن دارند چون اساساً خیلی به دیگران اعتماد ندارند نمی توانند در روابط صمیمانه خیلی دوام بیاورند به او فکر نکنید فکر کردن به آن صحبت ها و پیشنهادها و مرور کردن حالت ها و ژست های فرد در موقع دادن پیشنهاد، غلبه او را بر ذهن و عواطف شما بیشتر می کند. پس هر وقت که فکر آن به سرتان زد، با گفتن تمام فکر کردن به آن را تمام کنید ...
رفت چون فقط بابای بچه های خودش نبود
مان چقدر شبیه هم بوده اند. همه هم زندگی خوبی داشته اند. آقاموسی در سوریه که بود روزی سه بار با هم صحبت می کردیم و یکجوری تماس می گرفت که من فکر می کردم ایران است. تا دقیقه آخری که با هم مکالمه داشتیم می گفت بیایم، شما را به کربلا و شمال می روم. همه چیز را با هم پشت تلفن مرور می کردیم. وقتی می شنوم برخی می گویند شهدا دیگر دست از دنیا شسته اند، دلم می شکند. ایشان تا لحظه آخر به فکر خانواده و زندگی ...