وزن مناسب قبل از بارداری، زیاد یا کم؟ - نی نی بان
سایر خبرها
چه طور از شر مزه فلزی در دهان رها شویم؟
قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم ترکیب کرده و روزی یک بار از آن برای شستشوی دهان استفاده کنید. همچنین، برای چند روز هنگام مسواک زدن اندکی جوش شیرین را روی مسواک خود بریزید تا اسیدیته دهان شما کاهش یابد. آب نمک هنگامی که موضوع حفظ بهداشت دهان و دندان مطرح می شود، شستشوی دهان با آب نمک نقش مهمی ایفا می کند. نمک از کلرید سدیم شکل گرفته که رشد باکتری ها در ...
مضرات مصرف نودل
هایی مانند TBHQ از مشتقات نفت به شمار می روند و ضررهای فراوانی به سلامت بدن وارد می کنند. این افزودنی ها، مواد شیمیایی مصنوعی با خواص آنتی اکسیدانی هستند، اما به هیچ وجه آنتی اکسیدان طبیعی محسوب نمی شوند. این گونه افزودنی ها را به مواد غذایی فرآوری شده اضافه می کنند تا با جلوگیری از اکسیداسیون چربی و روغن، موجب ماندگاری طولانی تر شوند. طبق قوانین سازمان غذا و داروی آمریکا، مقدار این افزودنی نباید ...
آمار ابتلا به سرطان در کشور کمتر از متوسط جهانی/ سالانه 92هزار در کشور به سرطان مبتلا می شوند
و گفت: در 20 سال گذشته بیش از 10هزار مقاله علمی ISI توسط محققان ایرانی در حوزه سرطان منتشر شده است. سال گذشته نیز دانشمندان ایرانی در حوزه سرطان 2436 مقاله در این زمینه منتشر کرده اند که نسبت به سال قبل از آن افزایش 5برابری داشته است و برای نمونه، تایید این مساله که مصرف تریاک در کنار مصرف الکل، اضافه وزن، چاقی و بعضی از عفونت ها جزو عوامل موثر در ابتلا به سرطان هستند، از دستاوردهای همین مقالات ...
آزمایش قبل از ازدواج راه پیشگیری از بیماری تالاسمی
...، آهن گوارشی بیش از اندازه جذب خون شان می شود و این تجمع بار آهن، ایجاد سمیت و مشکلات قلبی، غدد، لوزالمعده، دیابت، کبد، غدد پاراتیروئید (درون ریز) می کند و مشکلاتی برای رشد بوجود می آورد. رئیس انجمن تالاسمی ایران اضافه کرد: عوارض درمان بیماری تالاسمی ماژور، افزایش بار آهن در بدن است به همین دلیل تمام تلاش متخصصان در کنار تزریق خون به بیمار، این است که عوارض این دریافت آهن را کنترل کنند ...
موفقیت سازمان های حمایت کننده در گرو کوچک شدن آنها است
به گزارش ذاکرنیوز، عبدالمحمد زاهدی امروزچهارشنبه در دومین نشست علمی کاربردی مدیران ارشد بهزیستی سراسرکشور که با موضوع سلامت اجتماعی در برنامه ششم توسعه در سنندج برگزار شد، گفت: بهزیستی برای رسیدگی به امور کم توانان و توان خواهان جامعه ما تاکنون اقدامات ارزشمندی را انجام داده است. وی عنوان کرد: در تمامی کشورهای دنیا حتی پیشرفته ترین و مرفه ترین آنها، به دلایل مختلفی افرادی وجود داشته و ...
کاهش وزن با 5 روغن گیاهی
کنید و سالم غذا می خورید، از روغن های ضروی استفاده کنید، می توانید مطمئن باشید یک سبک زندگی سالم خواهید داشت که به شما اجازه می دهد وزنی که اضافه کرده اید را کم کنید. ضمنا احساس می کنید که سالم تر و قوی تر هستید. روغن های ضروری، اثرات متفاوتی روی بدن دارند. برخی از آنها می توانند باعث شوند احساس سیری کنید و برخی دیگر نیز باعث می شوند که گرسنه شوید. استفاده از روغن های ضروری مناسب، بسته به ...
علی مصفا: خودم را بازیگر نمی دانم!
نتیجه اش از احساسات بیننده استفاده شود، پرهیز کنند. از اسیر کردن مخاطب در دام احساسات پرهیز داشت. شاید این پرهیز کارگردان باعث شده شما چنین برداشتی داشته باشید. شاید کارگردان دلش می خواست هیچ قضاوتی شکل نگیرد. این که این استراتژی به فیلم لطمه زده یا نزده من نمی دانم. قضاوتش با من نیست. شاید مثلا اگر من کارگردان بودم در لایه ای دیگر می رفتم. اما می خواهم بگویم که کارگردان نمی خواست بیننده را دچار ...
عقیم شدن و بیماری های اعصاب ارمغان قرص های لاغری
کپسول های لاغری است که به تصور خیلی از افراد نتیجه سریع و زودهنگام برای لاغر شدن در پی دارد. چه بسیارند افرادی که تحت تأثیر تبلیغات فراوان قرص های لاغری از ماهواره گرفته تا شیشه عطاری ها برای لاغری و به اصطلاح قلمی شدن قرار می گیرند و به دلیل استفاده از کپسول های لاغری جان خود را از دست می دهند. تقاضای جامعه دارای اضافه وزن ایران حتی وزارت بهداشت را وسوسه کرد تا چند نوع از این ...
شایعترین سرطان ها در ایران، نکات مهم در پیشگیری
، روده بزرگ، سیستم خونساز، مری، ریه، غدد لنفاوی و مغز و سیستم اعصاب شایعترین سرطان ها در ایران به تفکیک جنس در زنان به ترتیب شامل: • سرطان سینه، پوست، روده بزرگ، معده، مری، سیستم خونساز، تیروئید، تخمدان، مثانه و غددلنفاوی • علائم هشدار دهنده سرطان: 1- کاهش وزن غیر قابل توجیه بیش از 10% وزن بدن در طی شش ماه 2- تب بدون علت طول کشیده که در بررسی های معمول وجود ...
گفتگوی منتشر نشده با هما روستا درباره زندگی و آثارش
. حاصل زندگی مشترک شما یک فرزند به نام کاوه است. چه شد که به یک فرزند بسنده کردید؟ قبل از انقلاب آن قدر کار داشتیم و کارمان برایمان مهم بود که تصمیم گرفتیم فعلا بچه دار نشویم. فکر می کردیم که داریم تئاتر را حرکت می دهیم و برای تئاتر زحمت می کشیم. بعد از انقلاب که کارمان کمتر شد به فکر بچه افتادیم. ولی دیگر سنمان بالا رفته بود و برای چند تا بچه داشتن دیر بود. پس به همان یکی بسنده ...
تغییر فصل ها با خلق و خوی ما چه می کنند؟
، احتمالا از اختلالی به نام اختلال خلقی فصلی رنج می برید. این اختلال ممکن است خلق و خو، خواب، اشتها، سطح انرژی، روابط ،زندگی اجتماعی، و حتی احساس ارزشمندی شما را تحت تاثیر قرار دهد. افسردگی فصلی ممکن است سلامت و فعالیت های روزمره شما را دچار اشکال کند اما ناامید نشوید؛ چون راه هایی هست که کمک می کند خلق و خو و زندگی تان را در تمام سال ثابت نگه دارید. یکی از این راه ها زود خوابیدن در شب و ...
آیا دوران بارداری واقعاً 9 ماه است؟
ایندپندنت ، شاید دانستن این نکات شما را متعجب یا دست کم سرگرم کند: بیش تر خانم ها 9 ماه باردار نیستند. 9 ماه بارداری و تحمل وزن جنین کار بسیار دشواری است اما این عدد که اغلب از آن یاد می شود، برداشتی اشتباه از زمان بارداری است. اول این که حتماً لازم نیست برای به دنیا آوردن یک فرزند سالم، حتماً 40 هفته طی شود. در حقیقت مدت بارداری می تواند متنوع باشد و زایمان تا 35 هفتگی هم ...
ارزیابی عملکرد یک دانشگاه بر اساس یک آزمون 4 گزینه ای معیار صحیحی نیست
گیرد تا امید و تدبیر همراه با کارشناسی بهتر بتواند باعث ارتقای نظام سلامت گردد. ضمن تشکر و قدردانی از شما و سایر نمایندگانی که نگرانی در امور آموزش دارید، از شما دعوت به عمل می آید که در دانشکده پزشکی حضور به هم رسانده و از نزدیک با مشکلات و راه حل های پیشنهادی دانشکده آشنا شوید. با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از پایگاه خبری حافظ نیوز، تاریخ انتشار: 27 دی 1395، کدخبر: 16311، www.hafeznews. ...
"بابک زنجانی" بزرگترین بدهکار بانکی نیست/ در دولت بعدی نخواهم ماند
عامل توجه نکنیم طبیعی است که فقط شروع به انتقادکردن می کنیم. بی اینکه نتیجه مثبتی از آن بگیریم. درحال حاضر در بازار منابع قابل وام دهی مان، اضافه تقاضا وجود دارد. عواملی در این دو، سه سال گذشته باعث شدند تقاضا برای دریافت تسهیلات افزایش پیدا کند و هم زمان عرضه این منابع تحت محدودیت ها و مضیقه های خاصی قرار گیرد. * چه عواملی؟ عواملی که باعث شدند این تقاضا بالا برود که یکی افزایش ...
سه ماهه اول بارداری، آنچه باید بدانید
آیا نیاز به تست غربالگری ژنتیکی دارید یا آنرا برای شما توصیه نمی کند. تست غربالگری ژنتیکی آزمایشی است جهت پیدا کردن اختلال های بیماری نظیر بیماری های ژنتیکی خاص. چگونه می توان سه ماه اول بارداری را کاملا سلامت پشت سر گذاشت؟ برای یک خانوم باردار بسیار مهم است که بداند در دوران بارداری جهت حفظ سلامت خود و رشد مناسب کودک چه کارهایی را باید انجام دهد و از چه اموری باید خودداری ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
زمانی که کودکان به سن مصرف غذای جامد می رسند لازم است که هویج آب پز به برنامه غذایی شان افزوده شود. این ماده غذایی برای کودکانی که دچار مشکلات گوارشی یا روده ای هستند مفید است چون باعث بهبود سلامت معده شده و به ساخت گلبول های قرمز کمک می کند. هویج برای کنترل میزان قند خون دیابتی ها از مصرف هویج خام به دلیل کربوهیدرات آن خودداری می کنند. توجه داشته باشید که این کربوهیدرات ها بدون ...
چرا با کاهش وزن و خستگی درگیر هستیم؟
می کند. میتوکوندری ها مانند موتورهای احتراق سوخت سلولی هستند. تحقیقات نشان داده اگر والدین یا فامیل نزدیکی داشته باشید که مبتلا به دیابت نوع 2 باشد، حتی اگر خودتان لاغر هم باشید، ممکن است میتوکندری هایتان در سوزاندن کالری 50 درصد از یک فرد معمولی تاثیرشان کمتر باشد. این پیش زمینه ها بدان معنا است که بیشتر در خطر افزایش وزن و نهایتا ابتلا به دیابت قرار دارید. با این حال ...
نقش دستیار فریدون در زیان 3هزار میلیاردی 20 هزار سهامدار بورس
کرده اند و دیگر تحت تعقیب پلیس اینترپل نیز قرار ندارد، اضافه کرد شب دوست مالامیری رقم های بسیار کلانی توسط رانت هایی که داشته از بانک های ملی و ملت اخذ کرده است. مالامیری ارتباطات نزدیکی با خانواده حسین فریدون برادر رئیس جمهور داشته است. اسناد واریز پول، به حساب دختر حسین فریدون در لندن و کانادا وجود دارد که نشان دهنده ارتباطات مالی بین فریدون و مالامیری است. از طرفی آقای رستگار از شعبه ...
چرا در زمستان چاق می شویم؟
در چنین وضعیتی بیشتر به سمت غذاهای قندی و نشاسته ای می روید که معمولا کالری بالایی دارند. اگر این کار را روزانه تکرار کنید به مرور مقدار زیادی وزن اضافه خواهید کرد. برنامه ریزی خوابتان بهم می ریزد وقتی خلق و خوی شما دچار نوسان می شود ممکن است با خوابیدن به مشکل بخورید. در واقع اگر با اختلال خلقی فصلی روبرو شوید ممکن است مدت زمان بیشتری را صرف استراحت و دراز کشیدن ...
دکتر ضیغمی: زنگ پویش ملی مبارزه با سرطان در مدارس اهواز نواخته شد
، کنترل وزن و کاهش مصرف نمک، شکر و روغن های چرب برخی از این گام های پیشنهادی است. معاون فنی مرکز بهداشت خوزستان افزود: شعار این پویش که "سرطان، قابل پیشگیری و درمان است" در جهت کاهش آلاینده های محیطی است. در این پویش می خواهیم دو کار انجام دهیم؛ در وهله اول افرادی که دارای علایم هشداردهنده سرطان مانند وجود توده در بدن، وجود زخم دراز مدت در بدن، گرفتگی صدا و سرفه طولانی مدت، سوء هاضمه یا ...
دوران بارداری، همه تغییرات بدن
در بدن خود تولید می کند. افزایش میزان استروژن در دوران بارداری جفت و رحم را قادر می سازد تا بهبود عملکرد در عروق ناقل مواد مغذی را داشته و باعث روند مناسب رشد و تکامل جنین در رحم شوند. علاوه بر این، استروژن نقش مهمی در کمک به سلامت مغز و رشد ذهنی جنین در طول بارداری دارد. بالا بودن سطح استروژن باعث دوام بارداری گشته، بطوری که یک خانوم باردار می تواند به سلامت وارد سه ماهه آخر بارداری و زایمان گردد ...
10 علامتی که خبر از ابتلا به سرطان می دهند
سلامت نیوز : همه ما تقریبا می دانیم که وجود علائمی مانند توده در سینه، خون در مدفوع و کاهش ناگهانی وزن ممکن است خبر از ابتلا به سرطان بدهد، اما برخی علائم ابتلا به این بیماری شاید کمتر شناخته شده باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، بیماری سرطان مسئول یک چهارم تمام مرگ و میرها در انگلستان است. بسیاری از علائم اولیه سرطان ممکن است مبهم و غیر اختصاصی باشد. این است که مردم نیاز ...
رقابت بر مبنای صداقت و کارنامه دوقطبی مذموم نمی سازد
نمایندگی از جامعۀ اسلامی دانشگاهیان، مأمور اعلام آمادگی آن جامعۀ اسلامی برای مبارزات و کسب اجازه از امام خمینی(ره) در دی ماه 1357 شدم. * طرح موتور ملی شما با وجود آنکه بسیار قدیمی است همچنان در کش و قوس است؛ علت آن چیست؟ - طرح خانواده موتور ملی پایه گاز برای خودروهای سواری که راهبرد آن در 1380 با همکاری اعضای هیأت علمی در دانشگاه امیرکبیر تدوین و پس از تصویب در دولت به اجرا ...
گاوصندوقهای پلاسکو هم نسوز نبودن!
متوجه می شود موضوع گزارش من فقط مربوط به گاوصند وق های حاد ثه است، می گوید گاوصند وق مغازه ام د ر آتش سوزی د وام نیاورد و سوخت. تا این حد که د ر گاوصند وق باز شد ه بود و تمام مد ارک و چک های من سوختند . صد ایش می لرزد . کم اتفاقی نیست. تمام سرمایه اش د ود شد ه است. احتشامی فر با مهد ی اسلامی خد احافظی می کند و توضیحاتش را با اشاره به گاوصند وقی که مقابلش است، اد امه می د هد . ببینید وزن ...
آیا درست غذا می خوریم؟
وزن یک موضوع پیچیده است. این مقوله در مورد کالری، کیفیت مواد غذایی، هورمون ها ، تاریخچه سلامت، ژنتیک، تمرینات ورزشی، نوع بدن، حساسیت به مواد غذایی، سن و سوابق سلامتی در خانواده است. ایا این موضوع بدین معنی است که برای رسیدن به تناسب اندام و استفاده مناسب از رژیم غذایی باید متخصص تغذیه باشیم؟ قطعا چنین نیست. این موضوع بدین معنی است که اگر رژیم غذایی پیشنهاد کرد که تغییر یک عنصر، کلید ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (396)
فردی تنظیم و تعدیل کنند تا هیچوقت اینگونه تحت تاثیر قرار نگیرند. ما هم که مثل هر دعوای دیگری، ظرف تخمه مان جور است! واکنش مازیار میری را شاهد هستید. کاملاً مشخص است که امیررضا دلاوری پیش از نوشتن این پست، دو عدد پروپرانول 20 خورده است که آرامش داشته باشد. اما حبیب رضایی پروپرانول نداشت. محسن تنابنده با طنازی خاص خودش به موضوع پرداخت و واکنش نشان داد. ...
غربالگری سرطان با قوت بیشتری دنبال می شود/ ایران بالاترین میزان شیوع سرطان معده را دارد
توجه به شیوع آنها در کشور به جز سرطان، سه سرطان دیگر در برنامه غربالگری گنجانده شده است. دبیر علمی کنگره پیشگیری و تشخیص زود هنگام سرطان، فاز دوم تشخیص زود هنگام سرطان را تشخیص به موقع عنوان کرد و گفت: چند ماه تاخیر در تشخیص سرطان در روند درمان و پیشگیری از مرگ نقش تعیین کننده ای دارد و در برخی سرطان ها، سه ماه تاخیر زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. قائم مقام و معاون ...
وجود حتی یک نفر گورخواب زیبنده نظام نیست
به گزارش جوان از کردستان، آیت الله سیدمحمد حسینی شاهرودی در دومین نشست علمی کاربردی مدیران ارشد بهزیستی کشور با محوریت سلامت اجتماعی در برنامه ششم توسعه کشور که به میزبانی بهزیستی کردستان و در سالن جلسات بهزیستی سنندج برگزار شد، اظهار کرد: بهزیستی نقش بزرگی در کشور ما دارد، چراکه هر نظامی باید برای قشر آسیب پذیر خود یک تشکیلاتی را ببیند و آنها را مورد توجه قرار دهد. وی با بیان اینکه ...
شاید روحانی خسته شده باشد و برای انتخابات نیاید/ مقابله با فساد مالی افراد وابسته به دولت/ در مجلس ...
آن روبرو بودیم، کار را ادامه خواهیم داد و برای رسیدن به موضوع شوراها باید حتی الامکان شوراها باید مرکب از افراد متخصص در امور شهری باشند تا در امیتازبندی و شاخص هایی که تبیین می کنیم جهت گیری اصلی مان، این جهت گیری های تخصصی باشد. وی در پاسخ به سوال دیگر خبرنگاری مبنی بر چالش های پیش روی روحانی و بحث رفع حصر که یکی از شعارهای روحانی بوده است، تصریح کرد: تخریب ها همیشه وجود داشته است ...
نوار قلب جنین، چه موقعی لازمه؟
جنین های شما در بارداری های قبلی ممکن است متفاوت بوده باشد لذا نگرانی از بابت این که هر چند وقت یک بار جنین باید حرکت کند و یا خیلی زیاد و یا کم حرکت دارد نباید موجب استرس و دغدغه مادران باردار شود. نباید خودتان را در این مورد با دیگران یا حتی دیگر بارداری تان مقایسه کنید. البته وقتی حس کردید فرزند شما خیلی ساکن است و یا در حد انتظار حرکت ندارد در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید. ...