نقش فعالیت های فیزیکی بر خواب بهتر - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
اسراییل برای متحدانش آزمایشگاه استعمار و قوم سالاری است / مصاحبه با لیا تاراچانسکی (قسمت دوم)
. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، در بخش دوم از این یادداشت آمده است: من اخیرا افتخار انجام مصاحبه با لیا تاراچانسکی را داشتم. من و او غریبه نیستیم. اثری از او در مجموعه شعری با عنوان با چشمان باز ما: اشعار قرن جدید آمریکا که من ویرایش کردم به چاپ رسیده است. شعر او، مثل فیلمش، عمدتا با تناقضات جامعه ی اسراییل سروکار دارد. قبل از آنکه سراغ مصاحبه برویم، مایلم اثر منظوم-منثوری را که او درباره ی
ثبت لحظه مرگ یک گلبول سفید برای نخستین بار
برابر طول سلول میزبان هستند. محققان معتقدند این کشف به آن ها درباره مهار بهتر دفاع بدن از خود و توانایی های ترمیم کمک می کند و منجر به ارائه درمان های بهداشتی آتی خواهد شد. جزئیات این تحقیق در مجله Nature Communications ارائه شد.
قاتل زنجیره ای توافقات!
روز پیش برای انتخابات ریاست جمهوری سال آینده اعلام نامزدی کرد- مدعی شد کشورش با تهدیداتی مواجه است که معاهده سال 1972 مانعی برای مقابله موثر با آنهاست. حدس می زنید این تهدیدات موهوم چه بودند؟ حملات موشکی کشورهایی مانند ایران! آمریکا پایان این پیمان را اعلام کرد و از آن خارج شد. اگرچه روسیه که در آن زمان در خواب و خیال روابط گرم تر با غرب بود واکنش درخوری به این اقدام کاخ سفید نشان نداد اما
ایران: اسرار و تحریم ها
ایران دوباره رابطه خوبی داشته باشند . دولت او با استفاده از روش های دیپلماتیک برای شروع مذاکره با ایران تلاش می کرد. ازجمله کارهای انجام شده ارسال نامه ای با واسطه گری دوست مشترک دو کشور، سلطان عمان بود. در سال 2000 وزیر خارجه، مادلین آلبرایت ، با عذرخواهی رسمی از ایران، به دلیل نقش آمریکا در کودتای سال 1953 و هدایت جامعه بین المللی در وضع تحریم ها علیه این کشور، برای رسیدن به صلح مسیر
دلواپس نیستم اما ذوق زده نشویم !
!!... . هوش سرشاری نمی خواهد که در عمق جنایت وحشیانه ای که در مورد غواصان شهید رخ داده، حضور تمام قد ایالات متحده آمریکا را رویت کنیم و نه فقط در این فقره که در تمامی جنایاتی که صدام و رژیمش در طول 8 سال جنگ تحمیلی انجام دادند، نقش آمریکا ملموس است. دونالد رامسفلد که در سال 1983 به عنوان نماینده مخصوص ریگان با صدام دیدار کرد در کتاب خاطراتش به نام "دانسته ها و نادانسته ها"، علت حمایت آمریکا
توضیحات مدیران ارشد بورس در مورد اسناد خزانه مطلب ویژه
ابزار جدید در حال ایجاد و راه اندازی است که به محض راه اندازی آنها اوراق استقراضی آماده انتشار خواهد شد. در عین حال عرضه این ابزار مالی نیاز به شرایط مناسب بازار و عملگرهای آن می شود که امید است، در طول سال جاری شاهد راه اندازی آن بر روی برخی اوراق بهادار باشیم. وی از تصمیم سازمان بورس برای افزایش نقش فرابورس در بازار سرمایه نیز سخن گفت و افزود: سازمان بورس به طور ویژه تلاش
سامانه ترویج استاندارد در همدان راه اندازی شد+تصاویر
به گزارش همدان پرس؛ سامانه پیامکی ترویج استاندارد، اهداء احکام رابطین تدوین استاندارد و رونمایی از تابلوی الکترونیکی راهنمای ارباب رجوع در اداره کل استاندارد استان همدان انجام شد. این مراسم در حاشیه نشست خبری مدیر کل استاندارد و با حضور معاون توسعه مدیریت و منابع انسانی و پشتیبانی استاندار ه
بررسی دیجیاتو: +Xperia Z3؛ پرده آخر [به همراه بررسی ویدیویی]
تحولات محصولات رقبا بی تفاوت نشان داده و به شدت خود را با اعمالی همچون رساندن آخرین دستاوردهای سازندگان چیپست به خط تولید پرچمدارانش و انجام حداکثر بهبود های سخت افزاری مشغول کرده بود تا بتواند هر 6 ماه سریع ترین و قوی ترین سخت افزار ممکن را به دست مصرف کنندگان برساند. چنین رویه ای هرچند در ابتدا جذاب به نظر می رسید، اما پس از مدتی کاربران دیگر از یکنواختی پرچمداران سونی دلزده شده و سازنده
از تونل امیر کبیر تا پیاده راه دردسر ساز 17 شهریور
سنگ فرشها به کار برده شده و پیوستگی زیرسازی کفپوشها رعایت نشده است. شکیب با بیان اینکه برای ترمیم سنگ فرش های کنده شده از سیمان استفاده شده است، گفت: متاسفانه دریچه های تعبیه شده به مراقبت نیاز دارند ولی در بسیاری از موارد درهای آنها باز شده و به همین شکل نیز باقی مانده است. ساخت تونل 200 میلیاردی برای استفاده هزار خودرو در روز یکی دیگر از پروژه های شهری پرحاشیه این سال
خبر خوب برای معتادان به نوشیدن افراطی قهوه/ قهوه از کدام بیماری ها پیشگیری می کند؟
اکسیدان موجود در قهوه در برابر این بیماری ها اثر محافظتی ایجاد می کند. سرطان های سر و گردن: مطالعات نشان می دهد قهوه خطر ابتلا به سرطان های سر و گردن را تا 40 درصد کاهش می دهد. یک نصیحت در مورد قهوه: اغلب کارشناسان توصیه می کنند که افراط در مصرف قهوه می تواند به قطع خواب، بی خوابی، معده درد، عصبانیت، تحریک پذیری و حالت تهوع منجر شود. در ضمن به یاد داشته باشید که صحبت کردن از قهوه
بخوانید، کار کنید، خبرنگار شوید
چند و چون ماجرا نترسید. شروع با هیجان، حذف نکته های اضافی و کم اهمیت، امانت داری در نقل گفته ها یا اطلاعات و آمارها را فراموش نکنید. می خواهید مطلب های محیط زیستی بنویسید؟ می توانید درباره ی یک موضوع (جانوری، گیاهی، پدیده های محیط زیست و...) مطالعه و تحقیق کنید یا گزارشی از موضوعی مرتبط با محیط زیست (بازدید از مکان، تحقیق درباره ی یک خبر، تجربه ی شخصی از یک فعالیت زیست محیطی و
بررسی اچ تی سی دیزایر 816؛ میان رده ای بلندقامت!
کاربران انتظار باتری بالای 3000 میلی آمپرساعتی برای یک گوشی هوشمند 5.5 اینچی دارند، اما اچ تی سی نشان داده که در کنار باتری با ظرفیت 2600 میلی آمپر، می توان مدیریت مصرف انرژی خوبی را روی یک دستگاه پیاده کرد. به طورکلی با استفاده ی عادی، دوام باتری این فبلت یک شبانه روز خواهد بود. طبق ادعای اچ تی سی عمر باتری در مکالمه ی 3G، حدود 21 ساعت خواهد بود اما تستی که سایت GSMArena انجام داده این رقم را 15
سالمند شدن و تغییراتی که در عملکردهای جنسی به وجود می آید!
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر غلامحسین قائدی اظهار داشت: ضعف و سستی ارگان های جنسی، کاهش سطوح تستوسترون، تاخیر در دستیابی به نعوظ، عدم توانایی در نگهداری نعوظ به مدت طولانی، کاهش شدت ارگاسم و کاهش سطوح هورمون های مرتبط با میل جنسی از تغییرات فیزیکی در مردان مسن به دلیل افزایش سن است که عملکرد جنسی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. وی در ادامه افزود: علاوه بر این تغییرات، مردان کهنسال تغییرات
بورسیه و حذف جریان نخبه و مومن از دانشگاه
توسط دولت، وزارت علوم و رسانه های وابسته به آن تا این حد و به صورت افراطی و جهت دار رسانه ای شد. آیا همانند مسائل یارانه ها، قیمت بنزین، پرونده هسته ای، پرونده کرسنت و بسیاری دیگر از موارد سکوت رسانه ای بهتر نبود؟ 4. آیا متن " قانون اعزام دانشجو به خارج از کشور 25/ 01 /64 " و " آئین نامه اعطای بورس تحصیلی و اعزام دانشجویان به خارج از کشور مصوب 12/12/68" را خود مطالعه نموده اید و یا تنها
اراک و تندیس هایی که دفترچه خاطرات می شود
رئیس شورای شهر اراک گفت: این فرهنگ سازی علاوه بر اینکه باعث عدم هدر رفت بخش قابل توجهی از بودجه و وقت سازمان می شود، چهره شهر را نیز قطعا دگرگون خواهد کرد. آبایی افزود: پیوست نگاری فرهنگی در حوزه مسائل شهری، می تواند از طریق آموزش های مختلف و متنوع در حین برگزاری مراسمات فرهنگی، ورزشی، جشنواره ها و همایش های پیاده روی خانوادگی انجام شود و تجربه نشان داده اثرات مطلوب و موفقیت آمیزی دارد
تأثیرات مخرب وای فای بر کودکان
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر اریکا مالری که تحقیقاتش را از سال 2009 آغاز کرده است، درباره مضرات سیستم بدون سیمی که باعث اتصال کاربران به اینترنت می شود می گوید، این نوع فناوری در طول مدت کوتاهی توانست درطیف وسیعی از مردم در جوامع مختلف با قابلیت کاربردی بالا ظاهر شود بدون اینکه کسی از تبعات غیر قابل چشم پوشی آن آگاهی چندانی داشته باشد. این محقق ادامه می دهد، شش سال پیش زمانی که متوجه شدم، شایع شدن
شاهدان حضور موجودات فضایی در زمین
مه به حرکت درآمد و با سرعت زیادی به راه افتاد. سرم را از پنجره بیرون آوردم تا بهتر ببینم. مه را دیدم که با سرعت بالا رفت و از فراز بام ساختمان ها به سمت جنوب غربی ناپدید شد. چند لحظه بعد چراغ اتومبیل روشن شد استارت که زدم موتور هم روشن شد. این پدیده به شکل مه خاکستری با انعکاس متالیک به نظر می رسید و فاصله اش با من تقریباً 20 متر بود. طول و عرض آن را می توانم 5 و 2 متر حدس بزنم. گروهان
بساط های بی حساب و کتاب و زیر پله های ممنوعه/ صداهایی دورگه و خش دار
در عرصه کتاب با حذف بن کتاب مخالفم و معتقدم باید در روش توزیع بن اصلاحاتی انجام شود. چون در برخی موارد این بن ها دست کسانی می افتد که از آن استفاده مثبتی می کنندو کتاب می خرند. سرانه مطالعه در ایران پایین نیست اثنی عشری- دکتر محمد سرشار رئیس حوزه هنری استان تهران معتقد است سرانه مطالعه یکی از شاخص های سنجش میزان مطالعه کتاب در یک جامعه است. وی در این باره می گوید:شاخص سرانه مطالعه
چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید
به گزارش شفا آنلاین ، خوب، شاید خواب خوب شب، آنقدرها هم که ما فکر می کنیم مهم نباشد. و با این باور فقط خودمان را برای شکست آماده می کنیم. پروفسور اسکات رایز، مدیر بخش اختلالات روحی در دانشگاه موسسه علوم اعصاب سین سیناتی می گوید، دو کاری که با تلاش کردن به هیچ عنوان نمی توانید در انجام آن موفق شوید، خواب است و رابطه جنسی. اگر به این فکر به رختخواب بروید که باید کاری انجام دهید و نگران
چگونه اتاق های به هم ریخته موجب کم خوابی می شوند؟
به ذهن ما هم نمی رسد؛ از جمله اینکه می توانند خواب را مختل کنند. بنا بر تحقیقات انجام شده، علاقه به انبار کردن و جمع کردن وسایل روی هم نوعی اختلال است که موجب می شود افراد مبتلا به آن مشکلات خواب بیشتری نسبت به آنهایی که منظم هستند تجربه کنند. افرادی با اختلال انبار کردن وسایل و اتاق های به هم ریخته اغلب زمان زیادی صرف می شود تا به خواب بروند، در طول خواب چند بار بلند می شوند و در
تعرفه تبلیغات در "سپاس"
کشور و استان بوشهر می باشند. آن ها ممکن است خواننده یک خبر با موضوع، سیاسی، اجتماعی، هنری، علمی یا تفریحی باشند و با توجه به حجم بالا و تنوع موضوعی اخبار، گستره زیادی از کاربران فارسی زبان و با سلایق، جنسیت، سن و تحصیلات و شغل های مختلف هر روز به این وبسایت سر زده و اخبار را مطالعه می کنند. چنین جامعه ای می تواند مخاطب مناسبی برای بسیاری از شرکت ها، تاجران و صاحبان مشاغل جهت معرفی و تبلیغ محصولات
گزارش کامل از اجلاس علمای شیعه در اروپا+ تصاویر
که برای این اجلاسیه ارائه شد، تشکر می نمایم. و نیز لازم است از کاری که در موضوع نهج البلاغه انجام پذیرفته، تشکر و قدردانی نمایم. ما باید برای معرّفی نهج البلاغه به دنیا بیشتر تلاش کنیم. نکته پایانی اینکه ضرورت تداوم چنین جلساتی بسیار زیاد است. ما باید ارتباط با مرجعیت را تقویت کنیم و پیروان اهل البیت علیهم السلام را با مرجعیت و روحانیت مرتبط سازیم. بسیار روشن است که این مسئولیت یک مسئولیت جمعی است
در ماه رمضان بعد از افطار تمرین کنید
و بینات من الهدی و الفرقان مدیر عامل محترم باشگاههای فرهنگی ورزشی با سلام و آرزوی توفیق درک هر چه بهتر از ایام پر فیض ماه مبارک رمضان در آستانه ماه مبارک رمضان ماه فرصت خود سازی و دوری از گناهان ماه تزکیه و تهذیب و بهار قرآن قرار داریم. امروز دنیا، اسلام و مسلمین را با رمضان و روزه داری می شناسد. در همین راستا و بهره گیری از ایام پر فضیلت عبادت و بندگی
احمد خرم: تداوم مشی 2 ساله دولت به نفع روحانی نیست
کارهای اساسی صورت گرفت مانند راه آهن 1000 کیلومتری بافق به مشهد مثل فرودگاه امام مثل و پروژه های پارس جنوبی اینها همه در دولت 7 و 8 راه افتاده بود ولی در دولت احمدی نژاد شدت افول پیدا کرد و ضربه مهلک زد؛ بنابراین دولت باید یک بستری برای انضباط دادن به سیاست های پولی و مالی بپردازد و اصلاح این موارد باید توسط حسن روحانی صورت بگیرد. لذا نباید انتظار زیادی از دولت داشت 4 سال طول می کشد تا این بسترها و
گزارش تکان دهنده از تجاوز به زنان سوری
این موضوع اهمیت می دهند. آنجلینا جولی هنرپیشه فعال در این زمینه، در مراسم افتتاحیه شرکت کرد. این اولین بار است که گروهی متفکر از این نوع گردهم آمدند. گردآوری اطلاعات در مورد تجاوز در جنگ کار بسیار سختی است و به حتم موارد زیادی از آن پنهان می ماند. از خانم جولی سوال شد که چرا این قدر طول کشید تا مطالعه ای جدی در مورد خشونت جنسی در درگیری ها آغاز شود و وی جواب داد که واقعا دلیل آن را نمی داند.
تشکیلات موازی یکی از معضلات پژوهش در کشور است
نیز نتوانستیم خودمان را از نظام بوروکراتیکی که به ما به ارث رسید، خلاص کنیم و حتی می توان گفت که در برخی موارد بدتر هم شده است. این نظام بوروکراتیک در سیستم علمی ما هم هست؛ مقررات و قوانین دست و پاگیری که اجازه مانور را به محقق نمی دهد. خصوصا که پژوهشگران و محققان و دانشمندان چندان حوصله پیگیری های اداری را ندارد و گاهی با اولین مانع عقب نشینی می کنند. این واقعیت است که بچه های ما که گاهی در اینجا
رمضان در اردبیل چگونه می گذرد
/> بارز ترین شکل آن، این است که پدربزرگ ها و مادربزرگ ها، با ترتیب دادن یک مهمانی افطاری، سال اولی ها و مؤمنان تازه بالغ را دعوت کرده و با دادن هدیه ای کوچک، آنان را به انجام تکالیف الهی و فرایض دینی تشویق می کنند . دق الباب دم سحری بیشتر ساکنان منطقه اردبیل به بیدار شدن از خواب ساعاتی قبل از اذان صبح و خوردن سحری و اقامه نمازهای واجب و مستحبی اهمیت زیادی می دهند، در ماه
بهبود کم کاری تیروئید با تغییر سبک زندگی
فرا دهید کم کاری تیروئید برای هر شخصی متفاوت است و هر شخص به طور متفاوتی نسبت به درمان آن واکنش نشان می دهد. خانم فلورس می گوید: مصرف دارو برای من مفید است، چون عملکرد تیروئید من را بهتر می کند، اما این را نیز باید بگویم که دارو تنها راه درمان کم کاری تیروئید من نیست. دکتر لی پارکس، متخصص غدد و رئیس بالینی مرکز تیروئید دانشگاه وندربیلت در شهر نشویل ایالت تنسی آمریکا، می گوید: با درمان
زیبایی به وسعت تشییع پیکر شهدا و بیان چند نقیصه ما
دستان باز به مقابله با شما خواهیم پرداخت. یک حماسه و چند نکته حماسه بزرگ 26 خرداد هر چند از نظر بار معنوی و محتوایی به هیچ عنوان قابل مقایسه با موارد مشابه نیست اما روند برگزاری آن با نقایصی رو به رو بود که ذکر برخی از آنها نه تنها ضربه زدن به ساختار کلی این چنین مراسماتی نیست بلکه زمینه ساز هر چه بهتر برگزار شدن آنها خواهد بود. بر اساس اعلام مسئولین مراسم وداع با
کارشناس دادگستری: صدور برگ معاینه فنی بیشتر به نمایش شبیه است
اجرای دقیق مقررات توسط مسئولان، آموزش صحیح رانندگی توسط آموزشگاه ها، تخصیص بودجه کافی برای انجام وظایف سازمان مرتبط. وی با یادآوری اینکه در ایران وزیر راه اعلام می کند 40 درصد راه های کشور دارای نقص هستند و بودجه کافی برای رفع نواقص وجود ندارد و برای سال 93 تنها 500 میلیارد تومان اختصاص یافته است، خاطرنشان کرد: در چنین شرایطی چگونه باید انتظار داشت که همه موانع کنار جاده ای برای