خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی برای کاهش کالری دریافتی بدن
انتخاب کردند. آنها اظهار داشتند که فقط چند سیب زمینی سرخ کرده به اندازه یک کارتن بزرگ از میوه های کوچک به آنها انرژی می دهد. بوی خوش غذا باعث جذب آن می شود دانشمندان در یک تحقیق جدید در یافتند بوی خوش غذا باعث جذب شدن افراد و ترشح هورمون ها در بدن می شود. در این تحقیق آمده است بوی غذاهایی که خوشمزه است و عطر و بوی شدید تری دارد علاوه بر محرک بودن افراد یکی
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. - خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. - هرچند که بسیاری از افراد چایی را از مایعات موثر در رفع تشنگی ماه رمضان می دانند، اما خوردن چایی، خصوصا چایی پررنگ، منجر به دفع شدن آب بدن می گردد. - میوه و سبزیجات پخته در ماه رمضان علاوه بر اینکه آب بیشتری را در بدن ذخیره خواهد کرد، جلوی نفخ معده
عادت های صحیح غذایی و افزایش تحرک می تواند از چاقی کودکان جلوگیری کند/دیابت نوع دو،بیماری های قلبی از ...
کنم.خانواده باید برای فعالیت بدنی فرزند خود برنامه ای لذت بخش و قابل اجرا تهیه نماید از قبیل بازی های دسته جمعی چون شنا ،دوچرخه سواری و اسکیت که نمونه هایی از ورزشهای مفید برای درمان چاقی هستند،همچنین زمانی را برای شرکت تمامی افراد خانواده در فعالیت های منظم که تک تک افراد از آن لذت ببرند مانند پیاده روی دسته جمعی یا دوچرخه سواری تنظیم نمایند،برای هر یک از افراد خانواده انجام فعالیت ویژه ای را معین کنند
درد شدید معده در اثر آنفلوانزای معده
آنفلوآنزا با تب همراه است و به سرعت به افراد دیگر سرایت پیدا می کند، به آنفلوآنزای معده نیز معروف است. این بیماری نیاز به درمان خاصی ندارد و در اغلب موارد به صورت خود به خودی و با مصرف زیاد مایعات بهبود می یابد، اما اگر فردی با مصرف مایعات و تامین املاح معدنی بدن بهبود نیافت، باید به پزشک مراجعه کند. از آنجایی که بیماری آنفلوآنزای معده موجب کم آبی بدن می شود، به بیمار توصیه
با این عادات، جان سالم به در نمی برید!
/> انجام ورزش های سنگین به مدت 90 دقیقه یا بیش از آن، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و خطر ابتلا به بیماری ها را بیشتر می کند. مدت زمان مناسب برای انجام ورزش های سنگین 72 دقیقه است. اگر بعد از ورزش زمان کافی برای استراحت ندارید یا استرس زیادی به شما وارد می شود، ورزش کردن در این شرایط نه تنها مفید نیست بلکه به سلامتی شما آسیب نیز می رساند. مصرف غذاهای آماده شاید مجبور شوید گاهی غذاهای
سردرد صبحگاهی خطرناک است؟
سردرد زمانی خطرناک می شود که بروز آن علامتی از یک بیماری جدی مانند سردرد ناشی از تومور، مننژیت یا خونریزی مغزی باشد. البته نباید مضطرب شوید، زیرا بسیاری از سردردها خطرناک نیستتد و معمولا عامل میگرنی یا عصبی ( تنشی ) دارند که با روش های درمانی و مصرف دارو قابل کنترل و درمان است، ولی ضروری است در هر شخص مبتلا به سردرد، احتمال ارتباط با یک بیماری زمینه ای کاملا مرتفع شده و سپس برای درمان
چای زنجبیلی: همیار جدید لاغری
چای زنجبیلی یکی از طبیعی ترین درمان های موجود با خواص فوق العاده ای است که در جهت ارتقای سلامتی بدن غوغا می کند. این نوشیدنی در بین تمام خواصی که دارد به شما کمک می کند که به ساده ترین و سالم ترین شیوه ی ممکن وزن کم کنید. زنجبیل ریشه ی مفیدی است که به چربی سوزی کمک زیادی می کند و باعث تسکین دردهای جسمی نیز می شود. این ماده ی غذایی را بهترین ماده ی ضدالتهابی طبیعی موجود بدانید. در این
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان/ خوراکی های سحر
بسیاری از هموطنان عزیز از بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیح غذایی نیست. زارعی افزود: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. وی ادامه داد: روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند زیرا این قبیل مواد دیر
درد و صداکردن فک صورت
/> پس از نرمش، حوله گرم را حدود 5 دقیقه روی صورت تان بگذارید. این کار را بطور منظم چند بار در روز انجام دهید. 2- خوردن غذاهای نرم : از موادغذایی نرم همچون ماست، پوره سیب زمینی، سوپ، تخم مرغ، املت، ماهی و میوه های پخته استفاده کنید. علاوه بر این، غذای خود را به قسمت های کوچک تقسیم کنید تا مقدار جویدن غذا را کاهش دهید. از خوردن غذاهای سفت و نیز تکه های بزرگ غذا که نیاز به باز کردن زیاد
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان نه تنها هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند بلکه کمک شایانی به سلامت بدن خواهد کرد. به گفته کارشناسان، روزه داران با پیروی از تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان ، دست یابند. یکی از
روزه: از پاکسازی تا درمان
روزه علاوه بر اثرات معنوی زیادی که دارد، دارای قدرت درمانی شگفت انگیزی نیز می باشد. پرهیز از خوردن و آشامیدن در یک فاصله ی زمانی مشخص باعث می شود که حتی بعد از اتمام این ماه پر برکت شما رژیم غذایی سالم تری را دنبال کنید. در این مطلب قصد داریم شما را با برخی از مزایای فیزیکی روزه داری آشنا کنیم. اگر شما بیماری یا مشکل خاصی ندارید می توانید روزه بگیرید و علاوه بر اثرات مثبت روحی از فواید
هرویین مخدرمصرفی اغلب زنان مراجعه کننده به مراکز کاهش آسیب معتادان به شیشه برای ترک نیازی به متادون ...
/> مصرف صحیح متادون اشتها و خواب معتادان را تنظیم می کند وی در ادامه افزود: مواد مخدری که اغلب معتادان استفاده می کنند ناخالص است اما مصرف متادون اشتها و خواب این افراد را تنظیم می کند و مصرف صحیح این دارو ظاهر فرد را نیز بهبود می بخشد. افراد مصرف کننده شیشه نیاز به متادون درمانی ندارند بلکه باید از جلسات رفتار درمانی به همراه روان شناسی برخوردار شوند. وی گفت: پایان متادون درمانی
علائم اولیه آلزایمر
آلزایمر برای دنبال کردن یا شرکت در یک گفتگو دچار مشکل می شوند. ممکن است در میان یک مکالمه ناگهان متوقف شوند و ندانند چطور باید حرفشان را ادامه دهند و به تکرار حرف های قبلشان می پردازند. با کلمات کشمکش پیدا می کنند و برای پیدا کردن کلمه مناسب دچار مشکل می شوند. تغییر عادی مربوط به بالا رفتن سن: مشکل در پیدا کردن یک کلمه. 7. گم کردن جای وسایل فرد مبتلا به آلزایمر
دیابتی ها با نظر پزشک روزه بگیرند
آیا دیابتی ها می توانند روزه بگیرند؟ برای بیماران دیابتی، روزه داری یک انتخاب شخصی است که به وضعیت سلامتی آنها و شرایط بدنی شان بستگی دارد. خداوند متعال در قرآن، افرادی را که دچار بیماری های خاصی هستند، از روزه داری معاف کرده است. این شرایط شامل حال دیابتی هایی می شود که سه ماه قبل از شروع ماه رمضان، قند خون شان به طور جدی بالا رفته است. روزه داری طولانی مدت در ماه های گرم سال، برای افرادی که به طور مرتب در مرحله افزایش قند خون قرار دارند و به شکل درست و کاملی قند خون شان را کنترل ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در فصل گرما در گفت وگو با دکتر کوروش جعفریان؛ متخصص تغذیه
/> بنابراظهارات این فوق تخصص تغذیه، بسیاری از افراد تصورمی کنند که اگر آب به مقدار زیادی مصرف کنند در طول روز تشنه نمی شوند در صورتی که این تفکر کاملا اشتباه است . نوشیدن آب سیب، مصرف 2 تا 3 وعده میوه و سبزیجات می تواند باعث جذب آب در بدن شده و از تشنگی جلوگیری کند همچنین غذاهای سرخ کردنی ، ادویه و ترشی باعث بروز تشنگی در طول روز می شود که باید از خوردن این غذاها به خصوص در سحری خودداری کرد. با
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
می کنند؛ زیرا بدن کالری های با منشأ گلوسید را ذخیره می کند. کمبود خواب و مصرف خوراکی های شیرین می تواند زمینه ساز دیابت شود. 3- پرهیز از حذف یک وعده غذایی حذف یک وعده غذا سبب بی نظمی بدن می شود؛ زیرا در این صورت تمایل به غذا خوردن در وعده بعد بیشتر می شود. متابولیسم بدن همچنین کالری های اضافی را به شکل توده چربی دخیره می کند. فراموش نکنید که بدن حافظه دارد و نمی توانید هر چه در
چرا باید روزه بگیریم؟
است؟ در این قسمت و قسمت دوم این مطلب به تمام این سوالات پاسخ خواهیم داد. لطفاً با ما همراه باشید. روزه داری در فرهنگ های مختلف روزه داری یعنی اینکه یک روز را بدون خوردن و آشامیدن سپری کنید و بدن فقط از ذخایر خود برای گذران امورات خود استفاده کند. در برخی فرهنگ ها افراد روزه دار آب می خورند و از خوردن غذا خودداری می کنند. در برخی فرهنگ ها نیز روزه داری به این معنی است که فرد
روش های درمان و پیشگیری از آسیب دیدگی تاندون آشیل
سلامانه : خبر خوب برای کسانی که دچار آسیب دیدگی جزئی و متوسط تاندون آشیل شده اند اینکه این مشکل خود به خود بهبود می یابد. تنها برای تسکین درد و التهاب پزشک داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی - ایبوپروفن و... - تجویز می کند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، برای مراقبت کردن از تاندون آشیل باید نکات زیر را رعایت کرد: - استفاده کردن از عصا. نباید وزن بدن روی پای آسیب دیده بیفتد.
اگر من نابارور باشم...!
دیگری قرار داده می شود. بعضی خانم ها نیز ممکن است به دلیل سرطان، شیمی درمانی و اشعه درمانی، تخمدان های شان از کار افتاده باشد. در این افراد می توان قبل از شروع شیمی درمانی از تخمدان ها بیوپسی گرفت و آن را ذخیره کرد سپس با اتمام درمان سرطان می توان آن بخش را دوباره به سر جای اول بخیه زد تا خانم بتواند بچه دار شود. تنبلی تخمدان درمان پذیر است تنبلی تخمدان به این معنی
22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی
به میزان کافی بخوابند، چراکه درد نقطه ای از بدن در زمان خواب وی را بیدار می کند. اخیرا محققان به این نتیجه رسیده اند که بی خوابی می تواند باعث افزایش درد در افراد شود. تحقیقات نشان می دهد که در صورت بیدار ماندن، مقاومت فرد در برابر دردهای ایجاد شده کمتر شده و در نتیجه فرد مورد نظر کمتر از پیش قادر است تا محرک های درد را تحمل کند. 17. دیابت بیدار ماندن در ساعاتی که بدن براساس
عواملی که قدرت و کارکرد مغز را کاهش می دهند
این رویداد تازه خودنمایی می کنند و اگر درمان نشوند حتی ممکن است تا آخر عمر گریبانگیر فرد باشند. خشم و استرس کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار می دهند - سومصرف مواد و الکل زیاده روی در هر امری آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد. از جمله باید به سو مصرف مواد مخدر و الکل اشاره کرد که منجر به از بین رفتن حافظه می شوند. این افراد در تمرکز کردن نیز مشکلات زیادی خواهند داشت و
چگونه عشق روز آشنایی را حفظ کنیم؟
مدیتیشن و یا بسادگی صرف وقت در طبیعت و یا مکالمات صمیمی به دست آورده شود. • مهارت های ارتباطی را بهبود بخشیم توانایی صحبت کردن و گوش دادن به یکدیگر کلید بسیار مهم برای یک ازدواج سالم است. شما هرگز نباید فرض کنید که شریک زندگی شما می داند شما چه فکر و یا چه حسی دارید. گوش کردن موثر مهارتی است که امروزه از طرق مختلف و از منابعی مانند کتاب، کارگاه آموزش و دوره های آنلاین قابل یادگیری و بهبود است. همه این گزینه ها می تواند کمک موثری برای برقراری و حفظ ارتباط ما باشد. جام جم ...
چرا حافظه ضعیف می شود؟
عبور کند و میزان خون رسانی برای عملکرد درست مغز کاهش پیدا می کند. کم کاری تیروئید اگر احساس خستگی می کنید، دچار اضافه وزن شده اید و یا احساس افسردگی می کنید احتمال کم کاری تیروئید وجود دارد. کم کاری تیروئید اغلب تدریجی و به کندی رخ می دهد و باعث کاهش میزان هورمون تیروکسین (T4) می شود که نقش حیاتی در تولید انرژی بدن دارد. میزان پایین T4 باعث کند شدن سوخت و ساز و عملکرد شناختی می
برای این درد پیش کدام پزشک متخصص بروم؟
؛ آندوسکوپی؛ کولونوسکوپی و ... می پردازد. فوق تخصص خون و آنکولوژی: مطالعه خون و بافت های سازنده خون، تشخیص، درمان و انجام شیمی درمانی برای افراد مبتلا به بیماری های خون و تومورهای سرطانی برعهده این پزشکان است. فوق تخصص کلیه (نفرولوژی): درمان و تشخیص بیماری های داخلی کلیه و همچنین انجام و آماده سازی بیماران برای پیوند کلیه و دیالیز و نگهداری پیوند کلیه از وظایف این پزشکان است
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
مقدار متعادل مصرف شوند موجب بهبود سطح کلسترول شده و به کاهش وزن کمک مینمایند. این مواد پرکالری هستند بنابراین باید مصرف انها محدود باشد. اگر هنگام خوردن بخواهید آنها را پوست بکنید، باعث میشود فرایند خوردنتان کندتر شده و کمتر بخورید. پاپ کورن (پف فیل) هواپز شده سه فنجان پاپ کورن ممکن است به نظرتان خیلی زیاد باشد اما در واقع کالری خیلی زیادی ندارد. هوا موجب افزایش حجم ذرت شده و
درباره ام اس بیشتر بدانید
/> رژیم غذایی مناسب و اجتناب از استرس، احتمال بروز بیماری را کاهش می دهد. در این رژیم غذایی، غذای کم چرب و با فیبر بالا توصیه شده است. چربی های اشباع و روغن های حیوانی علایم بیماری را تشدید می کنند. کافئین و الکل باعث تحریک مثانه و تشدید علایم ام اس می شود؛ بنابراین به بیماران توصیه شده است که از مصرف این نوشیدنی ها اجتناب کنند. سیستم گوارش افراد مبتلا به ام اس در مقابل
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن
با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان تمامی مسلمانان در سراسر دنیا روزه گرفته و در این ماه بیش از پیش به عبادت پروردگار خود می پردازند و روح خود را صیقل می دهند. اما روزه نه تنها بر روح انسان تاثیر دارد بلکه تاثیرات شگرفی نیز بر جسم و سلامت انسان به دنبال دارد. محققان انگلیسی در تحقیقات اخیر خود دریافتند روزه نه تنها باعث افزایش سوخت و ساز بدن، غلظت هورمون ها، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن
قاتل مردان مسن را بشناسید!
کند و از هر 10 مبتلا حداقل 9 نفر در مرحله اول شناسایی می شوند . متوسط زمانی که مبتلایان به این سرطان می توانند عمر کنند در حدود پنج سال است ولی بسیاری از آنها بیشتر از این زمان زندگی می کنند . محققان دریافته اند ورزش و فعالیت بدنی منظم در کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات موثر است . از طرف دیگر، مصرف پنج وعده یا بیشتر از میوه ها و سبزیجات در طول روز، غلات سبوس دار به جای گندم سفید یا برنج سفید و محدود کردن مصرف گوشت های پرچرب به بیماران کمک می کند تا زودتر بهبود پیدا کنند . جام جم سرا ...
استفاده از غذاهای آماده و بدون ارزش غذایی سلامت روزه داران را تهدید می کند
استفاده از آب سرد و نوشابه های گاز دار برای روزه داران مشکل آفرین است . به گفته رییس مرکز توسعه و سلامت، آش رشته غلیظ همراه با پیاز ونعنا داغ در افطار سبب بروز سوهاضمه می شود و بهتر از سوپ های رقیق استفاده شود؛ غذاهایی همچون سیب زمینی آب پز، صیفی جات پخته چون کدو ، کرفس، کلم بروکلی، هویج ، نان و پنیر و گردو، عسل و تخم مرغ آب پز برای افطار مناسب است . * خوردن شام برای روزه داران مهم
10 خوردنی مفید برای افزایش وزن در لاغرها
گروه اجتماعی، از نظر متخصصان تغذیه و تناسب اندام، همان طور که چاقی برای سلامت انسان مضر است، کمبود وزن یا لاغری هم جزو شرایط سالم برای سلامت پنداشته نمی شود. از این رو چند خوراکی و مواد غذایی مفید برای آنها که از اندامی لاغر دارند در ادامه نام برده شده. به گزارش بولتن نیوز، افرادی که کمبود وزن دارند چون از این نظر ضعیف ترند، ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا
