خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعلام برنامه های مراکز فرهنگی هنری به مناسبت ماه مبارک رمضان
30 شب با بخش هایی نظیر سخنرانی مذهبی، تواشیح، نقالی، ورزش باستانی، ایستگاه های هنری، مسابقات فرهنگی، ابتهال خوانی در بوستان تهرانی برگزار می شود. مدیر فرهنگی هنری منطقه 10 شهرداری تهران گفت: به مناسبت ماه مبارک رمضان، بیش از 60 ایستگاه فرهنگی هنری مذهبی از قبیل غنچه های قرآنی، درس نور، خانه نور، معراج مومن، زلال احکام، جنود شیطان، قرآن و سبک زندگی، گلدسته های نور، قاب بندگی، نذر کتاب، نمایش ...
مواد غذایی که انسان را سریعتر پیر می کنند
تواند متحمل آسیب های طولانی مدت شود. مخلوط چربی اشباع شده و شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شوند و بر پوست تاثیر می گذارد. علاوه بر تاثیر پوست، سطح بالای قند در واقع می تواند نوع کلاژن بدن را تغییر دهد و آن را به یک نوع شکننده تر تبدیل کند. ***چای لاته چای لاته که در واقع مخلوط چای و شیر است جایگزین محبوبی برای قهوه در روزهای پاییزی به شمار می رود؛ چای ...
روزه داری و کاهش ابتلا به سرطان
روز غذا نمی خورد، متفاوت است. خوش نیت نیکو افزود: در روزه داری اسلامی فرد روزه دار چند ساعت غذا نمی خورد اما بعد از این چند ساعت بدن دوباره شروع به دریافت غذا و کالری می کند. به این ترتیب میزان کالری دریافتی در طول 24 ساعت چندان تغییری نمی کند و از آنجایی که در حفظ سلامت سیستم های مختلف بدن کالری دریافتی در طول 24 ساعت مطرح است، می توان گفت که روزه سلامت روزه دارانی راکه میزان کالری ...
فقط نیمی از پول کشور در جریان است
...> -سال 92 خرید گندم 4 و خورده ای میلیون تن بود که سال 93 به 6.7 میلیون تن رسید. ما نیز در این خرید همکاری داشتیم. همکاری در جهت واردات برنج و روغن و شکر، انجام شد. در بخش صنعتی شاهد رشد خوبی در سال 93 بودیم و بانک مرکزی که چند روز پیش آمار داد صنعت از 6.7 درصد رشد ارزش افزوده برخوردار شد و معدن نیز 9.6 درصد رشد داشته و تجارت نیز 3.7 رشد داشته. ما در اغلب محصثولات صنعتی رشد خوبی داشتیم. اینها در حالی ...
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
بهتر می کند. مدیتیشن و سلامت روحی و احساسی وقتی مدیتیشن انجام می دهید، اطلاعاتی که هر روز در ذهنتان انباشته شده و موجب استرس تان می شود را پاک می کنید. فواید روحی مدیتیشن عبارتند از: - ایجاد یک رویکرد جدید در شما در موقعیت های استرس زا - ایجاد مهارت هایی برای کنترل استرس - بالا بردن خودآگاهی - تمرکز بر زمان حال - کم کردن احساسات منفی ...
17 اقدام روزانه برای اینکه باهوش تر باشید
کارایی برای باقی روز به شما برگردد. 6. در طول روز قند و شکر مصرف نکنید. درواقع اگر بتوانید مصرف آن را به طور کل قطع کنید، بهتر است. اما اگر نمی توانید، سعی کنید در زمان هایی که به تمرکز نیاز دارید از قندیجات استفاده نکنید. بالا و سپس پایین آوردن های قند برای عملکرد هوشمندانه مغز خوب نیست. چیزی که خیلی خوب برای آن موثر است اسیدهای چرب می باشد. سعی کنید قندیجات را با با چیزی مثل ...
تشخیص سرطان دقیق تر از پزشک متخصص
بررسی های بیشتری نیاز دارد. همچنین یک شرکت آلمانی به نام Sphingotec قصد دارد دو روش آزمایش خون جدید برای پیش بینی احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان ارایه دهد. این آزمایش ها به روند تشخیص خطر ابتلا به سرطان سینه کمک خواهد کرد و جهش ژنتیک BRCA را در نظر نخواهند گرفت. این آزمایش از طریق شناسایی تراکمی در خون که با سرطان سینه ارتباط دارند، انجام می شود. این تست ها طی چند ماه آینده در آمریکا ...
تازه ترین توصیه ها درباره تب کریمه / مردم گوشت گرم مصرف نکنند
پیش سردکن کشتارگاه می ماند و سپس توزیع می شود را گوشت سرد عنوان کرد و افزود: چندین سال است دامپزشکی این کار را انجام می دهد، ضمن اینکه اگر مردم گوشتی را مورد استفاده قرار می دهند که ذبح آن را خودشان انجام داده اند یا تحت عنوان نذری دریافت کرده اند، قبل از مصرف بین 18 تا 24 ساعت آن را در یخچال قرار دهند. این مقام مسئول در مورد احتمال انتقال بیماری از طریق گوشت گرم به انسان، اضافه کرد: با ...
از نگهداری حلیم و داغ کردن آن به شدت بپرهیزید
بهترین نوع ظروف برای نگهداری موادغذایی داغ مثل حلیم و آش ظروف یکبار مصرف ساخته شده از گرانول پلی پروپیلن است. وی با تاکید بر اینکه اگر حلیم برای چند ساعت یا چند روز بماند مواد نشاسته ای آن غیرقابل هضم و نشاسته آن به نشاسته مقاوم تبدیل می شود و به دنبال آن ناراحتی های گوارشی را در پی دارد، گفت: حلیم را باید در حجم کم خرید تا روزانه مصرف شود و از نگهداری آن در دمای محیط بیش از دو ساعت و یخچال و ...
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
محدود یا ترجیحا استفاده نشود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: افراد چاق باید از پرخوری در وعده های افطار و سحر خودداری کنند و از مصرف غذاهایی که چاق کننده هستند مثل بامیه و زولبیا و سایر شیرینی جات و غذاهای سرخ شده کمتر استفاده کنند؛ چراکه این اقلام چاقی آنها را تشدید می کند. وی گفت: نیاز است ورزشکاران برای پیشگیری از کم آبی، فعالیت های سنگین را در طول روزه داری انجام ندهند و اگر امکان دارد فعالیت های ورزشی را به بعد از شام موکول کنند. ...
ضعف جنسی به دلیل فقدان دانش لازم
ادبیات رجوع به منابع اهل بیت (ع) در این خصوص است مثل حلیة المتقین یا مفاتیح الحیاة. از دیدگاه طب سنتی آمیزش جنسی در حد اعتدال افزاینده حرارت ذاتی بدن، دفع کننده مواد زائد ، آماده کننده بدن برای جذب مواد غذایی، شادی بخش و از بین برنده افکار بد و وسواس است. زمان مناسب برای آمیزش جنسی 2 تا 3 ساعت پس از خوردن غذا و پس از استراحت کافی است، نزدیکی بلافاصله پس از ورزش، حمام طولانی ...
مصرف قرص های ضدبارداری در رمضان ممنوع!
کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: مصرف قرص های ضدبارداری در ماه رمضان به هیچ عنوان توصیه نمی شود. دکتر مجید حنیفه در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه همدان، اظهار کرد: برخی خانم ها به علت ایجاد تاخیر در عادت ماهیانه در ماه مبارک رمضان از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند که کار بسیار خطرناکی است و توصیه نمی شود. وی ...
تاثیر فشار کاری بر ابتلا به دیابت
کارمندان یا کارگرانی که استرس شغلی دارند در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. به گزارش خبرنگار مهر، طبق یافته محققان آلمانی فشار کاری به خودی خود عامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است و اثبات شده که استرس مزمن به طور مستقیم و به طور قابل توجهی بر متابولیسم بدن اثر می گذارد. محققان آلمانی وضعیت سلامت حدود 5000 فرد میانسال را در شروع کار در شرکتی در مونیخ آلمان مورد بررسی قرار ...
خشونت مالی علیه زنان در کشور
اضطراب گاهی از پا می اندازدم اما دیگر بچه ها رفته اند و من هم مجبورم با حقوق اندک یک بازنشسته کنار بیایم و با غرغر های همیشگی اش بسازم. از او می پرسم که آیا شوهرتان هنوز هم مثل گذشته برای خرج خانه از شما سوال و جواب می کند؟ و او نفس عمیقی می کشد و می گوید: دیگر 86 سالش شده. حوصله آن طوری برایش نمانده است. شاید این روزها دیگر من بدخلق شده ام. گاهی فکر می کنم باید انتقام روزهای جوانی را از او بگیرم اما ...
تاثیر مخرب چربی های ترانس بر ضعف حافظه
چربی ترانس را استفاده کرده بودند، 12 کلمه، کمتر به یاد داشتند. در مورد افرادی که 45 سال به بالا بودند، هیچ رابطه معناداری بین مصرف چربی ترانس و حافظه ضعیف وجود نداشت. محققان می گویند این مسئله ممکن است به این دلیل باشد که افراد مسن تر اشکال دیگر آسیب های مغزی را تجربه می کنند که به حافظه ان ها تاثیر می گذارد. نویسندگان این مطالعه خاطر نشان کرده اند که جوانان باید در مورد مصرف چربی ترانس احتیاط کنند. این چربی ها نه تنها سلامت قلبی آنها را به خطر می اندازد بلکه سلامت مغزی آنها را نیز دچار مشکل می کند. ...
یک هشدار جدی درباره حلیم
آن به نشاسته مقاوم تبدیل می شود و به دنبال آن ناراحتی های گوارشی را در پی دارد، گفت: حلیم را باید در حجم کم خرید تا روزانه مصرف شود و از نگهداری آن در دمای محیط بیش از دو ساعت و یخچال و فریزر اجتناب شود. این متخصص بهداشت مواد غذایی توضیح داد: برخی از افراد عادت دارند، حلیم را تهیه و در فریزر نگه دارند تا برای دفعات بعدی گرم و مصرف کنند در حالی که ترکیبات نشاسته موجود در حلیم وقتی سرد می ...
10 خوردنی مفید برای لاغرها
بدن شما جلوگیری می کند. شیر پرچرب: شیر به تنهایی می تواند بسیاری از بیماری های بدن را از بین برد ولی بسیاری از پزشکان نوع کم چرب آن را توصیه می کنند شیرپرچرب تمام خواص شیر را دارد و گزینه مناسبی برای افرادی است که می خواهند چاق شوند. نارگیل: نارگیل یکی از بهترین میوه هایی است که می توانید از آن استفاده کنید. آب نارگیل دارای مواد مغذی بی شماری است و کالری بالایی ...
توصیه هایی درباره مصرف ماست
پیشگیری از بیماری قلبی و عروق کرونر و سرطان های گوارش مفید است. این فوق تخصص گوارش تصریح کرد: تاخیر در تخلیه محتوای معده و احساس سیری که باعث کاهش رساندن کالری به بدن می شود و کاهش زمان حمل مدفوع و افزایش تعداد دفع که باعث پیشگیری از یبوست می شود، از مزایای مصرف فیبر است. حسینی خاطرنشان کرد: افزودن فیبرها به ماست و به خصوص به ماست پروبیوتیک، خاصیت آن ماده غذایی را برای دستگاه ...
شرح دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان
اللهمّ قوّنی فیهِ علی إقامَةِ أمْرِکَ خدایا نیرومندم نما در آن روز به پاداشتن دستور فرمانت واذِقْنی فیهِ حَلاوَةَ ذِکْرِکَ و بچشان در آن شیرینی یادت را وأوْزِعْنی فیهِ لأداءِ شُکْرَکَ بِکَرَمِکَ و مهیا کن مرا در آن روز برای انجام سپاسگزاریت به کرم خودت واحْفَظنی فیهِ بِحِفظْکَ وسِتْرِکَ و مهیا کن مرا در ن روز برای انجام سپاسگزاریت به کرم خودت یا أبْصَرَ ...
از هیکل های گلدونی تا ناهنجاری های عصبی
دوپینگی را در جدولی از داروهای ممنوعه داریم که در ابتدای هر سال میلادی اعلام می شوند، ادامه می دهد: پزشکان براساس استانداردهای ورزشی دارو را تجویز نمی کنند، بلکه براساس یکسری استانداردهای درمانی که زیر نظر وزارت بهداشت و سازمان نظام پزشکی است، توصیه و تجویز دارو را انجام می دهند. به همین دلیل اگر ورزشکاری قصد مصرف داروی خاصی را دارد و به پزشکی که نسبت به داروهای ممنوعه اطلاعات کمی دارد یا به روز ...
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
...، و تناول وعده غذایی افطار و یا شام، حداقل "دو ساعت" بعد از صرف غذای افطار و یا شام، باید برای تامین آب و رفع تشنگی در طول روز، از "شربت های خنک" و "میوه های آبدار" استفاده کنید. فاصله بین افطار تا سحر، بهترین زمان برای جبران آب بدن است. اصلا روی تامین آب بدن در هنگام سحر، حساب باز نکنید. البته مصرف "همزمان" میوه و آب، اصلا، توصیه نمیشود. روزه داران باید، آب و مایعات کافی و نیز میوه های آبدار ...
چرا روزه داران دچار سردرد می شوند؟
سلامت نیوز : یک متخصص طب سنتی گفت: سردرد به هنگام روزه داری به دلایل مختلفی ایجاد می شود و راههای درمانی متفاوتی نیز دارد اما عمده ترین دلیل، نخوردن سحری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، غلامرضا کردافشاری اظهار داشت: معمولاً روزه داران با روزه گرفتن دچار انواع سردردها می شوند که اغلب به دلیل نخوردن سحری و عادت به نوشیدن چای و قهوه است که توصیه می شود در این ایام چای رقیق مصرف ...
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن
، روزه گرفتن برای افرادی که مبتلا به چربی خون بالا هستند، بسیار مفید است. روزه به مبارزه علیه چربی های بد خون یعنی LDL پرداخته و برعکس میزان چربی های مفید خون HDL را افزایش می دهد. بدن در مدت زمان روزه داری از چربی های ذخیره شده، استفاده می کند که این کار کاهش توده های چربی بدن و همینطور کاهش وزن را به دنبال دارد. زیرا یکی از دلایل مهم افزایش وزن و چاقی، تجمع چربی های بد در بدن است. به ...
خط قرمزهای تغذیه ای در ساعات روزه داری
دهان در طول روز می شود، فراموش نکنند. تلخ کامی در دوران روزه داری، با بوی بد دهان هم همراه است. البته این مسأله موقتی است و مشکل جدی به شمار نمی رود، دلیل آن هم این است که فرد برای ساعت های طولانی غذا نمی خورد، به همین خاطر بدن به شکل طبیعی در هنگام مصرف نکردن کربوهیدرات یا با مصرف رژیم کم کربوهیدرات، مکانیسم تأمین انرژی سلول ها را از طریق متابولیسم چربی های ذخیره ای بدن انجام می دهد که ...
دستورات طب سنتی در ماه مبارک رمضان
های معده می شود. وی گفت: امروز در طب سنتی مصرف آب سرد و یخ را مضر می دانند و بر این عقیده اند که آب سرد چربی مواد غذایی داخل معده را به صورت سفت و غیر قابل جذب در می آورد که این مواد هضم نشده در دیواره سلول ها رسوب کرده و موجب پیدایش سلول های سرطانی در طول زمان خواهد شد. این متخصص طب سنتی توصیه کرد: استفاده از خاکشیر- تخم شربتی برای افراد سرد مزاج و شربت سکنجبین برای افراد ...
خطر جذابیت قلیان برای دختران ایرانی...!
همان استنشاق تحمیلی دود سیگار است. همچنین مصرف دخانیات خطر مرگ ناشی از سکته های قلبی و مغزی را 2 تا 4 برابر افزایش می دهد. عدم افزایش قیمت سیگار معاون بهداشت، با بیان اینکه 90 درصد افرادی که اعتیاد دارند، از سن زیر 18سال شروع به استعمال دخانیات کرده اند، تاکید کرد: افزایش قیمت سیگار می تواند باعث کاهش استعمال آن شود که در سال گذشته با وجود تلاش های انجام گرفته این امر عملی ...
22 بلایی که کم خوابی سرتان می آورد
. همانطور که اشاره کردیم زمانی که فرد به اندازهٔ کافی نمی خوابد، سیستم دفاعی بدن دچار مشکل شده و در نتیجه نمی تواند به خوبی کار کند. در یک تحقیق که در همین راستا انجام شده، به 19 تن از داوطلبان واکسن هپاتیت تزریق شد. ده تن از این افراد در طول شبانه روز هشت ساعت می خوابیدند، اما باقی افراد شرکت کننده در این آزمایش شب ها بیدار می ماندند. پس از گذشت چهار هفته، میزان آنتی بادی ساخته شده در بدن افرادی که ...
ضیافت 30 روزه
بدن را نیز تأمین کنند. برخی عادت دارند شام را خیلی سنگین میل کنند تا دیگر برای وعده سحری از خواب بیدار نشوند اما گذشته از تأثیرات معنوی سحرخیزی، پرخوری هنگام شب و شروع روزه داری با شکم خالی برای بدن مضر است. خوردن غذاهایی مانند کله پاچه یا غذاهای ادویه دار باعث ایجاد تشنگی در طول روز می شود. بهتر است این غذاها را برای وعده افطار درنظر بگیرید. مصرف به اندازه مواد هیدروکربن دار، پروتئین ها و ویتأمین ...
روزه داران هنگام افطار از نوشیدنی های خنک خودداری کنند
پنج گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات در وعده های سحری و افطار در ماه رمضان استفاده شود. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه استفاده از مقادیر لازم از تمام گروه ها برای حفظ سلامت بدن لازم و ضروری است، گفت: برای تامین آب مورد نیاز بدن بهتر است بین افطار تا زمان خواب شش الی هشت لیوان آب یا مایعات طبیعی نوشیده شود. وی ...
گرما زدگی درآب و هوای گرم را جدی بگیرید
ماه های بسیار گرم به تدریج طی 3 تا 4 هفته بمنظور عادت کردن بدن به گرما، افزایش دهید، در فعالیتهای ورزشی گروهی، گرما زده شدن یکی از افراد به معنای در خطر بودن دیگران است، در چنین مواقعی به سرعت اقدامات احتیاطی برای خود و سایر افراد را انجام دهید، در روزهای بسیار گرم مرتب آب بنوشید و صبر نکنید تا تشنه شوید وسپس آب بنوشید، اگر تعرق زیاد با ادرار کم شد، مقدار مصرف آب را با ید افزایش داد ...
