خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های دامپزشکی گیلان به روستاییان و دامداران در ارتباط با تب کریمه کنگو
در این اطلاعیه ای که نسخه ای از آن روز سه شنبه در اختیار ایرنا قرار گرفت، آمده است: با توجه به افزایش احتمال شیوع بیماری تب کریمه کنگو در فصل گرم سال و همزمان با فعالیت مخزن بیماری (کنه ها)، ضروری است تمامی افراد به ویژه گروه های در معرض خطر شامل دامداران، کارکنان کشتارگاه ها، قصابان، کشاورزان و به ویژه روستائیان و تمامی کسانی که با دام سر و کار دارند؛ موارد ایمنی را رعایت کنند. در این ...
مدیریت بدن در ماه رمضان
...> بسیاری افراد در ماه رمضان به سردردهای شدید و گاه میگرنی دچار می شوند. دلایل مختلفی می توانند منجر به بروز سردرد شوند؛ گرسنگی و کم خوابی، افت فشار خون، سیگار کشیدن، نوشیدن زیاد قهوه و چای و کمبود مایعات در بدن از این دلایل است. برای جلوگیری از سردرد در ماه رمضان بهتر است چای سبز را جایگزین چای سیاه کنید و در حد فاصل افطار تا سحر چند لیوان از آن بنوشید. در این ماه کمتر در معرض نور خورشید ...
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
به گزارش مشرق، یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف 2 تا 4 واحد میوه در روز ضروری است، گفت: میوه ها یکی از گروه های مهم مواد غذایی مورد مصرف روزانه افراد هستند با انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد. دکتر علی اکبر سهیلی آزاد خاطر نشان کرد: میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که می توانند مواد زائد تولید شده در ...
این میوه ها نباید همراه غذا مصرف شوند
گلابی بزرگ، دو عدد نارنگی کوچک، 3 عدد خرما، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور معادل 90 گرم شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این مقدار نیاز دارد. سهیلی آزاد با اشاره به اینکه دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، اظهار کرد: در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم ...
افراد دیابتی به هنگام روزه داری قند خون خود را کنترل کنند
بگیرند مگر در حالتی که دریافت انسولین آنها در یک وعده باشد می توانند با مشورت پزشک خود روزه بگیرند. وی با بیان اینکه افراد دیابتی نوع دو که دارو مصرف می کنند به شرط رعایت سه اصل فعالیت منظم، مصرف دارو به صورت منظم و مصرف سحری می توانند در ماه مبارک رمضان بدون بروز مشکل روزه بگیرند، اضافه کرد: فعالیت بیش از حد و قرار گرفتن در مقابل نور خورشید بدن افراد دیابتی را در معرض خطر قرار می دهد ...
آبی روی عطش روزه داری بپاشید
باعث بالابردن ایمنی بدن می شود که به جذب آهن موجود در غذا هم بسیار کمک می کند. این نوع لیموها از هر نوع و اندازه ای که باشند می توانند به اندازه حتی چند قطره خاصیت شگفت انگیزی در خنک کنندگی و رفع عطش شما داشته باشند. اول اینکه توصیه می کنم برای وعده افطار، شام و سحر حتماً در کنار غذایتان از لیموی تازه استفاده کنید دوم اینکه لیمو را حتماً با پوست مصرف کنید تا خاصیت خنک کنندگی اش چندبرابر شود. استفاده ...
علت خروپف کردن در دوران بارداری
... 1- آگاه بودن به علائم این عارضه 2- پایین آوردن وزن 3- تغییر در نحوه تنفس: سعی کنید از راه بینی نفس بکشید. در صورتی که در این شرایط احساس تنگی نفس می کنید از دهان خود استفاده کنید اما به آرامی نفس بکشید. 4- تغییر در وضعیت بدن هنگام خواب: خوابیدن به سمت چپ بدن هم به جریان خون مطلوب کمک می کند و هم موجب می شود فرد به آرامی نفس بکشد. 5- تغییر در زمان ...
در ماه رمضان نیازی به پرخوری نیست
بدن در طول روز می شود. *از مصرف قند و شکر پرهیز کنید، زیرا باعث احساس گرسنگی زود هنگام می شود ولی می توانید از کربوهیدرات های پیچیده تر مثل غلات کامل دارای فیبر که سرعت هضم کم و خاصیت سیر کنندگی بیشتری دارند، استفاده کنید. *مصرف چند دانه خرما یا انجیر و استفاده از مغزها مثل بادام، پسته، فندق و گردو نیز توصیه می شود. * بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. ...
بهترین مواد غذایی برای زنان ورزشکار
که پتاسیم نقش حمایت کننده را دارد. شما به پتاسیم جهت جایگزین کردن پتاسیمی که در حین تعریق از دست می دهید، نیاز دارید. گذشته از این موز با کربوهیدرات های انرژی زا غنی شده است. سایز متوسط موز حاوی 400 میلی گرم پتاسیم و مقدار زیادی کربوهیدرات ( 29 گرم) به اندازه دو تکه از نان گندم را دار می باشد. انواع توت ها محققین usda اخیرا" توت های تازه را در لیست 20 غذای سرشار و غنی از آنتی ...
برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
غذایی افطار و یا شام، حداقل “دو ساعت” بعد از صرف غذای افطار و یا شام، باید برای تامین آب و رفع تشنگی در طول روز، از “شربت های خنک” و “میوه های آبدار” استفاده کنید. فاصله بین افطار تا سحر، بهترین زمان برای جبران آب بدن است. اصلا روی تامین آب بدن در هنگام سحر، حساب باز نکنید. البته مصرف “همزمان” میوه و آب، اصلا، توصیه نمیشود. روزه داران باید، آب و مایعات کافی و نیز میوه های آبدار در فاصله بین افطار ...
علائم کمبود آهن در بدن
گرم آهن نیاز دارند. یک وعده عدس، اسفناج، گوشت، گوشت مرغ، مغز میوه، نخود، می تواند چند میلی گرم آهن موردنیاز بدن را تأمین کند. مصرف زیاد آهن نیز می تواند به اعضای داخل بدن آسیب برساند و احتمال خطر بروز دیابت، حمله قلبی و سرطان به ویژه در افراد مسن افزایش می یابد.
سوزش معده همراه با این علامت ها، نشانه زخم معده است
...> گاستریت حاد: التهاب و تورم معده می باشد. در این نوع گاستریت معمولا تولید شیره گوارشی مختل نمی شود. علل بروز گاستریت حاد افراط در نوشیدن الکل، استفاده از غذا های مسموم و فاسد، استفاده از غذا های سرد مثل بلعیدن بستنی در کودکان، مصرف زیاد دارو های سالسیلاتی (آسپرین)، کورتون و قرص آهن است. گاستریت مزمن: به دو نوع تورم سطحی و تورم توام با آتروفی تقسیم می شود. بر حسب آتروفی تولید اسید و ...
گزارش تحقیق و تفحص مجلس از عملکرد سازمان چای کشور قرائت شد
برای مصرف بدست آورد. به گزارش تسنیم، مع الوصف برای بررسی بیشتر، ابتدا متن قرارداد و انطباق آن با مصوبات گفته شده و سپس اقدامات صورت گرفته از بابت خرید پنجاه و دو هزار تن چای سنواتی ارائه خواهد شد. در تاریخ 15/11/1391 و براساس یکصد و پنجاه مین جلسه کمیسیون تعیین تکلیف محصولات کشاورزی وزارت جهاد کشاورزی جلسه ای در دفتر ریاست وقت سازمان مرکزی تعاون روستائی با حضور رئیس وقت سازمان مرکزی ...
راهکارهای تغذیه ای برای روزه داری در رمضان
کاملا اشتباه است زیرا؛ چای با داشتن کافئین باعث دفع آب، ایجاد یبوست و تشنگی می شود. بهتر است در صورت تمایل به مصرف چای از چای بسیار کم رنگ یا شیر استفاده شود. بر اساس دیگر باور اشتباه بسیاری از مردم مصرف هندوانه به دلیل آب فراوان برای رفع تشنگی در طول روز مناسب است اما واقعیت آن است که هندوانه به علت داشتن پتاسیم بالا، سطح سدیم را در سلول های مغزی کاهش داده و باعث افت فشار خون در برخی افراد ...
مدیرعامل آبفای سمنان: مردم در مصرف آب صرفه جویی کنند
...،با بیان اینکه استان سمنان از نظر متوسط مصرف آب مشترکین در رده های میانی استان های کشور قرار دارد، خاطرنشان کرد: مصرف آب مصرفی شهروندان استان در فصل گرما و پیک مصرف به بیش از 350 لیتر در هر شبانه روز می رسد که در شرایط فعلی نیز که با مشکل تامین آب در استان نیز مواجه ایم، متوسط مصرف شهروندان نیز به بیش از 350 لیتر در شبانه روز رسیده است. وی،با بیان اینکه 77درصد آب شرب کشور در بخش ...
کاهش تشنگی هنگام روزه داری با طب سنتی
آماده کنند. این استاد طب سنتی گفت: هرگونه مصرف شیرینی هنگام افطار موجب می شود که جذب پروتیین مختل شود؛ استفاده از مواد قندی و نشاسته ای به ویژه برای میانسالان و افراد مسن به مقدار بسیار کم و محتاطانه توصیه می شود. خادمی زاده به روزه داران توصیه کرد تا از مصرف آب سرد در زمان افطار خودداری کنند و اگر تمایل دارند با نوشیدن آب، افطار را آغاز کنند ، آب حتما باید به مقدار کم و بصورت ...
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و ...
بهترین زمان خوردن چای سبز
غذایی سالم به خوش اندامی شما کمک زیادی می کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت های غذایی تان را تغییر داده و کمی ورزش کنید. باشد میزان چای سبزی که برای هر فنجان می ریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتان باشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ارتباطی بین مصرف چای سبز در پیشگیری از برخی سرطان ها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا ...
تخم شربت جلوی تشنگی و عطش را می گیرد
روده ها استفاده می شود. - خلق و خوی فرد را خوب می کند، خستگی مفرط ذهنی، تنش های عصبی، افسردگی، میگرن و مالیخولیا را برطرف می کند. - از روغنی که با خرد کردن تخم های شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. - در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن ...
با تنوع غذایی از سوء تغذیه در ماه رمضان پیشگیری کنید
.... البته باید سعی شود که در سفره شام و سحر از نان های کامل همچون نان سنگک یا جو استفاده شود زیرا که غنی از ویتامین های گروه B (ب) بوده و مقدار لازم فیبر دارند.( ویتامین های گروه ب در سوخت و ساز بدن و حفظ سلامت اعصاب و پوست و مو نقش مهمی دارند . فیبر های غذایی هم در جلو گیری از یبوست و حفظ سلامتی روده ها مفید هستند ). کارشناسان تغذیه همواره توصیه می کنند شهروندان می بایست مصرف ...
خرید 52 هزار تن چای غیر قابل شرب محور تحقیق و تفحص از سازمان چای
شرب و قابل شرب (به میزان معینی که قابل تمایز نباشد) و بروز خسارات جانی و مالی مشخص نیست. تا از این طریق بتوان نسبت به اثبات ادعای خسارات جانی و مالی حاصل از مصرف چای اقدام کرد. ی )با عنایت به قابلیت اجرائی شدن این قرارداد از تاریخ انعقاد آن, شرحی بر اهم اقدامات صورت گرفته ارائه می شود : 1 -طبق جدول پیوست موجودی چای خشک در انبارها به تفکیک انبار و سال مرتبط با آن ارائه می شود ...
بیماری خطرناکی که در گرما منتظر شماست!
ضایعات بیشتری همراه است. ضایعات ترشح دارند و آب می دهند و مقدار بیشتری هم می مانند. ممکن است چندین ماه فاصله بین گزش و بروز سالک طول بکشد. مثلا دو ماه پیش حشره گزش کرده باشد و دو ماه بعد کم کم فرد می بیند دانه قرمزی روی پوستش ظاهر شده و آرام آرام بزرگ و زخم می شود. در نوع شهری زخم خشک است و در نوع روستایی زخم ترشح پیدا می کند. مخزن بیماری سالک در نوع شهری و روستایی آن هم فرق ...
ضرورت داشتن آرامش و سکون بعد از غذا
شوند و چیزی که جایگزین مواد تحلیل رفته در بدن می شود، غذایی است که افراد در حد اعتدال مصرف می کنند. نکاتی که در زمان غذاخوردن باید رعایت شود - بهتر است که مقدار غذای مصرفی متعادل باشد, یعنی نه غذا زیاد مصرف کند که باعث فساد هضم شود و نه اینکه غذای مصرفی آنقدر کم باشد که موجب بروز ضعف و لاغری شود. به گفته وی بهتر است که تا زمانی که اشتها به غذا دارید دست از خوردن ...
نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟!
ها ندارد ولی از شنیدن صدای شما و دیدن احساسات و عواطف شما لذت می برد. با صدای آهسته، با لحنی گرم و دلنشین، با شور و حرارت به همراه نوازش برای نوزاد کتاب بخوانید. با این کار می توانید بیش از پیش به او نزدیک شده (او را بغل کنید) و از کنار یکدیگر بودن لذت ببرید. وقتی کودک از سنین پایین با کتابخوانی آشنا شود، همراهی شما به او کمک می کند به تدریج نسبت به کتاب علاقه مند شده و بعد ها هنگام کتاب خواندن ...
رفع سردرد با تغییر یک عادت رفتاری
متخصص طب سنتی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: بین خوردن غذا تا خوابیدن باید حداقل نیم ساعت یا یک ساعت فاصله باشد، تا افراد دچار مشکلاتی مثل سردرد، نفخ و کسالت در طی روز نشوند. به گزارش پایگاه خبری بی باک به نقل از ایسنا، دکتر هاله تاج الدینی در نشست روزه داری در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی با بیان این مطلب گفت: افراد در هنگام افطار حتما روزه خود را با آب گرم یا ...
12 توصیه به مردم برای پیشگیری از تب کریمه
سلامت نیوز : یک بار دیگر روستا ها و شهرهای ایران میزبان میهمان ناخوانده ای شده که با شیوع محدود آن نخستین قربانی های خود را گرفته است. هرچند چند سالی خبری از بروز بیماری های مشترک میان دام و انسان نبود، اما امسال و همزمان با آغاز فصل گرم دو نوع بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در شمال کشور و تب کریمه کنگو در شرق و استان خراسان شمالی باعث مرگ چند تن از اهالی این مناطق شده است. ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
اینکه زمان غذا خوردن، میزان غذا خوردن، چگونه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا مهم ترین مواردی است که در تغذیه ماه رمضان باید مورد توجه قرار بگیرد افزود: در ماه رمضان 3 وعده غذایی افطار شام و سحر را باید در طی شبانه روز داشته باشیم از غذاهای متنوع استفاده کنیم . جودت گفت: از فاصله افطار تا سحر بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشیم چون سوخت و ساز بدن را تنظیم و همچنین باعث دفع سموم از بدن می شود. ...
بیماران وعده های دارویی را خودسرانه حذف نکنند
زمانی مصرف دارو می تواند موجب تغییر اثربخشی و تاثیر داروها در بدن شود و مشکلات درمانی ایجاد کند. وی بیان کرد: در مصرف داروهایی که بعد از غذا تجویز می شوند باید به این نکته توجه داشته باشیم که در صورت مصرف بعد از سحری احتمال بروز عوارض تحریک گوارشی نسبت به مصرف بعد از افطار بیشتر است و گرسنگی نیز موجب القای آنزیمی و تغییر آنزیم ها می شود و همین دلیل ممکن است در اثربخشی و عوارض دارو با مصرف بعد ...
کدام سرطان در کدام استان شایع تر است؟
بروز کنند: - اختلال در بلع (دیسفاژی) - کاهش وزن غیرقابل توجیه - احساس درد در قفسه سینه، احساس فشار و سوزش سردل - سرفه یا گرفتگی صدا (خشن شدن و تغییر صدا) پیگیری: سرطان مری در مراحل اولیه هیچ نشانه ای ندارد. هرگاه هنگام مراجعه به پزشک تشخیص (مری بارت) برای شما گذاشته شد، یعنی مری تان، به دلیل برگشت مواد معده به مری، مداوم و مزمن تحت تاثیر اسیدهای ...
آشنایی با قوانین روزه داری سالم
در قهوه یافت می شود) و نیکوتین موجود در سیگار است. کارشناسان وزارت بهداشت برای رفع یا پیشگیری از سردرد توصیه می کنند که مصرف غذای متعادل با حجم متوسط به ویژه صرف متعادل غذای سحری ، نوشیدن مایعات کافی و در صورت نیاز خوردن یک قرص مسکن ساده مانند استامینوفن عموما می تواند از بروز سردردهای ناتوان کننده و شدید جلوگیری کرده یا از شدت آن بکاهد. روش های دیگری مانند قرار نگرفتن در معرض ...
