خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های سنتی مناسب برای روزه داری
داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
وارش نیوز: میوه ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آن ها نباید همراه غذا مصرف شوند و برخی را قبل یا بعد از غذا باید خورد. دکتر علی اکبر سهیلی آزاد خاطر نشان کرد: میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که می توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم بدن را خنثی کنند. همچنین وجود آنتی
بارداری مانع روزه گرفتن نمی شود/ نکات طلایی برای خانم های باردار
شدید را داشته باشند، بهتر است سریعا از ادامه دادن آن صرف نظر کرده و بعدا قضای آن را به جای آورند. افطار و سحر با این غذاها سپری کنید تا صدای جنین در نیاید این پزشک متخصص بر روی تغذیه مادران باردار تاکید ویژه ای داشته و گفت: لازم است که در وعده سحر غذا را به طور کامل میل کرده و از مصرف غذاهایی که باعث دفع شدید آب بدن می شود، نظیر هندوانه خودداری کنند. در مقابل مواد غذایی چون
هشدار جدی در مورد خرید حلیم
سانتی گراد دما دارد مناسب نیست و بهترین نوع ظروف برای نگهداری مواد غذایی داغ مثل حلیم و آش ظروف یک بارمصرف ساخته شده از گرانول پلی پروپیلن است. وی با تأکید بر اینکه اگر حلیم برای چند ساعت یا چند روز بماند مواد نشاسته ای آن غیر قابل هضم و نشاسته آن به نشاسته مقاوم تبدیل می شود و به دنبال آن ناراحتی های گوارشی را در پی دارد، گفت: حلیم را باید در حجم کم خرید تا روزانه مصرف شود و از نگهداری آن
"کفیر" حالتان را دگرگون می کند
لوزالمعده کمک کند. علاوه بر این، غذاهای با شاخص قند خون پایین مانند کفیر با ایجاد احساس سیری و در نتیجه کمک به کاهش وزن همراه است. کفیر غنی از مواد مغذی اگر چه کفیر در درجه اول برای پروبیوتیک ها و پروتئین آن مصرف می شود، اما از نظر ویتامین ها و مواد معدنی نیز باارزش است. یک فنجان کفیر، برای مثال، تامین کننده 10 درصد از RDI (میزان دریافت مرجع) مورد نیاز بدن به ویتامین آ، 25 درصد
عدم شیردهی و عدم بارداری زمینه ساز سرطان در بانوان است
های پزشکی در درمان بهتر این بیماری در مواردی که نیاز به انجام عمل جراحی وجود دارد چه تاثیری داشته است؟ جراحی این سرطان بستگی به نوع تومور و وسعت گسترش آن دارد و در مواردی هم مجبور به برداشتن کل بافت سینه می شویم ولی امروزه امکان ترمیم و بازسازی پستان در بعضی موارد وجود دارد. فریدن نا: نظرشما درباره توصیه های طب سنتی در درمان انواع بیماری های زنان با مصرف داروهای گیاهی مانند
سونامی استفاده از دخانیات بین زنان ایرانی؛ پایبندی به مُد تا پای جان!
با وجود آنکه صحبت کردن از زیان ها و مضرات سیگار، امروز دیگر حرف تازه ای نیست و چرا با همه اطلاعاتی که افراد سیگاری در این مورد دارند، هنوز هم روزانه میلیون ها بسته سیگار در جهان به مصرف می رسد و هر روز میلیاردها نخ سیگار دود می شودتا به بهای مبتلا شدن مصرف کنندگان به انواع امراض، به ویژه سرطان مختلف، جیب کمپانی ها و شرکت های تولید کننده دخانیات پر شود. این شرکت ها هزینه های سنگینی را صرف تبلیغات
کلیه های رنجور در انتظار پیوند!
های حیاتی قادر است بین یک تا 8 بیمار را از خطر مرگ نجات دهد. اندام های حیاتی قابل پیوند در بیماران مرگ مغزی عبارتند از: یک قلب، دو کلیه، یک کبد، یک روده، دو ریه و لوزالمعده. از سوی دیگر، بیماران مرگ مغزی که شرایط پیوند نسوج و بافت های بدن را نیز داشته باشند بعد از مرگ می توانند با اهدا نسوجی چون استخوان ها، تاندون، قرنیه و پوست بین یک تا 53 بیمار را از معلولیت نجات دهند و در واقع به شمار قابل
چه میوه هایی را چه وقت بخوریم؟
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف 2 تا 4 واحد میوه در روز ضروری است، گفت: میوه ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آن ها نباید همراه غذا مصرف شوند و برخی را قبل یا بعد از غذا باید خورد. دکتر علی اکبر سهیلی آزاد خاطر نشان کرد: میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که می توانند
برمودای تصادفات ایران کجاست؟
جوابی از ما باشند گازش را در اوج ترافیک می گیرند و می روند. فرخنده یک شهروند حدود 50 ساله در مورد تخلفات موتورسیکلت ها می گوید: یک بار موتور در پیاده رو که با سرعت می آمد به من زد و فرار کرد از آن روز به بعد پای سمت راستم دچار مشکل شد به همین دلیل هر وقت صدای موتور را می شنوم از ترس اینکه با سرعت به من بخورد، وجودم می لرزد. وی ادامه می دهد: آنها به هیچ قانونی پایبند نیستند هر
چه نوع ژله ای مصرف کنیم؟
/> اهمیت مصرف ژلاتین ژلاتین غنی از انواع اسیدهای آمینه از جمله گلایسین است.اسیدهای آمینه مواد مغذی و حیاتی به ویژه در زمان بیماری و استرس است. این ماده برای افراد مسن، زنان باردار، افرادی که مشکل مفصل دارند، افرادی که شیوه زندگی فعال دارند و افرادی که مصرف گوشت بالا دارند، بسیار مهم است. خواص ژلاتین چیست؟ 1 - محافظت از بدن در برابر برنامه غذایی غنی از گوشت. برخی بررسی ها
تاریخچه روزه/ نظرات پزشکان غربی نسبت به روزه داری
نویسد: فایده بزرگ کم خوردن و پرهیز نمودن از غذاها در مدت کوتاه، آن است که چون معده و طول مدت یازده ماه مرتب پر از غذا بوده، در مدت یک ماه روزه داری مواد غذایی خود را دفع می کند و همین طور کبد که برای هضم غذا مجبور است دائماً صفرای خود را مصرف کند، در مدت سی روز ترشحات صفراوی را صرف حل کردن باقیمانده غذای جمع شده خواهد کرد. دستگاه هاضمه در نتیجه کم خوردن غذا، اندکی فراغت حاصل نموده و رفع خستگی می نماید
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
/> کافئین موجود در قهوه و چای باعث فعال شدن دستگاه عصبی می شود و سوخت و ساز بدن را 5 تا 8 درصد افزایش می دهد که معادل 98 تا 174 کالری در روز می باشد. یک پژوهش ژاپنی حاکیست ، یک فنجان چای تخمیر شده باعث 12 درصد افزایش سوخت و ساز می شود که به علت مواد آنتی اکسیدن موجود در آن می باشد. 3 – مصرف کربوهیدرات کربوهیدرات موجود در آرد سفید، نان سفید و ماکارونی حاوی مقدار
17 اقدام روزانه برای اینکه باهوش تر باشید
، کمبود آب بدنتان را جبران خواهد کرد. تحقیقی که روی کودکان انجام گرفته بود نشان داده است که نوشیدن آب بعد از برخاستن از خواب، قدرت ذهن آنها را برای انجام تکالیف فکری بالاتر برده است. 2. در زمان صبحانه خلاصه یک کتاب را بخوانید. کتاب خواندن کاری فوق العاده است اما زمان صبحانه به چیزی بسیار کوتاهتر نیاز دارد. به جای خواندن مقالات جدیدی که تاثیر چندانی بر زندگی و هوش شما ندارند، خلاصه
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
کرده و فرد را تشنه می کند. متخصصان تغذیه راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری پیشنهاد می کنند. یکی از این متخصصان غلامرضا کردافشاری است، او به عنوان متخصص طب سنتی می گوید: کم آبی و تشنگی، باعث اختلال در وضع آب و الکترولیت ها در بدن شده و سلامتی را به مخاطره می اندازد. به همین خاطر، یکی از اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث
دسر روز: حلوای محلی
این نوع حلوا را حتماً درست کرده و برای افطار یا سحر با چای میل کنید چون مزه ای فوق العاده دارد. پخت :60 دقیقه مواد لازم جهت تهیه حلوا محلی برای 5 نفر : آرد 1 کیلو گرم شکر 800 گرم عرق هل 1/2 لیوان گلاب 1 لیوان زعفران 1 لیوان رقیق کره 200 گرم گردو 100 گرم دارچین به میزان لازم زیره سبز به میزان لازم روش تهیه: آرد را
چای سبز برای لطافت و زیبایی پوست
دم کرده و بعد از خنک شدن با پنبه به پوست خود بمالید. بعد از استفاده از این تونر طبیعی و کرم مرطوب کننده، تمام روز پوستی مرطوب و لطیف خواهید داشت. لازم نیست این تونر رقیق مدت زیادی رو پوست شما بماند، چون مواد مفید این ترکیب در معرض هوا از بین رفته و خاصیت خود را از دست می دهند. یکی دیگر از توصیه ها برای استفاده از چای سبز، استفاده شبانه برای آرامش و خنک شدن پلک هاست. 2عدد چای کیسه ای را در آب ولرم فرو کنید و کمی بعد از خنک شدن، آن ها به مدت 10 دقیقه روی پلک های خود قرار دهید. بعد از شستشو با کمی کرم مرطوب کننده مانع خشک کردن پوست پلک های تان شوید. ...
نوشیدنی های مناسب برای روزه داران
/> فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن حاج سید جوادی با بیان اینکه بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، گفت:چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که
سم زدایی کبد با....
، زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هر یک خواص فوق العاده ای دارند. 1-زردچوبه تازه: دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به درمان اختلالات گوارشی، رفع تهوع و گاز روده کمک کند. 2-زنجبیل تازه: به همراه زردچوبه، بهترین ترکیب برای کمک به التیام درد مفاصل و درمان مشکلات تنفسی است. 3-فلفل سیاه، غنی از ویتامین C است و خواص ضد سرطانی دارد
ورزش با دهان روزه
ترین علت توقف ورزش در روزه داران است. در صورتی که قصد ورزش دارید، از مصرف مواد قندی بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه (بویژه در وعده افطار) خودداری کنید؛ چرا که به علت ترشح انسولین، افت قند بعدی رخ می دهد که در ورزش اختلال ایجاد می کند. به ورزشکاران توصیه می شود در حد فاصل افطار و سحر از چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) استفاده کنند تا در روزهای متوالی پس از ورزش کردن دچار تحلیل عضلات نشوند. توجه داشته باشید ورزش های سنگین فقط بعد از افطار کردن مجاز است. بهتر است تا حد امکان از مکمل های غذایی استفاده نشود. ...
چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید
دهد، میل ما به خواب شدیداً تحت تاثیر کارهایی است که در طول روز انجام می دهیم. دو چیزی که می توانند بر میل ما به خواب در شب اثر بگذارند مصرف کافئین یا چرت های طولانی در عصر هستند. کسی که مقدار زیادی کافئین در طول عصر مصرف می کند یا چرتی یک یا دو ساعته می زند، وقتی بخواهد شب ساعت 10 یا 11 بخوابد بدنش کمی متعجب و سردرگم می شود. بدن آنها هشداری مختلط می گیرد و نمی فهمد که چرا باید بخوابد. دکتر کال
مذاکرات هسته ای در راند آخر
یافته است، حقیقتا خالی است! در مدت اخیر قیمت نان و برخی خدمات و کالاهای مصرفی همچون حامل های انرژی، آب، برق و گاز نیز گران شده است. البته تورم کماکان در حد 15الی 16 درصد قرار دارد و دولت محترم اصرار دارد سیاست های اقتصادی خود را در شرایط فوق العاده تاثیرگذار تحریمی بسیار مثبت ارزیابی کند. دومین تز سیاسی مهم دولت تخصصی کردن حوزه سیاست خارجی و به قول مشاور و تئوریسین دولت یازدهم
رژیم غذایی برای کسب آمادگی برای بارداری
موثر است. درباره کربوهیدارتهای تصفیه شده تجدیدنظر کنید بسیاری از کربوهیدراتهای تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارونی و برنج سفید به طور مستقم بر بارداری شما اثر نمیگذارند اما میتوانند تغییراتی در بدن شما ایجاد کنند. اگر قصد بارداری دارید باید از مواد مغذی و غلات سبوس دار استفاده کنید. اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید که شایع ترین علت ناباروری در زنان است باید غلات سبوس
این گیاه فوق العاده را قبل از قاعدگی مصرف کنید
/> روغن رازیانه یک ادرارآور طبیعی است و به پخش شدن چربی های جمع شده و خلاص شدن از سموم تجمع یافته در بدن کمک می کند. روغن رازیانه دارای خواص پاک کنندگی است و درمان عالی برای پوست های چرب است. علاوه بر این، راه فوق العاده ای برای جلوگیری از چین و چروک است. عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه ی روغن رازیانه ممکن است باعث تشنّج شود. توصیه می شود که قبل از استفاده از روغن
معرفی یک نوشیدنی شفابخش
گلوکز و گالاکتوز (که برای هضم بسیار ساده هستند) تبدیل می کرد. همچنین در طی این فرآیند تخمیر مواد مفیدی چون ویتامین ها، آنزیم های گوارشی، اسیدهای آمینه، باکتری، پروبیوتیک مفید و مواد معدنی تولید می شود. علم نشان داده است که این نوشیدنی سنتی قادر به خنثی کردن تمام بیماری های مزمن از جمله سرطان را دارد که لازم است افراد این نوشیدن را در وعده های غذایی خود بگنجانند. تحقیقات
اکسیری برای سیگاری ها
دقیقه با حرارت ملایم بپزند. هر از گاهی مواد را هم بزنید تا به مرور نوعی شربت حاصل شود. به تدریج که مواد غلیظ و پیازها کاملاً پخته شدند زیر شعله را خاموش کرده و در ظرف را بگذارید. اجازه دهید مواد به مدت یک ساعت بماند تا خواص تمام مواد آزاد شود. در مرحله ی بعد لازم است که محتویات این ماده را صاف کنید تا شربتی با بوی کمابیش تند حاصل شود. نگران طعم نوشیدنی تان نباشید چون طعم آن دل چسب تر از
گاهی شرم می کنم نام موسیقی پاپ را ببرم/ تشخیص لس آنجلسی یا داخلی بودن برخی کارها سخت است
اتاق خبر 24 : تصمیم گرفته ایم وضعیت موسیقی پاپ بعد از انقلاب را بررسی کنیم. بدانیم چه شد از فضای سلامت آن زمان رسیدیم به شرایطی که امروز گرفتارش هستیم. در قدم نخست سراغ حمید غلامعلی رفتیم. نسل سوم انقلاب حمید غلامعلی را با وسعت سبز می شناسد. با موسیقی غریب غریبانه می شناسند. موسیقی نجیبی که مولد سالهای پس از انقلاب است و در شرایط کنونی زیر سایه سنگنین ابتذال موسیقی زیر زمینی پنهان شده
قارچ خورها لاغر می شوند؟
کنار سویا یا سایر منابع پروتئین گیاهی حتما از قارچ ها کمک بگیرند. ویتامین D در قارچ ها یکی از بهترین راه های تامین ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور خورشید است اما درصورتی که روزانه بیشتر ساعات روز را در محیطی سر بسته می گذرانید بهتر است با کمک برخی مواد غذایی ازجمله قارچ کمبود ویتامین D بدن تان را جبران کنید. قارچ و پیشگیری از سرطان پروستات و سینه قارچ
همه خوبی های انگور
که ذکر شد انگورها انواع مختلف و شکل های متفاوتی دارند که به دلیل وجود مواد آنتی اکسیدانی متفاوتی که در آن ها وجود دارد رنگ های متفاوتی از خود نشان می دهند. در ذیل به ارزش تغذیه ای و خواص انگور اشاره شده است. ارزش تغذیه ای 100 گرم انگور انرژی 69 کیلوکالری کربوهیدرات 18 گرم پروتئین 0/72 گرم چربی کل 0/16 گرم فیبر کل 0/9 گرم
10 روش ساده برای جلوگیری از پوکی استخوان
نمود چون مقدار کلسترول آن بالاست. 9 – روغن ماهی که به شکل کپسول می باشد اما نباید در مصرف آن زیاده روی نمود چون استفاده زیاد از ویتامین دی باعث مسمومیت می شود. 10 – لامپ های دارای اشعه ماورای بنفش برای اشخاصی که با کمبود ویتامین دی مواجهند مناسب است، به ویژه اشخاصی که بدنشان قادر به جذب ویتامین لازم از خورشید نیست؛ اما باید دانست چنین لامپ هایی می تواند باعث ابتلای شخص به سرطان پوست شود، لذا باید استفاده از آن با مشورت و زیر نظر پزشک باشد.
