خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 دلیل برای اینکه بدانید کمبود خواب، موفقیت شما را نابود می کند
سرحال باشند، قهوه می نوشند یا نوشیدنی های کافئین دار دیگری را مصرف می کنند. به یاد داشته باشید کافئین تا 7 ساعت در سیستم بدن فرد باقی می ماند؛ بنابراین مصرف کافئین در بعدازظهر می تواند سبب تداخل در برنامه خواب افراد شود. در هر صورت اگر نتوانستید نوشیدنی های کافئین دار نخورید، حداقل از مصرف آنها در بعدازظهر بپرهیزید. 3- موبایل خود را خاموش کنید شواهد بسیاری وجود دارد ...
تب کریمه کنگو قربانی گرفت
بدن و لاشه دام پایداری دارد بنابراین باید از ذبح سنتی دام در خارج از کشتارگاه های صنعتی و خرید گوشت از اماکن غیربهداشتی و غیرمجاز و از خوردن جگرخام خودداری شود. وی گفت: براساس دستورالعمل و اطلاعیه سازمان دامپزشکی در سراسر کشور و استان تهران کشتارگاه ها موظفند لاشه گوشت را تا 24 ساعت در سردخانه با دمای مناسب صفر تا 4 درجه نگهداری و پس از آن در خودروهای یخچال دار ویژه حمل گوشت توزیع کنند ...
محمدرضا حیاتی: فراجناحی بودم
صورت رسمی بود. حیاتی می گوید: با نظر رئیس سازمان صداوسیما، قرار شده است که کسانی که بازنشست می شوند، با داشتن شرایط همکاری، به همکاری با صداوسیما ادامه دهند. نظر آقای سرافراز بر بازنشستگی اداری من بود، اما بنا به صلاحدید مدیران سازمان، همچنان به همکاری با صداوسیما ادامه خواهم داد. حیاتی در مورد برنامه بعدی کاری خود هم گفت : برای من فرقی نکرده است؛ از لحاظ اداری بازنشسته شدم؛ اما از نظر ...
مدیریت بدن در ماه رمضان
فرارو- تغییر سبک زندگی، برنامه غذایی و زمان بندی افراد در ماه رمضان منجر می شود تا افراد با مسائل جدیدی روبرو گردند که نیازمند مدیریت است. سردرد، مشکلات معده و کلیه، به هم ریختن خواب، بی حالی و بی رمقی، چاقی و فعالیت کم بدن از مواردی است که روزه داران در ماه رمضان با آن مواجه می شوند. این مشکلات با رعایت و عمل به برخی کارها می تواند تا بخش زیادی مرتفع شود. سردرد های رمضانی ...
این میوه ها را همراه لبنیات نخورید
به گزارش مشرق، یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف 2 تا 4 واحد میوه در روز ضروری است، گفت: میوه ها یکی از گروه های مهم مواد غذایی مورد مصرف روزانه افراد هستند با انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد. دکتر علی اکبر سهیلی آزاد خاطر نشان کرد: میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که می توانند مواد زائد تولید شده در ...
این میوه ها نباید همراه غذا مصرف شوند
گلابی بزرگ، دو عدد نارنگی کوچک، 3 عدد خرما، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور معادل 90 گرم شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این مقدار نیاز دارد. سهیلی آزاد با اشاره به اینکه دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، اظهار کرد: در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم ...
پروتئین حیوانی و نمک همراه با تشنگی طولانی برای کلیه مضر است
همین روزه داران باید در سحر و افطار به میزان کافی مایعات مصرف کنند تا جبران طول روز باشد. این جراح و متخصص کلیه و مجاری ادرار تصریح کرد: در ماه مبارک رمضان از مصرف پروتئین های حیوانی و نمک خودداری کنند چرا که برای کلیه ها بسیار مضر هستند و با کم آبی طول روز می تواند آسیب جدی به کلیه ها وارد کنند. سنادی زاده گفت: توجه داشته باشید پرخوری باعث ترشح بیشتر انسولین در خون می شود که ضعف و گرسنگی زودهنگام را در پی خواهد داشت. وی افزود: رنگ تیره ادرار می تواند نشان دهنده آسیب به کلیه باشد که در صورت مواجه با آن به پزشک مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
نگاهی حقوقی به جرم روزه خواری و بد حجابی
.... حالا باید ببینیم قانون گذار که این قدر با دقت و موشکافی به این موضوع پرداخته، چه مجازاتی را برایش در نظر گرفته است. این جرم در واقع دو حالت دارد. حالت اول: شخصی عمل حرامی را که نفس آن عمل جرم و قابل مجازات است، در انظار و اماکن عمومی و معابر مرتکب می شود، مثل شرب خمر. در این صورت اگر فرد مسلمان باشد، علاوه بر اینکه حدّ شرعی بر او جاری می شود، به حبس از ده روز تا دو ماه یا تا 74 ...
اهداف پنهان آمریکا در عراق؛حذف مقاومت و استفاده ابزاری از داعش
. 3- انجام هر نوع بازرسی توسط مقامات عراقی باید در جهت عمل به بند دوم باشد و به صورت فوری در مکانی مورد توافق و بر اساس تدابیر اتخاذ شده از سوی کمیته مشترک انجام گیرد. 4- کالاهای وارداتی معاف از مالیات مشمول مالیات و عوارض گمرکی مندرج در بند 10 ماده دوم بوده یا مشمول هرگونه عوارضی دیگری می شود که قیمت آن در زمان فروش کالا در داخل عراق به افراد یا سازمان های خارج از چارچوب معافیت ...
بیکاری متوقف نمی شود
کرده است. راه حل کارشناسی چیست؟ گذشته از چندوچون های آماری و پاس کاری هایی که مسئولین در زمینه اشتغال انجام می دهند، کارشناسان از بعدی دیگر به نقد سیاست های کلی موجود می پردازند و معتقدند که هزینه های در نظرگرفته شده برای اشتغال را باید به صورت های بهتری مورد استفاده قرار داد. کارآفرینی، تولید و خصوصی سازی از راه حل های کارشناسان در کاهش نرخ بیکاری است. هادی معتمد در ...
افراد دیابتی به هنگام روزه داری قند خون خود را کنترل کنند
دکتر حسن فرهاد غیبی در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی آناج، گفت: در روزهای اول روزه داری، اندازه گیری منظم قند خون در طول روز، حداقل چهار تا پنج مرتبه ضروری است. بهترین زمان برای این کار قبل و دو ساعت پس از سحری و افطاری و همچنین یک بار در طول روز است؛ البته در صورت نیاز، تکرار آن هنگام خواب ضرورت دارد. وی ادامه داد: افراد دیابتی نوع یک که دیابتی وابسته به انسولین است نمی توانند روزه ...
آبی روی عطش روزه داری بپاشید
در این اوضاع و احوالی که هر روز تصاعدی بر بار مسئولیت و عذاب وجدان جمعی مان افزوده می شود رمضان هر سال فرصتی است استثنایی برای پاک کردن و حذف همه اضافی های جسم و روح مان. چند سالی است که تقارن ماه رمضان با فصل تابستان و ماه های گرم این فصل باعث شده که بیشتر از آنکه گرسنگی این ماه به چشم بیاید تشنگی اش توان و قدرت مان را تحلیل می برد. یکی از ویژگی های منحصر به فرد ماه رمضان این است که با یک فکر ...
اختلافات مهناز افشار و محمدعلی رامین!/ 90 درصد طلاق ها در تهران توافقی است
حال وجود داشته است اما به دلیل شرایط خاص اقتصادی و سیاسی کشور پاسخ به این انتظارات خارج از توان دولت است. وزیر اسبق آموزش وپرورش خاطرنشان کرد: این مشکلات نباید به حساب بی تفاوتی یا ناتوانی وزیر گذاشته شود؛ چراکه توانمندترین افراد مطرح اگر در شرایط کنونی در جایگاه وزیر آموزش وپرورش قرار گیرند به تنهایی نه توان حل این مشکلات را دارند و نه به خواسته ها عمل می شود. مظفر تأکید کرد: در هر صورت در شرایط ...
اعتیاد به تلفن همراه روز به روز جدی تر می شود
میان بیشترین سهم استفاده ، جهت دسترسی به اینترنت و کمترین استفاده ، جهت برقراری تماس بوده است . بر اساس این پژوهش ها ، استفاده بیش از حد از موبایل های هوشمند و تکنولوژی های مشابه توسط افراد ، می تواند بنیان عاطفی خانواده را به خطر انداخته و موجب جدائی عاطفی در بین همسران شود . پژوهشگران در پایان گزارش خود ، پیشنهاد می کنند که بهتر است در طول شبانه روز برای دست کم یک ساعت موبایل ها و سایر ابزار های الکترونیکی را کنار گذاشته و با افراد خانواده خود به صورت چهره به چهره و مستقیم گفتگو کرده و ارتباط داشته باشید . ...
برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
این گرما معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را پخش کرده و موجب بروز عوارض و بیماری در بدن شود! در فاصله بین سحری تا افطار و در طول روز، مواردی چون: مسواک، استعمال بوی خوش، خواب نیم روز، بسیار سفارش شده است. در صورت امکان از “یک ساعت خواب قیلوله”، در طول روزه داری، غافل نشوید. این خواب ،کمک زیادی به کم کردن گرسنگی و ضعف روزه دار می کند. و و ازدیدگاه طب سنتی ایرانی ...
هنگام حمله صرع چه کنیم؟
چشم ها و احساس مزه ای خاص در دهان را تجربه کند. اعتصام ادامه داد: در صورت مشاهده این علائم پیش از بروز حمله صرع، همراهان بیمار می توانند با رول کردن وسیله ای مانند تکه ای پارچه و گذاشتن میان دندان های فک بالا و پایین مانع از قفل شدن دهان بیمار شوند. وی تاکید: بسیاری از افراد در صورت مواجهه با صحنه صرع و تشنج بسیار دست پاچه شده و این امر موجب انجام اقدامات نابخردانه می شود ...
استان قدس هیچ ارتباطی با پدیده ندارد
، محاسبات ما براساس مدارک و مستندات انجام شده است اما اگر در یک زمانی شدت بارندگی بیشتر شد، آیا دست ما است؟ اتفاق آب گرفتگی اخیر نیز به همین صورت بود یعنی بیشتر از محاسبات بود. میانگین بارندگی در تمام طول سال زراعی گذشته 180 میلی متر بود ولی آن شب در آن مقطع، در کمتر از یک ساعت 35 میلی متر بارندگی شد که باید به آن باد و طوفان را نیز اضافه کنید. مقایسه این اعداد و ارقام، شدت جریان بارندگی را ...
سوزش معده همراه با این علامت ها، نشانه زخم معده است
های آرام بخش همچون آسپرین نیز می توانند باعث تحریک و التهاب دستگاه گوارش شوند. افراد سیگاری در خطر بیشتری برای ابتلا به زخم معده می باشند. همچنین الکل به دلیل ملتهب کردن و خوردن مخاط دستگاه گوارش خطر ابتلا به زخم های گوارشی را افزایش می دهد. زخم معده اگر دائما و بدون هیچ دلیل خاصی دچار سوزش معده می شوید و هفته ایی 2یا3 بار و بیشتر از چهار هفته دچار این مشکل می شوید باید به ...
راهکارهای تغذیه ای برای روزه داری در رمضان
روزه ماه مبارک رمضان علاوه بر برخورداری از اجر معنوی آن، منافع جسمانی و روانی بسیاری دارد. این ماه مبارک، ماه مهمانی الهی است؛ مهمانی خاصی که مسلمانان در آن با تحمل گرسنگی و تشنگی و محدودیت ها از سفره نعمات مادی و معنوی پروردگار بهره مند می شوند. روزه داری در این ماه پر برکت باعث می شود تا اعضای بدن ما به خصوص دستگاه گوارش (معده و روده ها) که در طول 11 ماه فعالیت زیادی داشته اند به مدت یک ماه استراحت کنند و نیرویی تازه بگیرند. ...
کارتن خوابی زنانه در شب های پایتخت
به گزارش ستاره ها، از همین رو شهرداری تهران چندسالی است که متکدیان، معتادان و کارتن خواب ها را از شهر جمع آوری کرده و آنها را براساس وضعیت و جنسیت شان به سامان سرا یا گرمخانه های تحت نظر تحویل می دهد. بخشی از مددجویانی که به این مراکز منتقل می شوند زنانی هستند که هرساله تعدادشان در مقایسه با سال های قبل افزایش دارد. زنانی که یا متکدی اند یا معتاد و بی خانمان و شب هایشان را در گوشه و ...
استیضاح فانی و عملکردی که نادیده گرفته می شود
پیشنهادی رییس جمهوری برای احراز تصدی وزارت آموزش و پرورش رای نداد، سکان این وزارتخانه را به دست گرفت. فانی که سابقه 43 سال حضور در بخش های مختلف وزارت آموزش و پرورش را در کارنامه کاری خود دارد، در زمان ارایه برنامه های خود در صحن علنی مجلس برای تصدی این وزارتخانه اظهار داشت: برای تربیت نیروی انسانی کارآمد آموزش و پرورش باید به سمت یادگیری خلاق به جای تکیه بر حافظه و ایجاد عادت اجتماعی متناسب ...
گرانفروشی در بازار خودروهای خارجی
اتاق خبر 24 : زمانی که این مصوبه ابلاغ شد، واردکنندگانی که خودرو بدون گارانتی و به صورت متفرقه وارد می کردند اعتقاد داشتند که واردات خودرو توسط 35 شرکت بازار را با چالش مواجه می کند ولی دولت نظری خلاف این داشت و معتقد بود مصوبه یاد شده در جهت حمایت از حقوق مصرف کنندگان خودرو است.خریداران خودروهای بدون گارانتی از اینکه این خودروها هیچ پوششی نداشتند و در زمان نیاز نمایندگی شرکت های رسمی وارد کننده از حمایت سرباز می زدند گلایه هایی داشتند. لذا دولت در راستای حمایت از این افراد دستور ممن ...
18مهارت که شما را درمدیریت هزینه های خانواده یاری می کند
.... 8-به خاطر داشته باشید بسیاری از وسایلی که در خانه شما هستند اما درست کار نمی کنند، به تعویض نیاز ندارند و با صرف هزینه ای کمتر می توان آن ها را تعمیر و دوباره از آن ها استفاده کرد. 9-اگر می خواهید به مسافرت بروید، در صورت امکان زمان های اوج شلوغی را انتخاب نکنید چون بعد از این زمان ها می توانید همان خدمات را با هزینه های بسیار پایین تری دریافت کنید. همچنین برای رفتن به ...
چگونه در ماه مبارک رمضان ورزش کنیم؟
خواهند قبل از اذان مغرب ورزش کنند باید برنامه خود را طوری طراحی کنند که تمرینات خود را در ساعات پایانی روز انجام دهند تا بلافاصله بعد از تمرین با افطار بتوانند انرژی تخلیه شده خود را جبران کرده و دچار مشکل نشوند، همچنین کسانی که بعد از اذان تمرین می کنند نیز باید افطاری بسیار سبک داشته باشند و یک ساعت بعد از افطار تمرین خود را شروع کنند. وی تصریح کرد: همه باید بدانند که ورزش فعالیتی برای ...
قائم مقام تولیت آستان قدس: فرزندان آیت الله واعظ طبسی در پروژه مشهدمال هیچ نقشی ندارند
...، براساس آخرین شدت ریشتر یا بارندگی و یا میزانی بالاتر از آن محاسبات در نظر گرفته می شود. در آب های سطحی نیز همین مسئله انجام می شود و در زمان ساخت و ساز، محاسبات ما براساس مدارک و مستندات انجام شده است اما اگر در یک زمانی شدت بارندگی بیشتر شد، آیا دست ما است؟ اتفاق آب گرفتگی اخیر نیز به همین صورت بود یعنی بیشتر از محاسبات بود. میانگین بارندگی در تمام طول سال زراعی گذشته 180 میلی متر ...
با تنوع غذایی از سوء تغذیه در ماه رمضان پیشگیری کنید
برای تامین اسید های چرب ضروری مورد نیاز بدن، کافی است. کارشناسان تغذیه بر این باورند که روزه داران می بایست سعی کنند،شام را 2 یا 3 ساعت پس از افطاری صرف شود. البته بهتر است شام از مواد غذایی خیلی چرب یا شیرین نباشد و ضروری است که شام نیز مختصر صرف شود تا اختلالی در خواب ایجاد نشود. روزه داران باید توجه کنند که هیچگاه چند نوع غذا را با هم مصرف نکنندو حتما می بایست حداقل در هنگام ...
علت کم حرف ترشدن زوجین در خانواده های ایرانی چیست؟
رابطه زوج درمانی، مراجع ما هیچ کدام از آن دو نفر نیستند، یک زوج است و رابطه و گفت وگویی است که بین آنهاست و درمان را بر اساس شیوه ارتباطی زوج انجام می دهیم، نه هر کدام از طرفین. می توان گفت تقریبا مراجعه تمام کسانی که تنها برای حل مسائل به زوج درمانگر مراجعه می کنند، بی فایده است و در مواردی حتی ممکن است شرایط را بدتر از قبل کند. اما وقتی به این افراد می گوییم حتما باید با همسرتان مراجعه ...
احمدی نژاد در سال 90 مانع از انتشار آمار اعتیاد شد
دکتر علی هاشمی، با بیان اینکه "موادمخدر" یک پدیده بسیار پیچیده است، اظهار می کند: عوامل مختلف فرهنگی، سیاسی، اقتصادی و اجتماعی در بروز اعتیاد در جامعه موثر هستند و برای حل آن باید همه دستگاه های مذکور مشارکت داشته باشند. نتایج نظرسنجی امید به آینده جوانان دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر در دولت هشتم ادامه می دهد: به عنوان مثال در سال 75 ، یک نظرسنجی در سطح تهران به منظور سنجش میزان امید به آینده جوانان انجام شد و نتایج نهایی حاکی از امید به زندگی 30 درصدی بود. همین نظرسنجی اواخر سال 77 تکرار شد و نتایج کاملا بر عکس بود و نرخ ام ...
نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟!
دوره ای انجام شود و والدین باید این نکته را بدانند که لازمه مراجعه به این گونه مراکز، بروز مشکل نیست. همان طور که کودک باید به صورت دوره ای توسط پزشک اطفال ویزیت و معاینه شود، نیاز به مراجعه های دوره ای به روان شناس و روانپزشک اطفال نیز باید در برنامه کودک قرار گیرد. نکته مهم احساس نیازی است که والدین باید نسبت به آموزش مهارت های پدری و مادری در خود داشته باشند، چرا که آموزش در عصر اطلاعات بسیار مهم ...
برای درمان غلظت خون چکار باید کرد؟
مفید است. کردافشاری اضافه کرد: تمام موادغذایی که سودا را از بدن دفع می کنند, خون را هم رقیق می کنند. اما غلظتی که از سوختن خون است باید حرارت را کم کرد. وی گفت: زرشک, ترشیجات, آبغوره و چای ترش توصیه می شود که هم فشار را میزان می کند همچنین غلظت را از بین می برد؛ خوردن آبلیمو و خاکشیر در همه توصیه می شود. در مورد حلیله سیاه و روش استفاده آن برای سیاه کردن موها توضیح ...
