منطقه 7 ورزش همگانی کشور: ابتکار همدان در رایگان شدن سالن های ورزشی برای نرمش صبحگاهی،الگوی کشوری است - همدان ورزش
منطقه 7 ورزش همگانی کشور: ابتکار همدان در رایگان شدن سالن های ورزشی برای ...
سایر منابع:
سایر خبرها
چای و قهوه و سیگار، نجاتگر انسان تنها
سیگار؟ این را آدم باید تجربه کند و من شخصا این تجربه را دارم. می گویم این نرمش صبحانه من است. وقتی روزنامه ای برایم می آید جدولش را حل می کنم. نه به خاطر جدول حل کردن، بلکه می خواهم ذهنم شروع به کار کند. بعضی جاها به بن بست می رسم، هر قدر فکر می کنم برای ادامه کاری که مشغول آن هستم و چیزی که می خواهم بنویسم، چیزی به ذهنم نمی رسد. این جا اگر نیم ساعتی را به کار دیگری بگذرانم، یک فنجای چای ...
تاوان استخوانی برای خانه تکانی
...، گرم کردن بدن است؛ درست مانند مواقعی که قرار است ورزش خاصی انجام بدهید، قبل از شروع کارهای خانه هم بهتر است نرمش کنید و حرکات کششی انجام دهید. این متخصص تاکید می کند: این حرکات، عضلات و لیگامان ها را انعطاف پذیرتر نگه می دارد. علاوه بر آن باعث کاهش فشار به مهره ها می شود و خونرسانی را هم بهتر می کند، بنابراین از خشکی کمر و محدودیت دامنه حرکات پیشگیری می کند. بهتر است همیشه یک ...
حرکت کششی برای درمان تنگی کانال عصب مچ دست
به گزارش بهداشت نیوز تنگی کانال عصب مچ دست یا سندرم تونل کارپال می تواند باعث بی حسی، گرفتگی، و درد در دست و انگشت ها شود. راه شناخته شده ای برای پیشگیری از تونل کارپال وجود ندارد، ولی برخی حرکات و نرمش ها می توانند احتمال نیاز به عمل جراحی را برای مداوای این بیماری کاهش دهند. از این رو، برای کسب توصیه های کارشناسانه در مورد این قبیل نرمش ها و حرکت ها با دکتر جان دیبلاسیو، کارشناس ارشد فیزیوتراپی ...
ترامپ فکر می کند در برجام سرش کلاه رفته است
تاریخی قرار داریم و در آغاز مذاکرات از نرمش قهرمانانه سخن گفتند که من این را به ورزش کشتی ربط می دهم که یک کشتی گیر برای خروج از فشار نرمشی انجام می دهد که بتواند دوباره سرپا بایستد و ایران با نرمشی که انجام داد باعث شد دوباره بایستد. وی با تأکید بر اینکه بر جام ایران را از شرایط سخت خارج کرده و دوباره با سرپا ایستادن با قوت بهتری توانسته به کار خود ادامه دهد، یادآور شد: اگرچه در موضوع ...
تبدیل برجام از موضوع ملی به موضوع جناحی
ایشان درآغاز مذاکرات صحبت از نرمش قهرمانانه کردند. عراقچی افزود : برجام، جمهوری اسلامی ایران را از شرایط سخت خارج کرد و ایران دوباره در مقابله با دشمنان و آمریکا سرپا شده و با قوت بیشتری می تواند به مسیر خود ادامه دهد که این عین عزت است . وی بیان کرد: بدعهدی در جریان برجام وجود داشت ولی با آن مقابله شد و در یکسال گذشته به اندازه دو ونیم سال انجام مذاکرات در خصوص بدعهدی ها ...
خواص درمانی سنگ فیروزه
به گزارش بلاغ ، برای آرامش اعصاب و همچنین رفع بسیاری ازمشکلات چون استرس، تشویش و نگرانی می توانید در کنار انجام مدیتیشن، نرمش، تنفس عمیق و تنظیم رژیم غذایی از خواص درمانی برخی از سنگ ها استفاده کنید. سنگها دارای قدرت و انرژی های مختلفی هستند که می توانند برای درمان برخی از بیماری های روحی و حتی جسمی مورد استفاده قرار بگیرند، استفاده از سنگ ها علاوه بر جنبه زیبایی و استفاده در جواهر و ...
راهکارهای کاهش استرس کنکور
. برای سرحالی و شادابی، رعایت چند نکته لازم است : اول نظم که درباره آن صحبت شد. دوم ورزش و نرمش که حتماً باید هر روز انجام شود. هر قدر که برایتان امکان پذیر است، بخصوص اول صبح، حرکات ورزشی انجام دهید. این توصیه را برای روزکنکور هم فراموش نکنید. سوم تغذیه مناسب است که درباره آن همین کنارها مفصل صحبت شده . 8) توصیه شماره :8 این بند را بدهید پدر و مادرها بخوانند کنکور تمام زندگی ...
آقا محسن در انتظاردعوتنامه
درخواستی از وی صورت بگیرد. به نوعی می توان اینگونه استنتاج نمود که او منتظر تعارف اصولگرایان است اما... چرا احتمال کاندیداتوری رضایی جدی است؟ با این حال شواهد و قرائن از این مهم گواهی می دهد که محسن رضایی آنچنان نگاهی به دعوت جناح راست ندارد و همچون ادوار گذشته انتخابات های ریاست جمهوری، کار خود را انجام می دهد. سیر اظهارنظرهای سیاسی او از زمان آغاز دولت روحانی تاکنون حاکی از آن ...
چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها
توانید در محیط کار و پشت میز انجام دهید را آموزش می دهیم: 1- حرکت گردن بیشتر کاربران رایانه حتی در سن جوانی هم درگیر گردن درد هستند. برای پیشگیری از آسیب های گردن، چند نرمش ساده وجود دارد. کافی است از سر جایتان بلند شوید، دست ها را از پشت قلاب کنید، سپس گردن را آرام به سمت راست خم کنید و بعد به سر جای اول برگردانید. همین حرکت را به سمت چپ تکرار کنید. این حرکت را سه بار انجام ...
رسایی: آرمان های انقلاب در دولت احمدی نژاد پررنگ شد
انجام نمی دهد و مردم را بازی می دهد؟ به گزارش فارس؛ در ادامه این نشست، عضو فعال اصلاح طلب نیز با تأکید بر لزوم خشکاندن ریشه فساد در کشور، یادآور شد: این امر باید در همه حوزه ها صورت گیرد. وی با تأکید بر اینکه در دولت قبل نیز زمینه های گفت وگو با کشورهای خارجی فراهم شده بود، اضافه کرد: مجوز این گفت وگو در دولت یازدهم را مقام معظم رهبری با محوریت توجه به نرمش قهرمانانه صادر کردند. ...
روسیه را می توان وارد جبهه مقاومت کرد
...، همواره سعی داشته اند روابط سیاسی خود را حفظ کنند. روسیه در مقاطعی به تهدیداتی که از سوی آمریکا می شود، پی برده است، تهدیدات آمریکا و غرب، همواره برای روسیه خطری جدی بوده است، اما تا چه اندازه مقامات این کشور به باور تهدیدات رسیده اند، نمی توان با شرایط و رفتارهایی که از مقامات مسکو دیده می شود، تشخیص داد. گاهی بده بستان هایی میان آمریکا و روسیه انجام می شود و گاهی ...
کارناوال انتخاباتی در کانال های تلگرامی استان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح زاگرس ، فاطمه رشیدی ، یکی قصد دارد شهر را متحول کند و دیگری می خواهد کار فرهنگی انجام دهد. آن یکی می خواهد با راهکارهای کارشناسانه گره ترافیک شهر را بگشاید.یکی نماینده یک طایفه است و دیگری نماینده یک شهر و آن یکی خود را زنی روشنفکر و پر تلاش معرفی می کند. این روزها بازار تبلیغات شوراها داغ است. آنقدر داغ که هر کس به واسطه داشتن مدرک ...
نگاهی به انتفاضه اول ملت فلسطین
طرفی با ورود جرج شولتز وزیر امور خارجه وقت آمریکا به سرزمین های اشغالی، تظاهرات اعتراض آمیز فلسطینی ها در نوار غزه و کرانه باختری ادامه یافت و... فرمانده نظامی منطقه جنوب ارتش اسرائیل نیز درپی این اتفاقات، در روز 16 نوامبر حکم اخراج شیخ عبدالعزیز عوده رهبر معنوی جهاد اسلامی را صادر کرد. در پی انتشار این خبر سراسر مناطق جبالیا، غزه، خان یونس، بلاطه، دهیشه و جنین مملو از تظاهرات و اعتراضات ...
احتمال کم دعوت پرسپولیسی ها به تیم ملی
روز نو : به گزارش سایت ورزش نویس، تیم ملی فوتبال کشورمان درحالی به پنجمین حضورش درجام جهانی فوتبال خوشبین است که تا به اینجا امتیازات خوبی از مقدماتی جام جهانی کسب کرده و صدر نشین گروه خود است. اما تیم ملی در شروع سال 96 باید خودش را برای انجام بازی های مهم برگشت آماده کند تا با کسب امتیازات لازم به جمع 4 تیمی که به این مسابقات صعود مستقیم خواهند داشت ملحق شود. در ...
تهدید کی روش برای قرمزها در آستانه عملی شدن/ پرسپولیسی ها مسافر قطر نمی شوند
گروه ورزش تیتریک ، بعد از جنگ و درگیری بین کارلوس و کی روش و برانکو ایوانکوویچ و برهم خوردن اردوی تیم ملی در امارات به دلیل اعتراضات گسترده و سنگین برانکو، کی روش اعلام کرد که دیگر بازیکنان پرسپولیس را به تیم ملی دعوت نخواهد کرد. سابقه نشان می دهد کی روش در چنین مواقعی روی حرف خود می ایستد. حتی اگر بابت آن تاوان بدهد. بارزترین نمونه ها نیز بسته شدن درهای تیم ملی از گذشته تاکنون بر روی ...
نزدیکی روابط دوشنبه و تاشکند نیاز به زمان و مدارا دارد
و یک جانبه کشورهای پایین دستی و انتقام جویی های کشورهای بالادست باعث همه گیر شدن این تنش ها در منطقه شده است. تاکنون بیش از 60 درصد عملیات نیروگاه برق آبی راغون انجام شده اما مقامات ازبکستان به دلیل اینکه این نیروگاه در یک منطقه زلزله خیز احداث می شود با احداث آن مخالفت می کنند. به ادعای تاشکند، ساخت این نیروگاه همچنین پیامدهای سنگینی به وضعیت زیست محیطی منطقه به دنبال داشته ...
جمهوری اسلامی ایران قلب محور مقاومت است/ جنگ در سوریه جنگ با آمریکاست
به گزارش زاهدانه به نقل از راه دانا ؛ خبرگزاری صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران با سید حسن نصرالله دبیرکل حزب الله لبنان درباره مسایل مهم منطقه گفت وگو انجام دادشه است که به شرح زیر است: خبرنگار - همانطور که مطلع هستید منطقه خاورمیانه در سالهای اخیر شاهد درگیری های بسیاری بوده است آتش جنگ در سوریه، عراق و یمن همچنان شعله ور است، آمریکا و غرب به ویژه انگلیس، مداخلاتشان را در دیگر کشورها ...
چند خبرکوتاه از پرسپولیس
تنیس روی پشت بام سرخپوشان صبح دیروز برای گرم کردن و اجرای یک برنامه سبک به زمین تنیس هتل محل اقامت خود رفتند که در پشت بام هتل قرار دارد. کریم باقری، ایگور پانادیچ و کمال کامیابی نیا از جمله افرادی بودند که تنیس بازی کردند. همچنین بازیکنان به انجام نرمش، کشش و نرم دویدن پرداختند. اعضای تیم هم روحیه خوبی داشتند. دیروز هوای عمان مطبوع و بهاری بود آسمان هم صاف و در بعضی قسمت ها لکه های ...
تمرین پرسپولیسی ها بر بالای بام هتل! +عکس
به گزارش عصر دنا، سرخپوشان امروز برای گرم کردن و اجرای یک برنامه سبک به زمین تنیس هتل محل اقامت خود رفتند که در پشت بام هتل قرار دارد.بازیکنان در این تمرین به انجام نرمش، کشش و نرم دویدن پرداختند. اعضای تیم هم روحیه خوبی داشتند. در حال حاضر عمان دارای هوایی مطبوع است. آسمان هم صاف و در بعضی قسمت ها با لکه های ابر است. گفتنی است؛ تیم فوتبال پرسپولیس امروز از ساعت 18:30 به وقت تهران به مصاف تیم الهلال عربستان می رود. منبع: سایت باشگاه پرسپولیس 0 ...
خواب رفتن مدام دست و پاها چه دلایلی دارد
های کمری موجب خواب رفتن پاها میشوند. بطور مثال هرنی یا فتق دیسک بین مهره ای پنجم و ششم گردنی موجب خواب رفتگی اطراف شست دست و فتق دیسک بین مهره های چهارم و پنجم کمری موجب خواب رفتگی قسمت داخلی ساق و شست پا میشود. این بیماران معمولا همراه با بیحسی دست یا پا دچار درد گردن و یا کمر و انتشار درد به دست یا پا هم هستند. بسیاری از بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای با انجام نرمش هایی برای ...
تهدید نظامی ایران جنگ روانی است، ایران تنها نیست
کنند تسلیم شوند. خبرنگار - با توجه به شرایطی که در بحرین وجود دارد ارزیابی شما از آینده بحرین چیست؟ سید حسن نصرالله - برابر مردم بحرین به جز ادامه این مسیر راه دیگری وجود ندارد یعنی حرکتی که انجام می دهند. و در نهایت حل این مسئله به زمان نیاز دارد اما نه اوضاع جهان و نه اوضاع منطقه اینگونه باقی نخواهد ماند و در نهایت آل سعود و آل خلیفه مجبور خواهند شد به مردم بحرین گوش دهند ...
نصرالله: آمریکا در راس تروریست هاست/ واشنگتن و ریاض داعش را به جود آوردند
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان به گزارش گروه بین الملل تسنیم، صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران مصاحبه ای اختصاصی با دبیر کل حزب الله لبنان انجام داد. سید حسن نصرالله در این مصاحبه گفت: اول به شما خوش آمد می گویم. اوضاع در منطقه به سوی تنش پیش می رود. بیش از 17 میلیون یمنی در محاصره قرار دارند. اسرائیلی ها و آمریکایی ها در این جنگ حضور دارند اگر جه این حضور آشکارا نیست ...
تمرین پرسپولیس بر بام میلینیوم(گزارش تصویری)
به گزارش "ورزش سه"، شاگردان برانکو ایوانکوویچ که خود را مهیای جدال هفته اول لیگ قهرمانان در گروه چهارم و تقابل با الهلال عربستان می کنند، تمرین نوبت صبح خود را در فضای بام هتل میلینیوم مسقط پشت سر گذاشتند. پرسپولیسی ها صبح امروز برای گرم کردن و اجرای یک برنامه سبک به زمین تنیس هتل محل اقامت خود رفتند که در پشت بام هتل قرار دارد. بازیکنان در این تمرین به انجام نرمش، کشش و نرم دویدن پرداختند. اعضای تیم هم روحیه خوبی داشتند. در ادامه گزارش تصویری تمرین سبک سرخپوشان را مشاهده می فرمایید. ...
90 درصد از حوادث ترافیکی قابل پیشگیری است
مسئول پیشگیری از حوادث معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در آخر بیان کرد: افرادی که قصد سفر دارند، حتمأ صبح زود سفر خود را آغاز کنند و بین مسیر هم هر دو ساعت یکبار در جای مناسب نگه دارند و حدود 15 دقیقه نرمش سبک انجام دهند و مجددأ سفر خود را ادامه دهند.
عملیات خیبر به روایت بچه های حاج قاسم
روایت سردار حسین معروفی است که آن ایام از رزمندگان لشکر 41 ثارالله بود و اکنون نیز فرماندهی سپاه استان سیستان و بلوچستان را بر عهده دارد. وی در برشی از کتاب بچه های حاج قاسم می گوید: **** اوایل اسفند ماه سال 1362 قرار بود عملیات خیبر در منطقه جزایر مجنون انجام شود. جمعی از دوستان جلوتر به جبهه اعزام شدند. نمی دانم چه اتفاقی افتاد که من و علی اسدی چند روز با تأخیر به آنها ملحق ...
درس تربیت بدنی در دوره ابتدایی 99 دقیقه و در دوره متوسطه 90 دقیقه می باشد
به گزارش گروه آموزش خبرگزاری برنا، مهرزاد حمیدی در دومین همایش بین المللی ورزش همگانی که در سالن غدیر دانشگاه علوم انتظامی ناجا برگزار شد، اظهارکرد: ما ماموریت داریم تا فرصت های مشارکت برای عموم دانش آموزان را در برنامه های درس تربیت بدنی و فعالیت های مکمل و فوق برنامه تربیت بدنی فراهم کنیم تا شایستگی های آنان رشد یابد. معاون تربیت بدنی وسلامت وزیرآموزش وپرورش با بیان این که هم اکنون ...