توصیه هایی که ورزشکاران روزه دار باید جدی بگیرند - آناج
سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل افطار با آب ولرم از زبان پیامبر
فرمود: در سه روز به بالا. امام باقر(ع) نیز فرمود: لکل شی ء ربیع و ربیع القرآن شهر رمضان: هر چیزی بهاری دارد و بهار قرآن ماه رمضان است. براساس سیره ائمه (ع) از بین سوره های قرآن به تلاوت سوره های عنکبوت و روم، سوره قدر در وقت سحر و افطار و سوره دخان سفارش شده است. *منابع: - الکافی من لایحضره الفقیه - تهذیب الاحکام، شیخ طوسی -----------------------------------------------------------------------------
ردپای افاغنه در جرائم خشن/کارگران بومی در مشاغل بکار گرفته شوند
به گزارش خبرنگار مهر، حسین رئیسی نژاد ظهر دوشنبه در جمع خبرنگاران با تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و گرامیداشت هفته قوه قضائیه و شهدای هفتم تیر، اظهار داشت: با تحقیقات صورت گرفته جرائمی را که زمینه ساز وقوع جرائم دیگر بودند را در شهرستان در اولویت قرار دادیم. وی افزود: در زمینه مواد مخدر خوشبختانه با همکاری نیروی انتظامی و عملکرد خوب پلیس مبارزه با مواد مخدر، عمدتا افرادی که در زمینه
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران!
بلغم در خون افزایش می یابد. برای خروج بلغم از خون باید از مصرف موادغذایی گرم از جمله فسنجان، خرما، حلوا ارده و عسل در وعده سحر استفاده کرد؛ چراکه اگر در وعده سحر نیز غذاهای سرد خورده شود، طبع بدن به سمت سردی می رود و فرد را دچار بیماری هایی مانند آرتروز می کند. این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد: برای پیشگیری از سوزش و درد معده در ماه رمضان می توان قبل از مصرف وعده سحر و افطار یک استکان عرق بومادران همراه با عرق نعناع مصرف کرد؛ چراکه عرق بومادران از ترشح اسیدمعده پیشگیری می کند و مانع بروز دردهای معده در روزه داران می شود. ایسنا ...
کمبود فرآورده های خونی در چهارمحال و بختیاری وجود ندارد
ماه مبارک خون اهدا کنند، توصیه می شود که بعد از افطار برای این کار مراجعه کنند. شمسی پور تاکید کرد: توصیه می شود روزه داران متقاضی اهدای خون، پس از صرف افطار علاوه بر مصرف زیاد مایعات احساس سیری کامل داشته باشند تا با اهدای خون دچار ضعف نشوند. مدیرکل انتقال خون چهارمحال و بختیاری همچنین یادآور شد: مردم این استان در ماه مبارک رمضان سال گذشته افزون بر یک هزار و 950 واحد خون اهدا کردند که از این میزان 518 واحد مربوط به شهرستان بروجن، یک هزار و 255 واحد مربوط به شهرستان شهرکرد و 177 واحد مربوط به شهرستان فارسان است. انتهای پیام/3145/ب30/ ...
از سردرد رمضان بیشتر بدانید
رمضان گفت: گرسنگی و افت قند خون، کاهش و یا قطع مصرف چای و قهوه، تغییر زمان خواب و بیداری، خواب ناکافی کاهش مصرف تنباکو و سیگار از جمله عوامل افزایش بروز سردرد در ماه رمضان است. وی اظهار داشت، با کنترل هر یک از موارد فوق می توان احتمال سردرد در ماه رمضان را کاهش داد. وی راجع به علائم سردرد رمضان گفت: در این سردرد به صورت دو طرفه ضربان دار، در ناحیه ی پیشانی و با شدت خفیف تا
مردم اینجا چمران را بیشتر از ما می شناسند! +تصاویر
دورافتاده و دهکده های کم امکانات رفته و بطور مجانی خدمات پزشکی به بیماران ارائه می دهد. مدرسه شهید چمران این مدرسه در بیساریه قرار دارد. مدیریت قوی و برنامه های مناسب آن باعث شده از سطح علمی و تربیتی خوبی برخوردار باشد. این مدرسه در مسابقات علمی و هنری لبنان مقام های گوناگونی کسب کرده است. همچنین در ماه مبارک رمضان برای ایتام مجلس افطاری گرفته و شبی پرخاطره را برای آن ها رقم
آژیر قرمز تب کنگو و آنفولانزای مرغی در مازندران به صدا درآمد
خبرنگار مهر افزود: خطر این بیماری جدی است ولی راه حل های آسانی برای پیشگیری دارد که می توان به سمپاشی منازل و اصطبل ها برای کاهش آکنه، مصرف مواد ضدعفونی برای گندزدایی توالت ها در محیط آلوده به خون و ترشحات بیمار اشاره کرد، همچنین از خرید گوشتهای بازرسی نشده و بدون مهر دامپزشکی خودداری شود. رئیس شبکه بهداشت چالوس در خصوص انتظارات از ادارات و افراد گفت: آموزش به مرغداران، شوراها و دهیاران
من در برابر من!
بازدارندگی در این افراد بیشتر از دیگران است؛ پس مراقبه را از یاد نبرید. 2- ورزش کنید از قدیم شنیده ایم که عقل سالم در بدن سالم است. این حرف درستی است. تن رنجور نمی تواند درست بیندیشد. اگرچه لزوما این رابطه دوطرفه نیست اما قطعا سلامت بدن می تواند در سلامت فکر و بالا بردن توان خود مهاری مؤثر باشد. روزی 20دقیقه ورزش هوازی آثار عجیب و غریبی دارد که شاید باور نکنید یکی از آنها افزایش
بخششی بدون معطلی! /اهداء کنندگان عضو، ایثارگران خط مقدم جبهه سلامت اند
مهدوی و پایانش مهمانی الهی بود. رمضان، ماه ماهی که خداوند در آن روزی بندگانش را با عبادت، اطاعت، بخشش و با مغفرتی بی نظیر، صدچندان می کند، رمضان از سحر تا افطارش همه راز است و نیاز، لحظه لحظه اش شکوه رویش است و ایثار... بخشش سلامتی و نجات جان انسان ها از بزرگ ترین ایثارهاست چرا که نجات جان یک نفر، نجات جان همه انسان هاست این را خداوند در آیه 32 سوره مبارکه مائده می فرماید
حاشیه های خواندنی دو دیدار والیبال ایران - آمریکا
/> ** این مسابقات اگرچه بعد از اذان برگزار می شود، اما بازیکنان تیم ملی والیبال آمریکا حدود ساعت 20:20 برای گرم کردن وارد سالن شدند و در طول تمرین از نوشیدنی و خوردنی استفاده نکردند، معلوم بود که حواس شان به روزه داری تماشاگران ایرانی هم بود. ** با توجه به میزان استقبال از دو دیدار تیم های ملی والیبال ایران و امریکا به نظر می رسد که میزان استقبال از دیدارها با تیم های لهستان و
به پاسداشت خون شهدا هر چهارسال دور ایران را رکاب میزنم + تصاویر
زیادی ندارد . در اینگونه مسافرتها حداقل 6 میلیون تومان هزینه دارد. هوای گرم و تقارن با ماه مبارک رمضان مانعی برای ادامه سفر شما نشد؟ اگر در طول 8 سال جنگ تحمیلی، یاد دلاورمردی های شهدا و جانبازان عزیز را در نظر بگیریم که در فصل گرمای تابستان چه زحمات و مشقت هایی را تحمل کردند گرمای الان هیچ معنی ندارد. در ماه رمضان روزه میگیرید؟ چه غذایی می خورید؟ بله. هر
سالروز وفات بانویی که شش هزار ختم قرآن کرد!
دار بود و جمعی از او خواستند که روزه اش را افطار کند، در جواب گفت: سبحان الله، سی سال است که از خدا مسألت دارم صائم از دنیا بروم، چگونه از آرزوی سی ساله ام دست بکشم؟ ماجرای حفر قبر نوشته اند که حضرت نفیسه خاتون سلام الله علیها به دست خود قبرش را حفر کرد و همه روزه در میان آن می رفت و نماز می گزارد و قرائت قرآن می نمود، طوری که شش هزار ختم قرآن در آن به اتمام رساند. در وقت
روزه زمینه ساز کاهش چربی خون و سکته های قلبی است
: البته باید در وعده های افطار و سحری و بین آنها از مصرف بی رویه مواد غذایی به ویژه چربی ها و مواد قندی پرهیز شود که در این صورت می توان به بهبود وضعیت بدن در ماه مبارک رمضان امیدوارتر بود. وی همچنین با اشاره به کاهش مصرف دخانیات در ماه مبارک رمضان افزود: یکی از مهم ترین فاکتورها برای بروز بیماری قلبی و عروقی مصرف سیگار است که با روزه داری، مصرف مواد دخانی کمتر شده و فرد می تواند ضمن آمادگی
درمان های موثر سرطان سیستم لنفاوی
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، رادیوتراپی، شیمی درمانی و پیوند مغز استخوان از جمله راه های مقابله با سرطان دستگاه سیستم لنفاوی است؛ اما مواد غذایی و روش های طبیعی که در بهبود و کنترل این بیماری موثر است، به قرار زیر است: چای سبز: حاوی آنتی اکسیدان های موثر در مقابله با سلول های سرطانی است. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، روند گلیکولیز (یک روند شیمیایی که انرژی سلول های سرطانی را تأمین می کند) را نیز متوقف می کند. با توقف این روند و نبود
توصیه های ضروری ماه رمضان برای افرادی که عمل چشم انجام داد ه اند
ویتامین ها حتما استفاده کنند و در فواصل بین افطار تا سحر به میزان کافی آب بنوشند تا آب مورد نیاز بدن تامین شود در غیر این صورت افراد دچار خشکی چشم می شوند. همچنین افراد نباید منابع غذایی امگا 3 که بیشتر در غذاهای دریایی یافت می شوند، فراموش کنند. این اپتومتریست همچنین گفت: بعد از اعمال جراحی استفاده از قطره های آنتی بیوتیک برای پیشگیری از عفونت در راستای تسریع فرایند بهبود توصیه
سم زدایی از کبد با چای زردچوبه
است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. حقایقی در مورد کبد: - کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است. - بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت به عهده کبد است
مبتلایان به ریفلاکس معده از پرخوری هنگام افطار پرهیز کنند
مرتضی نظریان روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با اشاره به اینکه روزه داری برای مبتلایان به ریفلاکس معده مشکل ساز نیست و بسیار مفید نیز می باشد، افزود: موضوعی مهمی که مبتلایان باید به آن توجه داشته باشند رعایت الگوی غذایی صحیح و اجتناب از پرخوری در این ایام است. وی یادآوری کرد: بنابراین توصیه می شود مبتلایان به ریفلاکس معده هنگام افطار و سحری مایعات را قبل از غذا مصرف کنند که رعایت
رمضان ماه شادی است؛ چرا از شادی می ترسیم؟
اسماعیل امینی گفت: ماه رمضان در کشورهای اسلامی بعد از اذان تا سحر مراسم عبادت و شادمانی برپاست. به گزارش ایسنا، یکشنبه 31 خرداد مصادف با آخرین روز فصل بهار، طنزگویان و طنزدوستان به سالن سوره مهر حوزه هنری رفتند و در کنار هم تا رسیدن به زمان افطار به شعر و متن طنز مهمان شدند. فعالان حوزه طنز از جمله ناصر فیض، مهدی فرج اللهی، اسماعیل امینی، فرامرز ریحان صفت، نادر ختایی، عباس
یک هشدار جدی درباره حلیم
به گزارش تراز ،یک متخصص بهداشت مواد غذایی تاکید کرد: هنگام خرید حلیم برای افطار در ماه رمضان، حتماً توجه داشته باشید که فروشنده آن را در ظروف یک بار مصرف طلقی نریزد. برای خرید با خود ظرف شیشه ای یا قابلمه فلزی ببرید و در صورت اضافه آمدن حلیم، از مصرف مجدد آن طی ساعات بعدی جداً خودداری کنید. دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: یکی از غذاهای پرطرفدار در ایام ماه مبارک رمضان حلیم است که توصیه می شود
تمرین سازندگی روح با روزه گرفتن
که خود را کنترل و مدیریت خوبی نسبت به موقعیت های متفاوت دارند می توانند نسبت به هم گذشت داشته باشند و شاید به این خاطر است که آمار نشان می دهد افراد در ماه رمضان نسبت به روزهای دیگر سال از یک آرامش بیشتری برخوردارند. با وجود اینکه پایین آمدن شدید قند خون پرخاشگری را به وجود بیاورد اما آمارها در سال های گذشته نشان دهنده این است که میزان جرم و جنایت و خشونت در ماه رمضان کاهش پیدا می کند
روزه داران اهدای خون را به شب های قدر موکول نکنند
کم می شود. وی خاطر نشان کرد:امسال به واسطه طولانی بودن روز و کاهش فاصله بین افطار تا سحر، میزان مراجعه مردم به مراکز انتقال خون کم شده است و به همین دلیل برای رفاه حال مردم روزه دار ،مراکز انتقال خون بعد از افطار تا پایان مراسم مناسبتی باز است. حاجی بیگی گفت : در حال حاضر نزدیک به 930 بیمارستان و مرکز درمانی، خون و فرآورده های مصرفی خود را در کشور از مراکز انتقال خون تهیه می
استفاده از ظرفیت سازمان های مردم نهاد برای مسائل بهداشتی
عام روزه خواری می کنند باید برخورد جدی صورت بگیرد، افزود: برای حفظ حرمت ماه مبارک رمضان همه اغذیه فروشی ها و رستوران ها در شهرستان ساری از سحر تا افطار تعطیل کنند. فرماندار ساری بیان کرد: براساس تصمیمات گرفته شده، تعدادی از اغذیه فروشی ها همجوار بیمارستان ها و پایانه های مسافربری که به صورت کشیک تعیین شده اند برای رفاه مسافران و بیماران اقدام به عرضه مواد غذایی می کنند و برای رفاه حال
رفع مشکل یبوست روزه داران با میوه و سبزی/ عوارض مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی
... این متخصص تغذیه همچنین در مورد سوءهاضمه در ماه مبارک رمضان گفت: مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی با ادویه زیاد، تخم مرغ، کلم و نوشابه های گاز موجب بروز سوءهاضمه و نفخ می شود، به این افراد توصیه می شود از غذاهای آب پز، بخار پز و نوشیدنی های سالم مانند عرق های نعنا، بیدمشک و غیره در کنار آب مصرف کنند. صفوی در مورد زمان افطار و نحوه صحیح افطار کردن گفت: روزه داران افطار سبک داشته باشند و با فاصله نیم تا یک ساعت بعد از افطار سبک، شام بخورند تا غذا یک مرتبه وارد سیستم گوارشی نشود. فارس ...
توصیه هایی به ورزشکاران روزه دار
ورزشکاران در این ماه برخوردار است، تصریح کرد: ورزشکاران باید در طول روز سه یا چهار لیتر آب مصرف کنند که این میزان بستگی به میزان آبی دارد که در طول روز از بدن فرد دفع می شود، بنابراین در ماه مبارک رمضان ورزشکاران قطعا باید تمرینات شان را قدری سبک تر کنند تا روزه گرفتن تاثیرات زیان بار روی آنها نداشته باشد. این مدرس دانشگاه اضافه کرد: تمرینات سنگین در این ماه ممکن است ورزشکاران را دچار
وعده ارزانی لبنیات درماه رمضان چه شد؟
صنایع لبنی در نشست خبری این اتحادیه اعلام کرد که این صنف برای ماه رمضان هیچ گونه تخفیفی را قائل نخواهد شد و محصولات با همان قیمت قبلی به دست مصرف کننده خواهد رسید. سفره های افطار که قرار بود ارزان شود در اینجا این سؤال مطرح شد که چرا با وجود وعده هایی که این صنعت به مردم داده بود به قول خود عمل نکرد و سفره افطار روزه داران را همچنان با محصولات نه چندان ارزان خود گرانتر از قبل کرد
چند توصیه درباره مصرف ماست
رییس بخش داخلی بیمارستان امیراعلم با بیان اینکه ماست یک ماده غذایی موثر در بهبود عملکرد دستگاه گوارش است، گفت: قابلیت هضم ماست در معده از شیر آسان تر است و باعث تسهیل عملکرد دستگاه گوارش می شود. دکتر سیدمحمود اسحاق حسینی ، با اشاره به اینکه ماست عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا می دهد، گفت: ماست از جمله مواد غذایی است که باعث کاهش فشار خون می شود. همچنین علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش
افزایش مصرف بی رویه داروهای غیرمجاز لاغری در آبادان
، ریداکتیل ، سیبوترال و سوپر اسلیم ، نیز به دلیل دارا بودن سیبوترامین عوارض زیادی دارند. مسئول امور دارویی معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی آبادان تصریح کرد: ترما پاور نیز که حاوی افدرین است، می تواند سبب بروز مشکلات فراوان شود، ضمن آنکه داروهای ادرار آور که باعث حذف آب بدن می شود سبب القای کاهش وزن در فرد شده اما عوارض نامنساب فراوانی را به همراه دارد. *عوارض ناشی از مصرف
دشمن محیط زیست مهمان ناخوانده سفره های نذری
ها به حدی است که برخی فروشگاه ها برای مدت کوتاهی تغییر شغل داده و اقدام به فروش ظروف یکبار مصرف می کنند. هم اکنون که در ماه مبارک رمضان قرار داریم شهروندان بروجردی انواع غذاهای نذری مانند آش، حلیم و حلوا را در این ظروف توزیع می کنند. متاسفانه برخی از شهروندان بدون توجه به پیامدهای سوء زیست محیطی و بهداشتی استفاده موادغذایی در این ظروف، با رهاکردن زباله های آن در سطح شهر و طبیعت، نظافت
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیرگرم آغاز کنند. زارعی گفت: پس از آن روزه داران می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند، علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار
17 اقدام روزانه برای اینکه باهوش تر باشید
. ثابت شده است که یک چرت کوتاه در حین یادگیری سرعت یادگیری را بالا می برد. ذهن شما ریتمی دارد که مشخص می کند چه زمان خواب آلود است و چه زمان به خواب نیاز دارد. خواب34534534545 همانطور که می بینید بیشتر افراد وسط روز خواب آلودتر می شوند. این بهترین زمان برای یک چرت کوتاه است تا هوشیاری و کارایی برای باقی روز به شما برگردد. 6. در طول روز قند و شکر مصرف نکنید.