عوارض کمبود منیزیم در بدن - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور لاغر شوید!
تخم مرغ) و فیبر( مثل نان گندم کامل) تا نیمی از روز شما را سیر و سرزنده نگه می دارد و کمترسراغ هله هوله ها می روید. اگر تخم مرغ دوست ندارید می توانید از جو پخته شده با گردو و یا کمی کره بادام زمینی و یک تکه نان گندم کامل میل کنید. یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث ...
مواد مخدری که انسان ها را به زامبی تبدیل می کنند
بهتر کلمه گیاهی هم آورده شده تا مصرف کنندگان را فریب دهند وگرنه وجود واژه گیاهی به هیچ وجه از خطرات و آسیب های این ماده کم نمی کند. گفتنی است؛ مامبای سیاه نیز با تاثیرات مخرب و خطرناک خود گیرنده های مغز را از کار می اندازد و مصرف کننده را به بیماری های روانی مُهلکی دچار می کند. امیدواریم این تصاویر دردناک و فرجام تلخ این افراد، درس عبرتی برای همه باشد تا به هیچ عنوان به این مواد خطرناک و دیگر مواد مخدر نزدیک نشوند. ...
کردوانی: مالچ پاشی برای مقابله با ریزگرد موثر نیست
جهاد کشاورزی فراخوان داده که مردم و کاروان های راهیان نور در این طرح همکاری کنند، در حالی که همین تردد افراد بر روی کانون ها باعث افزایش ریزگردها می شود. کردوانی گفت: قبل از بروز پدیده ریزگردها، و در دهه 40 برای تثبیت ماسه های روان طرح جنگل کاری و پاشیدن مالچ نفتی اجرا شد که سال ها بعد به اشتباه خود در اجرای این طرح ها پی بردیم. وی اضافه کرد: جنگل هایی که در دهه 40 در خوزستان ...
چرا بیماران دیالیزی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
دکتر حسن گنجی زاده زواره اظهار کرد: نقش محدودیت مصرف پروتئین در دیابت، نامعلوم بوده و اثر این محدودیت در کاهش عوارض قلبی عروقی و حفظ عملکرد کلیه ناشناخته باقی مانده است. وی با بیان اینکه هنوز مشخص نشده که رژیم غذایی کم پروتئین را می توان به سایر موارد کنترل شدید فشار و قند خون) افزود یا خیر، ادامه داد: براین اساس میزان مصرف پروتئین را باید با توجه به هر بیمار مشخص کرد. این ...
11 خاصیت چای سیاه، نوشیدنی ای گرم
توصیه های پزشکان را نادیده گرفت. در واقع همه چیز بستگی به شرایط بدنی کسی دارد که آن ماده ی خوراکی را مصرف می کند. در عین حال تحقیقات مختلف نشان می دهد غرق شدن در لذت نوشیدن یک یا دو فنجان چای سیاه در روز می تواند انتخاب خوبی باشد و ضرری برای سلامتی ما نخواهد داشت. همان طور که احتمالا خودتان هم می دانید، چای سیاه و سبز هر دو محصول گیاهی به نام کاملیا سینسیس (Camellia Sinesis) هستند که با دو ...
مفاهیم متعالی در دنیای مدرن چگونه تهدید می شود؟
و اخلاقی زندگی می کنیم. امروزه تولید و توزیع و گسترش مصرف مواد مخدر و مسکرات، در جوامع اسلامی دیگر از مرز خطر گذشته و تبدیل به تهدید جدی شده است. این مسائل تأثیرات فراوانی را بر جامعه می گذارد که یکی از آنی ترین آن ها و مرتبط با بحث ما، تضعیف روحیه دینی و غیرت زدایی کافی است. وقتی انسانی روحیه دینی و غیرت دینی خود را از دست بدهد، دیگر مقوله های متعالی چون ایثار و شهادت و...برایش بار معنایی نخواهد ...
خانه تکانی با متخصصان
محکم فشار دهید و روی زخم را محکم ببندید. بعد از بستن زخم او را بخوابانید و تا رسیدن نیروهای امداد عضو زخمی را بالاتر از سطح بدن او نگه دارید. برای جلوگیری از تورم بعد از آسیب اندام، مهم ترین کار این است که ناحیه آسیب دیده حدود 20 تا 30سانتی متر بالا تر از سطح قلب قرار گیرد. ناحیه ضربه خورده در 48ساعت اول بهتر است سرد نگه داشته شود. افرادی که داروهای مسکن یا ضد فشار خون استفاده می کنند یا افراد ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
که از بدن در مقابل مضرات رادیکال های آزاد محافظت می کند. باقی ماندن رادیکال های آزاد در بدن می تواند باعث آسیب دیدگی بافت های بدن شود و افراد را با پیری زودرس مواجه کند. 2. مصرف آب پرتقال برای محافظت از بدن در مقابل التهاب وعده های غذایی حاوی چربی و قند زیاد، باعث تشدید واکنش های التهابی در بدن می شود. واکنش های التهابی نیز شانس مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که درنتیجه ...
آموزش ماساژ دست, مناسب بعد از خانه تکانی+تصاویر
مرحله هشتم آماده گرم کردن مچ دست عضلات و ماهیچه های اطراف آن شوید. برای این کار با یک دست، مچ دست فرد را بگیرید به گونه ای که مچ دست او بین انگشت شست و چهارانگشت دیگر او ثبات داشته باشد و بی حرکت باشد، اما مراقب باشید که بیش از اندازه به مچ دست او فشار وارد نکنید. سپس انگشتان دست دیگر را در انگشتان دست ماساژ گیرنده قلاب کنید و با آرامش و خیلی آرام مچ دست را به سمت بالا و پایین و چپ و راست هدایت کنید ...
راهکارهای خانگی برای درمان سرماخوردگی
، تسکین دهد. افراد می توانند دستورالعمل های مختلفی برای تهیه محلول آب نمک برای غرغره کردن انتخاب کنند که از جمله آنها مخلوط یک قاشق چایخوری نمک با یک فنجان آب گرم است. استفاده از مخلوط آب گرم با نیم قاشق چایخوری آب لیمو و عسل نیز گزینه دیگری است که برای غرغره کردن می توان انتخاب کرد. **نوشیدن مایعات نوشیدن مقدار زیاد مایعات می تواند به جلوگیری از کم آبی بدن و رقیق شدن ...
لوازم آرایشی بی کیفیت یا تخریب خود آرمانی؟!
رعایت نمی شود. این کالاها از مواد بسیار بی کیفیت تهیه شده و با شرایط نامناسب حمل و نگهداری می شوند. بسیاری از این اقلام تاریخ مصرف گذشته هستند که وارد کنندگان تاریخ آن ها را مخدوش یا عوض م ی کنند، لذا هنگامی که بدست مصرف کننده م ی رسند به جای مفید بودن، ضررهای جبران ناپذیری را بر جا می گذارند. از آن جا که عمدتا این لوازم نزدیک نقاط حساس بدن مانند چشم ها، لب ها، بینی و ... استفاده می شوند ...
درمان معتادان متجاهر با نسخه دادگاه مدار/ساماندهی کارتن خواب ها وظیفه ستاد مبارزه با مواد مخدر نیست
صورت اختیاری منتقل می شوند. افشار اضافه کرد: تعدادی از معتادان در پاتوق های مختلف شهر تهران و همچنین تعدادی در خانه های خود به مصرف مواد مخدر مبادرت می کنند که این افراد را نمی توان جزء معتادان متجاهر به حساب آورد و بنابراین آمار ارائه شده تنها شامل معتادانی می شود که در انظار عمومی به صورت علنی اقدام به مصرف مواد می کنند. وی افزود: پس از شروع به اجرای طرح ساماندهی، غربالگری ...
چهره های معروفی که گرفتار اعتیاد شدند
به مواد غیرقانونی به سرعت افزایش پیدا کرد. او گفت: "من روزانه 15 تا 20 سیگار ماریجوآنا بدون تنباکو می کشیدم". متی هیلی متی هیلی خواننده گروه 1975 در 2013 به گاردین گفت: "18 ساله بودم، از هر چیزی تفننی استفاده می کردم. من می خواستم جک کرواک (نویسنده آمریکایی) باشم". "فکر می کردم به همان اندازه به انحطاط رفته ام. فکر می کردم: دنیا عقب نخواهد ماند". ...
راهکارهایی موثر برای تقویت اراده
عملکرد مغز دارد، ولی افزایش مصرف گیاهان و غذاهایی با شاخص گلایسمی پایین (غذاهایی که پس از مصرف به آرامی موجب تغییر قند خون می شوند) نیز می تواند به عملکرد مغز کمک کند. عوامل دیگری هم وجود دارند که می توانند در این راه به شما کمک کنند. جان تیرنی نویسنده کتاب قدرت اراده می گوید:اراده نیز مانند عضلات با استفاده کردن از آن، قوی تر می شود. ولی امکان دارد در اثر استفاده نیز خسته شود. هر چیزی ...
باورهای اشتباه درباره افزایش سن
شود رگ های خونی که در زیر پوست این ناحیه وجود دارند به خوبی و به رنگ هایی چون خاکستری و بنفش دیده شوند. 3- برای جلوگیری از سفید شدن موها، سطح استرس را کاهش دهید تصور اشتباه: موهای بسیاری از افراد با آغاز دهه پنجم زندگی شان و به دلیل استرس سفید می شود. چرا این تصور ساختگی و اشتباه است: عوامل ژنتیکی و نه عوامل محیطی، موثرترین عامل در از دست دادن رنگ موها و آغاز سفید ...
کبوترخانه ها، جاذبه ای گردشگری با ظرفیت های اقتصادی در تولید ثروت
داده است. ابراهیمی افزود: روی آوردن به کشاورزی مکانیزه و در دسترس بودن کودهای شیمیایی باعث شدهارزش و اهمیت بهره گیری از کودهای طبیعی دامی و پرندگان به تدریج رنگ ببازد و تقاضا برای کودهای شیمیایی افزایش یابد. وی گفت: درحال حاضر تعادل در مصرف کودهای شیمیایی وجود ندارد و همین امر مهمترین و موثر ترین عامل در شیوع بیماری های سخت درمان و تهدید سلامت انسان هاست. رئیس گروه حفظ و احیای ...
در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ما الکترولیت هایی مانند پتاسیم و سدیم را به واسطه تعریق از دست می دهیم. اگر میزان تعریق شما زیاد است، نیازمند جایگزینی این مواد مغذی حیاتی هستید که در آب خالی یافت نمی شوند. به گزارش انتخاب، آب به عنوان مایع حیات شناخته می شود. آب بخش قابل توجهی از بدن انسان را نیز تشکیل می دهد و از این رو، ماده ای کلیدی برای ما محسوب می شود. نوشیدن ...
مصرف 4 نوع چربی سالم، که دارای منافع فراوانی برای بدن است
زیتون پایه واساس رژیم مدیترانه ای محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد که زیتون می تواند از قلب در مقابل حملات حفاظت کند و به بدن در مقابله با دیابت کمک کند. کره بادام زمینی: مصرف روزانه کره بادام زمینی می تواند خطر ابتلا به نوع دوم دیابت را تا 21 درصد کاهش دهد، با این حال تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه خشکبار می تواند خطر بروز حمله قلبی را تا 35 درصد کاهش دهد. انتهای پیام/ بهداشت نیوز http://esfahanebidar. ...
اگر درد کمر آزارتان می دهد... / بخوانید
. عده ای تصور می کنند ورزش کردن و فعالیت بدنی در زمان کمردرد این دردها را شدت می بخشد ولی محققان معتقدند این باور کاملاً اشتباه است و در نقطه مقابل، ورزش منظم می تواند مانع بروز کمردرد شود. در واقع، افرادی که از کمردردهای مزمن رنج می برند با ورزش احساس درد کم تری خواهند داشت. از این رو، پزشکان توصیه می کنند که افراد با تنظیم نوعی برنامه ریزی منظم، از حرکات آهسته ورزش را آغاز کرده ...
خاکشیر و اینهمه خاصیت باورنکردنی!
است و پس از این مدت نتایج بهبود به مرور در چهره بیمار نمایان می شود. کمک به کنترل فشار خون یکی دیگر از خواص معجزه آسای دانه های خاکشیر، کمک به کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر داروهای کنترل کننده فشارخون مصرف می کنید، می توانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید. برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشیر را به خوبی بکوبید و آن را به ...
آخر و عاقبت چهارشنبه سوزی/ حادثه پلاسکو را فراموش نکنیم!
افزایش ناگهانی فشار خون و خونریزی مغزی را به همراه داشته باشد. وقتی گوش در خطر است دکتر شهمیرزادی با بیان این که افراد در صورت مواجهه با هرگونه آتش سوزی باید بلافاصله با شماره 125 آتش نشانی تماس بگیرند، ادامه می دهد: مواد منفجره ای مانند ترقه یا به اصطلاح نارنجک های دست ساز که برای تفریح و شادی توسط افراد سودجو ساخته می شوند، اگر به نقاط خاصی از بدن اصابت کنند، بسیار خطرناک خواهند ...
چهارشنبه سوری از جنس ایرانی
.... در این میان بسیاری از هموطنان ایرانی، بدون لحظه ای اندیشیدن به عواقب رفتار خود و نتایج مصرف وسایل آتش بازی خطرناک، با اشتیاق تمام، اقدام به خرید و استفاده ی این مواد کرده و با این کار خود به فرهنگ و سلامت خود و دیگران آسیب جدی می زنند. با این کار مراسم چهارشنبه سوری را که به نیت سلامتی، خیر و برکت و شادمانی صورت می گرفته به مراسم رعب و وحشت تبدیل کرده اند. بسیاری از هموطنان بدون ...
سرخط ...
. خلوصی که شما مطرح می کنید که باید غربال و یک عده ناخالص را از دایره خارج کنیم، چیزی نیست که با دعوا و کشمکش و گریبان این و آن را گرفتن و حرکت تند و فشار آلود به وجود بیاید... در صدر اسلام اگر پیغمبر(ص) در همان جامعه چند هزار نفری -که کار خالص سازی آسان تر بود از یک جامعه 70 میلیونی ما- می خواست خالص سازی کند، چی برایش می ماند؟... امروز هم همین جور است. این جوری نیست که شما بیایید افراد ضعیف الایمان ...
نگذاریم بازی با مواد محترقه، شادی ها را به تلخی ها سوق دهد
و حادثه ساز است و هشدارها در خصوص عواقب و خطرات تلخ و ناگوار این مواد حادثه آفرین باید از سوی افراد جدی گرفته شود. امیرحسین ایلیایی افزود: همه ساله در روزهای پایانی سال به ویژه چهارشنبه آخر سال، افراد بسیاری بر اثر استفاده از مواد محترقه و منفجره دچار آسیب از قسمت های مختلف بدن می شوند و در آستانه سال نو چیزی به غیر از پشیمانی و افسوس نصیب آسیب دیدگان و خانواده ها نمی شود. وی با بیان ...
سور دیگری در راه است، همه مواظب باشیم
خودداری شود، استفاده از مواد محترقه توسط اقشار آسیب پذیر مانند کودکان و نوجوانان خطر جدی برای سلامتی آنان و حتی مرگ به همراه دارد. از پرتاب وسایل آتش بازی به طرف افراد حتی شوخی خودداری شود و هیچ وقت مواد محترقه و منفجره به سمت دیگران پرتاب نشود. مواد محترقه و انفجاری حتما بیرون از منزل و مناطق مسکونی دور از علف های خشک و درختان استفاده شود، برای اطفاء حریق احتمالی در مواقع آتش بازی، همیشه ...
چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟
آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در آجیل بوداده است.وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند.به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی وعروقی و فشارخون ...
با این نوشیدنی بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
افزایش شانس باروری در خانم ها کمک کند، همچنین این محلول می تواند باعث افزایش میزان تولید سلول های استخوانی و افزایش قد در کودکان و توسعه سلول های عصبی مغز و تیز هوشی در کودکان شود. و نیز از جمله دیگر خواص این نوشیدنی می توان، تنظیم اسید اوریک خون، جوانسازی پوست، کاهش فشار خون و تنظیم گردش خون، رفع غلظت خون، بهبود حرکات روده و افزایش متابولیسم بدن را نام برد. ...
نوروز، فرصتی مغتنم برای تغییر فرهنگ تغذیه/ مراقب باشید! در تعطیلات عید دچار سوء هاضمه و چاقی نشوید
اقدام به تهیه شیرینی اما نکته مهم اینجا است که مواد مصرفی برای تهیه شیرینی باید به گونه ای باشد که ضرری برای بدن نداشته باشد چرا که شیرینی جات جزء خوراکی هایی است که مصرف زیاد آن خطر بیماری دیابت و بیماری قلبی و حتی پوسیدگی دندان را در افراد افزایش می دهد. این متخصص آسیب شناسی سلولی تصریح کرد: در تعطیلات نوروز شاهد پرخوری ها و استفاده از غذاهای چرب در خانواده ها هستیم که این فرهنگ نادرست ...
میوه هندوانه وحشی یا همان لگجین را می شناسید؟
، پنیر و در تزیین غذا و سالاد به مصرف می رسد. میوه های نارس و ریز پس از برداشت درون سرکه یا آب نمک نگهداری می شوند و ترشی خوشمزه ای محسوب می گردد. میوه که طعمی تند و تیز اما دلچسب و عطر مخصوصی دارد همراه با پیتزا، گوشت، ماهی و یا درون سالاد و همراه با انواع ساندویچ به مصرف می رسد. میوه به صورت پخته نیز همراه انواع سبزیجات مورد استفاده قرار می گیرد. یک ظرف شیشه ای 200 گرمی با کیفیت خوب این ...
آسم کودک؛ ریه های کوچکش را دریاب!
مستقیم وارد عضو مورد نظر می شود و تقریبا روی اعضای دیگر تاثیری ندارد. در صورتی که در مورد داروهای غیراستنشاقی مانند قرص و غیره این گونه نیست. چون داروهای خوراکی ابتدا وارد جریان خون می شوند و علاوه بر عضور مورد نظر، به تمام اعضای بدن هم می رسند. بنابراین، عوارض این داروها بیشتر است. امروزه، در تمام نقاط جهان داروهای استنشاقی بهترین روش درمانی آسم محسوب می شوند. اما متاسفانه در خانواده های ...