نوشیدن آب قبل از غذا سبب لاغری می شود - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چربی سوزی موضعی با آجیل شب عید
به دیابت، اختلالات قلبی – عروقی، کاهش وزن و بهبود پوست موثر است. چربی های خود را با مصرف این آجیل آب کنید وحید یادآور شد: مغز هایی مانند تخمه کدو، بادام و فند ق که منیزیم بالایی دارند، به دلیل ایجاد متابولیسم بالا در بدن با چربی های شکمی مبارزه می کنند، بنابراین استفاده از آنها به منظور لاغری موضعی توصیه می شود. مصرف آجیل در کودکان وی عنوان کرد: آجیل نقش ...
گفت وگویی متفاوت با رییس سازمان فرهنگی هنری
... کسانی که به اتاق شما آمده اند، از سنت خوب نصب عکس مدیران قبلی روی دیوار باخبر هستند. اما شاید در کنارش یک سؤال به ذهن می رسد. با توجه به اینکه شما دوره های گذشته را هم مطالعه کرده اید، به نظر شما کدام یک از دوره ها سبب ساز اتفاق شاخصی بوده که اثرش تا کنون هم ادامه دارد؟ من گفتم عکس ها را جایی نصب کنید که هر روز ببینم. بالاخره هشت نفر رییس این سازمان بوده اند. وقتی مدیریت را ...
چقدر چای سبز بخورم لاغر می شوم؟
لاغری با چای سبز لاغر نمی شی! بدنت برای کاهش وزن استپ کرده، با اینکه رژیم می گیری اما کاهش وزن دلخواه نداری... پس برای اینکه زودتر نتیجه بگیرید، چای سبز بنوشید تا سوخت و ساز بدنتان افزایش پیدا کند. قطعا شما هم چنین پیشنهادهایی را از اطرافیان و دوستان یا اینکه در فضاهای مجازی دیده و شنیده اید و شاید این سوال، برای شما هم پیش آمده باشد که واقعا چای سبز لاغرکننده است یا نه ...
8 ماده غذایی که نفس شما را خوشبو می کنند!
محدود کنید. " به گزارش نامه نیوز، سیر، پیاز، قهوه، الکل، گوشت، آب میوه، نوشابه گازدار تنها تعداد کمی از غذاها و نوشیدنی هایی هستند که با بوی بد دهان ارتباط دارند. بوی دهان اغلب توسط ترکیبات فرار گوگرد ایجاد می شوند که در بسیاری از این آیتم ها وجود داشته یا می تواند بعد از مصرف تولید شود. دنبال نکردن یک روال مناسب برای بهداشت دهان و دندان که شامل بازدید منظم است هم می تواند در این امر مشکل ...
تعارفات در دید و بازدیدهای عید را اصلاح کنیم
بررسی های انجام شده نشان دهنده عدم تکافوی مصرف اکثریت افراد جامعه ماست. به همین سبب توصیه می شود تا پذیرایی های خود در ایام نوروز را بر این گروه از خوراکی ها متمرکز کنیم و حتی در یک رویکرد نو بتوانیم از گروه سبزیجات به شکلی شایسته و درخور در میهمانی های خود بهره ببریم. وی افزود: موضوع مهم دیگر آن دسته از میهمانی هاست که با پذیرایی وعده های اصلی مانند ناهار و شام توام می شود. چیدن سفره های ...
فواید آب برای بدن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نوشیدن آب برای بدن فایده های بیشماری دارد از جمله می توانیم به حفظ و شادابی پوست، سلامت قلب، افزایش انرژی، کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر اشاره کنیم، نوشیدن آن را از یاد نبرید و سلامت بدنتان را با آن تضمین کنید. در ادامه به برخی از مزیت های درمانی نوشیدن آب اشاره می کنیم. به گزارش تسنیم، آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود ...
مصرف روزانه کرفس را افزایش دهید
سرطان کمک کنند. آنها سلول های سرطانی را در بدن سم زدایی می کنند و به پیشگیری از شکل گیری آنها، به ویژه سرطان تخمدان، کمک می کنند. درمان عفونت مثانه به واسطه ویژگی های ضد التهابی و ادرارآور، کرفس در خروج سنگ های کیسه صفرا از بدن و درمان عفونت های مثانه مفید است. درمان بوی بد دهان بهداشت ضعیف دهان و دندان یکی از دلایل شکل گیری بوی بد دهان یا نفس بدبو است ...
انتقاد شدید منتقدان دولت از سخنان نوبخت/ چهارشنبه سوری یا سوزی؟
عنوان سخنگوی دولت با اعداد و ارقام به جمع بندی فعالیت های سال گذشته بپردازم. البته در عرصه های مختلف کشور از جمله فرهنگی، اجتماعی، سیاست داخلی، خارجی و اقتصادی سال آینده یک جلسه ویژه برگزار می کنم و گزارش های کاملی را منعکس خواهیم کرد. چهارشنبه سوری یا سوزی؟ روزنامه جوان در گزارشی با تیتر داغ پلاسکو آتش چهارشنبه سوری را سرد کرد نوشت: شهادت 16 آتش نشان در حادثه پلاسکو توانست ...
باید و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز
نوروز هم مانند سایر مواقع می تواند منجر به بروز مشکلاتی برای سلامت شود. در کودکان زیاده روی در مصرف تنقلات، شیرینی و شکلات در این ایام اغلب باعث بروز مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ می شود و ضمن این که مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود و به این ترتیب تداوم این وضعیت به مدت دو هفته در تعطیلات می تواند منجر به بروز مشکلات جدی در تغذیه آن ها شود. عسگری ادامه داد: مشکل دیگری که در نتیجه ...
در ایام نوروز مواظب سلامت خوراکی ها باشید
زمان کافی برای پخت و پز غذا در ایام عید به جهت دید و بازدیدهای زیاد و مصرف آجیل و شیرینی و میوه در طی روز سعی کنید وعده ناهار و شام بسیار سبک مانند استفاده از نان و پنیر وسبزی، نان و پنیر و خیارو گوجه فرنگی، فرنی، سوپ های ساده و... استفاده کنید و از مصرف غذاهای آماده و پرچرب و فست فودها خودداری نمائید. بلافاصله پس از صرف شام نخوابید و یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. وی توصیه کرد: در ...
چطور اسفندماه بدون استرس به پایان برسد؟
.... کمتر ایمیل تان را چک کنید 52درصد از مردم قبل و بعد از هر کاری ایمیل یا پیامک هایشان را چک می کنند.مطالعات نشان می دهند که چک کردن مداوم نه تنها به خلق و خوی ما لطمه می زند، بلکه باعث کاهش بهره وری و افزایش استرس در ما می شود.برای کاهش استرس و افزایش شادی ، کافی است تنظیمات پیام رسانی خود را غیر فعال کنید. وقتی خارج از محل کار هستید، ایمیل خود را بیش از یک یا دو بار در روز ...
توصیه هایی برای حفظ عملکرد طبیعی تیروئید
گلوتن و A1 کازئین می توانند موجب کم کاری یا پر کاری تیروئید شوند. در نتیجه، از مواد غذایی سرشار از این پروتئین ها پرهیز کنید. از جمله این مواد غذایی می توان به نان، بلغور جو دوسر، پاستا، و محصولات گندمی و همچنین شیر گاو و پنیر اشاره کرد. به گزارش بهداشت نیوز، تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قسمت پایین گردن درست زیر سیبک گلو قرار دارد. این غده اگر چه اندازه ای کوچک دارد، اما نقشی ...
خوردنی های نوروزی
، کشمش یک پیمانه، گوشت چرخ کرده یک پیمانه، ادویه، نمک، فلفل، زعفران و روغن به اندازه لازم، چند خرما در صورت تمایل. طرز تهیه: 1٫ برنج را که از قبل به مدت چند ساعت خیس کرده اید، داخل آب در داحل جوش و نمک بریزید. بعد از آن که یکی دو جوش زد، رشته ها را آرام با دست جدا کنید و به برنج در حال جوش اضافه کنید. بعد از چند دقیقه، این مواد را آّبکش کنید. 2٫ در قابلمه روغن بریزید ...
"رفلاکس" مهمان ناخوانده عیددیدنی ها/ راهکارهای فرار از مشکلات گوارشی در نوروز
به گزارش خبرگزاری دانا،ناصر ابراهیمی دریانی استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس بخش گوارش بیمارستان امام خمینی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص مصرف مواد غذایی که سبب سوزش معده می شود، بیان کرد: استفاده از مواد غذایی مانده مثل ترشی، ادویه، سس گوجه فرنگی، نوشابه های گازدار و استعمال دخانیات سبب تشدید سوزش معده می شود. از طرفی اغلب افراد به ...
لزوم انجام حرکات کششی بعد از هر 50 دقیقه رانندگی
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر پرهام پارسانژاد در حاشیه امضای تفاهم نامه همکاری بین انجمن فیزیوتراپی و سازمان بهزیستی اظهار کرد: در سفرهای نوروزی بعضا افراد با ترافیک های جاده ای سنگینی مواجه می شوند که با نشستن های طولانی مدت همراه است؛ این مساله می تواند به ستون فقرات و مفاصل آسیب وارد کند. وی افزود: در اثر نشستن های طولانی مدت وزن سر و گردن به ستون فقرات فشار وارد می کند و سبب گرفتگی ...
افتتاح طرح های عمرانی کیش در نوروز 96 با حضور رئیس جمهور
. وی افزود: این کشتی با 404 تخت اقامتی، فضای رستورانی وسیع، سالن های سینما، برگزاری همایش، کتابخانه و اتاق مطالعه، سالن بدنسازی و فضای بازی کودکان، برای گردشگران جزیره کیش که علاقمند هستند یک سفر دریایی منحصربفرد را تجربه کنند مجموعه ای از امکانات پیشرفته را فراهم می کند. مدیر عامل سازمان منطقه آزاد کیش نوروز پر رونقی را برای جزیره کیش پیش بینی کرد و افزود: توسعه زیرساخت ها و ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
محسوب می شوند و به کاهش فشار خون کمک می کنند. منیزیم ریتم قلب را تثبیت می کند، رگ های خونی را شل می کند، و فشار خون بالا را کاهش می دهد، در شرایطی که پتاسیم آثار منفی نمک را خنثی می سازد و مقدار مایع ذخیره شده در بدن را کنترل می کند. آب زیره برای کاهش وزن زیره ادویه بومی مدیترانه و جنوب آسیا است. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که سوخت و ساز را بهبود می ...
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟
سلامت نیوز : دلچسب ترین و لذیذترین غذای شب عید، سبزی پلو و ماهی با سیر پلویی فراوان است که عطر و بوی دل انگیز آن از یادها نمی رود، اما درخصوص این غذا سوالات بسیاری مطرح است که در گفت وگو با کارشناسان به آنها پاسخ داده ایم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین، دکتر سیدرضا رضایی دریاکناری، پزشک و متخصص طب سنتی درخصوص این که برای تهیه سبزی پلو بهتر است بیشتر از چه سبزی هایی ...
دارویی برای بی خوابی مسافران
بطور مداوم با تغییرات ساعات شبانه روزی در اثر مسافرتهای هوایی طولانی روبرو بوده (Jet LAG) و همچنین رانندگان، پرستاران، نگهبانان و افرادی که عمدتاً در شیفتهای کاری شبانه فعالیت دارند به وفور مشاهده می شود. افزایش سن و بروز تغییرات ناگهانی در ساعات خواب و بیداری، سبب اختلال در تولید ملاتونین در بدن می شود.مصرف داروی ملاتونین می توانند به عنوان عاملی خواب آور و تنظیم کننده طبیعی ساعت ...
هفت سین سینمای جهان در سالی که گذشت
شکل دادن به رابطه محبت آمیز میان انسان ها نیز هستیم. این فیلم ها به ما وعده های بزرگ نمی دهند که معضلات جهان به سرعت حل خواهندشد (یا اصلا حل خواهند شد)، اما در عین امکان شکل پذیری دنیایی مبتنی بر مناسبات مهرآمیز را نیز نشان می دهند. یا فیلم هایی مانند لالالند و ندیمه با وجود دستاوردهای تکنیکی شان و موفقیت های جشنواره ای و گیشه ای شان در این فهرست نیامده اند. به هر رو ببینیم ...
◄ چالشی به نام سرعت در حمل ونقل ریلی
شبکه راه آهن سریع در پروژه های اروپایی نظیر مادرید-والادولید حدود 39 میلیون دلار, مسیر LGV East فرانسه حدود 31 میلیون دلار و مسیر اتلانتیک حدود 35 میلیون دلار گردیده است. همین مطالعه نشان می دهد هزینه پروژه های راه آهن سریع در کشور چین حداکثر دو سوم هزینه پروژه های اروپایی گردیده بطوریکه در مسیرهای با سرعت 350 کیلومتر در ساعت هزینه متوسط احداث هر کیلومتر بین 13 تا 26 میلیون دلار و در مسیرهای با ...
خوردن این غذاها در سفرهای نوروزی باعث مسمومیت می شود
به گزارش بلاغ ، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برای جلوگیری از مسمومیت غذایی، غذاهایی را که با خود به سفر می برید نیم پز نکنید، یا از همان اول غذا را کامل بپزید یا اینکه در مقصد اقدام به پخت آن کنید. دکتر زهرا عبدالهی در خصوص مسمویت غذایی در سفرهای نوروزی هشدار داد و گفت: غذاهایی همچون کباب کوبیده، الویه و غذاهای آبکی بسیار فساد پذیر هستند. عبداللهی با بیان ...
سلاخی زنجیره ارزش با ضایعات
دارند که نسبت به نان های دیگر ماندگاری بیش تری دارد. کرمی افزود: طبق اطلاعات مرکز پژوهش های غلات، قبل از هدفمندی یارانه ها میزان دورریز نان 15 درصد بوده که در حال حاضر به مراتب کم تر شده است. وی با اشاره به تولید نان در کشور های دیگر گفت: ساختار تولید نان در کشور مشکل دار است. باید این روند به شکلی باشد که علاوه بر رعایت بهداشت در تولید، میزان ضایعات به پایین ترین حد برسد. طبق ...
توصیه طب سنتی ، شام بخورید
به گزارش بهداشت نیوز مریم مقیمی در خصوص شام خوردن گفت: در طول شب زمانی که فرد می خوابد هوش طبیعی بدن،تمام توجه خود را به اندام بدن معطوف می کند و در واقع هضم عمده در طول شب تا صبح اتفاق می افتد. وی ادامه داد: اگر شخص با معده خالی بخوابد و شام نخورد هضمی که قرار بود بر روی مواد غذایی انجام بشود انجام نمی شود چون غذایی در معده نبوده است.در نتیجه رسوبات مفید و مواد ضروری بدن را که باید در ...
چطور وزن مان را تا عید کم کنیم؟/ قدم به قدم تا اصلاح سبک زندگی
عادت کنید که نیمی از بشقاب غذا را به سبزی ها و نیمی را به غذای خود اختصاص بدهید، می توانید با سرعت و کیفیت بهتری به کاهش وزن و تناسب اندام برسید. مصرف یک عدد میوه، حدود نیم ساعت قبل از غذا هم حجمی از معده را پر می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. قدم ششم گوشت ها ی مصرفی تان را اصلاح کنید. گوشت های کم چرب و باکیفیت تر را جایگزین گوشت های پرچرب کنید. مثلا ماهی ، مرغ و گوشت بوقلمون را ...
مهم ترین وعده دولت روحانی در گیلان تحقق نیافت/ سند دیگر ناکارآمدی مدیریت بانوی سبزپوش
جهت دادن بازتاب ارسال کنند. به گزارش جهان نیوز، برگزیده امروز اخبار استان ها به نقل از منابع محلی به شرح ذیل است: *گیلان/ مهم ترین وعده دولت روحانی در گیلان تحقق نیافت به اذعان مسئولان دولتی در گیلان و کشور مهم ترین وعده دولت یازدهم به مردم استان افتتاح و بهره برداری از پروژه راه آهن رشت – قزوین بود. پروژه ای که تا حدود 50 درصد از آن در دولت گذشته پیشرفت فیزیکی پیدا ...
مواد غذایی موثر بر افزایش هورمون مردانه
به گزارش بهداشت نیوز، هورمون جنسی تستوسترون، یکی از هورمون های استروئیدی بدن پستانداران است که از کلسترول تشکیل شده است. درصد زیادی از این هورمون در بدن مردان به وسیله بیضه ها ترشح می شود. غدد فوق کلیه نیز مقدار کمی از این هورمون را ترشح می کنند. به طور کلی هورمون تستوسترون در رشد و تکامل اندام های جنسی و بروز صفات ثانویه جنسی مانند رویش موی صورت، بم شدن صدا و همچنین در رشد عضلات، بافت ها و توده ...
5 خاصیت شگفت انگیز لوبیا قرمز
... انجام تمرین های مقاومتی همزمان با مصرف غذاهای غنی از پروتئین زمانی که برای کاهش وزن اقدام می کنید و احتمال از دست رفتن بافت ماهیچه ای وجود دارد به شما کمک می کند تا بافت های عضله ای تان حفظ شوند و در نتیجه سوخت و ساز بدنتان کاهش پیدا نکند. علاوه بر پروتئین، فیبرهای غذایی موجود در لوبیا قرمز هم موجب افزایش بیشتر قدرت سیرکنندگی آن می شوند که البته این ها فاقد کالری هم هستند. نشاسته ...
آغاز ثبت نام آزمون استخدامی سازمان تامین اجتماعی کشور
به گزارش تریبون ، بدین وسیله به اطلاع کلیه داوطلبان متقاضی ثبت نام و شرکت در آزمون استخدامی سازمان تامین اجتماعی در سال 1394 می رساندکه ثبت نام در این آزمون منحصراً به صورت اینترنتی از طریق پایگاه اطلاع رسانی سازمان تامین اجتماعی به نشانی: www.tamin.ir از روز شنبه مورخ 94/10/12 آغاز و لغایت روز جمعه مورخ 94/10/18 پایان می پذیرد. مهلت تعیین شده به هیچ وجه تمدید نخواهد شد. لذا کلیه متقاضیان ...
فواید مطالعه برای سلامتی
به گزارش آی سبک ، خواندن کتاب می تواند سبب افزایش طول عمر شود. نتایج یک تحقیق که در حوزه ی علوم اجتماعی و پزشکی در سال 2016 و پس از 12 سال پیگیری انجام گرفت نشان داد که میزان مرگ و میر در افراد کتاب خوان، 20 درصد کمتر از دیگران است، حتی کمتر از افرادی که به مطالعه ی مجلات و یا روزنامه ها می پردازند. کاهش بیماری ها پزشکان، متخصصان درمانی و مددکاران اجتماعی سال هاست که از کتاب به ...