دست نشان از بین 12 گزینه سرمربی ماشین سازی شد - خبرگزاری مهر
سایر خبرها
برنامه گوگل برای ماه رمضان/ برترین مخترعان
آلتای سروصدای زیادی در دنیای فناوری های برتر نظامی به راه انداخته اند، حالا چین از توپ 12 میلیمتری قدرتمندی رونمایی کرده که گفته می شود سریعترین نمونه در نوع خود در جهان به شمار می آید به طوریکه گلوله آن با سرعت 6 ماخ حرکت می کند! از این رو تانک هایی که قرار است این توپ بر روی آنها نصب شود عنوان مخرب ترین تانک های جهان را خواهند داشت. این فناوری جدید توسط محققان دانشگاه شمال
انقلاب فناوری های مالی
. در سال 2014، این شرکت مبلغی معادل 700 میلیون دلار را بین افراد مختلف جا به جا کرده است. تهدیدی برای بانکداری سنتی؟ این دسته از شرکت ها تهدیدی برای بانک های سنتی به حساب نمی آیند به این علت که اندازه فعالیت این شرکت ها در مقایسه با حجم فعالیت بانکی در آمریکا ناچیز است. به عنوان نمونه شرکت LendingClub در مجموع 9 میلیارد دلار وام را در بازار هدایت کرده است که در مقایسه با 885 میلیارد
خاطرات خوش و ناخوش هاچ بک ها
ساخته شده بود. اما تولید پیکان استیشن در سال 1359متوقف شد. پیکان استیشن برای خانواده های پرجمعیت ایرانی که مایل بودند دسته جمعی و با کلی وسیله به مسافرت یا پیک نیک بروند، انتخابی کم نظیر بود. این تجربه را سایپا بعدها با تولید پراید سفری در سال 78 امتحان کرد و گرچه استقبال خوبی از این 5 در شد، اما تولید آن را ادامه نداد و پراید لیفت بک یا 141 را طراحی و عرضه کرد. این یکی تا همین امروز
نبرد بهترین های لیگ جهانی در تهران
جهانی قلمداد کرد؛ در تیم ایران شهرام محمودی، به عنوان بهترین اسپکر بازی ها و محمد موسوی، به عنوان بهترین مدافع حضور دارند. در تیم لهستان نیز، که قهرمان دوره گذشته مسابقات قهرمانی جهان است، علاوه بر کورک، که امتیازآورترین بازیکن مسابقات است، پاول زاتورسکی هم به عنوان بهترین لیبروی بازی ها حضور دارد. آنتیگا امیدوار است در بازی فردا شب با حضور زاتورسکی این تیم مشکلی در دریافت اول خود نداشته باشد
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
خلیج فارس: با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چراکه نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب های بیشتری به بدن وارد می کند. اصول روزه داری در تابستان به گزارش خلیج فارس ؛ نزدیک به 17ساعت روزه داری، ماه رمضان را در سال های اخیر، متفاوت با سال های دیگر کرده است. گرمای هوا که با ورود به تیرماه؛ اولین ماه تابستان، شدیدتر می شود و تشنگی و گرسنگی، آزمون سخت روزه داری را سخت تر کرده است. حالا روزه داران با صبر مضاعف، نزدیک به 17 ساعت از روزهای گرم تابستان را بدون غذا و آب می گذرانند تا با گرسنگی و تشنگی، صبح را به شب بگذرانند. با این که روزه داری اثرات مثبت روحی، معنوی، جسمی و پزشکی دارد اما بدون رعایت اصول درست تغذیه نه تنها ضامن سلامت نیست بلکه می تواند سلامتی شخص را به خطر اندازد. همین جاست که اهمیت تغذیه درست خودش را نشان می دهد. به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از تغذیه درست در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. چگونه کمتر تشنه شویم؟ تشنگی یکی از نشانه های روزه در روزهای گرم تابستان است، گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد، همین تعریق آب بدن را کم کرده و فرد را تشنه می کند. متخصصان تغذیه راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری پیشنهاد می کنند. یکی از این متخصصان غلامرضا کردافشاری است، او به عنوان متخصص طب سنتی می گوید: کم آبی و تشنگی، باعث اختلال در وضع آب و الکترولیت ها در بدن شده و سلامتی را به مخاطره می اندازد. به همین خاطر، یکی از اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. تشنگی در ماه رمضان، آن قدر به روزه داران فشار می آورد که به محض رسیدن وقت افطار، خیلی ها لیوان ها را با آب یخ پر کرده و شروع به نوشیدن مقدار زیادی آب می کنند. متخصصان تغذیه اما معتقدند این روش نادرست است. به گفته آنها، برای رفع تشنگی پس از افطار نیز آب سرد را نباید به یک باره نوشید، بلکه باید مزه مزه کرد و به آرامی نوشید، نوشیدن آب به یک باره، حرارت بدن را از بین نمی برد. بررسی ها نشان می دهد، نوشیدن مقدار قابل توجهی آب، هنگام افطار بر آنزیم های هضم غذا و اسید معده تأثیر بدی برجای می گذارد. مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی شود اما واقعیت این است که تشنگی را بیشتر می کند، به همین خاطر توصیه می شود روزه داران از خوردن آب یا نوشیدنی های خیلی سرد در وعده افطار خودداری کنند. برای کاهش تعریق روزه داران، حتی توصیه می شود تا این افراد از ورزش های سخت که منجر به عرق کردن زیاد می شود، خودداری کنند، چرا که این کار، کم آبی شدیدی به بدن وارد می کند. برای دوری از عرق کردن هم گفته می شود بهتر است از حمام داغ مانند سونا دوری کرد.مصرف چای پررنگ و داغ، مشکل دیگر روزه داران است، کاری که آب زیادی از بدن آنها خارج می کند. به همین خاطر توصیه برمصرف نکردن چای های پررنگ به ویژه در وعده سحر است چراکه باعث افزایش ادرار و در ادامه آن خارج شدن نمک های معدنی از بدن می شود. فرمول مصرف مایعات در ماه رمضان متخصصان تأکید می کنند که نوشیدن آب و سایر مایعات در ماه رمضان، فرمول خاصی دارد که در صورت رعایت آن، روزه دار دچار مشکل گوارشی یا بی اشتهایی نمی شود. با این همه توصیه بیشتر کارشناسان تغذیه بر مصرف 8 تا 12 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر است. یک جراح کلیه و مجاری ادراری با تأکید بر اهمیت مصرف مایعات به میزان مورد نیاز بدن می گوید: روزه داران باید آب کافی در فاصله افطار تا سحر بنوشند تا از بروز عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود. به گفته سیمین وحیدی، هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آب به سلامت کلیه ها خدشه وارد می کند. او همچنین به روزه داران توصیه می کند به رنگ ادرارشان توجه کنند: تغییرات فرم ادراری باید جدی گرفته شود و هر گونه علامتی مانند تکرر، سوزش، بی اختیاری و انسداد ادراری و تغییر رنگ آن به ویژه رنگ خونی باید جدی گرفته شود و مراجعه به پزشک متخصص با بروز این علایم ضروری است. افطار و سحر چه بخوریم؟ رفع گرسنگی به اندازه رفع تشنگی در ماه رمضان اهمیت دارد. روزه دار پس از تحمل 17ساعت گرسنگی پس از افطار باید از سیستم تغذیه ای درستی پیروی کند. برخی از روزه داران در ماه رمضان یا بعد از آن به دلیل تغییر الگوی غذایی دچار اختلالاتی مانند یبوست، سنگ کلیه یا مجاری ادراری، سردرد، بی حوصلگی، عصبانیت و پرخاشگری می شوند درحالی که با یک رژیم غذایی درست نه تنها هیچ عارضه ای برای روزه دار ایجاد نمی شود بلکه کمکی به سلامت بدن می کند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند، در ماه رمضان، افطار در دو وعده صرف شود. یعنی یک وعده آن، غذای سبک و ساده مانند شیر یا پنیر و سبزی باشد و وعده دیگر، با یک فاصله زمانی مناسب، شام باشد. یک استکان آبجوش یا چای همراه سه عدد خرما، چند برش نان سنگک همراه 30 گرم پنیر و دو عدد گردو، چند لقمه نان و حلوا، حلیم، شله زرد، نان و پنیر و سبزی، سوپ و یک لیوان شیر بهترین پیشنهاد برای وعده اول است. در وعده شام هم باید از تمام گروه های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه رمضان شامل سالادسبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان (هر تکه به اندازه یک کف دست) یک فنجان برنج پخته و یک واحد میوه است. مصرف کافی آب در فاصله افطار تا سحر با حفظ فاصله یک تا یک و نیم ساعت پس از افطار نیز توصیه می شود. متخصصان مصرف شربت های خیلی شیرین و نوشابه های گازدار در موقع افطار یا همراه آن را به هیچ وجه توصیه نمی کنند، در مقابل توصیه می کنند، در فاصله افطار تا سحر از مصرف زیاد تنقلات پرهیز شود و پس از افطار حتما باید از میوه های فصل مانند سیب و هندوانه استفاده شود. مرتضی صفوی، متخصص تغذیه هم معتقد است: روزه داران در روزهای ماه رمضان باید از تمام گروه های غذایی، یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات، تخم مرغ و لبنیات استفاده کنند، همچنین مصرف سه وعده غذایی یعنی سحری، افطاری سبک با کالری پایین و شام برای آنها ضروری است. مصایب نخوردن سحری با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چراکه نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب های بیشتری به بدن وارد می کند. آنها می گویند هنگام سحر باید از خوردن غذای چرب خودداری شود، پرخوری هنگام سحر از احساس تشنگی نمی کاهد. مصرف غذا در وعده سحر و افطار باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود، همچنین باید از مصرف زیاد چای در سحر خودداری کرد. صفوی، متخصص تغذیه تأکید می کند: خوردن غذاهای پروتیینی(گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای تأمین ذخایر گلیکوژنی در این وعده غذایی توصیه می شود. همچنین مصرف دو تا سه واحد میوه در وعده سحری برای تأمین آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است. با این همه گفته می شود یکی از بهترین دستورهای غذایی برای سحر یک لیوان شیر، چند برش نان سبوس دار مانند سنگک، چند لقمه نان و پنیر و گردو، چای شیرین، نان همراه عسل و کره و مربا و یک عدد سیب است. هنگام سحر و افطار به جای مواد قندی بهتر است از خرما و توت استفاده شود و نباید بلافاصله پس از صرف وعده سحری، دراز کشید یا خوابید چراکه این کار منجر می شود تا فرد دچار رفلاکس معده شود. متخصصان تغذیه تأکید می کنند که نخوردن سحری منجر به سردرد و افت فشار خون می شود. آتوسا سپهری کارشناس تغذیه بیمارستان ضیائیان با تأکید بر اهمیت خوردن سحری می گوید: برخی از روزه داران به دلیل نخوردن سحری دچار سردرد و افت فشار خون می شوند. برخی افراد به ویژه نوجوانان و جوانان به مصرف سحری، میل ندارند و بنابراین سحری نمی خورند که این امر می تواند موجب بروز عوارضی مانند سردرد در آنان شود. روزه بدون مصرف سحری منجر به عوارض روانی ازجمله پرخاشگری و عصبانیت در افراد می شود. در ماه رمضان از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده و غذاهای حاوی قند ساده مانند زولبیا و بامیه تا حد امکان باید خودداری شود. سیگار نکشند، چای زیاد ننوشند و برای جلوگیری از سوء هاضمه و نفخ نیز توصیه می شود تا روزه داران پرخوری نکنند. بلافاصله پس از غذا خوردن نخوابید. متخصصان تغذیه، مصرف نوشیدنی های گازدار را هم توصیه نمی کنند نه فقط در ماه رمضان که در روزهای عادی نیز تاکیدشان بر مصرف نکردن این نوشیدنی هاست. نوشیدنی های گازداری مانند نوشابه، توانایی بدن در جذب کلسیم را به شدت کاهش می دهند. همچنین نوشابه، اسید کلریدریک معده را خنثی می کند و در نتیجه باید منتظر سوءهاضمه بود. علاوه بر این، مصرف نوشابه، اشتها برای مواد غذایی مفیدی مانند سبزی های تازه، میوه ها، پروتیین ها و لبنیات را به شدت کاهش می دهد. در مقابل به روزه داران پیشنهاد می شود، از آب میوه های تازه مانند کوکتل هندوانه و توت فرنگی، آب طالبی و نعنا، آناناس و هندوانه، لیمو و نعنا [موهیتو]، خیار و سکنجبین برای رفع تشنگی استفاده شود. این نوشیدنی ها علاوه بر رفع تشنگی، ویتامین های طبیعی بدن را هم تأمین می کنند. از عسل می توان به عنوان یک شیرین کننده مناسب برای این نوشیدنی ها استفاده کرد. با تلخی دهان چه کنیم؟ یکی از مهم ترین نشانه های روزه داران در ماه رمضان، تلخ کامی و بوی بد دهان است. پزشکان می گویند تلخ کامی، دلایل مختلفی دارد؛ عفونت دندان و لثه ها، دخانیات، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی، ویتامین های تجویزی در دوران بارداری و حتی آنتی بیوتیک ها، رفلاکس معده، تغییرات هورمونی (استروژن) در دوران قاعدگی و بارداری، دیابت، کارکرد نادرست کلیه ها و کبد و درست مراقبت نکردن از دهان و دندان که باعث تجمع جرم و باکتری ها می شود، می تواند از دلایل تلخ کامی به شمار رود. به همین خاطر به روزه داران توصیه می شود در وعده افطار، مصرف مرکبات و نوشیدن آب پرتقال یا آب لیمو را که منجر به تولید بیشتر بزاق و شسته شدن طعم تلخ دهان در طول روز می شود، فراموش نکنند. تلخ کامی در دوران روزه داری، با بوی بد دهان هم همراه است. البته این مسأله موقتی است و مشکل جدی به شمار نمی رود، دلیل آن هم این است که فرد برای ساعت های طولانی غذا نمی خورد، به همین خاطر بدن به شکل طبیعی در هنگام مصرف نکردن کربوهیدرات یا با مصرف رژیم کم کربوهیدرات، مکانیسم تأمین انرژی سلول ها را از طریق متابولیسم چربی های ذخیره ای بدن انجام می دهد که در نتیجه آن اجسام کتونی (Keton Bodies) تشکیل می شوند که این حالت را کتوزیس (Ketosis) می گویند. این اجسام کتونی به علت حضور در جریان خون و گذر از عروق خونی تغذیه کننده سلول های بافت ریه ها، ایجاد بوی بد دهان را باعث می شوند. به همین خاطر توصیه می شود، روزه داران در روز حداقل دو تا سه بار، بعد از وعده های سحر، افطار و پیش از خواب، مسواک بزنند و پس از آن از نخ دندان و دهان شویه برای جلوگیری از تجمع جرم و باکتری ها استفاده کنند. استفاده از نمک نیز در جلوگیری از تجمع باکتری ها بسیار کمک کننده است. روزه داران چگونه ورزش کنند؟ توصیه پزشکان این است که افراد در ماه رمضان، سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند. متخصصان پیشنهاد می کنند یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرین های ورزشی در ماه رمضان است. علی مظاهری نژاد، معاون آموزشی گروه پزشکی-ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران معتقد است: ورزش نه تنها با روزه منافاتی ندارد، بلکه اگر به صورت درست و اصولی انجام شود، روزه دار را در مقابل خستگی ها و دشواری های روزه به ویژه در هوای گرم مقاوم تر می کند. به گفته مظاهری نژاد، ورزش باعث سوختن چربی های بدن شده و ذخایر چربی بدن را کاهش می دهد، همچنین تعادلی میان سوختن کربوهیدرات ها و چربی ها صورت می گیرد. در زمان روزه داری به علت این که کربوهیدرات کمتری وارد بدن می شود، بدن چربی ها را بیشتر می سوزاند. این متخصص تغذیه توصیه کرد که روزه داران پس از افطار از خوردن غذاهای چرب و شیرین پرهیز کرده و مایعات زیادی بنوشند، همچنین لازم است قبل از ورزش 2 لیوان آب خورده و هنگام ورزش نیز آب مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. توصیه می شود افراد ورزشکار و عادی از افطار تا سحر مایعات، میوه ها و سبزیجات مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. به گفته او، ورزشکاران در روزهای عادی ممکن است روزی یک تا 2 مرتبه به مدت 2 ساعت فعالیت هوازی انجام داده و هفته ای 3مرتبه نیز تمرینات قدرتی انجام دهند، اما در ماه رمضان توصیه می شود فعالیت های هوازی را به یک نوبت (پس از افطار) کاهش داده و تمرین های قدرتی را نیز حداقل 2 مرتبه در هفته انجام دهند. بیماران در ماه رمضان چه کنند؟ متخصصان می گویند روزه داری خیلی از بیماری ها را کنترل کرده و حتی احتمال ابتلا به آن را کاهش می دهد. یکی از آنها سکته قلبی است. به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی، حدود 20روز پس از شروع ماه مبارک رمضان میزان هموسیستئین اصلی ترین عامل بروز سکته قلبی در خون به شدت کاهش و میزان کلسترول خوب (HDL) نیز افزایش می یابد و غلظت خون هم در حد طبیعی قرار می گیرد. احمدرضا درستی، توضیح بیشتری می دهد و به آنا می گوید: در این ماه به دلیل این که افراد از پرخاشگری، رفتارهای تهاجمی، استرس و هیجان، کشیدن سیگار، مصرف چای و قهوه دوری می کنند، امکان بروز سکته قلبی در آنها کاهش می یابد که مجموعه این تغییرات در وضع رفتار و تغذیه افراد، دو عامل مهم برای حفظ سلامتی فرد در طول ماه مبارک رمضان است. او توصیه هایی هم به بیماران مبتلا به فشار خون می کند: افراد مبتلا به پرفشاری خون، باید در طول روز به صورت مداوم فشار خون خود را چک کنند. اگر در طول روز بیمار دچار تغییر و بالا رفتن فشار خون شود، نباید روزه بگیرد اما اگر در طول روز فشار خون فرد تغییر نکرد، روزه گرفتن موردی ندارد. روزه داران چگونه خون اهدا کنند؟ سازمان انتقال خون پیش از آغاز ماه رمضان، پیش بینی کاهش ذخایر خونی را کرده بود. علی اکبر پورفتح الله، رئیس سازمان انتقال خون گفته بود که به دلیل گرم تر شدن هوا و طولانی بودن ساعت روزه داری، ذخایر خون با کاهش شدیدی مواجه می شود، از این رو از روزه داران خواسته بود تا مراکز اهدای خون را فراموش نکنند. این درحالی است که بررسی ها نشان می دهد روزه داری تاثیری در کیفیت خون نداشته و افراد می توانند صبح برای اهدای خون اقدام کنند، آنها روز قبل و بعد از اهدای خون در فاصله افطار تا سحر، باید مایعات به ویژه نوشیدنی های شیرین مصرف کنند تا دچار ضعف و بی حالی نشوند. این افراد می توانند در ماه رمضان با مراجعه به پایگاه های ثابت و سیار سازمان انتقال خون، خون اهدا کنند، چرا که این مراکز علاوه بر ساعت های رسمی کار، پس از افطار نیز پذیرای اهداکنندگان هستند و در شب های قدر تا سحر به فعالیت شان ادامه می دهند. براساس اعلام سازمان انتقال خون استان تهران، تمام مراکز اهدای خون وصال در طول ماه مبارک رمضان از ساعت 8 صبح تا یک بامداد، مرکز نارمک در دوشیفت صبح از ساعت 8 تا 15 و شیفت شب از ساعت 19 تا یک بامداد و مرکز پیروزی فقط از ساعت 19 لغایت یک بامداد فعال است. مراکز سیار اهدای خون هم در حرم حضرت عبدالعظیم(ع)، هیأت رزمندگان غرب تهران و امام زاده حسن(ع) از ساعت 19 تا پایان مراسم آماده خدمت به اهداکنندگان روزه دار خواهند بود. 14 واحد اهدای خون مترو امام خمینی(ره)، افسریه، تجریش (روزهای زوج)، نازی آباد (روزهای زوج)، چیذر (روزهای فرد)، صادقیه، ورامین، آزادی، مترو شهرری، بیمارستان شهید رجایی (شنبه تا چهارشنبه ها)، شهر قدس (روزهای زوج)، رباط کریم (روزهای فرد) و شهریار از ساعت 8 صبح تا15 در یک شیفت کاری فعالیت می کنند. منبع: فرارو ...
اتفاقات مهم ورزشی در هفته ای که گذشت
فدراسیون تکواندوی کشورمان که سال گذشته به مدت 2 سال، عضو شورای مشاورین اتحادیه تکواندوی آسیا شده بود، به غیر از سمت نایب رییسی اتحادیه تکواندوی آسیا به حضور در شورای مشاورین ATU نیز ادامه خواهد داد. چه خبر از نقل و انتقالات طبق توافقات صورت گرفته میان سرپرست باشگاه فولاد خوزستان و لئوناردو مساریچ، تیم فوتبال فولاد در پانزدهمین دوره لیگ برتر هم همچون فصل گذشته رقابت های لیگ برتر از
خوردبین چرا دو ماه قبل حرف نمی زد؟!
تقویت می شد و به جمع 8 تیم برتر راه می یافت. بنابراین با این رویه معلوم می شود شما بیشتر به فکر موقعیت کاری خودتان هستید و دوست دارید در هر حالتی سرپرست پرسپولیس باشید این در حالیست که گاهی نیاز است اگر شرایط برای کار و فعالیت مناسب نیست استعفا بدهی و قید پست و مقام را بزنی نه این که در هر شرایطی کار کنی و آن موقع که باید حرف بزنی، سکوت اختیار کنی و حالا که نژادفلاح به زمین خورده چپ و راست علیه او حرف بزنی و خرده بگیری. در ماه مبارک رمضان به سر می بریم بد نیست برخی نکات مهم و ضروری را مدنظر قرار دهیم که جای دوری نمی رود. انتهای پیام/ ...
توضیحات مدیرعامل استقلال درباره خرید نکونام، آندو و رحمتی، ماجرای ترقه ترکاندن و تشکر از ملی پوش ها
نمی ترکانیم. بنده زیاد در این خط ها نیستم. استقلالی ها دیروز با جابر انصاری قرارداد بستند و حرف از حضور روزبه چشمی، فرزاد حاتمی و اکبر صادقی در استقلال است. ظاهرا افشارزاده خیلی در جریان نیست: ما هنوز با بازیکنی قرارداد نبسته ایم. از داخل تیم به بنده هیچ چیزی نگفته اند. اجازه بدهید اول کارها را انجام دهیم، بعدا درباره اش حرف می زنیم. اما همه رسانه ها اعلام کردند و حتی عکس های انصاری در باشگاه
اولویت هیئت جانبازان حمایت از ورزشکاران جوان و حضور در لیگ برتر است
بازیکنان بسکتبال با ویلچر استان به منظور حضور در بازی های جهانی به اردوی آماده سازی تیم ملی دعوت شده اند. وی ادامه داد: محسن میرزایی و محسن مجیدی قهرمانان دوومیدانی کار نیز به منظور حضور در مسابقات جهانی قطر در اردوی تیم ملی حضور دارند. رئیس هیئت جانبازان و معلولان استان مرکزی در ادامه از برگزاری بسکتبال با ویلچر سه نفره تحت عنوان مسابقات جام رمضان خبر داد و اظهار کرد: این مسابقات با
زیان شاخص های سهام به طلا
المللی است. روز گذشته یونان و مقام های اتحادیه اروپا نشست مهمی داشتند و امروز پنج شنبه و فردا جمعه نیز رهبران اتحادیه اروپا نشستی خواهند داشت. مساله مهم، قسط بزرگ 30 ژوئن یونان است که باعث می شود شکست مذاکرات فعلی، احتمال ورشکستگی یونان را تشدید کند. در حالی که اتحادیه اروپا و صندوق بین المللی پول از خود سرسختی نشان می دهند، بانک مرکزی اروپا ناچار شده به صورت روزانه به بانک های یونان پول
لاغر شدن با حلقه لاغری با ورزش های زیر
عنوان پای چپ نباید حرکت کند. پای راست را از زمین بلند کنید و بدون اینکه پای آن را زمین بگذارید، 360 درجه دور خود بچرخانید. پای چپ به عنوان محور چرخش عمل می کند. بعد از یادگیری حرکت، حلقه را دور کمر بگیرید و موافق عقربه های ساعت چرخشی قوی به حلقه بدهید. وقتی حلقه موازی زمین می چرخد، پای چپ حمایت کامل بدن را برعهده می گیرد و با پای راست چرخش را انجام دهید. بعد از اتمام چرخش به وضعیت اول برگردید و
نشانه های تب کریمه کنگو/ مراقب گوشت نذری و خون دام باشید
ویروسی، با تب و لرز و درد بدن -ولی در فصل گرما- شروع می شود. بعد از چند روز خونریزی از دهان، بینی و مقعد بیمار شروع می شود. بعد بیمار وارد شوک می شود و از بین می رود. توصیه می کنیم اگر کسی دامی را ذبح کرده و بدنش علایم تب نشان داد، باید به پزشک مراجعه کند و سابقه ذبح دام را نیز بگوید. مجری باز پرسید: امسال نگرانی درباره شیوع این بیماری در کشور دارید؟ نبوی گفت: نه، پارسال 39
اعلام زمان آخرین روز نقل و انتقالات باشگاهی کشور + شرایط کامل نقل و انتقالات
هیأت فوتبال می شود و در نهایت به کمیته نقل و انتقالات سازمان لیگ برای صدور مجوز بازی ارائه می شود. * باشگاه هایی که در لیگ برتر باقی مانده اند در فصل جاری چند بازیکن لیگ برتری را می توانند جذب کنند؟ این تیم ها می توانند 6 بازیکن را به لیست خود اضافه کنند * باشگاه هایی که از رقابت های لیگ دسته اول به لیگ برتر صعود می کنند چند بازیکن لیگ برتری می توانند جذب کنند؟
پرفروش های سوره مهر در ماه گذشته
های 1359 تا 1367 در دست نیروهای بعثی عراقی را روایت می کند، به توصیف شرح حال 23 نوجوان ایرانی می پردازد که توسط نیرو های عراقی در بصره اسیر شده بودند . آن بیست و سه نفر ، در چهار فصل با عنوان بهار، تابستان، پاییز و زمستان نوشته شده است. این کتاب شامل 405 صفحه است و بعد از انتشار، با استقبال خوب مخاطبان خاص و عام مواجه شد . رهبر معظم انقلاب نیز بر این کتاب تقریظی به این مضمون نوشتند: در
دروگبا:به مارسی برنمی گردم
دروگبا که این فصل با چلسی قهرمان لیگ برتر و جام اتحادیه شد، در پایان فصل توسط این باشگاه بازیکن آزاد اعلام شد. او که در مارسی به شهرت رسید، همیشه از علاقه اش برای بازگشت به این باشگاه سخن می گفت اما اکنون تاکید کرد قصد پیوستن به تیم مارسلو بیلسا را ندارد. او به خبرنگاران گفت:" بحث پول مطرح نیست. دوست دارم یک پروژه داشته باشم؛ و مارسی، تا آنجا که من می دانم، پروژه ای ندارد. آنها بهترین بازیکنان
دفترخانه ها چرا پول زیادی از مردم می گیرند؟/ خزانه دار کانون سردفتران و دفتریاران: مدت هاست تعرفه ها ...
اسنادرسمی از مراجعه کنندگان حق التحریر بیشتر از تعرفه مصوب سازمان ثبت دریافت می کنند. چرا این اتفاق می افتد؟ اول بفرمایید که این تعرفه ای که شما می گویید مربوط به چه سالی است؟ مگر جدید نیست؟ خیر این تعرفه برای 15/5/1390 است. یعنی نزدیک به 4 سال پیش . یعنی به روز نشده است؟ نه تنها به روز نشده بلکه در طی این 4سال اجرای 2 بار قانون هدفمندی یارانه ها
استقلال پیشنهاد بدهد به آن فکر می کنم
/> خوش گذشت؟! جای دوستان خالی! واقعاً به این سفر نیاز داشتم. ما در طول فصل گذشته در سه جام لیگ برتر، جام حذفی و لیگ قهرمانان آسیا درگیر بودیم و فرصت استراحت نداشتیم. به همین خاطر بلافاصله پس از بازی با الاهلی عربستان وقتی به ایران آمدیم، گفتم که حتماً به یک سفر بروم و اتفاقاً سفر خوبی هم بود. زمانی که بحث حضور علیرضا منصوریان در استقلال تهران مطرح شد، زمزمه هایی هم مبنی بر
رکود در بازار خودرو تا چه زمانی ادامه دارد؟/ کاهش یک میلیونی قیمت برخی خودروهای وارداتی
دنیای اقتصاد: بازار خودرو در حالی همچنان در رکود به سر می برد که بسیاری از فعالان بازار بلاتکلیفی مشتریان را عامل اساسی این مشکل می دانند. بلاتکلیفی که بسیاری آن را نتیجه قرائت بیانیه هسته ای لوزان در ابتدای سال جاری عنوان می کنند و حالا با نزدیک شدن به ضرب الاجل تعیین شده در تیرماه و اعلام نتیجه مذاکرات، امید به رفع این بلاتکلیفی را دارند. فعالان بازار با ابراز نگرانی نسبت به
چه کسانی دوست ندارند نکونام به استقلال بیاید؟
یک رهبر در میانه های میدان داشته باشد. کروش در تیم ملی به نکونام اعتماد کرد و جوابش را گرفت؛ حالا مظلومی هم می خواهد از روی دست سرمربی تیم ملی تقلب کند. او چند روز قبل با نکونام تماس گرفت و به صورت تلفنی با این بازیکن صحبت کرد. اما شماره 6 این روزها برای ریکاوری و استراحت به شمال کشور رفته است و روز شنبه به تهران بازمی گردد. به همین دلیل، احتمالا آنها روز شنبه جلسه ای را برگزار می کنند تا درباره
ماه عسل تلخ
حامیان مالی ماه عسل واکنش نشان داده است. به گزارش آنا، نکو در جلسه علنی مجلس که صبح دیروز، سوم تیر برگزار شد، نسبت به حضور مؤسسه ثامن الحجج به عنوان حامی مالی در برنامه ماه عسل تذکر داد. به گفته او رسانه ملی در اقدامی عجیب، این مؤسسه اعتباری را حامی مالی یکی از پربیننده ترین برنامه های شبکه سوم کرده و بانک مرکزی نیز با وجود اینکه اسامی بانک ها و مؤسسات مالی و اعتباری مجوزدار را در سایت خود درج
چه کسی حمله به ماه عسل را مدیریت می کند؟
، مدتی با گبرلو همکاری می کرد و پس از مدتی به دلایل مالی از تیم گبرلو جدا می شود. حالا قرار است که در سری تازه هفت با آقای مجری همکاری کند. طبیعی است اگر بخش تلویزیون روزنامه فرهنگی مذکور از نشستن آقای مجری روی کرسی هفت دفاع می کند تنها دلیلش قرار همکاری دوباره دبیر تلویزیون روزنامه حامی در سری تازه هفت، با اجرای آقای مجری است. روز گذشته موضوع طراحی دکور چالش دیگری را برای ماه عسل رقم زد. مسئله
سوالات امتحان کارگزاری داخلی فدراسیون فوتبال لو رفت؟
امتحان گرفتن تنها یک ابزار است برای کنترل دلالان. البته ما هم زیاد تعجب نمی کنیم از اینکه فدراسیون فوتبال ایران نتواند یک امتحان را درست و حسابی برگزار کند. چرا که همین فدراسیون بدون اینکه از مدرک محمد خاکپور و درجه اش اطلاع داشته باشد، او را سرمربی یکی از مهمترین تیم های ملی کرده است و حالا که ای اف سی اجازه نمی دهد خاکپور روی نیمکت بنشیند، کاسه چه کنم چه کنم دست گرفته است! راستی دبیرکل جدید فدراسیون از این ماجراها خبر دارد یا هنوز هم فضا و حال و هوای دبیرکلی مهدی محمد نبی بر فدراسیون فوتبال حاکم است؟ ...
سود هنگفت هر ثانیه آگهی برای صدا و سیما
از هفته گذشته میزبانی های ایران در مسابقات لیگ جهانی والیبال شروع شد و تیم ملی کشورمان در دو بازی نخستش توانست آمریکا، مدافع عنوان قهرمانی را از پیش رو بردارد. این مسابقات این هفته و هفته بعد هم با حضور شاگردان کواچ در مقابل لهستان و روسیه ادامه خواهد داشت. برگزاری بازی های لیگ جهانی در ایران، فرصت خوبی برای هواداران ورزش بود تا در ساعات ابتدای شب خودشان را به سالن ورزشگاه آزادی برسانند و از تیم
اصولگرایان و ترک افطاری رئیس جمهور/ روزنامه بذرپاش و ادبیات هاری/ مهدی هاشمی فعلا بازداشت نمی شود/ خط ...
در آخرین روز انتشار روزنامه های در این هفته، مذاکرات هسته ای به تدریج در حال سایه افکندن بر همه مسائل دیگر است. روزنامه های هوادار دولت از بقای وزیر آموزش و پرورش راضی هستند. خانواده هاشمی رفسنجانی هم با موضوع زمان بازداشت مهدی هاشمی و نیز واکنش روزنامه های اصولگرا به سخنان اخیر آیت الله خبرساز شده اند. در ادامه می توانید روایت تابناک از مهم ترین مطالب روزنامه های پنج شنبه چهارم تیرماه
مظلومی پشت رحمتی در آمد
استقلالی ها با محسن فروزان تماس گرفتند و از او خواستند تا پنجشنبه در دفتر باشگاه حاضر شود. پس از علیرضا بیرانوند، حالا نوبت به مذاکره آبی ها با فروزان رسیده است. دروازه بان فصل قبل استقلال قرار است مذاکراتی را با این باشگاه داشته باشد. نکته اینجاست که از روز اول حضور مظلومی در استقلال، این مربی سفت و محکم از حضور رحمتی در تیمش گفت اما ظاهرا مشکلات این دروازه بان با بعضی از مسوولان
ماجرای دعاخوانی هیلاری برای راهبه ها
به گزارش گروه رسانه های پایگاه خبری بی باک، " هیلاری رودهام کلینتون" وزیر اسبق امور خارجه آمریکا در کابینه اول باراک اوباما و همسر " بیل کلینتون" چهل و دومین رئیس جمهور آمریکا است. کلینتون که نتوانست در سال 2008 میلادی نامزدی حزب دموکرات را برای شرکت در انتخابات ریاست جمهوری به دست آورد، به عنوان یکی از نامزدهای انتخابات سال 2016 میلادی در نظر گرفته می شود . کلینتون در سال 2016 میلادی، 69 ساله
من سبک فوتبال اسپانیا را عوض کردم | بهترین فوتبال در اسپانیا بازی می شود
مقطع بهترین فصل را در تاریخ باشگاه داشتیم، اما عنوانی فتح نکردیم. من کار هایی انجام دادم که قبلاً هیچکس انجام نداده بود. آیا این تصادفی است؟ پیگرینی سپس بیشتر در مورد دوران حضورش در مادرید و مالاگا صحبت کرد و اظهار داشت که از ترک سانتیاگو برنابئو با دست های خالی پشیمان نیست چرا که در غیر اینصورت هرگز به لا روسالدا نمی رفت: اگر من همراه با رئال مادرید به قهرمانی می رسیدم هرگز
حرف های آیدین آغداشلو، آهو خردمند و محسن درخشان در یک نمایشگاه
حال به عنوان اولین قشر های مهاجر با مشکلات زیادی روبرو بودیم و مهمترین آنها غم نان بود. اما همه آن رنج ها ما را صیقل داد و انسان با دل صیقل یافته راحت تر به هنر خالص و ناب می رسه . مدتی هم در یک کمپانی کابل تصویری کار می کردم . با یک نردبان و کلی ابزار آلات و پیچ و مهره های بزرگ سنگین در دو جیب بزرگ شلوار و دریل به دست توی کوچه های تنگ و یخ زده تورنتو روزی دوازده ساعت می چرخیدم. اما یک روز با خودم
پوشش مردان بدتر است یا حجاب زنان؟!
شهرخبر: این روزها که فصل تابستان و روزهای گرم سال را طی می کنیم حال و روز حجاب هم به نفس نفس زدن افتاده است. انگار گرمای هوا بهانه را به دست برخی افراد داده تا راه کم کردن از پوشش خود را برای مقابله با گرمای هوا انتخاب کنند و با لباس هایی در سطح جامعه حاضر شوند که چندان تناسبی با باورهای مذهبی و اجتماعی ما ندارد. به طور حتم شما هم هنگام تردد در معابر شهری و یا در زمان استفاده از مترو
آیا نوزاد شیر کافی دریافت می کند؟
برخی علایم، دریافت کافی یا ناکافی شیر مادر را مشخص می کند. بالا رفتن وزن کودک بالا رفتن وزن کودک می تواند یکی از بهترین نشانه های کافی بودن میزان شیر باشد. توجه کنید طی چند روز اول، نوزاد حدود 10 درصد وزنی که هنگام تولد داشته است، را از دست می دهد که به میزان شیر مصرفی وی ارتباطی ندارد؛ اما به تدریج طی 2 تا 3 هفته اول وزن اضافه می کند. اگر اضافه وزن ثابت و منظم باشد، می توان