دیرخوابیدن در شب،این ضررها را دارد - اکو فارس
سایر منابع:
سایر خبرها
هر آنچه باید درباره اندومتریوز بدانید
به گزارش چالوس ما ، از عوامل مستعد کننده اندومتریوز عدم وجود سابقه بارداری و زایمان است. علایم اندومتریوز عبارتند از: درد در قسمت پایین شکم (این درد معمولا قبل از قاعدگی و در طول آن بسیار شدیدتر است)، قاعدگی های نامنظم، قاعدگی های سنگین (خونریزی های زیاد در دوره قاعدگی) و دردهای حین مقاربت. علت واقعی اندومتریوز مشخص نیست، ولی فرضیه های متعددی در این باره وجود دارد. یکی از فرضیه ها این است که به دلیل خارج نشدن قطعات بافت فرش کننده رحم (که در دوران قاعدگی ریزش کرده اند) این قطعات از راه لوله های رحمی به لگن ه ...
شاه کلیدی برای جنگ با پوکی استخوان
...> بعضی افراد فکر می کنند چون در طول روز فعال هستند دیگر نیازی به انجام ورزش ندارند. آن ها بر این باورند که باغبانی راه رفتن هنگام کار روزانه یا انجام کارهای خانه معادل ورزش قابل توجه است. ولی ممکن است شما در طول روز خیلی فعال باشید و خیلی هم خسته شوید ولی ورزش چندانی نکرده باشید. اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند ومستمر نیستند. ورزش واقعی مستلزم افزایش ضربان قلب به مدت ...
اختلال خواب و وقفه تنفسی در خواب چه عوارضی دارد
روز از دیگر اختلالات شایع خواب است. صادق نیت ادامه داد: مطالعات نشان می دهند که کیفیت و مدت خواب با پیشرفت و مدرنیته دچار تغییر شده است.طی چند دهه گذشته مدت خواب کاهش یافته است که یکی از دلایل آن استفاده از وسایل ارتباط جمعی مانند رادیو، تلویزیون، اینترنت و رایانه است که باعث می شود فرصت خوابیدن کمتر شود. وی اظهار کرد: افراد زمان زیادی بیدار می مانند و این مساله در بین ...
درمان خشکی پوست و مو در بهار
با آمدن فصل بهار، برخی افراد دچار خشکی پوست و مو می شوند. گرچه این عارضه بسیار شایع است، ولی با چند راهکار ساده می توان لطافت و نرمی پوست و مو را در بهار حفظ کرد. با تغییر فصل پوست به اصلاح دچار استرس می شود. خشکی پوست و مو، ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن واحساس زبری در پوست و گاهی ریزش مو، از مهمترین عوارض تغییر فصل است. از طرفی خشکی پوست یکی از مهمترین دلایل چروک پوست است ...
روغن کرچک برای رفع نازکی موی شما معجزه می کند
گرفتن ابتدا از یک نرم کننده برای پاکسازی روغن استفاده کنید و سپس سر خود را با شامپو شستشو دهید. - پیش از استفاده از روغن کرچک، روی قسمت کوچکی از پوست خود آن را آزمایش کنید تا از عدم حساسیت به این روغن اطمینان حاصل شود. برخی افراد ممکن است پس از تماس روغن کرچک با پوست دچار راش پوستی شوند، اما اگر واکنشی مشاهده نکردید استفاده از روغن کرچک مشکلی برای شما ایجاد نمی کند. - برای ابروها، شما می توانید از یک تکه پنبه استفاده کنید و آن را به روغن آغشته کرده و سپس روی ابروهای خود مالش دهید. بهتر است این کار را نیز شب هنگام پیش از خواب انجام دهید. ...
افرادی که نصفه شب آب می نوشند، بخوانند!
اما آن هنگام که فرد مجددا از خواب بیدار شده و از همین لیوان یا بطری آب می نوشند باکتری هایی که دهان فرد به لیوان منتقل وبا آلودگی ها هوا و گردو غبار تکثیر شدند به بدن او راه پیدا کرده و موجب بیماری می شوند. بهترین راهکار برای این افراد این است که ظرف یا بطری را برای آب بالای سرشان قرار داده و هر بار که از خواب بیدار می شوند از لیوان های یک بار مصرف اسفاده کنند یا دو یا سه لیوان بالای ...
تناقض درخشان/ لیپی بله، کی روش نه!
می خوام ذهن تورو باز کنم و گرنه خودم هم به اون تیم افتخار میکنم کلام آخر! خیلی زشته بخاطر تعصبات رنگی حاضر باشیم هر چی بگیم. سری قبل که جواب منو ندادی بجاش مزه پروندی که حرف برانکو را چرا تکرار نکردی که شما با سوریه جنگ زده مساوی کردید. بماند که دیدیم سوریه جنگ زده چه کرد. دست از این تمایلات رنگی و دکل نوردی از اون را برداریم. دیشب بعد برد ایران بعضی قرمزها گفتند با گل بازیکن ما تیم ملی برد ...
در ایام نوروز مصرف میوه را جایگزین شرینی کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ایام عید و در زمان های دید و بازدید ها مصرف شیرینی،اجیل و میوه مرسوم است اما مصرف میوه به جای شیرینی باعث حفظ سلامتی و هم چنین عدم بروز اضافه وزن در افراد می شود به همین دلیل سعی کنید مصرف میوه را جایگزین مصرف شیرینجات کنید. مدیرکل دفتر طب سنتی، ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت با بیان اینکه در موقع خوردن آجیل و تنقلات همچنین میوه ها ...
عید با اعصاب ما چه می کند؟
این افراد باید به همان شکل قبل و با همان عادات قبل از نظر نحوه تغذیه و ساعات خواب و بیداری در طول تعطیلات ادامه یابد، ولی به طور کلی اگر افراد به توصیه های پزشک خود توجه کنند تقریبا هیچ کدام از اختلالات روان پزشکی در این ایام تشدید نخواهند شد، بنابراین تاکید می شود همه مردم از جمله بیماران مبتلا به اختلالات اعصاب و روان سعی کنند برنامه های روتین خواب و بیداری را رعایت کنند. از نشستن طولانی مدت جلوی تلویزیون یا کار دائم با گوشی های همراه پرهیز کنند و حتما زمانی از روز را به فعالیت های فیزیکی و پیاده روی اختصاص دهند. ...
حذف گلوتن از رژیم غذایی و افزایش خطر ابتلا به دیابت
، اختلال ژنتیکی روده کوچک، مجبور به حذف گلوتن از رژیم خود می باشند. به نظر می رسد این افراد باور دارند که حذف گلوتن برای سلامتی شان مفید است؛ اما آیا این باور درست است؟ محققان دانشگاه هاروارد در تلاش برای پاسخ به این سوال که حذف گلوتن از رژیم غذایی، بر روی افرادی که به آن حساسیت ندارند چه تأثیراتی دارد، داده های مربوط به سه تحقیق درازمدت سلامت را کنار هم گذاشتند؛ این سه تحقیق عادات غذایی 200 ...
مردم به افرادی که وعده های عجیب و غریب انتخاباتی می دهند اعتماد نکنند/مسئولان میلیاردی نمی توانند مردم ...
دهند اعتماد نکنند آیت الله سیدمحمدرضا مدرسی در خطبه های امروز نمازجمعه یزد با اشاره به اینکه امروز به اسم آزادی، بدترین چیزها را به ما تحمیل می کنند، اظهار داشت: امروز به اسم رهایی بدترین بندها را به دست و پای ما می زنند و شب و روز هم در مورد این آزادی و رهایی تبلیغ می کنند. وی عنوان کرد: دشمنان می خواهند جوانان ما در بند شهوات باشند و آزادی و آزادگی را از آنها بگیرند و به همین ...
اختلال خوابی به نام خستگی پرواز
روز نو : دکتر آرزو نجفی در خصوص این اختلال توضیح داد و گفت: خستگی پرواز نوعی اختلال محسوب می شود که در آن افراد با مسافرت های هوایی که با سرعت از چند منطقه زمانی عبور می کنند، بروز می کند. اختلال ایجاد شده گذرا است و علت آن ناهماهنگی بین ساعت درونی بدن یا همان چرخه خواب و بیداری فرد با زمان مقصد سفر است. وی ادامه داد: شایع ترین شکایت های این افراد بی خوابی در شب، خواب آلودگی زیاد در ...
خود ارضایی چه عوارضی دارد؟
...: سلام لطفأ راجع به عوارض خودارضایی بگین، آیا واقعأ عوارض داره؟؟؟ چه طور باید عوارضش رو جبران کرد؟ جواب: خودارضایی علاوه بر مشکلات جسمی مانند آسیب دستگاه تناسلی، ضعف بینایی، ضعف جسمانی و کوفتگی، رنگ پریدگی، کبودی اطراف چشم، خستگی و بی حالی مفرط، خواب آلودگی زیاد، سستی و بی رمقی، لرزش اعضای بدن، ضعف حافظه، همچنین فرد دچار خلاء عاطفی، افسردگی، اضطراب و عدم ...
نکاتی ساده برای سفرهای نوروزی کودکان
همراه داشته باشید تا کودک به خاطر نوسانات دمای هوا دچار سرماخوردگی نشود، همچنین حمل بالش و پتوی مسافرتی برای مسافرت با ماشین یا قطار به همراه کودک ضروری است تا زمانی که کودک به خواب می رود دچار سرماخوردگی نشود. یکی دیگر از مواردی که باید در مسافرت به همراه کودک در نظر داشت جلوگیری از مصرف خوراکی های محلی به ویژه انواع لبنیات توسط کودک است، کودکان به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن بسیار بیشتر از ...
مسافران نوروزی استان سمنان احتیاط کنند/ شرایط جوی مساعد نیست
آلودگی است، افزود: از مسیر یک هزار کیلومتری تهران-مشهد، بیش از 640کیلومتر در استان سمنان قرار دارد که 90 درصد آن بیابانی و بدون منظره چشم نواز است لذا راننده ها تحت هیچ عنوان، خستگی و خواب آلودگی را با افزایش سرعت جبران نکنند. وای فای ناشناس ابزاری برای سرقت اطلاعات کاربران نوروزی فرمانده ناجای سمنان در بخش دیگری از سخنان خود همچنین گفت: برخی افراد فرصت طلب و سود جو با استفاده ...
پیشنهاد یک آقازاده برای ساخت فیلم اختلاس هایش!
سی ساله، که هنوز پشت لبش سبز نشده یقه مرا می گیرد و می گوید دزدی ها و اختلاس های مرا بسازد، ریاکاری ها، پدرسوخته بازی های مرا بساز. در یک روز هم امکان دارد معتادها شب و روز روی سر من بریزند و به من بگویند ما معتادیم، کارتن خواب هستیم، بدبخت هستیم،قصه ما را بساز. فیلمساز هیچ وقت مشخص نمی کند که سال آینده سراغ چه موضوعی می رود. این که فیلم هایی مثل مردی شبیبه باران را به هر دلیلی نمی سازم ...
داغ شدن و سوزش پاها
. سارکوئیدوز : التهاب گره های لنفاوی، ریه ها، کبد، چشمان، پوست و دیگر بافت ها سندرم گیلن باره : هنگامی که بدن اشتباها با سیستم ایمنی مبارزه کند و باعث التهاب اعصاب و ضعف عضلات شود. بیماری های مربوط به شریان ها : گردش خون ضعیف در پاها ممکن است باعث درد، مورمور شدن و داغ شدن پا گردد. ادم و یا حبس آب در بدن افزایش فشار خون برخی افراد هفته ها و یا ماه ها بعد از ...
در حوزه زیبایی پزشکانی غیر متخصص وجود دارد
دهید مسلما در دنیای امروز بحث پوست و زیبایی وارد موقعیت جدیدی شده و در مواردی در سبد نیاز مردم قرار گرفته است و بر این اساس بسیاری از مردم عزیز برای دریافت خدمات پوست و زیبایی دچار سردرگمی هستند و متاسفانه گروههای غیر متخصص و یا متخصصین غیر مرتبط و حتی گاها غیر پزشک با ورود به ان سعی در کسب درامد دارند.بدیهی است حوزه پوست و زیبایی ارکانی از بدن انسان و سلامت افراد محسوب میگردد که به هیچ ...
7 ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شاید شما هم از آن دسته افراد هستید که شب امتحان، با خوردن غذاهای خاص سعی می کنند یک شبه جناب مغز را تحویل بگیرند و خود را به بیست نزدیک کنند. بخشی از کار شما درست است و اگر بدانید چه مواد غذایی شما را باهوش تر می کند، بخش دیگر کار را هم درست رفته اید. باید بدانید که تقویت هوش و حافظه در کنار عواملی چون فعالیت جسمانی و خواب مناسب نیازمند تغذیه سالم ...
علل گرایش مردان به دو همسری
به وجود آمدن ترس در زندگی فرد، اختلالات در کارکردهای روزانه، پنهان کاری و دروغ که باعث شک و تردید و سوءظن در همسر اول می شود، ایجاد اضطراب در بین کودکان در خانه، از بین رفتن جایگاه و ارزش پدر، اختلال در خواب، کم شدن کیفیت در زندگی و از بین رفتن اعتبار و آبروی مرد در بین همکاران از عوارض تعدد زوجات است. علل گرایش مردان به دو همسری ؛ اختلالات روانی شامل اختلال مانیک یا سرخوشی و شیدایی و ...
فرمول عجیب تقوی نژاد برای پیش گرفتن مالیات از نفت؛ تلخ ترین و شیرین ترین خاطره مدیر ملی کهگیلویه و ...
است که وجود دارد. دسته سوم کسانی هستند که فرار مالیاتی دارند. اقتصاد زیرزمینی و عدم شفافیت در بازارهای پولی و مالی باعث شده که عده ای با استفاده از گریزگاه های قانونی از پرداخت مالیات فرار کنند. طبیعتاً ممکن است که ما آمار و اطلاعات کافی از اینها نداشته باشیم که همه حقوق مالیاتی دولت را از آنها دریافت کنیم اما اقدامات خیلی خوبی در سازمان مالیاتی در حال انجام است که بتوانیم آنها را شناسایی و ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
ورزش منظم کلید کاهش وزن و تناسب اندام است. ازآنجاکه توافق نظری بر روی تمرینات ایدئال (هوازی یا مقاومتی) وجود ندارد، بهتر است کمی از هر دو را انجام دهید. ورزش های مقاومتی برای افراد بالای سی سال بسیار مهم است که در غیراینصورت تراکم استخوان خود را به تدریج از دست می دهند. برخلاف باور عموم، فشارهای شکمی چربی این ناحیه را آب نمی کند؛ بلکه باعث ساخت عضله می شود. و ازآنجاکه توده های عضلانی ...
رانندگی در شب؛ هنر یا اشتباه؟
انحراف وی از مسیر اصلی و وقوع تصادف می شود. خستگی و خواب آلودگی محدودیت دید راننده در شب و توجه اجباری به منطقه روشن شده از نور چراغ خودرو ونیز انعکاس ناشی از نور چراغ خودروهایی که از روبرو در حرکتند هم به روی سیستم عصبی راننده تاثیر می گذارد و باعث خستگی چشم ودرنهایت خستگی تمام بدن او می شود. در این مرحله راننده به تدریج حساسیت و دقت خودرا از دست می دهد و نمی تواند هنگام روبروئی با موانع و خطرات واکنش صحیحی از خود نشان دهد و در نتیجه حادثه بوجود می آید پس هرگز به چشمان خسته خود اعتماد نکنید. ...
از بازداشت مدیر عامل سابق بانک ملت تا ارسال پرونده قاتل ستایش به دادگاه تجدید نظر
مراسم افتتاح سراسری دفاتر املاک و بازداشتی الکترونیکی که 1 تیر ماه برگزار شد، گفت: در بانک های اطلاعاتی سازمان ثبت اسناد و ثبت شرکت ها، امکان دسترسی به سرورهای این بانک ها وجود ندارد و همچنین تمهیداتی هم برای جلوگیری از هک شدن در این بانک ها پیش بینی شده و در پایان هر روز این اطلاعات ذخیره می شود. *دادستان تهران: مسئولان فرهنگی از خواب غفلت بیدار شوند عباس جعفری دولت آبادی گفت ...
9 نشانه و 6 عامل این بیماری شایع
که افسردگی برای بسیاری دیگر یک وضعیت تکرارشونده است. هر دوره ی این بیماری در صورت عدم درمان ممکن است چند ماه تا چند سال ادامه پیدا کند. افراد مبتلا به افسردگی حاد حتی احتمال دارد به درجه ای از ناامیدی برسند که دست به خودکشی بزنند. این در حالی است که شناخت علائم افسردگی نقش به سزایی در پیشگیری از افزایش وخامت این بیماری دارد. علائم افسردگی افسردگی مانند سایر اختلالات روانی با ...
فیلم های خارجی پیشنهادی، برای تماشا در نوروز
تد چیانگ ساخته شده است. لوئیس (ایمی آدامز) استاد زبان شناسی در دانشگاه است که دخترش را به خاطر سرطان از دست می دهد. وی روانه کلاس درس در دانشگاه می شود ولی یکی از دانشجویان از او می خواهد که تلویزیون را روشن کند. همه شبکه ها در حال پخش گزارشی درباره دوازده سفینه فضایی در نقاط گوناگون دنیا هستند. همان شب از ارتش آمریکا با لوئیس تماس می گیرند و از او می خواهند برای تماس برقرار کردن با موجودات این ...
ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟
اجتناب کنید . 2. حرکات کششی کشش بدن که یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای حفظ سلامتی تان انجام بدهید، اثرات شگفت انگیزی بر سلامتی دارد. انجام حرکات کششی حتی به مدت کوتاه (حتی به اندازه 2 دقیقه) اثرگذار است، البته بهتر است مدت زمان بیشتری را صرف آن کنید. حرکات کششی جریان خون را تقویت می کند و باعث کاهش خستگی می شود، به بدن نیرو می دهد و اضطراب را کم می کند. دست کم ...
کیست مویی پایین کمرعلائم،تشخیص و درمان
سوراخ ها بسته شود ترشحات چرکی داخل حفره تجمع پیدا کرده و باعث ایجاد آبسه می شود که با درد شدید همراه است.بطور کم تر شایع کیست مویی در جاهای دیگر بدن مانند دست ها رشد می کند. تشخیص کیست مویی پایین کمر تشخیص کیست مویی با معاینه فیزیکی و دیدن سوراخ های ریز بین دو باتک داده می شود و بطور معمول آزمایش خون و عکس برداری لازم نیست. تشخیص افتراقی کیست مویی پایین کمر ...
اروپا استوار می ماند یا فرو می ریزد؟
مسئله را چه طور می بینید؟ نیکولا بی: در برابر مهاجرت گسترده قرار گرفته ایم و این مهاجرت گسترده که تحت عنوان تعصبی به اسم گردش آزاد افراد صورت گرفته، خواسته تکنوکراتهای بروکسل بوده است. شنگن یک شکست به تمام معنا است و امروز برای حفاظت از مرزها در وضع اضطرار هستیم. قرن ها بلکه برای هزاران سال این مرزها وجود داشتند و دلیلی برای عدم حفاظت مجدد آنها وجود ندارد. یورونیوز: شما مشکل ...
درمان سبز
بهبود دید می شود. – میزان برخی هورمون های بدن کنترل می شود تحقیقات نشان می دهد پیاده روی در فضای آزاد و زیر نور ملایم خورشید میزان هورمون های مختلف از جمله کورتیزول و هورمون های تیرویید را تعدیل می کند و این کار علاوه بر کاهش استرس و افسردگی، ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند. – سبب کاهش وزن می شود -سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد – به افزایش حافظه کمک می کند ...