راه های ثابت ماندن وزن در نوروز - میزان
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی 7 قاب قرمز آیفون 7 برای علاقه مندان به نسخه 2017 قرمز آیفون
...> قیمت قاب آیفون 7 پلاس : 9.88 دلار اگر فقط یک قاب قرمز آیفون 7 ساده می خواهید و نیازی به باتری بیشتر همراه با محافظتی آنچنانی ندارید، می توانید از قاب مخصوص ساخت شرکت آمازون برای گوشی های خود استفاده کنید. ای نقاب تنها 18 گرم وزن داشته و ضخامت آن نیز تنها 8.5 میلی متر است. Rebecca Minkoff Inlay Slider iPhone 7 Case قیمت قاب آیفون 7 : 28 دلار آخرین قاب قرمز آیفون 7 این لیست ساخت شرکت ربکا است. این قاب از قسمت پشتی چرم قرمز رنگ همراه با لبه هایی طلایی رنگ بهره می برد و دور دوربین نیز طلایی براق خواهد بود. منبع : phonearena ...
برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟
... رییس انجمن تغذیه ایران همچنین اضافه کرد: افرادی که چربی خون بالایی دارند ، مصرف شیرینی ها را محدود کنند. به همین خاطر استفاده از شیرینی های خشک و کوچک توصیه می شود. هر 100 گرم آجیل و مغز 600 کالری و 100 گرم از انواع شیرینی ها 500 کالری انرژی دارند. از طرف دیگر فردی با یک ساعت پیاده روی فقط به میزان 300 کالری انرژی مصرف می کند. با توجه به کالری بالای تنقلات و شیرینی ها در این ایام ...
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
برنامه ریزی می کنید می توانید از انتخاب های غذایی متفاوت که در گروه های غذایی وجود دارد بهره بگیرید. گروه غلات یا غذاهای سرشار از کربوهیدرات: نان، غلات صبحانه، برنج، پاستا و دیگر غذاهایی که از غلات درست می شوند. میوه ها و سبزیجات یا غذاهای سرشار از ویتامین و مواد معدنی: مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت، سیب، خیار، سبزیجات برگ دار، هویج و دیگر میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی. گروه شیر یا ...
یک رژیم خیلی خیلی ساده برای لاغری
کم حجم، به عنوان یکی از روش های موثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و باعث می شود در طول روز احساس سیری کنید. این مسئله باعث می شود تا بعدا دچار گرسنگی مفرط نشده و در خوردن نیز زیاده روی نکنید. با گذشت سه ساعت از نخوردن غذا، قندخون می افتد و پس از چهار ساعت تقریبا تمام غذایی را که خورده اید هضم می شود. بعد از ورود به ساعت پنجم ...
معرفی پنج دوربین عکاسی برای مصارف خانگی
.... همچنین در کنار این دوربین پورت HDMI وجود دارد که میتوانید به وسیله کابل های HDMI تصاویر ضبط شده را روی تلویزیون تماشا کنید. یکی دیگر از امکانات این دوربین عکاس برداری متوالی و پشت سر هم با سرعت 8 عکس بر ثانیه است ، به طوری که شما پس از فشار دادن دکمه شاتر میتوانید با کیفیت 3 مگاپیکسل تا 20 عکس پشت سرم هم بگیرید. البته این نکته جا نماند که وزن این دوربین در بین دوربین های هم قیمت ...
از امامزاده هادی سنقر تا امامزاده صالح تجریش!
، گوشت خصوصاً قرمز، برنج و نان، ماکارونی و ... در رژیم غذایی هفتگی آن ها یافت می شود. پارکینگ خانه های آنان بدون پراید، پژو یا پیکان نیستند. 10 تا 15 هکتار زمین و چند رأس گوسفند، بز، مرغ و خروس، دیگر جاندارانی هستند که در این روستاها نفس می کشند. در خانه های آنان از سازه هایی چون کاه گل تا بلوک، سنگ، آجر، آهن و سیمان استفاده شده است. می خواهم تاکید کنم حواله ی همه ی آسیب های اجتماعی به فقر و ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
به گزارش شمال نیوز:چربی شکم علاوه بر کاهش جذابیت شما، خطر ابتلا به فشارخون بالا، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در اینجا راهکارهایی برای کاهش سریع چربی شکم آورده شده است. 1. کاهش مصرف شکر خوردن شکر، به خصوص شکر تصفیه شده که در مواد غذایی شیرین و نوشیدنی ها وجود دارد، یکی از عوامل مؤثر در انباشته شدن چربی است. گلوکز و فروکز موجود در شکر کربوهیدرات های ساده ای هستند که ...
احمد توکلی: امام قوی ترین حامی بنی صدر بود/ دادگاه مجاهدین در استادیوم برگزار شد
بنی صدر گفت ظاهرا آقای توکلی هم خط شماست! (بنی صدر خیلی از قانون حرف می زد). بنی صدر گفت من تحقیق می کنم اگر همین طور است که می گویی حرفی ندارم. چند روز بعد، با شهید رجایی کاری داشتم او را در دفتر بنی صدر پیدا کردم. حرفمان که تمام شد، رجایی گفت گوشی را نگه دار آقای رئیس جمهور با شما کار دارد. بعد از سلام و احوالپرسی، بنی صدر گفت فرستادم بهشهر تحقیق کردند، تحقیق کنندگان چند سوال دارند کی پیشت ...
چرا باید سالی یکبار به سلامتکده های طب سنتی مراجعه کرد
در خصوص شیرینی ها؛ شیرینی های ساده مثل نخودچی یا برنجی گزینه های بهتری هستند شاید خوب باشد اگر اضافه وزن دارید کلا میوه را جایگزین شیرینی کنید. وی همچنین گفت: در ضمن حذف وعده ناهار و غنی تر کردن وعده صبحانه توصیه همیشگی ما در ایام نوروز است. اگر احساس پری می کنید یک وعده در میان، غذا بخورید. مثلاً اگر ناهار خوردید شب شام نخورید. مدیر کل دفتر طب سنتی، ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت ...
توصیه های طب ایرانی در ایام نوروز
خصوص شیرینی ها؛ شیرینی های ساده مثل نخودچی یا برنجی گزینه های بهتری هستند شاید خوب باشد اگر اضافه وزن دارید کلا میوه را جایگزین شیرینی کنید.در ضمن حذف وعده ناهار و غنی تر کردن وعده صبحانه توصیه همیشگی ما در ایام نوروز است. اگر احساس پری می کنید یک وعده در میان، غذا بخورید. مثلاً اگر ناهار خوردید شب شام نخورید. مدیر کل دفتر طب سنتی، ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت یادآور شد: اگر مشکل معده و ...
گزارش تصویری /اینجا خانه تولستوی است
اخیر به آن اضافه شده، سیستم برق رسانی است. در ورودی را که باز می کنم، با غذاخوری خانواده تولستوی روبه رو می شوم، اتاقی با یک میز ناهارخوری 12 نفره از چوب گردو در وسط که کل خانواده را برای صرف شام دور خود جمع می کرده. روی دیوار این اتاق، یک ساعت کوکوی آلمانی و پرتره ای که تاتیانا دختر بزرگ خانه در سال 1893 از خواهرش ماریا کشیده، خودنمایی می کند. تولستوی ها معمولا صبحانه را جدا ...
مهناز افشار بازیگری که با ازدواجش دنیای سیاست را مزه کرد
عوض و سعی کردم فقط در فیلم هایی که برای دیده شدن ساخته می شوند، بازی نکنم. با این همه به نظرم وارد شدن به سینما نسبت به گذشته راحت تر شده است اما همچنان معتقدم ماندگاری کار ساده ای نیست. اما بر خلاف تلاش شما در گذشته ورودتان به دنیای سینما راحت تر از بازیگران امروز بود. وارد شدن بازیگر به سینمای ایران در حال حاضر کار بسیار سختی است، به نظر می رسد از گذشته سخت تر باشد. من هم ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
بی تحمل شده اید. شاید نامش را عصبانیت بر اثر گرسنگی بگذارید اما یک متخصص تغذیه ممکن است فقط توصیه کند چند گرم پروتئین کمتر در طول روز مصرف کنید. بدون کربوهیدرات کافی ممکن است قند خونتان افت کند و نتوانید به اندازه کافی سروتونین تنظیم کننده خلق و خو تولید کنید، در نتیجه احساس خشم می کنید. اگر حس می کنید صبرتان کم شده توصیه می شود در کنار پروتئین کربوهیدرات هایی ماننده میوه و غلات کامل نیز جای دهید ...
فواید بی شمار خرما برای سلامتی
شیرینی ها همچنین مسلمانان روزه خود را با خرما باز می کنند زیرا به آنها کمک می کند بعد از ساعت ها روزه داری، پرخوری نکنند. وقتی بدن مواد مغذی خرما را جذب می کند، احساس سیری آرام می شود. خرما پادشاه شیرینی ها نامیده می شود و ماده غذایی ایدآلی است که به راحتی رژیم غذایی شما را متعادل می کند. خرما ظرف نیم ساعت به بدن خسته شما انرژی ویژه ای می دهد و بهترین غذا برای زنانی است که به ...
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
و خشک و خنک باشد. 15.باقیمانده آجیل را پس از هر بار پذیرایی در ظروف در بسته قرار داده و در مکانی خشک و خنک و یا در یخچال نگه داری نمایید. 16. بهتر است که آجیل و تنقلات ؛ از یک ساعت قبل از غذا مصرف نگردد. 17. بیماران مبتلا به پرفشاری خون بهتر است از آجیل خام استفاده نمایند. 18 .از شکستن پوسته آجیل با دندان اکیدا خودداری فرمایید. 19.از آجیل ها و مغزهای مفید بیشتر استفاده کنیم مخصوصا گردو. 20 .مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بعد از هر وعده مصرف آجیل و غذا و تنقلات توصیه همیشگی ماست . ...
رژیم لاغری ارتشی مناسب ترین رژیم برای کاهش وزن در کوتاه مدت
مانده را با دست حسابی فشار دهید تا به شکل یک تکه پنیر در بیاید. پنیر حاصله را داخل ظرفی حاوی آب و نمک قرار داده و آن را داخل یخچال نگه دارید. روز سوم: صبحانه: 3 عدد بیسکوییت ترد + 1 سیب + 1 تکه پنیر چدار + 1 فنجان قهوه یا چای ناهار: 1 تکه نان تست + 1 تخم مرغ آبپز سفت شام: نصف طالبی کوچک + 1 فنجان بستنی + 1 فنجان ماهی تن + 1 عدد لبو شما با این رژیم سریع 3 روزه، بین 2 تا 5 کیلو وزن کم خواهید کرد. اما در صورتی که به هر یک از موارد گفته شده در رژیم آلرژی دارید و یا هر نوع بیماری خاصی دارید قبل از اقدام به رژیم با پزشک خود مشورت کنید. ...
آشنایی با همه فواید سبوس
اعتدال خارج شود، باعث کاهش جذب املاح دو ظرفیتی خواهد شد. مثلاً کلسیم، آهن و روی به ترکیب های موجود در فیبر سبوس مانند فیتات ها و فسفات ها متصل می شوند و جذب شان کاهش پیدا می کند. حداکثر فیبر مجاز مصرفی روزی 30 گرم است یعنی اگر نان ها را سبوس دار انتخاب کنیم و در روز 3-2 واحد میوه و 2 فنجان سبزی مصرف کنیم، این مقدار فیبر به دست می آید. افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند و نمی توانند فیبر سبوس را تحمل کنند باید میزان مصرف خود را کاهش دهند. ...
حکایت شهادت مجتبی ؛ پرواز با رمز یا علی +تصاویر
بیایم یک مدتی اندیمشک بمانم. انگار دلم یک ماه گشت و گذار در شهر را میخواهد. یک خانه جدید گرفته بودیم، حیاط پر از گل و گلدان داشت هر روز عصر سراغ حیاط و گلها میرفت، برای خانه جدیدمان خیلی خوشحال بود. ولی فقط سه هفته در آنجا زندگی کردیم. بعد از آن به شهرستان آمدیم تا بعد پنج ماه به خانواده هایمان سربزنیم. ماه رمضان و هوا گرم بود. میگفت: این مردم که چند سال جنگ تحمیلی را تحمل کردند، حقشان این همه سختی ...
دست آورد بیجار گروس از یک سفر 24 ساعته
توده ها در حرکت تاریخی خویش ثابت کرده اند که اگر به مطالباتشان وقعی نهاده نشود معادلات را به سادگی تغییر خواهند داد. دولتمردان باید بدانند مردم بسیار باهوش و صاحب تحلیل تر از آنند که با یکی دو حرکت نمادین بتوان آنها را برای رای مجدد به مردان قدرت و ثروت ,قانع کرد و نیز مشکلات آنان در 24 ساعت به وجود نیامده است که در 24 ساعت از بین برود. برای من و برای خیلی از ما که در فشار ...
بازیگری که با ازدواجش دنیای سیاست را مزه کرد
همچنان معتقدم ماندگاری کار ساده ای نیست. اما بر خلاف تلاش شما در گذشته ورودتان به دنیای سینما راحت تر از بازیگران امروز بود. وارد شدن بازیگر به سینمای ایران در حال حاضر کار بسیار سختی است، به نظر می رسد از گذشته سخت تر باشد. من هم خیلی علاقه ای به بازی کردن همه نقش ها ندارم. در همه جای دنیا مثل هالیوود یا سینمای هند و اروپا تنوع بازیگر به چشم می خورد، همه بازیگرها چهره نیستند بلکه ...
چگونه می توانم تا عید چند کیلو چاق تر شوم؟
نشدن و لاغر ماندن مثل هر مشکل دیگری علل زیادی دارد و تشخیص درست آن درمان را برای فرد راحت تر و سریع تر می کند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که علی رغم داشتن خورد و خوراک مناسب و عمل به توصیه اطرافیان، از کمبود وزن و لاغری رنج میبرید، راه حل شما پیش ماست؛ فقط نباید زود مایوس شوید! بدن شما برای تغییر متابولیسم خود به زمان زیادی نیاز دارد بنابراین کوتاه نیایید و تا به خواسته تان ...
همه چیز درباره احتباس آب در بدن
ایجاد چند تغییر در انتخاب های غذایی تان،آن را به همان سرعتی که اضافه کرده اید، از دست دهید. اگر نگران وزن مایع هستید یا در کم کردن آن مشکل دارید، با پزشکتان مشورت کنید. نمک و احتباس آب سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامی که سدیم بیش از حد مصرف می ...
چگونه در ایام عید نوروز "چاق" نشویم؟
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : یکی از شوک های آشنا توی دلِ خیلی از آدم ها اینه که چرا فقط بعد از دو هفته تعطیلی، متوجه میشن تی شرت هاشون به تن شون تنگ شده و دکمه کمر شلوارهاشون بسته نمیشه! این حسرت وقتی عمیق تر میشه که قبل از عید به زحمت باشگاه و رژیم، چند کیلویی وزن کم کرده بوده باشن. دلیلش اینه که مواد قندی، چربی و شیرینی و نشاسته ای خیلی آسون تبدیل در بدن ذخیره میشن و ایجاد چاقی می ...
42 درمان خانگی افسردگی
. گلبرگ گل رز 25-30 گلبرگ گل رز تازه را در آب بریزید. آن را به مدت 12 تا 15 دقیقه بجوشانید. صبر کنید تا خنک شود و سپس به آن شکر اضافه کنید. این مخلوط را دو یا سه بار در روز بنوشید. این درمان خانگی موثر شما را از حملات افسردگی خلاص می کند. 4. هل بوی دل انگیز هل عصب های مغزمان را آرام می کند. کمی چای برای خودتان آماده کنید. پودر دانه های هل را به آن اضافه کنید. چای تان را کم ...
اَملی نوتومب: در سه سالگی به تنهایی خواندن را یاد گرفتم
. و بعد با نامه بمباران شدم. جز اینکه به آنها جواب بدهم کار دیگری نمی توانستم بکنم. این پدیده هم من را مبهوت کرده بود هم مورد تملق قرار می گرفتم. به نظر می رسد داستان از واقعیت برای شما جذاب تر است. چون داستان در عین تناقض به شما اجازه می دهد چیزی فراتر از واقعیت را بگویید. این یک جور پنهان شدن است. وقتی یک اثر اتوبیوگرافیک می نویسم، کاری که بیشتر اوقات انجام می دهم، همیشه حس ...
فرمان های سلامت در روزهای نوروز
بیوتیک ها و... ایجاد می شود. در مسافرت های نوروزی نیز با توجه به اینکه مجبور هستید ساعت های طولانی در اتومبیل، هواپیما و... بنشینید، میزان گرما و تعریق ناحیه تناسلی بالا می رود و رشد قارچ ها افزایش پیدا می کند اما جای نگرانی وجود ندارد چراکه می توانید با چند راهکار ساده از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید. در زمان مسافرت توصیه می شود از نوارهای بهداشتی روزانه استفاده کنید. این نوارها بسیار نازک تر ...
چرا چاقی برای کودکان خطرناک است؟
طبیعی به جای آبمیوه آماده و شربت - استفاده روزانه از سبزی های تازه یا پخته و میوه تازه در برنامه غذایی کودک - مصرف غذاهای فیبردار مانند نان سبوس دار (نان سنگک)، بیسکوئیت سبوس دار، خشکبار و میوه های خشک، میوه ها و سبزی های خام - محدود کردن مصرف آجیل و مغزها به جای تنقلات بی ارزش - محدود کردن غذا خوردن در خارج از منزل - اصلاح عادات غذایی والدین ...
نمک یک معجزه گر حرفه ای!
ماهیتانه گرم کنید. سپس آن را داخل دستمال یا جورابی تمیز و ضخیم بریزید و روی مناطق دردناک بدن مانند پشت گردن، شانه و غیره قرار دهید. اجازه دهید کمپرس نمک به مدت 15 دقیقه در محل موردنظر بماند. مقابله با زگیل ها به کمک نمک دانه درشت نمک برای مقابله با زگیل ها نیز موثر عمل می کند. برای این کار یک عدد پیاز را به دو قسمت تقسیم کرده و وسط آن را خالی کنید. سپس داخل آن را با نمک دانه ...
معرفی مشخصات 10 لپ تاپ برتر گیمینگ سال 2017 +عکس
آینده ی کارت های گرافیک Nvidia که Pascal نام دارند قرار است به صورت سیار معرفی شوند وجود دارد ولی با سخت افزارهای فعلی این لپ تاپ شما قادر خواهید بود گیم هایی را که در چند سال آینده معرفی خواهند شد را بدون مشکل اجرا کنید. در حقیقیت ما از لپ تاپ Asus Strix GL502 برای بازی Overwatch در آخرین تنظیمات گرافیکی استفاده کردیم و متوجه این موضوع شدیم که فریم بازی از 60 فریم کاهش پیدا نمی کند و دقیقاْ در 60 ...
با کمترین هزینه، فضای کاری مناسبی در استارتاپ خود ایجاد کنید
. فراموش نکنید که جلسات برگزارشده در زمان های صبحانه، ناهار و شام نیز می توانند با تهیه کردن خوراکی های ساده، به جلساتی مفید تبدیل شوند. 12- اتاق بازی بازی کردن یکی از بهترین راه ها برای ایجاد فضایی دوستانه در محیط کار است. فراهم کردن چنین فضایی به بودجه ی شما بستگی دارد. می توانید کنسول های بازی گرانقیمت برای شرکت خود تهیه کنید یا از خرید یک دارت ساده شروع کنید و مکانی برای ...