اهمیت آهن در دوران بارداری، دانستنی های مفید - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
برای خلاص شدن از شر چربی های اضافی این نکات را جدی بگیرید 10 توصیه برای لاغری بعد از عید
می خوابیدم... این گلایه ها برای تان آشناست؟ شما هم در تعطیلات نوروزی نتوانسته اید به رژیم تان پای بند بمانید و با پرخوری و استفاده مداوم از انواع و اقسام شیرنی جات، دو، سه کیلو وزن اضافه کردید و حالا نمی دانید که با آن چه کنید؟ پس در این صورت ادامه مطلب را از دست ندهید. 1. چرخه خوردن شیرینی یا شکستن رژیم غذایی را ادامه ندهید. مصرف شیرینی باعث تغییرات هورمونی در بدن شما می شود ...
تصاویر/ معامله با اجنه!
همان بادهای قدیمی یا بادهای جدید در بدنشان وارد شده ، در این مراسم از بدنشان خارج شوند و به اصطلاح خودشان راحتشان بگذارند. جمعیت دورتادور اتاق نشسته. زنی سینی اسفنددودکن و چند گیاه معطر و تخم مرغ را وسط اتاق می گذارد. چند مرد طبل و دمام را با جدیت و دقت آماده می کنند. مراسم زار، بدون آنها معنی ندارد. زار است و موسیقی اش. یک موسیقی جنوبی با ریتم های تند و شاد، که حاضران با آن آوازهای ...
بهترین روش های طبیعی برای برطرف کردن جرم دندان
در روز انجام دهید. 5- سیر سیر له شده سالهاست که بعنوان یک درمان خانگی برای برطرف کردن دندان درد مصرف می شود. از آن می توان برای مقابله با میکروب های داخل دندان که موجب جرم می شوند هم استفاده کرد. در تحقیقی که در سال 2014 انجام گرفت، مشخص شد که یک دهان شوی گیاهی که حاوی سیر، روغن درخت چای و ریحان است، ایجاد کولونی های میکروبی را کاهش داده که آن را به یک عامل ضدجرم ...
خواص دعای شرف الشمس چیست؟
برمی دارند و مته می زنند. نگین یا انگشتر وآویز شرف شمس برای ایمنی در سفرها و دفع از بدی ها حفظ وحفاظت جان و خیر و نیکی وافزایش رزق وروزی وآرامش رفع چشم زخم براورده شدن حاجات وآرزوها و درمان عمومی جسم وروح مخصوصاً افزایش قدرت بدنی و هاله نورانی اطراف بدن وبخاطر مصرف عقیق زرد آن باعث پاک کردن و تصفیه دستگاه گوارش شده و بر روی هضم و جذب غذا و گردش خون در بدن وچاکرای 3 وغددپانراس ولوزالمعده ...
آمارها اگر زبان داشتند می گفتند دولت ضرایب را تغییر داده تا واقعیات پنهان شود
.... شرایط تا سال 94 اینگونه بوده که خدمتتان گفتم و البته هر چه گذشته تشدید هم شده است، حالا این افراد قرار است چه بخرند؟! نمی توانند که بخرند، طبقات پایین حتی شیر هم نمی توانند بخورند؛ نوشته بود قرار بوده مصرف سرانه هفتاد لیتر شیر به صد و بیست لیتر برسد ولی از همین هفتاد لیتر هم پایین آمد، چرا چون شیر قیمتش بالا رفته؛ حالا گوشت که نمی توانند بخورند، تخم مرغ هم که نمی توانند از خوردن ...
آیا با نیم ساعت ورزش لاغر می شویم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : 30 دقیقه ورزش روزانه می تواند عدد جادویی شما برای کم کردن وزن باشد. در یک تحقیق جدید مشخص شد که 30 دقیقه ورزش در روز به همان اندازه یک ساعت ورزش به بزرگسالانی که اضافه وزن دارند برای پایین آوردن وزنشان کمک می کند. محققان دریافته اند که درمقایسه به مردانی که یک ساعت در روز تمرین داشتند و حدود 3 کیلوگرم طی سه ماه کم کردند، مردانی ...
ناگفته هایی درباره طب مخصوص درباری ها در ایران
از چند روغن با اثر درمانی خاص استفاده می شود. نوع روغن های درمانی بر اساس مشکل اصلی بیمار و ویژگی های طبیعی بدن او انتخاب می شود. روغن بادام، کنجد، آفتابگردان، زیره، زنجبیل، دارچین، اسطوخودوس، گل سرخ، گل مریم، زرده تخم مرغ و ... هستند که در گوآشا استفاده دارند. او می گوید: سپس پوست چرب شده در مسیرهای ویژه ای با کمک وسایل ویژه ای ماساژ داده می شود. وسایل ویژه از شاخ بوفالو، گاو یا سایگا ...
ماشین اسباب بازی هوشمند Ultigesture؛ کنترل از راه دور فقط با حرکات دست
بازی را به سمت راست و چرخش در خلاف عقربه های ساعت آن را به سمت چپ هدایت می کند. همچنین، به کمک شتاب سنج کار گذاشته شده در این دستبند، سرعت ماشین مسابقه شما با تغییر ارتفاع ساعدتان تغییر می کند. طول ماشین اسباب بازی التیجسچر حدود 30 سانتی متر و وزنش حدود 500 گرم است و توانایی رسیدن به سرعت حداکثر 20 کیلومتر بر ساعت را دارد. کمپین کیک استارتر ایده این ماشین اسباب بازی هوشمند با قیمت اولیه ...
لاغری شکم با فیبر
، سیلیوم هاسک و گلوکومانان، با آب ترکیب می شود و ماده ای ژل مانند و چسبناک شکل می گیرد که به کند کردن روند انتشار غذای گوارش شده از معده به روده کمک می کند. این شرایط موجب می شود مواد مغذی و آب زمان بیشتری در روده حضور داشته باشند و از این رو، روند جذب بهتر صورت بگیرد. مصرف فیبر محلول بیشتر می تواند به آب کردن چربی شکم و پیشگیری از تجمع چربی در این قسمت از بدن نیز کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان ...
خواص مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
... علاوه بر چربی ها، با خوردن مغزها پروتئین و فیبر به رژیم غذاییتان اضافه می شود. تاب دیکس می گوید: فیبری که از مغزها دریافت می کنید در 32 گرم گوشت یا مرغ یافت نمی شود. ممکن است اولویت شما مغزهای ارگانیک نسبت به مغزهای معمولی باشد، این موضوع یک ترجیح شخصی است و تغییری در مشخصات تغذیه ای آن پدید نمی آورد. 32 گرم مغز(حدود یک چهارم فنجان) اندازه یک وعده معمولی از مغزها و بادام زمینی است ...
بی خوابی یکی از عوامل اصلی سکته های قلبی
های قلبی می شوند و مسلما افرادی که خواب خوبی دارند سالم تر و پر انرژی تر از دیگران هستند. علاوه بر آن پزشکان چینی معتقدند فشارخون و تغییر در متابولیسم بدن جزء دیگر عوامل خطر سکته های قلبی محسوب می شوند. چگونه خواب آرامش بخشی را تجربه کنیم؟ قبل از رفتن به رختخواب یک دوش آب گرم همراه با نمک حمام و جوش شیرین به شما کمک می کند تا مواد سمی از بدنتان خارج شود و خوابی سبک و ...
سبک زندگی مان را اصلاح کنیم
سال جدید برخی دیگر از عادات ناپسندتان را اصلاح کنید و به این نکات توجه کنید: خواب کافی و به موقع داشته باشید بی توجهی به مساله خواب باعث خستگی دایمی، افت حافظه و بداخلاقی های زیاد می گردد و عملکرد ذهن و بدن شما را با خلل جدی مواجه می سازد پس سعی کنید حداقل هشت ساعت در شبانه روز بخوابید، ساعت بیولوژیک بدن تان را تنظیم کنید و خود را مقید سازید تا در ساعتی معین هر شب به رختخواب بروید ...
همه فواید برنج
برنج سفید که حاوی سطح پایینی از شاخص گلیسمی است. فقط مصرف روزانه یک فنجان برنج قهوه ای تقریباً 100٪ منگنز موردنیاز شما را تامین می کند که به تولید انرژی از کربوهیدارات ها و پروتئین ها کمک می کند. برنج قهوه ای برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی بدن و تولید هورمون های جنسی نیز شدیداً فایده بخش است.
مصرف زعفران در بارداری، فایده ای دارد؟
شما در معرض خطر است. کروستین، پتاسیم و آنتی اکسیدان موجود در زعفران، می تواند باعث کاهش بیماری های قلبی هم در شما و هم در کودک شما شود. - زنان باردار معمولا کم خون هستند. بنابراین باید غذاهایی مصرف کنند که سرشار از آهن می باشند.زعفران غنی از آهن می باشد. - با مصرف زعفران در طول بارداری می توانید از ریزش مو پیشگیری کنید. عوارض جانبی مصرف زعفران در طول بارداری ...
دلایل کم خونی فقر آهن در دوران بارداری
زنان باردار در طول دوران بارداری باید به کرات مواد غذایی خون ساز مصرف کنند. زنان باردار برای افزایش تولید گلبول های قرمز و پیشگیری از ابتلاء به کم خونی فقر آهن باید نیاز بدن شان به ماده معدنی آهن را تامین کنند. زنان باردار برای پیشگیری از ابتلاء به کم خونی فقر آهن باید نیاز بدن شان به ماده معدنی آهن را تامین کنند. فقر آهن در دوران بارداری ناشی از کم خونی است و از بزرگترین مشکلات برای مادران محسوب ...
درمان خانگی استرس (درمان استرس با داروهای گیاهی)
بسیاری از بیماری ها از قبیل بالا بودن فشار خون، بیماری قند، سردردها، افسردگی، چاقی و لاغری بیش از اندازه، ناراحتی های قلبی و آلرژی ها مشکلاتی هستند که کم و بیش وابسته به استرس و اضطراب میباشند. زندگی های امروزه به دنبال خود حجم زیادی از استرس و افسردگی را به دنبال دارد و نحوه زندگی افراد در اجتماع های کنونی باعث شده تا هیچ کدام از ما، به احساس خوشبختی که در حقیقت یک نوع ذهنیت است به خوبی آگاه ...
پس از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
های داخلی را می خورند. این فرآیند "گندیدگی" نام دارد که بوی تعفن نیز به همان مربوط است. تجزیه آمینو اسیدهای موجود در بدن نیز موجب پدید آمدن اسیدهای بدبوی دیگر می شود. برخی از حشرات که تمایل به تخم گذاری در بافت های فاسد شده را دارند، جذب این اندام ها می شوند. کرم حشره ظرف 24 ساعت از تخم ها خارج شده و به تدریج 60 درصد از بافت های بدن را در طول چند هفته مصرف می کنند. اتفاق ششم ...
وزنِ استاندارد جعبه های شیرینی چقدر است؟/ کم فروش ها در تور نظارت گیر می کنند
باید مطابق با این استانداردها به دست مصرف کنندگان برسند. مدیر کل استاندارد آذربایجان غربی عنوان کرد: همچنین براساس ماده 9 قانون و مقررات استاندارد، توزیع جعبه های شیرینی بدون وجود نشان استاندارد ممنوع بوده و تخلف محسوب می شود. وی خاطرنشان ساخت: با توجه به اینکه جعبه های شیرینی غیر استاندارد از لحاظ بهداشتی ظرفیت جذب بار میکروبی بالایی دارند بنابراین صاحبان قنادی ها ملزم هستند ...
وزیر جهاد کشاورزی :افزایش تولیدات کشاورزی با بهره وری و سازگاری اقلیم/تراز تولید گندم 1.5 میلیون تن بیش ...
...: در ابتدای دولت هر کیلو گرم مرغ 6700 تومان بود و امروز به رغم افزایش هزینه های تولید مانند دستمزد کارگری و هزینه های آب، برق و حمل و نقل قیمت هر کیلوگرم مرغ گرم به 7 هزار تومان رسیده است و مرغ منجمد نیز با قیمت هر کیلو 5700 تومان عرضه می شود. حجتی ادامه داد: با سیاست ها و اقدامات صورت گرفته گوشت گوساله و گوشت منجمد گوساله نیز افزایش نیافته است. وی قیمت گوشت گوسفند را نیز ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
را دارد. شکر و قند اضافی (مثل ساکاروز و شیره ی ذرت حاوی فروکتوز بالا) در واقع یک بسته بندی کامل از کالری بدون هیچ مواد مغذی است، یعنی مصرف آن فقط و فقط کالری وارد بدن می کند، همین و بس! چیزی که مخصوصا برای کاهش وزن همیشه به دنبال کم کردن آن هستیم. هیچ پروتئینی، حتی هیچ چربی ضروری و ویتامین یا مواد معدنی در شکر وجود ندارد. تصور کنید وقتی 10 تا 20 درصد (شاید هم بیشتر) کالری دریافتی بدن از مصرف شکر ...
وان شستشوی نوزاد، نکاتی برای ایمنی
انتها شستن آسان کنند. فنجان های ریختن آب اینها برای آب کشی مو بدون سوزش چشم مناسب هستند به خصوص اگر شما اسپری دستی نداشته باشید. پارچه ها و اسفنج ها به دنبال اسفنج های طبیعی ساده و کوچک یا پارچه های ارگانیک نرم باشید. ما اسفنج های طبیعی نرم را توصیه می کنیم به خطار اینکه آنها برای شستن بخش های کوچک آسان هستند. حوله های کلاه دار این یک ...
9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
کردن میوه ها و سبزی جات متنوع و رنگی به رژیم غذایی این است که آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن، لیکوپن و ویتامین های A، C و E که در این مواد وجود دارند به کاهش سرعت آسیب های رادیکال های آزاد کمک کنند. اگر از سنین پایین تر مصرف میوه ها و سبزی جات را به صورت عادت غذایی خود در بیاورید، به جلوگیری از چروک پوست کمک خواهید کرد. با این کار نه تنها پوست تان بلکه بدن شما هم احساس رضایت می کند ...
ماست و کلسترول: آنچه باید بدانید
برای خرید ماست های طعم دار که ممکن است حاوی قند افزوده شده باشند، بسیاری از مردم از روش هایی جالب برای طعم دار کردن انواع مختلف ماست ساده استفاده می کنند. افزودن میوه تازه، میوه خشک شده، یا مقدار اندکی از شیرین کننده ای دیگر را می توانید مد نظر قرار دهید. حتی اگر یک شیرین کننده قندی مانند عسل یا شهد را استفاده می کنید، احتمالا میزان افزوده شده توسط شما به اندازه نمونه های تولیدی در کارخانه ها نیست ...
5 الگوی تغذیه ای که باید در سال 96 کنار بگذاریم
در نظر گرفته می شود، در حالی که چند استدلال منفی نیز در مورد این روش وجود دارد. هر چند مصرف آب میوه حاوی فواید میوه ها و سبزیجات است، اما ممکن است تنها باعث بالا رفتن قند و اسیدیته ی بدن تان شود. علاوه بر این، آب میوه ی شامل تمام مواد مغذی و مواد معدنی ضروری مورد نیاز برای عملکردهای بدن، مانند فیبر (که در طول فرآیند گرفتن آب میوه از بین می روند و برای سلامت روده بسیار مهم هستند) نیست ...
خواص ادویه های پرمصرف
... ماده اصلی فلفل، کاپسایسین، دارای خاصیت محرک، ضددردهای عصبی موضعی، ضدورم، ضدآرتریت و ضدروماتیسم است. مصرف خوراکی فلفل، دارای خواص محرک گردش خون، ضداکسیدان، کاهش دهنده کلسترول و چربی خون است (که با این اثر می تواند باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 75/0- 25/0 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. ...
رژیم کاهش وزن پس از تعطیلات نوروزی
شخصی استفاده کنید و یک ایستگاه قبل از این که به مقصد برسید هم از ماشین پیاده شوید. همین پیاده روی های کوتاه و ساده می تواند بتدریج چربی هایی را که در طول تعطیلات در بدن تان ذخیره شده، بسوزاند و وزن تان را کاهش دهد. وی بیان کرد: به خاطر مصرف آجیل و تنقلات در ایام عید و افزایش میزان انرژی و در نهایت چاقی افراد باید وقت بیشتری برای پیاده روی و انجام فعالیتهای فیزیکی مناسب و استاندارد برای ...
دلایل مشکلات قاعدگی، تاثیر اضافه وزن
هر 28 روز خانم ها دچار تغییرات احساسی هورمونی و پریود می شوند. قاعدگی نشانه این است که یک زن باردار نیست. اگر این چرخه قطع شود به چه معناست؟ اگر دوره قاعدگی تان بدون اینکه انتظارش را داشته باشید جا بیفتد چه؟ دلایل متعددی ممکن است باعث چنین اختلالی شوند. آیا کاهش وزن می تواند یکی از مواردی باشد که روی قاعدگی تان تاثیر می گذارد؟ پروژسترون و استروژن دو هورمون اصلی هستند که روی چرخه قاعدگی ...
همه چیز در باره سویا
زیاده روی در مصرف سویا اجازه نمی دهد که بدن، برخی از پروتئین ها را جذب کند. این مساله نیز باعث می شود بدن در مقابل آلرژی ها به خصوص در برابر گرده های گل و گیاهان معلق در هوا کارایی لازم را نداشته باشد. توجه داشته باشید اگر جزو افراد آلرژی دار و همچنین طرفدار سویا هستید حتما میزان مصرفتان را کاهش دهید.نتایج پژوهش های دیگری که در سال 2006 انجام شده، مصرف سویا را به خانم های باردار، کودکان زیر سه سال و ...
26 درمان خانگی تب
است و خواص آنتی اکسیدانی دارد. این ماده به سیستم ایمنی بدن کمک می کند که با هر نوع عفونتی مبارزه کند. همچنین از بروز عوارض احتمالی جلوگیری می کند و به کاهش طول مدت تب کمک می کند. – نصف قاشق چایخوری زردچوبه و یک چهارم قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه را با یک فنجان شیر گرم مخلوط کنید. – برای خلاص شدن از علائم تب، این ترکیب را دو بار در روز بنوشید. خواص درمانی و خنک کننده ...
چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟
در ایالات متحده ممنوع شده – و دی اکسین ها هستند. این مواد شیمیایی که در بدن، عملکردی شبیه استروژن دارند، در چربی بدن حل شده، از طریق جفت یا شیر به کودک می رسند. از آنجا که کبد نمی تواند این مواد را تجزیه نماید، بدن در خارج کردن این مواد مشکل دارد. اگرچه PCBها می توانند توسط پوست و ریه ها جذب شوند، اما اساسا از طریق مصرف ماهی های پرچرب وارد بدن می شوند و به راحتی از جفت و شیر مادر عبور می کنند، بنابراین زنان باردار و شیرده و زنانی که در سنین باروری هستند، باید از خوردن ماهی های آب های آلوده به PCBها پرهیز کنند. ...