ضعف در استخوان سازی با اختلال خواب مزمن - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم مدیترانه ای به درمان چاقی کمک می کند
خوردن این غذاها، درد مربوط به چاقی را کاهش می دهد. محقق راهبر مطالعه، چارلز امری فکر می کند که از آنجایی که افراد چاق مبتلا به درد مزمن، التهاب بالایی هم دارند، خواص ضد التهابی این غذاها دلیل کاهش درد است. امری، استاد روان شناسی دانشگاه اوهایو، گفت: اگرچه رابطه ی بین چربی بدن و درد در مطالعات قبلی به خوبی مستند شده است، ساز و کار این قضیه ناشناخته است. وی گفت: یک ...
امید به زندگی در بیماران سرطان خونی با روش جدید ایرانی
شفا آنلاین سلامت پژوهشگر جوان ایرانی، روش جدیدی ابداع کرده که کاهش مقاومت بدن بیماران سرطان خونی مزمن نسبت به داروهای مهارکننده سرطان، کاهش اثرات جانبی ناخواسته شیمی درمانی و در نتیجه تسریع درمان بیماری را به دنبال دارد. به گزارش شفا آنلاین ،هرچند طی سال های اخیر، داروهای جدید و موثری به منظور مهار سلول های سرطانی در دنیا تولید و عرضه شده، اما ایجاد مقاومت نسبت به این داروها به یکی از ...
این 6 عادت باعث سردرد می شوند
شفا آنلاین سلامت در این گزارش به برخی عوامل بروز سردرد که ممکن است برای شما غیرمنتظره و غافل گیرانه باشند اشاره شده است؛ عواملی که پرهیز از آنها، خود راهی برای عبور از سردردهای مزمن است. به گزارش شفا آنلاین ،تعداد زیادی از ما اغلب روزهای هفته یا ماه را با سردرد سپری می کنیم. درد ناخوشایندی که ناگهان ظاهر شده و امور روزانه را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا به برخی عوامل بروز ...
با انواع طب جایگزین آشنا شوید
هومیوپاتی آلرژی، سرماخوردگی، آنفولانزا، اضطراب، فشارعصبی، شوک، خستگی، بی خوابی، سردرد، تهوع، تنش قبل از قاعدگی، علائم یائسگی و بیماری های مزمن مانند ورم غضروف لیفی را کاهش می دهد. ماساژدرمانی هدف چیست؟ به نظر می رسد ماساژ روی سطح هورمونی و سلولی بدن تأثیر گذار است، التهاب را بهبود می بخشد و هورمون اندروفین را آزاد می کند. در درمان چه بیماری هایی موثر است؟ به عنوان یکی ...
علائم بیماری های کلیوی چیست؟
های کلیوی، کم خونی است که این هم می تواند منجر به خستگی و ضعف شود. 2) برای خوابیدن دچار مشکل هستید. وقتی کلیه ها به خوبی عمل تصفیه را انجام نمی دهند، سموم به جای اینکه از طریق ادرار از بدن خارج شوند، در خون می مانند. این مسئله می تواند فرد را برای خوابیدن دچار مشکل کند. همچنین بین چاقی و بیماری های کلیوی مزمن ارتباط وجود دارد و آپنه خواب در افرادیکه دچار بیماری های کلیوی مزمن هستند ...
گوشت بوقلمون چه خواصی دارد؟
موقت می شود. مصرف 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسیدفولیک مورد نیاز روزانه را تامین کرده و مصرف مقدار متعادل آن برای خانم های باردار مفید است. اسید آمینه تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند علائم بیماری ام اس را کاهش دهد، نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی خوابی مزمن می شود. این گوشت اگر فاقد مواد هورمونی باشد، می تواند میزان هورمون ...
معرفی یک نوشیدنی مفید برای کاهش چربی خون
. طرز مصرف: روزانه نصف استکان از این نوشیدنی (به اختیار خودتان قبل یا بعد از غذاهای اصلی) را میل نمایید. پس از گذشت سه هفته ، احساس جوانی و شادابی در تمام وجودتان قابل لمس خواهد بود، زیرا تمامی گرفتگی های رگ های بدن و سایر عوارض آن مثل دید کم و سنگینی گوش برطرف خواهد شد. به یاد داشته باشید، بعد از مصرف یک دوره ی سه هفته ای، باید هشت روز استراحت کرده و سپس دومین دوره ی ...
بی خوابی یکی از عوامل اصلی سکته های قلبی
مواد سمی از بدنتان خارج شود و خوابی سبک و شیرین را تجربه کنید. از خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب به شدت بپرهیزید چرا که در غیر این صورت انرژی زیادی که از مصرف غذای سنگین در بدنتان تولید شده است شما را مدت ها بیدار نگه می دارد. گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش، یوگا و مدتیشن از عوامل دیگری است که به داشتن خوابی دلچسب کمک می کند. هر روز سر موقع مشخصی از خواب بیدار شوید، حتی در تعطیلات و آخر هفته ها، همان لحظه ای که چشمانتان را باز می کنید بیدار شوید، هرگز در رختخواب دراز نکشید و به اینکه چطور بلند شوید فکر نکنید. ...
آشنایی با علایم بیماری ام اس
به گزارش شفا آنلاین ، سید امیر حجازی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی قم و عضو هیئت علمی دانشگاه در خصوص بیماری ام اس( MS ) بیان کرد: برای بروز این بیماری نیاز به وجود زمینه ژنتیکی است و فاکتور های محیطی متعددی باید بر بدن فرد اثر کند تا سیستم ایمنی بدن به اشتباه علیه رشته های میانی (روکش های روی رشته های عصبی انسان) در سیستم های عصبی مرکزی وارد عمل شود. وی ادامه داد: وظیفه رشته های میانی ...
پیوند مدفوع امیدی تازه برای بهبود علائم کودکان مبتلا به اوتیسم
شفا آنلاین سلامت گروهی از متخصصان علوم پزشکیِ دانشگاه آریزونا در یک مطالعه کوچک دریافتند که می توان علائم گوارشی و سایر مشکلات ناشی از اوتیسم را در کودکان مبتلا به این اختلال از طریق پیوند باکتری های مفید روده درمان کرد. به گزارش شفا آنلاین ، پیوند مدفوع شاید در ظاهر روشی چندش آور تلقی شود اما نتایج مطالعات جدید نشان داده که این روش برای کاهش اختلالات گوارشی و سایر علائم بیماری در ...
مسابقه انجمن فیزیوتراپی
نهایتا بیماری مزمن وریدی اندام تحتانی شود. ضمنا این بیماری در زنان بیشتر از مردان شایع است. علائم اولین علا ئم هشداردهنده بیماری مزمن سیاهر عبارت اند از: درد و تورم پا تشدید شدن با سرپا ایستادن در طول روز به تدریج درد و تورم افزایش می یابد. در تابستان و زمان بارداری تشدید می شود. با استراحت و قرار دادن پاها در سطحی بالاتر از بدن علائم تخفیف پیدا می کند ...
برای درمان حساسیت فصلی چه کنیم؟
خارش و عطسه ناشی از ازاد شدن هیستامین هایی که بدن در پاسخ به آلرژن ها (عوامل آلرژی زا) تولید می کنند ، متوقف کنند. در واقع آنتی هیستامین ها عمل هیستامین ها را مهار می کنند. آنتی هیستامین ها می توانند علایم حساسیت را کاهش دهند ، ولیکن می توانند سبب خواب الودگی شدید شوند. البته برخی از این داروها مانند لوارتادین ، ستریزین و فکسوفنادین خواب آوری کمتری دارند. خشکی دهان نیز یکی دیگر از ...
کمبود خواب چه تاثیری بر سلامتی می گذارد؟
برایمان کافی است. نوزادان و کودکانی که تازه راه رفتن را شروع کرده اند به بیشترین مقدار خواب نیاز دارند ( تقریبا 12 تا 17 ساعت در طول روز ) و افراد بالغ بین سنین 18 تا 65 سالگی حدودا هر شب به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. تاثیر کمبود خواب طولانی مدت بر سلامتی در یک تحقیق محققان از 4200 کارمند در بخش های مختلف کسب و کار درباره خواب و بهره وری خود نظرسنجی کردند. نتیجه نظر سنجی نشان داد با ...
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
سوالات پزشکان از بیماران به هنگام کمردرد شدیم. همچنین با بررسی آناتومی بدن نسبت به علائم و نشانه های کمردرد که نیازمند توجه فوری هستند، اشاره خواهیم کرد. دلایل کمردرد 1. فشار عضلانی: شایع ترین دلیل کمردرد مزمن همین مورد است. این اتفاق در مواقع زیر رخ می دهد: شخص به ناگهان خم می شود؛ شی سنگینی را بلند می کند (بغل کردن کودکان از جمله عوامل شایع است)؛ برای زمان طولانی ثابت می نشیند و یا ...
شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید
میوه و سبزیجات استفاده کنید. شرط دوم: ورزش هوازی(Aerobic Exercise) ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها هستیم. در این 6 هفته کافی است شما حداقل هفته ای 5 روز به مدت یک ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان ...
با حذف کامل قند و مواد قندی از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن تان خواهد افتاد؟
جوان نگه داشتن پوست را بر عهده دارند. بنابراین بهتر است تا آنجا که امکان دارد در بدن حفظ شوند.” وی ادامه می دهد: “همچنین حذف یا کاهش مصرف قند می تواند سطح انسولین را در جریان خون را پایین نگه دارد، از تورم های مزمن که منجر به افزایش سن می شوند جلوگیری به عمل آورد.” وی پیشنهاد می کند که حذف شکر را به مدت دو هفته امتحان کنید. دکتر مگان گیلمور می گوید شاید تصور کنید که خوردن یک ...
تاثیر باورنکردنی ورزش منظم روی مغز
آدرنالین موجود در خون باعث می شود دچار بی خوابی شوید. درحالی که ورزش کردن در وسط روز یا صبح کمک می کند تا بهتر بخوابید. افرادی که از اختلال بی خوابی رنج می برند می توانند از ورزش کردن سود ببرند. حمله میگرن را دورنگه می دارد: آیا از ترس این که دچار حمله میگرن شوید، از ورزش کردن می پرهیزید؟ به شما توصیه می کنیم به ورزش های سبک روی بیاورید. اگر مبتلا به میگرن هستید، به ورزش کردن ادامه دهید زیرا نتایج بررسی ها نشان می دهد، دوچرخه سواری 3 بار در هفته به مدت 3 ماه تکرر حملات میگرن را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
سل شایع ترین علت مرگ در بیماری های عفونی
میکروب سل معمولا از طریق تنفس منتقل می شود، گفت: بیماران مبتلا به سل ریوی با سرفه و عطسه یا حتی با صحبت کردن می توانند میکروب سل را به دیگران منتقل کنند. ریه شایع ترین عضو بدن است که به بیماری سل مبتلا می شود اما اعضای دیگر بدن مانند استخوان و کبد هم درگیر این بیماری می شوند که علائم خاص خود را دارند. علائم بیماری سل ریوی عبارتند از: سرفه پایدار به مدت دو هفته یا بیشتر که می تواند با ...
17 فروردین توصیه های کاربردی برای کودکان چاق
فکری آنان را فراهم نمود. توصیه های مفید و اثرگذار در کاهش چاقی کودکان 1- پاسخگویی به عملکرد فعالیت های زیستی بدن، با ساعت بیولوژیکی صورت می پذیرد که با طلوع و غروب آفتاب فرمان فعالیت هورمون های رشد، بازسازی و ترمیم یا فعالیت هایی جهت استحکام بخشیدن به بافت های ساخته شده و ترمیم یافته صادر می شود. با توجه به رخدادهای شگفت انگیز در طول خواب شبانه؛ قبل از ساعت 9 شب ...
با خواص فوق العاده زیتون آشنا شوید
یک فنجان دوبار در روز از آن بنوشید . بعد از دو هفته باید بمدت 8 روز نوشیدن این دم کرده را قطع کنید و سپس ادامه دهید روغن زیتون نرم کننده و صفرا بر است روغن زیتون دفع کننده سنگ کیسه صفرا است برای این منظور باید آنرا با آبلیمو مصرف کرد روغن زیتون کرم کش است روغن زیتون برای رفع سرفه های خشک مفید است برای رفع خارش گزیدگی حشرات ، روغن زیتون را به محل گزیدگی بمالید بدن بچه هایی را که مبتلا به ...
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
شفا آنلاین تغذیه اکثر ما به دلایل مختلف وقت صبحانه خوردن نداریم ، یا دیر از خواب بیدار می شویم یا زمان صبحانه مشغول کار هستیم ، همین مسائل باعث می شود که صبحانه ای که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد را نخوریم. به گزارش شفا آنلاین ،در ادامه در رابطه با ضرورت وجود این وعده غذایی بیشتر صحبت می کنیم. سالم ترین ها را برای زنگ تفریح انتخاب کنید خوراکی های سالم و پرانرژی ...
5 قانون مهم برای آب کردن چربی شکم
.... سعی کنید هفته ای سه تا چهار مرتبه ورزش های قدرتی انجام دهید. در حالی که بلند کردن وزنه و در کل تمرینات قدرتی برای چربی های شکم مانند بمب است. می توانید این تمرینات را با رژیمی سرشار از پروتئین ترکیب کنید تا بیشترین بهره را ببرید. در یک تحقیق که توسط دانشگاه مک مستر انجام شد، محققان دریافتند خانم هایی که 30 درصد از کالری دریافتی شان در روز را از پروتئین دریافت می کنند دو برابر زنانی ...
همه چیز درباره عفونت مخمری ناحیه واژینال
وجود علائم زیر، فورا به پزشک مراجعه کنید: - درد شکم و تب بالاتر از 38 درجه سانتیگراد همراه با ترشح واژینال. - حاملگی و داشتن علائم عفونت واژینال و یا داشتن یک عفونت ادراری در صورت داشتن علائم زیر ظرف مدت یک هفته به پزشک مراجعه نمائید: - ترشح غیر عادی در واژن - خارش غیر معمول ناحیه واژینال - درد در طول مقاربت - درد در موقع ...
دانستنی های دندان شیری
به گزارش شفا آنلاین ،با اینکه امروزه بیشتر والدین آگاه، اطلاعات علمی و درستی درباره روند رشد کودک دارند اما گاهی حرف و حدیث هایی که می شنوند، به نگرانی های رایج و طبیعی آنها دامن می زند. شاید لازم باشد نگاهی علمی به این باورها و حرف و حدیث های رایج که در شبکه های مجازی و میان افراد رد و بدل می شود، بیندازیم و همزمان با خانه تکانی های رایج در این روزها، باورهای خود را درباره دندان شیری(Milk tooth) کودکان خود نیز اصلاح کنیم؛ مثلا درباره روند طبیعی رویش دندان ...
طب چینی در ایران
شفا آنلاین سلامت برخی از زنان با صورت u شکل به داخل کلینیک های زیبایی می آیند و بعد از چند جلسه با چهره ای به شکل v خارج می شوند. به گزارش شفا آنلاین ، هما اربابی پژوهشگر طب چینی می گوید: همین تغییر شکل باعث می شود تا چهره حتی اگر چین و چروک داشته باشد، بین 5 تا 10 سال جوانتر نشان داده شود. او طب چینی ها را امن ترین روش برای زیبایی می داند اما اعتقاد دارد طب چینی تنها برای ...
رشد سریع مو با 4 روش
مکمل های ویتامین D استفاده کنید. هر کس می داند که پروتئین برای ناخن، مو و استخوان بسیار مفید می باشد. پروتئین برای تقویت رشد سلول های خونی بسیار ضروری است. بررسی ها نشان می دهند که زنانی که به حد کافی پروتئین مصرف می کنند، نسبت به دیگران رشد موهای سریع تری دارند. توصیه می شود در روز حداقل 46 گرم پروتئین مصرف شود. منبع: انتخاب انتهای متن/ ...
رشد سریع مو با 4 روش
. اگر نمی توانید برای جذب ویتامین D از نور آفتاب استفاده کنید، می توانید از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. هر کس می داند که پروتئین برای ناخن، مو و استخوان بسیار مفید می باشد. پروتئین برای تقویت رشد سلول های خونی بسیار ضروری است. بررسی ها نشان می دهند که زنانی که به حد کافی پروتئین مصرف می کنند، نسبت به دیگران رشد موهای سریع تری دارند. توصیه می شود در روز حداقل 46 گرم پروتئین مصرف شود. ...
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت ؟
ضربان قلب هنگام ورزش، میزان کالری مصرفی در طول مدت ورزش و مسافت طی شده را دارند و بدین طریق می توان شدت ورزش را تعیین کرد و بر اساس شدت تعیین شده در نسخه ورزشی، به ورزش پرداخت. متخصصان پزشکی ورزشی معتقدند، افرادی که بیماری خاصی ندارند و از دردهای مزمن زانو رنج نمی برند می توانند از تردمیل برای داشتن یک فعالیت ورزشی هوازی مناسب در منزل استفاده کنند و درصورتی که به بیماری مزمنی نظیر بیماری ...
دشمن پوست خود را بشناسید
کنترل مشکلات پوستی را تا چند هفته با اختلال مواجه کند زیرا مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی باید تا بهبود آنفلوانزا متوقف شود. • راه حل: مراقبت از سلامت عمومی: حفظ سلامت عمومی در زمستان، یکی از راهکار های مهم برای مراقبت از پوست های مبتلا به پسوریازیس است. انجام اقدامات لازم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف، مانند دریافت واکسن آنفلوانزا، مهم ترین گام در راستای حفظ سلامت ...
تهرانی ها به عطارها بیش از حکیمان اعتماد داشتند
روی آن چیزهایی نوشته شده، باید تب را ببرد، تخم مرغ پخته ای که روی پوستش خطوط کج و معوجی کشیده و آن را مدت یک شبانه روز زیر بغل نگاه می داشتند، داروی درد است. رؤیت الاغی ماده یا بزی حامله برای دورکردن بعضی از دردها و ناراحتی ها کافی است. یک تکه کوچک از پوست گرگ اگر همراه زنی باشد، از بارداری او جلوگیری می کند. الماس آویخته به گردن موجب تقویت نیروی بدنی می شود. تماس با سنگ قیمتی، انسان را از حملات ...