درمان خواب آلودگی درمحل کار - ناطقان
سایر خبرها
درمان سرماخوردگی فوری در یک روز
ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما" چند خواب کوتاه داشته باشید. مواد مقوی مصرف کنید: وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع کند ، به انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد.از خوردن غذاهای سرخ شده ، شور ، چرب و شیرین خودداری کنید در عوض از غذاهایی استفاده کنید که سبک و مغذی باشند و هضم آن ها برای بدن آسانتر باشد
20 بازی واقعا ترسناک که بهتر است با چراغ خاموش آنها را تجربه کنید!
سختی می شود در دسته ی وحشت جا داد چون به ندرت و بعد از وقفه های خیلی طولانی شما را می ترساند و هیولاها در این بازی بیشتر آزار می رسانند تا وحشت. اما محیط زیر آب بازی فوق العاده است. غرش فولاد تحت فشار و نورهای چشمک زن و ربات هایی که به نظر می رسد فکر می کنند هنوز انسان هستند. این بازی یک تجربه ی قدرتمند است که ارزش دارد وقت تان را پای آن بگذارید، حتا با این که شاید کم تر شما را از جا
انقاد کیهان از صدا و سیما
قلدرمآبانه بگوید همین است که می بینید! وقتی با خبرنگاران و مقابل دوربین ها چنین برخوردهایی می شود، مردم چطور و اصلاً چرا باید نمایش هایی مثل حقوق شهروندی را جدی بگیرند و برای آن تره خرد کنند؟! دولت یازدهم در حالی که تنها 22 روز از فروردین ماه می گذرد 5 سفر استانی داشته است. حال آنکه این آمار در کل شش ماه سال گذشته 5 سفر بوده است. شاید عده ای بگویند مگر شما مخالف پرکاری و فعالیت و سفرهای استانی
مرگ مغزی عشق، در سایه موسیقی پوچ گرا/ ردپای موسیقی پوچ گرا در افزایش آمار طلاق
بیشتر ساعات شبانه روز خود را به گوش دادن به موسیقی و ترانه هایی می گذرانند که محتوای درست و مناسبی ندارد. ترانه های غمگین و احساسی متاسفانه 99 درصد دارای جملات و باورهای معیوب و منفی در مورد پدیده مقدس ازدواج است. گوش کردن به این ترانه ها باعث می شود که مرگ مغزی عشق در ذهن ایجاد شده و ناخودآگاه زندگی خود را دچار تباهی و درد و رنج کنید. متاسفانه این روند تلخ هر روز در جامعه ما در حال رقم
سرمقاله های روزنامه های 23 فروردین
22 روز از فروردین ماه می گذرد 5 سفر استانی داشته است. حال آنکه این آمار در کل شش ماه سال گذشته 5 سفر بوده است. شاید عده ای بگویند مگر شما مخالف پرکاری و فعالیت و سفرهای استانی دولت هستید؟ به طور قطع هیچ شهروندی از داشتن دولتی پرکار و فعال ناراحت نیست و گله ای ندارد اما دولت محترم فکر نمی کند می توانست همین انرژی و فعالیت را در چهار سال گذشته هم داشته باشد و به کار بندد؟ اگر دولت چنین انرژی و
رویاها از سلامت مان چه می گویند؟
. توجه به رژیم غذایی در طول روز به منظور تنظیم قند خون می تواند کمک کننده باشد. در عین حال که رژیم غذایی کم کربوهیدرات تری در نظر می گیرید مطمئن شوید که هرچند ساعت یک بار مقداری پروتئین و چربی مصرف می کنید. چربی ها مانند کنده های چوبی هستند که آتش را ساعت ها روشن نگه می دارند، اما کربوهیدرات ها آتش زنه هایی هستند که بسرعت خاموش می شوند. تعقیب و گریز در خواب NetDoctor.com می نویسد
داستان یک جنایت عاشقانه!
بلند اطرافش را پوشانده است و نفرات زیادی برای مصرف مواد مخدر به آنجا می آیند و جای بسیار خطرناکی است به همین خاطر با خودم چاقو بردم. آن روز لیلا از صبح می خواست که پیش دعا نویس برود و او را ببیند و با او صحبت کند، ولی دعانویسی در کار نبود. مجبور شدم به او بگویم که بیاید آنجا چون یک آدم نئشه راحت تر می تواند مخ یک زن را بزند. از وقتی که آمد من چنین نشان دادم که دعانویسی که می خواهد به دنبال ما
زایمان طبیعی بعد از سزارین، ممکنه؟
نمی دهد ؟ - آیا امکان دارد اکنون فرم رضایت نامه را بخوانم ، تا بتوانم پیش از این که وارد مراحل زایمان شوم ، تصمیم آگاهانه ای بگیرم ؟ به زایمان طبیعی پس از سزارین حتی فکر هم نکنید ، اگر : - در صورتی که بیمارستان ، پزشک یا ماما برای پیشبرد کارهای تان آمادگی نداشته باشد. - اگر دوقلو باردارید. - اگر دچار دیابت یا هر بیماری مزمن دیگری هستید. - اگر فشار خون بالادارید
تغذیه مناسب قبل از کنکور و امتحانات
بطری آب خنک و چند شکلات به همراه خود داشته باشند چند جرعه آب در حین کنکور ایجاد آرامش می کند. برخی توصیه های تغذیه ای برای ناهار قبل از کنکور و امتحانات اگر زمان کنکور شما بعدازظهر است از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده، شور، ترش و تند استفاده نشود. مصرف ماست و دوغ هرچند مفیدند، ولی به علت پیشگیری از افت فشارخون و حالت خواب آلودگی و بیحالی در وعده ناهار قبل از کنکور مصرف
دومین روز ثبت نام داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری/ تصاویر
و دهم تاکید کرد که هر آنچه در توان دارد برای تایید صلاحیت حمید بقایی انجام می دهد. محمود احمدی نژاد، در پاسخ به این سوال که شما در نشست خبری تان اعلام کردید که برای تایید صلاحیت حمید بقایی در انتخابات ریاست جمهوری تلاش هایی را انجام خواهید داد. چه رایزنی هایی در این باره انجام شده است؟ گفت: من هر آنچه را که در این باره در توان دارم، انجام می دهم. او در پاسخ به این سوال که
سوال روز: چوک و باقری دقیقا چه کار می کنند؟
و دو تیم با توجه به اینکه میدونستن بازیکناشون آخر فصل قطعا جدا میشن ولی قید پول رضایت نامه رو زدن تا به پرسپولیس بازیکن ندن، شاید از نظر حرفه ای نشه بهشون ایراد گرفت و نام مربیان این تیمها مجید جلالی (ملقب به مرد) و عبد ویسی (ملقب به گوردیولا، رفیق گرمابه گلستان قلعه نوئی). تا اینجاش اوکی مشکلی نیست اصلا بازیکنشون هست دوست دارن ضرر مالی کنن ولی بازیکن ندن. حالا میرسیم به خود استاد قلعه نوئی و
آری به تدبیر 96 هاشمی
آینده نگر نبود، یعنی تنها آن انتقادات و تصمیماتی که در زمان حضور خودشان رخ می دهد برایشان مورد توجه است که تصور باطلی است، چرا که آیت ا... برای این روزها هم اندیشیده و مسیر حرکت حامیان اعتدال را تعیین کرده بود. جالب توجه آنکه این روزها جامعه بیش از همیشه به یاد صحبت هایی است که آیت ا... هاشمی درباره دولت دوم روحانی بیان کرده بود و با لبخندی به آیت ا... وعده می دهند آنچه را انجام می دهند که ایشان
از وعده رفع حصر یک داوطلب تا ثبت نام پزشک 82 ساله و رکورددار گینس
نتوانم ممکلت را اداره کنم. حسین رحیمی ریگی به کسی قول و وعده نمی دهد و قرار است با عمل ثابت کند. دوست اش مهدی شریفی را معاون اول خود می کند. هدفش را ایجاد اشتغال، حمایت از کار فرهنگی و نابودی امریکا و انگلیس می داند. رحیمی ریگی می گوید مذاکره کننده اشتباه کردند و به هیچ وجه مذاکره ای در کار نیست. تاکید دارد که قول 100 روزه نمی دهد و البته یادآور می شود که برجام و قانون اساسی
آمادگی برای زایمان، ورزش مناسب
. ورزش به فرد کمک می کند که راحت تر خود را با تغییرات شکل بدن، سازگار کند. * کمک به بدن در حمل موثرتر بار اضافی در دوران بارداری * بهبود وضعیت گردش خون * کم کردن فشار خون و استراحت ضربان قلب * برگشت سریع تر بدن به شکل طبیعی موارد احتیاط: توجه داشته باشید پیش از شروع هر برنامه تمرینی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.مشکلات خاص پزشکی اجازه ورزش در دوران بارداری را
چرا با گیاهخواری وزن کم نمی کنیم
. با هر بار غذا خوردن، انسولین در خون ترشح می شود تا مقدار قند اضافی را هنگام هضم غذا از خون دفع کند. قند خون تنها برای تامین انرژی بدن لازم است و وقتی این ماده بیشتر از حد می شود، انرژی بدن بیشتر از حد لازم می رسد بنابراین قند اضافی در قالب چربی در بدن ذخیره می شود. برای حذف میان وعده ها در طول روز، بهتر است پروتئین ها و سبزیجات را در وعده های غذایی بگنجانید زیرا شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد و از مصرف میان وعده ها بی نیاز می کند.
ضرورت توجهی ملی به آموزش و پرورش
فرهنگی در آن جامعه است و بنابر اهمیت این مساله دولت ها و سیاست گذاران برنامه ریزی هایی در این رابطه صورت داده اند. اهمیت توجه به این مقوله باعث شد تا روزنامه های امروز در گزارش ها و یادداشت هایی به آن بپردازند. روزنامه جوان در گزارشی با عنوان درس می خوانیم کتاب نمی خوانیم! جایگاه کمرنگ مطالعه و پژوهش در جامعه را بررسی کرد و نوشت: جوامعی که در آن سرانه مطالعه بالاتر از میانگین جهانی است
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
...> سخن پایانی از نظر گیاه شناسی، تفاوتی مشخص بین میوه ها و سبزیجات وجود دارد. با این وجود، هر دو از مجموعه ای قابل توجه از مواد مغذی و فواید سلامت سود می برند که از کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن تا کاهش وزن را شامل می شود. دستورالعمل های کنونی مصرف حداقل پنج وعده میوه و سبزی در روز را توصیه می کنند که شامل 3 فنجان از سبزیجات و 2 فنجان از میوه ها می شود. در نهایت، توجه داشته باشید که طبقه بندی میوه ها و سبزیجات از اهمیتی مشابه با مصرف آنها برای بهره مندی از مواد مغذی متنوع برخوردار نیست. ...
10 نشانه مخفی در بدن، خبر از ابتلا به بیماری های تیروئید می دهند
کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.
با انجیر این عارضه ها را درمان کنید
، است اما کالری کمی دارد. غذاهای پر فیبر شما را سیر نگه می دارند، و در عین حال فشار گرسنگی را کاهش می دهند. این میوه به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند، و به این ترتیب به فرآیند ی از بین بردن مواد زائد از روده ها کمک می کند. هر چه میزان سم پایین تر باشد، کاهش وزن تان راحت تر صورت خواهد گرفت. 3- بهبود سلامتی دستگاه گوارش چنانچه گفته شد، حضور فیبر در انجیر باعث می شود که به
8 نشانه که به شما حمله قبلی را هشدار می دهند
به اچ دی ال (کلسترول خوب) بدن تان است. تری گلیسرید نوعی چربی است که در خون یافت می شود و مقدار بیش از اندازه ی آن منجر به بیماری عروق کرونری می شود. 3. پروتئین واکنشی سی با حساسیت بالا : پروتئین های واکنشی سی در پاسخ به التهابات بدنی در کبد تولید می شوند. مقدار غیرمعمول این پروتئین می تواند عفونت عروقی را نشان دهد. 4. سطوح منیزیم گلبول قرمز : فقر منیزیم
نوشیدن آب گوجه فرنگی چه فوایدی دارد؟
آب گوجه فرنگی نیز تاثیر زیادی در ارتقای سلامتی دارد. چون با این نوشیدنی میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی قوی نصیبتان می شود که انرژی و قدرت کافی را برای شروع یک روز بانشاط به شما هدیه می دهد. منبع آنتی اکسیدان های قوی گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که معمولا در چهارچوب رژیم های لاغری گنجانده می شود. گوجه فرنگی برای تصفیه خون و دفع سمومی که باعث ایجاد التهاب، خستگی و
مغز خود را بهتر بشناسید
حمله میکند و باعث کم هوشی و خدشه دارد شدن فعالیت مغزی،یادگیری و حافظه میشود. 5 مغز از 20٪ کل خون و اکسیژن بدن استفاده میکند. 6 در زمان بیداری،مغز انسان الکتریسیته ی کافی ای برای روشن کردن یک لامپ کوچک تولید میکند. 7 برمغز کودکانی که در خانه هایی هستند که در آنها دعوا و مشاجره و خشونت زیاد است همان تاثیری گذاشته میشودکه برمغز سربازان جنگی گذاشته میشود. 8 این مسئله به صورت
5 هتلی که باور نمی کنید در ایران هستند
توانید مطمئن باشید که تجربه تان از این سفر منحصربه فرد خواهد بود. مشابه این تجربه را می توانید در برخی مناطق دیگر مثل مالدیو، مالزی، جزایر کارائیب و... داشته باشید. هتل دریایی سینامون هاکورا هورا که در مالدیو قرار دارد، یکی از این هتل هاست که تجربه ی یک اقامت شگفت انگیز را برای شما به همراه دارد. تمامی اتاق های این هتل زیبا، رو به ساحل اند و دور تا دور جزیره قرار دارند. قدم زدن و پیاده روی
تصاویری حیرت انگیز از کهکشان راه شیری در کویرهای ایران
تدبیر24 اما آن طرف تر از شهرها، جایی که خبری از لامپ ها، پروژکتورها و این نورهای مصنوعی نیست، آسمان، خودش در شب ها دست به کار شده و یکی از زیباترین لباس های پر زرق و برق خود را بر تن می کند تا نمایشی خیره کننده به راه بیاندازد. دیدن این تن پوش حیرت انگیز فقط کمی صبر و حوصله می خواهد؛ باید در یک شب صاف و نورانی کوله بار ببندیم و از شهر دورتر و دورتر شویم تا نورهای مصنوعی دست از سرمان بردارند. بعد
راز پلاک طلایِ معصومه!
به گزارش ایلام بیدار به نقل از سایت "زنان شهید"، حضور پرشور بانوان، در انقلاب اسلامی از افتخارات زنان مسلمان ایرانی است. آنان در همان روزهای نخستین انقلاب وارد میدان مبارزه شدند و با جهاد خود قدم به قدم، انقلاب اسلامی را یاری کردند. بچه های خردسال در آغوش مادران، با اسلحه دژخیمان شاه پرپر می شدند و جوانان در پیش روی شان بر زمین می افتادند و خون سرخ شهیدان شان سنگ فروش های خیابان را رنگین می ساخت
حاج قاسم امروز همان سیدابراهیم دیروز است!
داعشیان ایستادند تا امروز برای در امان ماندن جان و مال و ناموس ایرانی در کرمانشاه و تهران سنگری بپا نشود! هر چقدر هم قلم بدستان داعشی از لندن تا واشنگتن و... شبانه روز حاج قاسم را به انواع و اقسام اهانتها و ... نواختند اما او هر روز بیشتر محبوب هر ایرانی شد حتی برای آنانکه شاید دل در گروی این نظام نداشته و ندارند چون فهمیده اند سوغات از جان گذشتگی حاج قاسم از میان دریای خوف و خطر سرزمین
بهترین خوراکی های بهاری
داشته باشند و این مساله باعث سریع خسته شدن شما می شود. حدود 68 درصد از مردم، به اندازه کافی از این ماده معدنی در بدن خود ندارند. در واقع بدن به 320 میلی گرم از این ماده به طور روزانه نیاز دارد. یک کنگر فرنگی متوسط، 77 میلی گرم منیزیم مورد نیاز را تأمین می کند. البته از مواد دیگر حاوی منیزیم می توان به دانه ها، حبوبات و گندم کامل اشاره کرد.سلامت نیوز درج مطلب فقط با ذکر پایگاه خبری کیا مجاز است. ایمیل مستقیم : kiapresse@gmail.com شماره پیامک : 09395371777 ...
دلایل قرمز شدن چشم ها
/> مواد آلرژی زا (آلرژن) مانند گرده و چمن می توانند موجب تورم و التهاب چشم ها و در نهایت قرمزی چشم شوند. زیرا آلرژی ها موجب خارش چشم شده و شما را مجبور به مالیدن آن ها می کند. راه حل: از طریق اعمال کمپرس سرد به مدت 15 دقیقه در روز بر روی چشم ها، قرمزی و التهاب چشم را کم کنید. سپس با پزشک معالج خود در مورد بهترین روش کنترل آلرژی تان مشورت کنید. وی احتمالا به شما آنتی هیستامین توصیه
سفر به ایران از نگاه جهانگردان آمریکایی
برای غذای خیابانی وجود ندارد. همه رستوران ها در ایران چیزهای مشابهی در منوی خود داشتند و حتی مزه آنها هم یکسان بود. با وجود این زمان زیادی طول می کشد تا هر کدام از ما دوباره بتوانیم کباب بخوریم. همه زنان در ایران روسری به سر می کنند. به نظر می رسد خیلی محافظه کار هستند. زنان باید همواره در اماکن عمومی این پوشش را داشته باشند. مردان باید شلوارهای بلند بپوشند. به صورت کلی در ایران رنگ کم است. از معماری
اعتکاف؛ کشف عمیق ترین نیازهای انسان
دهد و ویروس سرماخوردگی باعث می شود احساس نیاز به غذا نکند. گناه نیز مانند ویروس عمل می کند و احساس نیاز ما به خدا را از بین می برد. علاوه بر این، پاسخ دادن به نیازهای سطحی؛ خواب زیاد، حرف زدن های زیاد، فکرهای بیهوده هم نیازهای حقیقی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. این کارشناس دینی ادامه داد: در اعتکاف شما 3 روز نیازهای سطحی خود را کمتر پاسخ می دهید، برای همین نیاز به ارتباط به معبود را بهتر