12 عادت بد برای سلامت قلب - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه دوران پیری خوبی را بسازیم؟
ایران آنلاین /نکته عجیب اینکه بسیاری از مردم بیماری در زمان پیری و کهنسالی را یک امر عادی و طبیعی می دانند و منتظر آن هستند. چنین افرادی حتی قبل از رسیدن به سن کهن سالی و در آستانه میان سالی دچار انواعی از بیماری ها از قبیل فشار خون، دیابت، آرتروز، دیسک کمر و ... می شوند و برخی حتی زودتر بسیاری از بیماری ها را در سن جوانی تجربه می کنند. اگر چه تحلیل رفتن قوای جسمانی در زمان پیری امری ...
5 میلیون ایرانی مستعد ابتلا به دیابت
...، اقدامی فرهنگی است. هاشمی در پاسخ به این سئوال که فشارخون و قند خون خود را هر چند وقت یکبار چک می کنید، گفت: معمولا فشار خون را به طور مرتب چک می کنم اما دیابت را سالانه یک بار کنترل می کنم زیرا عوامل خطر برای ابتلا به این بیماری در من کمتر است اما در سنین ما، قند خون باید حداقل هر دو سال یکبار کنترل شود. وزیر بهداشت در خصوص یکی از تبلیغات فضای مجازی مبنی بر فواید شیر ...
اصول اولیه لاغری شکمی
طور مستقیم زیر پوست قرار دارند، چربی شکمی (به نام چربی احشایی نیز شناخته می شود) در و اطراف اندام های حیاتی نیز تجمع می کند. این مساله حتی برای بانوانی که از وزن سالم نیز برخوردار هستند، صدق می کند. نخستین کاری که باید انجام دهید بررسی اندازه دور کمر است. در بانوان، اندازه 35 اینچ (89 سانتیمتر) و بیشتر با خطر چشمگیر ابتلا به بیماری های مزمن پیوند خورده است. ژنتیک نقش بازی می ...
شهرداری تهران هم به یک حسن روحانی نیاز دارد
روز انتخابات این مشارکت در رای بالا تاثیر داشته باشد. دوباره قرار است اعضای شورا 21 نفر باشند به نظرتان چرا تعداد کاهش یافته و آیا به وظایف شورا لطمه می زند یا خیر؟ موضوع این است که آن موقع تعداد اعضا 15 نفر بود؟ چرا 31 نفر شد؟ یعنی مشکل مان این است که این اتفاق کارشناسی نیست. مبنای اینکه یکدفعه تصمیم گرفتند تعداد از 15 تا 31 عضو شود چه بود؟ و حالا چرا از 31 نفر 21 نفر شده و به ...
طول عمر بیشتر با این گزینه ها
در شرایطی که به طور قطع هیچ تضمینی در زندگی انسان وجود ندارد، از جمله این که نفس های پایانی خود را چه زمانی خواهید کشید، روش هایی وجود دارند که می توانند در کسب هدف زندگی طولانی تر به شما کمک کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، در شرایطی که زندگی طولانی تر برای افراد بسیاری مهم است، حفظ کیفیت بالای زندگی نیز عاملی کلیدی محسوب می شود. تحرک داشته باشید ...
قانون مبارزه با دخانیات همچنان خاک می خورد
تاکید بر اینکه قوانین مصوب در حوزه مواد دخانی باید بازدارندگی لازم را داشته باشند، ادامه داد: هر چند مقرر شد بودجه ای با هدف پیشگیری و جلوگیری، از عوارض حاصل از بخش دخانیات در اختیار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، وزارت ورزش وجوانان و همچنین وزارت آموزش و پرورش برای فرهنگ سازی و همچنین ایجاد تفریحات سالم در جهت کاهش مصرف مواد دخانی قرار گیرد اما متاسفانه این موضوع مغفول ماند. نماینده ...
بیماری خطرناک آنورکسیا در کمین دختران جوان است
و هم چاقی هر دو باعث ابتلای فرد به افسردگی می شوند، اما افسردگی ناشی از چاقی با افسردگی ناشی از لاغری متفاوت است و فرد دچار عوارض کمتری می شود، اما افرادی که دارای افسردگی ناشی از لاغری هستند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های روانی و حتی تمایل به خودکشی و مرگ قرار دارند. با وجود آنکه اکثر افراد گمان می کنند با لاغر شدن و کاهش وزن به شادی و خوشحالی و روحیه مثبت دست پیدا می کنند، اما ...
درمان خانگی عفونت قارچی واژن: 3 روش درمان
قارچی واژن علائم خود را بشناسید اگر آنتی بیوتیک مصرف کنید، باردار باشید، اضافه وزن داشته باشید، دیابت داشته باشید یا سیستم دفاعی شما ضعیف باشد خطر عفونت قارچی بیشتر می شود. علائم عفونت قارچی عبارتند از: حساس شدن، سوزش و خارش واژن ترشحات سفید و توده ای بدون بو خارش پوست و متورم شدن کشاله ران از پزشک خود بپرسید اگر فکر می کنید عفونت قارچی دارید، علائم عفونت را برای ...
کاهش وزن با مصرف تخم مرغ
وسواس خوردن غذا تا حدود 60 درصد کمک کرده و همچنین خوردن میان وعده در شب را تا نصف کاهش می دهد. جایگزینی تخم مرغ به جای یک صبحانه معمولی حاوی کربوهیدرات به شکل معجزه آسایی باعث می شود که شما بیش از اندازه احساس سیری داشته باشید. یک مطالعه نشان می دهد زنانی که به جای نان شیرمال در صبح تخم مرغ خورده بودند، به مدت 36 ساعت کالری کمتری مصرف کرده بودند. در مورد مردان این وضعیت تا 24 ساعت ادامه دارد. همچنین یک مطالعه دیگر نشان داده است افرادی که در صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند 65 درصد بیش از افراد دیگری که تخم مرغ نمی خوردند وزن شان پایین می اید. ...
آیا پنیر باعث لاغری می شود؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: جای بسی شگفتی است که چرا با وجود اینکه فرانسوی ها از رژیم های سرشار از چربی های اشباع شده پیروی می کنند، آمار بیماری های قلبی در بینشان اینقدر پایین است و دور کمرشان اینقدر باریک؟ محققان سابقا این امر را به مصرف شراب و سبک زندگی آنها نسبت می دادند، اما اخیرا، مطالعه ایی در این زمینه صورت پذیرفت که در مجله ی کشاورزی و خواص شیمیایی غذا به ...
چگونه تجزیه و تحلیل سیاسی صورت می گیرد
مرتبط مرتبط با هم در تداخل است که به نوعی درک دقیق و عمیق تر از واقعیت را تاثیر روش های اتخاذی شما قرار می دهد. 2- بُعد توسعه تاریخی و پدیده زمانی(زمان پیدایش، دوره ی گذار،نتیجه ی پدیده) این پدیده (حلقه) در یک سری از وقایع و حقایق قرار گرفته است و شما نمی توانید از بافت زمانی و تاریخی در چگونگی علل پدیده تولید شده و نتایج و عواقب که از هم جدا نمی شوند سیر تحلیلی داشته باشید ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
خون وی را کاهش دهند بیشمار است و این امر مصرف کننده را به اشتباه گرفتار می کند. شش غذای کاهنده کلسترول به منظور روشن شدن این موضوع برای کاهش سطح کلسترول کار شناسان سلامت قلب و تغذیه نکاتی را یادآور شده اند. کارشناسسان شش نوع غذا را ذکر کرده اند که باید در رژیم افراد دارای افزایش کلسترول خون قرار گیرند تا ظرف سه ماه میزان کلسترول آن ها 20 درصد کاهش یابد. ...
تب غذای خانگی در فضای مجازی
روز سر و کله یک تابلوی جدید سر راهمان پیدا می شود که نوشته: غذای سالم یا چیزی شبیه به این. عادت های دورهمی را عوض کنید مزه، دستور پخت، تنوع و سلامت غذا فقط یک بخش ماجراست. بسیاری از ما عادت هایمان را تغییر داده ایم و مساله واقعی مان آن طور که به نظر می رسد وقت نیست. سایت healthfitnessrevolution.com یکی از سایت هایی است که غذای سالم خانگی را ترویج می کند. این سایت ...
در راستای خدمت به بهبودی قشر آسیب دیده اجتماع؛ پایان کارتن خوابی با طلوع بی نشان های کریمان
از این سازمان اظهار داشت: جمعیت طلوع سه شنبه های هر هفته حدود 500 پرس غذای گرم طبخ و بین افراد کارتن خواب و آلونک نشین مناطق حاشیه شهر کرمان از جمله شهرک صنعتی، میدان بیرم آباد، شهرک پدر، محله سرآسیاب و بلوار سیدی برای ایجاد ارتباط با این افراد و جلب اعتماد آنان پخش می کند. وی گفت: طی همین فرآیند هر هفته تعداد قابل توچهی از این افراد به صورت داوطلبانه و برای آغاز زندگی پاک و گام نهادن در ...
درس هایی از تاریخ اقتصاد ایران
علمی تبدیل شوند. هر نظریه علمی الزاما نشانگر روایت ساده شده ای از جهان واقع است و با امید روشن کردن مسئله یا مسائل پیچیده ای که قصد حل آنها را دارد، مهم ترین متغیر ها را در کانون توجه خود قرار می دهد. انتزاع کجا از حد می گذرد؟ پاسخ من به این پرسش که انتزاع کجا از حد می گذرد این بود که اگر یک نظریه انتزاعی مابه ازایی در عالم واقع داشته باشد - یعنی اگر با یک مسئله واقعی که باید حل شود ...
علت خواب رفتن دست و پا در بارداری
اگرچه موهای درخشنده و چهره شاداب از نقاط قوت بارداری است نقاط ضعفی نیز وجود دارد که شامل خواب رفتن دست و پا می باشد. خواب رفتن دست و پا از علائم رایج دوران بارداری است که موضوع جدی نیست. علت خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری دلایل اصلی خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری عبارتند از افزایش حجم مایع در بدن که باعث افزایش فشار بر مفاصل و اعصاب می شود. نتیجه این حالت ...
نشئگی،توهم و مرگ پایان مصرف 5 مخدر
...> علائم روانی شدید مثل شنیدن صداهای غیرواقعی، صحبت های نامربوط و رفتارهای غیرعادی، اضطراب و افسردگی در عرض چند دقیقه شروع می شود و بسته به میزان مصرف چند ساعت طول می کشد. قرمزی چشم، افزایش ضربان قلب، افت فشار خون، وضعیتی در دوزهای بالای مصرف، افزایش اشتها که اشتهای گاوی نامیده می شود، اختلال درک زمان و مکان، اختلال در قدرت تجزیه و تحلیل مغز، اختلال خواب، اختلال فعالیت ایمنی بدن واختلالات ...
وقتی تب سلفی بالا می گیرد
انگیزشی به گسترش آن دامن زده شده، از دیگر عواملی است که باعث افزایش موارد گرفتن عکس های سلفی شده است. گاهی حتی ثبت این تصاویر آن قدر برای عکاسان شان مهم و جذاب است که از حادثه و خطر استقبال می کنند. به گفته وی، موارد بسیاری وجود دارد که عکاسان برای ثبت یک تصویر سلفی متفاوت تر، جان خودشان را از دست داده اند و حتی در کشور خودمان اگر اشتباه نکنم، سال پیش در مشهد، یک جوان به هنگام گرفتن ...
ورزش را آغاز کنیم؛ آسان، اصولی و لذت بخش
، توصیه می شود ورزش بین 60 تا 90 درصد ماکزیمم ضربان قلب انجام شود. طبق همان مثال، یک فرد 40 ساله بایستی ورزش را با شدتی انجام دهد که ضربان قلب بین 108 تا 162 در دقیقه برسد. (108 = 0/60+ 180) (162=0/90 +180) که البته این میزان در تمامی افراد یکسان نیست و با وضعیت سنی آنها تغییر می کند. افراد پیر یا آن هایی که در وضعیت سلامت خوبی نیستند می توانند از پایین ترین حد مجاز ورزش استفاده کنند. مدت ...
آداب دست دادن چگونه است؟
...> در اینترنت هزاران مثال از بَددست دادن وجود دارد. یک نمونه ی اخیرش همین دست دادن های دونالد نرامپ با افراد مختلف بود. این یک مورد را احتمالا خود شما هم تجربه کرده اید. بله! فشردن بیش از حد دستان طرف مقابل. (مطمئنم این نحوه ی دست دادن از زمانی که نئاندرتال ها روی زمین قدم می زدند، همواره مایه ی خشم بوده است.) پس پرسش این است که دست دادن و مصافحه چگونه باید انجام شود؟ چه کارهایی را نباید ...
رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید
به گزارش خبرگزاری دانا، تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش مهمی در چگونگی کار کردن بدنتان دارد. تیروئید، هورمون هایی تولید می کند که خلق و خو، سوخت و ساز، سطوح انرژی، درجه حرارت بدن، ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می کنند. در این مطلب برخی مواد غذایی ذکر شده که می تواند عملکرد غده تیروئید شما را تنظیم کند. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی ...
قابلیت های درمانی گیاهان گلدار باغچه خود را بشناسید
.... ریشه این گیاه حاوی مولکولی به نام halofuginone است که می تواند برای درمان آرتریت روماتوئید، دیابت نوع یک و بیماری ام.اس مورد استفاده قرار گیرد. تصور می شود که این بیماری ها بر اثر به هم ریختن سیستم عصبی بدن و حمله آن به سلول ها، بافت ها و ارگان های سالم بدن به وجود می آیند. محققان در چند آزمایش روی حیوانات متوجه شدند که مولکول halofuginone ، ترشح یک سلول سیستم ایمنی به ...
سه علت اصلی بروز سکته قلبی/ راهکار پیشگیری از عوامل خطر
تنگ شدن شریان های قلبی می شوند که مهمترین آنها شامل افزایش لیپیدهای (چربی های) خون، به ویژه کلسترول، تری گلیسرید و LDL، افزایش گلوکز خون یا دیابت، افزایش فشار خون، استعمال دخانیات، چاقی و کم تحرکی هستند. از این رو، برای پیشگیری از بروز سکته های قلبی لازم است این عوامل خطر برطرف و یا تحت کنترل قرار گیرند. وی افزود: برخی عوامل خطر سکته های قلبی با شیوه زندگی افراد ارتباط دارند. نوع تغذیه ...
میوه هایی که ویتامین c بسیار زیادتر از پرتقال دارند+اسامی
به گزارش خبرگزاری دانا، بر خلاف تصور بسیاری از افراد پرتقال تنها میوه ای نیست که سرشار از ویتامین C است، بلکه این ویتامین مهم را می توانید در مواد غذایی چون کلم و سیب زمینی که سرشار از ویتامین و املاح مواد معدنی مورد نیاز بدن است پیدا کنید. خانواده ی کلم ها کلم هایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتی اند. در هر فنجان از این کلم ها 33 میلی گرم ویتامین C ...
چگونگی وضعیت هوای تهران
که در زمان کوتاه حداکثر دوز قابل تحمل 3درصد و در زمان طولانی یک درصد است و بالاتر از این مقادیر بر روی سلامتی در افراد عادی اثر خواهد داشت. اثرات حاصل از استنشاق دی اکسید و منوکسید کربن • قرارگیری در مدت طولانی در مقدار یک درصد باعث ایجاد خواب آلودگی می شود. • در غلظت 2درصد اثراتی مانند مواد مخدر بر بدن داشته و باعث بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون شده و باعث می شود ...
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
از 1200 میلی گرم شیر در روز می تواند خطر حملات قلبی را در خانم های یائسه افزایش دهد. استفاده بیش از حد قرص های کلسیم نیز می تواند باعث بروز هیپرکلسمی شود، وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه می شود و با سلامت مغز و قلب تداخل دارد. امگا 3 تحقیقات نشان داده خانم هایی که به اندازه کافی اسید چرب های ضروری دریافت نمی کنند از جمله امگا 3 نسبت به خانم هایی که به صورت ...
حضور روحانی در3 استان / سفر41 مدیر ارشد به سراسر کشور در هفته گذشته
کاهش فاصله طبقاتی نیز توجه کرد/ 560 صندوق خرد محلی در این مراسم افتتاح شد که از این تعداد 85 صندوق در فارس قرار دارد که این صندوق ها باعث مهاجرت معکوس روستاییان به شهرها، توسعه همراه با نشاط روستاها و افزایش ماندگاری افراد در روستاها به دلیل ایجاد اشتغال خواهد شد/توسعه این مراکز و ورزشگاه ها باعث افزایش سطح سلامت کارگران، بهبود سلامت روانی آنان و ایجاد امنیت روانی برای قشر کارگران زحمتکش می شود ...
سویا و مضرات احتمالی آن
سلامت مواد غذایی بر اساس نتایج آزمایش های انجام شده روی حیوانات آزمایشگاهی، مصرف سویا را به 1 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن افراد محدود کرده است. همچنین این آژانس مصرف سویا را برای کودکان زیر 5 یا 6 ماهه ممنوع کرده است. البته توجه داشته باشید که این نتایج به دست آمده مخالفان خود را دارد و محققان مشغول بررسی های جزئی و تکمیلی در فواید و مضرات سویا می باشند. گزارش دانشگاه هاروارد ...
تغییر رویه سازمان تأمین اجتماعی نسبت به بیماران هموفیلی از چهار سال قبل/ زنان و دختران دارای اختلالات ...
موضوع توسط کانون هموفیلی ایران مجدداً بازگویی شد و از آن به عنوان مهم ترین مشکلات و دشواری های بیمارانی که در زمره اختلالات انعقادی قرار می گیرند نام برده شد. در این خصوص گفت وگویی با رییس کانون هموفیلی ایران؛ دکتر احمد قویدل انجام داده ایم و دلایل این اقدام سازمان تأمین اجتماعی و مشکلات پدید آمده از بطن این رویه چهار ساله را بررسی کردیم. وجود مشکلات ساختاری در تأمین رفاه بیماران ...
پویش روز زمین پاک و ضرورت توجه به سواد زیست محیطی
لیگ در جشن قهرمانی که جزو نکات مثبت این مراسم بود، کاپ قهرمانی جدیدی بود که از آن رونمایی شد. جالب است بدانید این جام طراحی جالب و هوشمندانه ای داشته؛ به طوری که از دو قسمت طلا و کروم تشکیل شده است. کناره های جام از زره دو سرباز ایرانی گرفته شده که وسط آن و به قول طراح جام در قلب جام خلیج فارس قرار گرفته است. به طوری که زره دو سرباز ایرانی از خلیج فارس محافظت می کند. در قسمت بالایی جام نیز دو ...