این کار احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد - پارسینه
سایر منابع:
سایر خبرها
دوغ کم نمک را جایگزین نوشابه کنید
کنترل عوامل خطر بیماری های مختلف است. سیاری گفت: 10 درصد از مردم مبتلا به دیابت هستند و یا در معرض ابتلا به آن قرار دارند و این بیماری تا 80 درصد قابل پیشگیری است و 15 میلیون نفر از مردم ایران چربی خون دارند و این عوامل، خطر بروز سکته های قلبی و مغزی و سرطان را افزایش می دهند. معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به اضافه وزن و چاقی 25 درصد از کودکان و نوجوانان ایرانی، یادآور شد ...
خطر سه برابری ابتلا به زوال عقل با مصرف نوشابه های رژیمی
مطالعه نمی توان نتیجه گیری کرد که تمامی مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی گازدار به زوال عقل و یا سکته مغزی مبتلا می شوند و در این ارتباط لازم است مطالعات و پژوهش های بیشتری صورت گیرد. تحقیق دیگری نیز که اوایل سال جاری میلادی درباره خطرات مصرف نوشابه های گازدار رژیمی توسط محققان امپریال کالج لندن انجام شده بود، نشان داد که مصرف نوشابه های رژیمی در قیاس با مصرف نوشابه های قندی کمکی به افراد در کاهش وزن نمی کند. ...
10 درصد ایرانی ها دیابت دارند
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: 10 درصد ایرانی ها دارای دیابت یا در معرض ابتلا به آن قرار دارند. به گزارش میزان، علی اکبر سیاری در همایش تغذیه سالم؛ سفیران سلامت ، گفت: مردم باید روزانه 10 هزار قدم پیاده روی و یا روزانه 30 دقیقه و هر هفته 150 دقیقه به صورت منظم ورزش کنند تا وزن آنها کنترل و سلامت آنها تامین شود و سفیران سلامت حتما باید رعایت نکات بهداشتی را از خود آغاز کند. ...
برای لاغری قبل از غذا این نوشیدنی را بخورید
آن گروه از خوراکی هایی است که باعث افزایش سوخت وساز در بدن می شود. محققان سوئدی با بررسی تاثیر مصرف گریپ فروت بر کاهش وزن، متوجه شدند که استفاده منظم از این میوه یا آب طبیعی آن در وعده صبحانه برای حدود 12 هفته، می تواند باعث کاهش 2 کیلوگرمی وزن و کم شدن حجم چربی شکمی شود. جالب است بدانید که این تاثیر در افراد ورزشکار، بسیار بیشتر و قابل توجه تر است، به طوری که ورزش کردن کنار مصرف آب ...
رموزهای شادی را بیاموزیم
...> -شادی سبب سلامت قلب می شود مطالعات نشان می دهد افراد شاد ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط محققان کانادایی نشان می دهد احساسات مثبتی مانند شادی، هیجان و شور و نشاط، احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را تا 22 درصد کاهش می دهد. -شادی سیستم ایمنی را تقویت می کند مطالعه انجام ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
تقویت کننده طبیعی خلق و خو است و می تواند فواید بسیاری برای سلامت روانی شما داشته باشد. در خلال انجام ورزش، مغز اندورفین ترشح می کند که این ماده شیمیایی احساس شادی و سرخوشی را در انسان ایجاد می کند. همچنین، ورزش نشانه هایی مانند اعتماد به نفس پایین و انزوای اجتماعی را کاهش می دهد. تمرینات هوازی مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، دویدن، و رقص از جمله نمونه های خوب هستند. ...
نکاتی که قبل از آب کردن چربی های شکم باید بدانید
داشته باشد، شما می توانید از فواید قابل توجه ترکیب تمرینات قدرتی منظم با یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین بهره مند شوید. مطالعه انجام شده توسط دانشگاه مک مستر نشان داد، بانوانی که 30 درصد از کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت می کردند، دو برابر بیشتر از بانوانی که رژیم های غذایی کم پروتئین را دنبال می کردند، چربی شکم از دست دادند. با مد نظر قرار دادن این مساله، شما می توانید بین 25 تا 30 گرم ...
اصول اولیه لاغری شکمی
توانید از فواید قابل توجه ترکیب تمرینات قدرتی منظم با یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین بهره مند شوید. مطالعه انجام شده توسط دانشگاه مک مستر نشان داد، بانوانی که 30 درصد از کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت می کردند، دو برابر بیشتر از بانوانی که رژیم های غذایی کم پروتئین را دنبال می کردند، چربی شکم از دست دادند. با مد نظر قرار دادن این مساله، شما می توانید بین 25 تا 30 گرم پروتئین - معادل نصف یک ...
بهترین راه برای پیشگیری از مرگ زودهنگام کشف شد
روزانه بهترین ورزشی است که به بهبود سلامتی قلب و رگ ها کمک می کند، احتمال مرگ زودهنگام را به میزان 40 درصد کاهش می دهد و از خطر ابتلا به سرطان به میزان 450 درصد می کاهد. این دانشمندان نتایج خود را براساس تحقیقات روی بیش از 250 هزار انگلیسی صورت دادند که در دهه پنجاه زندگی خود به سرمی برند. این تحقیقات نشان داد: میانگین مرگ و میر در بین کسانی که دوچرخه سوار بودند، به طور محسوسی ...
خوراکی هایی که واکسنی برای سرطان هستند!
بر آنها تسلط دارید. تحقیقات نشان می دهند که درصد بالایی از بیماری های مرتبط با سرطان، با برخی عادات بد شما مثل کشیدن سیگار، مصرف مشروبات الکلی، کم تحرکی و یک رژیم غذایی ناسالم مرتبط هستند. اعمالی چون ترک سیگار، کاهش مصرف الکل و یک برنامه ورزشی منظم مقدمه خوبی برای مقابله با سرطان خواهند بود. اما همچنان توجه به عادات غذایی بهترین کمک به بهبود بیماری است. تمرکز برغذاهای گیاهی ...
ترس بی تو بودن
که بدانیم طبق پژوهش های انجام گرفته در سال2016 تقریبا 73 درصد افراد وقتی متوجه می شوند که گوشی خود را به همراه ندارند، می ترسند، 14 درصد مستاصل و 7 درصد بیمار می شوند و تنها 6 درصد احساس رهایی دارند. اعتیاد به گوشی های هوشمند در آسیا ترس دوری از گوشی همراه، چند سالی است که مورد بحث است، اما روانشناسان معتقدند اعتیاد به تلفن های هوشمند در آسیا به سرعت درحال افزایش است و جوانان ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
داشتن اضافه وزن در نوجوانان 14 ساله، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در بزرگسالی افزایش می دهد. این در حالیست که تحقیقات نشان داده است که افراد دارای دیابت ، 2 تا 4 برابر بیشتر از سایرین در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. تحصیلات دانشگاهی مطالعه ی صورت گرفته در دانشکده ی پزشکی دانشگاه هاروارد نشان داد افرادی که دارای تحصیلات دانشگاهی هستند، حتی اگر تنها یک سال را هم در ...
چرا غذاهای هواپیما خوشمزه نیستند؟
دلیل خوردن یک یا چند وعده غذایی خوش مزه و مقوی می تواند در بهبود خلق و خوی مسافران و منحرف کردن ذهن آن ها از ساعات طولانی پرواز مفید باشد. بر اساس تحقیقات در حین مسافرت های طولانی هوایی و در ارتفاع 30 هزار فوتی رطوب هوا کمتر از 12 درصد است و این باعث خشک شدن بینی و در نتیجه کاهش حس بویایی و چشایی در افراد می شود. کارشناسان مرکز Fraunhofer Institute در سال 2010 در یک مطالعه ...
عوارض سیگار روی زنان، بیش از تصور شماست!
سلول ها، قدرت خود را برای مقابله با عفونت ها از دست می دهند و وقتی که آنها نتوانند با عفونت ها مقابله کنند، راه برای بروز انواع مشکلات از جمله سرطان دهانه ی رحم باز خواهد شد. احتمال مرگ ناشی از سرطان در بیماران مبتلا به سرطان سینه با مصرف سیگار، حدود 75 درصد افزایش می یابد. بدن این افراد به سادگی، قادر به تجزیه ی مواد شیمیایی حاصل از مصرف سیگار و مبارزه موثر با سرطان نیست. ...
آیا قرص ویتامین D معجزه می کند؟
تغذیه می کنند و مکمل های ویتامین D به آن ها داده نمی شود افرادی که در مناطقی با آب وهوای بارانی زندگی می کنند زنان باردار میزان مناسب مصرف ویتامین D چقدر است؟ برای افراد یک تا هفتادسال، مصرف روزانه 600IU (یکای بین المللی) ویتامین D توصیه می شود. این میزان برای کودکان زیر یک سال 400 واحد و برای افراد بالای 70 سال، 800 واحد است. سرطان روزه بزرگ مطالعات نشان داده سطح بالای ویتامین D خطر ابتلا به این سرطان را کم می کند. بیماری های قلبی سطح پایین این ویتامین در بدن خطر سکته و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. ...
فرمول غذایی لثه و دندان سالم!
که به طور منظم چای سبز می نوشند، در مقایسه با افرادی که به ندرت چای می نوشند، کمتر به بیماری های لثه مبتلا می شوند. مطالعه ای دیگر که توسط پژوهشگران ژاپنی انجام شد نیز نشان داد، هم برای مردان و هم زنان نوشیدن یک فنجان چای سبز یا بیشتر در روز با کاهش احتمال از دست دادن دندان در ادامه زندگی مرتبط بوده است. آن چه ما در حال حاضر می دانیم این است که مصرف چای سبز برای سلامت دهان و دندان مفید است. ...
بیماری زونا: علت، علایم و درمان خانگی زونا با طب سنتی
...، ترکیبات ضد سرطان و بیماری های ایمنی مثل ایدز افزایش سن (احتمال زونا با افزایش سن افزایش می یابد، افراد با سن بالاتر از شصت سال ده برابر بیشتر سایرین احتمال ابتلا به زونا دارند.) علائم بیماری زونا ویروس آبله مرغان تکثیر شده در طول انتشار ریشه یک عصب گسترش می یابد و باعث علائم زیر در فرد مبتلا میگردد: زخمهای پوستی دردناک به شکل تاول درد و سوزش در طول ...
اخبار میوه هایی که خیلی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
اختلالات روده و یبوست استفاده کرده اند و باید بدانید که این میوه ی استوایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود. یک فنجان آناناس تازه حاوی 25 میلی گرم ویتامین C. و 75 کالری است. آب آناناس نیز ویتامین C خود را حفظ می کند. سیب زمینی یک عدد سیب زمینی متوسط که با پوست کبابی شده است حاوی 25 میلی گرم ویتامین C می باشد که 25 درصد نیاز روزانه یک فرد ...
سوء تغذیه و چاقی دو سرطیف سلامت ایرانی هاست
.... قبلا تصور می شد که افراد باید این مدت را به صورت ممتد ورزش کنند اما هم اکنون اعتقاد بر این است که تحرک های پراکنده در طول روز هم اگر در مجموع به نیم ساعت برسد، مفید است. تحرک بدنی از راهکارهای خودمراقبتی است. ورزش سبب کاهش برخی از بیماری ها مانند فشارخون و کلسترول می شود. زنان به دلیل فعالیت های هورمونی در معرض پوکی استخوان قرار دارند و تحرک بدنی می تواند سبب پیشگیری از پوکی استخوان در آنان شود. چاقی زمینه ابتلا به برخی از بیماری ها مانند قلبی و عروقی، سرطان، کلسترول، کبد چرب و دیابت را فراهم می کند. ...
چگونه با افسردگی بجنگیم؟
بعد از گذشت چهار تا شش هفته تاثیر خود را نشان می دهند. می توان گفت حدود 50 درصد از بیماران به درمان پاسخ می دهند. افراد مستعد احتمال بروز افسردگی در همه افراد و همه سنین وجود دارد، اما برخی گروه ها بیشتر در خطر ابتلا هستند: افراد بین سنین 45 تا 65 سال سالمندان زنان افراد کم سواد و بی سواد کسانی که طلاق گرفته اند. افراد بیکار افرادی که به ...
دلایل سقط جنین، تاثیر تماس با گربه
مراتب بیش از سایر افرا،د از عوامل آلوده کننده اجتناب کنند و سعی نمایند که با عوامل مشکوک به آلودگی در تماس نباشند. خانم های باردار نباید در دوران بارداری با حیوانات به خصوص گربه ها در تماس باشند، و اگر در باغ یا باغچه به استراحت و تفریح می پردازند از دست زدن به خاک خودداری کنند. در صورت علاقه مندی به باغبانی، حتما از دستکش باغبانی استفاده کنند، و محصولات غذایی به خصوص میوه ها و سبزی ها ...
قانون مبارزه با دخانیات همچنان خاک می خورد
...، رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات می گوید: مصرف دخانیات روزانه حدود 120 میلیارد تومان هزینه بر اقتصاد کشور تحمیل می کند که تمام این هزینه ها از جیب 85 درصد افراد غیرسیگاری جامعه تامین می شود در حالی که در بسیاری از کشورهای پیشرفته دنیا افراد سیگاری باید حق بیمه ای بیشتر از افراد غیرسیگاری پرداخت کنند. علاوه بر مصرف سیگار؛ 15 درصد جوانان 15-13 سال کشور مصرف کنندگان قلیان هستند ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
. پس در کل می توان گفت از جو پخته شده یا غذاهایی استفاده کنید که جو یا سبوس جو در آن به کار رفته است. • مصرف ماهی واسید چرب امگا 3 را در ؤزیم غذایی خود قرار دهید. خوردن ماهی های پرچربی به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 حائز اهمیت است. این ماده احتمال ابتلا به فشار خون و خطر ایجاد لخته خون را به مراتب کاهش می دهد. پس همواره روغن ماهی و با اسید چرب امگا 3 به افراد دچار بیماری های قلبی ...
درس هایی از تاریخ اقتصاد ایران
ملل متحد به ژنو رفتم تا فصلی درباره بخش خدمات در چارچوب جهانی، برای گزارش سالانه کنفرانس ملل متحد درباره تجارت و توسعه ، یا آنکتاد ، بنویسم. این فصل در سال 1982 با عنوان خدمات و اقتصاد جهان در گزارش تجارت و توسعه به چاپ رسید. در اینجا بود که متوجه شدم مطالعات اخیر درباره خدمات در جهان تا چه حد بر پایه نظریه من بنا شده اند، مثلا، مطالعه کتاب مانندی که ایو سابولو برای سازمان بین المللی کار انجام داد ...
ورزش را آغاز کنیم؛ آسان، اصولی و لذت بخش
، توصیه می شود ورزش بین 60 تا 90 درصد ماکزیمم ضربان قلب انجام شود. طبق همان مثال، یک فرد 40 ساله بایستی ورزش را با شدتی انجام دهد که ضربان قلب بین 108 تا 162 در دقیقه برسد. (108 = 0/60+ 180) (162=0/90 +180) که البته این میزان در تمامی افراد یکسان نیست و با وضعیت سنی آنها تغییر می کند. افراد پیر یا آن هایی که در وضعیت سلامت خوبی نیستند می توانند از پایین ترین حد مجاز ورزش استفاده کنند. مدت ...
متخب اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته پایانی فروردین
...> با این حال محققان تاکید کردند که این سیستم تا حدودی نتیجه بخش است، بطوریکه میزان موفقیت آن در تشخیص اعداد از صفر تا 9 ، 90 درصد و میزان موفقیت آن در تشخیص تک هجاهای زبان ژاپنی 61 درصد بوده است. اما در بیانیه ای در خصوص این تحقیق که توسط پژوهشگران دانشگاه فناوری 'تویوهاشی' در ژاپن منتشر شده، آمده است که براساس این مطالعه، در اینده نزدیک امکان ساخت یک دستگاه کارآمد برای خواندن افکار افراد و ...
کدام آجیل برای کدام بیمار مناسب است؟
روزانه 5 تا 8 بادام خام می تواند با کاهش گرفتگی عروق و تسهیل گردش خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. علاوه بر این، منیزیم موجود در بادام می تواند با تنظیم قند خون، خطر ابتلا به دیابت را هم 20- 15 درصد کاهش دهد. گردو برای بیماران قلبی و مغزی بین مغزهای مختلف، گردو تنها مغزی است که مصرف آن را معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 دانسته اند. تقریبا هر 3-2 ...
نوسانات بهره وری نیروی کار در ایران/ سهم 9 هزارم درصدی بانک ها در سرمایه گذاری مستقیم/بازار سیمان با ...
ارتقای بهره وری کل عوامل تولید نسبت داده می شود. با توجه به نامشخص بودن میزان تغییر متغیرهای مذکور، در سال های گذشته از سویی و دور از انتظار بودن انجام تحول در حوزه های رشد مهارت و کیفیت نیروی کار، احتمال عدم دستیابی به رشد مناسب بهره وری کل عوامل تولید در سال های صندوق بین المللی پول نیز در گزارش آوریل 2017 خود نسبت به شیوع روند نزولی بهره وری در جهان هشدار داده و استمرار این روند را عامل تضعیف ...
غذاهای فراسودمند را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز ، آیا می دانید برخی از محصولاتی که در برنامه غذایی روزانه مان استفاده می کنیم از انواع غذاهای فراسودمند بوده و ما از آن بی اطلاع هستیم؟ این غذاها چه مزیتی دارند؟ آیا می توانند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های زمینه ای همچون دیابت، پرفشاری خون، چربی و کلسترول بالا و بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان مؤثر باشد؟ کدامیک از غذاهایی که در روز مصرف می کنیم فراسودمند است؟ ...
ریشه های تمدنی ایران در عراق
دادن مردم از طریق استدلال می باشد. قدرت نرم همچنین شامل توانایی های جذب کردن نیز می شود و عمل جذب، اغلب باعث مشارکت توأم با رضایت می گردد (نای، 1389: 44 و بیگدلو، 1390: 156). نای بر این اساس که توانایی تغییر آنچه دیگران می خواهند، بر جاذبه های فرهنگی یا ارزشی، و یا قابلیت نفوذ و تغییر در چیدمان اولویت های سیاسی متکی است و روش شناسی انجام این عمل، نه صدور دستور، تهدید و اجبار، تشویق و ...