سایر منابع:
سایر خبرها
سوء تغذیه و چاقی دو سرطیف سلامت ایرانی هاست
.... قبلا تصور می شد که افراد باید این مدت را به صورت ممتد ورزش کنند اما هم اکنون اعتقاد بر این است که تحرک های پراکنده در طول روز هم اگر در مجموع به نیم ساعت برسد، مفید است. تحرک بدنی از راهکارهای خودمراقبتی است. ورزش سبب کاهش برخی از بیماری ها مانند فشارخون و کلسترول می شود. زنان به دلیل فعالیت های هورمونی در معرض پوکی استخوان قرار دارند و تحرک بدنی می تواند سبب پیشگیری از پوکی استخوان در آنان شود. چاقی زمینه ابتلا به برخی از بیماری ها مانند قلبی و عروقی، سرطان، کلسترول، کبد چرب و دیابت را فراهم می کند. ...
خطر سه برابری ابتلا به زوال عقل با مصرف نوشابه های رژیمی
چهار هزار و 372 فرد بالای 45 سال را برای 10 سال اندازه گیری کردند. آنها متوجه شدند که خطر ابتلا به سکته مغزی در بزرگسالانی که روزی یک عدد و یا تعداد بیشتری نوشابه های رژیمی مصرف می کردند در قیاس با افرادی که عملا هیچ نوشابه رژیمی مصرف نمی کردند، سه برابر بیشتر بود و این افراد بیشتر احتمال داشت به زوال عقل مبتلا شوند. با این همه، لازم به ذکر است که با این مطالعه نمی توان نتیجه گیری کرد ...
عوارض سیگار برای زنان، بیش از تصور شماست!
ها از دست می دهند و وقتی که آنها نتوانند با عفونت ها مقابله کنند، راه برای بروز انواع مشکلات از جمله سرطان دهانه ی رحم باز خواهد شد. احتمال مرگ ناشی از سرطان در بیماران مبتلا به سرطان سینه با مصرف سیگار، حدود 75 درصد افزایش می یابد. بدن این افراد به سادگی، قادر به تجزیه ی مواد شیمیایی حاصل از مصرف سیگار و مبارزه موثر با سرطان نیست. زنان سیگاری نیازمند درک واقعیت های این عمل هستند ...
چگونه با افسردگی بجنگیم؟
بعد از گذشت چهار تا شش هفته تاثیر خود را نشان می دهند. می توان گفت حدود 50 درصد از بیماران به درمان پاسخ می دهند. افراد مستعد احتمال بروز افسردگی در همه افراد و همه سنین وجود دارد، اما برخی گروه ها بیشتر در خطر ابتلا هستند: افراد بین سنین 45 تا 65 سال سالمندان زنان افراد کم سواد و بی سواد کسانی که طلاق گرفته اند. افراد بیکار افرادی که به ...
چگونه طول عمر بیشتری داشته باشیم
نتیجه احتمال تجربه زندگی طولانی تر برای آنها بیشتر است. پژوهش دانشگاه هاروارد نشان داده است که مردان متاهل در مقایسه با همتایان مجرد خود احتمال بیشتری دارد سرطان های مرگبار را در مراحل اولیه تشخیص دهند، که در زمینه درمان موثرتر عامل کلیدی محسوب می شود. به نظر می رسد ازدواج برای سلامت قلب انسان نیز مفید است. مطالعه ای دیگر نشان داده است که مردان متاهل نسبت به مردان مجرد 46 درصد احتمال ...
دلایل سقط جنین، تاثیر تماس با گربه
مراتب بیش از سایر افرا،د از عوامل آلوده کننده اجتناب کنند و سعی نمایند که با عوامل مشکوک به آلودگی در تماس نباشند. خانم های باردار نباید در دوران بارداری با حیوانات به خصوص گربه ها در تماس باشند، و اگر در باغ یا باغچه به استراحت و تفریح می پردازند از دست زدن به خاک خودداری کنند. در صورت علاقه مندی به باغبانی، حتما از دستکش باغبانی استفاده کنند، و محصولات غذایی به خصوص میوه ها و سبزی ها ...
از هر 5 نفر، 4 نفر به ترس دورماندن از تلفن همراه دچارند / ترس بی تو بودن
. این کشور جایی است که 72 درصد کودکان در سن 11 یا 12 سال یک تلفن هوشمند دارند و به طور متوسط در روز 5ساعت ونیم با آن کار می کنند. در نتیجه مشخص شد که حدود 25 درصد از این بچه ها به تلفن همراه معتاد هستند. نتایج این پژوهش که در سال2016 به چاپ رسید، نشان داد که استرس یک شاخص مهم از احتمال اعتیاد افراد به تلفن همراه محسوب می شود و افرادی که از گوشی هوشمند خود برای دسترسی به شبکه های اجتماعی استفاده می ...
اصول اولیه لاغری شکمی
در هفته را می توانید مد نظر قرار دهید. در شرایطی که کار با وزنه و عضله سازی می تواند تاثیر چشمگیری در از دست دادن چربی داشته باشد، شما می توانید از فواید قابل توجه ترکیب تمرینات قدرتی منظم با یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین بهره مند شوید. مطالعه انجام شده توسط دانشگاه مک مستر نشان داد، بانوانی که 30 درصد از کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت می کردند، دو برابر بیشتر از بانوانی که ...
قانون مبارزه با دخانیات همچنان خاک می خورد
...، رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات می گوید: مصرف دخانیات روزانه حدود 120 میلیارد تومان هزینه بر اقتصاد کشور تحمیل می کند که تمام این هزینه ها از جیب 85 درصد افراد غیرسیگاری جامعه تامین می شود در حالی که در بسیاری از کشورهای پیشرفته دنیا افراد سیگاری باید حق بیمه ای بیشتر از افراد غیرسیگاری پرداخت کنند. علاوه بر مصرف سیگار؛ 15 درصد جوانان 15-13 سال کشور مصرف کنندگان قلیان هستند ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
. پس در کل می توان گفت از جو پخته شده یا غذاهایی استفاده کنید که جو یا سبوس جو در آن به کار رفته است. • مصرف ماهی واسید چرب امگا 3 را در ؤزیم غذایی خود قرار دهید. خوردن ماهی های پرچربی به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 حائز اهمیت است. این ماده احتمال ابتلا به فشار خون و خطر ایجاد لخته خون را به مراتب کاهش می دهد. پس همواره روغن ماهی و با اسید چرب امگا 3 به افراد دچار بیماری های قلبی ...
درس هایی از تاریخ اقتصاد ایران
ملل متحد به ژنو رفتم تا فصلی درباره بخش خدمات در چارچوب جهانی، برای گزارش سالانه کنفرانس ملل متحد درباره تجارت و توسعه ، یا آنکتاد ، بنویسم. این فصل در سال 1982 با عنوان خدمات و اقتصاد جهان در گزارش تجارت و توسعه به چاپ رسید. در اینجا بود که متوجه شدم مطالعات اخیر درباره خدمات در جهان تا چه حد بر پایه نظریه من بنا شده اند، مثلا، مطالعه کتاب مانندی که ایو سابولو برای سازمان بین المللی کار انجام داد ...
ورزش را آغاز کنیم؛ آسان، اصولی و لذت بخش
، توصیه می شود ورزش بین 60 تا 90 درصد ماکزیمم ضربان قلب انجام شود. طبق همان مثال، یک فرد 40 ساله بایستی ورزش را با شدتی انجام دهد که ضربان قلب بین 108 تا 162 در دقیقه برسد. (108 = 0/60+ 180) (162=0/90 +180) که البته این میزان در تمامی افراد یکسان نیست و با وضعیت سنی آنها تغییر می کند. افراد پیر یا آن هایی که در وضعیت سلامت خوبی نیستند می توانند از پایین ترین حد مجاز ورزش استفاده کنند. مدت ...
میوه هایی که ویتامین c بسیار زیادتر از پرتقال دارند+اسامی
با پوست کبابی شده است حاوی 25 میلی گرم ویتامین C می باشد که 25 درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال را تأمین می کند. اسفناج اگر چه غذای مورد علاقه ی ملوان زبل منبع کامل آهن نیست، اما باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است. این مواد مغذی با همیاری ویتامین ها باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمی دهد قدرت بینایی تان کاهش یابد. ویتامین ...
متخب اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته پایانی فروردین
...> با این حال محققان تاکید کردند که این سیستم تا حدودی نتیجه بخش است، بطوریکه میزان موفقیت آن در تشخیص اعداد از صفر تا 9 ، 90 درصد و میزان موفقیت آن در تشخیص تک هجاهای زبان ژاپنی 61 درصد بوده است. اما در بیانیه ای در خصوص این تحقیق که توسط پژوهشگران دانشگاه فناوری 'تویوهاشی' در ژاپن منتشر شده، آمده است که براساس این مطالعه، در اینده نزدیک امکان ساخت یک دستگاه کارآمد برای خواندن افکار افراد و ...
بهترین راه برای پیشگیری از مرگ زودهنگام کشف شد
به گزارش کرج رسا ، دانشمندان دانشگاه گلاسکو در تحقیقات خود که در مجله “British Medical Journal” منتشر شد، به این نتیجه رسیدند که ورزش عامل اساسی در بهبود سلامتی است. آمارهای تحقیقاتی آنها نشان می دهد که دوچرخه سواری روزانه بهترین ورزشی است که به بهبود سلامتی قلب و رگ ها کمک می کند، احتمال مرگ زودهنگام را به میزان 40 درصد کاهش می دهد و از خطر ابتلا به سرطان به میزان 450 درصد می کاهد. ...
کدام آجیل برای کدام بیمار مناسب است؟
روزانه 5 تا 8 بادام خام می تواند با کاهش گرفتگی عروق و تسهیل گردش خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. علاوه بر این، منیزیم موجود در بادام می تواند با تنظیم قند خون، خطر ابتلا به دیابت را هم 20- 15 درصد کاهش دهد. گردو برای بیماران قلبی و مغزی بین مغزهای مختلف، گردو تنها مغزی است که مصرف آن را معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 دانسته اند. تقریبا هر 3-2 ...
نوسانات بهره وری نیروی کار در ایران/ سهم 9 هزارم درصدی بانک ها در سرمایه گذاری مستقیم/بازار سیمان با ...
ارتقای بهره وری کل عوامل تولید نسبت داده می شود. با توجه به نامشخص بودن میزان تغییر متغیرهای مذکور، در سال های گذشته از سویی و دور از انتظار بودن انجام تحول در حوزه های رشد مهارت و کیفیت نیروی کار، احتمال عدم دستیابی به رشد مناسب بهره وری کل عوامل تولید در سال های صندوق بین المللی پول نیز در گزارش آوریل 2017 خود نسبت به شیوع روند نزولی بهره وری در جهان هشدار داده و استمرار این روند را عامل تضعیف ...
غذاهای فراسودمند را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز ، آیا می دانید برخی از محصولاتی که در برنامه غذایی روزانه مان استفاده می کنیم از انواع غذاهای فراسودمند بوده و ما از آن بی اطلاع هستیم؟ این غذاها چه مزیتی دارند؟ آیا می توانند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های زمینه ای همچون دیابت، پرفشاری خون، چربی و کلسترول بالا و بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان مؤثر باشد؟ کدامیک از غذاهایی که در روز مصرف می کنیم فراسودمند است؟ ...
ریشه های تمدنی ایران در عراق
دادن مردم از طریق استدلال می باشد. قدرت نرم همچنین شامل توانایی های جذب کردن نیز می شود و عمل جذب، اغلب باعث مشارکت توأم با رضایت می گردد (نای، 1389: 44 و بیگدلو، 1390: 156). نای بر این اساس که توانایی تغییر آنچه دیگران می خواهند، بر جاذبه های فرهنگی یا ارزشی، و یا قابلیت نفوذ و تغییر در چیدمان اولویت های سیاسی متکی است و روش شناسی انجام این عمل، نه صدور دستور، تهدید و اجبار، تشویق و ...
راهی برای فرار از پیری و مرگ!
، فانتزی یا ترسناک پیدا می شوند؛ اما دانشمندان همواره در حال مطالعه ی چگونگی روند پیر شدن و گذر عمر و همچنین روش های محتمل برای متوقف ساختن آن روند بوده اند. در سرمقاله ای که در سال 2015 در Nature Medicine منتشر شد، گفته شده بود پیری بزرگ ترین عامل خطرناک برای بسیاری از بیماری های مزمن انسان است و اگر بتوانیم روند پیر شدن انسان را آهسته تر کنیم، احتمال ابتلا به این بیماری ها هم می تواند کمتر ...
معناشناسی درزمانی واژگان قرآن
پژوهش های جدید و بسیاری دیگر از این ابزارها در ادامه دوره معاصر کشف شده اند و مورد استفاده قرار گرفته اند. در این میان، معناشناسی جایگاهی خاص دارد و شاید بیش از همه چیز در مطالعات قرآنی کاربرد داشته باشد، امّا آنچه مهم است، پرداختن به تغییرات معنایی به وجود آمده در واژگان یا به عبارت دیگر، تحوّل معنایی است. متن قرآن، متنی سرشار از پیچیدگی های زبانی و معنایی است که در زمانی مشخّص و در ...
افزایش سلامتی با دوچرخه سواری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دانشمندان در مطالعات اخیر خود دریافتند که دوچرخه سواری می تواند خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش دهد و باعث طول عمر شود. بر اساس این نتایج، طی 5 سال، 2 هزار و 430 نفر از افراد شرکت کننده در تحقیق جان خود را از دست دادند، 3 هزار و 748 نفر مبتلا به سرطان و هزار و 110 نفر نیز مبتلا به بیماری های قلبی شدند. ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
مواجه هستید گاهی اوقات بیماران از یک درد مفاصل کلی شکایت می کنند. پزشک آزمایشاتی را در راستای بررسی ابتلا به آرتریت روماتوئید انجام می دهد و در صورت منفی بودن جواب ممکن است توجه پزشک به سمت روده نشت کننده جلب شود. درد مفاصل می تواند از نشانه های سندرم روده نشت کننده باشد. پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط ممکن است ریشه در بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید داشته باشد. ...
فرمول غذایی لثه و دندان سالم!
طور منظم چای سبز می نوشند، در مقایسه با افرادی که به ندرت چای می نوشند، کمتر به بیماری های لثه مبتلا می شوند. مطالعه ای دیگر که توسط پژوهشگران ژاپنی انجام شد نیز نشان داد، هم برای مردان و هم زنان نوشیدن یک فنجان چای سبز یا بیشتر در روز با کاهش احتمال از دست دادن دندان در ادامه زندگی مرتبط بوده است. آن چه ما در حال حاضر می دانیم این است که مصرف چای سبز برای سلامت دهان و دندان مفید است. توت ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
.... ورزش کنید ورزش یک تقویت کننده طبیعی خلق و خو است و می تواند فواید بسیاری برای سلامت روانی شما داشته باشد. در خلال انجام ورزش، مغز اندورفین ترشح می کند که این ماده شیمیایی احساس شادی و سرخوشی را در انسان ایجاد می کند. همچنین، ورزش نشانه هایی مانند اعتماد به نفس پایین و انزوای اجتماعی را کاهش می دهد. تمرینات هوازی مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، دویدن، و ...
بهترین راهکارداشتن مغز سالم
. در ادامه با برخی از این فواید بیشتر آشنا می شویم. بهبود قدرت تصمیم گیری و حل مساله مطالعه ای که در سال 2013 توسط موسسه ملی سلامت آمریکا انجام شد، نشان داد که ورزش کردن نه تنها می تواند سرعت گام های شما را افزایش دهد، بلکه توانایی های تصمیم گیری را به واسطه افزایش مقدار ماده سفید در مغز تقویت می کند. طی این مطالعه مهارت های تصمیم گیری و حل مساله گروهی از افراد مسن که به طور ...
این مواد غذایی برای مغز شما ضروری است
... طبق مطالعه های انجام شده در دانشگاه تافتس در بوستون آمریکا، خطر ابتلا به آلزیمر و زوال عقل در افرادی که به طور متوسط هفته ای 3 بار روغن ماهی های چرب مصرف می کنند، 50 درصد کاهش پیدا می کند. میزان امگا 3 در خون این افراد نسبت به آنهایی که از ماهی در رژیم غذایی شان استفاده نمی کنند، بسیار بالاتر است. ماهی سالمون منبعی غنی از امگا 3، اسیدهای چرب موردنیاز بدن و همچنین ویتامین های مهمی چون ویتامین D ...
از اهداء شاخه های گل زارعی به بیماران تا افتتاح نمایشگاه دستاوردهای طرح سلامت و تصاویر پیاده روی در یاسوج
کارت های سبز، زرد، نارنجی و قرمز برایشان صادر می شود. دکتر مرادی در خصوص این کارتها، عنوان کرد: به افرادی که کارت سبز به آنها تعلق می گیرید، کارشناسان بهداشت توصیه می کنند ادامه زندگی خود را به همین روشی که داشته اند، طی کنند. وی افزود: کارت زرد مربوط به کسانی بوده که بین 10 تا 20 درصد احتمال خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته و سرطان در آنها وجود دارد و این افراد باید هر سه ماه ...
7عادت روزانه که هورمونها را مختل میکنند!
به گزارش پیک نکا ، این فرستنده های شیمیایی از غدد درون ریز ترشح می شوند و به طور مستقیم در سوخت و ساز، رشد و عملکردهای جنسی شرکت دارند، اما گاهی برخی عادات ناصحیح به برهم خوردن تعادلات هورمونی می انجامد و زمینه ابتلا به بیماری های مختلف را فراهم می کند. اختلالات خواب اختلالات خواب، موجب افزایش احتمال بروز اختلالات هورمونی می شود. مطالعات نشان داده است ارتباط نزدیکی میان چرخه ...
چرا سنگ کلیه می گیریم؟
سابقه شخصی ابتلا به سنگ کلیه. چنان چه فردی از اعضای خانواده تان سنگ کلیه داشته باشد، شما نیز در معرض ابتلا به آن قرار دارید. همچنین چنان چه خودتان قبلاً سنگ کلیه داشته اید مجددا در معرض خطر تشکیل سنگی دیگر قرار دارید. * افزایش سن. اگرچه سنگ کلیه در هر سنی می تواند تشکیل شود ولی در سنین بالای 40 سال معمول تر هستند. * جنس مذکر. احتمال تشکیل سنگ های کلیوی در مردان بیشتر است ...