خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای باهوش و فعال بودن چیست؟
دانست . 3 - تمام تمرکزش را بر حل مسئله گذاشته بود . در اینجا مجموعه کارهایی را ذکر کرده ایم که می توانید هر روز آنها را انجام دهید و به ذهن خود کمک کنید تا با دقت و هوش بیشتری فکر کند . ظرف 30 دقیقه پس از بیدار شدن 2 لیوان آب بنوشید به دلیل اینکه ساعت ها خواب بودید، بدن تان حدود 6 تا 9 ساعت هیچ آبی دریافت نکرده است. آب برای تصفیه مواد زائد و حفظ تعادل ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
تامین می کند مادران فرزندان خود را به خوردن مواد قندی تر غیب می کنند، در حالی که استفاده از قندهای ساده موجب ترشح انسولین شده و با ورود این قندها به سلول هل ، داوطلبی که عادت به مصرف مواد قندی زیاد پیدا کرده ، سر جلسه کنکور دچار افت قند می شود. پس مصرف قند اضافی ضرورتی ندارد ، چرا که قند مورد نیاز برای فعالیت مغز از طریق تجزیه نشاسته موجود در غلات تامیین می شود، لذا افرادی که دچار افت قند خون می ...
توانایی های فوق العادهِ عجیب مورچه ها+عکس
اندام های ویژه تولید صدا دارند که برقراری ارتباط را برایشان ممکن خواهد کرد. مورچه های بزرگتر البته می توانند از سیگنال های شیمیایی برای برقراری ارتباط استفاده کنند اما شفیره مورچه های نوزاد مانع ترشح فرومون به خارج غشاء آن ها می شود. لارو برخی مورچه ها خواص فیزیکی دارند که می توانند در خدمت تمام کلونی باشند. مورچه های دوزنده لیسه ای برای چرخاندن پیله هایشان ابریشم تولید می کنند اما مورچه ...
مضرات نوشابه؛ حقایقی تلخ درباره این نوشیدنی خطرناک
.... علاوه بر این، در مطالعه ای ارتباط بین مصرف اسید فسفریک با سرعت گرفتن روند پیری مشخص شده است، در این مطالعه که در سال 2010 منتشر شد معلوم شد که موش هایی که در معرض رژیمی با میزان زیاد فسفات موجود در نوشابه ها قرار گرفتند پنج هفته زودتر از موش هایی مردند که مقدار فسفات رژیم غذایی شان در حد معمول بود. این موضوع وقتی بدانیم که در دهه های اخیر شرکت های نوشابه سازی سطح اسید فسفریک محصولات شان را ...
ورزش و نقش آن در درمان بیماری افسردگی
شعار امسال هفته سلامت زندگی سالم و با نشاط است و محور آن مقابله با بیماری افسردگی می باشد. به گفته کارشناسان بهداشتی بیماری افسردگی این روزها در حال تبدیل به یک بیماری همه گیر می باشد و در حال حاضر حدود 300 میلیون نفر در دنیا به این بیماری مبتلا می باشند. بنا بر تعریف سازمان جهانی بهداشت، افسردگی نوعی احساس غم مداوم و عدم علاقه به فعالیت هایی است که افراد به طور طبیعی از ...
درمان ریزش مو بعد از زایمان
زایمان را دارند؟ در دوران بارداری افزایش سطح استروژن (هورمون بارداری) موجب ریزش موی کمتر می شود. در واقع، در طول دوران بارداری، شما ممکن است دریابید که شما موهایی ضخیم تر و با شمایلی لوکس تر می باشد. این می تواند بعدها پیامد وحشتناکی برای شما داشته باشد. هنگامی که زایمان میکنید و سطح استروژن به حد نرمال بر می گردد، فولیکول های مو به آنچه که مرحله استراحت نام دارد باز می گردند ...
10 روش برای کاهش استرس و ایجاد هیجان در زندگی
به گزارش بهداشت نیوز، شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که بسیاری ار لحظات خوب زندگی خود را بدلیل داشتن استرس زیاد از دست داده اید و بدنبال راهی برای از بین بردن مشکلتان هستید. احساس نفخ دارید؟ تا حدی نمک ممکن است عامل این مشکل باشد. مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب شود بدن شما آب را نگه دارد. مصرف نمک در فشار خون بالا نیز نقش دارد. چگونه عادت نمک خوردن را ترک کنیم؟ غذاهای تازه ...
افسردگی در کودکان
قبلا انجام میداده، از دست می دهد. همچنین عملکرد روزانه اش مختل شده و این شرایط حداقل بمدت دو هفته به طول می انجامد. کاهش سطح انرژی، تغییراتی در میزان خواب و اشتها، بی قراری یا کندی روانی - حرکتی، مشکل در مهارت های شناختی (تصمیم گیری، تمرکز)، احساس بی ارزشی و ناامیدی، احساس گناه یا عذاب وجدان، فکر کردن پیرامون مرگ و حتی در موارد شدیدتر افکار و اقدام به خودکشی از سایر علایم افسردگی است ...
عوارض مشکلات تیروئید در بارداری
پیروی کنید تا مطمئن شوید که هورمون های تیروئید شما در سطح نرمال قرار دارند. پزشک کودک شما, نیز سطح تیروئید او را در اولین ماه ها بررسی می کند. در واقع, در بسیاری حالات, یک آزمایش هورمون تیروئید در موقع تولد انجام می شود. سلامت تیروئید شما به منزله سلامت تیروئید فرزندتان است چگونه هورمون تیروئید کودک بدنیا نیامده شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟ قبل از تولد بچه, تیروئید ...
مقاله ظریف در الرأی/ چگونه با زمینه های گسترش تروریسم و افراط گرایی مقابله کنیم
این توهم بود که ایالات متحده آمریکا پیروز جنگ سرد شده است. در حالی که در واقع اتحاد جماهیر شوروی تا حد زیادی به دلیل پوسیدگی داخلی از هم فرو پاشیده بود. در جهان کنونی که بازی با حاصل جمع صفر در آن معنی نمی دهد، این غرب نبود که پیروز جنگ سرد شد؛ بلکه این شوروی بود که جنگ را باخته بود. اما توهم پیروزی غرب و آمریکا موجب شکل گیری ذهنیت و تلاش برای نهادینه کردن سلطه از طریق مداخلات مکرر نظامی شد. این ...
برای افزایش قد و درمان کوتاهی آن حجامت کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آداب و رژیم غذایی نادرست در دوران بارداری تغذیه ناقص و غلط و مواد شیمیایی موجود در تنقلات مصرفی کودکان و نوجوانان امروز کم تحرکی محرومیت از آفتاب آلودگی هوای شهرهای بزرگ مصرف داروهای شیمیایی هیجانات و تحریکات نا مطلوب محیطی افسردگی مزمن کمبودهای عاطفی و تربیتی درمان کوتاهی قد ...
جغرافیای سیاسی تسلیحات هسته ای در جهان+ نقشه
های صلح آمیز هسته ای برخی کشورهای جهان مانند ایران، آلمان، کره جنوبی، ژاپن و تایوان دانش هسته ای را صرفا جهت توسعه بخش صنعتی، کشاورزی، پزشکی و ... به خدمت می گیرند. ساخت تسلیحات هسته ای در این کشور ها می تواند موجب برهم زدن تعادل قدرت در منطقه شود. انتهای پیام/
مشکل بی خوابی این گرفتاریهای بسیار مهم را برای افراد به وجود خواهد آورد
و شیفت های کاری پزشکان، پرستاران و یا کارگران شیفت کار) می تواند سبب بروز مشکلات بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن افراد گردد. تحقیقات دانشگاهی نشان داده است که افرادی که در شیفت های کاری چرخشی (شبانه روز) کار می کنند، سطح هورمون سروتونین در آن ها در سطح پایین تری نسبت به سایر افراد برخوردار است. سروتونین یک نوع هورمونی و انتقال دهنده ی عصبی در سیستم عصبی مرکزی بدن است ...
درمان افسردگی با روش فیزیوتراپی که بسیار کارامد و ساده است
افسردگی نیز می تواند فرد را به پایان زندگی نزدیک کند.درمان افسردگی انجام تمرین های منظم می تواند به موازات مشاوره روانی نقش مهمی در درمان این بیماران ایفا کند. تمرین، میزان افت شناختی را کاهش می دهد. تمرین ها ترشح هورمون های سروتونین و نوراپی نفرین را تحریک می کنند، هورمون هایی که احساس خوشحالی را در فرد ایجاد می کنند و او را به سمت سلامت روان سوق می دهند. تمرین های منظم ...
راهکارهای علمی برای کاهش وزن
مصرف می نمایند، تا هم دریافت روزانه روغن خود را کاهش داده و هم کیفیت و سلامت غذای مصرفی خود را افزایش دهید. می توان از ظروف مناسب برای پخت و پز به ظروف پیرکس، گرانیتی و... اشاره کرد. 23- توصیه می شود از وزن کردن مداوم خود که موجب افزایش استرس در بدن و به دنبال آن افزایش هورمون کورتیزول در بدن می شود پرهیز کنید زیرا افزایش بیش از حد هورمون کورتیزول در بدن، خود موجب افزایش دفع و کاهش جذب کلسیم شده و همچنین در ایجاد یا افزایش چاقی در ناحیه شکم نیز نقش دارد. منبع: زندگی آنلاین ...
نکات مهم برای افزایش قدرت استخوانها
شامل تمام اسید آمینه مورد نیاز برای ساخت ماهیچه ها هستند و مواد مورد نیاز برای بازسازی بافت ها را در خود دارد. تحقیقات نشان می دهد ارتباط قوی بین حجم عضلات و سلامتی بدن وجود دارد. وقتی پا به سن می گذاریم بدن حالت عضلانی خود را از دست می دهد به ویژه اگر به خوبی مورد استفاده قرار نگیرد. این عارضه کیفیت زندگی، تعادل، قدرت و توانایی بهبود بدن بعداز یک بیماری یا تصادف را تحت تاثیر قرار می دهد. ...
دلایل درد پستان در زنان، چه باید کرد؟
و نواحی دیگر باشد که به علت انتشار درد، به این نحو، احساس شود. کشیدگی عضلات پستان و آسیب های مفصلی نیز می تواند موجب چنین دردهایی شود. اختلال در تعادل اسید چرب: اختلال در تعادل اسیدهای چرب در داخل سلول ها ممکن است حساسیت بافت سینه ها را به هورمون ها افزایش دهد. این نظریه بر این اساس ارایه شد که در مواردی مصرف مکمل های حاوی گاما لینولئیک اسید، موجب کاهش درد می شود. این ماده یک نوع اسید ...
چگونه سالم بمانیم؟
داشته باشد و البته پزشک تجویز کند. کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاهاٰ نوشیدنی ها و ... دریافت کرد. این ماده معدنی به حفظ سلامت استخوان ها، به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشار خون و حتی پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 نیز کمک می کند. منابع اصلی کلسیم عبارتند از :شیر، ماست، پنیر و ... برای پیشگیری از شوره سر موارد زیر ...
آیا در دوران شیردهی باردار می شویم؟
معمولی باشد. انرژی بیشتری برای تثبیت بارداری و نیز فراهم کردن تولید مناسب شیر مورد نیاز می باشد. در این دوره استراحت بیشتری داشته باشید و از مواد غنی از مواد مغذی تغذیه کنید. مراقبت از نوک سینه ها به دلیل افزایش حساسیت نوک سینه ها در پاسخ به هورمون های بارداری، استروژن و پروژسترون، نوک پستان های مادر می تواند دچار زخم شود. در صورت ادامه دادن به شیردهی، باید مراقبت های بیشتری ...
چطور زایمان طبیعی بدون درد داشته باشیم؟
حد شود، این داروها در دسترس می باشند. آرام بخش یا باربیتورات (قرص های خواب آور و یا داروها) ممکن است به شما کمک کند تا استراحت کنید. آن ها در شکل قرص یا با استفاده از تزریق داده می شوند. این داروها به طور موقت ممکن است موجب توقف زایمان شده و باعث ایجاد آرامش و خواب می شوند. این داروها به کود کنیز می رسند و او نمی تواند به راحتی آن ها را دفع کند، بنابراین نباید از دوز بالایی استفاده کرد. از آنجایی ...
استرس، عامل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
.... دکتر فرح بخش، اضافه کرد: روش دیگر، اثر مستقیم و زیانبخشی است، که تنیدگی بر فرآیندهای بدنی دارد، تنیدگی موجب تغییرات فیزیولوژیکی می شود، که منشا بروز بیماری هستند و علاوه بر این، تنیدگی ممکن است باعث وخیم تر شدن بیماری های سابق یا برخی عوارض آن شوند. مسوول واحد مبارزه با بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت شهدای والفجر نیز گفت: در شرایط استرس، بدن هورمون هایی مانند اپی نفرین و ...
دانستنی های چای در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، در طب سنتی مانند طب جدید تعادل در مصرف مواد غذایی بسیار حائز اهمیت است. مانند خیلی از مواد غذایی، اگر چای سیاه را به درستی مصرف نکنیم مشکلات فراوانی را برای بخش های مختلف بدن به وجود خواهد آورد. نوشیدن چای چه موقع خطرناک است؟ مصرف هرگونه مواد خوراکی اگر به اندازه کافی و معقول باشد نه تنها خطری برای بدن ندارد بلکه مفید نیز است اما چنانچه همین ماده خوراکی ...
برای چه بیماری کدام آجیل مناسب است؟
پسته خام (هر وعده حدود 5 عدد) در طول روز مصرف می کنیم، فشار خون سیستولیک خود را پایین می آوریم و سطح کلسترول خونمان را هم تا حد قابل قبولی کاهش می دهیم. ضمن اینکه ترکیبات موجود در پسته با تنظیم ترشح انسولین در بدن، باعث حفظ تعادل قند خون هم می شوند. تخمه کدو برای مردان تخمه کدو هم از اجزای پرطرفدار است که حجم بالایی از روی را در خود جای داده است. از این رو، مصرف آن می تواند از ابتلا ...
تلویزیون باعث ابتلا به دیابت می شود
4500 کودک در حال مشاهده تلویزیون، تحقیقاتی انجام دادند و بعد از تحلیل نتایج متوجه شدند کودکانی که به صفحه نمایشگر نزدیک تر هستند، خطر ابتلا به دیابت نوع دو آنها را تهدید می کند. در بدن این کودکان علایمی وجود دارد که نشان می دهد بعد از مصرف شکر قادر نیستند این ماده غذایی را خوب هضم کنند و به شرایط مقاوم در برابر انسولین مستعد شوند. مارک ترمبلی ، یکی از متخصصان علم پزشکی که پیرامون رابطه ...
شایع ترین علل ابتلا به سیروز کبدی
- یک آنتی تریپسین و بیماری دیابت قندی می توانند موجب بروز سیروز کبدی شوند. علویان، مصرف برخی داروها نظیر متوترکسات، آمیودارون و همچنین برخی سموم آفات نباتی را از دیگر علل بروز بیماری های سیروز کبدی عنوان و اظهار کرد: برخی بیماری های مادرزادی کبدی و همچنین اختلالات ایمنی نظیر هپاتیت خود ایمنی نیز می توانند عامل بروز این بیماری باشند. وی، مهم ترین علت سیروز کبدی در اروپا را ...
دلایل نوسان قندخونتان را بشناسید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: شاید در نگاه اول تغییرات قند خون و نوسانات دائم در آن برایتان اهمیت چندانی نداشته باشد، اما باید بدانید که نوسانات قند خون با عوارضی جبران ناپذیر و خطرناکی مثل اختلالات هوشی و حافظه ای پدیدار می شود و باید با ورزش، رژیم غذایی مناسب و تحت نظر پزشک بودن کنترل شود. همچنی در افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو نیز باید به شدت مراقب این نوسانات و مواد غذایی که ...
تاثیر افسردگی بر مغز و 4 کار برای غلبه بر تاثیرات مخرب افسردگی
را تجربه می کنید، ممکن است آشفتگی در مغزتان ایجاد شود. حالا که می دانید احساسات نقش بزرگی در چگونگی واکنش مغز در برابر یک محرک دارند، بهتر است به یک تصور غلط رایج مربوط به افسردگی بپردازیم. درست همان طوری که بسیاری از آدم ها که نمی دانند احساسات شان نقش بزرگی در سلامت روان شان دارد، بسیاری نیز به احتمال زیاد نمی دانند که نظریه ی “عدم تعادل شیمیایی” در مورد افسردگی درست از آب درنمی آید ...
چه عواملی بر افزایش قد موثر هستند؟
موثر در رشد و ساخت بستر استخوانی و عضلات، مستلزم تامین ویتامین ها و عناصر دیگری مانند روی، منیزیم، آهن و فلوئور است. انجام حرکات ورزشی و کششی مانند یوگا، بارفیکس و امثال آنها نیز می تواند تا حدودی به این امر کمک کند. البته رعایت برنامه مناسب خواب نیز موجب ترشح منظم هورمون رشد می شود. خواب نامنظم همچنین بیداری در شب ها و خوابیدن تا دیروقت با ایجاد اختلال در روند ترشح هورمون رشد می تواند نوجوانان را در دستیابی به قد واقعی ناکام بگذارد البته باید خاطرنشان کرد کماکان عامل وراثت، اصلی ترین عامل تعیین میزان قد افراد است. ...
6 ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
باید از چربی های سالم طبیعی در وعده غذایی خود استفاده کنید. این کار کمک می کند تا لپید های پوست حفظ شود. شما با مصرف روغن زیتون به طور طبیعی رطوبت پوست خود را در حد مطلوب نگه می دارید. روغن زیتون نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. این مواد از پیر شدن پوست جلوگیری می کنند. پس یادمان نرود بدن ما به تمام عناصر طبیعی نیازمند است، خواه میوه ها باشند یا انواع چربی های سالم و طبیعی. ما باید مواد ضروری بدن را به اندازه کافی در اختیار بدن قرار دهیم و ادر صورت ممکن از خوردن مواد غیر ضروری چون چیپس، پفک و نوشیدنی های قندی اجتناب کنیم. منبع: ehow ...
تروریسم نتیجه ناکارآمدی وضع کنونی بین المللی است
نفت و دیگر منابع و حفاظت از محیط زیست شود. مجمع گفتگوی منطقه ای می تواند به صورت خودکار منجر به امضای توافقنامه های عدم تجاوز و توافقنامه های رسمی امنیتی شود. این گفتگو باید به صاحبان منافع منطقه ای مرتبط شود و در عین حال از چارچوب های نهادهای موجود خصوصاً در سطح سازمان ملل برای گفتگو استفاده شود. سازمان ملل متحد در منطقه که در قطعنامه 598 شورای امنیت به آن اشاره شده است می ...
